Vliv střevních bakterií (mikrobiota) na lidské zdraví a nemoci prostřednictvím regulace imunitního systému se stal faktem vědeckého a klinického významu. Nyní je zřejmé, že střevní mikrobiota má hluboký vliv na celý imunitní systém hostitele a na tom závisí vývoj autoimunitních onemocnění uvnitř i vně střev.
Kromě genetických faktorů jsou faktory životního prostředí (potraviny, léky) důležité pro tvorbu a složení střevní mikroflóry. Tyto faktory by měly být léčeny s maximální opatrností, protože neustálé používání trans-tuků, karagenanu, nadměrného užívání antibiotik, způsobuje nebo významně zvyšuje riziko autoimunitních onemocnění pomocí imunomodulace zprostředkované střevními bakteriemi.
V článku jsme pro vás shrnuli některá z faktů, které byly vytvořeny již dlouho, stejně jako nejnovější výzkumná data vědců a výzkumných skupin z různých zemí o práci imunitního systému a jeho vazbě na gastrointestinální trakt, který je dnes k dispozici.
Důvěra, že mikroflóra gastrointestinálního traktu (GIT) úzce souvisí s vývojem, lidským zdravím a přímo ovlivňuje všechny aspekty vitální aktivity organismu, nezpůsobuje žádné pochybnosti u lékařů a výzkumných pracovníků více než tucet let. Vědecké a technické pokroky posledních let umožnily vědcům významně rozšířit výzkumné metody a získat systémové pochopení toho, jak funguje lidský imunitní systém, co je konkrétně zodpovědné za určité poruchy v těle.
Různé typy komenzálních střevních bakterií podporují specifickou diferenciaci naivních CD4 + T-buněk (buněk, které dosud nevstoupily do rozpoznávání cizích antigenů). Naivní CD4 + T buňky mohou diferencovat do čtyř hlavních typů buněk: Thl, Th2, Tregs a Th17. Diferenciace každého řádku vyžaduje indukci transkripčního faktoru, který je pro každou linii jedinečný. Po diferenciaci každá řádka vybere speciální sadu cytokinů, jak je znázorněno na obrázku. Buňky Thl hrají důležitou úlohu při eliminaci intracelulárních patogenů, zatímco Th2 působí v boji proti parazitární infekci. Hlavní úlohou Th17 je kontrolovat infekci a Tregs regulovat imunitní odpověď.
Jeden z prvních článků o vztahu mezi imunitním systémem a bakteriemi lidského gastrointestinálního traktu byl publikován ve Science v roce 2006. Metagenomická analýza lidského mikrobiomu distálního střeva (Metagenomická analýza mikroflóry lidského distálního střeva). Byla stanovena nerozlučná vazba a význam střevních bakterií pro fungování a životaschopnost lidského těla. Populární prezentace obsahu studie je uvedena v článku Alexandra Markova "Střevní mikroflóra mění člověka na" superorganismus "." Během doby, která uplynula od vydání ve vědě, se pochopení toho, co a jak se děje v lidském těle, velmi rozšířilo.
Dosud byly přesně stanoveny skutečnosti přímého vlivu střevních bakterií na průběh různých onemocnění. Mechanismy účinku střevní mikroflóry na různé systémy těla, včetně práce imunitního systému, jsou identifikovány a stanoveny.
Studie v posledních letech naznačují, a v případě některých onemocnění, že práce našeho imunitního systému přímo závisí na stavu našeho gastrointestinálního traktu, počtu a typech mikroorganismů, které ho obývají, jejich interakcích. Poslední článek v nature.com hovoří o nějakém výzkumu vědců v této oblasti: "Mezi biliony mikrobů, které žijí ve střevech, vědci objevili několik druhů, které hrají klíčovou roli v udržení nás zdravých." Článek samozřejmě nepokrývá celou oblast činnosti a vliv lidské mikrobioty na stav jeho těla, ale dává obecnou představu o síle a schopnostech bakterií gastrointestinálního traktu.
Kromě konfrontace s různými chorobami má gastrointestinální mikroflóra přímý vliv na vývoj a normální fungování mozku. Pokusy zabít střevní mikroflóru vedou k pozastavení procesu neurogeneze (produkce nových buněk mozkem). Výsledky studií německých vědců na cell.com.
Všichni jsme slyšeli prohlášení, že červené víno a olivový olej je dobré pro srdce a cévy. Vědci totiž zjistili, že látka obsažená v olivovém oleji a červeném víně jednoduše „zakazuje“ střevním bakteriím, které poškozují srdce a krevní cévy. Samotná studie je zde, populární prezentace zde. Existuje mnoho studií, které ukazují potenciál bakterií gastrointestinálního traktu při léčbě onemocnění, včetně autismu, alergií, onkologie a autoimunitních onemocnění. Kromě toho jsou bakterie gastrointestinálního traktu zodpovědné za "biologický rytmus" člověka a za jeho náladu a přímo ovlivňují růst dětí.
Nyní bylo zjištěno, že lymfoidní tkáň spojená se střevem (GALT - lymfoidní tkáň spojená se střevem) obsahuje až 80% imunitních buněk našeho těla a přirozeně je v neustálé interakci s bakteriemi obývajícími střeva, aktivuje nejen lokální imunitní systém střeva, ale také imunitní systém. celého těla. Více nedávno, to bylo věřil, že přeskupení genů imunoglobulinu, nastane výhradně v kostní dřeni a slezině. Nicméně vědci z Harvard Medical School (USA) našli jiné místo, kde se to děje - střeva. Je zajímavé, že se symbiotické bakterie žijící ve střevě aktivně podílejí na přeprogramování B-buněk (B-lymfocytů). Přečtěte si o tom více zde.
Intestinální bakterie také hrají roli při spouštění antivirových odpovědí. Většina T-buněk, které produkují interferon-gama (látka, která inhibuje šíření virů), se nachází v trávicím traktu. A právě tyto bakterie stimulují syntézu interferonu-gama těmito buňkami specifické bakterie gastrointestinálního traktu. (Výzkumná data v Cell.com.)
