Výživa pro střevní dysbiózu

Výživa pro střevní dysbiózu zahrnuje dodržování terapeutické diety zaměřené na odstranění symptomů dyspepsie, poskytnutí podmínek pro reprodukci v těle prospěšné mikroflóry, obnovení rovnováhy vitamínů a snížení rizika potravinových alergií.

Dieta pro dysbiózu: pravidla zdravého stravování

Účinnost léčby a prevence dysbakteriózy závisí na dietě a dietě pacienta. Základ terapeutické stravy pro dysbakteriózu je založen na následujících principech:

• Režim ladění napájení. Jíst by mělo být v malých porcích, s přestávkou mezi jídly ve dvou nebo třech hodinách a přesně v určitých časech.
• Maximální plnohodnotná a vyvážená strava. Všechny látky nezbytné pro tělo (bílkoviny, tuky, sacharidy, vitamíny, mikroelementy) musí být přijímány v těle pacienta ve vhodných fyziologických normách a ve správném poměru.
• Obohacení dávky o složky obsahující prebiotika a probiotika, které jsou zvláště nezbytné pro organismus při dysbakterióze. Mezi potraviny bohaté na prebiotiku lze rozlišovat čerstvé banány, pšeničné otruby, artyčoky a kořen čekanky. Systematické používání fermentovaných mléčných výrobků, jako je kefír, sýry, přírodní jogurt, tvaroh atd., Dodává tělu užitečné probiotika.
• Vyloučení z denní nabídky složek, které vyvolávají procesy rozkladu a kvašení ve střevě; odmítnutí výrobků a jídel, které dráždí střeva nebo mají negativní vliv na jeho pohyblivost.
• Povinná konzumace vody, přispívající k doplnění tekutin s průjmem a ředěním výkalů se zácpou. Nejlepší je použít minerální vodu bez plynu, což přispěje k odstranění toxinů vylučovaných hnilobnými bakteriemi ze střev.
• Včasná úprava stravy. V případě alergie nebo nesnášenlivosti na kteroukoli složku potraviny by měl být tento produkt z menu okamžitě odstraněn.

Střevní dysbióza: co je možné a co by nemělo být zahrnuto do stravy?

Doporučené produkty pro střevní dysbiózu jsou prezentovány v poměrně širokém rozsahu. Úspěšně se vyrovnat s onemocněním umožňuje vytvoření menu na základě následujících složek:

• žitný chléb s otruby;
• libové maso a ryby;
• vařená a pečená zelenina;
• vejce a mléčné výrobky;
• Obiloviny a ovesné vločky;
• čerstvé šťávy, zelené;
• sušené bobule borůvky a třešně;
• želé, dušené ovoce, zelený čaj, dogrose bujón;
• rostlinných olejů

Lékařská výživa ve střevní dysbióze vyžaduje vyloučení ze stravy:

• fermentační produkty;
• kyselé plody, ovoce a bylinky;
• zelenina s vysokým obsahem éterických olejů (ředkvičky, ředkvičky, česnek, cibule);
• marinády, uzené výrobky a konzervy;
• houby;
• cukrovinky;
• pikantní a kořeněná jídla

Po odstranění příznaků dysbiózy se snažte dodržovat správnou výživu alespoň další měsíc. To umožní vašim střevům „získat sílu“ a plně se zotavit z vaší nemoci.

Dieta pro střevní dysbiózu

Dysbakterióza je porušením poměru prospěšných a podmíněně patogenních bakterií. Strava pro střevní dysbiózu v komplexní terapii má zásadní význam. Rostoucí počet odborníků se domnívá, že porušení složení mikroflóry v těle vede k narušení imunitního systému, rozvoji kožních onemocnění, nedostatku vitamínu A a dalších patologií.

Proč rovnováha bakterií ve střevě

Dysbakterióza je vždy důsledkem takových onemocnění gastrointestinálního traktu, jako jsou:

• cholecystitis,
• pankreatitida,
• gastritida s nízkou kyselostí,
• peptický vřed a dvanáctníkový vřed,
• stavy spojené s chirurgickým zákrokem na orgánech gastrointestinálního traktu,
• všechny typy akutních střevních infekcí spojených s průjmem a zvracením.

Předispoziční faktory pro rozvoj střevní dysbiózy u dospělých zahrnují:

• léčba antibakteriálními léky,
• hormonální změny na pozadí menopauzy, těhotenství,
• užívání perorálních kontraceptiv,
Těžké infekce, které oslabují imunitní systém,
• všechny typy imunopatií, včetně infekce HIV.

Střevní dysbakterióza u dítěte může být vyvolána odmítnutím kojení.

Správná výživa pro dysbakteriózu

Složení střevní mikroflóry závisí na tom, jaké produkty člověk konzumuje. Správně zvolené potraviny přispívají k obnovení růstu prospěšných mikroorganismů.
Tato dieta může být použita, pokud je třeba léčit antibiotiky, stres a nadváhu.

Dieta pro obnovení střevní mikroflóry neznamená žádné exotické a těžko dostupné produkty. Jeho výhody jsou následující:

• úplná rovnováha stravy,
• optimální nutriční hodnota,
• nedostatek hladu,
• zlepšení celkového blahobytu,
Úleva od symptomů dysbakteriózy: střevní kolika, distekce břicha, distenze, atd.

Všechna jídla musí být čerstvě připravená, agresivní zpracování potravin, například smažení, není povoleno.

Paření, pečení v troubě, vaření jsou způsoby, které vám umožní dosáhnout maximálního uchování vitamínů, živin a přispět k normalizaci trávení. Sůl by měla být minimálně. Jídlo časté, až 6krát denně, v malých porcích. Je lepší jíst najednou: umožní vám vytvořit reflex k syntéze enzymů a trávicích šťáv, které pomáhají trávit potravu.

Jídla by neměla být příliš horká nebo příliš studená: obě jsou stejně škodlivé pro podrážděný gastrointestinální trakt.

Pokud ve střevě převládá hniloba, omezte obsah bílkovin a tukových potravin a upřednostňují se zeleninové pokrmy a obiloviny.

Nadýmání může být poraženo, pokud se vzdáte mléka, sacharidů (sladkostí a pečiva) a syrové zeleniny.

Některé obecné dietní doporučení pro střevní dysbiózu: co je možné a co ne

1. Nejezte velké množství cukru a medu.
2. Zeleninu s masem nebo rybami pečeme lépe bez oleje, v případě potřeby můžete přidat 2 lžíce olivového nebo jiného rostlinného oleje.
3. Máslo lze použít nejvýše 15 gramů najednou.
4. Jsou povoleny kyselé kyselé bobule.
5. Trvání stravy - 2-3 týdny. Po normalizaci střevní flóry a úlevě od fenoménu dysbakteriózy se produkty postupně dostávají do stravy v malých množstvích. Věnujte pozornost střevní reakci a celkové pohodě.
6. Pro zlepšení účinnosti léčby můžete užívat probiotika a prebiotika (eubiotika), která buď obsahují prospěšné bakterie nebo přispívají k jejich rozvoji. Přírodní eubiotika zahrnují všechny produkty kyseliny mléčné.

Produkty, které by měly být zlikvidovány

Příčinou dysbiózy je často kvasinka z rodu Candida Albicans. Mezi jeho oblíbené chovné produkty patří kvasinky, mléko a cukr. Nejlepším řešením je samozřejmě vědět, které mikroorganismy specificky způsobily dysbakteriózu, ale pro tento účel musíte předat biomateriál pro flóru.

S intestinální dysbiózou jsou tyto produkty zakázány:

• feferonka, hořčice, česnek,
• všechny druhy uzeného masa,
• konzervy, okurky s octem,
• syrovou zeleninu
• jakékoli polotovary,
• ukládat párky a párky,
• kyselé ovoce,
• krupice,
• proso, hnědá rýže,
• sladké měkké pečivo,
• cukrovinky obsahující kvasinky s nadbytkem cukru, t

• skladovat šťávy,
• houby,
• luštěniny,
• alkohol jakéhokoli druhu, včetně piva,
• některé mořské plody,
• zelí, tuřín, rutabaga, šťovík,
• smažená, vařená, syrová vejce
• jehněčí, husa,
• vaření a živočišný tuk,
• majonézu,
• silný čaj a káva, kvas,
• plnotučné mléko a smetanu.

