Mléčné výrobky s dysbakteriózou

Během lidské historie odborníci zjistili příčiny dysbiózy. Patogeny patologie vzniklé počátkem minulého století. Celý život kolem člověka žije velkým množstvím různých mikroorganismů. Ale nejsou jen kolem něj, ale také uvnitř. Jsou to životně důležité složky, i když za určitých okolností mohou uvolňovat toxické látky, které se stávají jednou z příčin dysbakteriózy.

Mléko s dysbiózou se předepisuje s maximální opatrností, zejména při průjmech. To je způsobeno tím, že má tendenci dále rozmělňovat fekální hmoty, což v tomto případě není nutné. Je třeba poznamenat, že se to týká nejen kravského mléka, ale také kozího mléka. Ve vzácných případech je možné předepsat mléko v období remise dysbakteriózy, kdy se průjem snížil.

Ale v případě zácpy, mléko je vynikající projímadlo. Stojí za zmínku, že mléko, zejména koz, je zdrojem velkého množství různých vitaminů a minerálů, které tělo potřebuje k podpoře imunitního systému. Mléko může eliminovat známky intoxikace.

Při vaření je dovoleno přidávat mléko, zejména kozí, s dysbakteriózou. Například můžete bramborovou kaší poslat nemocné osobě nebo polévku s mlékem. Často se mléko používá při přípravě sýrových koláčů a různých obilovin.

Stojí však za zmínku, že je možné mléko, neměli byste si určit sami, protože existuje nebezpečí vážení nemoci.

Tvaroh pro dysbakteriózu

Nelze říci, že tvaroh je hlavní složkou při přípravě stravy v případě výskytu různých onemocnění. Nicméně, to je vždy součástí stravy, která je předepsána pro onemocnění dutiny gastrointestinálního traktu. To je způsobeno tím, že tělo potřebuje poskytnout co nejvíce taninů, které pomáhají snižovat tvorbu plynu a obklopují střeva. A protože dysbakterióza je převážně doprovázena průjmem, ztrácí se dostatečně velké množství vitamínů a dalších prospěšných látek a jejich nedostatek musí být doplněn. Pozoruhodným příkladem vhodného pokrmu je tvaroh, protože je nejživější a má léčivé účinky.

Mohu tento mléčný výrobek použít pro dysbakteriózu? Specialisté doporučili použití tvarohu, protože obsahuje v dostatečném množství bílkovin, které tělo potřebuje, aby se zbavili negativních účinků. Jediným omezením spotřeby tvarohu pro dysbakteriózu je množství - je dovoleno jíst nejvýše 150-200 g denně.

Sérum s dysbakteriózou

Sérum je předepsáno s ohledem na individuální vlastnosti organismu a průběh poruch ve střevní mikroflóře. Sérum pomáhá eliminovat podráždění, pomáhá cítit se lépe.

Stojí za zmínku, že léčba této fermentované mléčné směsi dysbakteriózy je tak účinná, že někteří pacienti říkají, že je to jeden z nejjednodušších lidových léků pro domácí terapii bez použití léků.

Chcete-li udělat syrovátku, musíte si vzít středně tlustý kefír, dejte pánev do dřezu a poslat horkou vodu do sáčku. Po určité době se vytvoří tvaroh a syrovátka. Jeho použití je povoleno pouze ve formě tepla, ráno před snídaní. Je tedy možné řešit střevní problémy za méně než týden.

Jogurt s dysbakteriózou

V terapeutické dietě s dysbakteriózou je jogurt velmi důležitý. Jedná se o snadno stravitelnou fermentovanou mléčnou směs, která poskytuje pomoc při procesu trávení a rychlé asimilaci živin.

Jogurt je navíc antimikrobiální látka, která je zvláště důležitá pro dysbakteriózu, která je způsobena infekcí jakékoliv povahy. Použití jogurtu, stejně jako jakéhokoli jiného produktu s fermentovaným mlékem s dysbiózou, by mělo být prováděno podle specifického schématu, takže můžete získat co nejefektivnější léčbu. Tento mléčný výrobek by měl být konzumován pouze ve formě tepla ne více než 400 ml denně.

Nejsilnější antiseptikum, které je obsaženo v jogurtu, je kyselina mléčná, která se vyskytuje při kvasu.

Sýr s dysbakteriózou

Sýr by měl být používán pouze odrůdy, které mají nízký obsah tuku a v určitém množství. Pomáhá vstřebávat vápník, vitamíny, železo, podporuje proces trávení. K tomu dochází v důsledku aktivity střevních enzymů a zvýšené sekrece žaludeční šťávy. Sýr může normalizovat střevní peristaltiku a její složky napomáhají štěpení těžko stravitelných látek. Navíc má bakteriostatické vlastnosti.

Ryazhenka s dysbakteriózou

Ryazhenka je příjemným nápojem, který se analogicky s jogurtovým startérem chlubí přítomností velkého množství streptokoků a přítomností bulharských tyčinek. Kromě toho složení ryazhenky zahrnuje produkty glykolyzačního rozkladu, které vznikají při přehřívání mléčné směsi, což je často doporučováno pro dysbakteriózu.

Mezi tak širokou škálu mléčných výrobků je poměrně těžké určit, co můžete jíst s dysbiózou, a co byste měli upustit od, takže byste měli kontaktovat odborníka.

Výživa pro střevní dysbiózu

Výživa pro střevní dysbiózu zahrnuje dodržování terapeutické diety zaměřené na odstranění symptomů dyspepsie, poskytnutí podmínek pro reprodukci v těle prospěšné mikroflóry, obnovení rovnováhy vitamínů a snížení rizika potravinových alergií.

Dieta pro dysbiózu: pravidla zdravého stravování

Účinnost léčby a prevence dysbakteriózy závisí na dietě a dietě pacienta. Základ terapeutické stravy pro dysbakteriózu je založen na následujících principech:

• Režim ladění napájení. Jíst by mělo být v malých porcích, s přestávkou mezi jídly ve dvou nebo třech hodinách a přesně v určitých časech.
• Maximální plnohodnotná a vyvážená strava. Všechny látky nezbytné pro tělo (bílkoviny, tuky, sacharidy, vitamíny, mikroelementy) musí být přijímány v těle pacienta ve vhodných fyziologických normách a ve správném poměru.
• Obohacení dávky o složky obsahující prebiotika a probiotika, které jsou zvláště nezbytné pro organismus při dysbakterióze. Mezi potraviny bohaté na prebiotiku lze rozlišovat čerstvé banány, pšeničné otruby, artyčoky a kořen čekanky. Systematické používání fermentovaných mléčných výrobků, jako je kefír, sýry, přírodní jogurt, tvaroh atd., Dodává tělu užitečné probiotika.
• Vyloučení z denní nabídky složek, které vyvolávají procesy rozkladu a kvašení ve střevě; odmítnutí výrobků a jídel, které dráždí střeva nebo mají negativní vliv na jeho pohyblivost.
• Povinná konzumace vody, přispívající k doplnění tekutin s průjmem a ředěním výkalů se zácpou. Nejlepší je použít minerální vodu bez plynu, což přispěje k odstranění toxinů vylučovaných hnilobnými bakteriemi ze střev.
• Včasná úprava stravy. V případě alergie nebo nesnášenlivosti na kteroukoli složku potraviny by měl být tento produkt z menu okamžitě odstraněn.

