Výživa na Bolotově naumovu

Stránky byly vytvořeny představiteli Bolotova, jako prostředek pro komunikaci, motivaci, výměnu informací a zkušeností mezi odborníky nebo zájemci. Na webu můžete sdílet zkušenosti s ostatními. Zjistěte a nechte se inspirovat!

(+38 067) 245 47 27 (Alexander) nebo nám napište

• Tabák
• Alkohol
• Rajská pasta
• Konzervovaná zelenina a ovoce, které nebyly zkvašeny
• Čerstvý boršč
• Čerstvá zelenina boršč a dušené maso
• Kombinované tuky
• Margarín
• Olej v konzervách, zejména zeleniny
• Rostlinné tuky
• Mouka, nezpracovaná kvasinkami
• Mléko je čerstvé a vařené
• Barevná voda (Pepsi-Cola, Coca-Cola, nealkoholické nápoje atd.)
• Makarony
• Horký chléb
• Luskoviny
• Káva
• Kakao
• Matice
• Halva
• Pohanka, ovesné vločky a jiné obiloviny v mléce a vodě
• Přílohy
• Sladkosti
• Jam
• Kompoty
• Švestky
• Hrušky
• Čerstvá zelenina a ovoce v zahraničí a mimo sezónu
• Nezapomeňte:
• Rybí mléko ničí buněčné membrány (je to nebezpečné pro muže)!

Přibližné menu pro nemoci trávicího traktu

1. snídaně:
Sýr, sýr feta s bílým stale chlébem, čaj okyselený ½ lžičky octové tinktury nebo sendvič se soleným máslem.

2. snídaně:

• Polévka s dušeným králíkem nebo kuřecím masem, krůtí, husa, 1-2 tabulky. lžíce na 1 l polévky, nebo
• Omeleta, měkká vejce s hořčicí.

Oběd:

• Můžete jíst téměř všechno.
• Boršč s nakládanou zeleninou, kaši s máslem, houbami, masem.

Zajíček:
Vinaigrette, salát se zakysanou smetanou, čerstvou zeleninou a ovocem, každý druh zvlášť a solený.

Večeře:

• Jedna věc z čeho vybírat.
• Bramborová kaše s rybami.
• Ryby s dravými rybami s proso.
• Selský sýr s medem a čajem.

Před spaním - půl šálku kyselého mléka (kyselé mléko).

Je důležité dodat, že ráno, žaludek funguje lépe, a ve druhém - střeva. To nesmíme zapomenout.

Tyto zásady a tabulka s doporučeným menu, které jsou se mnou (Alexander Korol (senior)) na párty, laskavě poskytl Dr. Dmitrij Vlasovič Naumov s poznámkou:
„Dávám pacientům takovou poznámku. Je to takřka program zdravé výživy pro život. “

Bolotova-Naumova efekt

Bolotova-Naumova efekt

Dr. Dmitrij Vlasovič Naumov - jeden z mých následovníků mezi zástupci oficiální medicíny. Dokáže se vyrovnat s téměř všemi onemocněními gastrointestinálního traktu: úspěšně léčí pankreatitidu, cholecystitidu, vředovou chorobu, peptickou vředovou chorobu, kolitidu a gastritidu. Naumov následuje revoluční princip - „pacient by neměl být léčen, ale náležitě živen“, tj. Za pomoci potravy, aby udržoval ukazatele acidobazické rovnováhy v různých částech gastrointestinálního traktu na správné úrovni.

Nejprve musíte říci o serdyukovském reflexu. Spočívá v tom, že se vylučovanou kyselinou chlorovodíkovou v žaludku zavírá pylor - svalový ventil oddělující dutinu žaludku od dutiny dvanáctníku. Ve stejné době, žaludek sám zmenšuje, jeho tón se zvyšuje, záhyby sliznice stále prominentnější, to znamená, že žaludek získává stav, ve kterém jsou esenciální aminokyseliny a další kyselé složky, jako jsou octy, dobře vstřebává. To vše pochází ze žaludku do krve.

Kontraktilní schopnost pyloru je však často redukována a zůstává dlouho neuzavřena. To vede k různým patologiím.

Patří mezi ně pankreatitida, kolitida, gastritida, žaludeční a dvanáctníkové vředy, hypertenze a hypotenze, cholecystitis, tvorba kamenů ve vnitřních orgánech, stenóza krevních cév a srdečních chlopní.

Proč se pyloř neuzavírá?

To vysvětluje Dr. Naumov v rozhovoru korespondenta „Bulletinu zdravého životního stylu“:

„Existuje několik důvodů. Prvním je dlouhodobé používání alkalických potravin. Například, škodlivé rostlinné stravy, ve které fermentované zeleniny, masa, sádla, tvaroh, vejce, zakysanou smetanou jsou vyloučeny ze stravy.

Druhým je vertebro-gastrický syndrom. Pokud má člověk osteochondrózu hrudní páteře, může toto onemocnění ovlivnit pohyblivost žaludku a střev, což ovlivňuje odpovídající gangliony.

Třetím důvodem je stres, při kterém je nerv vagus vzrušený, což vede k uvolnění pyloru, průjmu.

Podle D. V. Naumova, kterému se plně stotožňuji, je třeba věnovat zvláštní pozornost eliminaci první příčiny, tj. Organizace správné výživy.

Už jsem zmínil, že nedostatek dobré izolace dvou agresivních médií - prostředí žaludku a dvanáctníku - vede ke katastrofě v celém těle. U poškozeného dvanáctníku se objevuje kontinuální vzájemná neutralizace enzymů žaludku a dvanáctníku.

Totéž platí, když je vrátník systematicky uzavřen. Všechna výše uvedená onemocnění vyplývají z reakce neutralizace žaludečních a alkalických kyselin dvanáctníku (s vývojem plynu a srážením nerozpustných solí), protože když je zavírač pyloru žaludku a alkálie dvanáctníku uzavřen, smíchají se dohromady.

Naumov správně obviňuje oficiální medicínu z nesprávného přístupu k léčbě:

„Oficiální léčbou je zmírnit symptomy (většinou bolest), ale ne odstranit příčinu nemoci, která sama o sobě je docela nebezpečná. Pokud osoba ještě nezačala, dočasně se zlepší, zklidní se a škodlivé procesy se v těle nadále vyvíjejí, což nakonec vede k chronické diagnóze. “

Mezitím je velmi snadné pomoci pyloru zavřít poté, co krmivo přešlo ze žaludku do dvanácterníku nasáváním soli 30–40 minut po jídle. O příznivém účinku tohoto postupu jsem již psal (viz část „Pravidlo jedna - zvýšení počtu mladých buněk“). V důsledku toho se žaludek oxiduje a v souladu s Serdyukovovým reflexem se zavírač zavře. Pokud se neuzavření pyloru stalo chronickým, pak se bez dortu čerstvé zeleniny nedělejte.

Dr. Naumov a doporučuji, abyste si vzali tento dort v množství 2–4 lžíce. lžíce na prázdný žaludek po dlouhou dobu (asi měsíc), aby se obnovila kontraktilita pyloru. V této době, ke zmírnění zánětu v zažívacím traktu, je dobré, aby se kvas na jarní (půl sklenice půl hodiny před jídlem 3 krát denně).

Jaký je účinek Bolotov - Naumov? Podle našeho názoru se pyloř zavírá nejen při uvolňování kyseliny chlorovodíkové, ale i v případě, že se do něj dostává kyselé jídlo, jeho pH je nižší než 7: maso, ryby, houby, tvaroh, kefír, fermentovaná zelenina. Takové jídlo přispívá k uzavření pyloru, zvyšuje tonus žaludku a jeho zlepšení. Tento jev se nazývá Bolotov-Naumovův reflex. Je známo, že žaludek 60leté osoby uvolňuje pětkrát méně kyseliny chlorovodíkové než žaludek 20letého. Proto musí starší lidé konzumovat více kyselých potravin. Nicméně, nepřehánějte to, protože všechno je dobré s mírou. Zde je to, co Dr. Naumov radí na stránkách „Bulletinu zdravého životního stylu“.

„Pokud jste na dietě bez soli a převážně zeleninovou stravu po dlouhou dobu, měli byste k jídlu v malých dávkách přidávat kyselé potraviny (maso, ryby, houby atd.). Stejný kvas na jarní by měl být konzumován, řekněme, ne půl sklenice 3 krát denně, ale každé 2 hodiny 1 polévková lžíce. lžíce. To platí zejména pro pacienty s NUC (ulcerózní kolitida). Po půl hodině po jídle je třeba nasát sůl, kterou si vezmete na špičce nože. To přispívá k uzavření pyloru, obnovuje jeho funkci.

Pokud pyloř pracuje normálně, pak kolik kyselých potravin, které budete jíst, slinivky a blokování jater se nevyskytne. Chcete-li normalizovat jejich práci za 1,5 hodiny po jídle, musíte pít bylinné čaje.

Užitečné jsou dobré hořké bylinky, jako je pelyněk. Vařte 1 čajovou lžičku trávy se sklenicí vroucí vody, pak vyluhujte po dobu 15–20 minut, přefiltrujte a vypijte solenou infuzi. “

Zde je jeden z důkazů úspěšné léčby podle metody Bolotov-Naumov - dopis Z. A. Galkiny, publikovaný v „Bulletinu Zdravého životního stylu“. Dám z něj úryvek:

"Pacienti, kteří po neúspěšné lékařské léčbě gastrointestinálního traktu začali aplikovat Bolotov-Naumovovu metodu, cítili významnou úlevu: bolest břicha a nadýmání zmizely, stolice se zlepšila, pálení žáhy zmizí, chuť k jídlu se zlepšila, jaterní příznaky (teleangiektázie) na kůži tváří bledly a mizely, objevují se přesvědčení o správnosti volby způsobu léčby. Výhody těchto technik jsou zcela pochopitelné a rozumné. Od dětství piju čerstvé mléko (kráva, koza) ráno na prázdný žaludek. A teď na stole je vždy kyselé kozí mléko na žížalce, sýr, zelí, houby, hořčice. “

Neuzavřený pylor může způsobit peptický vřed. Na tom říká Dr. Naumov (cituji „Herald zdravého života“):

HLS: Všichni říkají, že příčinou peptického vředu je přítomnost bakterie zvané Helicobacter pylori v žaludku pyloru. Za tento objev byl dokonce udělen Nobelovu cenu. Jaký je váš postoj k této teorii?

NAUMOV: Vždycky říkám: "Neexistuje žádná vředová choroba, pokud není znovuzrozen do charakteru." Ve skutečnosti si představte, že se ořezáváte a že velikost řezu je asi 3 cm, dokonce 5 cm, trpíte malou ranou stejně jako vředem - ve skutečnosti stejnou ranou na stěně žaludku nebo dvanáctníku? Rána na těle se hojí během 2 týdnů. V žaludku bude proces trvat méně času za podmínek normální kyselosti (pH = 2). Vřed není vůbec problém a mimochodem to nebolí.

"HLS": A co způsobuje, že se člověk svírá z bolesti během peptického vředu?

NAUMOV: Nervové buňky žaludečních tkání se používají v kyselém prostředí a v případě peptického vředu dolní část žaludku, pyloru (obr. 2), je neustále otevřená a silně alkalické prostředí dvanácterníku, pronikající žaludkem, způsobuje bolestivý křeč. Kyselé pepsiny v žaludku, postupně procházející do dvanácterníku, ji vedou do stavu šoku. Játra a slinivka ve stejnou dobu příliš tvrdá.

Obr. 2. Zjednodušené schéma gastrointestinálního traktu

Pokud jde o Helicobacter, to znamená, že tato data byla získána na katedře gastroenterologie Lékařské akademie v Dněpropetrovsku a vyhlášena jejím hlavním profesorem N. N. Grishchenko: tato bakterie byla zjištěna u 60% pacientů a pouze 4% z nich mělo žaludeční nebo dvanáctníkový vřed. Připisování výlučně role původce peptického vředu je přinejmenším směšné.

"HLS": Z čeho si myslíte, že vředy?

NAUMOV: Kvůli nesprávné výživě těla. Protože se zejména proteiny nerozkládají na aminokyseliny a tuky na glycerol a mastné kyseliny. V důsledku toho není dostatek stavebního materiálu pro obnovu epitelu (vnitřní obložení) žaludku a dvanáctníku. Problémy v gastrointestinálním traktu jsou ve většině případů způsobeny neuzavřením pyloru - to je místo, kde je pes opravdu pohřben. Z tohoto důvodu se mění kyselost všech částí trávicího traktu. Faktem je, že toto téma je opomíjeno, protože zřejmě oficiální medicína nemá prostředky k zavedení normálního provozu vrátného.