Obecný seznam povolených přípravků pro dysbakteriózu:

• bílá rýže, perlový ječmen, pohanka, čočka, těstoviny vyrobené z tvrdé pšenice v omezeném množství, lépe v polévkách
• nízkotučné odrůdy masa, ryby (candát, štika, kapr, okoun, štikozubec, treska obecná),
• ptáci: kuře a krůta, odstraňte před vařením kůži.
• králík,
Omeleta vařená, ale ne více než 2 vejce týdně,
• zelené: petržel a kopr,
• dýně, cuketa, mrkev, řepa, brambory,
• želé,
• mléčné výrobky: tvaroh, nízkotučný jogurt, ryazhenka,
• med a cukr,
• odvarů užitečných bylin, divoké růže,
• pikantní dušené ovoce,
• nesycená pitná voda,
Bobule: malina, jahoda, brusinka, t
• máslo, ghí, zelenina, margarín je méně výhodný.

Bylinná medicína - léčba bylin a rostlin

Pro střevní dysbiózu se používá třezalka tečkovaná, kalamální bažina, podběl, měsíček, heřmánek. Bujón se připravuje ve vodní lázni v množství 1 lžíce na 200 ml vody, vaří se 5-7 minut a přidá se dalších 200 ml vody. Můžete přidat med podle chuti.

Přibližné týdenní obecné menu pro dysbakteriózu

Části by měly být malé. Objem kapaliny je 150 - 200 ml, první miska je 200 - 250 g, druhá 200 g.

Chléb z mouky prvního a druhého stupně, hrubé mletí, v malém množství, je přednostně mírně závětrný.

Ihned pít jídlo nestojí za to, protože žaludeční šťáva je neutralizována a fermentační procesy jsou provokovány.

Snídaně: rýžová kaše na vodě s máslem a parní hovězí patty, šípkový čaj.

2 snídaně: omeleta z jednoho vejce, černý chléb.

Oběd: polévka s bramborami, pečená zelenina, kompot.

Oběd: sklenka jogurtu.

Večeře: pečená dýně s mletým hovězím masem a petrželkou, chléb, zelený čaj.

Na noc: vývar boky, marshmallows.

Snídaně: pohanková kaše s karbanátky z libového vepřového masa, kompot.

2 snídaně: Kefir.

Oběd: rýžová polévka s karbanátky a koprem, bramborový a zeleninový kastrol, chléb, kompot.

Večeře: pečená ryba se zeleninou, chléb, slabý čaj, marshmallows.

Na noc: Ryazhenka a suchý cracker.

Snídaně: tvaroh s nízkotučnou zakysanou smetanou, míchaná vejce, slabý čaj.

2 snídaně: jogurt

Oběd: kuřecí polévka se zeleninou a petrželkou, chléb, rýže s karbanátky, kompot.

Večeře: Pečená kuřecí prsa s cuketou, chudým čajem

Na noc: salát z vařené řepy s rostlinným olejem.

Snídaně: pohanková kaše a kuřecí prsa guláš s mrkví, čaj.

2 snídaně: tvaroh se zakysanou smetanou

Oběd: polévka - polévka štika, pečená zelenina, chléb, sušený kompot.

Oběd: sendvič se sýrem a máslem, čaj.

Večeře: brambory s parními rybími zákusky, šípkový vývar.

Na noc: jogurt nebo brusinkový kissel.

Snídaně: tvaroh se zakysanou smetanou, brambory s kotletou, dýňová šťáva.

2 snídaně: jogurt.

Oběd: hovězí zelná polévka, brambory, zapečené se zeleninou a kousky masa, řepný salát s mrkví, chléb, dušené ovoce.

Oběd: sendvič se sýrem a máslem, čaj, marshmallows.

Večeře: treska zapečená v troubě, salát z vařené řepy, mrkev, brambory, zelený hrášek s rostlinným olejem.

Na noc: vývar boky.

Snídaně: dušená zelenina kastrol s mletým masem a sýrem. Kefír.

2 snídaně: Mrkvová šťáva a sušenka.

Oběd: hovězí boršč, zeleninové pyré, chléb, dýňová šťáva.

Oběd: sendvič se sýrem a čajem.

Večeře: karbanátky s rýží, vařený řepný salát, zelený čaj.

Na noc: kompot s malinami.

Snídaně: kuřecí prsa s pohankou, bobulové želé.

2 snídaně: kefír, ryazhenka nebo jogurt.

Oběd: polévka s karbanátky, pečená dýně s mrkví a mletým masem, kompot.

Oběd: sendvič se sýrem a čajem.

Večeře: vařené brambory s okouny, zeleninový salát z vařené řepy, mrkev, hrášek, odvar ze zdravých bylin.

Na noc: Mrkvová šťáva.

Dieta pro střevní dysbiózu u dospělých se zácpou

Normalizuje střevní motilitu, vlákno. Je bohatý na zeleninu a ovoce, takže dýně, řepa, zelí a ovoce jsou nejen dušené a pečené, ale také syrové. Vlákna působící zažívacími šťávami nabobtnají ve střevech a přispívají k řádné tvorbě fekálních hmot. Navíc vláknina stimuluje růst prospěšných bakterií.

Dietní omezení jsou shodná s obecným seznamem přípravků pro dysbiózu.

Je prokázáno, že pije více tekutin (včetně čerstvě vymačkaných šťáv), nejméně 2 litry denně.

Švestky, rebarbora kompot, otruby, jablka přispívají ke zvýšeným peristaltickým pohybům.

Strava pro střevní dysbiózu s průjmem

Stát je normalizován, pokud na 2 - 3 dny, aby odpočinek střeva a žaludku: můžete pít kompoty, odvarů, želé, vývarů. Dubová kůra, Badana root, třešňové ovoce dobře normalizovat židle, pokud si navíc připravit odvar z těchto rostlin.

Cukr nelze přidávat.

Dále jděte na kaši při pokojové teplotě.

Doporučení týkající se výběru potravin a zásad výživy, které jsme uvedli výše.

Dieta pro střevní dysbiózu u dětí

Jídla budou záviset na věku dítěte. Pokud je dítě kojeno, matka by měla jít na dietu. Možná vám lékař předepíše prostředky, jak normalizovat střevní mikroflóru, například bifiliz. Lék je povolen od narození.

Pokud je dítě na umělém krmení, pediatr poskytne doporučení týkající se nahrazení mléčné receptury kyselým mlékem.

Starší dítě průjem projde, pokud použijete obecnou dietu pro střevní dysbakteriózu.

Výživa pro dysbakteriózu

Obecný popis

Dysbakterióza - intestinální rozrušení v důsledku kvantitativních a kvalitativních změn ve složení a poměru jeho mikroflóry (prospěšné, podmíněně prospěšné a patogenní bakterie způsobující onemocnění).

Příznaky dysbiózy

Dysbakterióza je charakterizována celým komplexem symptomů: bolest břicha, zácpa, průjem, nadýmání, řití, nevolnost, nadýmání, pálení žáhy, špatný dech nebo chuť v ústech, alergické reakce na běžné potraviny.

Příčiny dysbiózy:

• poruchy v játrech, žaludku, slinivce břišní;
• stres, chirurgie, cévní dystonie;
• hepatitida, cholecystitida, pankreatitida, gastritida, střevní onemocnění, peptický vřed;
• přísné diety, omezené množství rostlinných vláken a mléčných výrobků v lidské stravě;
• přítomnost parazitů (červi, salmonelóza, úplavice, giardiasis, virová onemocnění, infekce helmintů);
• použití antibiotik pro léčbu různých onemocnění.