Kromě komplexních molekulárních a chemických systémů vzájemného ovlivňování, skrze které střevní mikrobiota stimuluje imunitní systém, aby fungoval správně, mají bakterie v našem těle snadnější způsob, jak pomoci imunitnímu systému. Zástupci naší mikroflóry jsou v neustálé konkurenci s dalšími mikroby, zejména s externími patogeny, pro určité metabolity a jednoduše jim nezanechávají žádné zdroje. Způsobené bakteriemi zvenčí v gastrointestinálním traktu často umírá hladem.
Pochopení interakce střevních mikroorganismů s imunitním systémem je pro vědeckou komunitu nejnaléhavějším a nejdůležitějším problémem, protože míra mnoha nemocí, jako jsou četné autoimunitní poruchy, roste a je výsledkem různých poruch střevní mikroflóry.
Přetisk a distribuce tohoto článku je plně oceněna. Atribut a propojení není nutné.
NIG Lékařská antropologie "Ontogeneze"
Obecné informace o zánětlivém onemocnění střev
Střevní imunita, jak normalizovat a udržovat mikroflóru
Ochranný mechanismus lidského těla je mnohostranný. Jeho hlavní část - imunitní systém, včetně orgánů, buněk a receptorů. Spojení mezi imunitním systémem a střevy spočívá v tom, že tělo, když tráví a přenáší potravu na výstup, z ní odstraňuje škodlivé látky a pomáhá trávit se. Zdravá mikroflóra, která se tvoří v zažívacím traktu, si zachovává normální funkčnost celého organismu. Desítky miliard "vojáků" imunitního systému - lymfocytů a bílých krvinek obsažených ve střevě, chrání před nemocnými buňkami a produkují protilátky, které ničí cizí složky v oběhových a dalších systémech. Oslabení imunity ohrožuje nemoci, jejichž seznam je rozptýlen po celé polovině velké lékařské encyklopedie, proto je posílena imunita, a proto je užitečné vědět, jak to udělat.
Příznaky
Pochopit, jak úzce souvisí střeva a imunita, seznamovat se s vědeckými informacemi z lékařských příruček.
- Imunokompetentní buňky se nacházejí hlavně v sliznicích. Největší množství v trávicím traktu. 80% všech buněk tohoto typu je lokalizováno ve střevě.
- Střevní sliznice (SOC) - čtvrtina se skládá z imunoaktivních tkání a buněk.
- Každý metr střeva obsahuje
10 10 lymfocytů, což je 4,5krát více než v krvi.
Aby tento systém fungoval jako zavedený ochranný zdroj, je nutné zachovat kvalitu a množství vitální mikroflóry a vědět, co oslabuje intestinální imunitu a jak se tento problém projevuje.
Jednoduchá voda, kterou lidé pijí z kohoutku, může poškodit imunitní systém JUICE. Sloučeniny fluoru a chloru obsažené v něm zabíjejí mikroorganismy.
Antibiotika užívaná k léčbě závažných onemocnění jsou také zaměřena na ničení mikroflóry. Tyto léky nechápou, kde jsou dobré bakterie a kde jsou škodlivé.
Environmentální problémy - znečištění ovzduší, přesycení půdy hnojivy, které ovlivňují kvalitu spotřebovaných výrobků. Emocionální přepětí.
Střevní imunita závisí na uvedených faktorech. Jejich účinek se projevuje zdravotními problémy. Člověk trpí nachlazením, vyvíjí zácpu, dysbakteriózu a nadýmání, potravinové alergické reakce. Kůže reaguje na imunodeficienci tvorbou akné, akné, ekzémů. Herpes, drozd usadí v ústech a genitáliích.
Když jsme zjistili takové příznaky poruchy střevní mikroflóry, obracíme se na lékaře a sami se neošetřujeme!
Různé masti pro kožní nemoci a pilulky, koupil na radu amatéry odstraní projevy nemoci, ale neodstraní příčinu patologie. Léčba drogami není vždy nutná. Problémy často upravují dietní omezení doporučená gastroenterologem.
Střeva a imunodeficience
Z předchozí sekce víte, že 80% buněk imunitního systému je umístěno ve střevě. Převládají ve sliznici střev. Imunokompetentní buňky lymfocytů, které jsou hlavním článkem obranného mechanismu, produkují imunoglobuliny. Tyto sloučeniny jsou určeny k boji proti infekci, rozpoznání patogenu a destrukci.
Tyto látky se nazývají „zdravotní sestry“, jsou rozděleny do typů:
- sekreční imunoglobulin blokuje navázání bakterií na střevní stěny;
- paměťový imunoglobulin (M) je považován za mateřský, protože člověk jej dostává s mateřským mlékem, je určen k rozpoznání mikroorganismů, které jsou dobré pro zdraví a škodlivé;
- Sliznice je tvořena biofilmem, který spolu s protilátkami A a M produkovanými pomocí imunoglobulinů chrání orgán před patogenní flórou, toxiny a fyzickými stimuly.
Pokud je přerušena koordinovaná práce těchto vazeb, vzniká imunodeficience, která se stává příčinou různých onemocnění. Možná, že nástup onemocnění krve, utrpení zdraví kůže, člověk trpí zácpou, průjem, dysbióza. Střevní zdraví a celková imunita organismu jsou vzájemně provázány. Proto je nutné sledovat stav těla v konstantním režimu av případě anomálií se poradit s lékařem.
Úloha mikroflóry u lidí
Mikroskopické organismy, které obývají lidské tělo, se nazývají mikroflóra. Je přítomen v každém orgánu trávicího traktu, ale obsah ve střevě je maximální. Jako součást tohoto prostředí se v biofilmu nacházejí laktobacily a bifidobakterie. Jeho úkolem je chránit tělo před infekcemi a cizími agresivními účinky.
Imunita ve střevech člověka se vyvíjí postupně. V době narození není dokonalý. Dítě dostává první dávky imunoglobulinů mateřským mlékem. Pokud kojení chybí, dítě dostane od narození slabý imunitní systém. Při boji s infekcí je hlavní úlohou ochranný mechanismus, pokud je oslaben, dítě je nemocnější častěji a trpí více nemocemi. Když děti stárnou, začíná proces podpory imunity s přísunem vitaminových komplexů, prebiotik a probiotik.
Funkce mikroflóry
Účelem mikroflóry je podpořit trávicí proces v trávicím traktu a stabilizovat imunitní funkci.
