Dietní recepty v pomalém hrnci

Dietní recepty v pomalém hrnci: stručný přehled toho, co je dobrý pomalý vařič pro hubnutí.

Ačkoli během smažení, i během vaření,

Vařte vše v pomalém hrnci

A vy, dieters, budete šťastní! Protože v tomto zázračném hrnci lze vařit jakékoli dietní jídlo. Nevěřte? Pak jdeme k vám. S recepty!

Užitečné vlastnosti multicooker

Toto zařízení je pozoruhodné tím, že je multifunkční (mnohočetné).

Má až 6 programů:

Pohanka Program pro vaření různých obilovin. Není třeba se obtěžovat s výpočtem množství obilí a tekutin, jen usnout obiloviny, zalijeme kapalinou, přidáme sůl, olej, koření (volitelné) - mikroprocesor bude dělat zbytek pro vás: vařit drobivé kaše, ujistěte se, že hoří, aby nedošlo k "útěku" "Chlazený." Nebojte se - protože nebudete jíst kaši.
Plov. Připravte si skutečný pilaf, stejně jako v restauraci. Nebo obvyklou rýžovou kaši se zeleninou. Jakékoliv rozmary podle vaší touhy.
Mléčná kaše. No, tady a bez slov je jasné. Kuchaři mák Malachki - alespoň pro děti, alespoň pro mámu.
Pečení Peče kastrol, koláče, muffiny, sušenky, může péct maso, drůbež, ryby - dokonce i s máslem, dokonce i ve vlastní šťávě.
Zhášení. Ne, ne oheň! A zbytek, všechno zhasne. A dokonce dělá zeleninové přípravky na zimu.
Vaření pro pár. Už jen pro tuto jedinou funkci, pomalý vařič „musí být vzat“ těmi, kteří plánují „navázat přátelství s dietou“ - jídlo je stejně zdravé a neškodné: vitamíny nejsou zničeny, kalorií nejsou přidávány, jídla nejsou nudná. Můžete také vařit těstoviny a nudle, a dokonce i vařit mléko, aniž by ho honil.

Přítomnost časovače zpoždění vám umožní získat připravené jídlo v určený čas: "Ovesné vločky, pane!"

A teď recepty!

Dietní recepty v pomalém hrnci. Kotlety ve vlastní šťávě se zeleninou

Vezmeme 800 g mletého hovězího masa, přidáme do mísy jednu cibulovou půdu, sůl, pepř ochutnáme, rozrušíme, vytvoříme kotlety a lehce je smažíme na obou stranách v rostlinném oleji.
Nakrájejte kotlety v pomalém vařiči, nahoře nasaďte nakrájenou zeleninu (zelené fazolky, květák, brokolici), zavřete pomalý vařič a nastavte režim „Stewing“ nebo „Paření“ na 30 minut.
Během vaření je zelenina nasáklá v duchu kotlety a kotlety - v duchu zeleniny. Z této interakce bude mít prospěch jídlo. Vyzkoušejte to!

KBDU na 100 g: proteiny - 11,45; tuky - 12,27; sacharidy - 2,53; kalorický obsah - 169,82.

Dietní recepty v pomalém hrnci. Dušené kuřecí řízečky

Vaření mleté kuřecí prsa. 900 g prsou nakrájíme na kousky, jednu velkou cibuli nakrájíme na kousky, namočíme 3 plátky bílého chleba s půl sklenkou mléka a přeskočíme přes mlýn na maso.
Jemně nakrájejte zeleninu (petržel, kopr, hlávkový salát) a přidejte do mletého masa, tam také rozbijeme jedno vajíčko, sůl, pepř, aby chutnaly a dobře promíchaly. Vytvoříme kotlety a dáme je do pánve.
Nalijte horkou vodu do pomalého vařiče, nastavte pánev na kotlety a nastavte režim „Paření“ na 25 minut. Když uplyne čas, budou připraveny lahodné parní koláče.

KBDU na 100 g: proteiny - 12,3; tuky - 5,75; sacharidy - 5,29; kalorický obsah - 123,26.

Dušené dietní rybí koláče

Pro změnu si zařídíme „rybí den“ a připravíme rybí placky.

Chcete-li to, vezměte libru mletých ryb (to může být tučný - například z lososa, nebo libové - ze štiky nebo pollock, v tomto případě přidejte lžíci rostlinného oleje) a rozbít jedno vejce do něj. Naplňte 50 g bílého chleba polovinou sklenice mléka, zamíchejte do hladka a také přidejte do nádivky.
Sůl, pepř podle chuti, zalijeme 50 g jemně nasekaného kopru a vše důkladně promícháme. Vytvoříme kotlety a vložíme do pánve. Položte pánev do pomalého vařiče a nastavte funkci "Paření" na 30 minut. Další zdravé a chutné jídlo je připraveno.

KBDU na 100 g: proteiny - 12,16; tuky - 1,81; sacharidy - 4,52; kalorický obsah - 83,7.

Dietní recepty v pomalém hrnci. Dušené tvarohové koláče

Vaření v pomalém vařiči je vhodné vařit nejen hamburgery, ale i další pokrmy, ale přinejmenším stejné tvarohové koláče, které jste pravděpodobně používali pouze na smažení. Zkuste nyní "vařené" cheesecakes - tak kalorií v nich bude znatelně méně než u smažených.

Ve 400 g tvarohu rozbijeme jedno vejce, nalijeme 3 lžičky cukru, třetinu lžičky soli, tři lžíce mouky a vanilku na hrot nože. Rozmělněte vidličkou a pak porazte malý mixér, dokud nebude hustá homogenní hmota. Mokré ruce tvoří tvarohové koláče a položte je na mřížku.
Nalijeme méně než polovinu vody do šálku multicooker, dáme pánev s tvarohem na šálku, nastavte režim "Paření" na 20 minut. Když jsme připraveni, ochlazujeme tvarohové koláče, dáme je na talíř, nalijeme jim to, co se vám líbí - džem, med, zakysanou smetanu, jogurt, kondenzované mléko. A můžete se těšit.

KBDU na 100 g: proteiny - 14,3; tuk - 7,6; sacharidy - 16,77; kalorický obsah - 195,13.

Zeleninový guláš v pomalém hrnci

Každý, kdo někdy vařil pokrm v květináčích, ví, jak se mění chuť těch nejznámějších produktů, pokud je vložíte do takových jídel. A chuť se mění k lepšímu. Pokusme se vařit zeleninu v pomalém hrnci: koneckonců pomalý sporák není nic jiného než velký elektrický hrnec.