Užitečné produkty pro dysbakteriózu

Strava s dysbakteriózou by měla napomoci vyrovnat střevní mikroflóru a obsahovat: proteiny (až 149 gramů denně), tuky (až 120 gramů denně) a sacharidy (až 400 gramů denně). Kromě toho by měla být strava kompletní a vyvážená, je lepší používat potraviny v určitém čase. Také by se člověk neměl přejídat, zejména v noci, jíst rychle, špatně žvýkat jídlo, jíst jídlo v nepříjemné atmosféře.

Užitečné produkty:

• čerstvě vymačkané šťávy a zeleninová šťáva a ovoce (jablka, řepa, broskve, pomeranče, meruňky, kdoule, hrušky, mrkev) - obsahují pektin, který má sorbentní vlastnosti, odstraňuje toxiny z těla;
• mléčné a mléčné výrobky (čerstvý kefír, mléko, syrovátka, jogurt, tvaroh, koumiss) - přispívají k reprodukci prospěšných bakterií;
• obiloviny (pohanka, ječmen, ovesné vločky) - přispívají k intenzivní práci střeva;
• zelený čaj nebo kakao, svíravá astringentní vína;
• sušené borůvky a třešně;
• včerejší žitný nebo otrubový chléb, suchý suchar;
• nízkotučné odrůdy ryb a masa (hovězí maso, králík, telecí maso, kuře, pražma, okoun, okoun, treska obecná);
• kastrol z mrkve, brambor, cukety;
• želé, kompoty, pěny ze sladkých a kyselých bobulí;
• brusinka, borůvky, granátové jablko, malinová šťáva, šťáva z černého rybízu, vývar z divoké růže a jahody;
• zelení (kopr, koriandr a petržel);
• saláty a pečené tuřín, dýně.

Seznam misek na vzorky pro dysbakteriózu:

Snídaně: pět lžiček pšeničné klíčky nalít kvásku, přidejte trochu marmelády nebo medu.
Salát 1: strouhaná čerstvá mrkev s rozinkami a vlašskými ořechy.
Dezert: smíchejte tvaroh s mixérem s jogurtem a medem, přidejte rozinky a sušené meruňky namočené dříve, posypte ořechy, přidejte čerstvé ovocné řezy (pomeranč, mandarinka, banán, meruňka).
Koktejl: směs předkrmů s banánem a jahodovým mixérem, přidejte med.
Salát 2: pečená řepa a brambory, nasekaná mrkev, rošt zelené jablko, přidejte neostré zelené. Směs zalijeme zakysanou smetanou nebo kyselou.

Lidové léky na dysbakteriózu

Lidové léky s antimikrobiálním účinkem:
- listovitý list, šalvěj, anýz, kořen pupalky, třezalka tečkovaná, kořen kalamánek, eukalyptus, heřmánek;
- ovocné brusinky, divoké růže, borůvky, jahody a maliny.

Lidové léky s protizánětlivým účinkem:

Lidové léky s obálkou:
- lněná semena, panna, močar a dyagal (infuze připravená na základě teplé nebo studené vody).

Lidové léky, které stanoví opatření:
- dubová kůra, slupky z granátového jablka, kořen hřibu, třešňové ovoce.

Lidové léky s projímavým účinkem:
- fenykl ovoce, koprová semena, lístek máty, anýz.

Lidové léky stimulují střevní peristaltiku:
- Senna tráva, aloe, kořen rakytníku (nepoužívá se pro děti do 6 let a ty, kteří trpí krvácením hemoroidy).

Nebezpečné a škodlivé produkty s dysbakteriózou

Je nezbytné omezit používání takových výrobků, jako jsou: bílé kaše, polibky, bramborová kaše, sušené ovoce, bílý chléb, banány, luštěniny, hrozny, okurky, sycené nápoje sycené oxidem uhličitým.

Také ze stravy by mělo být vyloučeno:

• potraviny, které dráždí střevní sliznici (uzená kořeněná a kyselá jídla, mastná a smažená jídla, česnek, cibule a ředkvičky);
• cukrovinky (koláče, pečivo, sladkosti, koláče);
• cukr a sladidla (třtinový cukr, melasa, javorový sirup, kukuřičný sirup, fruktóza, glukóza, maltóza, sacharóza a sorbitol);
• produkty, které obsahují kvasinky a látky obsahující kvasinky, houby;
• ocet, koření a okurky;
• produkty, jejichž příprava byla použita kvašení (pivo, jablečné víno a zázvorové pivo);
• horké koření a koření;
• houby;
• výrobky s celulózou (špenát, zelí, zelený salát, řepa a šťovík);
• surová zelenina;
• alkoholické nápoje (vodka, whisky, šampaňské);
• domácí okurky, zelí.

Efektivní dieta při léčbě dysbiózy

Dysbakterióza není nemoc, ale důsledek jakékoli nemoci, nesprávné léčby nebo výživy. Je to porušení mikrobiální rovnováhy v těle, nedostatek prospěšných mikroorganismů. Dieta s dysbakteriózou je velmi důležitá. Jeho dodržování pomáhá obnovit normální mikroflóru žaludku a střev.

Příčiny dysbiózy

Dysbakterióza se projevuje porušením zažívacího traktu. Způsobuje bolest břicha, kypění, nadýmání, pálení žáhy, zácpu nebo průjem, nevolnost.

Příčiny bakteriální nerovnováhy:

• dysfunkce žaludku, slinivky, jater;
• účinek anestezie, chirurgie;
• stres, nervové napětí;
• ulcerózní a zánětlivá onemocnění trávicího traktu;
• nevyvážená strava, drastická ztráta hmotnosti;
• antibiotika;
• přítomnost parazitických organismů (Salmonella, helminths);
• gastritida, pankreatitida, cholecystitis.

K obnovení rovnováhy mikroflóry předepisují lékaři komplex probiotik a prebiotik. To znamená ve formě prášku, kapslí nebo tablet obsahujících zvýšené množství prospěšných bakterií a živých mikrokultur. Normalizují biologickou aktivitu a obnovují přirozené zdravé složení střevní mikroflóry.

Zásady stravování

Kromě užívání biologických doplňků a probiotik je důležité dodržovat dietu pro dysbakteriózu. V případě menší poruchy, nutriční shoda nahrazuje jakoukoliv další léčbu.

Výběr produktů pro dysbakteriózu, jejich počet a kombinaci provádí lékař. Strava pacienta závisí na stavu jeho zdraví, individuálních vlastnostech těla a výsledcích laboratorních testů. Existují však obecná doporučení a kontraindikace.

1. Růst škodlivých mikroorganismů se zvyšuje s nárůstem spotřeby tuků, smažených potravin a nedostatkem potravin obsahujících vlákninu.
2. Snížení množství sladkostí, pečiva, náhražek cukru příznivě ovlivňuje trávicí systém, zvyšuje vstřebávání živin a prospěšných bakterií.
3. Je třeba se vyhnout přípravkům, které obsahují marinádu, droždí a alkohol. To snižuje pravděpodobnost fermentačního procesu a podráždění sliznice žaludku a střev.
4. Při léčbě dysbakteriózy jsou z diety vyloučeny ostré, uzené pokrmy a konzervace.
   
5. Je nutné zvýšit spotřebu fermentovaných mléčných výrobků - kefír, ryazhenka, jogurt, tvaroh.
6. Je velmi důležité kontrolovat velikost porcí (nezatěžovat žaludek) a sledovat způsob stravování: snídaně, obědy a večeře by měly být současně.

Funkcí stravy je vytvořit příznivé podmínky pro rozvoj prospěšných bakterií, pomoci zbavit se zácpy a průjmu, eliminovat pravděpodobnost alergií na potraviny a hypovitaminózy.

Napájení

Dieta pro střevní dysbiózu eliminuje potraviny, které způsobují individuální intoleranci, a skládá se z produktů, které kompenzují nedostatek enzymů a vitaminů.

