Každý, kdo je na dietě, je obeznámen s pocitem akutního nedostatku sladkostí. Někdy (zejména v deštivém počasí) chci pít čaj s dobroty, jako ve starých časech. Ale také chcete zhubnout! Zvláště pro takový sladký zub byl vyvinut dietní ovesné sušenky, které nejen nepokazí tvar, ale také pomáhá zhubnout. Chcete-li připravit nízkokalorické sušenky, nemusíte mít dovednosti vaření, protože jsou zde velmi jednoduché a chutné recepty.
Ovesné sušenky jsou známé od dětství. Někdo ho miloval celým srdcem a někdo ho nenáviděl, ale teď, když je čas zhubnout, prakticky neexistuje žádná volba. Mimochodem, původní ovesné vločky cookies obsahují spoustu kalorií a tuku. To vše je proto, že ovesné vločky se smaží na másle, a teprve pak mleté a hnětené těsto. Kromě toho, že dietní ovesné vločky cookies jsou málo kalorií a neobsahují cukr, to je také prospěšné pro tělo! Ovesné vločky dokonale vyčistí žaludek a zametají z něj všechny nečistoty. Také ovesné vločky poskytují tělu esenciální vápník a chrání sliznice. Tyto dietní ovesné sušenky mohou být konzumovány každé ráno, aniž by trpěly dietními omezeními a bez změny předchozích zvyklostí.
Kalorií a dobré dietní sladkosti
Cookies vyrobené bez tuku a cukru budou asi dvakrát lehčí kalorií než originál. Vzhledem k tomu, dietní sušenky se skládají z pomalých sacharidů, které jsou absorbovány po dlouhou dobu, dietní produkt nasycuje po dlouhou dobu. Přinejmenším půl hodiny to není přání. Nízkokalorické cookies budou užitečné i při diabetu.
Upozornění: Hlavní dietní rozdíl oproti obvyklému je v tom, že po konzumaci tohoto nízkokalorického pečícího cukru v krvi skok neskočí.
Nejdůležitější pozitivní vlastností sušenek z ovesných vloček je vysoký obsah vlákniny v ovesných vločkách. Také ovesné vločky jsou bohaté na všechny vitamíny ze skupiny B, E, PP, H, stejně jako draslík a hořčík (dobré pro srdce), železo, měď a jód. I po upečení si ovesné vločky zachovávají své předchozí výhody.
Ovesné vločky mají pozitivní vliv na:
- Nervový systém;
- Kosti a zuby;
- Kardiovaskulární práce;
- Dělá lepší tvorbu krve;
- Zlepšuje práci žaludku a střev;
- Čistí hromadění toxinů v těle;
- Dodává energii a dobývá podzimní blues;
- Snižuje hladinu cukru v krvi (rozpustná vláknina);
- Snižuje škodlivý cholesterol v krvi a čistí stěny sklerotických plaků;
- Zlepšuje činnost jater.
Existuje mnoho výhod v ovesných vločkách, že je nemožné spočítat všechno! Nyní byste měli určitě zkusit dělat tuto dietu ovesné vločky cookie.
Nízkokalorické sušenky z kefíru a jablka
Tento recept na dietní ovesné sušenky doma je považován za nejjednodušší a je vhodný pro ty, kteří opravdu neví, jak vařit. To může být snadno si pamatoval, a pak vařený, měřit přísady “okem”.
Složení:
- Sklenice (200 ml) přečištěné mouky z ovesných vloček;
- Sklenici s nízkým obsahem tuku kefíru (pokud se vám líbí jemné nízkokalorické pečivo, můžete si vzít kefir tlustší);
- Dvojice středně velkých jablek;
- Polovina lžíce medu;
- Skořice, kardamom a vanilka na špičce nože.
Jak vařit: Nejprve je třeba nalít kefír (nejlépe teplé) vločky a nechat je nabobtnat asi půl hodiny. V této době můžete jablka třít a rozetřít na sítku, aby se šťáva vypustila. Když vločky nabobtnají, promíchejte vše a položte na plech, lehce naolejovaný. Pečeme nízkokalorické sušenky v předehřáté troubě při maximální teplotě, dokud se nahnědlá zlatá kůra.
Bran Diet Cookies
Tento dietní ovesné vločky cookie čistí tělo dvakrát, stejně jako tam jsou otruby a vločky v receptu. Měl by se omýt velkým množstvím vody nebo bylinného čaje. Vzhledem k přítomnosti otrub v ovesné vločky cookies, to rychle ztvrdne a stává tvrdý, a proto je lepší jíst ihned po vaření. Pokud jsou sušenky s nízkým obsahem tuku ještě sušené, můžete je namočit do čaje nebo rozpadat na jogurt.
Složení:
- Sklenici ovesných vloček;
- 50 g rozinek (asi dvě lžíce);
- Lžíce medu;
- Čtvrtina šálku otrub (žita);
- Jediný vaječný protein;
- Lžíce kokosového nebo rostlinného oleje;
- Lžíce s kopcem broušené ovesné vločky.
Jak vařit: Smíchejte vločky a mouku s otrubami, rozinkami a medem (pokud je kandovaný, můžete ho rozpustit v teplé vodní lázni), přidejte máslo a bílkoviny. Těsto by mělo být homogenní, nelepivé. Pokud se lepí na ruce, měli byste k ní přidat další mouku. Vytváříme míče a rolujeme. Rozkládáme na plech a pečeme při teplotě 180 stupňů až do zlatohnědé. Tento cookie ovesné vločky je ideální pro svačinu před tréninkem, protože obsahuje vysoce kvalitní bílkoviny a pomalé sacharidy.
Jednoduché a sladké nízkokalorické cookies
Skvělé pro sladké zuby v počáteční fázi diety. Ovesné vločky dietní sušenky mohou dobře nahradit obvyklé a prosím sladký zub. Banán, přírodní a neškodné sladidlo, dává chuť tomuto nízkokalorickému cookie.
Složení:
- Sklenici ovesných vloček;
- Jeden dlouhý banán;
- Koření podle chuti.
Jak vařit: Banán musí být nutně zralý, takže se snadno rozdrtí. Můžete jej také rozemlít v mixéru nebo vmíchat do talíře. Smíchejte pyré s obilovinami, přidejte koření a dejte na plech. Pečeme při maximální teplotě až do zlatohnědé. Pomůže vám strávit čas v útulném večeru a pozvedne vaše duchy.
