728 x 90

Mrkvový salát se zakysanou smetanou

Mrkvový salát se zakysanou smetanou

Mrkev - 3 ks, Apple - 1 ks, Zakysaná smetana - 100 g, cukr podle chuti.

Mrkev a jablko se strouhají, přidávají se smíšená, zakysaná smetana a cukr.

Podobné kapitoly z jiných knih

SALÁT Z SUROVÝCH POVRCHŮ A APLIKACÍ S KRÉMEM

SALÁT Z SUŠENÝCH POTŘEB A APLIKACÍ S SUŠENÝMI Produkty: mrkev 80, jablka 65, zakysaná smetana 25, cukr 7. Mrkev, slupka, rošt na jemném struhadle omyjte. Peel jablka, jádro a rošt (nebo nakrájíme na tyčinky). Smíchejte mrkev a jablka, přidejte cukr,

Salát ze syrové mrkve a jablek se zakysanou smetanou

Salát ze syrové mrkve a jablek se zakysanou smetanou Produkty: mrkev 80, jablka 65, zakysaná smetana 25, cukr 7. Umyjte mrkev, slupku, rošt na jemném struhadle. Peel jablka, jádro a rošt (nebo nakrájíme na tyčinky). Smíchejte mrkev a jablka, přidejte cukr,

Mrkev a kmín salát s kysanou smetanou

Salát z mrkve a kmínu se zakysanou smetanou Složení 200 g mrkve, 1 lžička. kmín, 3 lžíce. Já zakysaná smetana, 1 cibule, sůl podle chuti Způsob vaření Oloupeme cibuli, umyjte a nakrájejte. Umyjte mrkev, kůru, rošt, přidejte cibuli, kmín, sůl, smíchejte, vložte

Mrkvový a sýrový salát se zakysanou smetanou

Salát z mrkve a sýra se zakysanou smetanou Složení3–4 mrkve, 200 g sýra, 100 g bílého zelí, 2 rajčata, 0,5 citronu, 1 banda zelené cibule, 3 lžíce. Já kyselá smetana, 1 lžička. 3% ocet, sůl podle chuti Způsob přípravy: Mrkev, slupka a rošt se umyjí na hrubém struhadle. Zelí

Mrkev a okurkový salát se zakysanou smetanou

Mrkvový a okurkový salát se zakysanou smetanou Složení 3–4 mrkve, 2–3 okurky, 100 g zakysané smetany, 1 svazek kořenových zelení, sůl podle chuti Způsob přípravy: Mrkev, kůra a rošt se umyjí. Umyjte okurky a nakrájejte na proužky. Mléko z koprového zelení se míchá s mrkví

Salát z řepy, mrkve a fazole se zakysanou smetanou

Salát z řepy, mrkve a fazole se zakysanou smetanou Složení2–3 řepa, 1 mrkev, 200 g konzervovaných fazolí, 1 cibule, 150 g zakysané smetany, 1 banda zelené cibule, sůl podle chuti. Umyjte zelené cibule a

Mrkev se zakysanou smetanou

Mrkev se zakysanou smetanou 200 g mrkve, 1 vejce, 1 lžička mouky, 3 lžíce. lžíce tuku, 3 lžíce. lžíce zakysanou smetanou,? h. lžíce cukru, sůl. Oloupaná mrkev, jemně nasekaná nožem nebo mletým masem, smažte v tuku až do změkčení. Vypusťte tuk a smažte v něm mouku. Trochu cool

PŘEPRAVA S VARENÍ

NAPLNĚTE NÁDRŽ NA OBILNINY Oloupejte mrkev, opláchněte, mleté ​​maso a smažte v oleji. Vyjměte mrkev z pánve a ve zbývajícím tuku smažte mouku a ochlaďte, smíchejte se zakysanou smetanou. Přidejte stejnou mrkev, natvrdo nasekaná vejce, zelení,

Salát z nakládané mrkve a jablek s ořechy a zakysanou smetanou

Marinovaná mrkev a jablečný salát s vlašskými ořechy a zakysanou smetanou Složení 300 g marinovaných plátků mrkve, 3 jablka, 40 g nasekaných ořechových jader, 100 g zakysané smetany, 2 lžičky citronové šťávy. Umýt jablka,

Čistý hrášek a mrkev se zakysanou smetanou

Čistý hrášek a mrkev se zakysanou smetanou Složení 200 g hrášku, 3 mrkve, 50 g zakysané smetany, pepře, soli. Metoda vaření Zelený hrášek vaří ve osolené vodě. Umyjte mrkev, vařte, oloupejte. Zelený hrášek a mrkev

