Proč puchit břicho - hlavní příčiny nadýmání a silný plyn

Zvýšená tvorba plynu, doprovázená nepohodlí a zvýšením objemu břicha, signalizuje poruchu zažívacích procesů a možné abnormality břišních orgánů. Dnes budeme hovořit o příčinách a léčbě nadýmání a také zjistit, jak se můžete vyrovnat s nepříjemným příznakem pomocí léků a lidových prostředků.

Fyziologie nebo patologie?

K tvorbě plynů ve střevě dochází neustále, tento proces je považován za fyziologickou normu pro zdravého člověka. Objem střevních plynů emitovaných za den se pohybuje od 700 ml do 1,5 litru. Plyny se skládají z metanu, dusíku, těkavého uhlovodíku a oxidu uhličitého. Jejich tvorba přispívá k vzduchu, který vstupuje do žaludku, pokud v procesu konzumace jedí člověk aktivně mluví. Ale většina plynů emituje bakterie, které obývají střeva, v procesu trávení a dělení příchozí potravy.

V budoucnu plynné sloučeniny opouštějí tělo ve formě řas a jsou částečně absorbovány do krve cévami, ale hlavní část je vylučována konečníkem. Je-li člověk zdravý a zažívací procesy probíhají bez odchýlení, uvolňování plynu nastává bez povšimnutí, aniž by ho doprovázel nepříjemný zápach a charakteristické zvuky.

Ale když zažívací ústrojí selhává, nadýmání, nadýmání a dochází ke zvýšené tvorbě plynu. Člověk cítí v žaludku nepohodlí, trhání, rachot a těžkost. Po jídle dochází k výraznému vypouštění plynů s nepříjemným zápachem, dochází k bolestivým křečím způsobeným natahováním střevních stěn, vystupování s nepříjemnou chutí, nevolností, podrážděnou stolicí. Po nepohodlném střevě však nepohodlí obvykle prochází rychle. Proč žaludek bobtná, co způsobuje takový stav? Udělejme to vysoko.

Příčiny abdominální distenze - proč je břicho neustále nafouknuté?

Předpokládá se, že abdominální distenze a zvýšená tvorba plynu mohou být způsobeny abnormální dietou nebo souvisejícími chorobami trávicího systému. Nejčastěji stačí upravit dietu tak, aby zmizely nepříjemné symptomy spojené s nadýmáním. Všechny potravinářské výrobky, ze kterých se žaludek zapálí a tvorba plynu se zvyšuje, lze rozdělit do několika skupin:

• výrobky obsahující hrubé vlákno. Zvýšená tvorba plynu způsobuje konzumaci luštěnin (hrachu, fazolí), bílého zelí, cibule, rajčat, jablek, hroznů, bulharského pepře, tuřínu, ředkviček;
• produkty, které přispívají ke zlepšení fermentačních a hnilobných procesů ve střevech (krátké pečivo, žitný chléb);
• potraviny s vysokým obsahem lepku (obiloviny, klobásy, omáčky);
• mléčné výrobky, které způsobují nadýmání s nedostatkem určitého trávicího enzymu zodpovědného za trávení laktózy.

Navíc nepohodlí a nadýmání způsobují potraviny s vysokým obsahem „rychlých sacharidů“ (sladkostí, čokolády), sladkých nápojů, piva, kvasu. Poruchy příjmu potravy jsou usnadněny snacking "na útěku", mluvit při jídle, přejídání, jíst těžké, pikantní, nebo tučné potraviny.

Příčinou nadýmání a tvorby plynů může být chronický stres, psycho-emocionální stres, nervové poruchy. Všechny procesy v těle jsou řízeny nervovým systémem a narušení jeho funkcí má nepříznivý vliv na stav těla, způsobuje poruchy v zažívacím systému a dalších patologických stavech.

U žen může být příčinou tohoto stavu premenstruační syndrom (PMS) nebo pozdní těhotenství, kdy plod vyvolává tlak na vnitřní orgány a narušuje střeva.

Ranní meteorismus, způsobený obtížemi nadýmání v určité poloze, kterou člověk zaujímá ve snu, je považován za zcela neškodný jev. Po probuzení, když se tělo vrátí do aktivního režimu, tyto jevy zmizí.

Břišní distenze

Nemoci trávicího traktu jsou kromě nadýmání doprovázeny řadou charakteristických příznaků: nevolnost, zvracení, rozrušená stolice, bolest břicha a pocit hořkosti v ústech. Odborníci identifikují několik skupin nemocí, které způsobují zvýšenou tvorbu plynu:

• Patologické stavy spojené se zhoršeným zažíváním, enzymatickou deficiencí, sníženou produkcí žlučových kyselin a stázou žluče. V důsledku toho je potrava špatně stravitelná a vstřebávána, procesy fermentace a rozkladu jsou ve střevě zesíleny, což je doprovázeno zvýšenou tvorbou plynů.
• Mechanické nadýmání. Vyskytuje se v porušení intestinální průchodnosti způsobené nádorovým procesem, adhezí nebo stenózou (zúžení jeho stěn).
• Dynamické nadýmání. Rozvíjí se v rozporu s funkcí střevního motoru. Takový stav může být vyvolán nezdravou stravou, sedavým životním stylem, zánětlivým procesem, těžkými infekcemi a intoxikací těla.
• Zánětlivá onemocnění střev a břišních orgánů (hepatitida, cirhóza, cholecystitis, pankreatitida, Crohnova choroba, syndrom dráždivého tračníku, kolitida různých etiologií).
• Častou příčinou nepohodlí je porušení absorpce plynů do krve v důsledku otoků a zánětů střevních stěn nebo blokování krevních cév krevními sraženinami.

Trvalá abdominální distenze, která je důsledkem onemocnění, nezmizí po úpravě výživy. V průběhu času se zdravotní stav osoby zhoršuje a objevují se další příznaky:

1. chronická zácpa nebo průjem;
2. bolest břicha různého stupně intenzity;
3. nedostatek chuti k jídlu;
4. nevolnost, zvracení;
5. říhání, pálení žáhy;
6. nepříjemná chuť v ústech, plak na jazyku.

Pokud je nadýmání provázeno průjmem, příčinou tohoto stavu může být:

• dysbakterióza,
• helmintické invaze,
• alergická enterokolitida,
• střevní infekce.

Tyto příznaky jsou charakteristické pro syndrom dráždivého tračníku nebo těžké poškození jater (cirhóza).

Nadýmání jako příznak

Pokud se současně s bolestí vyskytne abdominální distenze a tvorba plynu, může to být příznakem následujících patologií:

• gynekologická onemocnění (zánět přívěsků, myom, endometrióza, mimoděložní těhotenství);
• chronická enterokolitida;
• Crohnova choroba;
• peritonitida (zánět pobřišnice);
• akutní střevní obstrukce;
• biliární dyskineze;
• exacerbace pankreatitidy, cholecystitidy, žlučových kamenů.