Možnost fitness
Dietní sušenky jsou ideální pro zotavení po cvičení. Kromě toho, co cookies nejsou uloženy v tuku a dokonce pomoci ho spálit, je to opravdu chutné!
Je to důležité! To přijde ve vhodnou dobu pro ty, kteří chtějí zhubnout bez ztráty svalů. To bude zachránit kulturista, který neví, v jaké jiné jídlo dát tvaroh. To je nejlepší jíst to po intenzivním tréninku obnovit svaly.
Složení:
- 100 g herkul;
- 100 g netučného tvarohu;
- Dvě veverky z vajec;
- Lžíce s kopcem jemně nasekaného sušeného ovoce;
- Lžíce medu.
Vše, co potřebujete jen smíchat, přidejte, abyste ochutnali koření. Pak tvar koule a roll je, dal na pergamen. Takové ploché koláče pečené v troubě, předehřáté na 180 stupňů. Když se objeví hnědá kůrka, můžete si vyjmout ovesné vločky cookies a nastavit ji na vychladnutí.
Vzhledem k tomu, že cukr nemůže být přidáván k takovým sušenkám, mnoho lidí ho nahradí medem, sladkým ovocem a sušeným ovocem. Kromě toho můžete přidat a čerstvé sladké ovoce: hruška, tomel, sladké jablko. Velmi chutná kombinace s mrkví. Kromě sladidel můžete ke sladkosti přidat „veselost“. Pro tento kefír v receptu stačí nahradit silnou kávu. Pokud se vám tento nápoj nelíbí, můžete si připravit nízkokalorické čokoládové pečení přidáním lžíce kakaového prášku nebo již připraveného nápoje. No, už jsi chtěl vařit? Určitě vyzkoušejte tuto delikatesu, rozjasníte vaše šedé dietní dny a pomůže vám zůstat v dobrém stavu, zatímco se budete rozmazlovat chutným jídlem.
Dezert syrové potraviny
Vhodné pro vegany, syroedov a vegetariány. Neobsahuje živočišné produkty a nevyžaduje pečení v troubě. To je považováno za nejzdravější mimo jiné recepty.
Složení:
- Půl šálku pšeničných klíčků;
- Dvě lžíce ovesných vloček;
- Jeden střední banán;
- Hrst sušeného ovoce;
- Lžička kokosové hobliny.
Jak vařit: Vložte obiloviny do šálku a nechte je bobtnat v teplé vodě. Umyjeme sušené ovoce a dáme jejich vodu tak, aby změkla. Odpusťte pšenici smíšené s banány a sušené ovoce, a pak rozemele v mixéru nebo mlýnek na maso. Pak smíchejte těsto a ovesné vločky, vytvořte kuličky těsta, posypte kokosovými chipsy. Tyto cookies ovesné vločky nepotřebují péct, protože vegani nejí vařené jídlo. Podávejte okamžitě.
Ovesné vločky "máslo" nízkokalorické cookies
Takové sušenky ovesných vloček silně připomínají přítomnost jak ve složení, tak v chuti. Nelze ji jíst každý den, je dovoleno konzumovat až třikrát týdně.
Složení:
- Sklenici ovesných vloček;
- 200 g tvarohu;
- Sklenka kefíru (200 ml);
- 150 g mandlové mouky;
- 2 střední vejce;
- Hrst sladkých sušených bobulí;
- Malá hrst ořechů;
- Dýňová a sezamová semínka - podle chuti;
- Skořice, kardamom a vanilka - na špičce nože.
Jak vařit: Sušené bobule rozemele v mixéru a nasekané ořechy. Smíchejte všechny suché přísady a přidejte dvě vejce. Všechno položte na plech a pečte na 180 stupňů, dokud není zlatohnědá.
Výroba receptů
Nicméně, můžete si svůj recept na ovesné vločky cookies. Základem je ovesné vločky, pro ředění můžete aplikovat jogurt, zakysanou smetanu, nízkokalorické mléko, malý olivový nebo kokosový olej, med, exotické sušené ovoce (pouze bez cukru): papája, pomelo. Můžete také vařit ovesné vločky cookies z vařené ovesné vločky smíšené s vejcem a ořechy.
Je to důležité! Hlavní věc v receptu je používat pouze zdravé produkty, takže byste nikdy neměli brát margarín.
Pokud chcete, aby nízkokalorické pečení více nabídky, je lepší brát máslo nebo zakysanou smetanu. A i když sušenky z ovesných vloček, které pečete, budou obsahovat méně kalorií než obchod, nelze je jíst v neomezeném množství. Dost na dvě věci na ranní kávu nebo čaj, stejně jako na svačinu. Můžete ji také přivést na dovolenou a bude vypadat jako hodný klasického. Vaření ovesných vloček sušenky vyrobené z ovesných vloček není vůbec obtížné, stačí dát kapku trpělivosti a trpělivosti. Všechny vaše snahy se promění v úspěch a vy nejen získáte postavu snů, ale také se učíte vařit.
Recenze
Julia, 20 let: Byl jsem celý život nezvratným sladkým zubem. Mám rád sladkosti, kromě studia na univerzitě, takže nemůžu dělat bez cukru a jednoduchých sacharidů. Všechno, ale teprve nedávno získal 8 liber. Ne příliš to jde ke mně, stalo se jako křeček. Našel jsem několik diet, jen tam musíte úplně opustit sladkou, ale je to mimo mou sílu. Náhodou jsem našel recept na výrobu ovesných sušenek a pro mě je to jen dovolená, protože to mám moc rád. Jsem si jistý, že zhubnu, protože pokud mám dovoleno mít sladkou, pak zbytek přežiju.
Taisiya, 28 let: Od dětství jsem milovala ovesné sušenky, vždy jsem si myslela, že jsem se z ní zotavovala. Před dvěma měsíci se rozhodl jít na dietu, protože se zotavil. Během této doby se mi podařilo vzlétnout 9 kilogramů. A víš co! Jedl jsem s touto ovesnou sušenkou, vařenou podle speciálního dietního receptu, není méně chutný než ten původní. Takže díky těm, kteří tento soubor cookie vymysleli. Prostě zachraňujete lidi jako já, kteří nemyslí na život bez cookies.