Střevní dysbióza: co je možné a co by nemělo být zahrnuto do stravy?

Doporučené produkty pro střevní dysbiózu jsou prezentovány v poměrně širokém rozsahu. Úspěšně se vyrovnat s onemocněním umožňuje vytvoření menu na základě následujících složek:

• žitný chléb s otruby;
• libové maso a ryby;
• vařená a pečená zelenina;
• vejce a mléčné výrobky;
• Obiloviny a ovesné vločky;
• čerstvé šťávy, zelené;
• sušené bobule borůvky a třešně;
• želé, dušené ovoce, zelený čaj, dogrose bujón;
• rostlinných olejů

Lékařská výživa ve střevní dysbióze vyžaduje vyloučení ze stravy:

• fermentační produkty;
• kyselé plody, ovoce a bylinky;
• zelenina s vysokým obsahem éterických olejů (ředkvičky, ředkvičky, česnek, cibule);
• marinády, uzené výrobky a konzervy;
• houby;
• cukrovinky;
• pikantní a kořeněná jídla

Po odstranění příznaků dysbiózy se snažte dodržovat správnou výživu alespoň další měsíc. To umožní vašim střevům „získat sílu“ a plně se zotavit z vaší nemoci.

Správné produkty pro střevní dysbiózu

Produkty s dysbakteriózou jsou správné a pomáhají léčit toto onemocnění, „stavitele“ vašeho těla. Výběr správné potravy je jedním z hlavních úkolů v boji proti střevní dysbióze.

Chcete-li se zbavit dysbiózy a spojené s ní nepříjemné příznaky, je nutné, především, normalizovat svou stravu. Jídla by měla být pravidelná, bez dlouhých přestávek mezi nimi, ale neměli byste zvětšovat velikost porcí, aby nedošlo k nerovnému boji s nadměrnou hmotností.

Je nutné pečlivě sledovat teplotu hotových jídel: neměla by být teplejší než teplota zdravého těla a v létě ne chladnější než vzduch venku. Podle tohoto zákazu jsou zakázány téměř všechny výrobky, které mají příliš jasnou, plnou chuť - okurky, okurky, uzená masa, pikantní nebo tučné potraviny, stejně jako konzervy a alkohol.

Lidský žaludek lze do jisté míry přirovnat k akváriu. A tam, a tam pro normální fungování vyžaduje dostatečné množství tekutiny. Žádný majitel však nebude krmit své oblíbené ryby sádlem nebo nakládanými okurkami, nalije je vodkou nebo teplými nápoji. Je to prostě nemožné si ani představit! Ale z nějakého důvodu k našemu vlastnímu organismu přistupujeme ne tak opatrně a úcty.

Pro normalizaci střevní mikroflóry je nutné upustit od používání následujících nápojů a produktů:

• Jakýkoli alkohol;
• Mléko (surové i pasterizované);
• Houby;
• Některé druhy sýrů (většinou zrající sýry a plesnivé sýry);
• Příliš studené nebo teplé nápoje a potraviny;
• Pečivo, kvas, bujónové kostky, čerstvě upečený chléb a jiné výrobky obsahující droždí;
• Bohaté, tučné polévky, vařené na bázi masových vývarů;
• Konzervované potraviny, marinády, uzené výrobky, smažené nebo sušené potraviny, jakož i produkty ve vakuu;
• Káva, silná hodina, čokoláda nebo kakao;
• Moučné výrobky, zelenina nebo ovoce obsahující škrob (například banány nebo brambory);
• Nevařená voda nebo balená voda zakoupená v obchodě;
• Koření, kyselá, kořeněná nebo hořká jídla;
• Med, cukr (včetně jeho umělých náhražek), sušené ovoce, cukrovinky;
• Ovocné šťávy, sycené nápoje;
• Tabák (pokud není možné přestat úplně, měli byste se alespoň pokusit snížit počet cigaret);
• Syrové ovoce nebo zelenina.

Sorbenty a jejich pomoc při dysbakterióze

Sorbenty jsou potraviny obsahující speciální látky, které se vyznačují schopností vázat a odstraňovat toxiny, patogeny a žlučové kyseliny z lidského těla. Přírodní, přírodní sorbenty jsou vlákna, stejně jako pektin.

Pektin patří do skupiny rozpustných sorbentů. Zahrnuje také ispagol a psillum.

Použití pektinu je indikováno pouze v případě, že osoba má normální stolici: není žádná zácpa a frekvence stolice ne méně než několikrát za den. Jakmile je tato látka v lidském těle, přemění potravu na hmotu podobnou želé - adsorbent na cholesterol, toxiny, nestrávené částice potravin a škodlivé mikroorganismy žijící ve střevním lumenu.

Pektin je bohatý na mnoho bobulí, zeleniny nebo ovoce rostoucí v našich zeměpisných šířkách. Jedná se o mrkev a cuketu, jablka a hrušky, dýně a zelí a některé další. Ale ne všechny budou užitečné pro dysbakteriózu. Nejlepší je zaměřit se na snadno stravitelnou zeleninu, která zahrnuje řepu, dýně, cuketu a mrkev. Pro usnadnění tvorby a asimilace pektinu se doporučuje zelenině vařit a setřít sítem. V případě potřeby je pektin přijatelný ve formě hotových potravinových doplňků (zakoupených v lékárnách).

Vláknina je také velmi užitečná pro lidi trpící zácpou. Jako pektin „putuje“ po trávicím traktu a není stravitelný, ale pohlcuje zbytky potravin po cestě, které neměly čas zpracovávat, toxiny a patogeny. Vláknina, tvořící shluk, pomáhá zintenzivnit činnost střev a normalizovat stolici.

Zdroje tohoto užitečného sorbentu jsou borůvky, hrušky, jablka (zejména jejich slupky), avokádo, fazole, hrášek, dýně, oves, černé fazole, mrkev, otruby a jiné produkty. Pro pacienty s dysbiózou by však bylo nejlepší zůstat na dýni, špenátu a mrkvi. Všechny ostatní produkty patří do seznamu nežádoucích pro toto onemocnění - kvůli potížím s jejich trávením.