Pokud je abdominální distenze doprovázena řevem, zvracením, zácpou, výše uvedené patologie se mohou stát příčinou potíží nebo exacerbací chronické kolitidy, gastritidy, akutní střevní obstrukce, cholelitiázy, závažného poškození jater nebo slinivky břišní.

V nemoci tenkého střeva, bolest nastane v pupku, a výsledné plyny vydouvat žaludek z vnitřku. Příznaky se objevují po jídle a jsou doprovázeny žaludečním rachotem a nadýmáním.

Během exacerbace enteritidy se objeví tekutá stolice, jídlo se prakticky neabsorbuje, stav kůže a vlasů se zhoršuje a pacient ztrácí váhu. Tam je výrazná podrážděnost, žaludek bobtná a bolí, tam je řasa s nepříjemnou chutí. Zánětlivé procesy ve střevech a kolitidě jsou také doprovázeny průjmem, bolestivými křečemi, zvýšením objemu břicha.

Když je biliární dyskineze narušena střevní motilita, dochází k atonické zácpě, příznakům intoxikace těla, žloutnutí kůže, žaludku se zvětší a vředí, během defekce dochází k pocitu neúplného vyprazdňování střeva. Přejídání, rušení diety, stresové faktory mohou vyvolat nepříjemné symptomy.

Při cholecystitidě, hepatitidě, cirhóze, nedostatku produkce žluči a narušení jejího odtoku ze žlučníku se stává příčinou nadýmání. Jíst pikantní, mastné potraviny způsobuje charakteristické příznaky (nadýmání, nadýmání, průjem, bolest v pravém hypochondriu).
Podívejte se na 2-minutové video, kde lékař konkrétně mluví o příčinách nadýmání a jak s tímto stavem zacházet.

Co dělat, když jsou příznaky a nepříjemné pocity doprovázející nadýmání?

Je nutné vyhledat radu odborníka (terapeuta, gastroenterologa), podrobit se úplnému vyšetření a zjistit příčinu tohoto stavu. Poté můžete začít léčbu, která zahrnuje léky, používání populárních receptů, úpravu životního stylu a výživy.

Břišní nadýmání lék - řádné ošetření

Břišní distenze, doprovázená zvracením, akutní bolestí břicha, zpožděným plynem a stolicí, krvácením z řitního otvoru, prudkým poklesem krevního tlaku nebo ztrátou vědomí indikuje stav, který lékaři nazývají „akutní břicho“. V tomto případě je nutné okamžitě zavolat sanitku k hospitalizaci pacienta v nemocnici, kde bude s největší pravděpodobností pacient podstoupit operaci.

• Sorbenty. Jedná se o léky, které absorbují toxiny a škodlivé látky, eliminují zvýšenou tvorbu plynu a nadýmání. Oblíbené produkty jsou aktivní uhlí, Enterosgel, Polysorb, Smekta. Léky se užívají podle návodu, aktivní uhlí - v množství 1 tableta na 10 kg hmotnosti.
• Léky, které eliminují nadýmání (tzv. Odpěňovače). V tomto seznamu jsou Espumizan, Infacol, Simicol, Simethicon, Mezim Forte. Účinné látky léčiv eliminují zvýšenou tvorbu plynu, usnadňují absorpci plynů do krve a jejich odstranění z konečníku.
• Bylinné přípravky s léčivým účinkem. V lékárně si můžete koupit „Carminative harvest“, „Dill water“, tinkturu fenyklu a kmínu, které snižují tvorbu plynu ve střevech.
• Antispasmodika. Pokud je nadýmání doprovázeno bolestivými křečemi, můžete užívat léky - antispasmodika (Mebeverin, Buscopan, Drotaverin, Papaverine). Enzymové přípravky (Pancreatin, Creon, Festal) pomohou zlepšit trávení a eliminovat nadýmání.

Pokud je dysbakterióza příčinou nadýmání, vezměte si probiotika (Linex, Bifidumbacterin, Bifiform). Tyto produkty obsahují prospěšné bakterie mléčného kvašení, které pomohou obnovit příznivou mikroflóru a normalizovat trávicí procesy.

Lidové léky na nadýmání

Pro léčbu zvýšeného nadýmání a nadýmání doma můžete použít časově prověřené lidové recepty:

1. Infuze ze semen kopru nebo fenyklu. Pro jeho přípravu 1 lžička. semena nalijte 200 ml vroucí vody, trvejte na 20 minutách, filtrujte. Pijte tento objem infuze před každým jídlem po dobu 10 dnů, po které se provede 7denní přestávka a opakujte léčbu.
2. Infuze petrželky. Pro přípravu léku je třeba vzít čerstvé petržlenové listy (stačí malá banda), nasekat, nalijeme litr vroucí vody a necháme vyluhovat po dobu 8 hodin. Hotová infuze se přefiltruje a po jídle vezme 1/2 šálku.
3. Čaj s mátou a zázvorem. Peppermint má uklidňující vlastnosti a zázvor poskytuje protizánětlivý a antimikrobiální účinek. Léčivý nápoj se připravuje na základě lístků máty a nasekaného kořene zázvoru, který se užívá ve stejném množství (1 lžička). Nalije se 250 ml vroucí vody, trvají půl hodiny pod uzavřeným víčkem, filtrují a pijí tento nápoj před každým jídlem.

Dobrým lékem, který snižuje nadýmání ve střevech, je odvar z dýňových semen, čaj s heřmánkem, třezalka nebo šalvěj, odvar z třešňového ovoce, listy matky - a nevlastní matka nebo jitrocel. Aby nedošlo k vyvolání nežádoucích komplikací, před použitím tradičních receptů, poraďte se se svým lékařem.

Dietní terapie

Výživa pro nadýmání by měla být zlomková. Jídlo by mělo být užíváno často (5-6 krát denně), v malých porcích, nejlépe ve stejnou dobu. To přispěje k vytvoření trávicího procesu a ke zlepšení produkce trávicích enzymů. Výsledkem je, že potrava bude lépe stravitelná a procesy fermentace a hnijícího střeva, které způsobí zvýšenou tvorbu plynu, se sníží. Mezi jídly by měla být mezera tři hodiny. Časté občerstvení s jídlem s vysokým obsahem „rychlých sacharidů (pečivo, pečivo) by mělo být vyloučeno, protože zvyšuje fermentaci ve střevech.