Victor, 35 let: V mládí šel do sportu a pak se oženil a opustil. Vzhledem k tomu, že jeho žena byla neuvěřitelně chutná, za tři roky nabral na váze a stal se tak slonem. Myslel jsem, že nemůžu zhubnout, protože jsem se nechtěl odmítnout. Manžel však přišel na záchranu, protože pro mě připravila vynikající sušenky pro ty, kteří jsou na dietě. Samozřejmě, že jsem musel přejít na dietu, ale někdy můžete jíst tento nádherný cookie, takže jsem ztratil více než čtyři kilogramy.
Ovesné sušenky
Ovesné sušenky - jeden z nejoblíbenějších typů domácích sušenek. Výhody ovesných vloček, snadná příprava, příjemná chuť, variace - existuje spousta důvodů, proč můžete udělat nějaké lahodné ovesné sušenky doma. Více o ovesných sušenkách.
Kombinace křupavých smažených vloček a nejjemnějších šlehacích bílků činí tyto sušenky opravdu mimořádnými!
Cookies z ovesných vloček je velmi chutný, zdravý a nízkokalorický dezert.
Udělejte lahodné a snadno vařitelné ovesné sušenky s dětmi. Přilákejte děti do krásného kulinářského umění!
Užitečné, dietní ovesné vločky cookies. Cookies jsou vyrobeny z ovesných vloček a vajec, bez mouky a másla.
Recept na nejchutnější domácí sušenky ovesných vloček. Soubory cookie, které jsou okamžitě konzumovány! Velmi chutné cookies z ovesných vloček! Vyzkoušejte to a uvidíte!
Cookies z ovesných vloček - to je vždy vynikající!
Ovesné sušenky s čokoládou a rozinkami, velmi chutné, voňavé, měkké a zdravé. Domácí ovesné sušenky jsou mnohem chutnější než pečení v obchodě. Vhodné pro rodinný čaj a okamžitě povznášející.
Ovesné sušenky, které jste si připravili doma, jsou mnohem chutnější než z obchodu. Recept je velmi jednoduchý a rychlý.
Delikátní a chutné cookies! Prosím sebe a své blízké!
Měkké ovesné sušenky - recept na ovesné vločky cookies na kefír.
Jednoduchý recept na libové sušenky z ovesných vloček, bez mléka, vajec a másla. Ukazuje se, že není o nic horší než tradiční továrna ovesné vločky cookies. Zní to nepravděpodobně. Nesnažte se - nevím.
Lahodné a levné domácí ovesné sušenky jsou snadné. Pokud chcete s dětmi zacházet s opravdu užitečnou pochoutkou - recept na sušenky s ovesnými vločky je pro vás.
Tento cookie ovesné vločky s bohatou chutí a vůní sezamu lze snadno připravit doma, což nyní uděláme. Sušenky se sezamem a ovesnými vločkami jsou velmi chutné, drobivé, křehké. A co je také pozoruhodné je, že v těstě cookie nejsou vejce.
Skutečné ovesné sušenky jako v dětství. Příprava je velmi jednoduchá a rychlá!
Jemná chuť této sušenky je příjemným doplňkem čaje.
Recept je velmi voňavé dýně ovesné vločky cookies pro celou rodinu. To je přesně ten případ, kdy chutné a zdravé. Jsem si jist, že takové cookies potěší vaše děti a v kombinaci s teplým mlékem je to plná snídaně.
Lahodné kávové sušenky, které se snadno vyrábějí. Několik těchto cookies, ale ranní kávu. Fandit celý den! Připravte si takové cookies, i když nejste milovník kávy. Připravte si a připravte si domácí cukroví pro své blízké a milé lidi za Nový rok 2019! Ocení to.
Vůně podzimu. Tento cookie ovesné vločky je vyroben s nastrouhaným jablkem, medem a skořicí. Užitečné pečivo s jablky pečené z ovesných vloček a kefíru.
Ovesné kuličky jsou vynikající domácí ovesné sušenky, které jsou vyrobeny bez mouky.
Ovesné sušenky z obilnin Hercules, které se připravují rychle a jednoduše z cenově dostupných a nenáročných surovin.
Pokud čtyři jednoduché přísady do soli a mix - to bude zase těsto bez mouky. Několik minut v troubě - a nejchutnější ovesné vločky cookies jsou připraveny! Ihned říkám, vařte víc, jinak to bude malé!
Velmi užitečné a chutné ovesné vločky cookies, recept s tvarohem. Doporučuji pro čaj.
Cookies jsou vhodné pro lehké, výživné občerstvení, které si můžete vzít s sebou. Tento recept také pomůže „recyklovat“ banány druhé třídy, které by nikdo nemohl konzumovat.
Pokud máte kaši zbylou z večeře, proveďte některé sušenky z ovesných vloček. Můžete také vařit ovesné vločky speciálně pro realizaci tohoto receptu - a nebudete litovat.
Soubory cookie, jejichž recept vám dnes chci nabídnout, zaujaly vedoucí postavení mezi různými pečivami s dýní, které jsem si tuto sezónu vyzkoušel. Sušenky jsou vynikající - měkké uvnitř, s tenkou krustou rozpuštěného práškového cukru v troubě, voňavé a světlé. Doporučuji všem!
Vůně je úžasná, chuť je jedinečná. Díky autorovi za skvělý recept na ovesné vločky cookies s kokosovými chipsy. Jediné, co se mi nelíbí, je sladké a pro můj vkus je nutné mít méně cukru.
Představuji vám recept na jednoduchý, ale velmi chutný koláč, který se připravuje ze směsi vloček "5 obilovin" a sušeného ovoce. Zkuste to, nebudete litovat!
Medové sušenky na zakysanou smetanou a máslem, s přidáním ovesných vloček.
Recept na ovesné vločky cookies, s rozinkami a skořicí.
Jednoduchý vynikající recept na ovesné vločky cookies a jablka.
Naše oblíbené ovesné sušenky byly pamatovány již od dětství. Miluji vaření domácí ovesné sušenky s bílou čokoládou.
Písečné těsto s ovesnými vločky v kombinaci s daty vytváří velmi chutný dezert.
Zkuste dělat krajkové ovesné vločky cookies. Připravuje se velmi rychle z nejdostupnějších produktů. Ukazuje se velmi tenký, křehký a jemný.
Lahodné a krásné ovesné sušenky pro mléko nebo čaj.