Existuje také možnost získat celulózu ve formě přísady v potravinách. Musí být konzumován před spaním, hodinu po posledním jídle. Dávka by měla být snížena v případě, že je nutná noční stolice. Pokud zácpa nikdy nezmizí, pak ráno se přidá k večernímu příjmu vlákniny (bezprostředně po snídani).

Jak prebiotika pomáhají korigovat dysbakteriózu

Prebiotika jsou ty sloučeniny, které nejsou tráveny v tenkém střevě. Jsou v téměř nezměněné podobě do tlustého střeva. Tyto prebiotika přispívají k tomu, že se v trávicím traktu tvoří a rostou kolonie prospěšných bifidobakterií a laktobacilů. Jsou nezbytné, aby organismus nereprezentoval nebezpečnou mikroflóru.

Prebiotika jsou obsažena v následujících produktech:

• artyčoky, česnek, banány, med, pór, pivo, pšenice, žito, rajčata, chřest, čekanka, borůvky, fruktooligosacharidy prebiotika.
• kořeny eleganátu a čekanky, cibule a topinamburů, pampelišky a artyčoky - prebiotika-inulinu.
• slupky odvozené ze semen jitrocelu (psyllium nebo ispagol) a otrub - t
  prebiotika, xylooligosacharidy a dietní vlákniny.
• mateřské mléko, sója, topinambur, čekanka, česnek a cibule jsou prebiotika-galakto-oligosacharidy.

Ze všech výše uvedených produktů jsou nejkomplexnějším zdrojem prebiotik kořeny čekanky. Obsahuje tři ze čtyř skupin prebiotických látek. Pro čekanku je také populární jméno - "Petrov Batog", protože podle legendy, apoštol řídil ovce s větvičkou této rostliny. Předsušená a pražené oddenky čekanky úspěšně nahrazují kávu.

Probiotika v boji proti dysbakterióze

Probiotika zahrnují produkty, které obsahují živé mikroorganismy, které mají příznivý vliv na střevní mikroflóru. Mezi nejčastější zdroje probiotik patří mléčné výrobky. Měly by být pikantní a obsahovat laktózu a bifidobakterie v množství nejméně 1 x 107 CFU / g. Na trhu jsou speciální probiotické přípravky s vysokým obsahem laktobacilů - nejméně 1 x 10 9 CFU / g. Vyrábějí se pod obchodním názvem "Narine" a jejich použití lékaři důrazně doporučují jako prevenci a léčbu dysbiózy.

„Narine Plus“ je kombinované probiotikum, tj. Optimálně kombinuje bifidobakterie a laktobacily ve svém složení. Ferment "Narine" je ideální pro přípravu probiotik z fermentovaného mléka doma. Pozornost si zaslouží také "Sourdough" od firmy "Prostokvashino". Samozřejmě to není tolik užitečných látek jako v lékařských probiotikách, ale mnohem více než v tradičních mléčných výrobcích.

Dobrým zdrojem probiotik může sloužit jako kombucha, lépe známá jako "Kombucha". Navíc může být použit jako přírodní antibiotikum, které zabraňuje šíření patogenů Salmonella, Escherichia coli, Brusellosis a dysentery.

Dalším přirozeným zdrojem probiotik je zelí. Hodně kyselých receptů v korejské a ruské kuchyni. Kromě laktobacilů je v této zelí možné nalézt sacharomycety - kvasinkové houby, které zabraňují růstu hub Candida. Ale stojí za to připomenout, že zelí může být konzumováno bez obav pouze pro lidi, kteří mají v žaludku dokonalý pořádek. To znamená, že tento přípravek je doporučován pro prevenci dysbakteriózy, nikoli pro její korekci.

Dobré pro střevní zdraví a miso polévka - společné japonské jídlo. Připravuje se z fermentovaných potravin a obsahuje houby Aspergillus orise a laktobacily. Houby produkují speciální látky, které pomáhají normalizovat střeva a zlepšují proces trávení. Vše, co potřebujete k přípravě této chutné a zdravé potraviny lze zakoupit ve velkých obchodech s potravinami (kde se prodávají potraviny zdravému životnímu stylu nadšenci). Tam je miso polévka a můžete mít již rozvinutou dysbakteriózu.

Obecná pravidla výživy, jakož i použití pro-a prebiotik pro osoby trpící určitými typy dysbiózy

V medicíně existuje několik druhů dysbiózy. A pro každý z nich má své vlastní nutriční vlastnosti a seznam doporučených produktů.

V případě dysbakteriózy tenkého střeva, doprovázené abdominální distenzí, je tedy nutné upustit od luskovin a obilovin, které je obtížně stravitelné, stejně jako nádobí obsahující droždí, mouku a škrob. Na stole by měly být štíhlé druhy ryb nebo masa (doporučují se vařit v páře), tvaroh a mléčné výrobky, zelenina (především mrkev). Vařená zelenina

Zelenina nejužitečnější k vaření a utírání. Přidání otrub na nádobí pomůže aktivovat střeva. Tento typ dysbakteriózy je dokonale ošetřen odvarem bobulí a léčivých bylin (například dřišťál, brusinka a měsíček, dřín a malina, heřmánek, šalvěj nebo šípky).

Dysbakterióza tlustého střeva, zhoršená hnilobnou dyspepsií, se projevuje ve formě tmavě zbarvených výkalů a vyznačuje se extrémně nepříjemným zápachem. V tomto případě pomůže komplex otrub a pektinu. Musíte jít na dietu sestávající z sacharidů potraviny, a na maximální opuštění tuku nebo bílkovin ve stravě. Jsou nahrazeny fermentovanými mléčnými výrobky, různými kašemi a zeleninou vařenými a vymačkanými sítem (lékaři doporučují řepu nebo mrkev). Hnilobné procesy mohou být zastaveny probiotiky obsahujícími lakto a bifidobakterie a Kombucha (přírodní antibiotikum). S fermentovanými mléčnými výrobky, se všemi jejich nepochybnou užitečností, musíte být velmi opatrní, protože mohou způsobit průjem. Pokud k tomu dojde, měla by být tato skupina produktů okamžitě ukončena. Také, některé decoctions - brusinky, pelyněk, kmín, šalvěj, meruňka, mountain ash, bobkový list, rybíz, meduňka úspěšně bojovat s procesy úpadku v tlustém střevě.

Dalším typem je dysbakterióza tenkého střeva s častou a neplodnou stolicí nebo průjmem. Zde lékaři doporučují užívat přírodní probiotika (jedná se o fermentované mléčné pokrmy bez přidaného cukru a Kombucha). Pro otruby s průjmem je moudřejší odmítnout ve prospěch pektinu a mrkve (vařené a pyré).