NaVov: zásady zdravé výživy

Dmitrij Vlasovič Naumov - student, následovník akademik Bolotov, je oficiálním zástupcem medicíny. Naumov D.V. bez problémů pomůže léčit nemoci trávicího traktu. Jeho revoluční metody neposkytují pilulky. Tvrdí, že pro léčbu těchto nemocí stačí, aby jedl správně. Kromě toho, nejúčinnější způsob, jak zhubnout - správné výživy.

Naumov D.V. doporučuje si zapamatovat si pravidlo: pokud je ve vaší stravě přítomno maso, sádlo, ryby, houby, polévky s kvašenými potravinami, maso se konzumuje jako první.

Při jídle je velmi důležité správně ho distribuovat. Zde je několik položek a receptů, které je třeba dodržet, abyste zlepšili trávení:

• Typy jídel by neměly být míchány během jídla, doporučuje se použít pouze jeden druh masa nebo tuku.

• Potraviny živočišného původu mohou být kombinovány s hořčicí. Pomůže rozložit tuky a bílkoviny, čímž se zlepší absorpce.

• Doporučuje se vařit boršč a polévky pomocí fermentovaných potravin.

• Mléčné výrobky mají pozitivní vliv na trávení, proto je jejich zahrnutí do denní stravy jednoduše nezbytné.

• Pokud jste spolu s pečením nedílnou součástí, můžete je bezpečně používat v malých, ale ne horkých prostorách. Velmi užitečné při pečení skořice pro hubnutí.

• Neuvěřitelně užitečná bude vývar chobotnice, mušle, stejně jako využití jejich obvyklé podoby s mořskou kapustou.

• Pro milovníky obilovin je užitečné vědět, že nejlepší volbou pro vaše tělo je použití obilovin s kombinovanými obilovinami. A jíst brambory s kyselými (nakládanými) rajčaty, cuketou, lilkem, zelím a dalšími produkty.

• Čerstvé mléko lze míchat s jahodami, malinami, morušami a jinými bobulemi.

• Jíst ovoce a zeleninu, je lepší odložit na večeři. Například salát jako salát se používá i po večeři. Je nutné sekat ingredience. Místo salátu můžete jíst saláty se zakysanou smetanou. Také jíst ovoce pro hubnutí (jablka, citrusy, atd.).

• Milujte kyselou nakládanou zeleninu? Jezte s rostlinným olejem.

• Vášnivý houbař? Pak víte, že častý příjem osolených hub spolu s rostlinou. olej, ocet a jemně nasekanou cibuli - nejen šíleně chutné, ale také velmi užitečné.

• Jednoduchý recept na chutnou a zdravou svačinu: vezměte sádlo a česnek (poměr 10: 1), zkrouťte v mlýnu na maso a roztáhněte na chléb. Snack je připraven.

• A nezapomeňte pít nejběžnější vodu, bez jakýchkoli přísad, stejně jako kvas. Můžete si udělat z citronu a zázvoru lahodné nápoje pro hubnutí. Citron a zázvor - nejlepší a nejlevnější prostředek pro hubnutí.

• Pro snížení hmotnosti musíte pít vodu.

• Důležitá poznámka: pokud máte slabé tělo, měli byste brát těžké tukové a proteinové potraviny v omezeném množství.

• Můžete použít čerstvé šťávy pro hubnutí, ale nezapomeňte na úroveň ph.

Pro nemocný nebo slabý organismus Dr. Naumov doporučuje použití polévky, jejíž receptura je popsána níže. Nebo může být použita jako polévka na hubnutí.

Recept:
Ve vroucí vodě (můžete přidat maso a polévku na základě vývaru), nalijte cereálie, můžete kombinovat, přidejte zelení a sůl podle chuti. Pokud byla polévka vařena bez masa, můžete k ní přidat poražené vejce.

Také lékař Naumov doporučuje jíst velké množství produktů, které mohou a měly by být vzájemně kombinovány pro lepší vstřebávání. Zde je malý seznam:
• Pták a jablka;
• Zelí a maso (mohou být nahrazeny uzeninami);
• Brambory s rybami nebo gulášem;
• Chill s hořčicí;
• V okroshka je třeba použít vařená vejce;
• Můžete jíst sýr s křenem;
• Tvaroh s medem;
• Solený tvaroh se zakysanou smetanou nebo mlékem;
• Pokud pečivo na margarínu a ne na másle, můžete přidat vlašské ořechy nebo arašídy;
• Použijte obilovinovou kaši s přidaným máslem;
• Rostlinný olej přidejte do kukuřičných nebo fazolových pelet;

Kvašené nápoje Dmitry Vlasovič Naumov doporučuje uchovávat pouze ve skle a na chladném místě. Nedílnou součástí fermentace je film a zakalená sraženina, kterou nelze spotřebovat.

Po půl hodině po jídle můžete na jazyk dát nějaký solený výrobek nebo půl gramu soli. To pomůže dosáhnout zvýšené slinění. Tento proces také stimuluje hubnutí.

Naumov varuje: pro muže se nedoporučuje používat rybí mléko, protože negativně ovlivňuje buněčné membrány, které mohou způsobit onemocnění v onkologii!

Některé produkty alkalizují tělo, jejich hladina ph přesahuje 7,0. Seznam takových produktů (od škodlivých po méně škodlivé):

• Alkoholické nápoje
• Pasta na rajčata
• Konzervované ovoce a zelenina
• Boršč s čerstvou petrželkou, koprem, koriandrem
• Ragu, polévky se zeleninou první čerstvosti
• Kombinované tuky
• Margarín
• Konzervovaný olej
• Rostlinné tuky
• Nespracovává kvasničná mouka
• Čerstvé a vařené mléko
• Šumivá voda s barvivy
• Makarony
• Čerstvé pečivo
• Fazole
• Káva
• Halva
• Kakao
• Matice
• Mléčná kaše nebo kaše na vodě
• Zdobené nádobí
• Cukroví a další sladkosti
• Džemy a zavařeniny
• Čerstvé a kompotové
• Švestky, hrušky, ostatní čerstvá zelenina a ovoce.

Kouření je také velmi škodlivé.

Co doporučil lékař Naumov při onemocněních trávicího traktu? Je nutné provádět úpravy v denním jídle nebo v dietě. Dále je popsáno denní menu pro pacienty s gastrointestinálním traktem, které lze použít jako dietu pro hubnutí. Máte-li zájem o otázku: jak zhubnout bez stravy? Toto menu pro hubnutí je skvělá volba. Je již dlouho prokázáno, že nejúčinnější léky na hubnutí - přírodní produkty, ve správném poměru.

Dvě snídaně:
První: tvrdý sýr nebo sýr s čerstvým chlebem z pšeničné mouky, čaj s půl lžičky octové tinktury. Můžete také jíst sendvič s máslem a solí.
Druhá: lehká polévka s dušeným masem. To může být jakýkoliv guláš, kromě vepřového a hovězího masa, podle Vašeho přání. V poměru: jeden / dva lžíce guláš na litr polévky. Polévka také nahrazuje vařená vejce hořčicí nebo omeletou.

Oběd: vinaigrette by bylo užitečné, každý salát s kysanou smetanou, můžete také přidat celer do salátu pro hubnutí. Mírně osolená zelenina a ovoce. Je to důležité! Každý druh zeleniny a ovoce se používá striktně odděleně.

Večeře: můžete jíst bramborovou kaší a rybí nebo rybí polévku s pšeničnými krupičkami a na dezert si můžete dopřát sýr s medem a čajem. Obyčejný čaj může být nahrazen speciálním čajem pro hubnutí.
Před spaním se doporučuje vypít půl sklenky jogurtu.

Naumov se zaměřuje na takový fakt: před obědem žaludek funguje a po střevě.

Znát pouze účinné metody hubnutí a zotavení - to je správná, vyvážená strava a cvičení!

ZÁSADY ZDRAVÉHO VÝŽIVA V BOTTOMU-NAUMOVĚ

POZOR! PERCEIVNÍ ČLÁNEK JAKO VŠEOBECNÉ VZDĚLÁVÁNÍ, NEVZTAHUJTE OKAMŽITĚ VŠECHNY RADY, JAKÉ JSOU JEDNODUŠNÉ, JSOU-li JEDNOU. MNOŽSTVÍ SEZNAMOVANÝCH VE SVĚTĚ JE ZAKÁZÁNO.

BARTS DOPORUČUJE ORGANIZOVAT ORGANIZMUS A NA TĚCH, KTEŘÍ JSOU A VYSOKÁ KYSLINA, TO MŮŽE BÝT HOVĚDÁ!

Pozor Během remise používejte na vlastní riziko. Nepovažujte za přímé doporučení lékaře.

Principy zdravé výživy D. V. Naumova

Autor: Bolotov reprezentant 27.7.2010 00:00

ZÁSADY ZDRAVÝCH POTRAVIN PODLE METODY D. V. NAUMOV (TEORIE B. V. BOLOTOVA)

Pokud menu obsahuje živočišné produkty, houby, boršč s nakládanou zeleninou, musíte nejprve jíst maso nebo okroshka, vejce, ryby, tvaroh a pokrmy z nich, boršč s nakládanou zeleninou, a ne saláty, vinaigrety nebo přílohy.

• V době jídla - jeden druh masa, jeden druh tuku.
• Při konzumaci masa, tuku, vajec, ryb, tuků, hořčice musí být přidán (stimuluje rozpad tuků, bílkovin).
• Boršč kuchař s nakládanou zeleninou!
• Nutné ve stravě jsou mléčné výrobky.
• Pečení kvasnic - jíst NE čerstvé.
• Je nutné jíst mořské plody a odvar. Jsou to chobotnice, krevety, mušle, mořské kale.
• Kaše - kombinovaná (z několika obilovin), brambory - s nakládanou zeleninou.
• Čerstvé mléko by mělo být konzumováno po smíchání s čerstvě upečenými bramborami, čerstvými jahodami, malinami, morušami (mezi trávením).
• Čerstvá zelenina a ovoce, saláty hlavně konzumované odpoledne solené, zelenina - jemně nasekaná kysanou smetanou.
• Nakládaná zelenina může být konzumována s rostlinným olejem a olejem.
• Je vhodné pravidelně používat kvalitní konzervované, nakládané houby, většinou houby a houby s rostlinným olejem a olejem, čerstvou cibulí a octem.
• 10 kusů solené slaniny a 1 díl česnekového svitku v mlýnku na maso, použijte s chlebem, jako sendvič.
• Pijte: čistou vodu, kvas.

Nemocné, oslabené tělo není schopno strávit potravu mastných bílkovin, proto jsou živočišné produkty omezeny na malé porce.

Tato polévka se doporučuje:

ve vroucí vodě, s kouskem masa nebo bez něj, se přidávají různé obiloviny (konzistence polévky nebo kuleh), soli a greeny podle chuti. Po připravenosti jít tam, kde není maso, poražená vejce.

Požadovaná oblast produktů:

• želé s hořčicí;
• klobásy, maso se zelím;
• guláš, ryby s bramborami;
• pták s jablky;
• vejce v okroshce;
• tvrdý sýr s křenem;
• tvaroh s medem nebo solený kysanou smetanou a mlékem;
• Pečené ořechy a margaríny;
• na obilovinovou kaši z obilovin s máslem az kukuřice a luštěnin s rostlinným olejem syrodavlenyy.

Enzymy (kvas) uložené ve skleněné nádobě na chladném tmavém místě. Je přípustná tvorba jednotného filmu a sedimentu, jedná se o produkty fermentace. Během recepce netřepejte, nepoužívejte sediment a film.

Po 30 minutách po konzumaci 0,2-0,5 g soli na jazyk nebo slaných mořských plodů dosáhnout většího slinění a polknutí (stimulace protinádorové imunity, zvýšení krevního tlaku, snížení bolesti).

Níže uvádím seznam produktů, které tělo alkalizují, tj. Těch, jejichž pH je vyšší než 7,0. Výrobky jsou uspořádány podle stupně snížení jejich škodlivosti.

Použití kvasu: od 1 polévkové lžíce. lžíce na půl šálku studené vařené vody na 1/2 - 1/3 šálek nezředěného kvasu po dobu 20-30 minut. před jídlem.