Nejprve připravte všechny ingredience. Zeleninu nakrájejte na malé kostky a složte je odděleně: dvě středně velká rajčata, jednu cuketu, jeden lilek (můžete ho loupat, než je hořká), jednu papriku, jednu středně velkou cibuli, jednu mrkev rozdrcíme na hrubém struhadle a nasekáme 300 g zelí..
Nejdříve přidejte rajčata, cibuli, cuketu, mrkev, lilek, pepř, zelí, nahoře posypeme třemi lžícemi majonézy a posypeme jednou lžičkou soli - vše mírně promíchejte. Přidá se voda ani olej.
Nastavte režim "Quenching" na 40 minut. Když čas vyprší, hotové dušené maso by mělo být smícháno. Zajistíme porci, ozdobíme zelení a servírujeme na stole.

KBLS na 100 g: proteiny - 1,03; tuky - 2,15; sacharidy - 4,82; kalorický obsah - 42,88.

Dietní recepty v pomalém hrnci. Zeleninová vegetariánská polévka

No, na řadě přišel dietní polévky vařené v pomalém hrnci. Bude to polévka, která je stejně dobrá pro dospělé i děti.

Kostky 1 paprika, 4 střední brambory, 1 rajče a 1 cibule. 1 střední mrkev nakrájíme na půlkruhy. Nalijte asi dva litry vody do šálku multicooker a nalijte do něj nasekanou zeleninu.
Přidejte sůl podle chuti, koření podle chuti (mletý černý pepř, oregano, kurkuma, hrášek) a jeden bobkový list. Nastavte režim "Quenching" na 35 minut. Po určité době bude připravena jednoduchá a chutná dietní polévka.

KBLS na 100 g: proteiny - 0,48; tuk - 0,1; sacharidy - 3,12; kalorický obsah - 15.1.

Dietní recepty v pomalém hrnci. Pohanková kaše s houbami

Žádná kaše. Zvláště bez takové vonné a chutné. Raději vařte!

Nakrájejte jednu cibuli na kostky, jednu mrkev otřete na středním plováku a na talíři (300 g) nakrájejte žampiony. Vzhledem k tomu, že budeme vařit pohankové kaše, pak zapneme režim „Pohanka“ na pomalém sporáku - byl určen především pro nepozorné kuchaře.
Náš čas je 25 minut. Zapnuté, počkali 5 minut, dokud se pomalý sporák nezahřeje, nalijeme 3 lžíce slunečnicového oleje a cibuli na ní smažíme po dobu 5 minut s otevřeným víkem, občas promícháme, pak přidáme mrkev a za stálého míchání pokračujeme v vaření dalších 5 minut. Nakonec dáme houby a také za míchání smažíme 5 minut.
Po zazharku sůl-pepř chuť (1 lžička), mix, zavřete víko a počkejte zbývajících 5 minut. Otevřete víko, nalijte do sklenice jednu sklenici promyté pohanky a přidejte 550 ml horké vody. Zamíchejte znovu. Nastavili jsme čas - 30 minut. Čekáme. Zvyšujeme chuť k jídlu. A konečně...!

KBLS na 100 g: proteiny - 3,04; tuky 3.19; sacharidy - 9,98; kalorický obsah - 78,79.

Viděla jste někdy, jaký druh slizu, který pro ně sousedská kočka jedla?

Nejlepší recepty na lahodné dietní pokrmy v pomalém hrnci

V pomalém hrnci připravují pokrmy s minimálním množstvím oleje, s uchováním vitamínů a minerálů. Nízkokalorické dietní recepty na hubnutí ve vícevařiči ohromují odrůdou, která bude klíčem k úspěšnému přechodu na zdravou stravu.

Teď už není nutné stát se několik hodin v kachle a trávit volný čas sportem.

Dietní jídla v pomalém hrnci

Při používání multicookers si všimněte výhod:

proces vaření probíhá pod hermeticky uzavřeným víkem;
není třeba kontrolovat vaření, dušení a vaření při nízkých teplotách;
jídla se vaří ve vlastní šťávě;
potraviny nespalují a neoxidují;
minimální množství oleje na vaření.

Mnoho receptů na hubnutí bylo vyvinuto, mezi nimi jsou pokrmy na bázi libového masa, ryb, tvarohu a zeleniny.

Dietní jídlo a kalorií

Existují způsoby, jak se naučit jíst, abyste zhubli:

Obsah kalorií v misce závisí na množství oleje a tuku použitého při smažení.
Měl by se vařit v pomalém vařiči nebo ve dvoulůžkovém kotli a saláty namísto tučné omáčky, naplnit jogurtem nebo zakysanou smetanou.
Nahraďte tučné maso kuřecím masem nebo králíkem, droby.
Zvýšit množství zeleniny ve stravě.
Chléb pečený na bázi otrub nebo žitné mouky.

Vaření nízkokalorických jídel v pomalém sporáku zpestří denní menu. Každý, kdo chce zhubnout, si bude moci vybrat recept na první a druhý kurz, sestavený podle pravidel správné výživy.

Marmeláda obsahuje obrovské množství taninů a antioxidantů. Průběh léku má dva druhy marmelády: ve dne iv noci.

Tělo pracuje různými způsoby v závislosti na denní době. Tento přístup vám proto umožňuje zhubnout co nejúčinněji nejen během dne, ale i v noci.

Recepty v multivariační

Recepty na dietní jídla nebudou vyžadovat pozornost nebo speciální dovednosti z domácnosti v domácnosti. Dost na nákup sady produktů pro zahájení procesu vaření.

Díky těmto jednoduchým a minimálně vysoce kalorickým receptům můžete také jít na dietu, ztratit tyto kilá a výrazně zhubnout.

Pečení

V kterýkoliv den připravte dietu na pomalé vaření. Tam jsou recepty na sladké košíčky a koláče, stejně jako hojnost pečiva na bázi tvarohu.

Tvarohový kastrol

Složky:

100 g sušeného ovoce;
3 vejce;
sůl podle chuti;
3 lžíce. Já cukr;
500 g tvarohu;
25 g krupice.