Normalizovat práci střeva musí nejprve hladovět den nebo dva. Během této doby můžete pít minerální vodu (plyn z ní musí být nejprve uvolněn), čaj bez cukru nebo heřmánkový vývar. Během dne je přípustné jíst několik sušenek z pšeničného chleba.

Poté by se pacientova strava měla skládat z obilovin, které lze snadno strávit (např. Kaše vařená z hnědé rýže), sucharů z pšenice (ale nezneužívají) a ryb nebo masa s nízkým obsahem tuku a neřezané na kousky). Seznam povolených nápojů je poměrně široký: čaj bez cukru nebo medu, heřmánkový infuze, dekory s svíravým účinkem (na bázi kořenů čekanky, dubové kůry nebo granátového jablka), stejně jako kompoty z třešní nebo borůvek.

Průjem je vždy doprovázen významnou dehydratací. Doplnit vlhkost v těle pomůže každodenní použití 2-3 litrů vody, lahví nebo vařené. Kromě této vody se doporučuje přidávat trochu soli a glukózy. Toto opatření přispěje k doplnění rovnováhy elektrolytů, zásad a kyselin v těle.

A konečně zbývá mluvit o posledním druhu - dysbakterióze tlustého střeva, doprovázeném zácpou. Tajemství zotavení spočívá v tom, že se tělu dodává vlákno. Přispěje k podpoře potravinové sraženiny v trávicím traktu a tvorbě fekálních hmot.

Vlákno lze získat z pšeničné otruby nebo vařené zeleniny (dýně a brokolice, mrkev a květák). Zde je přípustné používat výrobky nakrájené na kousky a ne otřené. To platí nejen pro zeleninu, ale i pro maso (mělo by být opékané, vařené a ne smažené na pánvi nebo v troubě). Jako prebiotiku se doporučuje odvar z podzemku čekanky. Užitečné rebarbory ​​kompot, jablka a sušené meruňky (pikantní). Účinně bojuje se zácpou a amarantovým olejem.

Stojí za zmínku, že dysbakterióza není považována za nemoc v klasickém smyslu slova, jedná se o chronickou formu nerovnováhy ve střevní mikroflóře. Může však vyvolat vznik a vývoj řady závažných onemocnění. Pomoci bude prevence a prevence dysbakteriózy, dodržování pravidel zdravé výživy.

Efektivní dieta při léčbě dysbiózy

Dysbakterióza není nemoc, ale důsledek jakékoli nemoci, nesprávné léčby nebo výživy. Je to porušení mikrobiální rovnováhy v těle, nedostatek prospěšných mikroorganismů. Dieta s dysbakteriózou je velmi důležitá. Jeho dodržování pomáhá obnovit normální mikroflóru žaludku a střev.

Příčiny dysbiózy

Dysbakterióza se projevuje porušením zažívacího traktu. Způsobuje bolest břicha, kypění, nadýmání, pálení žáhy, zácpu nebo průjem, nevolnost.

Příčiny bakteriální nerovnováhy:

• dysfunkce žaludku, slinivky, jater;
• účinek anestezie, chirurgie;
• stres, nervové napětí;
• ulcerózní a zánětlivá onemocnění trávicího traktu;
• nevyvážená strava, drastická ztráta hmotnosti;
• antibiotika;
• přítomnost parazitických organismů (Salmonella, helminths);
• gastritida, pankreatitida, cholecystitis.

K obnovení rovnováhy mikroflóry předepisují lékaři komplex probiotik a prebiotik. To znamená ve formě prášku, kapslí nebo tablet obsahujících zvýšené množství prospěšných bakterií a živých mikrokultur. Normalizují biologickou aktivitu a obnovují přirozené zdravé složení střevní mikroflóry.

Zásady stravování

Kromě užívání biologických doplňků a probiotik je důležité dodržovat dietu pro dysbakteriózu. V případě menší poruchy, nutriční shoda nahrazuje jakoukoliv další léčbu.

Výběr produktů pro dysbakteriózu, jejich počet a kombinaci provádí lékař. Strava pacienta závisí na stavu jeho zdraví, individuálních vlastnostech těla a výsledcích laboratorních testů. Existují však obecná doporučení a kontraindikace.

1. Růst škodlivých mikroorganismů se zvyšuje s nárůstem spotřeby tuků, smažených potravin a nedostatkem potravin obsahujících vlákninu.
2. Snížení množství sladkostí, pečiva, náhražek cukru příznivě ovlivňuje trávicí systém, zvyšuje vstřebávání živin a prospěšných bakterií.
3. Je třeba se vyhnout přípravkům, které obsahují marinádu, droždí a alkohol. To snižuje pravděpodobnost fermentačního procesu a podráždění sliznice žaludku a střev.
4. Při léčbě dysbakteriózy jsou z diety vyloučeny ostré, uzené pokrmy a konzervace.
   
5. Je nutné zvýšit spotřebu fermentovaných mléčných výrobků - kefír, ryazhenka, jogurt, tvaroh.
6. Je velmi důležité kontrolovat velikost porcí (nezatěžovat žaludek) a sledovat způsob stravování: snídaně, obědy a večeře by měly být současně.

Funkcí stravy je vytvořit příznivé podmínky pro rozvoj prospěšných bakterií, pomoci zbavit se zácpy a průjmu, eliminovat pravděpodobnost alergií na potraviny a hypovitaminózy.

Napájení

Dieta pro střevní dysbiózu eliminuje potraviny, které způsobují individuální intoleranci, a skládá se z produktů, které kompenzují nedostatek enzymů a vitaminů.

• Základem dietního menu je vařená a pečená jídla. Maso, ryby, zelenina je lepší ne smažit, aby nedošlo k přesycení těla s tukem.
• Celozrnné obilniny a mléčné kaše, těstoviny vyrobené z tvrdé pšenice jsou vítány, protože běžná mouka často způsobuje nadýmání a kvašení.
  
• Nezapomeňte zahrnout do stravy syrové mrkve, zelí, zelení, ovoce a bobule.
• Kuřecí a rybí vývar, bylinné dekorace mají blahodárný vliv na trávení při dysbakterióze.

Čím silnější jsou hlavní symptomy, tím je výživa přísnější pro dysbakteriózu.

• Vývar z heřmánku, měsíčku, koprového semene, máty peprné, stejně jako přidání koření, jako je fenykl, kmín, šalvěj pomůže snížit nadýmání a zmírnit bolest.
• Pro antibakteriální působení při poruchách žaludku je třeba jíst jablka, maliny, černý rybíz, ředkvičky, ředkvičky, infuze dogrose a ochutnat pokrmy s křenem, hřebíčkem, bobkovým listem, skořicí.

Možnosti nabídky

Nerovnováha mikroflóry často vede k zácpě nebo naopak k průjmům. Takový projev poruchy může trvat dny, týdny - až se zbavíme dysbiózy.