Intoxikace po požití je známkou extrémně silného terapeutického účinku v důsledku zvýšení vlastních hormonů, zejména kůry nadledvin.

Alkalické produkty, jejichž pH> 7,0 od škodlivějších až méně škodlivých

• Tabák
• Alkohol
• Rajská pasta
• Konzervovaná zelenina a ovoce, které nebyly zkvašeny
• Čerstvý boršč
• Čerstvá zelenina boršč a dušené maso
• Kombinované tuky
• Margarín
• Olej v konzervách, zejména zeleniny
• Rostlinné tuky
• Mouka, nezpracovaná kvasinkami
• Mléko je čerstvé a vařené
• Barevná voda (Pepsi-Cola, Coca-Cola, nealkoholické nápoje atd.)
• Makarony
• Horký chléb
• Luskoviny
• Káva
• Kakao
• Matice
• Halva
• Pohanka, ovesné vločky a jiné obiloviny v mléce a vodě
• Přílohy
• Sladkosti
• Jam
• Kompoty
• Švestky
• Hrušky
• Čerstvá zelenina a ovoce v zahraničí a mimo sezónu
• Nezapomeňte:
• Rybí mléko ničí buněčné membrány (je to nebezpečné pro muže)!

Přibližné menu pro nemoci trávicího traktu

1. snídaně:
Sýr, sýr feta s bílým stale chlébem, čaj okyselený ½ lžičky octové tinktury nebo sendvič se soleným máslem.

2. snídaně:

• Polévka s dušeným králíkem nebo kuřecím masem, krůtí, husa, 1-2 tabulky. lžíce na 1 l polévky, nebo
• Omeleta, měkká vejce s hořčicí.

Oběd:

• Můžete jíst téměř všechno.
• Boršč s nakládanou zeleninou, kaši s máslem, houbami, masem.

Zajíček:
Vinaigrette, salát se zakysanou smetanou, čerstvou zeleninou a ovocem, každý druh zvlášť a solený.

Večeře:

• Jedna věc z čeho vybírat.
• Bramborová kaše s rybami.
• Ryby s dravými rybami s proso.
• Selský sýr s medem a čajem.

Před spaním - půl šálku kyselého mléka (kyselé mléko).

Je důležité dodat, že ráno, žaludek funguje lépe, a ve druhém - střeva. To nesmíme zapomenout.

Tyto zásady a tabulka s doporučeným menu, které jsou se mnou (Alexander Korol (senior)) na párty, laskavě poskytl Dr. Dmitrij Vlasovič Naumov s poznámkou:
„Dávám pacientům takovou poznámku. Je to takřka program zdravé výživy pro život. “

Výživa na Bolotově naumovu

Dieta podle D.V. Naumova

Užitečné produkty

Správná výživa znamená zásobování těla prvky, z nichž se skládá, tj. Aminokyseliny (jejich pH je nižší než 7). Proto je podle Naumova prospěšné proteinové jídlo. Jedná se o produkty, jako jsou ryby, maso, vejce, tvaroh, houby, které mají potřebné aminokyseliny. Ale pro nemocné lidi mohou být potraviny s mastnými bílkovinami konzumovány pouze v malých množstvích, protože oslabené tělo sotva zvládne jeho trávení, a začíná se hnilost a otravovat gastrointestinální trakt.

Velmi užitečné pro prevenci a léčbu různých nemocí obilovin polévky. Absorbují žluč, která se dostala do žaludku, který má zásaditý základ. Umožňují tedy udržet požadovanou úroveň acidifikace těla.

Z těchto stejných úvah ve stravě musí být přítomné mléčné výrobky, nakládaná zelenina, okurky. Obsahují kyselé aminokyseliny, které ničí patogenní mikroflóru v žaludku, normalizují práci celého gastrointestinálního traktu. Marinovanou zeleninu lze konzumovat v malých množstvích a pouze zdravé lidi. Doporučuje se to udělat po jídle masných pokrmů, když se při trávení aktivuje alkálie.

Samozřejmě, že nejen fermentovaná zelenina je užitečná, ale i čerstvá. Obsahují octy, které podporují imunitu. Každý den v těle by měl tvořit asi 1 litr octa, jinak se jeho obrana sníží.

Je důležité správně zakysat zeleninu. K tomu se umístí do dřevěné vany, nalije se čistou studenou vodou a přidá se sůl (1–2 lžičky. Sůl na 1 litr vody). Nahoře dejte rybízové ​​listy nebo křen a zatlačte s těžkým nákladem. Nechte kynout po dobu 2-3 týdnů.

Kromě toho, čerstvá zelenina jsou tráveny pomocí šťáv jater a slinivky břišní v dvanáctníku, proto stimulovat jejich práci. Díky obsahu rostlinných vláken zlepšuje zelenina střevní motilitu.

Nutné produkty ve stravě by měly být hořké koření, jako je hořčice, křen, česnek. Jsou důležité pro rozklad tuku, a proto neumožňují hromadit nadváhu.

Ve stravě každého člověka musí být přítomné mořské plody (např. Chobotnice, krevety, mušle, mořské řasy). Kompenzují nedostatek jódu, podílejí se na stavbě lymfatického systému a jsou prevencí jeho onemocnění.

Je vhodné pravidelně používat konzervované nebo nakládané houby, především houby a mléčné houby. Zlepšují procesy trávení a zbavují tělo toxinů.

Z pekařských výrobků by měl být upřednostněn kvasnicový chléb, ale vždy sušený a ne čerstvě upečený. Je to lépe fermentované kvasinky, které jsou dobře stravitelné, zejména nemocné tělo.

Potraviny vyloučené z výživy

Škodlivé pro zdravé i nemocné lidi jsou produkty, které tělo zalkalizují. Jsou to právě ti, kdo podkopávají imunitu, vyvolávají šíření virů a infekcí, způsobují problémy s trávicím systémem, onemocněním krve a lymfy. Hodnota pH těchto produktů je vyšší než 7,0. Ty zahrnují (v sestupném pořadí pH):

✓ zeleninu a ovoce, které nebyly fermentovány;

✓ čerstvý zelený boršč;

✓ boršč a dušená zelenina;

✓ ropu v konzervách, zejména zeleninu;

✓ mouka, nezpracovaná kvasinkami;

✓ mléko je čerstvé a vařené;

✓ zbarvená voda (Pepsi-Cola, Coca-Cola, nealkoholické nápoje atd.);

✓ pohankové, ovesné a jiné obiloviny s mlékem a vodou;

✓ čerstvá zelenina a ovoce v zahraničí a mimo sezónu.

Rybí mléko vyvolává rakovinu, protože ničí buněčné membrány.

Kompatibilita produktů

Pro nejlepší trávení potravin je velmi důležité kombinovat produkty. To umožňuje nejen lepší asimilaci, ale také poskytuje tělu veškeré potřebné množství užitečných stopových prvků. A co je nejdůležitější, podporuje zvýšenou úroveň kyselosti a cholesterolu.

Kombinace produktů by proto měla dodržovat následující pravidla:

✓ želé konzumované s hořčicí,

✓ ryby a guláš - s bramborami nebo citronem,

✓ drůbeží maso - s jablky

✓ hovězí nebo vepřové maso - se zelím,

✓ brambory - s nakládanou zeleninou,

✓ nakládaná zelenina - s rostlinným olejem,

✓ vývar z masa - s obilovinami a vejci,

✓ tvaroh - s medem nebo se solí a zakysanou smetanou,

✓ ochutit sýr s křenem,

✓ vejce by měla být podávána pouze s okroshkou,

✓ houby - s nerafinovaným rostlinným olejem, čerstvou cibulkou a octem,

✓ obilná kaše s máslem, kukuřičným pyré a fazolovým pyré - rostlinný nerafinovaný olej,

✓ čerstvé mléko - s jahodami, malinami, moruše,

✓ chléb - se slaninou a česnekem (ale v malých množstvích),

✓ používejte matice v pečené formě,

✓ pečení na margarínu.

Je důležité správně naplánovat dietu na základě kompatibility produktů a práce trávicího systému.

V první polovině dne je žaludek aktivnější, takže musíte nejprve jíst živočišné produkty (maso, vejce, ryby, tvaroh, kefír, sýr) nebo kyselé potraviny (boršč s nakládanou zeleninou). Odpoledne můžete jíst alkalické potraviny (saláty, vinaigrety, čerstvou zeleninu a ovoce, obiloviny), protože duodenum začíná pracovat.

Léčivé dorty

Pro udržení zdraví, stejně jako pro léčbu onemocnění trávicího systému, Dr. Naumov doporučuje zavést moučníky z čerstvé zeleniny - zelí, mrkev, řepa nebo jablka.

Kromě toho můžete jíst koláče z čerstvých brambor. K tomu jsou syrové brambory vyčištěny, otřeny na struhadle a pak vyždímány přes tenké plátno. Šťáva se nalije a výsledný koláč spotřebuje 1 / ₃ pohár ráno hned po spánku jednu hodinu před jídlem. Je velmi důležité vařit pokaždé, když se objeví nová část dortu.

Je také dobré přidávat do stravy fermentovaná jablka. Jsou to vynikající způsob, jak obnovit imunitu.

Pro jejich přípravu budete potřebovat: ✓ 20 kg jablek, ✓ 1 kg žitného chleba, ✓ 10 litrů vody, ✓ 5 tbsp. Já sůl. Chléb musí být nakrájen na malé plátky a sušen v troubě až do zlatohnědé. Pak vaříme vodu a nalijeme sušenky. Přidá se sůl. Vyčkejte, až kvas vychladne a namáhejte. Umyjte jablka a bez řezu je dejte do hrnce nebo kbelíku, jen jistě vzhůru. Pak zalijeme kváskový chléb. Nádobu přikryjte čistým hadříkem a nasaďte náklad nahoru. Nechte 2 týdny na tmavém chladném místě. Účinným způsobem, jak bojovat proti onemocnění žlučových kamenů, je šťáva z ředkvičky černé. Budete potřebovat: ✓ 10 kg hlíz bramborové, ✓ 1,5 kg medu nebo 2,5 kg cukru. Kořenová zelenina bez malých kořenů a mytí. Pak nakrájíme na několik kusů, ne loupeme a šťávu vymačkáme. Nalijte šťávu do tmavého skla a vložte do chladničky. Zbývající koláč se míchá s medem nebo cukrem v množství 300 g medu nebo 500 g cukru na 1 kg koláče. Výslednou hmotu dejte do sklenice, zakryjte deskou nebo víkem nahoře a položte těžké zatížení. Dort na tmavém, chladném místě, aby mohl být kyselý. Šťáva se 1 lžička. hodinu po jídle 1 krát denně, postupně se zvyšuje množství léku na 0,5 šálky. Když je šťáva je u konce, musíte začít používat kyselý dort, 1–3 lžíce. Já během jídla 3 krát denně. Průběh léčby může trvat až dva měsíce. V prvních dnech léčby se mohou objevit silné bolesti, protože ředkevní šťáva stimuluje tvorbu žluči, jejíž průchod je obtížný vzhledem k přítomnosti kamenů. Pro zmírnění vašeho stavu je nutné umístit ohřívač teplé vody do oblasti jater (elektrický pro tento účel není vhodný).

Zázračné vlastnosti slaných hub

Solené mléčné houby mají zvláštní hodnotu jak pro zdravé, tak pro nemocné lidi. Jedná se o proteinovou potravinu, která pozitivně ovlivňuje činnost gastrointestinálního traktu. Enzymy obsažené ve slaných houbách, spouštěcí mechanismy pro čištění krevních cév, mají antisklerotický a protizánětlivý účinek.

Pro mléčné houby vykazují příznivé vlastnosti, musí být řádně fermentovány. Chcete-li to provést, opláchněte a nasekejte. Pak byste měli dát mléčné žampiony do slané vody (za 10 litrů 1 šálek soli) a zatlačte na vrchol s nákladem. Namočte 5 dní. Aby mléčné houby rozptýlily hořkost, měla by se slaná voda každý den měnit na novou. Po 5 dnech si vezměte smaltovanou pánev, na dně položte rybízové ​​listy a položte namočené houby. Z výše uvedeného, ​​giltberries jsou kompletně pokryté rybízovými listy a nalije se solným roztokem (1 šálek soli na 3 litry vody). Vložili náklad zpět a nechali ho po dobu 1 měsíce na tmavém chladném místě. Místo listů rybízu můžete použít dubové listy, stačí pouze namočit 40 dní. O připravenosti mléčného nápoje lze chápat příjemnou čerstvou kyselou chutí.

