Otázka: Dobré odpoledne. Začala si všimnout, že po jídle se žaludek a zvýšená tvorba plynu často zranily. Nepohodlí zmizí za 2–3 hodiny, pravděpodobně proto, že je potrava trávena. I hřích na skutečnost, že pochází z chleba, bez ohledu na to, jak zvláštní to může znít. Mohl by to být ten chléb bolí žaludek?
Odpověď: Dobrý den. Ano, existují takové situace. Může to být z několika důvodů:
- Nízká kvalita výrobků. Výrobci často ušetří přidáním do starého chleba (zpracování), obilí s nízkou kvalitou a chemie. V tomto případě doporučujeme pečení chleba doma. Přinejmenším si budete jisti svým složením. Takový chléb bude mnohem užitečnější.
- Nesnášenlivost složek přípravku. Chcete-li to provést, měli byste podstoupit komplexní vyšetření lékařem, abyste zjistili příčinu tohoto stavu.
- Akutní zánětlivé patologie gastritidy, pankreatitidy, žlučníku. Pacient během tohoto období by měl dočasně opustit nejen chléb, ale i mouku.
- Špatný příjem glukózy. U mnoha pacientů tělo špatně absorbuje tuto složku. Nejlepší možností by bylo přejít na chléb z kukuřičné mouky, která neobsahuje lepek.
Černý chléb je obzvláště špatně stravitelný, protože kvasinky se používají k jeho výrobě. Takový produkt se dostane do zažívacího traktu a kvasí a je špatně stravitelný.
Doba trávení chleba v žaludku
Gastroduodenitida a selhání kardie
Po mnoho let neúspěšně bojuje s gastritidou a vředy?
Vedoucí ústavu: „Budete se divit, jak snadné je léčit gastritidu a vředy jednoduše tím, že ji užíváte každý den.
Zveřejněno dne: 7.08.2015 v 17:23
Pro léčbu gastritidy a vředů naši čtenáři úspěšně použili klášterní čaj. Vzhledem k popularitě tohoto nástroje jsme se rozhodli nabídnout vám vaši pozornost.
Více zde...
Velmi často, když se objeví zánět gastrointestinální sliznice, je pozorována expanze srdečního otvoru. V tomto případě je diagnostikováno selhání gastroduodenitis cardia. Aby bylo možné vysvětlit, proč je možné mít dvě patologie najednou, je nutné vědět, jak funguje gastrointestinální trakt.
Jídlo v ústní dutině je mleté a vstupuje do jícnu a odtud do žaludku. Tam je tráven pomocí žaludeční šťávy, která zahrnuje peptidy a kyselinu chlorovodíkovou. Aby se jídlo nevracelo zpět do jícnu, je na jeho okraji speciální svěrač připomínající kruh svalů. Když je jídlo tráveno v žaludku, je pevně uzavřeno, což brání tomu, aby se kyselina chlorovodíková dostala do jemného epitelu jícnu. Normální funkce ventilu tak zabraňuje chemickému popálení jícnu. Při neúplném uzavření svěrače se vyvíjí patologie, která se nazývá kardiální selhání. To může nastat z několika důvodů.
Proč dochází k selhání kardie?
Nejčastěji vyvolává dysfunkci nadměrný tlak v žaludku. Je v něm vždy tvořena během trávení potravy, tlak pomáhá posouvat potravu do hrudníku. V normálním stavu nepřesahuje tlak 3,5 mm Hg. Ale v přítomnosti zánětu žaludeční sliznice a dvanáctníku se tvoří procesy, které mohou zvýšit tlak v žaludku dvacetkrát. Důvodem může být nadýmání, kvašení, které vzniká z nestrávených potravin. Tyto symptomy téměř vždy doprovázejí gastroduodenitidu, v tomto případě selhání kardie se stává důsledkem této patologie.
K dysfunkci sfinkteru může dojít také v důsledku narušení hladkých svalů, které jsou pod membránou. Chrání svěrač před protahováním, pevně ho drží v normální fyziologické poloze. Porušení jejich pružnosti může:
- Nemoci gastrointestinálního traktu (včetně gastroduodenitidy).