Banánový a mrkevový salát se zakysanou smetanou

Banánový a mrkevový salát se zakysanou smetanou Požadováno: 500 g banánů 500 g mrkve zest 2 citrony a pomeranč 250 g zakysaná smetana 150 g kondenzované mléko vanilkový cukr Způsob přípravy Řezané středně velké banány do čtyř desek stejné tloušťky, sekejte tyto

5. SALÁT S KOUŘEM

5. SALÁT S Kyslou smetanou 5-6 svazků salátu (300–400 g), 1 šálku zakysané smetany, kopru, soli, salátový seznam vyřaďte, umyjte, roztrhejte nebo nakrájejte na velké kousky, posypte solí, zalijte zakysanou smetanou nebo octem a zeleninou (683) a jemně promíchejte. Vlož

Mrkvový salát se zakysanou smetanou a cukrem

Mrkvový salát se zakysanou smetanou a cukrem Složení 800 g mrkve, 200 g zakysané smetany, 50 g granulovaného cukru Způsob přípravy: Mrkev vyčistěte, strouhejte na středním struhadle a dejte do salátové mísy. Zakysanou smetanou smícháme s cukrem, nalijeme výsledný zálivkový salát a podáváme

Mrkvový salát s medem a zakysanou smetanou

Mrkvový salát s medem a zakysanou smetanou Složení 700 gramů mrkve, 200 gramů medu, 200 g zakysané smetany Způsob přípravy Vyčistěte mrkev, umyjte, strouhejte na středním struhadle a dejte do salátové mísy.

Mrkvová náplň se zakysanou smetanou

Plnění z mrkve se zakysanou smetanou Složení: mrkev - 200 g, vejce - 1 ks, Mouka - 1 lžička, máslo - 3 lžíce. lžíce, zakysaná smetana - 3 lžíce. lžíce, cukr - 0,5 čajové lžičky, sůl Nakrájenou mrkev, jemně nasekanou nožem nebo mletým kouskem, smažíme v tuku, dokud nezměkneme. Vypusťte tuk

Salát z mrkve a jablek se zakysanou smetanou

Salát z mrkve a jablek se zakysanou smetanou Složení: 1 mrkev, 2 sladká jablka, 2 lžičky. kyselá smetana, 1 lžička. cukr, petržel, oloupejte jablka a mrkev, důkladně omyjte, strouhejte, posypte cukrem, přidejte kyselou smetanu. Dobře promíchejte, vložte talíř a posypte.

Mrkvový salát se zakysanou smetanou

Dnes připravíme chutný a zdravý salát, který osloví děti i dospělé - mrkevový salát se zakysanou smetanou. Aby byl šťavnatý, něžný a miloval malé sladké zuby, přidáme do něj cukr (nebo med) a zakysanou smetanu. Pokud je to žádoucí, můžete třít jablko očištěné od semen a loupat do tohoto salátu, ale dám vám základní recept, a na konci budu podepsat, jaké varianty tohoto salátu můžete vařit. Jdeme tedy na čerstvou mrkev a připravíme náš jednoduchý a rychlý salát dle receptu.

K přípravě mrkevního salátu se zakysanou smetanou potřebujeme:
- pomerančová mrkev, šťavnatá a čerstvá - 4 kusy;
- cukr nebo med - 2 lžíce;
- kyselá smetana dle vašeho výběru není kyselá - 2 lžíce.
- drcené ořechy nebo mandlové lístky, jako je moje - 2 lžíce.

Během půstu může být zakysaná smetana nahrazena rostlinným olejem. Mrkev a jiná zelenina, která je bohatá na karoten, musí být konzumována s máslem, protože pouze v kombinaci s ním se vitamín A vstřebává (v našem těle se molekuly karotenu rozkládají na vitamin A).

Takže si vezměte čerstvou mrkev a vyčistěte ji, umyjte pod studenou vodou. Čím více je pomeranč, tím lépe, v takovém mrkvi se zvyšuje obsah karotenu.

Na jemném struhadle otřete mrkev. Pokud je touha - přidejte jablko, bude to ještě chutnější. Můžete také řezat trochu pomerančové řezy, dušené sušené ovoce, dát umyté rozinky.

Přidejte 2 lžíce cukru nebo tekutého medu, promíchejte.

Nyní dejte zakysanou smetanu. Vzal jsem si obvyklých 20% tuku. Hlavní věc - vzít ne kyselé, a pak děti budou rozmarné. V tomto příspěvku můžete do tohoto salátu přidat rostlinný olej, tento salát je nesrovnatelný s vonnou slunečnicí. Míchejte salát.

Zůstane docela dost - přidejte ořechy. Dávám přednost piniovým oříškům, jsou nejužitečnější, ale nebyly po ruce a dal jsem mandlové lístky, moje dcera je miluje i ve všech dezertech.