Recept na vaření:

100 g sušeného ovoce se nakrájí na kousky, 3 vejce se rozdělí na bílkoviny a žloutky.
Proteiny spolu se špetkou soli se šlehají do pěny.
Žloutky se smíchají s 3 lžičkami. Já cukr, 500 g tvarohu a 25 g krupice.
Zavádí se sušené ovoce.
Vmíchejte proteiny z tvarohu.
Odkryjte program "Pečení" po dobu jedné hodiny.

Složky:

sušené ovoce - 100 g;
ořechy - 100 g;
lněná mouka 100 g;
2 šálky pšeničné mouky;
sůl podle chuti;
sklenici kefíru.

Recept na vaření:

Sušené ovoce a ořechy jsou mleté.
Smíchejte 100 g lněné mouky se 2 šálky pšeničné mouky.
Sůl, nalijte sklenku kefíru.
Směs sušeného ovoce a ořechů.
Připravte se na půl hodiny v režimu "Pečení".

Charlotte

Složky:

2 jablka;
citronová šťáva;
4 veverky;
cukr;
12 lžíce. Já ovesné vločky

Recept na vaření:

2 jablka oloupaná z jádra a nakrájená na kousky.
Posypeme citronovou šťávou.
4 bílkoviny šlehané v pěně s cukrem.
Smíchané s 12 lžíce. Já ovesné vločky nebo drcené vločky.
Na dně mísy se rozprostře jablka, zalijeme těsto.
Zapněte "Pečení" na hodinu.

Tvarohové koláče

Složky:

rozinky - 100 g;
300 g tvarohu;
lžíce cukru;
3 lžíce. Já mouky.

Recept na vaření:

Rozmarýn po několik minut nalijte vroucí vodu.
Těsto připravte z 300 g tvarohu, lžíce cukru, vajec a 3 lžíce. Já mouky.
Dejte rozinky.
Mokré ruce tvoří tvarohové koláče.
Posuňte pomalý sporák.
Smažte po dobu 5 minut na obou stranách.

Mannik

Složky:

sklenici kefíru;
sklenice krupice;
vejce;
sladidlo;
prášek do pečiva;
mouky.

Recept na vaření:

Sklenka kefíru nalila sklenici krupice.
Vejce jsou mletá náhražkou cukru, práškem do pečiva a moukou.
Kombinují se dvě směsi, těsto se připravuje v režimu "pečení" a půl hodiny.

Piškotový dort

Složky:

Recept na vaření:

Pár vajec míchaných s 250 g marmelády, mouky s práškem do pečiva.
Těsto se nalije do mísy.
Vařené v režimu "Pečení" po dobu jedné hodiny.

Složky:

120 g másla;
sladidlo;
3 vejce;
2 lžíce. Já nízkotučná zakysaná smetana;
250 g tvarohu;
2 lžíce. Já ovesné vločky;
prášek do pečiva.

Recept na vaření:

Rozpustí se 120 g másla.
Směs s náhradou cukru.
Zadejte 3 vejce a 2 lžíce. Já nízkotučná zakysaná smetana, šlehačka.
Do směsi přidáme 250 g tvarohu, promícháme.
V samostatné nádobě se připojí 2 lžíce. Já Ovesné vločky s práškem do pečiva.
Kapalina a suchá hmota bič pár minut.
Pečený s režimem "pečení" a půl hodiny.

Tvarohový koláč

Složky:

150 g sušenek;
jablečná šťáva;
400 g tvarohu;
300 ml jogurtu;
lžíce cukru;
citronová šťáva;
2 vejce;
škrobu.

Recept na vaření:

Pro základní budete muset rozpadat 150 g sušenek, smíchejte s jablečným džusem.
Libra 400 g tvarohu s 300 ml jogurtu, lžíce cukru a citronové šťávy.
Žloutek a bílý odstraňte odděleně z 2 vajec.
Smíchejte s tvarohovou směsí, vstříkněte škrob, porazte.
Do mísy rozložte sušenky a nahoře roztečte hmotu tvarohu.
Zapněte "Pečení" na hodinu.

Složky:

2 lžíce. Já cukr;
vejce;
mrkev - 1 ks;
soda;
ocet;
1 šálek nasekané ovesné vločky;
balení jogurt.

Recept na vaření:

Beat 2 lžíce. Já cukr s vejcem.
Vstupte na strouhanou mrkev, přidejte sodu, zalijeme octem a 1 šálek nasekané ovesné vločky.
Vše smíchané a nalil do mísy.
Aktivujte hodinu pečení.
Rozkrájený dort smažíme cukrem a jogurtem.

Pie

Složky:

8 lžíce. Já ovesné vločky;
0,5 litru nízkotučného kefíru;
sušené meruňky;
soda - půl lžičky;
ocet;
skořice;
vanilinu.

Recept na vaření:

8 lžíce. Já ovesné vločky se dělí na dvě části: jedna z nich se rozemele na mouku, druhá na levé vločky.
Ovesné vločky by měly nalít 0,5 litru nonfat kefíru.
Přidejte nasekané sušené meruňky, sodu, octem zchlazené, skořici nebo vanilin.
Když je režim "pečení", připravte koláč po dobu 40 minut jednu stranu, pak dalších 20 minut.

V pomalém hrnci je maso dušené, pečené, smažené a dušené, často balené do fólie.

Dietní kuře

Složky:

celé kuře;
pollimon;
olivový olej;
2-3 stroužky česneku;
sůl, tymián, pepř podle chuti.

Recept na vaření:

Marinovat kuře ve směsi šťávy z půl citronu a olivového oleje.
Potřete kůži a břicho ptáka nakrájeným česnekem, mletou solí, tymiánem, pepřem a citronovou kůrou.
V režimu "Pečení" se udržuje asi hodinu.
Pak otočte, pečte dalších 20 minut.

Kotlety v multivariační

Složky:

filé z masa;
mrkev - 1 ks;
cibule;
česnek;
ovesné vločky;
50 ml vody;
sůl a pepř podle chuti.

Recept na vaření:

Filet z masa s mrkví, cibulí a česnekem prochází mlýnek na maso.
Smíchejte s ovesnými vločky a 50 ml vody.
Sůl a pepř.
Vytvořte oválné kotlety.
Do mísy se nalije voda, je instalována nádoba na páru.
Rozprostřete placky.
Vařené s režimem vaření na půl hodiny.