- Nadváha.
- Velké množství jídla jedli před spaním.
- Sedavý životní styl.
- Herniová membrána.
Hlavní symptomy gastroduodenitidy a nedostatečnost kardie
Gastroduodenitida i srdeční insuficience mají společné symptomy. Pacient si stěžuje na bolest v jícnu, konstantní pálení žáhy, kyselé říhání a nevolnost. Pokud dojde k gastroduodenitidě, stává se ezofagitida, chronický zánět stěn jícnu, často jeho blízkým společníkem. Jeho přítomnost je indikována bílou patinou na jazyku, neustálým rachotem v žaludku, těžkou slabostí a závratí.
Křeče v žaludku - co to je a jak se chovat?
Křeče v žaludku jsou příznakem funkčních dyspeptických poruch nebo patologických stavů gastrointestinálního traktu, který je charakterizován křečovitými kontrakcemi hladkého svalstva žaludku a je doprovázen bolestí v epigastrickém regionu (za xiphoidního procesu hrudní kosti), někdy nauzea, zvracení, svědění, břišní distenze.
Důvody
Jaké jsou hlavní příčiny tohoto stavu organismu?
Etiologii žaludečních křečí lze rozdělit do dvou kategorií:
- funkční poruchy bez objektivních známek poškození orgánů gastrointestinálního traktu,
- patologie gastrointestinálního traktu (akutní nebo chronická gastritida, žaludeční vřed a duodenální vřed, pyloroduodenitida, erozivní léze žaludku).
Po konzultaci s lékařem a předepsání určitého rozsahu diagnostických opatření v nepřítomnosti anatomických a histochemických defektů žaludku stojí za to uvažovat o onemocnění zvaném funkční dyspepsie.
Jak již bylo zmíněno, tato patologie není potvrzena podle dalších diagnostických metod, ale klinický obraz se neliší od potvrzených patologických stavů gastrointestinálního traktu.
Existuje mnoho důvodů pro výskyt funkčních křečí a aby se zabránilo jejich rozvoji, je nutné se s nimi seznámit a znát „zrak“:
- chronický a akutní psycho-emocionální stres;
- špatná výživa, poruchy příjmu potravy, konzumace suchého jídla, přeskočení jídla, přejídání nebo podvýživa;
- zneužívání alkoholu, silné kávy, sycených nápojů;
- kouření, zejména nalačno s šálkem kávy;
- jíst pikantní, příliš horké, tučné potraviny;
- profesionální intoxikace, otrava;
- zneužívání nebo příjem bez předpisu nesteroidních protizánětlivých léčiv, glukokortikosteroidů;
- vegetovaskulární dystonie, neurózy;
- prodloužená hypotermie;
- náhlé změny stravování v naší oblasti (pro cestující);
- těhotenství ve 2. a 3. trimestru. Vzhledem k růstu plodu, těhotná děloha vytěsňuje břišní orgány, tlačí je proti membráně, čímž narušuje pohyblivost. Tento stav vede k zácpě, nadýmání a dalším funkčním onemocněním.
Hlavní roli ve vývoji funkčních křečí gastrointestinálního traktu hraje stav nervové soustavy a psychiky, stravy a špatných návyků.
Patogeneze žaludečních křečí
Funkční žaludeční křeč se vyskytuje častěji u mladých lidí do 40 let, což souvisí s poruchami příjmu potravy a častým stresem. Takové křeče jsou způsobeny nerovnováhou viscerálního nervového systému (pokles prahové excitability) a hypertonus nervu vagus. V tomto ohledu existuje diskoordinace motorické aktivity hladkých svalů žaludku, kvůli které pacient pociťuje bolest a křeče.
Gastrospazmus může nastat několika způsoby: celkem, částečným, omezeným. S úplným spazmem celého žaludku je tato možnost nejnepříznivější a naznačuje možnou organickou chronickou patologii žaludku. Částečná kontrakce je často reflexní povahy a je známkou funkční dyspepsie. Omezený křeč může být jako reflex v přírodě, stejně jako důsledek dříve přenášených onemocnění žaludku - jizva po peptickém vředu, tuberkulárního granulomu žaludku.