Ovesné medové sušenky mohou být neobvyklé, pokud přidáte sušené brusinky, kokosové chipsy a ořechy do těsta. Ukazuje velmi chutné sušenky na čaj nebo kávu.
Lahodné a zdravé domácí čokoládové ovesné vločky cookies. Snadno se připravuje z ovesných vloček a kakaa.
Aromatické ovesné sušenky potěší sladký zub. Snadné, křupavé domácí ovesné sušenky se snadno připravují a na vás čeká chutná pochoutka.
Tyto tyčinky jsou vynikající. Nejlepší občerstvení pro pivo nebo sklenku vína, rychlé občerstvení doma nebo na pikniku, doplněk k šálku kávy nebo čaje. Pečený s různými sýry, chuť tohoto kolísá. Také jsem přidal chili pepper vločky, aby hůlky se sýrem více pikantní. Už nepočítáme, kolikrát tyto tyčinky pečeme. Rychlé, snadné, vždy dostupné ingredience.
Vždy dobré sušenky s rozinkami, semeny a ovesné vločky - sladké a středně křupavé. Příprava je jednoduchá a jednoduchá a výsledek je vždy stejný - bez ohledu na to, jak moc si připravujete cookies, je vždy trochu málo! Jen perfektní recept na čajové sušenky. Nejsem unavený z opakování, že v domě, který voní jako domácí koláče, je v každém ročním období vždy teplý a útulný!
Lahodné domácí ovesné sušenky s tmavou čokoládou a vlašskými ořechy za 15 minut! Nebudete litovat, že jste uvařili tento lahodný dezert!
Dýně-banán ovesné sušenky mohou být chutné a bez cukru.
Chutná a zdravá pochoutka pro děti - sušenky z ovesných vloček a tvarohu. I když děti nemají rádi ovesné vločky a nemají rádi tvaroh příliš mnoho, takové cookies vyrobené z tvarohu a ovesných vloček by určitě měly být pro jejich chuť.
Lahodné a zdravé tyčinky plátky ovesných kastrolů s tomelem - perfektní svačina namísto energetických tyčinek, čipů atd.
Doporučuji, aby se zdravé a chutné ovesné vločky cookies s dýní, bez mouky!
To je jeden z nejzajímavějších receptů na ovesné vločky cookies a sýr. Upravte sladkost cookies sami s množstvím cukru. V rámci této možnosti je to docela pikantní, protože se podává se zmrzlinou. Toto těsto toleruje zmrazení. Pokud chcete soubory cookie, musíte dostat prázdný z mrazničky na stůl a po půl hodině můžete péct.
Cookies s pestrobarevným dražé se pobaví, mohou překvapit a potěšit děti. Přidej ovesné vločky a vlašské ořechy do sušenek - ovesné sušenky s ořechy budou užitečné a výživné.
Nádherné ovesné sušenky s tvarohem. Rychlé vaření, voňavé a uspokojivé.
Velmi jednoduchý recept na ovesné vločky cookies s rozinkami, ořechy a jablky. Nízkokalorické domácí ovesné sušenky, suché, ale velmi chutné.
Ukazuje dva v jednom - mrkev dort nebo mrkvový dort v ovesných sušenkách.
Snadno vyrobitelné ovesné vločky cookies. Za prvé, je pečený malinový dort, a pak je nakrájen na obdélníkové sušenky - velmi příjemné chuti, s křupavou kůrkou a voňavou náplní bobule.
Pokud čtyři jednoduché přísady do soli a mix - to bude zase těsto bez mouky. Několik minut v troubě - a nejchutnější ovesné vločky cookies jsou připraveny! Ihned říkám, vařte víc, jinak to bude malé!
Cookies jsou vhodné pro lehké, výživné občerstvení, které si můžete vzít s sebou. Tento recept také pomůže „recyklovat“ banány druhé třídy, které by nikdo nemohl konzumovat.
Pro milovníky ovesných sušenek doporučujeme zvolit recept na sušenky z ovesných vloček. Recept na domácí pečivo vám pomůže připravit velmi chutné pečivo, které ne vždy najdete v nejnáročnějších cukrárnách. Pokud máte málo času vařit, měli byste si vybrat jednoduché ovesné vločky cookies. Navzdory veškeré jednoduchosti, dostanete skutečné chutné ovesné sušenky, jednoduchý recept vás asi půl hodiny. A pokud chcete získat něco zvláštního, pak je volba široká. Domácí sušenky z ovesných vloček - recept, který může být ještě chutnější přidáním různých přísad. Připravte ovesné vločky cookies s čokoládou, ovesné vločky cookies s tvarohem, ovesné vločky cookies s medem. Chcete-li vařené sušenky ovesné vločky doma užitečnější, aby ovesné vločky cookies s rozinkami, ovesné vločky cookies s ořechy. Můžete také přidat čerstvé ovoce do sušenek ovesných vloček, jako jsou recepty na sušenky ovesných vloček s jablky, ovesné vločky cookies s banánem. Ale je možné a naopak, vyloučit určité ingredience, například, pokud chcete péct dietní ovesné sušenky. Recept na tyto cookies, zpravidla vylučuje jednu nebo více složek s vysokým obsahem kalorií. Jedná se o ovesné vločky cookies bez másla, ovesné vločky cookies bez vajec, ovesné vločky cookies bez mouky. Pokud chcete udělat chutné a měkké dietní ovesné vločky cookies, připravte ovesné vločky cookies na kefír. Musím říci, že je to ideální pro dieters a děti, jako jsou sušenky z ovesných vloček. Fotografie vám odhalí všechny drobnosti, jak rychle a chutně připravit ovesné vločky. S ním, můžete vařit skutečné ovesné sušenky od první doby. Recept s fotografií je užitečný z jiného důvodu. Můžete vidět, jak se zdobí ovesné vločky cookies, fotografie pomůže v této věci. Pak se ujistěte, pozvat lidi blízko vás na šálek čaje, a umístit své domácí ovesné sušenky na stůl. Po tomto, recept na ovesné vločky cookies je jistě požádal jeden z vašich hostů.
Máslo Cookies "Oatmeal", chudé 280g
Máslo Cookies "Oatmeal", chudé 280g
Jednoduché a chutné cookies z pšeničné mouky a ovesných vloček s přidáním rozinek a skořice. Vařené v kokosovém oleji. Nebyla přidána žádná vejce.