Pro dosažení léčivého účinku by měly být solené mléčné houby konzumovány 200–300 g 2-3 krát týdně. Aby se slané mléčné houby lépe asimilovaly, měly by být smíchány s rostlinným olejem a hráškovým pyré. To bude vyžadovat minimální úsilí zažívacích orgánů.

Místo hrachu můžete použít cibuli. Je nakrájen na prsteny, rozdrcený maltou, aby dal šťávu. Poté nalijte rostlinný olej a přidejte stolní ocet 9% (pro 3 díly oleje 1 díl octa). Můžete také přidat 1-2 stroužky česneku.

Salo - Zdravotní asistent

Jeden z nejcennějších produktů, které je důležité zahrnout do stravy, Naumov považuje tuk. Faktem je, že sádlo je bohaté na vitaminy A, E a D, selen, který je snadno stravitelný. Neobsahuje karcinogeny a dodává tělu esenciální mastné kyseliny. Mají pozitivní vliv na imunitu, podílejí se na výstavbě nových buněk těla, rozpouštějí plaky cholesterolu, odstraňují toxické látky, které nejsou potřeba, a čisté nádoby. A skutečnost, že tuk obsahuje velké množství cholesterolu, je klam. Neexistuje prakticky žádný. Proto je velmi důležité zahrnout tuk do vaší stravy, zejména v zimě, kdy nás napadají různé viry a mikroby. Nejlepší je jíst slaninu s česnekem. Zlepšuje proces štěpení tuku.

Jíst tuk by měl být na 50 g denně 3-4 krát týdně.

Užitečná polévka

Jeden z užitečných produktů v Naumově je boršč, pokud je řádně připraven. Reguluje práci pyloru a příznivě ovlivňuje činnost žaludku. Tato polévka musí být vařena z nakládané zeleniny. Proto je důležité je předem osolit.

Pro začátek si můžete vzít čerstvé řepy, umýt, nakrájet na několik kusů a dát do sklenice. Poté nalijte solanku (rychlostí 50 g soli na 1 l vody), zakryjte nádobu gázou ve 3 vrstvách nahoře a pevně svázejte vše. Nechte kyselý týden na tmavém chladném místě. Podobně, okurkové zelí a rajčata.

Pro přípravu zdravého boršč budete potřebovat: ✓ 3 litry vody, ✓ 300–500 g vepřového masa, ✓ 3 lžíce. Já nakládaná řepa, ✓ 5 tbsp. Já zelí, ✓ 100 g vařených fazolí, ✓ 2-3 nakládaných rajčat, ✓ několik stroužků česneku. Nejprve je třeba vařit hovězí vývar. Maso vložte do hrnce s vodou, celou oloupanou cibuli a vaříme. Když je maso téměř připraveno, nalijeme 1 litr vývaru do jiné pánve, přidáme tam kyselou řepu a zelí a zeleninu vaříme 40 minut. K připravené zelenině přidejte 100 g vařených fazolí (lze připravit předem a uskladnit v chladničce). Přidejte brambory do hrnce na maso a vařte do měkka. Poté promíchejte obsah obou pánví a přidejte nakládaná rajčata. Po 5 minutách je polévka připravena. Podává se se zakysanou smetanou a česnekem. Toto jídlo je podobné plnému jídlu.

Zdravá kaše

Po boršču je dobré zahrnout do vaší stravy kaši. Boršč aktivuje činnost žaludku, protože se jedná o kyselé jídlo. Kaše je alkalické jídlo, protože je dobré pro dvanácterník. Navíc zlepšuje střevní motilitu a podporuje její čištění. Díky obilovinám začíná celý zažívací systém fungovat jako hodiny. Můžete použít ovesné vločky, pšenice nebo kaše jáhly. Je dobré zahrnout rýži kaši do stravy, ale pouze s rostlinným olejem, nebo pohanka - nejlépe s kuřecím masem, takže jsou dobře stravitelné.

Můžete použít několik receptů kaše.

Chcete-li udělat kaše jáhly, budete potřebovat: ✓ 1,5 sklenice proso, 3 sklenice vody, ✓ svazek petrželky, ✓ několik stroužků česneku, ✓ sůl podle chuti. Záď musí být 6krát umyta studenou vodou, na 7. - horké. Poté nalijte vařící vodu přes proso, sůl a vařte 5 minut na středním teple pod víčkem uzavřeným. Nasekejte petrželku a česnek. Do připravené kaše přidejte zeleninu. Zakryjte hrnec ručníkem a nechte půl hodiny vyluhovat. K vaření ovesných vloček potřebujete: ✓ 2 sklenice středně velkých ovesných vloček, ✓ 1 l vody, ✓ 0,5 l mléka, ✓ sůl podle chuti. Hercules nalijeme studenou vodu a vaříme na mírném ohni až do vroucí vody. Poté přidejte horké mléko, míchejte a vařte až do zhroucení. V hotové kaši přidejte sůl podle chuti. Chcete-li, aby kaše z pšeničné cereálie, budete potřebovat: ✓ 200 g obilnin, ✓ 2 litry vody, ✓ 4 lžíce. Já cukr, ✓ 2 šálky mléka, ✓ sůl podle chuti, ✓ 1 lžíce. Já vlašské ořechy nebo mandle. Opláchněte kýtu, nalijte studenou vodu a položte na nízkou teplotu. Vařte 2 hodiny. Do připravené kaše přidejte vařené mléko, cukr a sůl. Vše důkladně promíchejte. Před podáváním může být kaše posypána nasekanými vlašskými ořechy nebo mandlemi. Pro výrobu pohankové kaše budete potřebovat: ✓ 200 g kuřecího masa, ✓ 2 šálky pohanky, ✓ 1,5 litru vody, ✓ 2-3 stroužky česneku. Kuřecí maso nalijte 1 litr vody a vařte odděleně až do vaření. Umyjte záď a namočte do 3 šálků vody po dobu 1 hodiny. Poté přidejte sůl a vařte pohanky ve stejné vodě po dobu 10–15 minut. Kaše podáváme s masem, posypeme jemně nasekanými stroužky česneku. Chcete-li rýžovou kaši budete potřebovat: ✓ 0,5 šálků rýže obilovin, ✓ 2 sklenice vody, ✓ 1 lžička. oleje. Rýžové cereálie musí být nejprve několikrát omyty (můžete nalít vodu a nechat 2-3 hodiny, pak vypusťte vodu). Potom se nalije do vroucí vody, přidá se olej a vaří se 5-10 minut za občasného míchání. Pak pánev přikryjeme víčkem a necháme kaši, aby se zchladila nad nízkým teplem, dokud nebude připravena.

Co byste měli pít?

Dieta by měla zahrnovat tekutiny. Ale je tu určitá podmínka.

Minerální voda

Je nutné pít vodu, která obsahuje minerální soli, například „Mirgorodskaya“. Doporučuje se to provést 20 minut před jídlem, aby se stimulovalo uvolnění kyseliny chlorovodíkové, nezbytné pro trávení potravy, nebo 1 hodinu po jídle, aby se napomohlo uzavření pyloru.

Bylinné bujóny

Můžete také praktikovat příjem odvarů jednou měsíčně.

Pro jejich přípravu budete potřebovat: ✓ 2 lžíce. Já palina, ✓ 2 lžíce. Já calamus root, ✓ 2 sklenice vody, ✓ 6–10 lžiček. medu nebo cukru. Trávník z červeného dřeva se nalije 1 sklenicí studené vody a vaří se 5–10 minut. Pak trvat a filtrovat. V bujónu přidejte 3-5 lžiček. medu nebo cukru. Stejný nápoj je vyroben z kalamu. Vezměte vývar střídavě přes den do 0,5 šálky ráno a večer 1,5 hodiny po jídle. Minimální doba léčby je 2 týdny.

Odvar z dubové kůry

Aby se zabránilo zubnímu kazu, stomatitidě, parodontitidě a dalším onemocněním ústní dutiny, je vhodné provádět každodenní kloktání odvarem z dubové kůry.

Pro jeho přípravu budete potřebovat: ✓ 1 lžička. drcená dubová kůra, ✓ 0,5 sklenice vody. Dubová kůra se nalije vroucí vodou, obal se uzavře ručníkem a nechá se 1-2 hodiny vyluhovat. Tato infuze vypláchněte ústa 4krát denně. Průběh léčby je 2-3 týdny.

Crimson Infusion

Pro odstranění nadbytečných solí a toxinů z těla je užitečné vzít si malinovou infuzi. Podporuje dobré pocení a je zvláště užitečný v boji proti obezitě.

Pro jeho přípravu budete potřebovat: ✓ 1 l vody, ✓ 1 / ₃ hl kyselina citrónová, ✓ 2 lžíce. Já malinový džem. Jam se nalije převařenou vodou, přidá se kyselina citrónová a vše se důkladně promíchá. Užívejte až 2 litry denně denně až 2-3 týdny.

Infuze podběl

Kromě toho, k čištění těla a výstupu solí, můžete použít bylinné infuze podběl.

Budete potřebovat: ✓ 1 kg čerstvých listů podběl, ✓ 3 lžíce. Já sůl, ✓ 2-3 l vody. Listy jemně nasekané. Pak se rozprostře ve skleněné nádobě ve vrstvách, pokropí se solí. Obsah se naplní převařenou vodou, aby listy zcela zmizely ve vodě. Lék je uložen v chladničce. Take kaše v 1 polévková lžíce. Já půl hodiny po jídle 3x denně. Průběh léčby je 2-3 týdny.

Citronový koktejl

V období akutního nachlazení Naumov doporučuje vzít si koktejl na bázi kyseliny citrónové jako nápoj.

Pro jeho přípravu budete potřebovat: ✓ 1,5 litru vody, ✓ 1 / ₃ hl kyselina citrónová (která se prodává v obchodě, jako vymačkaná citronová šťáva má alkalické prostředí) ✓ 3-4 tbsp. Já malinový nebo rybízový džem. Voda musí být vařena a nalita do sklenice džemu. Vše důkladně promíchejte a přidejte kyselinu citrónovou.

Takový koktejl je nutné vzít 1 sklo 8 - 10 krát denně v průběhu 5-7 dnů.

Fermentované jehly pít

Nejlepším způsobem, jak snížit tlak, je enzymový nápoj z jehličí.

K tomu budete potřebovat: ✓ 10–20 větviček jehličnatého stromu (borovice, smrk), ✓ 10 l čisté pramenité vody, ✓ 100 g cukru, ✓ 3 lžíce. Já 9% octa, ✓ 1 lžíce. Já sůl. Větvičky jehličnatého dřeva jemně nasekané, nalijte do láhve a nalijte vodu. Uzavřete zátku a vložte ji na teplé místo na 3 dny. Po 3 dnech přidat 1 /₄ cukr a znovu na čistém místě. Tento postup se opakuje čtyřikrát. 9. den přidejte do infuze ocet a sůl. Po 2 týdnech bude nápoj muset být vypuštěn přes tenké plátno a vložen do lednice.

Vezměte si lék 1 / ₄ nebo 1 / ₂ sklenice půl hodiny před jídlem 3x denně. Navíc musíte jíst 2 lžíce. Já prášek z mořských řas 30 minut po jídle. Průběh léčby je od 2 týdnů do 2 měsíců. To může být opakován několikrát za rok s krátkými přestávkami.

Královská vodka

Další nápoj, který je žádoucí zahrnout do stravy, zejména pro kardiovaskulární onemocnění - tzv. "Královská vodka".

Pro jeho přípravu budete potřebovat: ✓ 1 l vody, ✓ 0,5 sklenice hroznového octa, ✓ 1 lžíce. Já koncentrovaná kyselina sírová, ✓ 4 tablety nitroglycerinu. Všechny složky je třeba promíchat, tablety zcela rozpustit. Take 1 polévková lžíce. Já 2x denně - během jídla nebo bezprostředně po něm v průběhu 3-4 měsíců.

Velmi důležité pro normalizaci trávení, léčbu a prevenci různých onemocnění jsou kvas. Obsahují enzymy, které zlepšují fungování žaludku. Aby kvas měl léčivý účinek, je důležité ho správně vařit.