Bakterie normoflora pracují v několika oblastech:
- jako blokátory připojení škodlivých prvků ke střevním stěnám;
- jako konkurenti v boji za živiny s patogeny;
- jako asistenti v zažívacím procesu;
- chrání střevní sliznici před pronikáním cizích složek;
- stabilizovat produkci imunoglobulinu A.
Co je nebezpečná nízká intestinální imunita
Již jsme zjistili, že stav flóry GIT a lidská imunita jsou vzájemně provázané prvky. Riziko imunodeficience je, že metabolické procesy jsou narušeny. Například zvýšení hladiny cukru v krvi přispívá k výskytu plísňové infekce. To platí pro kolonie houby Candida, které jsou schopny infikovat sliznice těla.
Narušení trávení vede k hnisání a rozkladu potravin, nekvalitní produkty jsou příčinou růstu patogenních mikroorganismů. Dalším vývojem negativního procesu je napadení červem, které oslabuje celý imunitní systém. Výsledkem patologických změn ve střevním pH prostředí se stává dysbakterióza a onemocnění pankreatu, žaludku, jater, cholecystitidy, kolitidy.
Jak obnovit mikroflóru a intestinální imunitu
Když je nutná dysbióza, je třeba přijmout opatření k normalizaci střevního mikroprostředí. K tomu se doporučuje dodržovat dietu, cvičit, odpočívat a vyhnout se stresovým situacím. Musíte jíst čerstvé produkty přírodní kvality bez obsahu škodlivých látek. To znamená upřednostňovat ovoce, zeleninu, rostlinné tuky.
Zvyšte intestinální imunitu potravin, ve kterých je vyvážený obsah bílkovin, tuků, sacharidů, vitaminů. Dráždivé sliznice, kyselé, mastné potraviny s dysbiózou jsou kontraindikovány. Dieta zahrnuje častá jídla v malých porcích. Jídlo by se mělo žvýkat opatrně, ne v noci.
Lékové formy mikroflóry a obnovení imunity spočívají v užívání léků ke snížení kolonií patogenních mikroorganismů. K tomu se používají tablety ze skupiny antiseptik. Například Nitroksolin, Enteroseptol, Furazolin. Léky jsou předepsány lékařem po bakposevově vyšetření a analýze stolice.
Kromě zničení škodlivého prostředí věnujte pozornost pěstování kolonií prospěšných bakterií. Pro tento účel se používají biologicky aktivní přísady, prebiotika a probiotika. Obsahují kmeny prospěšné mikroflóry a přispívají k růstu jejich množství. Běžná probiotika: Linex, Lactobacterin, Bifiform. Z prebiotik se běžně používají Duphalac a Hilak-Forte.
Dobrý výsledek pro obnovu střevního prostředí dává použití místních čípků akce. Zavádějí se do konečníku a živé bakterie vstupují do střeva zdola a ne přes trávicí trakt. Věnujte pozornost revizím KIP ve světle svíček, je to imunoglobulinový komplexní lék vhodný pro léčbu dysbiózy u dětí a dospělých. Probiotické čípky zahrnují čípky Bifidumbacterin, Lactonorm a další. Pro antiseptické účely se používají Anusol, Viferon, svíčky Prostopin.
Posílit imunitu lidových prostředků
Mezi recepty tradiční medicíny je velmi jednoduché použití jahod v jednom sklenici denně. Průběh léčby je dva týdny. Jíst bobule na prázdný žaludek.
Pomáhá obnovit sérum střevního prostředí. Získaná metodou ohřevu kefíru. Když spadne zpět, tj. Rozdělí se na tvaroh a syrovátku, kapalina se vypustí. Pijte sklenku syrovátky před jídlem a uhaste žízeň.
Druhým mléčným výrobkem, který je vhodný pro bakteriózu, je kyselé mléko s česnekem. Kyselé mléko se získává z vařeného a ochlazeného stavu. Pak dejte sušenky na kvásku a po kvásku přidejte krutony, strouhané s česnekem. Kyselé mléko se konzumuje na oběd, odpolední svačina.
Top 10 produktů, které podporují mikroflóru a imunitu
Chcete-li posílit imunitní systém, pít zelený čaj pár šálků denně. Nápoj obsahuje antioxidanty a komplex vitaminů, které působí proti vstupu antigenů do těla.
Jako probiotika se doporučuje používat česnek, pórek, cibuli.
Vynikající přírodní probiotikum je banán.
Mléčné výrobky - jogurty, kefír, odstředěné mléko s obsahem živých lékařů laktózy a bifidobakterií doporučují pít každý den. To pomůže zapomenout na problémy dysbakteriózy a normalizuje složení mikroflóry.
Ochranné mechanismy aktivují chobotnice a mořský kale bohaté na nenasycené kyseliny. Mořské plody zlepšují intestinální imunitu a imunitní systém jako celek.
Dýňová semena bohatá na zinek zlepšují imunitu. Jsou zvláště užitečné pro starší lidi.
Pistácie se doporučují na podporu mikroflóry u dospělých a dětí, protože obsahují přírodní antioxidant, který zabíjí škodlivé mikroby.
Losos a tuňák. Tyto druhy ryb obsahují selen, který stimuluje obnovu imunitních buněk. Tato vlastnost zajišťuje zlepšení obranyschopnosti těla.
Horké koření pepř, skořice, kurkuma, hřebíček, zázvor - přírodní imunomodulátory.
Med, propolis, mateří kašička, včelí chléb jsou včelí produkty obsahující bioaktivní látky, které obnovují mikroflóru a pomáhají v boji proti imunodeficienci.
Závěr
Pokud se staráte o svou imunitu, zůstanete zdravým člověkem až do stáří. Tělo je navrženo tak, aby koncentrovalo vnitřní rezervy, které mohou chránit osobu před invazí infekce a zabránit nástupu onemocnění. Stačí jen vědět, jak zvýšit hladinu prospěšné mikroflóry ve střevech, která plní úlohu zlepšení ochranného mechanismu. Používejte dietní tipy a nezapomeňte, že oslabená imunita může být obnovena pomocí našich doporučení.
Imunita ve střevech
Imunita a její funkce. Střevo jako imunitní spojení, příčiny porušení a způsoby, jak zvýšit intestinální imunitu.