V našich cookies nejsou žádné margaríny, zlepšovače těsta, umělé příchutě. Pouze kvalitní a přírodní suroviny. Díky ovesným vločkám mají tyto cookies vysokou nutriční hodnotu. V kombinaci s mlékem to bude vynikající snídaně a občerstvení.
***
Mám rád vaše klasické ovesné vločky cookies, beru to často. Pak jsem viděl v obchodě štíhlé ovesné vločky, rozhodl jsem se to vyzkoušet, necítil jsem velký rozdíl, jediné, co je méně sladší, čerstvější, tak velké, s největší pravděpodobností je vezmu, protože je méně sladší.
Angelina, xxx1249 karta
Můj manžel miluje ovesné sušenky, tak jsem si ho koupil. Ale nakonec se mi to moc líbilo a všichni moji příbuzní. Sušenky jsou podobné domácímu pečivu, mají velkou velikost a mírně nerovnoměrný tvar. Líbí se mi pocit ovesných vloček. Cookies nejsou tvrdé, ale ne příliš měkké. Když se zlomí, jako by se trochu protahoval. Sušenky mají přirozené složení a ne příliš mnoho cukru, takže jsem to dal mému dítěti. Mimochodem, skořice ve složení není cítil silně. Takové chutné sušenky jsem dlouho nejedl! Jí se s třeskem. Vždycky to vezmu!
Catherine, karta xxx 2791
***
Cookies jsou měkké, příjemné chuti. Bez zbytečných "výplní", což je také důležité. Cena je rozumná. Téměř každá návštěva v obchodě si ho koupíme.
Irina, xxx2213 mapa
Cookies čerstvé, taje v ústech. Mírně sladká, ne sladká. Náklady ospravedlňují kvalitu. Dobře popraskané, ideální pro snídani nebo odpolední občerstvení.
Tatyana Fedorovna, mapa xxx3920
Podle mého názoru, libové ovesné sušenky jsou nejchutnější ovesné vločky cookies. To je můj nejlepší ranní dezert! Co by mohlo být krásnější než šálek vaší oblíbené kávy s cookies z karamelových ovesných vloček! Harmonie chuti! Miluju sladké a tento cookie nahradil všechny dorty: méně kalorií, ale vyživuje a nabíjí dobrou náladu a ráznost. A kokosový olej a skořice dávají magickou vůni!
Máslo Cookies "Ovesné vločky"
Nejvíce "útulné" cookies, které dělají každý večer teplejší. Nalijte si nějaký voňavý čaj, vezměte několik cookies, posaďte se do své oblíbené židle a cítte to.
Cookies TM "Dietika" neobsahuje lepek, mléko, vejce a sóju. Produkt má všechny potřebné certifikáty a oficiální označení „Perekryknuty Kolos“
Složení
kukuřičný škrob, rýžová mouka, kukuřičná mouka, vláknina, margarín na pečení, ovesné vločky Provena (bez lepku), prášek do pečiva: uhličitan sodný, fosforečnan sodný, skořice, voda, cukr, konzervační látka: propionát vápenatý
Energetická hodnota / 100 g, BZHU
443 kcal / 1860 kJ
protein 4,2 g
sacharid 68,0 g
tuky 18,0 g
Doba použitelnosti
9 měsíců
Ovesné sušenky recepty - 12 nejlepších možností pro každou chuť
Ano, v obchodech můžete najít spoustu cookies z ovesných vloček různých značek a jiného složení. Pro sladké zuby a ty, kteří rádi žvýkají něco štíhlého a nezajímavého. Pro pěstování hubnutí, přibírání na váze, zozhnik a sportovců. Pro každý vkus, barvu a peněženku. Ale v duši je někdy velká touha vařit něco vlastního, doma, neobvyklého, což odpovídá osobním preferencím. Aby byly chuťové pohárky jazyka nejen příjemné, ale zároveň se cítily jako tvůrce božské lahůdky!
Pokud se vám tato inspirace přihodila také, blahopřejeme! Dostali jste se na adresu! Zde se dozvíte vše o vaření ovesných sušenek doma! Trochu teorie, obrovská sbírka krok-za-krokem recepty s fotografiemi a videy, stejně jako užitečné tipy a poznámky na konci článku.
Ihned vás upozorním, že materiál je velký, podrobný, a proto, aby se ušetřil čas a osobní pohodlí, můžete použít obsah článku. Vyberte si zajímavý bod a přejděte na potřebné informace.
Co se stane
Někdo jedl shop, pak se rozhodl vařit domácí. Nalil ovesné vločky, hnětený, nalepil, pečený. Snažil jsem se - nelíbilo se mi to. Důvodem je nesoulad mezi výsledkem a očekáváními a preferencemi. Faktem je, že ovesné sušenky nejsou něco tak jednotného a jednotného. Název je všude stejný a pokrmy se liší chutí a vzhledem. Navíc přidání nebo nahrazení pouze jedné složky může drasticky změnit vlastnosti produktu!
Takže pojem "ovesné sušenky" zahrnuje:
- Sušenky ze směsi pšenice a ovesných vloček. Vlastně je to běžnější a lze ho nalézt v obchodech. Obvyklá chuť s lehkým ovesným peřím. Hladké malé sušenky.
- Cookies pouze z ovesných vloček. Mouka buď připravená, nebo z vloček rozdrcených v mlýně na kávu. Zde bude chuť trochu bohatší. Nějaký druh drobivosti je cítil, trochu hrubší chuť. Charakterističtější cereální, cereální příchuť.
- Sušenky z celých nebo špatně nasekaných ovesných vloček s přídavkem mouky (opět pšenice nebo ovesné vločky). Vzhled je nerovnoměrný, větší volnost a tvrdost. Takové cookies jsou uspokojivější, jsou stráveny déle.
- Sušenky vyrobené z ovesných vloček (ovesné vločky). Nejhrubší v chuti, lhostejné, ale zároveň s nějakým vnějším kouzlem. Pro milovníky všech diet, zdravých potravin a dalších věcí.
Představte si, kolik kombinací se narodí, pokud toto vše smícháte s výběrem kyselé smetany, vajec, kefíru, mléka, másla nebo rostlinného oleje, cukru, skořice, čokolády, bobulí, ovoce, sušeného ovoce atd.