• Základem dietního menu je vařená a pečená jídla. Maso, ryby, zelenina je lepší ne smažit, aby nedošlo k přesycení těla s tukem.
• Celozrnné obilniny a mléčné kaše, těstoviny vyrobené z tvrdé pšenice jsou vítány, protože běžná mouka často způsobuje nadýmání a kvašení.
  
• Nezapomeňte zahrnout do stravy syrové mrkve, zelí, zelení, ovoce a bobule.
• Kuřecí a rybí vývar, bylinné dekorace mají blahodárný vliv na trávení při dysbakterióze.

Čím silnější jsou hlavní symptomy, tím je výživa přísnější pro dysbakteriózu.

• Vývar z heřmánku, měsíčku, koprového semene, máty peprné, stejně jako přidání koření, jako je fenykl, kmín, šalvěj pomůže snížit nadýmání a zmírnit bolest.
• Pro antibakteriální působení při poruchách žaludku je třeba jíst jablka, maliny, černý rybíz, ředkvičky, ředkvičky, infuze dogrose a ochutnat pokrmy s křenem, hřebíčkem, bobkovým listem, skořicí.

Možnosti nabídky

Nerovnováha mikroflóry často vede k zácpě nebo naopak k průjmům. Takový projev poruchy může trvat dny, týdny - až se zbavíme dysbiózy.

Pro zmírnění stavu zácpy se doporučuje používat následující produkty:

1. Snídaně: pohanková nebo dýňová kaše, vařená vejce, vařená ryba nebo drůbež, salát z rajčat a zelení, strouhaná mrkev s jablkem a lžíce rostlinného oleje, slabý čaj, kefír, čerstvá jablečná šťáva, sušené ovoce.
2. Oběd: zeleninová polévka z brambor, cibule a mrkve, libový boršč, vařené maso, tvaroh, vinaigrette, sušený ovocný kompot nebo šípková infuze, jogurt.
   
3. Večeře: tvaroh, zeleninový kastrol, zeleninový guláš, dýně nebo bramborová kaše, řepný salát nebo řasy, ryazhenka, čaj, plátek žitného chleba s máslem.
4. Během dne byste měli pít více tekutin, jíst ovoce, vyhnout se moučkovým výrobkům.

Menu pro dysbakteriózu doprovázené průjmem zahrnuje následující jídla:

1. Snídaně: rýže nebo ovesné vločky na vodě, nízkotučné tvaroh, bobulové želé, galetní sušenky, libové pudinky, silný čaj.
2. Oběd: pohankové nebo rýžové cereálie, vývar z libového masa, zeleninová polévková polévka-pyré, vařené kuřecí prsa, parní masové kuličky nebo kuřecí karbanátky, vařené vejce, želé.
3. Večeře: bramborová kaše na vodě, parní omeleta, pečené kdoule nebo jablko, sušenky, neslazený čaj, hruškový vývar.
4. Během dne vyloučit ovoce a šťávy. Snack lepší galetnym cookies.

Tyto diety jsou pozorovány v období akutních poruch. Nemůžete omezit svou stravu na několik výrobků na dlouhou dobu - tělo bude dostávat méně živin a nebude schopen plně pracovat.

Domácí mléčné výrobky

Kromě stravy s dysbakteriózou byste se měli pokusit nasýtit tělo blahodárnou mikroflórou a vytvořit příznivé podmínky pro reprodukci nezbytných bakterií.

1. Za prvé, musíte se naučit vařit domácí jogurt, tvaroh, ryazhenku. K tomu stačí koupit lék v lékárně, smíchat s teplým mlékem a obal dobře obalit. Můžete použít termosku. Billet trvá 6 až 9 hodin, v závislosti na přiloženém receptu. Hotový přípravek se denně konzumuje nalačno.
2. Domácí sýr, kefír nebo syrovátka lze připravit bez speciálních kvašků podle starých lidových receptů. Stačí, když mléko zakysne v teple a v den bude kefír připraven.
3. Pokud je nádoba s kefírem umístěna do teplé vody, pak bude užitečné sérum odděleno, které by mělo být spotřebováno 2–3krát denně, 2 polévkové lžíce 30 minut před jídlem.
4. Chcete-li vařit tvaroh, je třeba mírně zahřát syrové mléko a nechat je kyselé na teplém místě. Po oddělení séra odložte hmotu na porézní tkáň (je lepší použít gázu složenou ve 3 - 4 vrstvách) a nechte kapalinu zcela odtéci. Tvarohová hmota může být konzumována ihned po vaření.

Pokud je dysbióza doprovázena nadýmáním, kolikou a zánětem, pomůže to odvar bylin. Před použitím bylinných složek je třeba vyloučit alergické reakce. Nezapomeňte, že s dlouhým užíváním bylin se vyskytují vedlejší účinky. Navíc u onemocnění ledvin, jater, urogenitálního systému je mnoho z nich kontraindikováno. Nezávislá nekontrolovaná terapie je proto nepřijatelná. Jakákoliv léčba musí být dohodnuta se svým lékařem.

Dieta pro střevní dysbiózu - co může a nemůže být konzumováno

Strava pro střevní dysbiózu je nejbezpečnější a nejúčinnější metodou obnovení normální rovnováhy mikroflóry u dospělých i dětí. Dodržování diety, správné stravy a zdravého životního stylu pomáhá organizovat práci zažívacích orgánů a kompenzovat ztrátu dobrých bakterií. Při sestavování dietního menu je nutné brát v úvahu individuální charakteristiky pacienta, na jehož základě je možné napravit optimální a prospěšnou stravu.

Střevní dysbióza: příčiny a symptomy

Porucha, která porušuje kvalitativní a kvantitativní složení prospěšných mikroorganismů ve střevní mikroflóře, se nazývá dysbakterióza. Příčiny této nemoci mohou být nezdravá strava, onemocnění gastrointestinálního traktu, špatná ekologie. Po dlouhodobých antibiotikách a stresu se může objevit také střevní dysbióza.

Nerovnováha mikroflóry narušuje trávicí funkci střeva, což vede k nedostatku živin a živin v těle.

Střevní dysbióza je doprovázena následujícími příznaky:

• říhání;
• abdominální distenze;
• zvýšená tvorba plynu;
• nevolnost;
• pálení žáhy;
• průjem;
• zácpa;
• nepříjemný zápach z úst;
• akutní paroxyzmální bolest v břiše.

Pozor! Velmi často se střevní dysbióza projevuje vyrážkami nebo zánětlivými procesy na kůži, které mohou být zaměněny za alergickou reakci. Pokud tedy tyto příznaky zjistíte, měli byste se poradit s odborníkem.

Související videa

Diagnostika a léčba

Dysbakterióza je nebezpečné onemocnění, které, pokud je neléčeno, může vést k tak závažným následkům, jako je metabolická porucha, gastritida, kolitida, anémie. Chcete-li identifikovat nemoc, musíte podstoupit lékařskou prohlídku.

Po vyšetření pacienta a vyšetření historie gastroenterolog předepíše řadu diagnostických postupů:

1. Břišní ultrazvuk;
2. obecná a scatologická analýza stolice;
3. krevní test pro biochemii;
4. PCR diagnostika (polymerázová řetězová reakce);
5. iontová a plyn-kapalinová chromatografie.

Pokud vyšetření odhalilo přítomnost dysbakteriózy, lékař předepíše vhodnou léčbu. Léčebný režim závisí na stadiu a progresi onemocnění. Pro dysbakteriózu u dospělých v raném stádiu se doporučuje užívat probiotika a dietu. Dietolog může upravit správnou a účinnou dietu. On vám řekne, jak jíst a udělat dietní menu pro týden obnovit normální střevní mikroflóru.

Vypracování diety

Správná a vyvážená výživa v rozporu s mikroflórou pomáhá chránit střeva před mechanickým, chemickým a tepelným poškozením, zlepšuje zdraví a normalizuje rovnováhu prospěšných mikroorganismů ve střevech.