K tomu budete potřebovat: ✓ 3 litry čisté pramenité vody, ✓ 1 sklenici cukru, ✓ 1 lžička. zakysanou smetanou s obsahem tuku nejvýše 15%, ✓ 0,5 šálků nasekané banánové slupky nebo bylinky jarní. Nalijte vodu do 3litrové nádoby, přidejte cukr a zakysanou smetanu. Míchejte až do rozpuštění. Umístěte banánovou slupku nebo bylinkovou cibulku do sáčku s gázou a spusťte ji na dno nádoby pomocí nákladu. Zakryjte krk gázou. Trvejte na dvou týdnech na tmavém chladném místě. Během této doby, pokud se vytvoří sraženina, musí být kvas filtrován. Film s plísní, která se objeví na povrchu, by měl být také odstraněn. Kvalitní kvas by měl trochu pěnit, cítit se jako ovoce, být prostý plísní nebo sedimentů, obsahovat stupně (to znamená, že se trochu opít). Pokud kvas nesplňuje tyto požadavky, je lepší ho nalít a vytvořit nový. Jinak to způsobí pouze sucho v ústech a bolest. Po 2 týdnech od plechovky můžete nalít 1 l do láhve a zavřít víčkem. Tento nápoj může být opilý. Když kvas skončí, je opět nutné nalít 1 litr z plechovky a přidávat vodu s cukrem do nádoby, a tak dále po dobu dvou měsíců.

Kvas, naplněný banánovou slupkou, může být užíván bez omezení jako nápoj, aby se zabránilo zažívacím problémům.

Kvasinky jarní je možné přijímat v malých množstvích - 1 / ₂- 1 / ₃ sklo 20-30 minut před jídlem 3 krát denně po dobu dvou týdnů. A konsolidovat léčebný účinek do měsíce, 1 krát denně 30 minut před snídaní.

Kromě toho, povinné použití kvasu z jehličí.

K tomu budete potřebovat: ✓ několik smrkových větví s jehlami, ✓ 3 litry pramenité vody, ✓ 0,5 sklenice cukru, ✓ 1 lžička. zakysanou smetanou. Smrkové větve jsou rozdrceny na velikost 5-7 cm, umístěny do třílitrové nádoby a naplněné vodou. Pak přidáme cukr a zakysanou smetanu. Břehy krku jsou pokryty třemi vrstvami gázy a nastaveny na kyselé na tmavém chladném místě 2-3 týdny.

Lék se užívá v 0,5 šálky 30 minut před jídlem 3krát denně. Průběh léčby je 2-3 týdny.

Příští dva týdny se kvas z měsíčku.

Pro jeho přípravu budete potřebovat: ✓ 3 litry čisté pramenité vody, ✓ 1 sklenici cukru, ✓ 1 lžička. zakysaná smetana s obsahem tuku nejvýše 15%, ✓ 1 / ₂ šálků měsíčku květiny. Ve 3litrové nádobě je třeba nalijte vodu a přidejte cukr a zakysanou smetanu. Vše se míchá, dokud se nerozpustí. Měsíčkovité květy umístěné v sáčku s gázou a pomocí nákladu. Pak je nutné zakrýt hrdlo nádoby gázou a trvat dva týdny na tmavém chladném místě. Vzhledem k tvorbě plísní je důležité ji odstranit a filtrovat kvas samotný každé 2 dny. Výsledný nápoj by měl trochu napěnit, bez plíseň nebo sedimentů.

Vezměte to na 1 polévková lžíce. Já 3 krát denně 30 minut před jídlem. Pak se střídejte a požádejte o 2 týdny na kvas na islandsku. Namísto kvasu na měsíčku, můžete také vzít kvas na jehličí na 1 / ₂ sklo 30 minut před jídlem 3x denně.

Pro léčbu glomerulonefritidy je nutné použít kvas na malinách, parapetu a přesličku.

K tomu budete potřebovat: ✓ 3 litry čisté pramenité vody, ✓ 1 šálek přesličky trávy, knotweed nebo malinové listy, ✓ 1 šálek cukru, ✓ 1 lžička. zakysanou smetanou. Všechny složky je třeba promíchat, nalít do sklenice, přikrýt gázou ve třech vrstvách a na teplém místě dát kyslík po dobu 2 týdnů.

Vezměte 2 - 3 šálky malinového kvasu v noci nebo před tepláky (například před odchodem do lázně), abyste odstranili toxické látky.

Kvas na posteli nebo přeslička vypije půl šálku 3x denně 30 minut před jídlem. Je možné střídavě tyto nápoje, například 2 týdny, aby se kvas na přesličky, 2 týdny - kvas na řadě.

Pro léčbu a prevenci aterosklerózy se kvas, vařené na malinách.

K tomu vezměte: ✓ 3 litry vody, ✓ 1 sklenici malinového džemu (nebo 0,5 litru čerstvých malin), ✓ 0,5 sklenice cukru, ✓ 1 lžičku. zakysanou smetanou. Všechny složky jsou smíšené a trvají 2 týdny na tmavém chladném místě.

Lék se užívá 0,5 šálky 3x denně před jídlem. Průběh léčby je 2-3 týdny.

To je asi vše, co potřebujete vědět o zásadách zdravé výživy podle D. Naumova.

Systém Dr. Naumova. Jak začít mechanismy hojení a omlazení (Olga Stroganová, 2014)

Člověk nemusí být léčen, doktor Naumov je si jistý - musí být řádně nakrmený! Tisíce zotavených lidí - důkaz účinnosti jeho techniky. V této knize naleznete popis této techniky. Hlavní část knihy se zabývá doporučeními, recepty a tipy pro léčbu různých onemocnění. Také v knize jsou další systémy správné výživy, analyzovány jejich výhody a nevýhody. Kniha je napsána jednoduchým jazykem, nevyžaduje další znalosti a bude zajímavá pro široký okruh čtenářů.

Obsah

• Ten, kdo hledá, vždy najde
• Správná výživa - záruka zdraví
• Metoda Naumova v otázkách a odpovědích

Ze série: Zdraví: chytré techniky

Uvedený úvodní fragment knihy System Doktor Naumov. Jak začít s mechanismy hojení a omlazení (Olga Stroganová, 2014), kterou poskytuje náš knižní partner - společnost Liters.

Správná výživa - záruka zdraví

Jak začínají choroby?

Říkali, že všechny nemoci pocházejí z nervů. Dnes je možné s naprostou jistotou prohlásit, že nemoci vznikají nejen z nervů, ale také z výživy. Krása, mládež, dlouhověkost přímo závisí na zdravém trávení. I naše myšlenky a nálady jsou ovlivněny jídlem. Ale zároveň, jíst pro nás je natolik přirozený proces, že mu nevenujeme žádnou pozornost. Jen zřídka přemýšlíme o tom, jak jíme a co jíme. A marně. Potraviny jsou hlavním zdrojem energie. Spolu s jídlem k nám přicházejí vitální síly. Špatná strava významně snižuje a komplikuje náš život. V důsledku použití nevyváženého jídla a nedodržování režimu nejenže podkopáváme trávicí systém, ale celé tělo nedostává potřebné stopové prvky pro normální provoz. Problémy s pokožkou začínají, objevují se bolesti žaludku, problémy se stolicí, extra kila forma, tlak spěchá. A to je jen malý zlomek toho, co nás ohrožuje podvýživou.

Začínáme s naším tělem šíleným množstvím léků, které eliminuje pouze výskyt onemocnění. Někdy léky, odstraňující jeden problém, zhoršují stav trávicího systému. Samotná příčina onemocnění však zůstává nevyřešena. A nemoc se vrátí.

Ale pro uzdravení stačí postarat se o vaši stravu. Jakmile začneme dodržovat určitou dietu, tělo spouští samoléčebný mechanismus a řeší problémy ve všech orgánech a systémech. Tato léčba je dostupná všem. Stačí jen touha bojovat za své zdraví!

Jen změnou potravinového systému se můžete zbavit mnoha nepříjemných a dokonce i nebezpečných onemocnění.

Jak je léčení? Abychom to pochopili, pojďme se zabývat mechanismem trávicího systému.

Struktura trávicí soustavy

Výživa je komplexní proces, ve kterém se nachází řada orgánů, které se nacházejí v oblasti hlavy, krku, hrudníku, břicha a pánve. Trávicí systém zahrnuje ústní dutinu, hltan, jícen, žaludek, tenké a tlusté střevo, játra, slinivku břišní. Podílí se na zpracování potravin, metabolismu a eliminaci nežádoucích produktů trávení.

Počáteční fáze trávicí soustavy je ústní dutina. S pomocí slinných žláz se spouští mechanismy zpracování potravin, které pak vstupují do hltanu, nálevkovité trubice dlouhé 12–15 cm.

Pak částečně zpracovaná hmota prochází jícnem - válcovou trubkou o délce 25–30 cm - do žaludku. Zde začíná základní proces trávení pod vlivem žaludeční šťávy. V závislosti na postavě lidského žaludku může pojmout 1,5 litru až 4 litry.

Dále potrava vstupuje do tenkého střeva - nejdelší části trávicího traktu, která může dosáhnout 2,2–4,5 m. Zde dochází k dalšímu štěpení živin pod vlivem střevní šťávy, pankreatické šťávy a žluči jater, které se neustále hromadí v žlučníku.

Koncová část trávicího systému je tlustého střeva. Dokončuje procesy trávení a metabolismu.

Společně s jídlem se prospěšné stopové prvky vstřebávají do krevních a lymfatických cév a dodávají se do všech orgánů a systémů a produkty rozkladu se odstraňují venku. Proto je zachováno normální fungování těla. Ale pokud člověk dodržuje nezdravou stravu, orgány a tkáně nedostávají potřebné vitamíny a stopové prvky, postupně začínají selhat, což způsobuje spoustu problémů.

Výživa podle metody Dr. Naumova. Jaký je rozdíl?

Po roce bolestného hledání a boje se žaludečním vředem jsem konečně našel nejlepší a nejefektivnější léčbu pro mě - zcela unikátní a nestandardní potravinový systém podle Dr. D. Naumova.

Ihned řeknu o jeho zjevných výhodách.

Nejprve jsem nemusel trávit spoustu času studiem této techniky. Je velmi jednoduchá.

Za druhé, bylo prokázáno mnoha lidmi, a nenašel jsem žádný důkaz, že by se někdo zhoršil. Ano, a organizovat jídlo v Naumov doma je velmi jednoduché.

Za třetí, tato technika nebyla v žádném srovnání s energetickými systémy, které jsem již vyzkoušela. Nepotřebovala snahu přejít na nový typ jídla. Nemusel jsem se nutit, omezovat, mučit. Výživa podle Naumova zahrnuje přirozené léčebné mechanismy v těle. To vám umožní dělat bez léků a drahé postupy. V boji proti žaludečním vředům jsem vyzkoušela mnoho různých způsobů výživy, od vegetariánství až po oddělené diety (viz dodatek). Ale všichni jim poskytli jen krátkou úlevu a po chvíli se tato choroba prohlásila za novou sílu. Ano a můj zdravotní stav po mučení různými dietami se hodně zhoršil. Teprve poté, co jsem studoval potravinářský systém Naumova, jsem si uvědomil, že jsem dlouho dělal špatnou věc.

Po dvou měsících léčby podle metody lékaře se nejen začalo hojení vředů, ale mnoho chronických onemocnění zmizelo, o několik let jsem byl doslova mladší.

Metoda Naumov, na rozdíl od mnoha systémů zotavení, nemá žádné kontraindikace a vedlejší účinky, pokud budete dodržovat všechny tipy a recepty autora. Naumov dokázal, že technika je účinná. Zvedl nemocné lidi, kteří byli odsouzeni k životu na nemocničním oddělení.

Dědic velkého akademika Bolotova

Dnes je Dmitrij Vlasovič Naumov lékařem v ukrajinském městě Vinnitsa. Po absolvování lékařské fakulty v roce 1986 pracoval jako okresní lékař a používal tradiční léčebné postupy, které se naučil na střední škole. Ale i tehdy si všiml, že lidé s vředy žaludku nebo dvanáctníku se po léčbě lékem neobnovili úplně. Po terapii se zlepšily, ale po chvíli se objevily nové vředy. Zklamaný účinnost konvenčních léčebných metod, Naumov obrátil se k alternativní medicíně. Základem jeho metody uzdravení dal myšlenky vynikajícího akademika B. V. Bolotova.