Níže je uveden velký a velmi podrobný výběr nejoblíbenějších receptů na sušenky s ovesnými vločky. Mají oba výše uvedené typy, a zcela unikátní a originální! Vyberte si, opakujte a zkuste to!
Recepty
Domácí recept Oatmeal Cookie
Lahodné křupavé sušenky ovesné vločky a pšeničná mouka. Velmi jednoduchý a rychlý na přípravu. Můžeme říci, že se jedná o klasický recept.
Složení máslo, cukr, trochu zakysanou smetanou, která dodává jemnou smetanovou chuť a aroma.
- Ovesné vločky - 3,5 šálky;
- Pšeničná mouka - 1 šálek;
- Cukr - 1 šálek;
- Máslo (nebo margarín) - 200 g.
- Kuřecí vejce - 1 ks.
- Vanilkový cukr - 2 lžičky;
- Zakysaná smetana - 3 lžíce. lžíce;
- Sůl - 1 špetka;
- Prášek do pečiva - 1 lžička;
V hlubokém šálku položte změkčené máslo, přidejte pšeničnou mouku, pravidelný cukr a vanilku.
Opatrně se rozetřete na množství drobných drobků.
Samostatně poražte vejce solí. Přidejte stejnou a zakysanou smetanu.
Do syrové mouky přidejte hmotnost vejce se zakysanou smetanou. Ovesné vločky se předem smísí s práškem do pečiva a potom se nalijí do stejného šálku.
Důkladně hněte až do homogenního těsta. Neměla by být velmi lepkavá. Hodíme do míče a posíláme do chladničky 20 minut.
Nastal čas - těsto se stalo o něco silnějším, vločky v něm změkly. Plech zakryjte pergamenem.
Vezmeme si malé těsto, vložíme ho do malé kuličky a položíme na plech. V procesu pečení bude těsto mírně padat, bude širší. Ale pokud si přejete, můžete na tyto polotovary klást další tlak, abyste si později mohli pořídit tenký cookie.
Zahřívejte troubu na 180 stupňů, posílejte plech na pečení na 15-18 minut, dokud se cookies nezbarví.
Tady je pěkná cookie! Mimochodem, chuť je mnohem lepší než jakékoli nákupní protějšky. A méně než jakákoliv chemie ve složení.
Bezvadný Ovesné sušenky
"Bez mouky" - to znamená, že nepřidáváme pšeničnou mouku. Ale něco musí být na jeho místě. A tuto roli bude plnit ovesná kaše, se kterou budeme nezávisle mlít v mlýně na kávu do stavu mouky.
Cookies jsou velmi voňavé a drobivé. Obecně platí, že nebudete litovat, pokud to budete vařit.
- Ovesné vločky (Hercules) - 170 g
- Máslo - 100 g.
- Kuřecí vejce - 1 ks.
- Prášek do pečiva - 1 lžička;
- Cukr - 100 g
Mleté ovesné vločky v mlýně na kávu. Žádoucí přímo do jemné mouky.
Ovesné vločky smíchejte s cukrem a práškem do pečiva.
Vejce poražíme změkčeným máslem, nalijeme jim ovesné vločky. Dobře promíchejte do měkkého a hladkého těsta.
Těsto je velmi lepkavé. Abychom s ním mohli pracovat snadněji, odstraníme ho v chladničce na 20-30 minut.
Pečicí papír nebo kryt promažte pečícím papírem. Vystřihněte a položte polotovary těsta. Velikost a tloušťka dle Vašeho uvážení.
Trouba je předehřátá na 180-190 stupňů. Před sušením a rudým odstínem do něj vložíme plech na pečení po dobu 15-20 minut.
S rozinkami a ořechy
Podle mého názoru je to nejkrásnější recept na ovesné vločky cookies! A to vše proto, že obsahuje rozinky a mandle. Cookies jsou voňavé, sladké, bohaté a velmi krásné!
Ze suchých surovin se jedná o pšeničnou mouku a ovesné vločky. Není nutné užívat žádné elitní vločky, které nevyžadují vaření. Nejlevnější Hercules to udělá.
- Ovesné vločky - 1 šálek;
- Mouka - 1 šálek;
- Cukr - 1 šálek;
- Mandle (mohou být vlašské ořechy) - 1 šálek;
- Vejce - 2 ks.
- Rozinka - 100 g
- Vanilin - 2 štípnutí;
- Máslo (pomazánka) - 100 g
Vaření krok za krokem s fotografiemi
Nalijte do velké misky pšeničné mouky, vloček ovesných vloček, cukru, vanilinu.
Mletím ořechů v jemném strouhance pomocí mlýnek na kávu. Můžete si koupit hotový ořechový prášek.
Nalijte ořechy do šálku do mouky a dobře promíchejte.
Jezdíme 2 vejce do stejného šálku, nakrájíme máslo na kousky.
Všechno dobře umýváme rukama, abychom získali jemné, rovnoměrné a voňavé těsto.
Hrozny omyjte horkou vodou, osušte a zamíchejte do těsta.
Roll malé kuličky (nebo dorty) z těsta a rozšířit je na plech.
Zapněte troubu v režimu 180 stupňů, počkejte, až se dobře zahřeje. Posíláme do ní plech s cookies. Doba pečení - 15 minut.
Čerstvě upečené sušenky budou trochu měkké (zejména uprostřed), ale po několika hodinách ztvrdnou, stávají se křupavé, drobivé.
Ovesné sušenky na zakysanou smetanou
Jednoduché vaření ovesné vločky cookies se zakysanou smetanou a lžící ochuceného medu.
- Pšeničná mouka - 200 g
- Ovesné vločky - 150 g
- Zakysaná smetana - 150 g.
- Cukr - 100 g
- Máslo (margarín) - 100 g
- Med - 1-2 lžíce. lžíce;
- Jedlá soda - 0,5 lžičky;
- Bruste v hlubokém šálku zjemněného másla s cukrem a medem.
- Přidejte vejce a zakysanou smetanu. Porazte na jemnou homogenní hmotu.
- Vločky jsou nasekané, ale ne příliš malé. Nalijte je do smetanové směsi. Míchej.
- Sift mouku a kombinovat se sódou. V porcích přidejte mouku do těsta z ovesných vloček, hněte do měkké konzistence.
- Pan tuk nebo kryt pergamenem. Těsto rozložte lžící a vytvořte soubory cookie.