Imunita, složení imunitního systému, funkce
Imunita - schopnost těla rozpoznat a neutralizovat cizí předmět. Úkolem imunity je zajistit stálost organismu na buněčné úrovni a obecně. Imunita je vykonávána s pomocí imunitního systému.
Imunitní systém se skládá z:
- Ústřední orgány:
- Thymus;
- Červená kostní dřeň;
- Periferní orgány:
- Lymfatické uzliny;
- Slezina;
- Lokálně asociované bronchopulmonální lymfatické tkáně;
- Lokálně asociované střevní lymfoidní tkáně;
- Lokálně asociovaná kožní lymfoidní tkáň;
- Ochrana proti infekčním virovým onemocněním;
- Zajištění normálních vztahů mezi tělem těhotné ženy a plodem;
- Ochrana těla před parazity a cizími organizmy:
- Boj s vlastními znovuzrozenými buňkami a dalšími
Střevo jako orgán imunitního systému
Alimentární (prostřednictvím trávicího systému, onemocnění "špinavé ruce") cesta infekce je vedoucí mechanismus infekce v těle. Kromě infekce mohou do organismu vstupovat gastrointestinálním traktem i červi, prvoky a toxické látky neživé povahy. Se všemi těmito hrozbami pro naše tělo pomáhá střeva vyrovnat.
Střevo je nejdůležitější orgán imunitního systému, protože obsahuje největší počet imunitních buněk.
Hlavní uzly ve střevním imunitním systému jsou:
Mechanismus realizace střevní imunity
Imunita střeva je prováděna speciálními buňkami - lymfocyty, které produkují specifické látky - imunoglobuliny, které zase rozpoznávají infekce, určují stupeň ohrožení a bojují proti nim. Imunoglobuliny jsou různých typů.
Sekreční imunoglobulin A zabraňuje navázání cizích bakterií na střevní stěny - hlavní "řádné". Imunoglobulin M - poprvé vstupuje do našeho těla z mateřského mléka matky, pomáhá rozpoznat, kde je nebezpečí, a kde je naprosto neškodná bakterie imunoglobulinem paměti. Úspěšná spolupráce těchto dvou imunoglobulinů a umožňuje nejen bránit cizím patogenním bakteriím, ale také pomoci prospěšným bakteriím připojit se ke střevní stěně a chránit naše zdraví.
V neposlední řadě ve střevní imunitě je biofilm, obložení celého povrchu střeva, chrání naše tělo nejen před špatnými bakteriemi, ale také před chemickými a fyzickými podněty.
Aktivita a životaschopnost imunitní reakce střeva v reakci na infekční agens závisí na řadě faktorů:
- Stavy střevní sliznice;
- Nepřítomnost nebo přítomnost poškození střevního biofilmu;
- Zralost imunitního systému;
- Akutní a chronické střevní infekce;
- Výživa;
- Celkový potenciál lidského imunitního systému.
Aby střeva mohla plně chránit tělo před mimozemským agresorem, existuje řada mechanismů. V celém střevě je pokryta hustým filmem glykokalyxu, který ho chrání před mechanickým poškozením. Na sliznici jsou lymfocyty, které, pokud je to nutné, budou nejen bojovat s nepřítelem, ale také „volat“ buňky z jiných imunitních orgánů a posílit tak prokrvení střev. Střídání střevních sekcí kyselým prostředím a alkalickými částmi přírody nepomáhá žádnému druhu bakterií. A co je nejdůležitější, celý povrch střevní sliznice je hustě osídlen prospěšnou mikroflórou, která jednoduše zabraňuje kolonizaci patogenních bakterií.
Střevní mikroflóra a její úloha v imunitě
Celý povrch střeva je osídlen mikroorganismy, jedinou výjimkou je počáteční část tenkého střeva v důsledku vysoce kyselého prostředí nevhodných mikroorganismů.
Hlavním podílem střevních mikroorganismů jsou laktobacily a bifidobakterie. Tyto střevní bakterie jsou nedílnou součástí biofilmu, který chrání naše střeva. Normoflora nejenže zabraňuje navázání cizích patogenních bakterií na střevní stěnu, ale také potlačuje reprodukci již připojených mikroorganismů tím, že soutěží o nezbytné živiny.
Kromě toho, normální flóra střeva pomáhá tělu při trávení potravy, jsou schopny štěpit rostlinná vlákna. Snížením počtu prospěšných bakterií se zvyšuje permeabilita střevní sliznice na makromolekuly potravin. Snižuje také střevní schopnost produkovat imunoglobulin A.
Potvrzení důležitosti normální rovnováhy mikroflóry ve střevech může být takové, že u novorozenců při narození se střeva nějakou dobu přizpůsobují nezávislému trávení potravy. Dokud nevyzrál všechny potřebné imunoglobuliny. Zejména novorozenec dostane s mateřským mlékem, které pomáhá normální mikroflóře zaujmout v biofilmu. V nepřítomnosti kojení je však tento proces narušen, v důsledku čehož je tělo dítěte naplněno podmíněně patogenní mikroflórou, která vede k zhoršené imunitě a častému výskytu alergií.
Příčiny střevní mikroflóry
Je velmi snadné rozbít rovnováhu v systému střevní mikroflóry, různé faktory mohou způsobit poškození prospěšných bakterií:
- Antibiotika. Antibiotika jsou často předepisována pacientům pro boj s infekcemi. Jedná se o velmi účinné léčivé látky, ale jejich nevýhodou je slabá selektivita, jinými slovy, nezajímá se, kdo zabíjí - zlé mikroby nebo prospěšná mikroflóra;
- Léčba chemoterapií nebo radioterapií;
- Nemoci v rozporu s enzymatickou řadou;
- Systémová onemocnění - rakovina, AIDS;
- Voda z vodovodu. Pro dezinfekci a čištění pitné vody v jejím složení jsou zavedeny chemikálie - fluor, chlor. Tyto látky zabíjejí střevní mikroflóru.
- Špatná ekologie;
- Poruchy příjmu potravy atd.
Povaha potravin, které jíme, má velký vliv na složení střevní mikroflóry. Nadměrné množství cukru v potravinách může vést ke zvýšené reprodukci houb Candida a následně k kandidóze. Vzhledem k tomu, že cukr je oblíbeným dárkem pro kandidáty.