Jídlo by mělo být důkladně žvýkáno, při respektování známého pravidla: "Zatímco jím, jsem hluchý a hloupý." To znamená, že byste neměli mluvit s plnými ústy, protože vzduch bude proudit do jícnu, který při míchání se střevními plyny způsobí nadýmání. Jídlo by mělo být podáváno ve formě tepla, preferované metody tepelného zpracování pokrmů - dušené, vařící, vařící. Takové pokrmy, na rozdíl od smažených, jsou asimilovány rychleji a nezpůsobují pocit těžkosti. Aby se zabránilo zácpě, doporučuje se dodržovat pitný režim a vypít nejméně 1,5 - 2 litry denně.

V denním menu je vhodné zahrnout produkty, které zlepšují střevní motilitu. Jedná se o vařenou nebo pečenou zeleninu, ovocné a zeleninové saláty, nízkotučné mléčné nápoje, drobivé cereálie, dietní masa, libové ryby.

Vyloučit ze stravy

Výrobky, které zvyšují fermentaci a způsobují zvýšenou tvorbu plynu, jsou ze stravy vyloučeny

• tuková masa (jehněčí, vepřové, husa);
• luštěniny (hrách, fazole, čočka);
• čerstvé pečivo, muffiny, cukrovinky;
• cukrovinky, čokoláda, zmrzlina;
• plnotučné mléko, smetana, zakysaná smetana;
• syrová zelenina s hrubým vláknem (zelí, rutabaga, ředkvičky, ředkvičky)
• ovoce a bobule (jablka, hrozny, fíky, angrešt, datle);
• sladká soda, kvas;
• alkohol, pivo.

Nesmíte jíst neslučitelné produkty, vyhnout se přejídání nebo prodloužení půstu. Dodržování těchto doporučení, řádný odpočinek, dostatečná fyzická aktivita, absence stresového faktoru pomůže obnovit normální trávení a eliminovat nadýmání.

Co dělat, když je žaludek neustále silně puchit

Každý člověk se alespoň jednou v životě obával o nadýmání a někteří lidé pociťují tento pocit po celou dobu. Břišní distenze a nadýmání se nazývá nadýmání, dává spoustu nepříjemností, nepohodlí a někdy způsobuje silnou bolest. Co dělat, když se žaludek nadechne? V první řadě se doporučuje vyhledat pomoc specialisty, aby se vyloučila přítomnost závažných onemocnění.

Druhy nadýmání

Odrůdy nadýmání jsou klasifikovány podle důvodu jejich výskytu:

• Alimentární - díky produktům, které zvyšují tvorbu plynu.
• Dynamický - způsobený poruchou motorické funkce gastrointestinálního traktu, například v důsledku infekcí, které mají toxický účinek na svaly střeva.
• Trávicí - v důsledku porušení trávicích procesů, například v případě enzymatického deficitu, dysbakteriózy atd.
• Mechanické - výsledek tvorby porostů (srůsty, nádory, striktury) uvnitř střev, které zpožďují lidský odpad.
• Dysbiotic - nastane kvůli velkému množství plynu-tvořit baktérie ve střevě.
• Psychogenní - objevuje se na pozadí duševních poruch, například častého stresu, hysterie atd.
• Oběhová - tvořená v důsledku oběhových poruch gastrointestinálního traktu.

Produkty, které způsobují nadýmání

Jednou z nejčastějších příčin nadýmání je použití produktů, které podporují tvorbu plynů a stimulují fermentační procesy ve střevě. Jsou rozděleny do několika skupin:

Výrobky bohaté na vlákninu, celulózu a vlákninu. Patří mezi ně luštěniny (hrách, fazole, čočka atd.), Houby, ořechy, zelenina (zelí, ředkvičky, ředkvičky), černý chléb, ovoce (jablka, hrozny, hrušky, banány, broskve).

Důvody

U dospělých je častá nadýmání spojena s různými gastrointestinálními onemocněními s poruchou mikrobiocenózy: pankreatitidou, análními trhlinami, enteritidou, gastritidou, akutními infekcemi, dysbakteriózou, enterokolitidou, hemoroidy, obstrukcí a syndromem dráždivého tračníku. Jiná onemocnění, která způsobují nadýmání, zahrnují peritonitidu, infekce helmintou, cholecystitis, neurózy, hepatitidu a cirhózu jater. Také může dojít ke zvýšení objemu plynů po operaci a použití antibiotik.

Meteorismy se vyskytují při žvýkání žvýkačky na dlouhou dobu, ve spěchu ke konzumaci jídla při mluvení nebo v neklidném prostředí. S jídlem se polkne vzduch, hromadí se, žaludek se nadýchá a bobtná.

U novorozence dochází k abdominální distenzi v důsledku nesprávné laktace a polykání vzduchu, fyziologické dysbakteriózy, neschopnosti matky dodržovat dietu během laktace, krmení dítěte nemodifikovanými směsmi (například kravského mléka) a předčasného zavádění doplňkových potravin.

Nadýmání u kojence může vyplývat z fyziologických vlastností trávení. U dítěte mladšího než jeden rok se bariérová funkce žaludku vyvíjí významně nižší než u dospělých, motorická funkce se zpomaluje a střevní svalová vrstva je nedostatečně vyvinutá.

U staršího dítěte je nadýmání způsobeno především onemocněním orgánů trávicího systému (kolitida, pankreatitida, chronická gastritida). Také příčinou nadýmání u dětí může být použití nadměrného množství proteinových potravin, tuků nebo sacharidů (ve srovnání s věkovými normami), přejídání.

Během těhotenství se může vyskytnout nadýmání v důsledku hormonálních změn, nemocí gastrointestinálního traktu, podvýživy nastávající matky, zhoršené mikroflóry nebo mačkání střeva na místě dítěte.

Co je nebezpečné

Jednorázové případy nadýmání nepředstavují žádné nebezpečí a zmizí, když je odstraněn provokativní faktor. Chronická nebo přetrvávající nadýmání jsou nebezpečné. Pravidelné narušení střevního traktu vede ke špatné absorpci živin a poškození sliznice. Častá abdominální distenze může vyvolat intoxikaci, která se projevuje snížením imunity, celkovou slabostí, poruchami spánku.

Léčba

Po diagnóze lékař předepíše dietu s přihlédnutím k charakteristikám zažívacích poruch a léčbě identifikovaného základního onemocnění, léků na nadýmání a nadýmání.

Volba konkrétního léku závisí na příčině patologie:

• Prostředky pro zlepšení střevní peristaltiky založené na domperidonu - Nausilium, Motorix, Motilium.
• Adsorbenty pro absorpci toxinů a jejich eliminaci z těla: Smecta, Atoxyl, Polifan, aktivní uhlí, Enterosgel atd.
  

Při nadýmání dětí jsou nejčastěji předepisovány prokinetické léky a tradiční medicína (tinktura kopru, kmín). Snižují procesy fermentace a hnijícího střeva, přispívají k trávení potravy a odstraňují plyny. Odpeňovače a enterosorbenty pomáhají odstraňovat a zvyšovat plynování.