Kuřecí prsa

Složky:

Recept na vaření:

Marináda se připravuje z kyselé smetany, papriky, soli a kari.
Prsa se rozmazala ze všech stran směsí, nechala půl hodiny.
Pak zabalené do fólie.
Umístěna na mřížce multicooker.
Uvařte v režimu „parní režim“ téměř hodinu.

Hovězí maso

Složky:

hovězí maso
1 cibule;
stroužek česneku;
rajčatový protlak;
sůl a koření podle chuti.

Recept na vaření:

Kousky hovězího masa v misce.
Cibule prsteny, česnek, rajčatový protlak, sůl a koření se nalije na vrchol.
Zbývá naplnit vodou.
Zapněte režim "Quenching" na hodinu a půl.

Zelí rolích

Složky:

200 g kuřecí řízek nebo hovězí maso;
horní listy zelí;
cibule a mrkev;
100 g rýže;
1 bulharský pepř;
2 rajčata;
10 cm celerový stonek;
česnek, sůl, koření, rajský protlak.

Recept na vaření:

Top zelí listy porazil kladivem;
Přes mlýnek na maso projít kousky masa s mrkví, cibulí a česnekem;
Papriky, rajčata, celer jsou jemně nasekané;
Mince se kombinují s rýží a zeleninou, solí, pepřem, přidávají koření;
Na listech salátu se rozprostře na lžíci mletého masa, plněné zelí;
V misce multicooker posuňte plněné zelí rolku, nalijte vodu s rajčatovou pastou;
Zapněte program pečení po dobu 20 minut a poté znovu na další hodinu přepněte na Quenching.

Masové kuličky

Složky:

0, 5 kg telecího masa;
Cibule - 1 ks;
sůl a pepř podle chuti.

Recept na vaření:

0, 5 kg telecího masa prochází mlýnek na maso spolu s cibulí.
Sůl a pepř.
Formovat koule.
Posun v misce, zalijeme vodou.
Zapněte "Pára" na půl hodiny.

Kuřecí játra

Složky:

kuřecí játra;
mrkev - 1 ks;
Cibule - 1 ks;
sůl, pepř a bylinky podle chuti.

Recept na vaření:

Přeneste mrkev a cibuli do programu Quenching.
Přidejte kousky jater, nalijte vodu.
Uvařte asi půl hodiny.
Sůl, pepř, nasekané zelení.

Hovězí játra

Složky:

játra - 600 g;
mouka;
Cibule - 1 ks;
zakysanou smetanou;
sůl a pepř podle chuti.

Recept na vaření:

Praní v játrech, odstranění potrubí.
Nakrájíme na kousky, posypeme moukou.
Cibuli smažíme s játry.
Nalijte do vody, přidejte zakysanou smetanu, sůl a pepř.
Nastavte režim "Quenching" na 20 minut.

Turecko

Složky:

krůtí maso;
mrkev - 1 ks;
sůl a koření podle chuti;
jogurt

Recept na vaření:

Strouhaná mrkev, sůl a koření se přidávají do nakrájeného ptáka.
Nalijte jogurt.
Příprava trvá půl hodiny s režimem "Quenching".

Králík

Složky:

králičí maso;
Cibule - 1 ks;
sůl a pepř podle chuti;
zeleniny.

Recept na vaření:

Cibuli smažíme kousky králíka.
Přidejte vodu, aby se maso, sůl a pepř zakryly.
Z výše uvedeného se vytvoří nádoba se zeleninou.
Aktivujte režim "Multipovar" na půl hodiny.

Maso pilaf

Složky:

kuře;
mrkev - 1 ks;
Cibule - 1 ks;
koření a sůl podle chuti;
rýže

Recept na vaření:

Kuře nakrájíme na kousky.
Místo v misce, dušené ve vlastní šťávě.
Přidejte nasekanou mrkev s cibulí, kořením, promytou rýží.
Naplněné vodou.
Připraven s programem "Pilaf" půl hodiny.

Dietní rybí pokrmy se vaří, dušou a pečou.

Cod

Složky:

treska;
pepř a sůl podle chuti;
citronová šťáva;
2 sklenice vody.

Recept na vaření:

Ryba se umyje, suší, třese pepřem a solí, posypaná citronovou šťávou.
Do misky nalijte 2 sklenice vody.
Nastavte koš, rozložili ryby.
Připravte si 10 minut v režimu „vaření pro pár“.

Pollock

Složky:

Recept na vaření:

Plátky pollock soli, ochucené kořením.
Položte na vrchol citrónového kruhu.
Každý kus je zabalen do fólie.
Posílá se do pomalého sporáku po dobu 20 minut pomocí režimu „Napařování“.

Snadno vařit dietní polévky v pomalém vařiči.

Solyanka

Složky:

cibule;
mrkev;
kuře;
sůl a pepř podle chuti.

Recept na vaření:

Nakrájejte cibuli nakrájenou na mrkev.
Naložte kuřecí kousky.
Připraven na program "Smažení" na půl hodiny, pak na dalších 15 minut uhasit.
Sůl a pepř.
Nalijeme nakrájené zelí, pár hodin dusíme.

Dýňová pyré polévka

Složky:

dýně;
malá cibule - 1 ks;
mrkev;
česnek;
sůl a bylinky podle chuti.

Recept na vaření:

Smažená cibule, mrkev a česnek.
Rozložte kousky dýně.
Nalijte zeleninový vývar.
Sůl, posypeme bylinkami a kořením.
Nastavte režim "Pečení" na půl hodiny.
Beat s mixérem.

Zelenina

Chuť zeleninových jídel doplní vaše oblíbené koření.

Dušené zelí

Složky:

bílé zelí;
mrkev - 1 ks;
Cibule - 1 ks;
rajčata;
pepř - 1 ks;
sůl a pepř podle chuti.

Recept na vaření:

Zlomte polovinu zelí s mrkví, cibulí, rajčaty a paprikou.
Dejte ji do mísy.
Naplňte vodou, solí a pepřem.
Asi půl hodiny vařené s programem "Quenching".

Dušená zelenina

Složky:

Recept na vaření:

Nakrájenou cuketou, lilkem, rajčaty, paprikou, cibulí a mrkví.
Sůl a pepř.
Při hašení je program ponechán po dobu 40 minut.

Zucchini

Složky:

cuketa;
kari a hop-suneli;
sůl podle chuti;
vody

Recept na vaření:

Šíření hrnky mladé cukety v košíku-double kotle.
Práškové kari a chmel-suneli.
Sůl, přidejte 3 více sklenic vody.
Připravte 10 minut režimem „Napařování“.