Přejídání je také nepřijatelné. Pokud tělo nemá čas vyrovnat se s veškerým příchozím objemem potravy, pak ve střevě začnou procesy rozkladu a rozpadu, které také vedou ke smrti zdravé mikroflóry, a tedy i růstu podmíněně patogenních.
Přítomnost napadení červy má velmi nepříznivý vliv na střevní mikroflóru a imunitu celého organismu. Přítomnost onemocnění, která mění pH střevního prostředí (hepatitida, gastritida, peptický vřed, cholecystitida, střevní onemocnění), bude mít také negativní vliv na počet prospěšných bakterií.
Nízké množství enzymů v důsledku dysfunkcí pankreatu, žaludku a jater také narušuje složení střevní mikroflóry.
Příznaky dysbiózy
Diagnózu dysbakteriózy může provést pouze lékař na základě výsledků očkování výkalů na mikroflóře. Hlavní symptomy dysbiózy lze však zvážit:
- Zvracení;
- Průjem;
- Nevolnost;
- Belching;
- Nepříjemný zápach z úst;
- Břišní distenze;
- Bolest břicha atd.
Léčba dysbakteriózy
Léčba dysbakteriózy se obvykle provádí v několika stupních.
Za prvé, pokud máte dysbakteriózu, musíte normalizovat podmínky ve střevech pro normální mikroflóru. Proto byste se měli vyhnout stresu, nadměrné fyzické námaze, měli byste pozorovat spánek a bdělost, stejně jako upravit dietu.
Neměli byste jíst tučné, kyselé, ostré dráždivé potraviny. Jídlo musí být bohaté na vitamíny, se správnou rovnováhou bílkovin, tuků a sacharidů. Mezi jídly by neměly být velké mezery. Poslední jídlo by mělo být provedeno nejpozději 3 hodiny před spaním. Je také důležité jíst pomalu, pečlivě žvýkat jídlo.
Druhým krokem by mělo být snížení počtu patogenních mikrobů. Toho je dosaženo použitím léčiv - nitroxolinu, furazolidonu a podobně. Obvykle se antiseptika předepisují po dobu 10-14 dnů.
Dále musíte kolonizovat střevní stěnu užitečnou mikroflóru. K tomu je nutné kombinovat použití probiotik a prebiotik. Probiotika jsou léky tvořené prospěšnými střevními bakteriemi. Nejvhodnější bakterie jsou bifidus a laktobacily, což znamená, že jsou vhodné léky enterol, bifiform, linex, bifidumbacterin a další. Prebiotika jsou přípravky podporující příznivou mikroklima ve střevě pro normální mikroflóru. Z prebiotik je nejoblíbenější hilak forte.
Je také nutné zvýšit celkovou imunitu, aplikovat vitamíny a sorbenty.
Lidové metody posilování intestinální imunity
Pokud nechcete používat drogy, pak vám normální sérum může pomoci v boji proti dysbakterióze. Není těžké ji připravit, pro tento účel stačí zahřát kefír, který bude zkrácen a rozdělen do tvarohu a syrovátky.
Můžete také použít mléko z česneku. K tomu potřebujete vařit mléko, počkat na úplné chlazení. Poté nechte krutony černého chleba fermentovat 24 hodin. Poté přidejte další česnekový toastový chléb. Lze skladovat v chladničce a je volitelný.
Pro zvýšení intestinální imunity je také považováno za velmi užitečné jíst nalačno v ranních jahodách, nejlépe v množství 1 šálek po dobu 10 dnů.
Závěr
Střevní imunita je důležitou součástí celého imunitního systému těla, což znamená naši bezpečnost. Dodržujte všechny zásady zdravého životního stylu: dobře se najíst, mít dobrý odpočinek, vyhnout se stresu, sledovat celkový stav těla! A pak nic neohrožuje vaši intestinální imunitu! Požehnej vám!
Vliv střevní imunity
Dobrý den, milí čtenáři. Uplynuly svátky a spolu s nimi bohaté hody. Mnozí začínají přemýšlet o správné výživě, někteří po prázdninách, zatímco jiní se vědomě blíží ke svému zdraví. Pro ty, kteří nejí správně, se chci zaměřit na účinek střeva na naši imunitu. Většina z vás už ví, že naše imunita závisí na našem gastrointestinálním traktu, takže není čas, aby nám všichni věnovali více pozornosti. V první řadě musíme v boji za posílení imunity vzít v úvahu přání našeho těla, které je přímo závislé na naší výživě.
Vliv střevní imunity
Imunita lidského těla závisí na stavu střev. To bylo vědecky prokázáno prostřednictvím četných studií. Imunitní systém střeva je největší a zároveň nejsložitější ze všech existujících. Ve svých lymfocytech 4-5krát více než v krvi.
A jsou obsaženy pod buňkami sliznice. Imunita a střeva úzce souvisí. A přímý účinek střeva na imunitní systém je obrovský.
Existuje velké množství různých buněk, které jim přidělily jednu nebo jiné funkce. Tyto buňky jsou umístěny v různých tělesných strukturách: v krvi a mandlích, slepých střevech a lymfatických uzlinách, Peyerových náplastech a tak dále. A asi 75% z nich (tyto buňky) se koncentruje pouze ve střevech!
Střevo je osídleno jednoduše nepředstavitelným množstvím různých mikroorganismů. Studie ukázaly, že v něm je více než 410 druhů. To je obvykle mikroflóra, která má pozitivní vliv na tělo, pomáhá, včetně trávení potravy. Existuje však patogenní mikroflóra. To je vždy přítomné ve střevě, ale jeho poměr je vždy kontrolovaný baktériemi, které jsou loajální k tělu.
Když je však tento poměr narušen, počet patogenních mikroorganismů rychle roste. To nepříznivě ovlivňuje celkový fyzický a emocionální stav. Ale to není všechno!
Tento stav inhibuje intestinální imunitní funkci. Není divu, že experti říkají, že pokud je oslabena imunitní síla člověka, je třeba nejprve hledat příčinu v „banální“ dysbakterióze.
Střevo přebírá funkce imunitního orgánu, jak lokálního, tak i obecného. Pokud je to nutné, z ní do buňky vstupují speciální buňky, které jsou transportovány do cílového místa. Pokud je porušena permeabilita střeva z jakéhokoliv důvodu, vede to ke stejným negativním důsledkům: oslabení obranyschopnosti těla.