V léčbě nadýmání u většiny dětí lze použít masáž, láhev s horkou vodou na žaludku, svíčky s glycerinem, parní trubku.

Dieta

Nafouknutá strava je založena na výrobcích, které nezpůsobují tvorbu plynů ve střevním traktu a pomáhají je snižovat. Patří mezi ně:

• Mrkev, řepa, dýně, čerstvé okurky.
• Štíhlé ryby, drůbež, libové maso.
• Zelení
• Zeleninové polévky.
• Pšenice sušený chléb, sušenky, dietní chléb, otruby.
• Vařená vejce nebo dušená omeleta.
• Zelený čaj, kakao, slabá káva.
• Přírodní čerstvé šťávy - pomeranč, jablko.
• Granátová jablka, meruňky, pečená jablka, tomel.
• Česnek
• Mléčné výrobky (kefír, tvaroh, jogurt).
• Zrna, s výjimkou pšenice a ječmene.
• Minerální voda bez plynu.
• Pistácie.

Lidové léky

Efektivní recepty na nadýmání, které lze připravit doma:

• 10 g petrželových semen nalijte 200 mililitrů studené vody a duste na parní lázni déle než 30 minut. Take 5 krát denně a 1 lžíce.
• 10 g semen kopru se vaří ve 350 ml vroucí vody a nechá se 3 hodiny vyluhovat. Pijte 100 ml 1,5 hodiny před jídlem.
• 2 lžičky jemně nasekané pampelišky koření nalijte 250 ml studené vody a nechte po dobu 7-8 hodin. Pijte 50 mililitrů nejméně 4 krát denně před jídlem.
• 10 gramů sušených heřmánkových květů vaří 250 ml vroucí vody, drží se na ohni 5-7 minut, pak se nechá stát 4 hodiny a pije 30 ml 4krát denně před jídlem.
• 20 gramů mátových listů zalijeme 400 mililitry vroucí vody a trváme na 25 minutách, pak kmen a pít 150 mililitrů 30 minut před jídlem.
• Čistící klystýr od heřmánkového odvarů. V 1,5 litru vody přidejte 200 mililitrů heřmánkového odvaru, vařeného 2 hodiny před použitím klystýru. Procedura se doporučuje strávit 3 dny v řadě, ráno a před spaním.

Pomáhá při trávení potravy a také snižuje fermentaci ve střevech zázvoru. ½ lžičky jemně nasekaného zázvoru nalijte 250 ml vroucí vody a nechte vyluhovat po dobu 30 minut. Pití zázvorového čaje se doporučuje ráno 20 minut před snídaní. Doporučuje se také vzít si před snídaní a večeří 1 polévkovou lžíci lněného oleje.

Jaké potraviny způsobují nadýmání ve střevech

Problém zvýšené tvorby plynu v žaludku je poměrně vážný. Akumulace vzduchu ve střevech způsobuje nepohodlí prasknutí, těžkosti a dokonce i bolesti. Často jsou viníkem produkty, které způsobují nadýmání a tvorbu plynu. Existují však i jiné důvody výskytu nadýmání.

Faktory, které způsobují tvorbu plynu ve střevech

Vzhled nadýmání v břišní dutině je přímo spojen s použitím potravy. Většina produktů vyvolává tvorbu plynů. Ale to není jediný důvod pro jejich hromadění ve střevech. Konec konců, hodně vzduchu je spolknuto osobou během jídla a dokonce i konverzace. Obvyklý rozhovor u stolu během oběda proto může vyvolat nadýmání. K tomu přispívá i pití přes slámu nebo žvýkačku.

Některé potraviny jsou špatně předávány tělem a jeho nestrávené zbytky jsou dále zpracovávány střevními bakteriemi, které způsobují fermentaci a zvyšují tvorbu plynů. Špatné zpracování potravin je způsobeno nedostatkem enzymů. Dospělí mají ztrátu enzymu laktázy, který je zodpovědný za zpracování mléčných výrobků. Proto má jejich použití negativní vliv na fungování gastrointestinálního traktu. U dětí je tento enzym v těle dostatečný a mléko je dobře vstřebáváno. Přesto existují případy absolutní nesnášenlivosti laktózy, a to i v dětství. To naznačuje, že každý organismus je individuální a příčiny tvorby plynu mohou být také odlišné.

Nicméně nejen konzumované potraviny mohou způsobit zvýšenou akumulaci plynů. To může být některý z problémů trávicího systému, a to takových onemocnění:

• Dysbakterióza - když je mikroflóra narušena ve střevě;
• Střevní obstrukce - potíže s vylučováním fekálních hmot a plynů s nimi, způsobené formacemi ve střevní dutině;
• Pankreatitida - dysfunkce slinivky břišní, která se projevuje nepřítomností enzymů;
• Syndrom dráždivého střeva - projevuje se křečemi, nadýmáním, rozrušením nebo naopak zácpou ve střevech.

Špatné návyky, které vyvolávají tvorbu plynu v břišní dutině:

• Konverzace při jídle. Pokaždé, když otevřeme ústa během rozhovoru, polkáme vzduch, který vstupuje žaludkem do střev. Proto stojí za to tiše a žvýkat s ústy zavřenými.
• Nadměrný příjem potravy najednou. Velké porce brání trávení a způsobují nadýmání. Doporučené množství potravy pro dospělého je 300 - 400 gramů.
• Rychlé občerstvení na cestách vyvolává požití vzduchu.
• Studené, sladké a šumivé nápoje s jídlem.
• Žvýkačka umožňuje dostatek vzduchu pro vstup do žaludku.
• Kouření

Výrobky, které generují plyny

Existuje mnoho produktů, které přispívají k tvorbě plynu ve střevech. Je to potravina obsahující uhlík, laktózu, hrubé vlákno, kvasinky, cukry, rafinózu, sorbitol.