Byla jsem s tebou, Anna. Čtěte mě častěji, připojte se ke své skupině VK, odešlete své recepty na chutné pokrmy s fotografiemi autora, zveřejním je ve vašem zastoupení!

Mrkvové saláty

8 receptů - Saláty z mrkve (strava číslo 5)

Mrkvový salát

  • Mrkev - 308,5 g (≈ 4 ks, střední)
  • Granulovaný cukr - 20 g (2 lžičky)
  • Zakysaná smetana 20% - 40 g (4 lžičky)

Příprava: Surová mrkev se naseká na jemném struhadle, přidá se cukr. Při podávání se mrkev rozloží na stůl a napojí se zakysanou smetanou.

Kalorický obsah 100 gramů misky - 80 Kcal

Doporučená dávka dietních jídel pro 1 jídlo - 150 gramů

Mrkev a jablečný salát

  • Mrkev - 225 g (≈ 4 ks, střední)
  • Jablka - 120 g (≈ 1 ks, velký)
  • Granulovaný cukr - 15 g (1,5 lžíce).
  • Zakysaná smetana 20% - 60 g (2,5 lžíce).

Příprava: Opláchněte jablka, oloupejte, odstraňte jádro a nakrájejte na tenké plasty. Umyjte mrkev, oloupejte a nakrájejte na tenké proužky. brčka. Kombinujte přísady: mrkev, jablka a cukr. Míchej. Při podávání nalijte na stůl zakysanou smetanu.
Když salát necháte napojený zakysanou smetanou.

Kalorický obsah 100 gramů potravin - 97 Kcal

Doporučená dávka dietních jídel pro 1 jídlo - 150 gramů

Mrkvový salát se sušenými meruňky

    Mrkev, červená - 193 g (≈ 2,5, střední)

Hmotnost naložené mrkve - 142 g

  • Sušené meruňky (sušené meruňky bez kamene) - 20 g (≈ 2 ks)
  • Cukr - 10 g (1 lžička)
  • Zakysaná smetana 20,0% tuku - 30 g (3 lžičky)
  • Příprava: Opláchněte sušené meruňky a namočte do horké vody po dobu 20-30 minut, pak jemně nakrájejte. Umytá mrkev by měla být umyta, oloupána, nakrájena na malé kousky a vařit, dokud nebude připravena. Kombinujte přísady: mrkev, sušené meruňky a cukr.
    Při podávání nalijte na stůl zakysanou smetanu.

    Kalorický obsah 100 gramů potravin - 98,67 Kcal

    Doporučená dávka dietních jídel pro 1 jídlo - 100 gramů

    Mrkvový salát s medem

    • Mrkev, červená - 177,6 g (≈ 2 kusy, průměr)
    • Včelí med - 20 g (2 lžičky)
    • Zakysaná smetana 20,0% tuku - 40 g (4 lžičky)

    Příprava: Promytá a oloupaná mrkev se nakrájí na pásy nebo se rozdrcí struhadlem. Přidává se med. Zamíchané.

    Při podávání se ke stolu přidá kyselá smetana.

    Kalorický obsah 100 gramů potravin - 96 Kcal

    Doporučená dávka dietních jídel pro 1 jídlo - 100 gramů

    Mrkvový salát s medem a sušenými meruňky

    • Mrkev, červená - 267 g (≈ 3,5 ks, střední)
    • Sušené meruňky - 30 g (≈ 3 ks)
    • Včelí med - 30 g (3 lžičky)
    • Zakysaná smetana 20,0% tuku - 40 g (4 lžičky)

    Příprava: Opláchněte sušené meruňky a namočte do horké vody po dobu 20-30 minut, pak jemně nakrájejte. Umytá mrkev by měla být umyta, oloupána, nakrájena na malé kousky a vařit, dokud nebude připravena. Kombinujte přísady: mrkev, sušené meruňky a med. Míchej.
    Při podávání nalijte na stůl zakysanou smetanu.

    Při podávání nalijte na stůl zakysanou smetanu.

    Kalorický obsah 100 gramů potravin - 105,63 Kcal

    Doporučená dávka dietních jídel pro 1 jídlo - 150 gramů

    Salát z mrkve, jablek a citronu (se zakysanou smetanou) t

    • Mrkev, červená - 161,3 g
    • Jablka - 36,12 g
    • Citron - 6,46 g (docela trochu, protože 1 citron ≈ 120 gramů)
    • Zakysaná smetana 20,0% tuku - 25,8 g

    Příprava: Mrkev se čistí, čistí a rozřezává na brčka. Oplachovaná jablka odstraní kůži a dřeň. Jablka se nakrájejí na proužky. Složky jsou kombinovány: jablka, mrkev, cukr, 1/2 porcí zakysané smetany. Vše je smícháno a umístěno do mísy. Salát je zdoben tenkými plátky citronu a 1/2 porcí zakysané smetany.