Ve skutečnosti je vše, co je dobré pro střeva, také dobré pro imunitu a naopak - vše, co může potenciálně poškodit střeva, také poškozuje obranyschopnost těla.
Střevní dysbióza a imunita
Střevní mikroflóra funguje jako regulátor imunity. Jeho porucha je spojena s různými autoimunitními poruchami. Nerovnováha mikroflóry je velmi úzce spojena s obecnou i lokální imunitou. Ne pro nic za nic, dokonce ani mezi lidmi, kteří říkají, že hlavní obrana lidského těla je v žaludku.
Střevní mikroflóra a imunita jako její nedílná součást mohou trpět různými negativními faktory, které jsou pro ně škodlivé. Mohou být vnitřní a / nebo vnější. Jaké jsou tyto faktory a jak se projevuje dysbakterióza - viz níže.
1. Dětská mikroflóra trpí velmi, pokud nejsou kojené. Dokonce i nejmodernější směsi známých výrobců nemohou nahradit přirozené mateřské mléko, které je mimo jiné skutečným všelékem na dítě, které ještě není plně formováno, funkčně, střeva.
2. Stresové stavy. Jak víte, krátkodobý stres má zpravidla pozitivní vliv na tělo, což není případ vážného stresu chronické povahy. Má škodlivý vliv zejména na imunitní systém - a protože přispívá k rozvoji dysbakteriózy.
3. Průjem (volná stolice) po velmi dlouhou dobu. Je třeba poznamenat, že dysbakterióza může být příčinou i důsledkem. Ve druhém případě to dále zhoršuje.
4. Dlouhý pobyt na přísné dietě. Jinými slovy - půst. V tomto bodě by měla věnovat pozornost zejména těm, kteří se snaží řešit problémy se svým zdravím, omezit množství konzumovaných potravin, snížit na minimum!
5. Použití antibiotik, po, nebo v průběhu, které nebyly předepsány vhodné kompenzační terapie ve formě laktobakterií a bifidobakterií. Antibiotika jsou nejen asistentem imunity, ale i jeho nejhorším nepřítelem. Z tohoto důvodu by mělo být jejich použití prováděno výhradně pro účely kompetentního odborníka a v žádném případě nezávisle.
6. Infekce patogenními mikroorganismy, se kterými se nedokáže vyrovnat obrana těla. Tyto mikroorganismy jsou absorbovány ve střevě, často zanechávají během remise, ale velmi často se opakují.
7. Zvláště podvýživa - a ta, která vyvolává výskyt potravinových alergií. Nebo zahrnutí nadměrného množství masných výrobků do vaší stravy bez dostatečného množství užitečných rostlinných vláken. Další důvody.
Příznaky dysbiózy
V první řadě by měly zahrnovat: dyspeptický syndrom (průjem, nadýmání, střevní otok, svědění s nepříjemnou chutí, rachot v žaludku atd.), Potravinovou alergii, malabsorpční syndrom (s ním střevo není schopno zpracovat a vysát nebo jiné živiny nezbytné pro normální fungování těla), projevy intoxikace, a co je nejdůležitější, jak bylo opakovaně řečeno, jedná se o porušení normální úrovně imunitní ochrany.
Jak se vypořádat s poruchami imunity způsobenými nerovnováhou střevní mikroflóry? Věnujte pozornost důvodům, proč se tyto patologické stavy vyskytují. Jejich eliminací je velmi pravděpodobné, že dysbakterióza je poražena.
Někdy lékaři jednoduše předepisují dietu bohatou na rostlinné vlákno, vitamínové minerální přípravky a prospěšné bakterie (obvykle ve formě kapslí). Eliminujte jakékoliv negativní účinky na střeva (stres, podchlazení, alkohol a kouření, nedostatek spánku, nadměrné a časté fyzické přepracování atd.) A vaše imunita vám děkuje!
Jak zlepšit imunitní systém žaludku a střev
Imunita žaludku, která by měla být oznámena okamžitě, neexistuje. Tento orgán je přirozeně pod imunitní ochranou, ale je běžný. Samotný žaludek není jedním z orgánů imunitního systému těla.
Je však vhodné zvážit intestinální imunitu, protože se přímo podílí na tvorbě a uchovávání imunitních buněk a zároveň slouží jako jejich hromadné úložiště. Nicméně, můžete dokonce posílit imunitní systém přes žaludek. Jak to udělat, viz níže.
1. Správná výživa je zde tajemstvím zvýšení odolnosti těla vůči vnějším a vnitřním hrozbám přímo žaludkem. Měli byste se pokusit zahrnout do své stravy spoustu tekutin, stejně jako čerstvé bylinky pěstované s využitím technologií, které nejsou zdraví škodlivé, protože syntetická hnojiva by mohla být použita v procesu jejich výroby, a tak dále. Tyto zelené potraviny patří: petržel, kopr, celer (jeho listy a kořeny), okurky, mladé cibule výhonky a další.
2. Předpis probiotických přípravků. V jejich lékárnách - obrovský výběr. A pokud nechcete jít k lékaři, aby vám je předepsal, jednoduše se poraďte se svým lékárníkem. Jmenování těchto léků má zpravidla minimální kontraindikace a není obtížné, a to ani bez předchozí diagnózy.
3. Udržení celkové kondice a psychického zdraví. To je neuvěřitelně rozsáhlá položka. To zahrnuje i správnou výživu, která již byla zmíněna, a maximální možné vyloučení stresových situací a fyzické aktivity (včetně cvičení, gymnastiky a sportu). Také by to mělo být přičítáno a odmítání špatných návyků. Kouření a alkohol, a ještě více - různé drogy, mají jen obrovský dopad na imunitní systém a bohužel v negativním smyslu.
4. Pokud je to možné - odmítnutí drog, jejich nahrazení podobnými, ale více šetřícími těly, nástroje, které nabízí tradiční medicína. Známá skutečnost, že většina z nich prostě nemá negativní vliv na střeva, ani pomáhá jeho zotavení z mikroflóry.
5. Periodické čištění gastrointestinálního traktu za účelem zlepšení jeho imunity. Přinášejí vynikající pozitivní výsledek pro celé tělo i pro střeva, zejména imunitního systému. A to bude probíráno právě teď!