Seznam produktů, kterým je třeba věnovat pozornost, protože vedou k tvorbě plynu v dutině břišní:

• Různé druhy zelí. Zvláště přispívá k tvorbě bílé. Obsahuje hrubé vlákno a síru, která při konzumaci způsobuje fermentaci ve střevech. Jiné typy tohoto výrobku budou po tepelném ošetření lépe strávitelné. To je důvod, proč je zelí doporučeno pro osoby se střevními problémy v gulášu.
• Výrobky z fazolí (fazole, hrášek). V žaludku jsou špatně otráveny, nezpracované zbytky vstupují do střeva, kde jsou napadeny střevními mikroorganismy. Fazole provokující nadýmání musí být před vařením namočeny ve vodě, pak budou lépe absorbovány.
• Čerstvé mléčné výrobky. Jak bylo uvedeno výše, laktóza může způsobit nadýmání nebo nemusí být tolerována některými lidmi vůbec. Naopak mléčné výrobky mají pozitivní vliv na střeva. Jedná se o kefír, ryazhenka, jogurt, které podporují trávení.
• Surová zelenina a ovoce. Jablka, hrušky, broskve, hrozny, třešně, okurky, rajčata, ředkvičky, ředkvičky, zelené jsou kultury, které zvyšují tvorbu plynu. Švestky, i když je to velmi užitečné berry, ale při použití ve velkém množství může způsobit problémy s trávením.
• Čerstvé pečení. Kvasinky samotné jsou houbou, která vede ke kvašení, což vede k ještě větší tvorbě plynu ve střevě.
• Výrobky obsahující kvasinky - kvas, pivo.
• Sladká voda sycená oxidem uhličitým. Složení těchto nápojů je oxid uhličitý a cukr, což zvyšuje nadýmání.
• Masové pokrmy a vejce. Obsahují velké množství bílkovin, které jsou špatně stravitelné v žaludku a pak způsobují hnilobu ve střevě.

U některých lidí nemusí tyto výrobky po použití způsobit žádné nepohodlí. Měly by se však brát s opatrností k těm, kteří mají problémy s trávením.

Lidé, kteří trpí nadýmáním, musí věnovat pozornost správné kombinaci potravin v misce. Špatně kombinované:

• vejce a ryby;
• Pekařské výrobky s mlékem nebo kefírem;
• čerstvá zelenina nebo ovoce s vařenými;
• obiloviny s mlékem;
• fermentované mléko a mléčné výrobky;
• vícezložkové nádobí.

Taková záď jako rýže nezpůsobuje tvorbu plynu, ale naopak přispívá k její redukci.

Dobře stravitelné produkty, které nezpůsobují nadýmání

Pokud máte problémy s trávením, měli byste jíst potraviny, které nezpůsobují kvašení a zvyšování tvorby plynu. Patří mezi ně následující:

• kaše - rýže, pohanka;
• zeleninové polévky;
• pšeničný chléb (první, druhý stupeň);
• Pečené nebo dušené dietní maso;
• vařené libové ryby;
• vaječné omelety;
• tvaroh s nízkým obsahem tuku;
• olivový, slunečnicový olej;
• fermentované mléčné pokrmy;
• vařená zelenina;
• Pečené ovoce;
• neslazený čaj - zelený, zázvor, máta;
• dekorace divoké růže, heřmánek.

Výrobky, které snižují tvorbu plynů, budou velmi užitečné. Jsou to:

Jsou to antispasmodika přírodního původu, zmírňují záněty, odstraňují bolest, udržují tón střevních stěn, mají choleretický a léčebný účinek.

Nadměrné pití při konzumaci jídel s kořením snižuje jejich prospěšné intestinální vlastnosti.

Doporučení pro řešení citlivého problému

Pro podporu normálního fungování trávicího systému je velmi důležitý správný přístup k výběru potravin. Být si vědom toho, co potraviny způsobují nadýmání, je nutné se jim co nejvíce vyhnout, stejně jako dodržovat užitečná doporučení.

Aby se zabránilo projevům nadýmání, nezapomeňte:

• zelenina nebo ovoce se doporučuje používat pouze po tepelném ošetření;
• saláty jsou nejlépe ochucené rostlinným olejem;
• nepokoušejte se jíst smažené potraviny;
• jídlo nemyjte sladkými nápoji;
• chléb není konzumován v čerstvě připravené formě;
• vařit luštěniny tak, aby žádné plyny nebyly namočeny do vody, než nabobtnají;
• nejíst přes noc dlouho stravitelné potraviny - ryby, vejce, maso, houby;
• pít vodu půl hodiny před jídlem a půl hodiny po jídle;
• jídlo by se mělo jíst v malých porcích a důkladně žvýkat;
• by se měl zbavit žvýkaček a cigaret;
• nápoje z trubek nepijí;
• mít zdravý a živý životní styl;
• vyhnout se situacím se stresem;
• držet potravinový deník identifikovat které potraviny střeva reagují zvýšenou produkcí plynu.

Léčivé přípravky mohou být pomocnými prostředky:

• supresivní plyny (espumizan, antiflar, bobotik a další);
• absorbent (aktivní uhlí, sorbex, smect, extrasorb);
• antispasmodika (No-spa, spazoverin, spazmol, bioshpa, buscopan);
• kombinované léky (pankreatin, meteospasmil).

Nezapomeňte, že samoléčba může být nebezpečná pro zdraví a jakékoli užívání drog musí být konzultováno s lékařem.

Projev nadýmání by neměl být přisuzován pouze zneužití potravy. Častá abdominální distenze s možnými bolestivými pocity může znamenat začínající problémy v trávicím systému. Proto byste měli pečlivě zvážit své tělo a nejlépe je požádat o radu odborníka (gastroenterologa).

Nadýmání z hub

Brokolice a houby pro pankreatitidu: mohu jíst nebo ne?

Pro léčbu gastritidy a vředů naši čtenáři úspěšně použili klášterní čaj. Vzhledem k popularitě tohoto nástroje jsme se rozhodli nabídnout vám vaši pozornost.
Více zde...

Houby pankreatitidy a brokolice jsou často zakázány. Co je důvodem pro vyloučení těchto produktů ze seznamu povolených produktů? Přísné tabu se vztahuje pouze na akutní fázi onemocnění a je přípustné po výskytu remise? Kvalifikovaný lékař odpověděl na vzrušující otázky pacientů se zanícenou slinivkou břišní a my jsme ve spěchu, abychom se s vámi podělili o tyto nejcennější informace.

Funkce diet pankreatitida pacientů: zlatá pravidla

Při přípravě stravy pro pacienta s pankreatitidou lékař zvažuje následující aspekty:

• Výživa je založena na šetrném principu a měla by podporovat hojení. Je důležité minimalizovat pravděpodobnost opakování.
• Pankreat v době léčby vytváří maximální odpočinek. Produkty jsou vybírány na základě toho, zda mohou dráždit membrány gastrointestinálního traktu nebo ne. Ty jsou seznamem povolených použití.
• Strava by měla být zároveň pestrá, obohacena o vitamíny a mikroprvky. Tuky jsou co nejvíce omezeny. Proteiny a sacharidy by měly být v požadovaném množství.

Houby jsou hrdiny našeho článku, mají dlouhou řadu pozitivních vlastností. Například se vyznačují vysokým ukazatelem obsahu proteinů a esenciálních aminokyselin. Tuky jsou přítomny v mírném objemu. Nízký obsah kalorií vám umožní získat dostatek malé porce a nezvyšovat váhu. Překvapivější je, že houby jsou produktem, který není povolen v přítomnosti zánětu slinivky břišní.