Pro zmírnění stavu zácpy se doporučuje používat následující produkty:

1. Snídaně: pohanková nebo dýňová kaše, vařená vejce, vařená ryba nebo drůbež, salát z rajčat a zelení, strouhaná mrkev s jablkem a lžíce rostlinného oleje, slabý čaj, kefír, čerstvá jablečná šťáva, sušené ovoce.
2. Oběd: zeleninová polévka z brambor, cibule a mrkve, libový boršč, vařené maso, tvaroh, vinaigrette, sušený ovocný kompot nebo šípková infuze, jogurt.
   
3. Večeře: tvaroh, zeleninový kastrol, zeleninový guláš, dýně nebo bramborová kaše, řepný salát nebo řasy, ryazhenka, čaj, plátek žitného chleba s máslem.
4. Během dne byste měli pít více tekutin, jíst ovoce, vyhnout se moučkovým výrobkům.

Menu pro dysbakteriózu doprovázené průjmem zahrnuje následující jídla:

1. Snídaně: rýže nebo ovesné vločky na vodě, nízkotučné tvaroh, bobulové želé, galetní sušenky, libové pudinky, silný čaj.
2. Oběd: pohankové nebo rýžové cereálie, vývar z libového masa, zeleninová polévková polévka-pyré, vařené kuřecí prsa, parní masové kuličky nebo kuřecí karbanátky, vařené vejce, želé.
3. Večeře: bramborová kaše na vodě, parní omeleta, pečené kdoule nebo jablko, sušenky, neslazený čaj, hruškový vývar.
4. Během dne vyloučit ovoce a šťávy. Snack lepší galetnym cookies.

Tyto diety jsou pozorovány v období akutních poruch. Nemůžete omezit svou stravu na několik výrobků na dlouhou dobu - tělo bude dostávat méně živin a nebude schopen plně pracovat.

Domácí mléčné výrobky

Kromě stravy s dysbakteriózou byste se měli pokusit nasýtit tělo blahodárnou mikroflórou a vytvořit příznivé podmínky pro reprodukci nezbytných bakterií.

1. Za prvé, musíte se naučit vařit domácí jogurt, tvaroh, ryazhenku. K tomu stačí koupit lék v lékárně, smíchat s teplým mlékem a obal dobře obalit. Můžete použít termosku. Billet trvá 6 až 9 hodin, v závislosti na přiloženém receptu. Hotový přípravek se denně konzumuje nalačno.
2. Domácí sýr, kefír nebo syrovátka lze připravit bez speciálních kvašků podle starých lidových receptů. Stačí, když mléko zakysne v teple a v den bude kefír připraven.
3. Pokud je nádoba s kefírem umístěna do teplé vody, pak bude užitečné sérum odděleno, které by mělo být spotřebováno 2–3krát denně, 2 polévkové lžíce 30 minut před jídlem.
4. Chcete-li vařit tvaroh, je třeba mírně zahřát syrové mléko a nechat je kyselé na teplém místě. Po oddělení séra odložte hmotu na porézní tkáň (je lepší použít gázu složenou ve 3 - 4 vrstvách) a nechte kapalinu zcela odtéci. Tvarohová hmota může být konzumována ihned po vaření.

Pokud je dysbióza doprovázena nadýmáním, kolikou a zánětem, pomůže to odvar bylin. Před použitím bylinných složek je třeba vyloučit alergické reakce. Nezapomeňte, že s dlouhým užíváním bylin se vyskytují vedlejší účinky. Navíc u onemocnění ledvin, jater, urogenitálního systému je mnoho z nich kontraindikováno. Nezávislá nekontrolovaná terapie je proto nepřijatelná. Jakákoliv léčba musí být dohodnuta se svým lékařem.

Dieta pro dysbakteriózu

Dysbakterióza je stav, při kterém se podmíněně patogenní střevní mikroflóra množí a vyvolává řadu onemocnění. Výsledkem je porucha trávicího procesu, snížení imunity a zhoršení chronických problémů těla. Výskyt dysbiózy je indikován následujícími příznaky: zácpa, průjem, bolest břicha, nadýmání (nadýmání), únava, časté alergické reakce a celková slabost. Je to způsobeno především podvýživou, nedostatkem vitamínů, dlouhodobými závažnými onemocněními a léčbou antibiotiky.

Dieta během diety pro střevní dysbiózu

Dieta pro dysbakteriózu by měla být zvolena individuálně v závislosti na důvodech jejího vývoje, na zdraví pacienta a na vlastnostech jeho těla. Obecná pravidla pro jeho přípravu však stále existují. Například, neexistují žádná omezení na množství konzumovaných potravin nebo na dodržování přísných časových rámců pro jeho příjem, takže byste měli jíst, když chcete, a tolik, kolik chcete, ale samozřejmě byste se neměli přejídat do těžkosti v žaludku.

Trvání diety s dysbakteriózou je určeno komorbiditami a zdravotním stavem pacienta. Strava by měla být vyvážená a pestrá. Hlavním menu je vařené libové maso a ryby, celozrnné cereálie, nudle, zatuchlý chléb, vařená řepa, pečená jablka, strouhaná syrová mrkev, ovoce a bobule. Při fermentačních procesech je nutné omezit sacharidy, vlákninu, mléčné výrobky, lépe používat proteinové potraviny, rybí polévku, bujóny, vejce, bylinné nálevky a odvar, přísná dieta by měla být použita pouze v případě exacerbace nebo syndromu střevní dyspepsie.

Antibakteriální účinek je nejvýraznější u meruněk, jablek, granátového jablka, divoké růže, maliny, brusinky, jahody, černého rybízu, borůvky, brusinky, jeřabiny, dřišťál, mrkve, ředkvičky, ředkvičky, papriky, křenu, hořčice, hřebíčku, bobkového listu, skořice

Bujóny z následujících rostlin ničí mikroby a bakterie, eliminují bolest a nadýmání: kořen kalamánek, plody fenyklu, měsíčku, meduňky, máty, heřmánek, pelyněk, řebříček, kmín, kopr, šalvěj, kozlík.

Dieta s dysbiózou vylučuje ze stravy:

• tučné maso a ryby;
• uzené, slané, kořeněné, kořeněné, kyselé a nakládané potraviny;
• Konzervované maso a ryby;
• vařená a smažená vejce;
• chléb z mouky nejvyššího stupně;
• listové těsto;
• Cukrovinky se smetanou a čokoládou;
• studené nápoje a zmrzlina;
• silné houby, ryby a masové vývary;
• ječmen a ječmen obilí, proso;
• česnek, cibule, ředkvičky, hořký pepř, křen, ředkvičky, tuřín, špenát, šťovík, luštěniny, houby;
• kdoule a dřín;
• pikantní a tučné omáčky, hořčice, majonéza, kečup, adjika;
• živočišné a kuchyňské oleje;
• sycené nápoje, silný čaj, černá káva a mléko, kakao, alkohol.