    Kalorický obsah 100 gramů potravin - 49,5 Kcal

    Doporučená dávka dietních jídel pro 1 jídlo - 100 gramů

    Mrkev, jablečný a pomerančový salát (se zakysanou smetanou) t

    • Mrkev, červená - 200 g (≈ 2,5 ks, střední)
    • Jablka - 56 g (≈ 0,5 ks)
    • Oranžová - 60 g (1 oranžová -200 150-200 gramů)
    • Zakysaná smetana 20,0% tuku - 40 g

    Příprava: Mrkev se čistí, čistí a rozřezává na brčka. Oplachovaná jablka odstraní kůži a dřeň. Jablka se nakrájejí na proužky. Složení: jablka, mrkev, cukr. Vše je smícháno a umístěno do mísy. Salát je napojen zakysanou smetanou a zdobený tenkými plátky pomeranče.

    Kalorický obsah 100 gramů potravin - 51,11 Kcal

    Doporučená dávka dietních jídel pro 1 jídlo - 150 gramů

    Salát z mrkve, jablek, švestek (se zakysanou smetanou) t

    • Mrkev - 205 g (≈ 3 ks, střední)
    • Jablka - 106,4 g (≈ 1 ks, střední)
    • Sušené švestky - 80 g (pc 8 ks, středně bez semen)
    • Cukr - 10 g (1 lžička)
    • Zakysaná smetana 20% - 40 g (4 lžičky)

    Vaření:

    Mrkev se promyje tekoucí vodou, oloupá a rozdrví na jemném struhadle.

    Švestky se důkladně promyjí a odstraní se kosti. Namočte 20-30 minut v horké vodě. Švestky nakrájíme na proužky.

    Jablka se promyjí, oloupou, odstraní ve středu a nakrájejí na malé proužky nebo nasekanou na hrubém struhadle.

    Připravené přísady kombinují: mrkev, jablka, švestky a cukr.

    Před podáváním naplňte zakysanou smetanou a promíchejte.

    Kalorický obsah 100 gramů potravin - 142,44 Kcal

    Doporučená dávka dietních jídel pro 1 jídlo - 150 gramů

    Mrkvový salát se zakysanou smetanou

    Super jednoduché, super zdravé a super chutné - s těmito slovy můžete popsat nádherný mrkvový salát se zakysanou smetanou! Vaření salát trvá pouhých 5 minut!

    SLOŽKY

    • Mrkev 2 ks
    • Cukr 2 Lžičky
    • Salt 1 Pinch
    • Zakysaná smetana 2 Art. lžíce

    Krok 1

    Oloupeme a nastrouháme mrkev, přidáme sůl a cukr. Vše důkladně promíchejte.

    Krok 2

    Do salátu přidáme kyselou smetanu, promícháme až do hladka, rovnoměrně rozložíme zakysanou smetanu.

    Mrkev a česnekový salát se zakysanou smetanou

    Recept na salát z mrkve s česnekem a zakysanou smetanou - velmi chutné a super snadné!

    Připravte si produkty na salát s mrkví, česnekem a zakysanou smetanou.

    Jak vařit salát z mrkve a česneku se zakysanou smetanou:

    Umyjte mrkev, slupku a rošt na hrubém struhadle.

    Česnek oloupeme a rozdrtíme.

    Česnek smíchejte s mrkví, přidejte zakysanou smetanu, sůl.

    Mrkvový salát se zakysanou smetanou a česnekem připravený!

    Snažil jsem se vařit, Salat se ukázal být hrozný. Nedoporučuji.

    Naplňuji majonézou. Velký salát na maso, muži jsou potěšeni. Tohle je salát, který není slavnostní, ale rychlá večeře, aby se něco takového rozptýlilo.

    Udělal jsem večeři a chtěl jsem nějakým způsobem "zředit", že tento salát připravil, ale já jsem ho naplnil majonézou - jedli ho v jednom sezení! jednoduchý rozpočet a chutný salát

    Je to možné a rozšířené na chléb, to bude nejvíce!

    Salát je výborný na večeři jako doplněk, ale raději, pokud je namísto majonézy z kyselé smetany, chutný, i když méně užitečný

    A nahrazuji zakysanou smetanu a majonézu přírodním jogurtem a vuhodit dukho! Bula v turecké restauraci a tam je takový salát naplněný jogurtem!