Jméno Borise Vasilyevich Bolotov je známo po celém světě. Přidal k Mendělejevovu stolu více než sto nových chemických prvků a udělal revoluci v medicíně, zpochybňující mnoho jejích metod. Poté, co studoval procesy regenerace buněk a zpomaloval procesy rozpadu, Bolotov doslova vyvinul teorii nesmrtelnosti a metody léčby rakoviny. On argumentoval, že tím, že produkuje jisté substance tělem, to je možné rychle nahradit staré buňky novými. To přispívá k omlazení těla, obnově nemocných orgánů a tkání.

Bolotov věnoval velkou pozornost systému správné výživy. Na rozdíl od všech názorů věřil, že existuje jen chutná potřeba, protože to bude pro tělo užitečné. Pouze naše potravinové receptory jsou nejvěrnějšími poradci ve správné výživě, ale ne odborníky na výživu.

Podle Bolotova by chutné jídlo mělo stimulovat produkci žaludečních enzymů (pepsinů), které se šíří krví po celém těle a tráví staré a poškozené buňky (včetně rakovinových buněk). Za tímto účelem jsou vynikající čerstvá zelenina, luštěniny, obiloviny, celozrnný chléb a ořechy.

Zvláště užitečné jsou kyselé potraviny (například nakládaná zelenina, okurky, octy), které vám umožní zbavit se toxinů a převést je na sůl.

Naopak, sůl z těla pochází z řady bylinných čajů a rostlinných šťáv (celer, křen, petržel, podběl, atd.). Proto musí být zahrnuty do stravy, obohacující vnitřní orgány základních stopových prvků. Přírodní a dobře miloval antibiotika (jahody, brusinky, brusinky, jablka, kalina, borůvky, rakytník, rybíz, česnek, cibule, atd.) Jsou nejen pokladem vitamínů, ale také bojují proti chorobám způsobujícím bakteriím, přirozeně chránícím proti chorobám.

Bolotov nebyl příznivcem kardinálních změn v těle. Proto vyvinul šetřící a dlouhodobé metody čištění a léčby organismu.

Jeho metody však nebyly dlouho rozpoznávány. Proto bylo jeho jméno spojeno s vřesovištěmi a alchymií. Teprve v roce 1990 získal Bolotov titul Národní akademik a medicína vědců se stala opravdu populární.

Po Bolotovovi dosáhl Naumov obrovského úspěchu v boji proti chronickým onemocněním, se kterými se oficiální medicína nedokázala vyrovnat. Díky stejnému vyvinutému systému výživy dokázal pomoci více než sto lidem s onemocněním trávicího ústrojí, oběhového a lymfatického systému.

Mýty o tradiční medicíně

Proč se i přes nejnovější úspěchy moderní medicíny nedokáže vyrovnat s takovými chorobami, jako je gastritida, žaludeční vřed, ateroskleróza a další nemoci, které se stávají chronickými?

Jde o to, že zpočátku je přístup k nemocem špatný. Oficiální medicína tak uznává:

Mýtus 1. Zvýšená kyselost - příčina onemocnění trávicího systému.

Naumov věří, že jedním z nejběžnějších mýtů tradiční medicíny je doposud pojem nebezpečí zvýšené žaludeční kyselosti. Podle tohoto názoru je příčinou onemocnění žaludku speciální bakterie - Helicobacter pylori. Vyvolává zvýšené vylučování kyseliny. Ale jak se ukázalo, 90% lidí s takovou bakterií nevykazuje žádné příznaky nemoci.

Ve skutečnosti, Naumov, po Bolotov, věří, že příčinou pálení žáhy, gastritidy nebo vředy jsou alkalické látky - játra žluč a trypsiny produkované slinivky břišní. Korodují stěny žaludku. Tělo, aby kompenzovalo nedostatek kyseliny, ho začíná vytáhnout z krve. V důsledku toho dochází k alkalizaci celého organismu a začínají trpět různé orgány a systémy. Tělo proto musí být „okyseleno“ a ne „alkalizováno“.

Indikátorem kyselosti těla je hodnota pH. Nejvyšší kyselost u zdravého člověka je 1,2 jednotky. Hodnota pH acidobazické rovnováhy se stanoví v rozmezí 6,4 jednotek. Je-li hodnota pH nad 7,0 - znamená to alkalizaci těla, což vede k různým onemocněním.

Pokud je v těle dostatečná hladina kyseliny, nebudou prostě žádné procesy nemoci. Kyselina rozpouští všechny staré a nezdravé buňky.

Mýtus 2. Vysoký cholesterol - hrozba pro lidské zdraví.

Z hlediska oficiální medicíny, v důsledku akumulace cholesterolu (živočišného tuku) v těle, se v cévách začínají objevovat plaky, které jsou blokovány a v důsledku toho dochází k ateroskleróze, mrtvici, infarktu myokardu.

Naumov, po Bolotovovi, považuje takové zastoupení za chybné. Koneckonců, mnoho lidí, kteří utrpěli mrtvice a srdeční infarkt, mělo naprosto normální hladiny cholesterolu. Tuky u lidí jsou rozděleny pomocí speciálního pankreatického enzymu (lipáza) na glycerol a mastné kyseliny. Proto se nemohou usadit na stěnách cév a způsobit nemoci oběhového systému. Příčinou aterosklerózy je opět nedostatek kyseliny v těle, která ovlivňuje procesy obnovy buněk. To se děje s věkem. Ve věku 60 let se kyselina chlorovodíková vyrábí 5krát méně než za 20 let. V důsledku toho dochází k poruše a mrtvé buňky se začnou hromadit na stěnách cév, z nichž až 0,5 kg se denně hromadí v našem těle. Nerozpustné soli a nestrávené tuky se na nich usazují. A tak se po vrstvě tvoří nebezpečná ložiska.

A cholesterol, na rozdíl od rostlinných tuků, stimuluje vylučování kyseliny chlorovodíkové, která pomáhá rozpouštět mrtvé buňky a eliminovat plaky.

Proto ani vysoká kyselost ani vysoký cholesterol nemohou žádným způsobem vyvolat onemocnění. Naopak naopak jsou zdrojem boje proti onemocněním.

Mýtus 3. Sůl - bílá smrt!

V tradiční medicíně se sůl považuje za bílou smrt. Velké použití takového produktu vede k různým zdravotním problémům. Za prvé, sůl je příčinou zvýšeného krevního tlaku, kardiovaskulárních onemocnění, zvyšuje křehkost kostí, vede k rakovině žaludku.

Ale to je další mylná představa. Potravinová sůl (NaCI) je v těle zcela rozpuštěna a nezůstává v ní ve formě sedimentů. Mrtvá hmotnost jsou nerozpustné soli, které vznikají v důsledku zhoršeného trávení - fosfátů, urátů a oxalátů.

Hypertenze se také objevuje jako důsledek stresu a ne nadměrného příjmu soli. Kromě toho může vyvolat narušení reflexu pyloru (o kterém budu diskutovat níže). Vzhledem k tomu, že ventil se nezavírá, pankreatické šťávy a žluč se hromadí v dvanáctníku a žluči, což vyvolává speciální formu hypertenze - žaludeční. A právě pro prevenci takové nemoci je nutné použít sůl na špičce nože 30 minut po jídle (musí se držet v ústech až do úplného rozpuštění a poté polknout).

Potravinová sůl obsahuje chlor nezbytný pro tělo, který stimuluje tvorbu kyseliny chlorovodíkové a normalizuje práci žaludeční chlopně. Chlor je navíc pro žaludek velmi důležitý. Nedostatek soli vede k její atrofii.

Životnost a vzhled osoby závisí také na přítomnosti chloru v těle. Kyselina chlorovodíková je tvořena chlorem, který zpomaluje proces stárnutí, protože rozpouští vadné a nemocné buňky.

Reflex Bolotova - Naumova

Základem jeho techniky, Dr. Naumova, byl speciální gastrický reflex, který spolu s Bolotovem objevil. Ukazuje se, že v lidském těle působí zajímavý mechanismus, zvaný pylorus. Tento svalový ventil mezi žaludkem a dvanácterníkem a reguluje kyselost těla. Když se kyselina chlorovodíková produkuje v žaludku, pylorus se reflexně stahuje a uzavírá. Výsledkem je, že veškerá kyselina zůstává v žaludku a neproniká do dvanáctníku, kyselá potravina je bezpečně strávena v žaludku. Alkalické prostředí je uchováno v dvanáctníku díky žluči produkované játrovými a pankreatickými šťávami. A tady jsou alkalické potraviny stráveny. Když je pyloř zavřený, žluč z dvanáctníku nemůže vstoupit do žaludku. Ale je to žluč a ne kyselina chlorovodíková, která způsobuje gastritidu a peptický vřed.

Proto naše zdraví závisí na reflexu tohoto ventilu. Jestliže pylorus pracuje špatně, žluč vstupuje do žaludku a ničí jeho zdi. Jako výsledek, pálení žáhy, říhání, těžkost v žaludku, hořká chuť v ústech a další nepříjemné problémy s trávicím systémem se objeví, následuje krev a lymfatické problémy.

Příčiny selhání pyloru mohou být neustálé používání alkalických potravin (například rostlinné nebo ovocné stravy), osteochondróza (ovlivňuje nervová zakončení, která kontrolují pohyblivost žaludku), stres (uvolňuje pyloru).

Pro zajištění normálního chodu ventilu je nezbytné pomoci tělu s kyselinou a omezit používání alkalických potravin. Když se do žaludku dostanou kyselé potraviny, jako jsou různé potraviny, pylorus se reflexně zavře. Zatímco alkalické potraviny, jako je zelenina, maso, tvaroh, vejce, zakysaná smetana a další, snižují schopnost ventilu dosáhnout správné redukce. To je Bolotov-Naumovův reflex.

Základní pravidla metodiky Bolotov-Naumov

Na základě mechanismu reflexní práce pyloru, dr. Naumova, po Bolotovovi, se řídí několika základními pravidly systému regenerace.

Pravidlo 1. Pro boj s nemocemi je nutné zvýšit počet mladých buněk v těle ve vztahu ke starým.

Pokud se počet zdravých buněk v těle bude neustále růst, a mrtvé a poškozené buňky - rozdělit, proces self-healing nebude trvat dlouho čekat. A člověk bude „zdravý“ doslova před našimi očima.

Otázkou je, jak to udělat?

Pro rozpuštění starých buněk v těle je žaludeční šťáva. Obsahuje speciální látky - pepsiny, které působí pouze na nemocné buňky, aniž by poškodily mladé. Je tedy nutné stimulovat tvorbu žaludeční šťávy, tj. Aktivity žaludku. A proto je důležité zahrnout do stravy potraviny bohaté na vlákninu (kaše, celozrnný chléb, čerstvá zelenina, sušené fíky, čerstvé a sušené švestky, dýně, mrkev, tuřín, ředkvičky, zelí, listový salát, špenát, ořechy, fazole, fazole, hrášek, čočka a sója).

Pravidlo 2. Pro boj s nemocemi se musíte zbavit toxinů.

Produkty nesprávného trávení jsou škodlivé a toxické látky. Postupně se hromadí v těle a vyvolávají různé nemoci.

Nejúčinnějším způsobem odstranění strusek je jejich přeměna na jednodušší sloučeniny - soli. K dosažení tohoto cíle je nutné zahrnout do stravy potravu kyselé, zeleninové a ovocné. S nimi se strusky rychle přemění na soli. Soli se částečně rozpouštějí a spolu s močí se postupně vylučují z těla.

Pravidlo 3. Pro boj s nemocemi je nutné zbavit tělo nerozpustných solí.

V procesu vitální aktivity u lidí se v těle hromadí množství nerozpustných alkalických, minerálních a mastných solí, jako jsou uráty, fosfáty, oxaláty. Postupem času se proměňují v kameny a provokují mnoho kardiovaskulárních onemocnění, onemocnění trávicího systému a lymfy.

Aby se tělo zbavilo solí, je nutné odvést od kořenů slunečnice, čaje z chaluhy, přesličky polní, medvěda medvědího, sabnikového bahna, šťávy z ředkvičky, kořenů petrželky, celeru, křenu, marshmallowových listů, sabelnického bahna, tuřínu atd. Takové léky pomáhají zcela rozpustit sůl a odstranit ji z těla.

Pravidlo 4. K potírání nemocí je nutné ředit a oxidovat krev.