Jídlo by mělo být konzumováno, vařené, vařené, dušené nebo pečené, a je vhodné je nebrusit. Zelenina a ovoce mohou být konzumovány syrové, ale vždy dobře vymyté.

Dietní menu pro střevní dysbiózu

Varianta vzorového menu pro průjem:

• první snídaně - rýžová kaše, vařená a vařená ve vodě, parní kotlety, sladký čaj;
• druhá snídaně - některé sušenky nebo pálený tvaroh;
• večeře - dobře vařená pohanková nebo rýžová kaše s masovými kuličkami, bramborová kaše nebo bramborový vývar, který se vaří s rozšlehaným vejcem, želé;
• odpolední čaj - některé sušenky s vývarem nebo černým čajem;
• večeře - parní omeleta, rýžová kaše na vodě nebo bramborová kaše.

Před spaním se doporučuje pít šálek želé. Mezi jídly by mělo trvat asi 2-3 hodiny. Kromě těchto produktů můžete přidat 20-30 g cukru a 2 až 4 plátky sušeného nebo zastaralého chleba.

Možnost přibližného menu pro zácpu:

• první snídaně - vařené ryby, pohanková kaše, vejce vařené v páře nebo parní omeleta, sladký čaj;
• druhá snídaně - sklenka jablka nebo červené řepy čerstvé nebo velké zelené jablko, lžička domácího přírodního medu;
• oběd - vegetariánská polévka s bramborami, vařené kuře s vařenou řepou, mrkví a brambory, kompot (nejlépe ze sušeného ovoce);
• odpolední svačina - salát s čerstvou strouhanou mrkví nebo pyré z červené řepy, šípkový vývar nebo čerstvý hrozen;
• večeře - vařená zelenina, tvarohový pudink nebo kastrol z domácího tvarohu, čaj.

Sklenice kefíru před spaním stimuluje střeva. V průběhu dne se do tohoto menu smí přidávat 2 - 4 plátky žitného nebo otrubového chleba a 20 - 30 g cukru. Z tuků pro vaření lépe použít 25-40 g másla a 1 polévková lžíce. Já jakýkoli rostlinný olej (můžete pít co nejvíce na prázdný žaludek ráno).

Dieta s dysbiózou může přinést největší účinek pouze v období exacerbace projevů. Proto byste jej neměli pozorovat příliš dlouho, protože v tomto případě tělo nebude schopno plně pracovat z důvodu nedostatku celé škály živin.

Dieta pro střevní dysbiózu u dětí

Pro kojence je samozřejmě nejlepší klinickou výživou pro dysbakteriózu mateřské mléko. Proto, k obnovení střevní mikroflóry dítěte a udržení rovnováhy vitamínů, matka musí jíst čerstvé ovoce, bobule a zeleninu, stejně jako pití vývary šípky, heřmánek, fenykl, kopr. V tomto ohledu má zásadní význam její správná výživa. Biologické přípravky lze použít pouze na doporučení ošetřujícího lékaře.

Strava pro střevní dysbiózu u starších dětí by měla zahrnovat v jejich nabídce šťouchané různé druhy zeleniny a obilovin, všechny druhy šťávových polévek, slané rybí a masové vývary, sušený chléb, jablečný mošt, želé a vývar dogrose, nízkotučné kaše (nejlépe domácí), bez tuku nebo bez tuku. s minimálním obsahem tuku fermentovaných mléčných výrobků. Během zhoršení byste měli nahradit syrová jablka pečenými, zeleninovými polévkami s obilovinovými sliznicemi a také ne smaženými bramborami, okurkami, čerstvým zelím a zelím. Pro zlepšení trávení je lepší se snažit nemíchat bílkoviny a sacharidy v jednom jídle.Všechny konzumované potraviny by neměly způsobit alergické reakce.

Ukázka dietního menu pro střevní dysbiózu:

• snídaně - na lačný žaludek, musíte vypít sklenici vody, ovocné šťávy za 15-30 minut (v létě z borůvek, rybízu, třešní, broskví, atd., v zimě a na podzim z hrušek nebo jablek, a z citrusů na jaře), za 15-20 minut jíst jakoukoli celozrnnou kaši;
• oběd - čerstvé ovoce nebo salát s rajčaty a slunečnicovým olejem, vegetariánská polévka nebo rybí vývar, některé karbanátky nebo vařené libové maso (ryby);
• Oběd je výběrem pečených jablek, ovocné šťávy nebo čaje se sušičkami, drobky, nízkotučné sušenky;
• Večeře je výběrem 1-2 vajec, bramborového pokrmu, tvarohu s kefírem (pokud není domácí, pak si můžete vyrobit kastrol nebo sýrové koláče z obchodu).

Jablko je velmi užitečné pro dysbakteriózu. Je prebiotický a vytváří živnou půdu pro normální střevní mikroflóru.

Co jíst s dysbiózou nebo prevencí onemocnění

V polovině minulého století vznikl nový problém pro lidské zdraví, který se nazýval dysbakterióza. Lékaři stále zpochybňují: patologie je nebo mírná nerovnováha těla spojená s nesprávným příjmem potravy. Při této příležitosti se vyvinula mnohonásobná dieta, z čehož vyplývá, že: co lze jíst s dysbakteriózou pomocí různých systémů terapeutické výživy.

Co je dysbakterióza

Gastrointestinální trakt (GIT) je mikrosvět, ve kterém obrovské množství bakterií obývá všechny druhy užitečných funkcí. Když se tyto nebo jiné mikroorganismy stanou nadměrnými, má člověk normální rovnováhu mikroflóry.

Pokud je toto všechno oslabeno imunitní obranou těla, přebytečné bakterie a „agresivní“ bakterie nezemřou. Začnou se rychle množit, což aktivuje patologické procesy rozpadu, tvořící jedy. Výsledné jedy zase otráví tělo.

Hlavní příčiny dysbiózy

• Nesprávná výživa. Existují lidé, kteří nejsou schopni strávit kasein nebo obilný protein obsažený v mléku - lepku.
• Nekontrolovaný příjem antibiotik. Agresivní mikroorganismy, které jsou mnohem výhodnější, proto zkušení lékaři společně s antibiotiky obvykle předepisují lék, který vyhlazuje účinek prvního.
• Přijetí hormonálních léků.
• Zneužívání cukru.
• Rafinované sacharidy.
• Stres.

Vedlejším účinkem střevní dysbiózy je komplikace mnoha dalších onemocnění.