Dýně

Složky:

Recept na vaření:

Dýně nakrájíme na plátky.
Přesuňte se do mísy, nalijte vodu.
Aktivujte "párování" na několik minut.
Sůl, posypeme nasekanou zelení.

Lilek

Složky:

lilek;
sůl a cukr podle chuti;
ocet;
česnek;
kopr a vavřín;
rostlinného oleje.

Recept na vaření:

Lilky se umyjí a nakrájí na malé kostky, osolí.
Voda se nalije do mísy, cukr, sůl, ocet, česnek, kopr, lavrushka a rostlinný olej se šíří.
Klikněte na "Vařit", v misce po dobu 10 minut rozprostřete lilek.

Zeleninový guláš

Složky:

půl hlavy zelí;
Bulharský pepř;
3 mrkve;
2 brambory.

Recept na vaření:

Polovina zelí s paprikou se nakrájí na proužky.
Kostky 3 mrkve a 2 brambory.
Připravte se na půl hodiny s režimem "Quenching".
Solený a posypaný hrášek.

Plněné papriky

Složky:

400 g mletého masa;
100 g nevařené rýže;
rajčata;
sůl, pepř a koření podle chuti;
zakysanou smetanou;
rajčatový protlak;
vody

Recept na vaření:

400 g mletého masa se smísí se 100 g nevařené rýže a nakrájenými rajčaty, solí, pepřem a kořením.
Pepř plněný směsí, rozprostřený v misce.
Připravte si omáčku ze zakysané smetany, rajčatové pasty a vody, sůl.
Do mísy se nalije až polovina paprik.
Zapněte režim "Pečení" na 20 minut.
Přestavěn na "Quenching" na další hodinu.

Dezerty

Při přípravě stravy budou užitečné originální recepty sladkých pokrmů.

Souffle

Složky:

200 g tvarohu;
0,75 umění. jogurt;
3 lžíce. Já cukr;
vejce;
rybíz.

Recept na vaření:

200 g tvarohu šlehačkou s 0,75 art. jogurt, 3 lžíce. Já cukr, škrob a vejce.
Přidejte rybíz.
Souffle posun v silikonových formách.
Odhalte mříž.
Příprava trvá půl hodiny s režimem "pára".

Pudink

Složky:

2/3 Čl. kefir;
sklenice krupice;
4 vejce;
0,5 kg tvarohu;
2/3 Čl. cukr;
Vanilin podle chuti.

Recept na vaření:

2/3 Čl. kefír nalil sklenici krupice.
4 vejce se dělí na bílkoviny a žloutky, bílé se šlehají špetkou soli.
V 0,5 kg tvarohu uložte 2/3 lžíce. cukry, žloutky, vanilky, sody, krupice a šlehačky.
Připravte si hodinu s režimem "Pečení".

Omeleta

Složky:

3 vejce;
2 lžíce. Já mléko;
koření podle chuti.

Recept na vaření:

Porazit 3 vejce s 2 lžíce. Já mléko
Nalijte koření.
Nalijte do mísy vaječnou směs.
Nechte 20 minut v režimu "Pečení".

Jablka

Složky:

Recept na vaření:

Z jádra se oloupe několik jablek.
Pro plnicí směs tvaroh s medem a švestkami.
Plněné sýrovou směsí.
Připravte se na půl hodiny v režimu "Pečení".

Kuličky obohacují tělo vlákny, proto jsou nepostradatelné pro hubnutí.

Rýže

Do mísy se nalije mísa rýže, přelijí se 2 šálky vařící vody a solí. Příprava trvá půl hodiny s programem Rice.

Pohanka

Nalijte sklenici pohanky do mísy s vícekolami, sůl, přidejte 2 šálky vody, zapněte program kaše po dobu 20 minut.

Ovesné vločky

V pomalém hrnci nalijte 1 sklenici ovesných vloček, nalijte 3 šálky vody, sůl, přidejte lžíci cukru a 30 g oleje. Nastavte program "Porridge" na 15 minut, přepněte na "Topení" na dalších 10 minut.

Houby

Při tvorbě dietních jídel se často používají houby, ale výrobek můžete nezávisle kombinovat s jakoukoliv zeleninou.

Žampiony

400 g žampionů se umyje, nakrájí na talíře, do mísy se nalijí vícekoky, sůl, pepř, nalije se sklenka nízkotučné zakysané smetany. S programem "Quenching" se jídlo připraví na 40 minut.

Dietní menu na týden

Jídla v pomalém hrnci pomohou určit nízkokalorické menu.

Ukázkové menu pro týden v tabulce:

Snack: strouhaná mrkev.

Oběd: vařená rýže s parní patty.

Snack: ovoce nakrájené.

Večeře: jídlo z kuřecího masa a míchané zeleniny.

Snack: jogurt a půl grapefruitu.

Oběd: Podávají se parní ryby a vývar.

Snack: plátek černého chleba s tvrdým sýrem.

Večeře: podávaná s plátky zeleninové omelety.

Snack: vařený chřest.

Oběd: podává zeleninová polévka se zeleným hráškem.

Čas na čaj: mléčný koktejl.

Snack: vařené telecí maso.

Oběd: polévka-pyré.

Snack: toast s rajčaty a sýrem.

Večeře: dušená zelenina s kuřecím masem.

Snack: nakrájená mrkev a jablko.

Oběd: polévka s pohankou a karbanátky.

Čas na čaj: pít pomerančový džus.

Večeře: dušené rybí kotlety, nakrájená zelenina.

Snack: sklenice nízkotučné kefír.

Oběd: podávaný vařený hovězí s pohankami a zeleninou.

Oběd: mléko-banánový koktejl.

Večeře: parní ryby, chřest a chléb.

Snack: ořechy a jablko.

Oběd: upéct ryby, vařit hnědou rýži.

Trezor, vhodný tvaroh s ovocem.

Večeře: omeleta se zeleninou, džus.

Dietní jídlo

Gastritida

Když gastritida odmítají uzené maso, bohatý vývar, okrošku, tučné maso, čokoládu, zmrzlinu, kávu a kvas. Doporučené jsou pyré zeleninové polévky, měkké kaše, omeleta dušená, kuřecí a hovězí pokrmy, parní kotlety, suchý piškotový dort. Štíhlé maso se vaří v pomalém vařiči, karbanátky, karbanátky, zrazy.