Při sestavování výživového menu se berou v úvahu následující charakteristiky jednotlivých pacientů:

• stadia onemocnění. V raných stadiích dysbiózy můžete dělat bez léčby léky. V pozdějších stadiích je předepsána antibiotická léčba;
• věku Dieta pro dysbakteriózu pro dospělého se bude lišit od stravy dítěte;
• těhotenství a kojení. Dieta během těhotenství je hlavním terapeutickým nástrojem, který může nahradit léky;
• potravinová alergie nebo idiosynkrace jakéhokoliv výrobku;
• nadýmání, průjem, zácpa. Jsou vybrány produkty, které nezpůsobí intestinální rozrušení.

Je to důležité! Zlepšení funkce trávicího traktu a obnovení rovnováhy střevní mikroflóry s dysbakteriózou u dospělých je možné pouze za přísného dodržování diety. Je nutné vyloučit ze stravy mnoho škodlivých produktů, stejně jako vzdát se alkoholu a kouřit.

Příjem potravy

Strava u dospělých s dysbakteriózou by měla zahrnovat potraviny, které pomohou urychlit pohyblivost a normalizovat funkci střevní sekrece. Výrobky, které produkují plyny, by měly být z menu vyloučeny.

V případě porušení střevní mikroflóry musíte dodržovat některá pravidla:

1. Musíte jíst v malých porcích 5 - 8 krát denně, pečlivě žvýkat jídlo. Nemůžete se přejídat. Poslední jídlo by mělo být 3-4 hodiny před spaním;
2. musíte vypít alespoň dva litry vody denně;
3. čaj lze opít nejméně půl hodiny po jídle;
4. nemůžete jíst příliš mnoho zeleniny nebo ovoce, které jsou kontraindikovány v exacerbaci dysbiózy;
5. přidat do dietních potravin obsahujících lakto a bifidobakterie: kefir, airan, bifidok;
6. opustit kořeněná, uzená a slaná jídla, stejně jako potraviny a rychlé občerstvení;
7. vyloučit ze stravy cukr, sladkosti, pečivo a jiné cukrovinky;
8. Vymažte smažená jídla vařenou a dušenou. Můžete vařit jídla pro pár;
9. Pokud je to možné, nepoužívejte koření.

Povolené a zakázané výrobky

Vlastnosti užitečných produktů:

1. chudé maso - je hlavním zdrojem energie a bílkovin;
2. obiloviny - obsahují užitečné stopové prvky nezbytné pro normální fungování střeva;
3. zeleninové pokrmy - zlepšují metabolismus a dodávají tělu potřebné množství vlákniny;
4. fermentované mléčné výrobky - udržují rovnováhu střevní mikroflóry a vytvářejí příznivé prostředí pro růst a reprodukci prospěšných bakterií;
5. čerstvé šťávy - přispívají k eliminaci toxinů z těla;

Související videa:

Vlastnosti stravy s dysbakteriózou se zácpou a průjmem

Jaké ovoce a sušené ovoce se doporučuje pro zácpovou dysbakteriózu? Strava pro dospělé se zácpou dysbakterióza by měla zahrnovat čerstvou zeleninu a ovoce, které mají projímavý účinek (červená řepa, dýně, hruška, banán), stejně jako sušené ovoce (švestky, sušené meruňky, rozinky). Ovocné pyré, dušená a vařená zelenina, fermentované mléčné výrobky přispívají ke změkčení výkalů a snadnému vyprazdňování.

Můžete přidat do stravy otruby, obohacené vlákny, ale pouze v nepřítomnosti nadýmání a bolesti břicha. Pro zlepšení peristaltiky a pohybu potravin ve střevech se doporučuje nádobí s přídavkem šťovíku, rebarbory. Odvar ze švestek, divoké růže a kůry z rakytníku má mírný projímavý účinek.

Co můžete jíst s dysbakteriózou s průjmem?

Při dysbakterióze s průjmem u dospělých se doporučuje používat pohanky, rýži, mořské kapusta, mrkev. Bramborová kaše a vařená rýže vám pomohou opravit volnou stolici. Granátová jablka a nezralé banány mají fixační účinek na ovoce.

Pro kompenzaci ztráty tekutin je nutné pít minerální vodu bez plynu, bylinné čaje, bobulové a ovocné ozdoby, želé. Kontraindikace, jako u průjmu, a se zácpou, nezahrnují vejce. Vejce mohou být používána ve formě parních omelet nebo měkkých vařených a pouze v malých množstvích.

Dysbakterióza během těhotenství a kojení

Velmi často dochází k dysbióze během těhotenství nebo po porodu. V počátečních formách vývoje onemocnění je bezpečná metoda léčby správná výživa, která pomáhá obnovit normální střevní mikroflóru. Musíte jíst v malých porcích, 5-7 krát denně. Taková výživa urychlí metabolismus a normalizuje práci trávicího systému.

Jak jíst během těhotenství a kojení?

Pro těhotné a kojící pacienty se střevní dysbakteriózou je považováno za prospěšné jíst čerstvé ovoce, zeleninu, vařené maso a různé obiloviny. Mateřské mléko obsahuje velké množství enzymů a dobré bakterie, které pomáhají posilovat imunitní systém dítěte. Dodržování správné stravy přispívá k rozvoji vysoce kvalitního a výživného mateřského mléka.

Musí být pamatováno! Střevní dysbióza v těhotenství je pro matku i dítě velmi nebezpečná. Při prvních známkách tohoto onemocnění byste měli okamžitě kontaktovat svého lékaře, který Vám předepíše vhodnou léčbu. Vlastní léčba dysbiózy je přísně zakázána.

Zlepšení trávení a normalizace rovnováhy mikroflóry pomůže:

1. med, otruby, mango, rajčata obsahují prebiotika, obnovují kvantitativní a kvalitativní složení prospěšných bakterií ve střevě;
2. mrkev, jablka, hrušky, řepa, maliny, rybíz, meruňky stimulují vylučování žaludeční šťávy;
3. banány, artyčoky, čekanka obsahují vlákninu, která podporuje vstřebávání vápníku;
4. pšeničné cereálie, ovesné vločky, fíky jsou obohaceny sacharidy, což přispívá k růstu prospěšných mikroorganismů;
5. fazole, růžičková kapusta, sójové boby obsahují živiny, které jsou užitečné pro bifidobakterie.

Užitečné a chutné recepty

Strava pro střevní dysbiózu u dospělých může být nejen prospěšná, ale také chutná.

Následující recepty vám pomohou diverzifikovat nabídku:

1. první kurzy:

• lehká polévka Nakrájíme mrkev, papriku a okurku na proužky. Nakrájenou zeleninu vložte do chladného kefíru a výslednou hmotu promíchejte. Můžete přidávat některé ne-pikantní koření podle chuti;
• tekuté pyré. Cibuli s cibulkou je třeba mírně smažit. Brambory a brokolici nakrájíme, přidáme k pečeni a přidáme vodu. Nechte oheň půl hodiny. Po ochlazení misky ho rozmíchejte v mixéru, dokud nebude hladký. Před použitím můžete přidat sušenky.

1. druhé kurzy:

• dietní plov. Kuře a hovězí maso jsou dušené na pánvi. Do masa přidáme nakrájená rajčata, mrkev, papriky, lilek. Poté se na všechny produkty nalije rýže. Vše je smíšené, mírně osolené, přikryté víčkem a vařené na mírném ohni asi půl hodiny.
• pudink Maso se rozemele v mixéru. V mletém je přidána krupice a syrové vejce. Výsledná hmota se smísí, uloží na rošt a vaří na nízkém teple.

1. dezert:

• vitaminové koktejly. Pro výrobu smoothies potřebují kefír, tvaroh, bobule a sušené meruňky. Je nutné položit výrobky do mixéru a rozemlet až do hladka. V případě potřeby posypeme mletými ořechy.