- Vše posíláme do trouby předehřáté na 200 stupňů po dobu 15 minut.
S kokosovými vločkami a pomerančovou kůrou
Nádherná sušenka Hercules, ochucená mnoha příchutěmi. Mimochodem, v tomto receptu vaříme bez vajec.
Kokosové chipsy zde nejsou jen maličkosti, ale kompletní základnou pro cookies. Ukazuje se, že je to nějaký druh ovesných vloček. V případě potřeby lze pomeranče nahradit citronem.
- Mouka - 1 šálek;
- Hercules vločky - 1 šálek;
- Kokosové hobliny - o něco méně než 1 šálek;
- Máslo - 90 g.
- Cukr - 0,5 šálky;
- Med - 2-3 lžičky;
- Slupka jednoho pomeranče;
- Prášek do pečiva;
- Smíchejte v jednom šálku všechny suché složky: mouku, ovesné vločky, cukr, prášek do pečiva a hranolky.
- Rozpustíme máslo, smícháme s medem a dvěma polévkovými lžícemi horké vody. Trávíme tu pomerančovou kůru.
- Do olejové směsi nalijte suché přísady a těsto hněte.
- Pečeme cukroví z těsta, roztahujeme je na plech a dáme do trouby zahřáté na 180 stupňů po dobu 20-23 minut.
- Kvůli nadšení, cookies se ukáže být jasnější, s jemným oranžovým odstínem.
S tvarohem
Velmi chutný a výživný tvaroh a ovesné sušenky. Příprava je také snadná a rychlá.
Díky tvarohovému sýru se ukazuje, že je měkčí, cítí se tak lehká drobivost. Celkově vzato to stojí za pokus!
Pro chuť přidejte další mletou skořici. Pokud se vám nelíbí, můžete místo toho vzít vanilin.
- Ovesné vločky (nevyžadující vaření) - 1 šálek;
- Vejce - 1 ks.
- Tvaroh (jakýkoliv obsah tuku) - 110 g
- Máslo (může být zakysanou smetanou) - 45 g.
- Cukr - 100 g
- Pšeničná mouka - 80 g
- Prášek do pečiva - 1 lžička;
- Skořice - 0,5-1 tsp;
- Smíchejte v jedné velké misce ovesné vločky, vejce, cukr, skořice a prášek do pečiva.
- Tvaroh se protřel sítem nebo dobře promíchal vidličkou na měkkou hmotu. Rozložte ho na suché přísady.
- Top rub kus chlazeného másla. Dobře zamíchejte. Ukazuje se jemná a lepkavá hmota.
- Nalijte mouku po částech, vše dobře promíchejte.
- Plech na pečení na pečení. Rozložte a vytvořte malé soubory cookie.
- Posíláme je na pečení v horké troubě (180 stupňů) po dobu asi 20 minut až do zlatě.
Na kefíru
Rozdíl v této cookie není jen to, že kefír se používá místo másla. Je vyroben bez másla a bez cukru. Pro sladkosti přidejte čerstvé jablko a rozinky.
V obchodech takový mňam nikdy nenajde!
- Pšeničná mouka - 35 g
- Ovesné vločky - 55 g
- Surové vaječné bílky - 2 ks.
- Zralé sladké jablko - 1 ks.
- Kefír - 60 ml.
- Rozinka - 20-30 g.
- Prášek do pečiva - 2 svíčky;
- Skořice - 2 štípnutí;
- Vanilin - 1 špetka;
- V jednom šálku smíchejte vločky s moukou, skořicí, práškem do pečiva a vanilkou.
- Jádro opláchněte, oloupejte, odřízněte jádro. Nastříhejte ho na jemném struhadle nebo mletím mixérem. Rozšlehejte vaječné bílky, dokud nebude načechraná pěna. Hmotu jablek zkombinujte s proteiny.
- Hmotu bílkovinového jablka smíchejte s moukou, nalijte kefír a znovu důkladně promíchejte. Na konci přidejte rozinky.
- Sbírejte těsto, zabalte do filmu a vložte do ledničky asi na 15 minut, aby byl mírně tlustší.
- Vyndáme těsto, uděláme cookies a rozložíme na plech.
- Posíláme v troubě ohřáté na 190 stupňů po dobu 10-12 minut.
S čokoládou
Báječné čokoláda čip ovesné vločky cookies. Možná je to jedna z nejúspěšnějších kombinací.
Je možné použít jak kousky běžné čokolády, tak speciální cukrářskou drobek. Tmavá, bílá, mléčná čokoláda - vyberte si na základě svých preferencí.
V případě potřeby můžete také přidávat mleté ořechy, kokosové lupínky, rozinky a další sušené bobule.
- Máslo - 200 g
- Cukr - 200 g
- Vejce - 2 ks.
- Vanilin - 2 štípnutí;
- Ovesné vločky - 1 šálek;
- Pšeničná mouka - 1 šálek;
- Čokoládová drobek (nebo dlaždice) - 100 g
- Prášek do pečiva - 1 lžička;
- Měkké máslo smíchejte s cukrem, vanilkou a vejci.
- Přidejte mouku a ovesné vločky smíchané s práškem do pečiva. Ještě jednou promíchejte.
- Čokoláda nebo rošt na hrubém struhadle, nebo rozbít na mnoho malých kousků, obecně, potřebujete čokoládové lupínky.
- Smíchejte čokoládu s těsta. Tvoříme cookies a rozprostřeme je na mazaný plech.
- Zavřete v troubě zahřáté na 180 stupňů na 20 minut na světle červenat. Zde je důležité zajistit, aby soubory cookie nahoře nebyly vypáleny. Nechť je lepší být trochu vlhký - stejně, to bude vyschnout později.
S banánem
Velmi voňavé a krásné sušenky s ovesné vločky a banány. Připravuje se extrémně proso, ale výsledkem je trhání všech šablon! Samozřejmě, v dobrém slova smyslu.
Banány doporučují užívat zralé, s tmavými skvrnami. Jsou sladší a páchnoucí.
- Pšeničná mouka - 1 šálek;
- Ovesné vločky (rychlé vaření) - 3 šálky;
- Máslo - 160 g
- Cukr - 1 šálek;
- Hnědý cukr - 0,5 šálky;
- Kuřecí vejce - 1 ks.
- Zralé banány - 2 ks.