    A přidám zpracovaný sýr a zakysanou smetanu a majonézu se ukáže velmi chutné

    Se zakysanou smetanou je nejlepší a majonéza nechat ty, kteří se nestarají o své zdraví jíst)

    A co je škodlivé v majonéze, zvláště pokud si ji vaříte sami, a to i bez vajec. Je pravda, že pro tuto možnost potřebujete ponorný mixér! Podíl: 100 ml mléka + 200 ml rostlinného oleje (tj. 1 díl mléka + 2 díly oleje) +2/3 lžička soli (velká) +1 lžička hořčice + 1 lžíce citronové šťávy nebo jablečného octa (I) Používám nebo citronovou šťávu, nebo Kombucha ocet. A teď není nic v zakysané smetaně - je tu spousta zahušťovadel (samozřejmě nemluvíme o selské kyselé smetaně!) Přidávám kyslou složku několik vteřin od začátku víření, jinak se mléko zkroutí, majonéza se VELKÝ tlustá. mléko-máslo) v poměru 1 / 1.Derzayte.Udachi!

    Mrkvový salát se zakysanou smetanou

    Mrkvový salát se zakysanou smetanou

    Mrkev - 3 ks, Apple - 1 ks, Zakysaná smetana - 100 g, cukr podle chuti.

    Mrkev a jablko se strouhají, přidávají se smíšená, zakysaná smetana a cukr.

    Podobné kapitoly z jiných knih

    SALÁT Z SUROVÝCH POVRCHŮ A APLIKACÍ S KRÉMEM

    SALÁT Z SUŠENÝCH POTŘEB A APLIKACÍ S SUŠENÝMI Produkty: mrkev 80, jablka 65, zakysaná smetana 25, cukr 7. Mrkev, slupka, rošt na jemném struhadle omyjte. Peel jablka, jádro a rošt (nebo nakrájíme na tyčinky). Smíchejte mrkev a jablka, přidejte cukr,

    Salát ze syrové mrkve a jablek se zakysanou smetanou

    Salát ze syrové mrkve a jablek se zakysanou smetanou Produkty: mrkev 80, jablka 65, zakysaná smetana 25, cukr 7. Umyjte mrkev, slupku, rošt na jemném struhadle. Peel jablka, jádro a rošt (nebo nakrájíme na tyčinky). Smíchejte mrkev a jablka, přidejte cukr,

    Mrkev a kmín salát s kysanou smetanou

    Salát z mrkve a kmínu se zakysanou smetanou Složení 200 g mrkve, 1 lžička. kmín, 3 lžíce. Já zakysaná smetana, 1 cibule, sůl podle chuti Způsob vaření Oloupeme cibuli, umyjte a nakrájejte. Umyjte mrkev, kůru, rošt, přidejte cibuli, kmín, sůl, smíchejte, vložte

    Mrkvový a sýrový salát se zakysanou smetanou

    Salát z mrkve a sýra se zakysanou smetanou Složení3–4 mrkve, 200 g sýra, 100 g bílého zelí, 2 rajčata, 0,5 citronu, 1 banda zelené cibule, 3 lžíce. Já kyselá smetana, 1 lžička. 3% ocet, sůl podle chuti Způsob přípravy: Mrkev, slupka a rošt se umyjí na hrubém struhadle. Zelí

    Mrkev a okurkový salát se zakysanou smetanou

    Mrkvový a okurkový salát se zakysanou smetanou Složení 3–4 mrkve, 2–3 okurky, 100 g zakysané smetany, 1 svazek kořenových zelení, sůl podle chuti Způsob přípravy: Mrkev, kůra a rošt se umyjí. Umyjte okurky a nakrájejte na proužky. Mléko z koprového zelení se míchá s mrkví

    Salát z řepy, mrkve a fazole se zakysanou smetanou

    Salát z řepy, mrkve a fazole se zakysanou smetanou Složení2–3 řepa, 1 mrkev, 200 g konzervovaných fazolí, 1 cibule, 150 g zakysané smetany, 1 banda zelené cibule, sůl podle chuti. Umyjte zelené cibule a

    Mrkev se zakysanou smetanou

    Mrkev se zakysanou smetanou 200 g mrkve, 1 vejce, 1 lžička mouky, 3 lžíce. lžíce tuku, 3 lžíce. lžíce zakysanou smetanou,? h. lžíce cukru, sůl. Oloupaná mrkev, jemně nasekaná nožem nebo mletým masem, smažte v tuku až do změkčení. Vypusťte tuk a smažte v něm mouku. Trochu cool