Pankreatitida

V chronické formě, masové pokrmy, zeleninové saláty jsou povoleny, pokud jeden z nich vylučuje luštěniny a zelí. Obvyklé menu diverzifikuje saláty z vařeného masa se zeleninou. V akutní formě masa vyberte kuře, králík nebo hovězí maso, můžete použít lehké zeleninové polévky s krutony z černého chleba.

Seznam receptů na dietní potraviny není zdaleka dokončen. Pokud se naučíte vařit zdravé pomazánky v pomalém vařiči, tak i nízkokalorické pokrmy budou chutné, přispějí k regeneraci.

Dietní jídla v pomalém hrnci

Správná výživa je jedním z nejdůležitějších prvků zdravého životního stylu. Racionálně jíst, můžete zlepšit a posílit své zdraví, zbavit se kil, cítit se vesele a sebevědomě. Pomalý vařič vám pomůže připravit chutná, zdravá, zdravá, nízkokalorická jídla!

Pod dietní stravou obvykle rozumíme dvěma kategoriím jídel:

nízkokalorická jídla určená pro hubnutí;
zdravotní výživa, která vyhovuje pravidlům diety předepsaným lékařem pro některá onemocnění.

Dietní potraviny jsou také často označovány jako potraviny, které jednoduše vyhovují všem kánonům správné zdravé výživy. V první řadě - vařené s "správnými" metodami (například v páře nebo v kalícím režimu) vysoce kvalitních a zdravých surovin: zeleniny, ryb, libového masa.

V této části webu naleznete recepty na vaření ve více varných deskách různých dietních pokrmů: nízkokalorické, hubnutí, stejně jako v souladu s pravidly určité stravy, a jen zásady zdravého životního stylu. Jíst správně a být zdravý a krásný!

Dietní chobotnice na zeleninový polštář

Dnes bych vám rád řekl, jak vařit chutné dietní jídlo olihně v pomalém hrnci. Vaření v pomalém hrnci chobotnice kroužky na polštáři papriky, rajčata, lilek a špenát. Hotový pokrm může být podáván jako samostatný horký nebo s přílohou (nejlépe v kombinaci s rýží a jinými obilovinami), sypaný čerstvými nasekanými zelení. Kromě uvedené zeleniny, pro více vyhovující možnost, můžete přidat nakrájené brambory nebo celer root na recept.

Turecko souffle v pomalém hrnci

Dobrý den! Dnes chci mluvit o vaření lahodné nabídky polévky z Turecka v pomalém hrnci. Budete potřebovat mleté maso, které může být vyrobeno z prsní nebo stehenní filety. Delikátní krůtí suflé by se měly jíst teplé nebo teplé. Souffle je měkká, aromatická a chutná. To je dobrá alternativa k masovým placičkám.

Rybí karbanátky pečené v pomalém hrnci

Chutné a originální pokrmy nemusí být těžké připravit a skládat se z drahých výrobků. Dnes bych vám rád nabídl recept na chutné a velmi neobvyklé ryby pečené v multicolor s dostatečným rozpočtem tresky s přidáním cukety pod kožichem z rajčat a sýrů.

Neobvyklý bude způsob tepelného ošetření našich masových kuliček. Namísto obvyklého opékání na pánvi na rostlinném oleji zvolíme vhodnější metodu a pečeme v pomalém hrnci výběrem režimu "Pečení".

Kuře se zeleným zeleninovým gulášem

Dnes bych se s vámi rád podělil o recept na nádhernou lehkou večeři, která jistě osloví ty, kteří dávají přednost správné výživě a sledují jejich váhu. Vaření zeleniny dušené maso s kuřecím masem v pomalém hrnci. Kromě zeleniny uvedené v ingrediencích v guláš, můžete přidat (nebo nahradit některý z produktů) cuketa, zelené fazolky nebo chřest. A pro ty, kteří chtějí dát pokrm ještě čerstvější, doporučuji nahradit polovinu špenátu čerstvou mátou nebo melissou.

Zdravé recepty v pomalém hrnci 61 receptů

Zdravá strava neznamená přísné omezení v potravinách, je to jen změna v přístupu k potravinám. Udržení správné výživy je důležité v každém věku, zejména péče o zdravé potraviny by měla být věnována seniorům a dětem.

Velký pomocník pro ty, kteří jsou fanouškem dietní stravy nebo se zajímají o zdravý životní styl, je pomalý vařič. Vaření zdravých jídel v pomalém vařiči není těžké a rychlé a lahodný výsledek Vás jistě potěší! Může vařit, vařit, smažit (s minimálním množstvím tuku). Zvláště užitečné pro vaření zdravých jídel v režimu pomalého vaření "Napařování". Pokrmy, dušené, bez přebytku tuku, dietní a méně kalorií vařené na pánvi.

Na našich stránkách je mnoho jednoduchých a chutných receptů na zdravé jídlo vařené v pomalém hrnci. Vyberte si, vařte a buďte zdraví!

LiveInternetLiveInternet

-Rubriky

Pečení (161) t
Recepty na nový rok (158) t
Prefabrikáty na zimu (124) t
Saláty (112)
Masové pokrmy (83) t
Zeleninové pokrmy (77) t
Polévky (64) t
Léto (58)
Rybí pokrmy (58) t
Horké nádobí (56) t
Hubnutí (53)
Nádobí v troubě (46) t
Sladká (45)
Kuřecí maso (43) t
Palačinky (33) t
Velikonoční jídla (31) t
Rychlá večeře (30)
Houby (28) t
Pružina (27)
Dezerty (27)
Dorty (20)
Recepty pro děti (19) t
Jak vařit - tipy a triky (18)
Recepty (15)
Snack (14)
Berry nádobí (13) t
Narozeniny (12)
Ovocné pokrmy (11) t
Jídla na dovolenou (9) t
Obiloviny (rýže, pohanka, ovesné vločky atd.) (9)
Mořské plody (9) t
Rychlá snídaně (8) t
Snídaně (8) t
Pokrmy z brambor (8) t
Recepty z Turecka (7)
Recepty na multicooker (7) t
Kuchyně světa (6) t
Narozeniny (6)
Nádobí na Vánoce (4) t
Nealkoholické nápoje (4) t
Alkoholické nápoje doma (4) t
Mikrovlnné recepty (3) t
Recepty pro dvojitý kotel (3) t
Recepty (2)
Recepty na pekařské stroje (1) t
recepty (0)

-Vyhledávání podle deníku

-Přihlásit se e-mailem

-Pravidelní čtenáři

Dietní pokrmy v pomalém hrnci - 90 zlatých receptů!