Příznaky žaludečních křečí
Rostoucí bolest v epigastrické oblasti (horní část břicha) je charakteristická pro křeč žaludku, proti níž je možné nevolnost, zvracení, zhoršení celkového stavu, zimnice. V některých případech je určeno lokální napětí břišních svalů, pacient může zaujmout nucenou polohu těla - na boku jsou kolena přivedena na hlavu. Klasický křeč se vyskytuje na "prázdném" žaludku, ale pokud po jídle, pak s největší pravděpodobností příčinou bolesti v epigastriu spočívá v patologickém poškození orgánů gastrointestinálního traktu (žaludeční vřed a duodenální vřed, pylorospazmus, akutní pankreatitida).
Komunikace křečí s gastrointestinálními chorobami
Křeče v žaludku jsou schopny maskovat za mnoha patologických stavů orgánů gastrointestinálního traktu. Proto musíte vědět, jak jej odlišit:
- pylorospasmus;
- žaludeční vřed a duodenální vřed;
- akutní pankreatitida;
- gastroduodenitis;
- syndrom dráždivého tračníku;
- zánět a dyskineze žlučníku;
- akutní otravu jídlem.
Hlavní příčinou pylorospasmu je neuróza a psycho-emocionální stres. Bolest nastává 15-30 minut po jídle, doprovázená nevolností a zvracením. Po vyprázdnění žaludku bolest postupně ustupuje.
Pro peptický vřed žaludku je charakterizován výskyt bolesti po půl hodině po jídle, vzácně doprovázený nevolností, zvracením. Po 1-1.5, jak je potravina strávena, bolest zmizí. Pro peptické vředové onemocnění není typické "tooshchakovy" bolesti.
U dvanáctníkových vředů se křeče vyskytují po 1,5-2 hodinách od jídla, častěji než u funkční dyspepsie. Pro peptickou vředovou chorobu jakékoli lokalizace je charakteristická sezónnost exacerbace - období podzim-jaro.
Když se bolest pankreatitidy objeví ihned po jídle, je lokalizována v levém hypochondriu, někdy zachycuje pravou hypochondrium, které se nazývá bolest pásového oparu.
Křeče v žaludku mohou narušit lidi se syndromem dráždivého tračníku. V tomto případě se křeče vyskytují po 1 hodině po jídle, bolest je doprovázena nadýmáním, svalovým napětím v přední stěně břišní stěny a průjmem při poruše křesla. Po vyprázdnění střevní bolesti.
Zánět a dyskineze žlučníku jsou také charakterizovány výskytem žaludečních křečí, nicméně bolest se vyskytuje po konzumaci kořeněných, tukových potravin a je lokalizována v pravém hypochondriu.
Když gastroduodenitida (zánět žaludku, dvanáctníku) spazmy se objeví po 1-1,5 hodiny po jídle, doprovázený pocitem těžkosti, prasknutí. Lokalizace bolesti - pupeční oblast, epigastrium.
V akutní otravě jídlem mohou kromě charakteristických křečovitých bolestí žaludku příznaky jako zimnice, horečka, střevní paroxyzmální bolest, průjem, výkaly obsahovat hlen, hnis, krevní pruhy.
Diagnostika
Pokud se objeví známky žaludečních křečí, poraďte se s gastroenterologem. Na základě kvalitativně shromážděných stížností, anamnézy života, palpací a perkuse břišních orgánů může lékař určit povahu poruchy - funkční dyspepsie nebo onemocnění gastrointestinálního traktu. Je-li podezření na organickou patologii, musí být dokončen určitý rozsah dalších studií:
- FEGD (fibroesophagogastroduodenoscopy) je nejinformativnější invazivní metoda pro studium jícnu, žaludku a dvanáctníku. Umožňuje posoudit stav sliznic výše uvedených orgánů, přítomnost erozí, vředů, novotvarů v nich, diagnostikovat hladinu infekce Helicobacter pylori (mikroorganismus, který má přímý vliv na vývoj žaludečního vředu). Pomocí fibrogastroskopu může být biopsie odebrána z postižených tkání vředem nebo novotvarem za účelem studia histologické struktury patologického úseku žaludku.