    PŘEPRAVA S VARENÍ

    NAPLNĚTE NÁDRŽ NA OBILNINY Oloupejte mrkev, opláchněte, mleté ​​maso a smažte v oleji. Vyjměte mrkev z pánve a ve zbývajícím tuku smažte mouku a ochlaďte, smíchejte se zakysanou smetanou. Přidejte stejnou mrkev, natvrdo nasekaná vejce, zelení,

    Salát z nakládané mrkve a jablek s ořechy a zakysanou smetanou

    Marinovaná mrkev a jablečný salát s vlašskými ořechy a zakysanou smetanou Složení 300 g marinovaných plátků mrkve, 3 jablka, 40 g nasekaných ořechových jader, 100 g zakysané smetany, 2 lžičky citronové šťávy. Umýt jablka,

    Čistý hrášek a mrkev se zakysanou smetanou

    Čistý hrášek a mrkev se zakysanou smetanou Složení 200 g hrášku, 3 mrkve, 50 g zakysané smetany, pepře, soli. Metoda vaření Zelený hrášek vaří ve osolené vodě. Umyjte mrkev, vařte, oloupejte. Zelený hrášek a mrkev

    Banánový a mrkevový salát se zakysanou smetanou

    Banánový a mrkevový salát se zakysanou smetanou Požadováno: 500 g banánů 500 g mrkve zest 2 citrony a pomeranč 250 g zakysaná smetana 150 g kondenzované mléko vanilkový cukr Způsob přípravy Řezané středně velké banány do čtyř desek stejné tloušťky, sekejte tyto

    5. SALÁT S KOUŘEM

    5. SALÁT S Kyslou smetanou 5-6 svazků salátu (300–400 g), 1 šálku zakysané smetany, kopru, soli, salátový seznam vyřaďte, umyjte, roztrhejte nebo nakrájejte na velké kousky, posypte solí, zalijte zakysanou smetanou nebo octem a zeleninou (683) a jemně promíchejte. Vlož

    Mrkvový salát se zakysanou smetanou a cukrem

    Mrkvový salát se zakysanou smetanou a cukrem Složení 800 g mrkve, 200 g zakysané smetany, 50 g granulovaného cukru Způsob přípravy: Mrkev vyčistěte, strouhejte na středním struhadle a dejte do salátové mísy. Zakysanou smetanou smícháme s cukrem, nalijeme výsledný zálivkový salát a podáváme

    Mrkvový salát s medem a zakysanou smetanou

    Mrkvový salát s medem a zakysanou smetanou Složení 700 gramů mrkve, 200 gramů medu, 200 g zakysané smetany Způsob přípravy Vyčistěte mrkev, umyjte, strouhejte na středním struhadle a dejte do salátové mísy.

    Mrkvová náplň se zakysanou smetanou

    Plnění z mrkve se zakysanou smetanou Složení: mrkev - 200 g, vejce - 1 ks, Mouka - 1 lžička, máslo - 3 lžíce. lžíce, zakysaná smetana - 3 lžíce. lžíce, cukr - 0,5 čajové lžičky, sůl Nakrájenou mrkev, jemně nasekanou nožem nebo mletým kouskem, smažíme v tuku, dokud nezměkneme. Vypusťte tuk

    Salát z mrkve a jablek se zakysanou smetanou

    Salát z mrkve a jablek se zakysanou smetanou Složení: 1 mrkev, 2 sladká jablka, 2 lžičky. kyselá smetana, 1 lžička. cukr, petržel, oloupejte jablka a mrkev, důkladně omyjte, strouhejte, posypte cukrem, přidejte kyselou smetanu. Dobře promíchejte, vložte talíř a posypte.

    Strouhaná mrkev se zakysanou smetanou: dobrá a poškozená

    Mrkev - jedna z nejoblíbenějších druhů zeleniny, pevně zakotvená v národních kuchyních téměř celého světa.

    Tato kořenová plodina se používá jak ve své přirozené formě, tak jako součást různých pokrmů. Jedním z těchto pokrmů je strouhaná mrkev se zakysanou smetanou. Uvědomíme si, jaké je použití tohoto jídla a zda může být škodlivé.

    Obsah kalorií

    Obsah kalorií mrkve je 32 kcal na 100 gramů, což se týká nízkokalorických potravin.

    Další složkou pokrmu je zakysaná smetana. Jeho kalorický obsah závisí na obsahu tuku a je:

    • zakysaná smetana 10% tuku - 115 kcal;
    • 15% - 137 kcal;
    • 18% - 185 kcal;
    • 20% - 204 kcal;
    • 25% - 249 kcal;
    • 30% - 293 kcal;
    • 40% - 380 kcal.