Oběhový systém dodává užitečné buňky do každé buňky našeho těla. Spolu s živinami jsou patogenní bakterie přenášeny krevním oběhem, což vede k různým onemocněním. Pokud je krev neustále tenká a oxiduje, pak škodlivé mikroorganismy umírají nezávisle bez léků. A k tomu je třeba jíst kyselé potraviny - produkty kyseliny mléčné, zejména syrovátky, octa, kvašení, vitamínů, stejně jako přírodní antibiotika: jahody, brusinky, brusinky, brusinky, jablka, kalina, borůvky, rakytník, rybíz, brusinky, brusinky, česnek a cibuli. Správné používání těchto produktů a rostlin obohacuje dietu a umožňuje přirozenou ochranu před nemocemi.

Pravidlo 5. Pro boj s nemocemi je nutné obnovit oslabené orgány.

V důsledku dlouhotrvajících nemocí mohou být některé orgány a systémy člověka velmi slabé nebo se mohou poškodit. Výsledkem je snížení ochranných vlastností celého organismu.

Proto se musí regenerace těla začít regenerací poškozených tkání orgánů (játra, ledviny, plíce, srdce). K tomu je nutné dodržovat speciální nutriční systém, který bude stimulovat rychlý vznik nových buněk poškozené tkáně.

Pravidlo 6. Pro boj s nemocemi je nutné regulovat teplotní rovnováhu těla.

Proces tvorby nových buněk závisí na teplotě lidského těla, což znamená naše zdraví a dlouhověkost. Když jsme zima, tělo, aby obnovilo rovnováhu teploty, začíná aktivně tvořit proteiny, což má za následek uvolnění energie. A protože naše buňky jsou postaveny z bílkovin, tento proces také stimuluje rychlý růst nových buněk, což může vést ke vzniku zhoubných nádorů.

Když jsme horkí, pijeme hodně vody, což naopak urychluje rozpad bílkovin a zpomaluje tvorbu nových buněk, což ohrožuje růst, pokles tělesné hmotnosti, metabolické poruchy.

Proto je důležité udržovat rovnováhu teploty v těle, aby se zabránilo různým zdravotním problémům. A proto je nutné denně se koupat s teplotou vody 42–44 stupňů Celsia.

Pravidlo 7. Pro boj s nemocemi je nutné zachovat normální fungování lymfatického systému.

Je to lymfatický systém, který chrání naše tělo před různými mikroby a bakteriemi. Jakmile se dostane z pořádku, začneme onemocnět i z těch nejmenších infekcí. Důvodem pro porušení aktivity lymfatického systému je nedostatek soli v těle, protože je to sůl, která neutralizuje velké množství bakterií. Proto je důležité obnovit hladinu soli v těle. Pro tento účel je vhodné užívat solné lázně s teplotou vody 42–44 stupňů Celsia po dobu 2–3 minut. Poté tělo posypeme jemně mletou kamennou solí, omotáme do plastového sáčku a opět se ponoříme do lázně na 10 minut. Doporučuje se provádět profylaxi jednou měsíčně.

Zdravý potravinářský systém Naumov

Základem speciálního systému správné výživy jsou všechna pravidla uzdravení, která vyvinula Naumov a Bolotov. Nejdůležitějším principem tohoto systému regenerace je zásobení těla aminokyselinami. Jedná se o organické sloučeniny, které se podílejí na struktuře našich orgánů a tkání, a co je nejdůležitější, udržují úroveň kyselosti v těle. Odolnost našeho těla vůči infekcím a virům, míra zotavení nemocných orgánů a systémů, a tedy i naše blaho, náš vzhled a dlouhověkost, závisí na dostupnosti aminokyselin. Ve skutečnosti je zdravý potravinový systém Naumov navržen tak, aby jednoduše spustil přirozené samoléčebné mechanismy. A pak tělo udělá všechno sám, s výhradou zdravého životního stylu. Tento systém správné výživy Dr. Naumova umožňuje zvládat mnoho chronických onemocnění trávicího systému, krve a lymfy bez velkého úsilí.

Jak se ukázalo, systém zásobování lékařem se výrazně liší od všech stávajících metod a diet. A mnoho způsobů krmení Naumov vůbec neuznává, protože způsobují pouze zdraví.

Žádné oddělené jídlo! [2]

Naumov, následovat B. Bolotov, neuznává myšlenky G. Sheltona na odděleném krmení. Tento systém se neospravedlňuje a navíc je dokonce nezdravý. Faktem je, že americký lékař správně neidentifikoval alkalické produkty, tj. Ty, které byly kvaseny nebo zpracovány kvasinkami, a kyselé produkty. Navrhovaná potravina je proto neslučitelná. A místo toho, aby systém odděleného krmení působil pozitivně na tělo, vede k tvorbě toxinů a toxinů a následně k různým onemocněním trávicího systému, krve a lymfy.

Samostatné potraviny tak zakazují současné použití masa a chleba, tj. Bílkovin a škrobových potravin. Trvá na slučitelnosti masa s čerstvou zeleninou. Ve skutečnosti taková kombinace pouze zhoršuje procesy trávení, protože způsobuje kyseliny v žaludku, které se podílejí na trávení proteinových potravin a zásad, které rozpouštějí zeleninu, míchají se v žaludku. Je lepší jít více přirozeně. Maso s chlebem je nejen možné, ale nutné i jíst. Jen bílý chléb není zeleninové jídlo, jak jsme vždy věřili, ale produkt kvasinek kvasinek. Kvasinky jsou houby a houby jsou maso. Proto jsou tyto výrobky dokonale kombinovány. Zvláště se doporučuje používat bílý kvasnicový chléb s masem pro osoby s trávicími problémy, protože jim chybí enzymy pro trávení proteinových potravin.

Půst na cokoliv!

Diety a půst jsou extrémně kontraindikovány nejen pro nemocné, ale i pro zdravého člověka. Omezují příjem nezbytných stopových prvků v těle, snižují množství enzymů produkovaných k trávení potravy. Jako výsledek, různé techniky půstu skončí porušením mechanismu gastrointestinálního traktu, atrofie žaludku, tělo se již nemůže vyrovnat s jídlem, které přichází po dlouhém rychle, což vede k různým onemocněním - od gastritidy po žaludeční vředy. Zavedení dlouhodobého půstu je možné pouze pod dohledem odborníka.

Faktem je, že když je nedostatek bílkovin v těle, kyselina chlorovodíková a speciální enzym pepsin, produkovaný žaludkem k trávení bílkovin, začnou jíst v jeho stěnách. Navíc trpí již známý ventil mezi žaludkem a dvanácterníkem, pylorem. To vede k toku žluči do žaludku. Je v zásadě zásaditá, proto neutralizuje kyselinu v žaludku, také jí odnímá její stěny, vede k tvorbě vředů, meteorismu a nadýmání. Stav člověka se zhoršuje každý den, protože ventil postupně přestává zavírat žaludek. Je zcela alkalizovaný. V důsledku toho je celý zažívací systém poškozen. A žádné léky tu nepomohou. Jediné, co je třeba udělat, je okyselit tělo, aby se vrátilo do normálu. Pouze tehdy, když trávicí systém pracuje normálně a pylorus zavírá včas, mohou být použity alkalické potraviny, které stimulují aktivitu jater a slinivky břišní. Samozřejmě není třeba okyselit zdravé tělo. Je důležité jednoduše vytvořit podmínky pro rozdělení proteinových potravin na aminokyseliny a tučné potraviny do glycerolu a mastných kyselin. A pro to je důležité, aby byla strava pestrá a obsahovala jak kyselé potraviny, které jsou tráveny žaludkem, tak zásadité, které jsou absorbovány v dvanáctníku.

Jednou týdně si můžete domluvit půst. To vám umožní vyčistit tělo, protože enzymy, které tráví potravu, v její nepřítomnosti začnou zpracovávat zbytečné látky. V předvečer jednodenního půstu je důležité připravit si obiloviny obilovin s máslem. Tím se z těla odstraní toxické látky. Během jednodenního půstu stačí pít minerální vodu s nízkým obsahem minerálů, například „Truskavets“. Ale po takovém postupu, druhý den budete muset jíst kyselé potraviny na podporu práce pylor, mořské zelí nebo zelí, sýr, sýr. Postupně začínají zažívací procesy, a pak můžete vstoupit do stravy dietní bílkoviny - maso, vejce, atd.

Správná výživa znamená zásobování těla prvky, z nichž se skládá, tj. Aminokyseliny (jejich pH je nižší než 7). V souladu s tím je podle Naumova užitečné neproteinové jídlo. Jedná se o produkty, jako jsou ryby, maso, vejce, tvaroh, houby, které mají potřebné aminokyseliny. Ale pro nemocné lidi mohou být potraviny s mastnými bílkovinami konzumovány pouze v malých množstvích, protože oslabené tělo sotva zvládne jeho trávení, a začíná se hnilost a otravovat gastrointestinální trakt.

Velmi užitečné pro prevenci a léčbu různých nemocí obilovin polévky. Absorbují žluč, která se dostala do žaludku, který má zásaditý základ. Umožňují tedy udržet požadovanou úroveň acidifikace těla.

Z těchto stejných úvah ve stravě musí být přítomné mléčné výrobky, nakládaná zelenina, okurky. Obsahují kyselé aminokyseliny, které ničí patogenní mikroflóru v žaludku, normalizují práci celého gastrointestinálního traktu. Marinovanou zeleninu lze konzumovat v malých množstvích a pouze zdravé lidi. Doporučuje se to udělat po jídle masných pokrmů, když se při trávení aktivuje alkálie.

Samozřejmě, že nejen fermentovaná zelenina je užitečná, ale i čerstvá. Obsahují octy, které podporují imunitu. Každý den v těle by měl tvořit asi 1 litr octa, jinak se jeho obrana sníží.

Je důležité správně zakysat zeleninu. K tomu se umístí do dřevěné vany, nalije se čistou studenou vodou a přidá se sůl (1–2 lžičky. Sůl na 1 litr vody). Nahoře dejte rybízové ​​listy nebo křen a zatlačte s těžkým nákladem. Nechte kynout po dobu 2-3 týdnů.

Kromě toho, čerstvá zelenina jsou tráveny pomocí šťáv jater a slinivky břišní v dvanáctníku, proto stimulovat jejich práci. Díky obsahu rostlinných vláken zlepšuje zelenina střevní motilitu.

Nutné produkty ve stravě by měly být hořké koření, jako je hořčice, křen, česnek. Jsou důležité pro rozklad tuku, a proto neumožňují hromadit nadváhu.

Ve stravě každého člověka musí být přítomné mořské plody (např. Chobotnice, krevety, mušle, mořské řasy). Kompenzují nedostatek jódu, podílejí se na stavbě lymfatického systému a jsou prevencí jeho onemocnění.

Je vhodné pravidelně používat konzervované nebo nakládané houby, především houby a mléčné houby. Zlepšují procesy trávení a zbavují tělo toxinů.

Z pekařských výrobků by měl být upřednostněn kvasnicový chléb, ale vždy sušený a ne čerstvě upečený. V něm jsou kvasinky, které jsou lépe stravitelné, lépe fermentovány, zejména nemocným organismem.

Co je třeba z potravin vyloučit

Škodlivé pro zdravé i nemocné lidi jsou produkty, které tělo zalkalizují. Jsou to právě ti, kdo podkopávají imunitu, vyvolávají šíření virů a infekcí, způsobují problémy s trávicím systémem, onemocněním krve a lymfy. Hodnota pH těchto produktů je vyšší než 7,0. Ty zahrnují (v sestupném pořadí pH):

• Konzervovaná zelenina a ovoce, které nebyly zkvašeny

• Čerstvý zelený boršč

• Boršč a dušená zelenina

• Olej v konzervách, zejména zelenině

• Mouka, nezpracovaná kvasinkami

• Mléko je čerstvé a vařené

• Barevná voda (Pepsi-Cola, Coca-Cola, nealkoholické nápoje atd.)

• Pohanka, ovesné vločky a jiné obiloviny s mlékem a vodou

• Čerstvá zelenina a ovoce v zahraničí a mimo sezónu

Rybí mléko vyvolává rakovinu, protože ničí buněčné membrány.

Pro nejlepší trávení potravin je velmi důležité kombinovat produkty. To umožňuje nejen lepší asimilaci, ale také poskytuje tělu veškeré potřebné množství užitečných stopových prvků. A co je nejdůležitější, podporuje zvýšenou úroveň kyselosti a cholesterolu.