- Prášek do pečiva - 1 lžička;
- Sůl - 1 špetka;
- Smíchejte ovesné vločky s moukou a práškem do pečiva.
- Samostatně porazíme rozpuštěné máslo s cukrem (dva druhy), sůl a vejce.
- Banánová kaše s vidličkou nebo promíchejte bramborovou kaší s mixérem.
- Do směsi mouky přidejte banánové pyré a šlehačkové máslo.
- Smíchejte těsto s jemným lepidlem. Dejte ji do lednice na půl hodiny, aby se zhuštěla.
- Zapněte troubu v režimu 180 stupňů. Připravte si plech na pečení, na něj položte kuličky těsta.
- Uzavříme polotovary v troubě a počkáme asi 15-20 minut, až se zlatý, dokonce karamel.
Dietní Ovesné sušenky
Tento recept je nejrychlejší, nejjednodušší, lze ho dokonce nazvat primitivem, ale bude to už hrubý. Takové sušenky jsou připraveny bez vajec, bez másla, bez mouky!
Může být nazývána „štíhlá“, „pp“, „dietní“, „fitness“ a tak dále. A to vše díky složení pouze 3 složek: banány, rozinky a ovesné vločky.
- Ovesné vločky (lepší než rychlé vaření) - 260 g
- Banány - 2 ks.
- Rozinka - 40-60 g.
- Vanilka, skořice - na vyžádání;
- Banány vmícháme do homogenní kaše.
- Přidejte ovesné vločky a dušené rozinky.
- Opatrně změňte a nechte působit 15 minut. Vločky by měly nasáknout, nabobtnat, těsto by mělo být silnější.
- Vystřihněte cookies a rozložte je na plech.
- To vše jsme dali do trouby zahřáté na 190 ° C po dobu 10-15 minut.
Od Julie Vysotskaya
Jak zapomenout na tento úžasný recept! Slavný televizní moderátor ve slavném programu připravuje nejchutnější ovesné sušenky.
V tomto videu je vše jasně a jasně zobrazeno.
Lean
Lahodné křupavé sušenky bez živočišných produktů. Vhodné pro vegetariány, při půstu, a jen pro všechny, kteří následují postavu a zdraví.
Pokud je to žádoucí, tyto sušenky mohou být vyrobeny bez cukru, protože ve směsi jsou rozinky a sušené meruňky.
- Pšeničná mouka - 1,5 šálky;
- Celozrnná mouka - 1,5 sklenice;
- Ovesné vločky - o něco méně než sklenice;
- Sušené meruňky - 110 g
- Rozinka - 110 g
- Prášek do pečiva - 2 lžičky;
- Cukr - 40 g
- Voda - 270 ml.
- Rostlinný olej (bez zápachu) - 10 lžíce. lžíce;
- Hrozny a sušené meruňky omyjte teplou vodou. Sušené meruňky stále nasekané.
- Smíchejte všechny suché přísady v šálku.
- Nalijte vodu, olej, nalijte sušené ovoce.
- Důkladně hněte do hladka. Těsto by mělo být silné.
- Tvoříme potřebné velikosti cookies, rozprostřeme je na papír na pečení, který je položen papírem na pečení.
- Posíláme přímo do horké trouby (190 stupňů) po dobu 20 minut.
Na mléko a jogurt
Můžete si vzít jakýkoliv jogurt: bobule, ovoce, dietu, přírodní bez chuti, atd. Proto hlavní kouzlo tohoto receptu - to je velmi univerzální! Pokaždé, když můžete získat novou chuť a chuť.
Stačí se podívat na tyto pěkné cookies! Ptají se v ústech!
Pokud se jogurt používá sladký, pak nemůžete přidávat cukr.
- Ovesné vločky - 270 g
- Pšeničná mouka - 160 g
- Cukr - 50 g
- Mléko - 110 ml.
- Jogurt - 220 g
- Prášek do pečiva - 1,5 lžičky;
- Ovesné vločky smíchané s moukou a práškem do pečiva. Pokud je to žádoucí, ovesné vločky mohou být předem rozdrceny v mlýně na kávu. Pak bude cookie hladší, rovnoměrnější.
- Kombinujte mléko s jogurtem, rozpusťte cukr v nich.
- Nalijte mléčnou tekutinu do šálku mouky a hněte se lžící nebo rukama do hladka.
- Podíváme se na texturu. Pokud je příliš suchý nebo tekutý, doplňte mlékem nebo moukou.
- Vezmeme trochu těsta, vmáčkneme ho do malého míčku. Budoucí soubory cookie na plech.
- Trouba se zahřeje na 190-200 stupňů, vložíme do ní plech na 20 minut.
Tipy a poznámky
Poté, co jsem se seznámil se všemi navrhovanými recepty, mohu říci, že teď přesně víte, jak pečeme pečené ovesné vločky doma. A bude to mnohem lepší než obchod!
Ale hlavním účelem článku nebylo to. Účelem tohoto článku je posunout vás k kulinářským experimentům, k odhalení fantazie v plném rozsahu! Takže nemůžete být připojeni k gramům a mililitrům. Aby bylo vaření intuitivnější, jedinečné, odpovídající osobním preferencím.
Technologie vaření je totiž všude stejná. Liší se pouze v "typu" ovesných vloček a dalších přísad. A proto se podělím o několik tipů a nápadů, které pomohou rozšířit obvyklou chuť tohoto dezertu.
- Přidat do těsta na výběr: med, džem, ovocný sirup, džem. To je náhrada cukru, barvy, chuti a chuti.
- Mletá skořice, vanilka, muškátový oříšek, kakaový prášek - tyto přísady obohacují chuť.
- Nemá smysl kupovat drahé ovesné vločky v barevné krabičce. Levné hercules bude dělat! Je pravda, že vám doporučuji dát čerstvě smíšené těsto po dobu 15-20 minut, aby si lehli tak, aby částice vloček změkly.
- Nezanedbávejte čerstvé ovoce a bobule. Mohou být strouhány na struhadle, nebo mlety do stavu bramborové kaše. To není jen pro chuť, ale také pro zlepšení konzistence těsta. Pak bude možné dělat bez vajec, bez oleje, někdy i bez tekutých plniv.
- Chcete-li, aby sušenky byly volnější a křupavé, přidejte k tomu hašenou sodu nebo připravený prášek do pečiva.