    Výhody mleté ​​mrkve se zakysanou smetanou

    Mrkev obsahuje hodně vitamínu A, což je nesmírně důležité pro normální růst a vývoj dítěte. Kromě toho má tato zelenina pozitivní vliv na vidění. Kromě toho se věří, že kombinace mrkve a zakysané smetany přináší tělu největší prospěch.

    Faktem je, že tato kořenová zelenina ve velkém množství obsahuje beta-karoten, který je silným antioxidantem, a má také imunostimulační a adaptogenní účinek (tj. Zvyšuje odolnost organismu vůči škodlivým účinkům). Tato látka je lépe vstřebávána v rozpuštěné formě. Beta-karoten se rozpouští v tucích rostlinného nebo živočišného původu, včetně těch, které jsou obsaženy v zakysané smetaně.

    Kyselá smetana, kromě tuků, obsahuje řadu užitečných látek, a zejména důležitých, mléčných a bifidobakterií, díky nimž se práce žaludku a střev normalizuje a zlepšuje se i celková pohoda.

    Salát recept

    Receptura tohoto pokrmu je velmi jednoduchá, pro jeho přípravu je nutné provést několik základních akcí, a to:

    1. Vezmeme dva středně velké kořeny, očistíme je a opláchneme vodou.
    2. Oloupaná kořenová zelenina se otřela na jemném struhadle.
    3. Přidejte cukr do strouhané mrkve podle chuti.

    Možné poškození

    V některých situacích je mrkev-smetanny salát kontraindikován.

    Nelze jej použít v následujících případech:

    • když přílišná konzumace mrkve způsobila zežloutnutí kůže;
    • s žaludečním vředem;
    • s individuální intolerancí na jakoukoliv složku salátu, která způsobuje alergickou reakci ve formě vyrážky, svědění atd.

    Mrkvový Salát S Kyselým Krémem

    Mrkev se zakysanou smetanou

    Pravděpodobně není možné najít osobu, která by nikdy nezkoušela korejskou mrkev. To je nejznámější salát z jasně oranžové kořenové zeleniny. Nicméně, neméně zajímavá chuť je mrkev salát se zakysanou smetanou.

    Je připravena velmi rychle a nevyžaduje složité kulinářské manipulace. Hlavní věc je vyčistit mrkev a řádně zakysanou smetanou.

    Tento jednoduchý recept, bezpochyby, bude užitečný pro každého majitele, který chce potěšit své blízké lehkým a chutným občerstvením.

    Pokyny pro vaření krok za krokem

    • S fotkami
    • Kroky v jednom seznamu

    Hlavní složkou mrkev salát. Dobře se umyjeme a pak je vyčistíme. Vyberte si čerstvou a šťavnatou kořenovou zeleninu.

    Měkká a suchá mrkev kazí chuť salátu.

    Oloupané mrkve otřete. Používáme pro tento velký struhadlo.

    Není možné brousit mrkev, jinak se změní na kaši a nedosáhneme požadované konzistence salátu.

    Vrcholem salátu budou vlašské ořechy. Můžete si koupit loupané, můžete čistit sami.

    Hlavní věc je zajistit, aby skořápka nespadla do salátu. Jemně nakrájejte ořechy.

    Očistěte několik stroužků čerstvého česneku, rozemele s nožem nebo česnekovým lisem. Počet zubů závisí na tom, jak ostré je svačina plánována.

    Omáčka se vyrábí na základě zakysané smetany Prostokvashino. Sůl a pepř, přidejte umění. lžíce jablečného octa, česneku a cukru.

    Smíchejte přísady a omáčku lehce šlehejte.

    Dále v jedné misce zkombinujte strouhanou mrkev a nasekané vlašské ořechy. Jak míchat přísady, aby se rovnoměrně rozložily ořechy po celém salátu.

    Poslední etapa. Naplňte mrkev salát kysanou smetanou dresinkem a důkladně promíchejte.

    Dejte salát do lednice na pár hodin, aby mrkev namočila v omáčce.

    Chlazený mrkvový salát podávaný se zakysanou smetanou v krásné salátové misce. Ozdobte zelení, cherry rajčátky a vlašskými ořechy. Zdravý salát je připraven!

    Můžete léčit hosty!

    Hlavní složkou mrkev salát. Dobře se umyjeme a pak je vyčistíme.

    Vyberte si čerstvou a šťavnatou kořenovou zeleninu. Měkká a suchá mrkev kazí chuť salátu.

    Oloupané mrkve otřete. Používáme pro tento velký struhadlo.

    Není možné brousit mrkev, jinak se změní na kaši a nedosáhneme požadované konzistence salátu.

    Vrcholem salátu budou vlašské ořechy. Můžete si koupit loupané, můžete čistit sami. Hlavní věc je zajistit, aby skořápka nespadla do salátu.