Jak čistit žaludek a střeva
Neuvěřitelně se jednalo o případy, kdy 50letí muži z gastrointestinálního traktu vytěžili až 35-40 kg fekálních kamenů a několik kilogramů různých parazitů žijících mezi nimi. Jaký druh imunity, v takových případech obecně, můžete mluvit! Samozřejmě, že žaludek a střeva, kromě výše uvedených způsobů jejich ochrany, je třeba pravidelně čistit.
K tomu není nutné chodit do nemocnice. Každý to může udělat i doma. Tak, nejúčinnější a osvědčené metody čištění gastrointestinálního traktu doma na vlastní pěst a jako výsledek, zvýšení imunitní síly těla.
1. Čištění mikrokrystalickou celulózou. Nejenže absorbuje všechny toxiny, jako houbu, ale také čistí stěny gastrointestinálního traktu (gastrointestinálního traktu) mechanickými prostředky. MCC se prodává v mnoha lékárnách. Díky přísnému dodržování instrukcí a nutně i pitnému režimu můžete dosáhnout jednoduše úžasných výsledků za velmi málo peněz!
2. Čištění čerstvými šťávami. Podává se až třikrát za kalendářní měsíc. Pro přípravu požadované šťávy se hodí jakékoliv kyselé ovoce, ideálně - citrusové plody. Čištění šťávy vám umožní zbavit se toxinů a toxinů, stejně jako - mnoho střevních parazitů.
Kromě toho šťávy velmi dobře vyživují střevní mikroflóru loajální k tělu. Je třeba pít sklenici šťávy každou hodinu, a tak - až 10 sklenic denně. Současně - nic nejíst. Můžete pít pouze vodu. Nepoužívejte tuto metodu, pokud jste alergický na ovoce nebo gastritida, vředy.
3. Čištění otrubami. Výsledek je podobný purifikaci MCC. To vše mohou dělat strusky, kameny, těžké kovy, toxiny a dokonce i radionuklidy - otruby. Průběh užívání - 30 dnů. Můžete strávit 1-2 krát ročně. Třikrát denně, půl hodiny před jídlem, musíte jíst až 3 polévkové lžíce těchto otrubových stolů, umyjte je velkým množstvím vody.
4. Čištění bylin. Mají zcela jiné účinky: detoxikaci, antiparazitiku, choleretiku a tak dále. V závislosti na tom, jaké příznaky se chcete zbavit, měli byste si vybrat trávu. Pokud je vaším cílem obecné očištění těla přes žaludek a střeva - pijte heřmánkový čaj po dobu 7-9 dnů, až 4 krát denně. Pro její přípravu budete potřebovat čistou pitnou vodu, dvě lžičky suchého drceného heřmánku. Voda by měla být odebrána 250-300 mililitrů. Nalijte heřmánkový čaj v konvici s vroucí vodou, trvejte 25 minut, vše - čaj je připraven!
5. Čištění obilovin. Kazety, zejména ty připravené na bázi obilovin, čistí střeva lépe než jakýkoliv lék! Za prvé, patří: hnědá rýže, pearl ječmen, ovesné vločky, pohanka, oves sám, a tak dále. Pokud tyto kaše přidáváte do svého jídelníčku průběžně, pak bude váš zažívací trakt ve výborném stavu a očištění jinými metodami jednoduše nebude nutné.
6. Loupání jablek. Mají hodně vlákniny a ovocné kyseliny. Proto jablka čistí žaludek a střeva ještě lépe než například odděleně odebíraná kaše (dietní vláknina, vláknina) a ovocná šťáva (kyselina). Jablka se doporučuje používat pravidelně. Konkrétně se však postup čištění provádí po dobu jednoho dne, přičemž se konzumuje až 1 kilogram jablek. Ovoce musí být kyselé. Je třeba je jíst každou hodinu a půl v přibližně stejných porcích. V těchto intervalech je dovoleno pít vodu, ale nejíst.
7. Loupání zeleniny. Díky nim se žaludek a střeva hojí a uvolňují z naprosto všeho zbytečného. Toto čištění může být prováděno pravidelně, i když je konzumováno každý den (střídavě): bílé zelí nebo červené zelí, řepa, mrkev, celer, dýně a tak dále, to znamená, každá zelenina!
Profylaxe žaludku a střeva
Měl by být prováděn tak, aby byla zachována imunitní obrana těla na optimální úrovni. O ní už bylo řečeno. Hlavní věc, která z toho vyplývá, je zdůraznit:
- jíst správně podle režimu pití (2-2,5 litru vody denně);
- odstranit stres ze svého života;
- ztvrdnout a posunout více;
- vzdát se špatných návyků;
- pokud potřebujete být léčeni - věnujte pozornost prostředkům tradiční medicíny a ne chemickým přípravkům farmaceutického průmyslu!
Pokud se vážně hodláte zapojit do své imunity, neměla by být odložena. Na blogu máme spoustu různých receptů na zvyšování imunity, pořádala se i soutěž na toto téma, kde všichni sdíleli své recepty a metody. Nebo se můžete podívat zde, také popisuje různé způsoby, jak posílit imunitní systém.
Dodržováním těchto doporučení a s ohledem na informace uvedené v tomto článku a obecně na blogu si budete moci udržet svou imunitu na nejvyšší možné úrovni, a to díky zdraví vašeho gastrointestinálního traktu, který je s ním neoddělitelně spojen!
Mechanismy střevního účinku na imunitu
Střevo je důležitým orgánem lidského těla, který ovlivňuje mnoho aspektů metabolismu. Zejména má trávicí systém velký význam pro zajištění imunitní ochrany těla proti patogenním mikroorganismům. Lokální střevní imunita je jednou z „hranic“, kde se provádí neustálý boj proti možnému nebezpečí pro organismus.
Mechanismy střevního účinku na imunitu
Střevní mikroflóra
Lidský střevo obsahuje normální mikroflóru - společenství bakterií, které „kohabituje“ s makroorganismem a plní pro něj řadu důležitých funkcí. Jedním z nich je stimulace diferenciace imunitních buněk těla.
Lymfocyty lidského těla mají krátkou životnost, jejich buněčné složení je neustále aktualizováno. Aby byly vytvořené prvky připraveny pro kolizi s patogenními mikroorganismy, musí být podrobeny speciálnímu tréninku - diferenciaci závislé na antigenu. Provádí se kontaktem s mikroorganismy, které jsou součástí střevní mikroflóry.