Pokud jde o brokolici, jejich použití bylo rozpoznáno před mnoha lety kvůli nesrovnatelným nutričním vlastnostem. Navíc, pokud jde o účinky na žlázu, zelenina má příznivý účinek. Často je však doprovázena kolikou, průjmem a nadýmáním, díky čemuž je brokolice také vyloučena ze stravy pacientů.

Mohou houby pro pankreatitidu: úplný zákaz

Ryzhiki, osika houby, žampiony, med agarics, bílé, mléčné houby - lesní houby si národní slávu a lásku. Smažené, nakládané, jsou součástí mnoha slavnostních i každodenních jídel: saláty, kastrol, dušená masa, přílohy, občerstvení, atd.

Následující nebezpečné vlastnosti živě ukazují, zda mohou být houby konzumovány během pankreatitidy:

1. Chitin, který je přítomen v houbách, zhoršuje nadýmání a způsobuje těžké žaludeční křeče.
2. Houby jsou "těžké" produkty, které jsou kontraindikovány pro ty, kteří mají zánět slinivky břišní.
3. Vůně hub aktivuje sekreci, která je v akutním období nemoci nepřijatelná.
4. Akumulováním toxických látek v sobě poškozují tělo. Nákupem v obchodě si nemůžete být jisti, že byly shromážděny v prostředí šetrném k životnímu prostředí.
5. Vysoká pravděpodobnost otravy. Tím, že se omylem odřízne jedovatá houba, existuje riziko těžké otravy a dokonce i smrti.
6. Houby ve složení společných jídel (smažené brambory, koláče, julienne, nakládané, atd.) Nesplňují kritéria diety, která je založena na odmítnutí smažené, kořeněné, slané, mastné.

Užívání hub se tak nedoporučuje, a to nejen v akutní fázi, ale také se stabilní remisí.

Brokolice a Kombucha: akutní fáze - ne, remise - ano

Na rozdíl od všeobecného přesvědčení, Kombucha s houbami, které jsme popsali výše, má málo společného. Povzbuzující nápoj je směs bakterií kvasinek a oxidu uhličitého. Je možné pít Kombuchu pro pankreatitidu?

Existuje mnoho důvodů pro odmítnutí při akutním záchvatu onemocnění:

• Podporuje intenzivní stimulaci žaludeční šťávy díky velkému počtu organických kyselin a kofeinu.
• Vyvolává destrukci enzymů a tvorbu bílkovinných zátek v trubkách v důsledku přítomnosti vína a ethylalkoholu ve složení.
• Kvasinková fermentace je zabalena do pěnivých stolic, průjmu, koliky a nadýmání.

Pokud se onemocnění dostalo do fáze stabilní remise, je přípustné až 0,5 l. denně. Je nutné začít s malými dávkami, postupně zvyšovat povolený objem.

Nemluvě, že brokolice je zakázána s pankreatitidou. Ve skutečnosti se nedoporučuje jíst pouze v akutní fázi, stejně jako ti, kteří mají individuální intoleranci k produktu.

Kromě toho má brokolice pozitivní vliv na žlázu, která se projevuje v obnově těla díky vysoce kvalitním rostlinným proteinům a posilování membrán chlorofylem.

Při přípravě bramborové kaše, pudinků, polévek, brokolice guláš, použijte vařenou nebo dušenou zeleninu. Optimální denní množství je 250 g.

Co jíst a jíst, když bolí žaludek

Podle lékařských statistik většina populace trpí periodickou bolestí žaludku.

Tyto projevy jsou způsobeny různými důvody - od banálního trávení až po těžké formy gastrointestinálního onemocnění.

Pokud žaludek signalizuje jakoukoli poruchu v práci bolesti, měli byste přehodnotit svou stravu a seznámit se s konceptem stravy. Ale co můžete jíst, když váš žaludek bolí?

A jaké produkty je lepší odmítnout vůbec? Je nutné nezávisle určovat příčinu akutní bolesti a zahájit léčbu?

Typy bolesti žaludku

Projevy bolesti v oblasti žaludku mají různou intenzitu - od drobných až po téměř nesnesitelné. Mohou být periodické i trvalé.

Druh bolesti je také nejednoznačný - může být bolestivý, bodavý, ostrý, zúžený. Žaludek může bolet během cvičení, chůze nebo jen při inhalaci.

Každá bolest má svou vlastní příčinu a je způsobena různými chorobami. Patologie způsobující situace, kdy žaludek bolí, jsou rozděleny do dvou velkých skupin:

Bolest související s problémy samotného žaludku:

• žaludeční vřed;
• gastritida;
• infekční onemocnění;
• akutní otravu jídlem;
• onkologických onemocnění.

Bolest způsobená chorobami orgánů v blízkosti žaludku:

• abnormality jícnu;
• poruchy pankreatu (například pankreatitida);
• onemocnění jater a žlučníku;
• problémy ve střevech.

Toto není úplný seznam nemocí, které způsobují bolest v žaludku.

Je to důležité! Chcete-li zjistit důvod, proč má pacient bolesti žaludku, by měl být výhradně lékař. Musí být také předepsána léčba a předepsaná dieta.

Co můžete jíst, pokud váš žaludek bolí

Situace s bolestí v žaludku jsou nejčastěji spojeny s onemocněním tohoto orgánu trávení. V takových případech stojí za přísné sledování vaší stravy.

Konzumované potraviny by neměly dráždit střeva a žaludek. Složky by měly být snadno stravitelné a neutrální.

Před jídlem se jídlo nejlépe zahřívá mírně, v ideálním případě by to mělo být konzistence hustého kaše. Když gastritida a vředy se doporučuje jíst často a v malých porcích.

Pro léčbu gastritidy a vředů naši čtenáři úspěšně použili klášterní čaj. Vzhledem k popularitě tohoto nástroje jsme se rozhodli nabídnout vám vaši pozornost.
Více zde...

S nepříjemnými pocity v žaludku můžete jíst:

• polévky (pokud zahrnují mléko, zeleninu, obiloviny);
• vařené maso a ryby;
• zelenina;
• pšeničný chléb (ideálně lehce sušený);
• různé obiloviny;
• těstoviny;
• pasty;
• zelenina, ovoce a bobule (jablka, jahody, celer, cibule, mrkev, řepa atd.);
• Můžete jíst nějaké lehké sladkosti: marshmallow, marshmallow, marmeládu, atd.;
• ovoce a bobule mají vysoký obsah kyselin;
• vařená vejce, dušená omeleta.

Pokud máte bolesti v žaludku, je přípustné pít následující nápoje:

• ovocné šťávy (ne příliš kyselé);
• odvar z doutníků;
• kompoty;
• želé;
• minerální voda (nejlépe bez plynu).