- Ultrazvuk břišních orgánů není invazivní screeningovou metodou pro zkoumání žaludku, střev, jater, žlučníku, žlučovodů a slinivky břišní. Dává vám možnost vidět zánětlivé procesy v těchto orgánech, s výjimkou žaludku a střev (používají FEGDS a kolonoskopie), žlučových stáz v žlučníku a přítomnosti kamenů.
- Laboratorní metody.
Mezi laboratorní výzkumné metody jsou vyžadovány:
- kompletní krevní obraz pro identifikaci zánětlivého procesu, přítomnost anémie (s atrofickou gastritidou);
- rozbor moči (pro akutní pankreatitidu v diastáze moči);
- biochemický krevní test (pro pankreatitidu - amylázu, testy jaterních funkcí pro podezření na dyskinezi žlučníku, křehkou cholecystitidu).
Léčba
V každém případě je léčba předepsána individuálně v závislosti na povaze žaludečních křečí. V případě organického poškození orgánů trávicího ústrojí se doporučuje konzultace s gastroenterologem, aby se předepsala optimální, vysoce účinná etiotropní léčba (léčba zaměřená na odstranění příčin žaludečních křečí a nikoli symptomatologie). V případě funkční dyspepsie je nutné stanovit možný faktor, který vyprovokoval spasmodický syndrom a pokusil se jej eliminovat.
Jakákoliv léčba by měla začít dietou, zvláště pokud se jedná o lézi žaludku.
Jaké jsou základní principy dietní terapie pro křeče?
- Vyvážená 3-4 jídla denně.
- Odmítnutí alkoholu, kouření.
- Dočasné vyloučení z potravy kořeněné, mastné, těžké potraviny, uzená masa, čerstvé pečivo, příliš horké nebo studené potraviny.
- Odmítnutí sycených nápojů, silný čaj, káva.
K odstranění bolesti žaludku s křečemi v žaludku aplikujte antispasmodika:
- Drotaverin (No-Spa);
- Spazmalgon (Baralgin);
- Papaverin;
- Gangleron.
Když psycho-emocionální etiologie křečů doporučila jmenování sedativ, antidepresiv.
Široce používaný pro křeče v žaludku nedávno získá homeopatii, fyzioterapii (reflexologie). Nejúčinnější mezi homeopatickými léky jsou kostival lékařský, hořký vápenec, list Alexandrie, kov Thallium, uhličitan strontnatý.
Je to důležité! Homeopatie by neměla být hlavní metodou léčby, protože může odstranit symptomy, ale ne hlavní příčiny nemoci.
Lidová léčba žaludečních křečí
Populární léky jsou v současné době velmi populární, ale jejich účinnost byla prokázána pouze u funkční dyspepsie.
Aby se odstranila bolest, doporučuje se vařit následující směs léčivých rostlin: heřmánek barva 2 lžíce. lžíce, kopřivy 1,5 lžíce. lžíce, třezalka tečkovaná 2 lžíce. lžíce. 1 hodinu vaříme v 0,5 litru vroucí vody. Po filtraci a ihned vypít 1 šálek infuze. Zbývající část dělí 3-4 dny během dne.
K odstranění žaludečních křečí a zlepšení psycho-emocionálního stavu lze do pravidelné čaje přidávat máty. Na sklenici vařené vody dát 1 lžíce suché máty, trvat 30 minut. Po celý den zředíme mátový odvar čajem.
Širší spektrum účinku má sbírku heřmánku a imortel, ale nejenže odstraňuje bolest, ale také je schopno zmírnit zánět žaludeční sliznice. Sbírka se skládá z 1 lžíce heřmánku a 1,5 lžíce nesmrtel. Trvá to v 250 ml vroucí vody půl hodiny. Pijeme 100 ml 3x denně po dobu půl hodiny před jídlem. Délka léčby je 3-3,5 týdnů.