    Jemně nakrájejte ořechy.

    Očistěte několik stroužků čerstvého česneku, rozemele s nožem nebo česnekovým lisem. Počet zubů závisí na tom, jak ostré je svačina plánována.

    Omáčka se vyrábí na základě zakysané smetany Prostokvashino. Sůl a pepř, přidejte umění. lžíce jablečného octa, česneku a cukru.

    Smíchejte přísady a omáčku lehce šlehejte.

    Dále v jedné misce zkombinujte strouhanou mrkev a nasekané vlašské ořechy. Jak míchat přísady, aby se rovnoměrně rozložily ořechy po celém salátu.

    Poslední etapa. Naplňte mrkev salát kysanou smetanou dresinkem a důkladně promíchejte.

    Dejte salát do lednice na pár hodin, aby mrkev namočila v omáčce.

    Chlazený mrkvový salát podávaný se zakysanou smetanou v krásné salátové misce. Ozdobte zelení, cherry rajčátky a vlašskými ořechy. Zdravý salát je připraven!

    Můžete léčit hosty!

    Zeleninový salát se zakysanou smetanou

    Energetická hodnota na porci

    • Kalorie 109 kcal
    • Proteiny 2,6 g
    • Tuk 3,7 gramu
    • Sacharidy 15,7 g
    • * Obsah kalorií se vypočítá pro syrové potraviny.
    • 1 díl
    • 2 porce
    • 3 porce
    • 4 porce
    • 5 porcí
    • 6 porcí
    • 7 porcí
    • 8 porcí
    • 9 porcí
    • 10 porcí
    • 11 porcí
    • 12 porcí

    Složky

    • Mrkev 2 ks
    • Okurky 2 ks
    • Zelený salát 100 g
    • Apple 2 kusy
    • Zakysanou smetanou 10% ½ šálku
    • Citrony podle chuti

    Pokyn

    1. Nakrájejte čerstvě umyté okurky, syrovou mrkev a jablka na tenké proužky a listy salátu do 3-4 kusů.

    2. Vše promíchejte a přidejte kyselou smetanu, přidejte citronovou šťávu, sůl, cukr.

    Top salát zdobí rajčata, plátky.

    Strouhaná mrkev se zakysanou smetanou

    Chcete-li udržet váš zrak ostrý a vaše kůže, vlasy a nehty jiskru čistotou a zdravím, je vhodné přidat mrkev do vaší stravy. Tento salát je vhodnější v zimě, kdy výběr čerstvé zeleniny není tak velký. Samozřejmě můžete vařit v létě, ale největší obsah nejužitečnějších vitamínů se hromadí na podzim. Můžete těžit z mrkve v jiné formě vaření, ale stále je lepší vařit s čerstvou mrkví. V samotném salátu můžete přidávat cukr, zdravou zeleninu a ovoce, ale musíte si uvědomit, že prospěšný vitamin A, který má, je rychle rozpustný. Takže připravte strouhaný mrkevový salát pomocí jednoduchého a rychlého receptu na fotografie. A samozřejmě nezapomeňte přidat kyselou smetanu.

    Ingredience pro salát:

    • 80 g mrkve
    • 0,5 lžičky. cukru
    • 1 lžička. zakysanou smetanou
    • Sůl na špičce nože

    Způsob vaření mrkevového salátu se zakysanou smetanou:

    Zde je takový snadný recept na strouhanou mrkev se zakysanou smetanou.

    Salát z mrkve, jablek, švestek (se zakysanou smetanou) №550

    Dietní pokrm: Salát z mrkve, jablek, švestek (se zakysanou smetanou)

    Technologická karta (recept) №550

    Typ léčby: Bez léčby

    Diety: Diet 5, Diet 7, Diet 8, Diet 9, Diet 10, Diet 15.

    Recept (rozložení jídla) na 100 gramů čistého jídla:

    Hmotnost namočených švestek

    Nutriční hodnota, kalorický obsah a chemické složení misky (vitamíny, stopové prvky):

    Doporučená dietní jídla pro 1 jídlo (gramy):

    Technologická mapa vaření ve zdravotnickém zařízení (nemocnice, sanatorium):

    Návrat na seznam potravin: Saláty a vinaigrety

    Tento recept si můžete stáhnout v libovolném programu řady Power:
    Nejprve uložte recept do souboru a poté jej načtěte do programu. Pokyn

    Chcete slevu na dietní dietní program?
    Více se dozvíte zde.

    * Poznámka: zde se uvádí například hmotnost pouze některých výrobků, všechna data jsou plně uvedena v navrhovaném programu "Výživa výživy".