Můžete konzumovat mléko s bolestí v žaludku, ale s jedinou podmínkou, že tělo určité osoby je dobře tolerováno tento nápoj.

Pokud hovoříme o používání mléčných výrobků, tato otázka je nejlépe projednána se svým lékařem nebo gastroenterologem.

Odborník poskytne optimální doporučení na základě celkového stavu pacienta a charakteristik onemocnění.

Co nejíst, když žaludek bolí

Některé pokrmy jsou nepřijatelné pro jakýkoli typ bolesti v žaludku. Tyto produkty zahrnují:

• pikantní, mastné a smažené potraviny;
• pečení a pečení;
• šťovík a špenát;
• cukrovinky: čokoláda, zmrzlinové dorty atd.;
• ředkvičky, tuřín;
• uzené maso a okurky;
• majonéza, různé omáčky;
• vývary na bázi masa a hub;
• Rychlé občerstvení, zakoupené polotovary;
• čipy, rychlé občerstvení a další „nebezpečí“;
• konzervované potraviny.

V některých případech nemůžete jíst mléko a jeho deriváty, plody, ovoce a vejce. Tyto produkty přispívají k dalšímu podráždění sliznice žaludku.

Kromě toho, že pacient je předepsán k jídlu správně, musí také pečlivě sledovat kvalitu konzumovaných nápojů.

Když se nedoporučuje pít žaludeční bolesti:

• silný čaj a káva;
• sladká soda;
• různé šťávy (zejména citrusové);
• alkoholické nápoje.

Půst na bolest žaludku

Bez ohledu na důvody, které způsobují bolest žaludku, bude pacientovi přidělena dieta určité závažnosti. V některých případech doporučuji půst.

Zejména může být předepsán pro některé nemoci nebo patologické stavy gastrointestinálního traktu, a to:

• akutní otravu jídlem;
• vředová choroba;
• divertikulóza;
• ztráta chuti k jídlu;
• dysbakterióza;
• zácpa nebo naopak průjem;
• nadýmání;
• kolitida;
• enteritida;
• střevní obstrukce.

Samozřejmě, že takové podmínky nejsou ošetřeny výhradně hladem. Doporučuje se však jako další léčba hlavní léčby.

Stojí za zmínku, že takový radikální způsob léčby, jako je půst, se používá relativně zřídka, nejčastěji je pacientovi předepsána dieta.

Pozor! Přiřazení půstu k léčbě gastrointestinálních problémů by mělo být výhradně specializovaným lékařem.

Nezávislé stávky v hladu jsou nepřijatelné - to může vést k zhoršení onemocnění a zhoršení celkového stavu pacienta.

Kromě toho existují nemoci, při nichž je půst přísně zakázán. Nemůžete se tedy zbavit jídla během exacerbace peptického vředu nebo chronické gastritidy.

Také nejsou povoleny hladovky v případě onemocnění jiných vnitřních orgánů a systémů.

Ukázkové menu pro bolesti žaludku (dieta)

• První snídaně Kaši z obilovin (dobře vařená, při vaření můžete použít vodu nebo odstředěné mléko). Vařené vejce vařené v měkkém stavu. Mírně sušený pšeničný chléb. Slabý čaj (můžete přidávat mléko).
• Druhá snídaně Jogurt s nízkým obsahem tuku, ovoce, které nemá chuť kyselé (banán, jablko).
• Oběd Polévka na zeleninové vývar. Bramborová kaše, kuře nebo hovězí maso, dušená.
• Čas na čaj Sypaný čaj, sušenky (galetny), pečená jablka.
• Večeře Dušená ryba, měkká vejce, sušený chléb. Čaj nebo kompot.

Než půjdete do postele, můžete jíst produkt z odstředěného mléka.

Bolest žaludku a zdravé stravování

Zdravá strava pro bolest v žaludku zajišťuje dodržování určitých pravidel:

• jídlo by mělo být zlomkové (příjem potravy až 5-6 krát denně);
• nepřehánějte se;
• používat pouze čerstvé produkty;
• nevynechávají jídla;
• nádobí by mělo být podrobeno důkladnému tepelnému ošetření.

Mimochodem. Jak víte, sport zlepšuje metabolismus a je obecně považován za všelék na mnoho nemocí. Proto jsou lidem s bolestmi žaludku ukázány šetřící fyzické námahy: jóga, pilates, bodyfex atd.

Jak jíst při akutní otravě

V případě, že příčinou bolesti v žaludku nebo střevech byla otrava, je nutné dodržovat následující zásady výživy:

1. Je nutné pít co nejvíce vody. Podporuje odstranění toxických látek z těla.
2. Můžete jíst zeleninu, ale jen ty, ve kterých je nízký obsah vlákniny (zelí, brambory, mrkev).
3. Můžete také jíst mléčné výrobky (nízkotučné jogurt, jogurt, atd.).
4. Je přípustné jíst sušenky nebo sušený bílý chléb.
5. Bylinkové čaje jsou povoleny. Pomáhají zklidnit žaludek a zvýšit imunitu.

Bolest žaludku během těhotenství

Bolestivé symptomy nejsou během těhotenství vzácné, zejména v pozdějších stadiích. Bolest v žaludku v této fázi je způsobena následujícími faktory:

• zvětšená děloha tlačí proti stěnám žaludku;
• snížení množství žaludeční šťávy vylučované tělem;
• přejídání;
• stres;
• pálení žáhy;
• alergické projevy;
• změny hormonálních hladin.

V období porodu je významně oslabena imunita ženy v situaci, která způsobuje zhoršení chronických onemocnění, zejména střeva.

Nejčastěji se bolest vyskytuje na začátku a na konci těhotenství. V prvních měsících žen tak často trpí toxikóza, která je považována za příčinu bolesti žaludku.

Situaci ještě zhoršuje skutečnost, že ženě v postavení je zakázáno užívat většinu léků, které mohou zmírnit bolest.

Budoucí matka by měla pravidelně navštěvovat gastroenterologa v případě bolesti v žaludku.

Protože většina drog je zakázána, je odstranění takových bolestí velmi obtížné a vyžaduje profesionální přístup.

Těhotná žena, jako kdokoliv jiný, je ukázána správná výživa a šetřící strava. Je lepší jíst trochu a často, dušené pokrmy, pít optimální množství kapaliny.

Veškeré jemnosti potravinového a pitného režimu budoucí matky by měly být také projednány s lékařem.

Bolest žaludku je symptom nejen nepříjemný, ale někdy i nebezpečný. To indikuje poruchu trávicího traktu. Ponechání takových událostí se nedoporučuje, i když je bolest epizodická a rychle přechází.

Při systematickém opakování bolesti okamžitě vyhledejte gastroenterologa. Specialista určí povahu bolesti, provede přesnou diagnózu a předepíše nejlepší léčbu pro daného pacienta.