Střevní bakterie se také podílejí na boji proti patogenním mikroorganismům z potravin. Soutěží se škodlivými mikroby, což snižuje riziko střevních infekcí.
Střevní lymfoidní tkáň
Ve stěně zažívacího systému je lymfatická tkáň spojená s střevem. Navzdory skutečnosti, že tyto struktury patří k sekundárním orgánům imunitního systému, je jejich úloha při zajišťování ochranné funkce také velmi velká. Je prokázáno, že lymfoidní formace střev obsahují velké množství imunitních buněk, které poskytují trvalou ochranu těla. Tyto prvky jsou navíc neustále v kontaktu s normální střevní mikroflórou.
Trávení
Nepřímým účinkem trávicího systému na imunitní systém je zajistit dostatečný přísun živin v těle. Správná výživa a vysoká úroveň fyziologické aktivity střev poskytují dostatečnou absorpci strukturních složek, které jsou nezbytné pro "konstrukci" imunitních buněk.
Tyto složky zahrnují stopové prvky (např. Železo), vitamíny, proteiny, nukleotidy a další esenciální látky. Pokud nevstoupí do těla kvůli porušení absorpce, je narušen proces tvorby nových imunokompetentních prvků. Osoba může vyvinout leukopenii - selhání určitých skupin leukocytů v těle.
Faktory, které zhoršují stav střev
- Poruchy výživy. Přejídání, suchý příkrm, porušování stravy - důvody, které zhoršují funkční aktivitu střevní motility. To může ovlivnit stav lokální imunity trávicího systému.
- Nevyvážená strava. Mnohým pacientům ve stravě dominují škodlivé potraviny - smažené, slané, kořeněné a potraviny z kategorie "fast food". Všechny tyto produkty mají nepříznivý vliv na stav střev. Nedostatečný příjem vitamínů, minerálů, vlákniny také ovlivňuje imunitní systém.
- Střevní infekce. Konzumace potravin z neověřených zdrojů, nedostatečné zpracování potravin může vést k infekci v gastrointestinálním traktu. Zároveň je aktivován ochranný systém proti patogenům, ale lokální imunita nemůže vždy eliminovat škodlivý faktor.
- Nekontrolované užívání antibiotik. Dlouhodobé užívání antimikrobiálních látek, nesprávné dávkování jsou běžné příčiny dysbiózy. Porušení střevní mikroflóry přispívá k reprodukci podmíněně patogenních bakterií, které při oslabení imunitou mohou způsobit střevní onemocnění.
- Stresové situace. Konstantní nervové napětí negativně ovlivňuje inervaci funkční aktivity střeva. To vede k porušování jeho práce a pomáhá snižovat místní imunitu.
Jak zlepšit stav střev
- Přísně dodržovat dietu. V malých intervalech je nutné jíst malé porce. Nemůžete hladovět nebo přejídat.
- Správně formulovat dietu. Minimalizovat používání škodlivých produktů, přidat do menu dostatečné množství ovoce a zeleniny (více o výživě pro střevní zdraví, viz zde).
- Navíc užívejte vitamíny. Na podzim a na jaře se doporučuje pít profylaktické kursy multivitaminových komplexů.
- Minimalizujte konzumaci alkoholu. Ethylalkohol nepříznivě ovlivňuje stav střev, takže jeho použití je doporučeno snížit.
- Používejte antibiotika správně. Používejte prostředky pouze podle pokynů lékaře a v souladu s pokyny.
- Sportování. Fyzická aktivita je klíčem k dobrému stavu těla, včetně přirozeného stimulantu pro imunitu.
- Včas věnujte pozornost příznakům dysbiózy. Pokud máte podezření na porušení střevní flóry, je nutné podstoupit léčbu probiotiky nebo prebiotiky, která pomůže obnovit normální obsah mikroorganismů.
Imunita je ukryta ve střevech; Mikroflóra a zdraví
Jak je střevní mikroflóra spojena s imunitou
Ten nejmenší návrh a vy jste znovu zchladli? No, nebojte se, dnes jsme s vámi, milí přátelé, pokusíme se najít příčiny naší oslabené imunity na těch nečekaných místech. Také se naučíme, jak obnovit střevní mikroflóru přirozenými způsoby, což znamená posílit imunitní systém a všechny naše zdraví obecně.
To je nějak neobvyklé spojit nekonečný snot a kašel se zácpou, průjmem nebo rachotem v žaludku. Lékaři jsou však kategoričtí: náchylnost k nachlazení je často odpovědí těla na stav střev.
Faktem je, že gastrointestinální mikroflóra (gastrointestinální trakt) je velmi důležitou součástí lidského imunitního systému. Čím horší jsou životně důležité bakterie a mikroorganismy žijící ve střevech a čím méně jsou, tím více problémů je v záchodě a tím nižší je imunita.
Asi 70% lidských imunomodulačních buněk se nachází v gastrointestinálním traktu. To znamená, že naše zdraví během chladného období do značné míry závisí na blahu gastrointestinálního traktu.
Faktory, které potlačují imunitní systém a ničí mikroflóru
Přirozená obnova střevní mikroflóry
Nejjednodušší způsob, jak udržet oslabenou střevní mikroflóru, je přidání nových "nájemců" - užitečných probiotických bakterií. Většina z nich se nachází ve fermentovaných mléčných výrobcích (kefír, jogurt, jogurt, jogurtový sýr) a zelí. Na rozdíl od kysaného zelí, které je žádoucí pro kyselé a kyselé použití, je třeba pečlivě vybírat fermentované mléčné výrobky a věnovat jim velkou pozornost. Kromě toho bude jejich použití dvakrát až čtyřikrát týdně dostačující, bez ohledu na to, jak moc je žádoucí na ně sednout příliš mnoho.
Kromě toho je kváskový chléb bohatý na probiotika (je nejlepší vařit na žitné mouce, rýži, rozinek, chmelových šišticích a dalších přírodních surovinách - internet vám pomůže), stejně jako rostliny jako artyčoky, cibule a pór. Některé z našich vzácných bakterií se nacházejí také v čerstvých banánech.
Také probiotika jsou často vyráběna ve formě doplňků výživy, před kterými byste měli vždy konzultovat terapeuta.