Známky dysbiózy

• únava, únava;
• deprese, apatie;
• zvýšená ospalost;
• bolest hlavy;
• nadýmání;
• časté akutní respirační infekce (akutní respirační infekce);
• průjem nebo zácpa;
• ztráta hmotnosti a anémie;
• nadměrná suchost s odlupováním kůže;
• mastnou pleť a akné;
• křehké vlasy a nehty;
• alergická vyrážka.

V každém konkrétním případě se poraďte se svým lékařem.
https://disbaktemin.ru/www.youtube.com/watch?v=EtffiI17xlM

Dysbakterióza u dětí

Co může dát dítěti jíst s dysbiózou

Prvním krokem je přemýšlet o vyvážené stravě.

Může a mělo by se vařit

• vařené maso a ryby;
• vařená zelenina - brambory, mrkev;
• čerstvé ovoce;
• mléčné výrobky: jogurt, tvaroh;
• bílý žitný chléb;
• rostlinného oleje.

Ideální dušené maso nebo rybí koláče, karbanátky. Pohanka nebo rýžová kaše mohou sloužit jako příloha. Je žádoucí přidávat rostlinný olej do pelet. Můžete vařit ovocné kompoty.

Důrazně doporučujeme

• banány;
• čokolády,
• čaj, kakao;
• červená řepa;
• sušené ovoce;
• čerstvého kravského mléka.

Jak překonat dysbiózu dospělého těla. Dieta

Jogín doporučuje žvýkat na lačno přes stroužek česneku. Ruští léčitelé doporučují jíst stroužek česneku a večer, ne dříve než dvě hodiny po večeři, další zub po dobu dvou týdnů, jednu hodinu před jídlem. Pod vlivem česnekových kvašení se zastaví procesy ve střevě. Zub může být polknut celý - bez žvýkání, vodou nebo jogurtem.

Upozornění: Užívání česneku je kontraindikováno u lidí trpících onemocněním ledvin.

Dieta pro střevní dysbiózu

Základem stravy je úplné vyloučení všech druhů sladkostí a moučných potravin. Faktem je, že tyto sacharidové sacharidy s dysbakteriózou jsou velmi špatně tolerovány. Mnohem vhodnější je zelenina a ovoce, které jsou optimální pro příjem v dušeném, pečeném nebo dušeném.

Žaludek ne vždy toleruje syrové ovoce a zeleninu nasycenou hrubým vláknem. Nicméně vzhledem k tomu, že při dysbakterióze ve střevě dochází k rozpadům, je zvláště užitečná zelenina. Předpokládejme, že možnost je, když je přiřazena první vařená nebo vařená zelenina, a po určité době můžete do menu přidat čerstvé šťávy (zeleninu, ovoce), ovocné a zeleninové saláty.

Výrobky, které obsahují tanin, jsou také považovány za užitečné ve stravě: polévky a pyré v malých množstvích. Takové pokrmy snižují průjem, protože zdržují pohyb potravin střevním traktem. V případě zácpy, naopak, mléčné výrobky budou nejlepší: ovocné šťávy a bramborová kaše, které podporují propagaci fekální hmoty přes střeva.

Přítomnost čerstvé zeleniny a ovoce v menu, bohaté na vlákninu, stejně jako obiloviny s hrubým vláknem: perla-ječmen, ovesné vločky, proso, pohanka, bude jistě normalizovat bakteriální selhání.

V případě dysbakteriózy je nemožné, a proto se doporučuje zcela vyloučit následující typy produktů:

• uzené;
• smažené
• pikantní;
• kyselý;
• nakládané;
• ostré.

Tento derivát může dráždit střevní sliznice. Neměli byste se zapojit do silných vývarů: hub, masa a ryb.

Neutrální přípravky v souladu s dietou s dysbiózou:

• bílý chléb - lehce sušený;
• dietní maso a ryby v nakrájené formě.

Je třeba poznamenat, že pokud je paralelní s problémem dysbakteriózy, tukové potraviny začaly být špatně snášeny, což je signál porušení žlučových nebo žlučových funkcí jater. Pak ve stravě pacienta musí být přítomna potrava obsahující mnoho vitamínů a minerálů.

Jablko, například, se střevní dysbacteriosis je velmi účinný, a v akutním stádiu, to je lepší připravit bramborovou kaší od dušených pyré sladkých jablek. Na čerstvých strouhaných jablek by mělo jít po dokončení zhoršení.

Lidové metody zbavení se dysbiózy

Kefir lékařství

• Čistí se a protlačují se přes česnek s česnekovou střední hlavou.
• 5 cibule se naseká a rozemele.
• Vše je smícháno a naplněno litrem kefíru.
• Trvá týden.

• První týden - třikrát v 1 polévkové lžíci. lžíce při jídle.
• Druhý týden - třikrát s jídlem, 2 lžíce. lžíce.
• Třetí týden - třikrát s jídlem, 3 lžíce. lžíce.

Každý týden přidejte lžíci celou vařenou směs. Poté se připraví další část. Mělo by trvat až šest měsíců.

Dieta pro dysbakteriózu u dospělých

✓ Článek ověřený lékařem

Je nepravděpodobné, že by problém dysbakteriózy obcházel alespoň jednu dospělou osobu, protože porušování střevní mikroflóry je velmi běžným stavem, který může nastat i z důvodů, které jsou na první pohled zanedbatelné. Narušení diety, nedostatek vitamínů, antibiotik, gastritidy nebo žaludečních vředů, dokonce i jednoduché snížení imunity - to jsou jen některé z faktorů, které nejčastěji vedou k dysbakterióze. Mimochodem, dysbakterióza může být nejen ve střevech, ale i na kůži. Pravda, ve většině případů tímto slovem máme na mysli právě nesprávnou funkci střev. Nejefektivnější, nejpřirozenější a nejbezpečnější způsob, jak obnovit správné fungování trávicího traktu a zbavit se dysbiózy, je speciální dieta, o které budeme hovořit. Začněme s tím, co jídlo za období nemoci nestojí za to.

Dieta pro dysbakteriózu u dospělých

Zakázané výrobky

Přesně, s dysbakteriózou, nemusíte hladovět, ale první věc, kterou je třeba udělat na cestě ke zdraví, je upustit od produktů, které jsou škodlivé a brání obnově mikroflóry. Pokud tento problém nelze použít:

• tučné maso (jehněčí, vepřové, kachní, husa);
• mastné ryby (sleď, losos);
• uzené výrobky, klobásy;
• Smažené potraviny;
• pikantní pokrmy;
• cukrovinky;
• krátké pečivo, palačinky, bílý chléb a jiné výrobky z prvotřídní mouky;
• Konzervy;
• mléko;
• Vařená vejce, smažená míchaná vejce a míchaná vejce;
• kyselá a agresivní zelenina (ředkvičky, šťovík, surová rajčata, česnek, cibule, tuřín);
• majonéza, živočišné tuky (jako je vepřové a jehněčí maso);
• alkohol, skladujte šťávy s konzervačními látkami, sycené nápoje.