Lidové léky

K dietní dietě pro střevní dysbakteriózu lze přidat lidové léky. Před použitím různých receptů tradiční medicíny se poraďte se svým lékařem.

Existuje několik účinných receptů pro léčbu dysbiózy u dospělých:

• bramborová šťáva. Brambory obsahují škrob, který pomáhá zmírnit zánět žaludku. Čerstvě vymačkaná bramborová šťáva by měla být opilá ráno na lačný žaludek, 60-70 ml. Používá se při léčbě dysbiózy doprovázené gastritidou;
• sušené ovoce a ovesné vločky. 3 lžíce cereálií naplněné vařenou vodou a naplněné 15 minut. Sušené meruňky, fíky, rozinky zjemňují ve vroucí vodě. Smíchejte ovesné vločky s dušeným sušeným ovocem. Směs používejte půl hodiny před snídaní;
• celer Celer musí být oloupán a vynechán odšťavňovačem. Výsledná šťáva pít 2 lžičky 2-4 krát denně před jídlem. Trvání kurzu 7-10 dní. Po měsíci může být léčba opakována;
• petržel, kopr, fenykl. Zelení jsou velmi užiteční pro dysfunkci trávicího systému. Přidání zelenin do polévek, druhého jídla nebo čerstvé spotřeby normalizuje střevní mikroflóru, čistí žaludek a posiluje imunitní systém;
• lněná semena. Lněný olej očistí tělo toxinů a toxinů. Je to účinný lék na zácpu. Pít 1 lžička. lněný olej ráno před jídlem;
• heřmánek. 2 lžíce. lžíce trávy nalít sklenici vroucí vody, kmen a chladné. Vývar by měl být opilý na čtvrtině skla s ostrými bolestmi v žaludku;
• dýňová semínka. Doporučuje se používat 1 polévkovou lžíci. lžíce sušených dýňová semena 3 krát denně před jídlem po dobu 3 týdnů.

Potraviny pro střevní dysbiózu u dospělých

✓ Článek ověřený lékařem

Dysbakterióza je porušením kvantitativní rovnováhy složení mikroorganismů ve střevní mikroflóře. Nemoc náchylná k lidem různých věkových kategorií. Vzhledem ke slabému projevu symptomů v rané fázi vývoje je diagnostika a léčba patologie komplikovaná. Obrovskou roli v úspěchu obnovy střevní mikroflóry hraje správná výživa.

Potraviny pro střevní dysbiózu u dospělých

Co je dysbakterióza?

Vzhledem k bakteriím, které obývají trávicí trakt, je potrava vstřebávána a vstřebává užitečné stopové prvky. V dutině žaludku takové bakterie nejsou - kolonizují tlusté střevo.

Je jich více než 500 a vzhledem k jejich optimálnímu poměru mohou střeva pracovat ve správném režimu. Syntetizují některé vitamíny a podporují vstřebávání minerálů. Střevní bakterie odstraňují toxiny a škodlivé látky, které tělo otráví.

Mezi užitečné bakterie patří:

S výrazným poklesem prospěšných bakterií se začíná vyvíjet patogenní flóra, která také existuje v našem těle - houba rodu Candida, streptokoky, afilokokki a protea. Nerovnováha vede k jejich reprodukci, která je příčinou různých onemocnění těla.

Co je dysbakterióza

Je to důležité! Střevní mikroflóra poskytuje metabolismus cholesterolu, tuků, sacharidů a bílkovin.

Příčiny dysbiózy

V tuto chvíli neexistují žádné konkrétní důvody, které by tuto nemoc vyvolaly. Stanovené faktory, které ho provokují:

1. Užívání antibiotik.
2. Nesprávná výživa.
3. Častý stres a problémy nervového systému.
4. Jakékoliv onemocnění trávicího systému.
5. Chirurgie.
6. Alergie.
7. Přítomnost parazitů v těle.
8. Léčba hormony a anti-nesteroidními protizánětlivými léky.
9. Střevní infekce.
10. Virová onemocnění.

Vše, co může ovlivnit imunitní systém těla a vést k jeho oslabení, nepříznivě ovlivňuje činnost střev. Je velmi důležité rychle léčit zánětlivé a infekční nemoci, sledovat práci střev a jíst správně.

Je to důležité! Se silným imunitním systémem je významně sníženo riziko vzniku onemocnění s dysbakteriózou.

Příznaky onemocnění

Existují 4 fáze onemocnění, z nichž každá má své vlastní charakteristiky:

1. 1. etapa. Vyznačuje se malou změnou počtu prospěšných a patogenních mikroorganismů. Nejčastěji dochází k antibiotikům nebo ke změně ve stravě. V tomto stádiu se nepohodlí může projevit pouze rachotem v žaludku. Po odstranění faktoru, který negativně ovlivnil mikroflóru, je možné jej obnovit sám.
2. 2. etapa. Dochází k poklesu chuti k jídlu, tvorbě plynu ve střevě a kovové chuti v ústech. Velmi často dochází k zácpě nebo průjmu, které se mohou střídat. Na kůži se neobjeví vyrážky.
3. 3. etapa. Rozvíjí se střevní zánět, který vede k těžké bolesti břicha. Symptomy charakteristické pro druhou fázi probíhají. V procesu defekace si můžete všimnout zbytků nestráveného jídla. Vyžaduje se povinné lékařské ošetření.
4. 4. etapa. Patogeny téměř kompletně kolonizovaly střeva. Užitečné prvky, které vstupují do těla s jídlem, nemohou být absorbovány, což vede k rozvoji beriberi a anémie. Člověk cítí neustálé zhroucení, depresi, spánek je narušen. Toto stadium je charakterizováno rychlým rozvojem infekčních a zánětlivých střevních onemocnění.

Léčbu by měl provádět odborník. Jedná se o velmi závažnou chorobu, která může vést k katastrofálním následkům, pokud nebudou ošetřena. Pouze v první fázi je možné léčit doma, což bude spočívat v užívání probiotik a diety.

Diagnóza onemocnění

Gastroenterolog se zabývá léčbou dysbakteriózy. V případě střevních infekcí je nutná pomoc specialisty na infekční onemocnění. Dietolog si může vybrat zdravou stravu. K identifikaci dysbiózy musíte:

1. Studium výkalů pro dysbiózu.
2. PCR diagnostika.
3. Koprologická studie.
4. Ultrazvuk břišní dutiny.

Léčebné metody dysbiózy

Nejdůležitější součástí léčby je normalizace stravy. To závisí na rychlosti regenerace prospěšné mikroflóry. Je nutné dodržovat dietu, která zcela vylučuje potraviny, které vedou k tvorbě plynu a obsahují velké množství vlákniny.

Tip! Doporučený denní příjem fermentovaných mléčných výrobků obsahujících prospěšné bakterie.

Antibakteriální terapie je relevantní pouze v posledním stadiu dysbiózy, kdy dochází k porušení absorpce prospěšných prvků. S rozvojem střevních infekcí jsou předepsána antibiotika:

Fáze léčby dysbiózy

Léčba antibiotiky netrvá déle než 10 dnů, po kterých je nutné užívat sorbenty, které umožní, aby střeva byla očištěna od mrtvých patogenů. Patří mezi ně:

• Polypefan;
• Enterosgel;
• Aktivní uhlí.

Mikrobiální eliminace u dysbakteriózy

Pro zlepšení trávení předepsané enzymatické přípravky:

• Creon;
• Slavnostní;
• Gastrofarm

Pro zácpu a průjem jsou uvedeny lékařské prostředky pro obnovení střevní motility - Trimedat nebo Imudon.

Největší význam má obnovení rovnováhy střevní mikroflóry. Pro toto použití:

Normalizace mikroflóry při léčbě střevní dysbiózy

Probiotika jsou přípravky obsahující mikroorganismy, které následně kolonizují střeva. Prebiotika jsou speciální látky, které stimulují tělo k tomu, aby samy o sobě produkovaly prospěšné bakterie. Synbiotika jsou léčiva, která obsahují prebiotika a probiotika.