Lékař musí mít také platnou dietu a nastavit seznam produktů, které lze konzumovat při bolesti žaludku.

Jaké potraviny způsobují zvýšenou tvorbu plynu?

Zvýšená akumulace plynů může být pozorována v žaludku nebo ve střevech. V prvním případě vystupují ve formě řinčení, ve druhém se projevují nadýmáním. Tak či onak, problém vyžaduje povinné řešení. Především je nutné zjistit, které potraviny přispívají ke zvýšení tvorby plynu.

Zpravidla vznikají plyny v důsledku vitální aktivity bakterií ve střevě, ale jejich množství je určováno povahou potraviny, způsobem jejího konzumace. Takže, pokud budete jíst rychle a zároveň žvýkat špatně, hodně vzduchu se dostane do zažívacího traktu spolu s jídlem, což způsobí rozvoj problému. Také množství plynu roste, když člověk spotřebuje velké množství produktů, které přispívají k tvorbě plynu.

Co přispívá k tvorbě plynu?

1. Použití výrobků, které přispívají k hromadění plynů.
2. Přejídání
3. Mluvení při jídle.
4. Špatné žvýkací jídlo.
5. Rychlé stravování.
6. Kombinace některých nekompatibilních produktů.
7. V důsledku projevu alergické reakce na jednu z konzumovaných potravin.

V souvislosti s výše uvedeným je řešení problému do značné míry závislé na kvalitě výživy. Ale hned je třeba poznamenat, že je nepravděpodobné, že nebude možné konzumovat potraviny, které způsobují tvorbu plynu, protože jejich seznam je poměrně široký.

Jaké potraviny způsobují nadýmání ve střevech?

Pokud vás častěji narůstá akumulace plynu ve střevech, ujistěte se, že znovu zvážíte svou stravu, a pokud je to možné, vzdejte se níže uvedených produktů nebo snižte jejich počet.

• Mléčné výrobky. Po jejich použití se často vyskytuje průjem a nadýmání. To je vysvětleno nedostatkem laktózy v nich - enzymem, který zajišťuje normální trávení.
• Luskoviny Přispívají k výskytu tohoto problému v důsledku obsahu komplexních sacharidů.
• Výrobky z mouky, pečivo obsahující droždí, zejména černý chléb, otruby.
• Nápoje s plynem: minerální voda, limonáda, kvas.
• Alkohol
• Zelenina obsahující hrubá vlákna: brambory, ředkvičky, cibule, česnek, rajčata, špenát, šťovík, zelí, tuřín, kukuřici, chřest.
• Některé syrové ovoce, zejména jablka, švestky, hrušky, hrozny, broskev, třešeň.
• Žvýkací bonbóny, guma.

Potravinářské výrobky, které zvyšují tvorbu plynu, se zpravidla skládají z komplexních uhlohydrátů, které vyžadují, aby tělo trávilo mnoho času a úsilí, což způsobuje vznik problému. Patří mezi ně mastné, smažené potraviny, jako je vepřové, jehněčí a husa. Rovněž použití vajec, mastných odrůd ryb, hub a sladkostí může vyvolat nadýmání.

V některých případech je zvýšená akumulace plynů způsobena přítomností potravy ve stravě, která je pro naše klimatické pásmo neobvyklá. To je vysvětleno nedostatkem připravenosti trávicího kanálu na úplné zpracování zámořských dobrot. Může to být ananas, broskve, banány a další ovoce.

I když výrobek nepatří do této skupiny, ale může vést k zácpě, představuje také hrozbu, protože taková porucha je vždy doprovázena nadýmáním. Mluvíme o rýži, bramborách a mastných rybách.

Nesprávná kombinace

Někdy příčinou vývoje patologie se stává kombinace některých pokrmů, které jsou vzájemně nekompatibilní. Jsou to:

• čerstvé pečivo s kefírem;
• mléčné výrobky a obiloviny;
• obilovin a čerstvé kyselé zeleniny a ovoce.

Následující faktory mohou také ovlivnit nástup nadýmání:

• Stale jídlo.
• Okurky, papriky bez jakéhokoliv obložení nebo tepelně nezpracované.
• Použití před spaním bílkovin potraviny: vejce, ryby, maso, houby.
• Pokud pijete jakýkoliv pokrm s tekutinou, zejména když v něm jsou koření.

Pokud je to možné, je lepší nespojovat produkty, které vyvolávají tvorbu nadbytku plynu ve střevě.

Jaké potraviny nezpůsobují tvorbu plynů ve střevech?

Pokud trpíte takovým problémem, stojí za to si prohlédnout a upravit svou obvyklou dietu. Měly by zahrnovat výrobky, které snižují tvorbu plynů. Patří mezi ně:

• libové maso, ryby: kuře, krůta, treska;
• fermentované mléko: kefír, jogurt, ryazhenka, jogurt;
• pokrmy z drobivé rýže, pohankové krupice, proso; obzvláště užitečná je první tráva;
• chléb bez kvasnic, lepší pšenice;
• zelenina a ovoce, tepelně ošetřené.

Chcete-li snížit pravděpodobnost tvorby plynu, musíte jíst potraviny v pečené, vařené formě, dušené. Také stojí za to použít koření, které snižuje riziko nadýmání. To je kmín, majoránka, fenykl. Mohou být kombinovány s obtížnými stravitelnými pokrmy pro usnadnění trávení. Také je schopen zabránit rozvoji zázvoru a máty. Doporučuje se přidávat do čaje nebo dezertů.

Nadýmání u dětí

Problém nadměrného hromadění plynu ve střevech často vadí dětem. Pro to existuje několik důvodů:

1. nestabilita zažívacího traktu;
2. porušení mateřské stravy během kojení;
3. včasné zavedení doplňkových potravin nebo náhlé změny kojenecké výživy;
4. překrmování dítěte;
5. vzduchu vstupujícího do trávicího traktu během jídla.

To vše vede k nadýmání. U kojenců se tento proces nazývá kolika. Můžete se ho zbavit několika způsoby, což je vhodné v konkrétní situaci, kterou může určit pouze pediatr. Zpravidla předepsané léky, koprová voda a abdominální masáž. Aby nedošlo k podobnému problému, je nutné dodržovat základní pravidla výživy. Především je třeba se vzdát přejídání a rozdělit denní objem produktů na 5 - 6 recepcí. Musíte také jíst pomalu, zkuste mluvit při jídle.

Po jídle je lepší jít, ale v žádném případě nejdou do postele. Na večeři připravte lehká jídla. Několik hodin před spaním je lepší jíst vůbec nic. Důležité jsou také pravidelné stravování. Bylo prokázáno, že konzumace při sledování televize nebo čtení vede k zažívacím potížím, a proto by měly být tyto návyky opuštěny.