Kombinace produktů by proto měla dodržovat následující pravidla:

• želé spotřebované s hořčicí,

• ryby a guláš - s bramborami nebo citronem,

• drůbeží maso - s jablky,

• hovězí nebo vepřové maso - se zelím,

• brambory - s nakládanou zeleninou,

• Nakládaná zelenina - s rostlinným olejem,

• vývar z masa - s obilovinami a vejci,

• tvaroh - s medem nebo se solí a zakysanou smetanou,

• sýrové období s křenem,

• vejce by měla být podávána pouze s okroshkou,

• houby - s nerafinovaným rostlinným olejem, čerstvou cibulí a octem,

• obilovinovou kaši s máslem, kukuřičným a fazolovým pyré - nerafinovaný rostlinný olej,

• čerstvé mléko - s jahodami, malinami, moruše,

• chléb - se slaninou a česnekem (ale v malých množstvích),

• používejte ořechy v pečené formě,

• pečení na margarínu.

Je důležité správně naplánovat dietu na základě kompatibility produktů a práce trávicího systému. V první polovině dne je žaludek aktivnější, takže musíte nejprve jíst živočišné produkty (maso, vejce, ryby, tvaroh, kefír, sýr) nebo kyselé potraviny (boršč s nakládanou zeleninou). Odpoledne můžete jíst alkalické potraviny (saláty, vinaigrety, čerstvou zeleninu a ovoce, obiloviny), protože duodenum začíná pracovat.

Zázračné vlastnosti slaných hub

Solené mléčné houby mají zvláštní hodnotu jak pro zdravé, tak pro nemocné lidi. Jedná se o proteinovou potravinu, která pozitivně ovlivňuje činnost gastrointestinálního traktu. Enzymy obsažené ve slaných houbách, spouštěcí mechanismy pro čištění krevních cév, mají antisklerotický a protizánětlivý účinek.

Pro mléčné houby vykazují příznivé vlastnosti, musí být řádně fermentovány. Chcete-li to provést, opláchněte a nasekejte. Pak byste měli dát mléčné žampiony do slané vody (za 10 litrů 1 šálek soli) a zatlačte na vrchol s nákladem. Namočte 5 dní. Aby mléčné houby rozptýlily hořkost, měla by se slaná voda každý den měnit na novou. Po 5 dnech si vezměte smaltovanou pánev, na dně položte rybízové ​​listy a položte namočené houby. Z výše uvedeného, ​​giltberries jsou kompletně pokryté rybízovými listy a nalije se solným roztokem (1 šálek soli na 3 litry vody). Vložili náklad zpět a nechali ho po dobu 1 měsíce na tmavém chladném místě. Místo listů rybízu můžete použít dubové listy, stačí pouze namočit 40 dní. O připravenosti mléčného nápoje lze chápat příjemnou kyselou chutí.

Pro dosažení léčivého účinku by měly být solené mléčné houby konzumovány 200–300 g 2-3 krát týdně. Aby se slané mléčné houby lépe asimilovaly, měly by být smíchány s rostlinným olejem a hráškovým pyré. To bude vyžadovat minimální úsilí zažívacích orgánů. Místo hrachu můžete použít cibuli. Je nakrájen na prsteny, rozdrcený maltou, aby dal šťávu. Poté nalijte rostlinný olej a přidejte stolní ocet 9% (3 díly oleje, 1 díl octa). Můžete také přidat 1-2 stroužky česneku.

Salo - Zdravotní asistent

Jeden z nejcennějších produktů, které je důležité zahrnout do stravy, Naumov považuje tuk. Faktem je, že sádlo je bohaté na vitaminy A, E a D, selen, který je snadno stravitelný. Neobsahuje karcinogeny a dodává tělu esenciální mastné kyseliny. Mají pozitivní vliv na imunitu, podílejí se na výstavbě nových buněk těla, rozpouštějí plaky cholesterolu, odstraňují toxické látky, které nejsou potřeba, a čisté nádoby. A skutečnost, že tuk obsahuje velké množství cholesterolu, je klam. Neexistuje prakticky žádný. Proto je velmi důležité zahrnout tuk do vaší stravy, zejména v zimě, kdy nás napadají různé viry a mikroby. Nejlepší je jíst slaninu s česnekem. Zlepšuje proces štěpení tuku.

Jíst tuk by měl být na 50 g denně 3-4 krát týdně.

Jak vařit boršč tak, že je to užitečné

Jeden z užitečných produktů v Naumově je boršč, pokud je řádně připraven. Reguluje práci pyloru a příznivě ovlivňuje činnost žaludku. Tato polévka musí být vařena z nakládané zeleniny. Proto je důležité je předem osolit.

Pro začátek si můžete vzít čerstvé řepy, umýt, nakrájet na několik kusů a dát do sklenice. Poté nalijte solanku (rychlostí 50 g soli na 1 l vody), zakryjte nádobu gázou ve 3 vrstvách nahoře a pevně svázejte vše. Nechte kyselý týden na tmavém chladném místě. Podobně, okurkové zelí a rajčata.

Pro přípravu zdravého boršče budete potřebovat:

300–500 g vepřového masa,

3 lžíce. Já červená řepa,

5 lžíce. Já zelí,

100 g vařených fazolí,

2-3 nakládaná rajčata,

několik stroužků česneku.

Nejprve je třeba vařit hovězí vývar. Maso vložte do hrnce s vodou, celou oloupanou cibuli a vaříme. Když je maso téměř připraveno, nalijeme 1 litr vývaru do jiné pánve, přidáme tam kyselou řepu a zelí a zeleninu vaříme 40 minut. K připravené zelenině přidejte 100 g vařených fazolí (lze připravit předem a uskladnit v chladničce). Přidejte brambory do hrnce na maso a vařte do měkka. Poté promíchejte obsah obou pánví a přidejte nakládaná rajčata. Po 5 minutách je polévka připravena. Podává se se zakysanou smetanou a česnekem. Toto jídlo je podobné plnému jídlu.

Po boršču je dobré zahrnout do vaší stravy kaši. Boršč aktivuje činnost žaludku, protože se jedná o kyselé jídlo. Kaše je alkalické jídlo, protože je dobré pro dvanácterník. Navíc zlepšuje střevní motilitu a podporuje její čištění. Díky obilovinám začíná celý zažívací systém fungovat jako hodiny. Můžete použít ovesné vločky, pšenice nebo kaše jáhly. Je dobré zahrnout rýži kaši do stravy, ale pouze s rostlinným olejem, nebo pohanka - nejlépe s kuřecím masem, takže jsou dobře stravitelné.

Můžete použít několik receptů kaše.

K přípravě kaše jáhly budete potřebovat:

1,5 šálky prosa,

několik stroužků česneku,

Záď je třeba šestkrát omýt studenou vodou, sedmou - horkou. Pak se nalije vařící voda přes proso, sůl a vaří se pět minut na středním ohni pod uzavřeným víčkem. Nasekejte petrželku a česnek. Do připravené kaše přidejte zeleninu. Zakryjte hrnec ručníkem a nechte půl hodiny vyluhovat.

Pro vaření ovesných vloček budete potřebovat:

2 sklenice mlýnek na ovesné vločky střední,

Hercules nalijeme studenou vodu a vaříme na mírném ohni až do vroucí vody. Poté přidejte horké mléko, míchejte a vařte až do zhroucení. V hotové kaši přidejte sůl podle chuti.

Pro výrobu obilné kaše budete potřebovat:

200 gramů pšeničných obilovin,

2 šálky mléka

1 polévková lžíce. Já vlašské ořechy nebo mandle.

Opláchněte kýtu, nalijte studenou vodu a položte na nízkou teplotu. Vařte dvě hodiny. Do připravené kaše přidejte vařené mléko, cukr a sůl. Vše důkladně promíchejte. Před podáváním může být kaše posypána nasekanými vlašskými ořechy nebo mandlemi.

Pro vaření pohankové kaše budete potřebovat:

200 g kuřecího masa

2 pohanky pohanky,

2-3 stroužky česneku.

Kuřecí maso nalijte 1 litr vody a vařte odděleně až do vaření. Umyjte záď a namočte do tří sklenic vody po dobu 1 hodiny. Poté přidejte sůl a vařte pohanky ve stejné vodě po dobu 10–15 minut. Kaše podáváme s masem, posypeme jemně nasekanými stroužky česneku.

K vaření rýžové kaše budete potřebovat:

0,5 šálky rýžových cereálií,

Rýžové cereálie musí být nejprve několikrát omyty (můžete nalít vodu a nechat 2-3 hodiny, pak vypusťte vodu). Potom se nalije do vroucí vody, přidá se olej a vaří se 5-10 minut za občasného míchání. Pak pánev přikryjeme víčkem a necháme kaši, aby se zchladila nad nízkým teplem, dokud nebude připravena.

Dieta by měla zahrnovat tekutiny. Ale je tu určitá podmínka. Musíte pít vodu, která obsahuje minerální soli, například "Mirgorodskaya". Doporučuje se to provést 20 minut před jídlem, aby se stimulovalo uvolnění kyseliny chlorovodíkové, nezbytné pro trávení potravy, nebo 1 hodinu po jídle, aby se napomohlo uzavření pyloru.

Velmi důležité pro normalizaci trávení, léčbu a prevenci různých onemocnění jsou kvas. Obsahují enzymy, které zlepšují fungování žaludku. Aby kvas měl léčivý účinek, je důležité ho správně vařit. K tomu budete potřebovat:

3 litry čisté pramenité vody

1 šálek cukru

1 lžička. zakysanou smetanou s obsahem tuku nejvýše 15%, t

0,5 šálků nasekané banánové slupky nebo bylinné žampiony.

Nalijte vodu do 3litrové nádoby, přidejte cukr a zakysanou smetanu. Míchejte až do rozpuštění. Umístěte banánovou slupku nebo bylinkovou cibulku do sáčku s gázou a spusťte ji na dno nádoby pomocí nákladu. Zakryjte krk gázou. Trvejte na dvou týdnech na tmavém chladném místě. Během této doby, pokud se vytvoří sraženina, musí být kvas filtrován. Film s plísní, která se objeví na povrchu, by měl být také odstraněn. Kvalitní kvas by měl trochu pěnit, cítit se jako ovoce, být prostý plísní nebo sedimentů, obsahovat stupně (to znamená, že se trochu opít). Pokud kvas nesplňuje tyto požadavky, je lepší ho nalít a vytvořit nový. Jinak to způsobí pouze sucho v ústech a bolest.

Po 2 týdnech od plechovky můžete nalít 1 l do láhve a zavřít víčkem. Tento nápoj může být opilý. Když kvas skončí, je opět nutné nalít 1 litr z plechovky a přidávat vodu s cukrem do nádoby, a tak dále po dobu dvou měsíců.

Kvas, naplněný banánovou slupkou, může být užíván bez omezení, jako nápoj, který zabraňuje zažívacím problémům.

Kvasinky jarní je možné přijímat v malých množstvích - 1 /₂ - 1 /₃ sklo 20-30 minut před jídlem 3 krát denně po dobu dvou týdnů. A konsolidovat léčebný účinek do měsíce, 1 krát denně 30 minut před snídaní.

To je asi vše, co potřebujete vědět o zásadách zdravé výživy podle D. Naumova. Teď je vše ve vašich rukou. Pak vám řeknu, jak aplikovat metodu lékaře, jak se zbavit řady nemocí bez zdravotních následků.

Výživové menu Dr. Naumova

Sýr, bílý stale chléb se sýrem, sendvič se soleným máslem, čaj (s 1 /₂ lžička octa 9%).

Polévka s králičí, kuřecí, krůtí nebo husí maso, měkká vejce s hořčicí.

Boršč s nakládanou zeleninou, kaši s máslem, houbami, masem.

Čerstvá zelenina a ovoce, nejlépe solené nebo se zakysanou smetanou, vinaigrette.

Bramborová kaše s rybami nebo uchem s prosem.

0,5 šálků kefíru nebo jogurtu.

Obsah

• Ten, kdo hledá, vždy najde
• Správná výživa - záruka zdraví
• Metoda Naumova v otázkách a odpovědích

Ze série: Zdraví: chytré techniky

Uvedený úvodní fragment knihy System Doktor Naumov. Jak začít s mechanismy hojení a omlazení (Olga Stroganová, 2014), kterou poskytuje náš knižní partner - společnost Liters.