Je to důležité! V procesu léčby je nutné zapojit se do zvýšení síly imunitního systému.

Význam správné výživy

Potraviny by měly být vyvážené a měly by vylučovat potraviny, které vedou ke vzniku plynů ve střevech. Musíte jíst 5-7 krát denně. Nemůžete se přejídat a jíst velké množství zeleniny nebo ovoce. Během exacerbace onemocnění jsou kontraindikovány. Velmi důležité:

1. Vyloučit z potravy mastné a kořeněné potraviny. Přispívá k šíření patogenních bakterií a negativně ovlivňuje střevní motilitu.
2. S průjmem a nadýmáním jsou produkty, které způsobují kvašení, naprosto kontraindikovány.
3. Alkohol je zcela zakázán.
4. Kontraindikovaný cukr a cukrovinky.
5. Konzumace čaje po jídle by neměla být dříve než 30 minut.
6. Jako tepelné zpracování namísto smažení použijte kalení nebo var.
7. Ve stravě by měly být potraviny bohaté na mléko a bifidobakterie. Patří mezi ně Ayran, kefír, Bifidok.
8. Neměli byste jíst běžné potraviny a rychlé občerstvení.
9. Je zakázáno pít kávu a sycené nápoje.
10. Pokuste se odmítnout produkty s přídavkem zvýrazňovačů chuti.

Dieta pro dysbakteriózu

Během dysbiózy by měla být potrava pečlivě zpracována. V syrové formě je dovoleno jíst pouze okurky. Nejlepší je vařit dušené pokrmy. Základem výživy bude čerstvé a slizké jídlo. Pouze v extrémních případech je možné přidat malé množství soli.

Užitečné produkty

Strava by měla být zdravé potraviny, které dodávají tělu všechny potřebné stopové prvky. Používejte nejméně 1,5 litru vody denně. Příznivé jsou bylinné odvarky, které mají pozitivní vliv na zažívací trakt.

Správné produkty pro střevní dysbiózu

Produkty s dysbakteriózou jsou správné a pomáhají léčit toto onemocnění, „stavitele“ vašeho těla. Výběr správné potravy je jedním z hlavních úkolů v boji proti střevní dysbióze.

Chcete-li se zbavit dysbiózy a spojené s ní nepříjemné příznaky, je nutné, především, normalizovat svou stravu. Jídla by měla být pravidelná, bez dlouhých přestávek mezi nimi, ale neměli byste zvětšovat velikost porcí, aby nedošlo k nerovnému boji s nadměrnou hmotností.

Je nutné pečlivě sledovat teplotu hotových jídel: neměla by být teplejší než teplota zdravého těla a v létě ne chladnější než vzduch venku. Podle tohoto zákazu jsou zakázány téměř všechny výrobky, které mají příliš jasnou, plnou chuť - okurky, okurky, uzená masa, pikantní nebo tučné potraviny, stejně jako konzervy a alkohol.

Lidský žaludek lze do jisté míry přirovnat k akváriu. A tam, a tam pro normální fungování vyžaduje dostatečné množství tekutiny. Žádný majitel však nebude krmit své oblíbené ryby sádlem nebo nakládanými okurkami, nalije je vodkou nebo teplými nápoji. Je to prostě nemožné si ani představit! Ale z nějakého důvodu k našemu vlastnímu organismu přistupujeme ne tak opatrně a úcty.

Pro normalizaci střevní mikroflóry je nutné upustit od používání následujících nápojů a produktů:

• Jakýkoli alkohol;
• Mléko (surové i pasterizované);
• Houby;
• Některé druhy sýrů (většinou zrající sýry a plesnivé sýry);
• Příliš studené nebo teplé nápoje a potraviny;
• Pečivo, kvas, bujónové kostky, čerstvě upečený chléb a jiné výrobky obsahující droždí;
• Bohaté, tučné polévky, vařené na bázi masových vývarů;
• Konzervované potraviny, marinády, uzené výrobky, smažené nebo sušené potraviny, jakož i produkty ve vakuu;
• Káva, silná hodina, čokoláda nebo kakao;
• Moučné výrobky, zelenina nebo ovoce obsahující škrob (například banány nebo brambory);
• Nevařená voda nebo balená voda zakoupená v obchodě;
• Koření, kyselá, kořeněná nebo hořká jídla;
• Med, cukr (včetně jeho umělých náhražek), sušené ovoce, cukrovinky;
• Ovocné šťávy, sycené nápoje;
• Tabák (pokud není možné přestat úplně, měli byste se alespoň pokusit snížit počet cigaret);
• Syrové ovoce nebo zelenina.

Sorbenty a jejich pomoc při dysbakterióze

Sorbenty jsou potraviny obsahující speciální látky, které se vyznačují schopností vázat a odstraňovat toxiny, patogeny a žlučové kyseliny z lidského těla. Přírodní, přírodní sorbenty jsou vlákna, stejně jako pektin.

Pektin patří do skupiny rozpustných sorbentů. Zahrnuje také ispagol a psillum.

Použití pektinu je indikováno pouze v případě, že osoba má normální stolici: není žádná zácpa a frekvence stolice ne méně než několikrát za den. Jakmile je tato látka v lidském těle, přemění potravu na hmotu podobnou želé - adsorbent na cholesterol, toxiny, nestrávené částice potravin a škodlivé mikroorganismy žijící ve střevním lumenu.

Pektin je bohatý na mnoho bobulí, zeleniny nebo ovoce rostoucí v našich zeměpisných šířkách. Jedná se o mrkev a cuketu, jablka a hrušky, dýně a zelí a některé další. Ale ne všechny budou užitečné pro dysbakteriózu. Nejlepší je zaměřit se na snadno stravitelnou zeleninu, která zahrnuje řepu, dýně, cuketu a mrkev. Pro usnadnění tvorby a asimilace pektinu se doporučuje zelenině vařit a setřít sítem. V případě potřeby je pektin přijatelný ve formě hotových potravinových doplňků (zakoupených v lékárnách).

Vláknina je také velmi užitečná pro lidi trpící zácpou. Jako pektin „putuje“ po trávicím traktu a není stravitelný, ale pohlcuje zbytky potravin po cestě, které neměly čas zpracovávat, toxiny a patogeny. Vláknina, tvořící shluk, pomáhá zintenzivnit činnost střev a normalizovat stolici.

Zdroje tohoto užitečného sorbentu jsou borůvky, hrušky, jablka (zejména jejich slupky), avokádo, fazole, hrášek, dýně, oves, černé fazole, mrkev, otruby a jiné produkty. Pro pacienty s dysbiózou by však bylo nejlepší zůstat na dýni, špenátu a mrkvi. Všechny ostatní produkty patří do seznamu nežádoucích pro toto onemocnění - kvůli potížím s jejich trávením.

Existuje také možnost získat celulózu ve formě přísady v potravinách. Musí být konzumován před spaním, hodinu po posledním jídle. Dávka by měla být snížena v případě, že je nutná noční stolice. Pokud zácpa nikdy nezmizí, pak ráno se přidá k večernímu příjmu vlákniny (bezprostředně po snídani).

Jak prebiotika pomáhají korigovat dysbakteriózu

Prebiotika jsou ty sloučeniny, které nejsou tráveny v tenkém střevě. Jsou v téměř nezměněné podobě do tlustého střeva. Tyto prebiotika přispívají k tomu, že se v trávicím traktu tvoří a rostou kolonie prospěšných bifidobakterií a laktobacilů. Jsou nezbytné, aby organismus nereprezentoval nebezpečnou mikroflóru.