Při dysbakterióze je zakázáno používat tuk a sladké

V době léčby nemoci a uzdravení po ní bude třeba zapomenout na výše uvedené produkty, protože všechny tyto látky buď dráždí střevní sliznici, nebo krmí patogenní bakterie, které nepotřebujeme, které tělo zachytily.

Produkty s dysbakteriózou

Ale seznam výrobků povolených během léčebného období se může někomu zdát nudný, ale jak ukazuje praxe, kromě základní nemoci, taková dieta také vyléčí některé další nemoci a abnormality v práci těla a také posiluje imunitní systém a podporuje hubnutí. Výhody správné výživy se proto zdvojnásobí. Povoleno pro dysbiózu:

• vařené ve vodě nebo vařené ve dvojitém kotli, ryby a maso nízkotučných odrůd (štikozubec, kapr, treska, štika, hovězí maso, kuřecí maso, krůta);
• vařená, dušená, dušená zelenina;
• bobule a ovoce bohaté na pektin (jablka, broskve, černý rybíz);
• čerstvé mléčné výrobky;
• obiloviny (kromě manny);
• výrobky z prvotřídní a druhotné mouky, stale chléb nebo otruby;
• dušená omeleta a vejce natvrdo vařená (ne však více než dva týdny týdně);
• rostlinné oleje;
• trochu sýra a másla.

Při dysbakterióze je nutné jíst zdravé a zdravé jídlo.

Výrobky z tohoto seznamu budou základem terapeutických diet. Pomohou znovu nastavit střeva, aby fungovala správně.

Hlavní principy výživy pro dysbakteriózu

Cílem nutriční terapie pro střevní nerovnováhu je obnovit její normální zdravou mikroflóru. Strava je založena na jednoduchých, ale důležitých a závazných pravidlech:

• Jíst pravidelně ve stejnou dobu.
• je nutné jíst v malých porcích a často, takže interval mezi jídly je přibližně dvě a půl hodiny;
• jídlo by mělo mít optimální teplotu (pokoj nebo tři až čtyři stupně nad tělesnou teplotu), aby nedocházelo k dráždění stěn žaludku a střev;
• pro stejný účel by měly být z potravy vyloučeny ostré a agresivní potraviny (cibule, česnek, omáčky, papriky, příliš slané potraviny jsou zakázány);
• jídlo musí být dobře žvýkáno;
• zvýšit spotřebu fermentovaných mléčných výrobků, které obohatí intestinální mikroflóru prospěšnými bakteriemi.

Při dysbióze je nutné snížit spotřebu cukru

Je to důležité! Když je nutná dysbióza, aby se snížila spotřeba cukru na jednu a půl na dvě čajové lžičky, aby nedošlo k "krmení" patogenní mikroflóry.

Režim pití

Aby nedošlo k narušení těla, aby se vyrovnal s nerovnováhou ve střevě, je nutné dodržovat jednoduchá pravidla týkající se pití. Je zakázáno pít vodu přímo během jídla, umývat ji jídlem nebo bezprostředně po něm, protože voda ředí kyselinu chlorovodíkovou ve složení žaludeční šťávy, což ztěžuje trávení potravy. V důsledku toho se polovina nestrávené potraviny dostane přímo do střev, dráždí její stěny, způsobuje nadýmání, což dále zhoršuje situaci.

Při dysbióze je třeba pít půl hodiny před jídlem

Je to důležité! Při dysbakterióze je nutné pít půl hodiny před jídlem a ne později a po jídle, ne dříve než hodinu a půl později.

Jak si vybrat správnou dietu pro dospělé dysbakteriózy

Nejčastěji je vybrána dieta pro dysbakteriózu s ohledem na stav stolice pacienta. Tipy pro výživu pro průjem a zácpu se liší. Dieta je také vybrána odděleně pro dysbakteriózu se zvýšenou tvorbou plynu. Souhrnná tabulka doporučení naleznete níže.

Přibližná dietní menu ve dne

Níže uvedená tabulka uvádí příklady menu pro osoby s dysbiózou. Menu se liší v závislosti na doprovodném stavu - zácpě nebo průjem.

Dysbakterióza doprovázená průjmem

Dysbakterióza doprovázená zácpou

Taková ověřená strava sama o sobě umožní, aby se člověk zbavil dysbakteriózy během jednoho a půl měsíce a v kombinaci s léky předepsanými lékařem během několika týdnů. Lidové léky pro léčbu dysbakteriózy jsou také schopny urychlit proces hojení. Ale lze s jistotou říci, že žádný lék nebude dostatečně účinný bez stravy.

Video - Co je střevní dysbióza a jak ji léčit

Pravidla výživy po dysbióze

Hurá! Dysbakterióza je poražena! Ale nespěchejte do lednice na uzené klobásy a láhev sody. Je nutné nechat lékařskou stravu postupně, aby nevyvolávala recidivu. Bude tedy nějakou dobu trvat (pár měsíců) dodržovat pravidla zdravého stravování, postupně zavádět nežádoucí produkty do stravy a citlivě sledovat reakci těla na ně. Ale kdo ví - možná zdravá strava během této doby se stane zvykem, a to zaručí, že v budoucnu nedojde k žádnému obnovení dysbiózy.

1. Strava, založená na pravidelnosti a roztříštěnosti, by měla být zachována, přísně zamezující přejídání. To pomůže žaludku a střevům pracovat stabilně.
2. Jídlo by mělo být velmi šetrné. Je třeba se vyhnout pikantním, příliš slaným a smaženým jídlům, stejně jako mastným těžkým potravinám, stejně jako alkoholickým a syceným nápojům.
3. Pijte asi jeden a půl až dva litry čisté surové vody denně, nejméně půl hodiny před jídlem a jednu hodinu po ní, aby nedošlo k narušení žaludku, aby bylo možné trávit jídlo důkladně.

Jednoduchá a přirozená pravidla jsou klíčem ke zdraví zažívacího ústrojí a celého těla.

Překonání dysbiózy jednoduchou dietou je snadné. Vhodné potraviny pomáhají prospěšným střevním bakteriím rychle se vyrovnat s patogenní mikroflórou. To zlepší procesy trávení a vrátí dřívější pohodlí a pohodu. Hlavní věcí je dodržovat jednoduchá pravidla, zásobit se nezkrotnou vůlí a vytrvalostí a vytrénovat se, abyste se pravidelně starali o své vlastní tělo.

Líbí se vám tento článek?
Ušetřete, abyste neztratili!