Kulinářské společenství Li.Ru - recepty pro multicooker

Krůtí s brokolicí v pomalém hrnci

Kombinace dvou dietních přípravků na jednom talíři přináší chutné a zdravé jídlo pro celou rodinu. Recept na vaření krůty brokolice v pomalém vařiči je velmi jednoduchý, užitečný a cenově dostupný.

Lahodné líné knedlíky

Můj recept na všechny líné! Jen si srandu, samozřejmě, ne pro takové, ale jen pro lidi, kteří milují chutné a jednoduché pokrmy. A samozřejmě, rychle a milujeme nás všechny od dětství.

Pohanková mouka

Pohanková mouka kissel je léčivý nápoj, který může snížit hladinu cholesterolu, pomoci vyčistit střeva od toxinů a toxinů, normalizovat krevní tlak a metabolismus v lidském těle.

Dukan Pizza

Myslíte si, že potřebujete všechno, co je na dietě, včetně pizzy? Oh, ne! Odborník na výživu Pierre Dyukan nabízí recept na lahodnou a velmi uspokojivou pizzu, která nepoškodí vaši postavu.

Zelí s houbami v pomalém hrnci

Zdravé a chutné, štíhlé a nekomplikované při přípravě zelí s houbami v pomalém hrnci doma jistě osloví všechny milovníky jednoduchých a chutných jídel.

Chléb Dyukan v pomalém hrnci

Domácí pečení je vždy velmi chutné. Snažte se to dostat z ní! Nabízím Vám velmi jednoduchou, ale spíše úspěšnou možnost, jak chléb podle Dyukana vyrobit v pomalém hrnci.

Brokolice štikozubce

Ryby vařené se zeleninou jsou dobrým pokrmem pro všechny, kteří rádi jedí. Kromě toho, výhody takové kombinace složek je zřejmé! Dnes vám řeknu, jak připravit štikozubce s brokolicí.

Dietní brokolice polévka

Někdy musíme jít na dietu. Ale to není důvod, proč jíst bez chuti. Chci vám nabídnout chutný a zdravý recept na vaření dietní polévky z brokolice.

Kuřecí klobása doma

Chcete se naučit vařit kuřecí párky doma? Po přečtení receptu pochopíte, že klobása vařená doma je naprosto jednoduché jídlo.

Dýňová pyré v multicooker

Nabízím vám jednoduchý a lahodný recept, jak vařit dýňové pyré v pomalém hrnci. Skvělé pro dospělé i dětské výživy. Delikátní a zdravé dýně mohou být přílohou.

Losos v pomalém hrnci

Chci vám nabídnout velmi elegantní, zdravé a chutné jídlo: jedná se o jednoduchý recept na losos v pomalém hrnci. S minimem času a úsilí získáte lahodný oběd nebo večeři.

Zeleninová soljanka

Pro zeleninu solyanka se jako základ používá obvykle zelí, které se doplňuje různými sezónními zeleninami. V zimě můžete do tohoto pokrmu přidávat solené okurky.

Krůtí prsa v pomalém hrnci

Dáváte přednost lehkým, zdravým a nízkokalorickým jídlům? Pak je recept na napařování krůtí prsa v pomalém vařiči přesně to, co potřebujete. Pro dospělé a děti, na oběd nebo večeři.

Indeutku Multicooker

Vnitřní maso je považováno za dietní a nízkokalorické. Můžete ho vařit různými způsoby. Dávám přednost šťávy v pomalém hrnci s jablky a zeleninou. Miska je ideální pro slavnostní večeři.

Dušené karbanátky

Pokud máte rádi nejen chutné, ale i zdravé jídlo, pak byste měli určitě věnovat pozornost receptu na dušené karbanátky. Originální, chutný a velmi šťavnatý.

Kuře s rýží a zeleninou v pomalém hrnci

Jednoduchá možnost pro oběd nebo večeři pro děti nebo pro ty, kteří jsou na dietě. Ukazuje se, že je to rýžová kaše s kuřecím masem, není to pilaf. Vaření v pomalém vařiči vám umožní používat tuk vůbec.

Kuře se zeleninou a cuketou

Lehké jídlo k večeři. Zeleninový sortiment může být sezónní, čerstvá zelenina bude dělat. Tykve lze použít čerstvé nebo zmrazené.

Dietní kaše v pomalém hrnci

Ovesná kaše se doporučuje používat s dítětem a dietní stravou. Tato kaše je vyrobena z ovsa. Pro chuť přidám rozinky. Doporučuji kaše k snídani nebo odpolední čaj.

Ryby s cuketou v pomalém hrnci

Výborné dietní jídlo. Lehké a nízkokalorické. Ti, kteří chtějí zhubnout - to je ono!

Dietní kastrol

Nemůžete jíst sladké a jste diety? Nebojte se! Snažte se udělat dietní kastrol nízkotučného tvarohu a smetanového sýra "Almette". Lehké, vzdušné a vydatné pečivo!

Sýrový kastrol v pomalém hrnci

Milujte jednoduchá a chutná jídla bez zbytečných potíží? Pak se rozhodně musíte naučit vařit sýrový kastrol v pomalém hrnci. To je vydatné a chutné jídlo pro celou rodinu.

Dietní krůta v multivariateDietary zeleninové dušené maso v multicooker

Multicooker umožňuje uložit všechny živiny a zdravé substance zeleniny a připravit nejzdravější pokrm s minimálním počtem kalorií. Zeleninový guláš - co potřebujete!

Krůtí maso je široce známé díky svým vlastnostem, které umožňují jeho zahrnutí do dietního menu. Multivarka vám umožní ušetřit všechny výhody tohoto masa.

Dietní omeleta v pomalém hrnci

Taková dietní omeleta v pomalém hrnci je velmi užitečná nejen pro dospělé, ale i pro děti. To je vařeno velmi rychle a je považován za neuvěřitelně užitečné jídlo. Ozdobte ji zelení a čerstvou zeleninou.