Prebiotika jsou obsažena v následujících produktech:

• artyčoky, česnek, banány, med, pór, pivo, pšenice, žito, rajčata, chřest, čekanka, borůvky, fruktooligosacharidy prebiotika.
• kořeny eleganátu a čekanky, cibule a topinamburů, pampelišky a artyčoky - prebiotika-inulinu.
• slupky odvozené ze semen jitrocelu (psyllium nebo ispagol) a otrub - t
  prebiotika, xylooligosacharidy a dietní vlákniny.
• mateřské mléko, sója, topinambur, čekanka, česnek a cibule jsou prebiotika-galakto-oligosacharidy.

Ze všech výše uvedených produktů jsou nejkomplexnějším zdrojem prebiotik kořeny čekanky. Obsahuje tři ze čtyř skupin prebiotických látek. Pro čekanku je také populární jméno - "Petrov Batog", protože podle legendy, apoštol řídil ovce s větvičkou této rostliny. Předsušená a pražené oddenky čekanky úspěšně nahrazují kávu.

Probiotika v boji proti dysbakterióze

Probiotika zahrnují produkty, které obsahují živé mikroorganismy, které mají příznivý vliv na střevní mikroflóru. Mezi nejčastější zdroje probiotik patří mléčné výrobky. Měly by být pikantní a obsahovat laktózu a bifidobakterie v množství nejméně 1 x 107 CFU / g. Na trhu jsou speciální probiotické přípravky s vysokým obsahem laktobacilů - nejméně 1 x 10 9 CFU / g. Vyrábějí se pod obchodním názvem "Narine" a jejich použití lékaři důrazně doporučují jako prevenci a léčbu dysbiózy.

„Narine Plus“ je kombinované probiotikum, tj. Optimálně kombinuje bifidobakterie a laktobacily ve svém složení. Ferment "Narine" je ideální pro přípravu probiotik z fermentovaného mléka doma. Pozornost si zaslouží také "Sourdough" od firmy "Prostokvashino". Samozřejmě to není tolik užitečných látek jako v lékařských probiotikách, ale mnohem více než v tradičních mléčných výrobcích.

Dobrým zdrojem probiotik může sloužit jako kombucha, lépe známá jako "Kombucha". Navíc může být použit jako přírodní antibiotikum, které zabraňuje šíření patogenů Salmonella, Escherichia coli, Brusellosis a dysentery.

Dalším přirozeným zdrojem probiotik je zelí. Hodně kyselých receptů v korejské a ruské kuchyni. Kromě laktobacilů je v této zelí možné nalézt sacharomycety - kvasinkové houby, které zabraňují růstu hub Candida. Ale stojí za to připomenout, že zelí může být konzumováno bez obav pouze pro lidi, kteří mají v žaludku dokonalý pořádek. To znamená, že tento přípravek je doporučován pro prevenci dysbakteriózy, nikoli pro její korekci.

Dobré pro střevní zdraví a miso polévka - společné japonské jídlo. Připravuje se z fermentovaných potravin a obsahuje houby Aspergillus orise a laktobacily. Houby produkují speciální látky, které pomáhají normalizovat střeva a zlepšují proces trávení. Vše, co potřebujete k přípravě této chutné a zdravé potraviny lze zakoupit ve velkých obchodech s potravinami (kde se prodávají potraviny zdravému životnímu stylu nadšenci). Tam je miso polévka a můžete mít již rozvinutou dysbakteriózu.

Obecná pravidla výživy, jakož i použití pro-a prebiotik pro osoby trpící určitými typy dysbiózy

V medicíně existuje několik druhů dysbiózy. A pro každý z nich má své vlastní nutriční vlastnosti a seznam doporučených produktů.

V případě dysbakteriózy tenkého střeva, doprovázené abdominální distenzí, je tedy nutné upustit od luskovin a obilovin, které je obtížně stravitelné, stejně jako nádobí obsahující droždí, mouku a škrob. Na stole by měly být štíhlé druhy ryb nebo masa (doporučují se vařit v páře), tvaroh a mléčné výrobky, zelenina (především mrkev). Vařená zelenina

Zelenina nejužitečnější k vaření a utírání. Přidání otrub na nádobí pomůže aktivovat střeva. Tento typ dysbakteriózy je dokonale ošetřen odvarem bobulí a léčivých bylin (například dřišťál, brusinka a měsíček, dřín a malina, heřmánek, šalvěj nebo šípky).

Dysbakterióza tlustého střeva, zhoršená hnilobnou dyspepsií, se projevuje ve formě tmavě zbarvených výkalů a vyznačuje se extrémně nepříjemným zápachem. V tomto případě pomůže komplex otrub a pektinu. Musíte jít na dietu sestávající z sacharidů potraviny, a na maximální opuštění tuku nebo bílkovin ve stravě. Jsou nahrazeny fermentovanými mléčnými výrobky, různými kašemi a zeleninou vařenými a vymačkanými sítem (lékaři doporučují řepu nebo mrkev). Hnilobné procesy mohou být zastaveny probiotiky obsahujícími lakto a bifidobakterie a Kombucha (přírodní antibiotikum). S fermentovanými mléčnými výrobky, se všemi jejich nepochybnou užitečností, musíte být velmi opatrní, protože mohou způsobit průjem. Pokud k tomu dojde, měla by být tato skupina produktů okamžitě ukončena. Také, některé decoctions - brusinky, pelyněk, kmín, šalvěj, meruňka, mountain ash, bobkový list, rybíz, meduňka úspěšně bojovat s procesy úpadku v tlustém střevě.

Dalším typem je dysbakterióza tenkého střeva s častou a neplodnou stolicí nebo průjmem. Zde lékaři doporučují užívat přírodní probiotika (jedná se o fermentované mléčné pokrmy bez přidaného cukru a Kombucha). Pro otruby s průjmem je moudřejší odmítnout ve prospěch pektinu a mrkve (vařené a pyré).

Normalizovat práci střeva musí nejprve hladovět den nebo dva. Během této doby můžete pít minerální vodu (plyn z ní musí být nejprve uvolněn), čaj bez cukru nebo heřmánkový vývar. Během dne je přípustné jíst několik sušenek z pšeničného chleba.

Poté by se pacientova strava měla skládat z obilovin, které lze snadno strávit (např. Kaše vařená z hnědé rýže), sucharů z pšenice (ale nezneužívají) a ryb nebo masa s nízkým obsahem tuku a neřezané na kousky). Seznam povolených nápojů je poměrně široký: čaj bez cukru nebo medu, heřmánkový infuze, dekory s svíravým účinkem (na bázi kořenů čekanky, dubové kůry nebo granátového jablka), stejně jako kompoty z třešní nebo borůvek.

Průjem je vždy doprovázen významnou dehydratací. Doplnit vlhkost v těle pomůže každodenní použití 2-3 litrů vody, lahví nebo vařené. Kromě této vody se doporučuje přidávat trochu soli a glukózy. Toto opatření přispěje k doplnění rovnováhy elektrolytů, zásad a kyselin v těle.

A konečně zbývá mluvit o posledním druhu - dysbakterióze tlustého střeva, doprovázeném zácpou. Tajemství zotavení spočívá v tom, že se tělu dodává vlákno. Přispěje k podpoře potravinové sraženiny v trávicím traktu a tvorbě fekálních hmot.

Vlákno lze získat z pšeničné otruby nebo vařené zeleniny (dýně a brokolice, mrkev a květák). Zde je přípustné používat výrobky nakrájené na kousky a ne otřené. To platí nejen pro zeleninu, ale i pro maso (mělo by být opékané, vařené a ne smažené na pánvi nebo v troubě). Jako prebiotiku se doporučuje odvar z podzemku čekanky. Užitečné rebarbory ​​kompot, jablka a sušené meruňky (pikantní). Účinně bojuje se zácpou a amarantovým olejem.

Stojí za zmínku, že dysbakterióza není považována za nemoc v klasickém smyslu slova, jedná se o chronickou formu nerovnováhy ve střevní mikroflóře. Může však vyvolat vznik a vývoj řady závažných onemocnění. Pomoci bude prevence a prevence dysbakteriózy, dodržování pravidel zdravé výživy.