Dietní kuřecí suflé

Chcete se nechat hýčkat neuvěřitelně něžným, chutným a velmi chutným jídlem? Pokud stále nevíte, jak udělat dietu kuřecí souffle, pak věnujte pozornost tomuto jednoduchému receptu.

Zeleninová řepa dušené maso

Připravte si zeleninový guláš s řepou, to je velmi zajímavé jídlo. Ideální pro půst, snadno stravitelný, bohatý na vlákno. Díváme se na recept.

Pangasius v pomalém hrnci

Vaření ryb v pomalém hrnci je velmi pohodlný a jednoduchý proces! Navíc, “pára” jídla jsou zvažována hodně užitečnější než smažený. Jako přílohu můžete vařit brambory nebo rýži. Doporučuji!

Dušená s fazolemi

Perfektní lehká nádoba pro hubnutí nebo hubnutí. Vhodné pro dětskou výživu. Můžete vařit jak v pomalém hrnci, tak v kotlíku, nebo pánev s vysokými boky.

Ryby v pomalém hrnci

Ryby v pomalém hrnci se vaří rychle a snadno. Chutné a jemné, s vůní koření - to bude vyhovovat každé ozdobě.

Omeleta v Redmond multicooker

Sdílím s vámi užitečný recept na výrobu omelety v Redmond multicooker. Myslím, že všichni majitelé této nádherné kuchyně asistent tento způsob vaření nádherná snídaně bude užitečné! Chutné a užitečné!

Hovězí hovězí polévka

Doporučuji vám vařit takovou jednoduchou polévku s mletým hovězím masem doma. Ukazuje se snadná, ale výživná a zdravá polévka, kterou uděláme v pomalém hrnci, takže práce je minimální!

Dietní omeleta

Samozřejmě, že nejčastější snídaně je míchaná vejce nebo míchaná vejce. A užitečné, snadné a chutné a rychle vařené! A já vám řeknu, jak učinit dietní omeletu ještě užitečnější! Perfektní snídaně!

Omeleta se vařila v pomalém hrnci

Sdílím s vámi originální a jednoduchý recept na omeletu pro pár v pomalém hrnci. Ukazuje se, že nejjemnější souffle, velmi chutné, a dokonce i užitečné, i děti mohou být uvedeny! Vyzkoušejte tak zdravou snídani!

Kastrol s jablky v pomalém hrnci

Takový kastrol s jablky v pomalém vařiči je připraven základní. Do tvarohu přidejte nakrájená jablka. Chuť a chuť kastrolu bude záviset na odrůdě jablek. Můžete přidat trochu skořice.

Dušená vejce v pomalém hrnci

Řeknu vám, jak vařit míchaná vejce v multicolor. Ve skutečnosti se připravuje stejné pět minut jako na pánvi. Ale snídaně bude opravdu užitečná a ne banální! Vyzkoušejte to!

Baby hovězí soufflé

Hovězí souffle pro dítě je skvělý, užitečné vařené maso jídlo, které je ideální pro děti v každém věku. Vaření hovězího masa bez škodlivých přísad.

Zeleninové pyré v pomalém hrnci

Toto zeleninové pyré v pomalém vařiči doma je obvykle připraveno maminkami pro malé děti. Ale víš, já sám to s radostí jím - zdravé, chutné, skvělé jako příloha.

Jablečný pudink v pomalém hrnci

Sdílím s vámi recept na výrobu jablečného pudinku v pomalém hrnci - jemný dezert, který osloví jak velké, tak nejmenší gurmány. Užitečné a velmi, velmi chutné!

Dušená štikozubce

Štikozubec je považován za velmi dietní a zdravou rybu, která obsahuje mnoho bílkovin, vitamínů a minerálů. Dušená štikozubce je chutné a zdravé jídlo, které jde s jakoukoliv přílohou. Doporučuji!

Kuřecí vývar Zeleninová polévka

Tento jednoduchý recept na zeleninovou polévku v kuřecím vývaru, samozřejmě, nemusí apelovat na milovníky jíst vydatné polévky, takže lžíce bude stát. Ale každému, kdo je na dietě - myslím, že se mi to líbí! Vyzkoušejte to!

Dietní kuře v pomalém hrnci

Dietní kuře v pomalém vařiči - skvělé jídlo pro ty, kteří dávají přednost jídlu, které pomáhá udržet dietu. Kuře se vaří s jogurtem a paprikou. Ukazuje se velmi chutné!

Ryby se sýrem v pomalém hrnci

Ryby se sýrem v pomalém hrnci se vaří velmi jednoduše, ale jídlo je jen nějaká magie! Vaření rybí steaky s majonézou a sýrem v nejchutnější způsob.

Ryby ve vícevařiči "Redmond"

Ryby v multi-vařič "Redmond" je nádherné dietní a velmi chutné jídlo. V jednom pádu jsme vařili dušenou rýži a červené ryby. Velmi pohodlné, šetří čas a rýže je nasáklá rybí šťávou.

Vařené kuře v pomalém hrnci

Zdá se, že to může být jednodušší než vařit kuře v pomalém vařiči: dejte maso, naplňte ho vodou a nechte ho vařit - ale i takové jednoduché jídlo může být chutnější a zajímavější, a já vám povím, jak.

Kuře v mléku v pomalém hrnci

Moje babička pro mě vařila takové lahodné kuře, když jsem byla malá, bylo to jedno z mých oblíbených jídel, a teď to dělám sám, i když ne na pánvi, ale s pomocí multi-puků.

Dietní maso v pomalém hrnci

Existuje mnoho způsobů, jak vařit dobré dietní maso v pomalém vařiči. Ihned se mi tento recept líbil, vše je připraveno rychle a výsledek je prostě ohromující!

Kuře ve smetanové omáčce

Nádherné dietní jídlo na stole je kuře ve smetanové omáčce. Kuře, díky přídavku smetany, je měkké a šťavnaté a koření dává masu pikantní a bohatou chuť.

Houbová polévka pyré v pomalém hrnci

Polévka z bramborové kaše se žampiony se velmi snadno vaří. Další zajímavou skutečností je, že tato polévka se doporučuje pro dietní a dětskou výživu, je snadno vstřebatelná do těla a má blahodárné účinky!

Dušené brambory v pomalém hrnci

Říkám vám, jak vařit vařené brambory v pomalém vařiči - nejsprávnějším způsobem, jak brambory nejen uspokojit, ale také užitečným hostem u stolu. Chutné a neškodné na obrázku!