Vliv chleba na pankreatitidu
Pod pankreatitidou se běžně chápe jako skupina onemocnění, která způsobují zánět sliznice pankreatu. Onemocnění vede k selhání trávicího systému, kvůli kterému je potrava nesprávně strávena a asimilována. Odstranit nemoc uchýlit se k lékařskému ošetření a pečlivě vyvinuté pro každý jednotlivý případ stravy. Zdravý člověk používá každý den různé pečivo. Někdy musí být chléb zlikvidován pro léčebné účely. Pro pankreatitidu je chléb jednou z mála přísad ve stravě, která může být konzumována. Aby nedošlo k krizi v nemoci, měli byste dodržovat určitá pravidla a přesně vědět, jaké druhy pečiva můžete jíst, a které odrůdy je třeba se vyhnout.
Je jíst chléb povolen pro pankreatitidu?
Složitost progrese onemocnění, jako je pankreatitida, je taková, že je zánět slinivky břišní. Její sliznice se začíná rozpadat z nadbytku potravy, kterou je obtížné strávit kvůli nedostatku dostatečných enzymů. Pacienti jsou proto vystaveni tvrdé dietě s výjimkou většiny potravin. To platí zejména pro ty, kteří jsou silně dráždivé pro poškozené gastrointestinální trakt.
Pro vyhladovění se doporučuje prvních 20 dnů exacerbace. Pak se chléb postupně dostává do menu pacienta trpícího pankreatitidou. Tento výrobek je nutný k doplnění sil těla po půstu. Vlastnosti jsou typické pro chléb:
Pro léčbu gastritidy a vředů naši čtenáři úspěšně použili klášterní čaj. Vzhledem k popularitě tohoto nástroje jsme se rozhodli nabídnout vám vaši pozornost.
Více zde...
- přítomnost vysokých nutričních vlastností;
- nedostatek látek určených k aromatizaci, příchutí a barviv přidaných do jiných výrobků;
- vysoká rychlost trávení, i když je trávicí trakt poškozen v důsledku absence komplexních složek v prostředku;
- snadné vnímání zažívacím systémem.
Aby se předešlo možným rizikům, jako jsou exacerbace ve stadiu remise nebo komplikace během léčby, je třeba z provozu vyjmout čerstvě upečený chléb, pečivo, pečivo s ořechy, rozinkami, semeny nebo švestkami. Výrobky z čerstvé mouky s pankreatickým zánětem jsou zakázány z důvodu vysoké koncentrace škrobových a kvasinkových jednobuněčných hub, které spouští fermentační procesy v trávicím traktu a způsobují nežádoucí nadýmání. Musí být nahrazeny šedým chlebem z druhé nebo loupané mouky.
Je lepší, když je to včerejší pečivo.
Rzhaniki
Žitný chléb se nejlépe vyhne pankreatitidě.
Je známo, že žitný chléb má velký soubor užitečných vlastností než běžné pečivo z pšenice. Je však třeba se mu vyhnout s onemocněním pankreatu. Tato třída se vyznačuje obsahem velkého počtu enzymů třídy hydroláz, které dráždí tkáně, stěny a sliznici pankreatu. Chléb je provokatér z pálení žáhy kvůli jeho schopnosti zvýšit kyselost žaludeční šťávy. Jíst čerstvé pečivo této odrůdy, jako je černý chléb, zvyšuje riziko vzniku stagnace v zažívacím traktu. Po jídle je často v žaludku pocit těžkosti, který je plný exacerbací zánětu zažívacího traktu.
Bran Chléb
Aby lidský trávicí systém fungoval správně, mělo by se denně spotřebovat 25-30 g vlákniny. Toto množství je obsaženo v 300 g sušeného otrubového chleba. Tento produkt je dietní a užitečný při mnoha onemocněních trávicího traktu. Existuje několik důvodů, proč je třeba pečlivě přidávat otruby pankreatitidy:
- Hrubé pečení obsahuje mnoho enzymů, které interferují s normálním trávením, což může způsobit silnou zátěž na nemocnou gastrointestinální sliznici;
- v otrubovém chlebu jsou tuhé částice, které nejsou stráveny v oslabeném žaludku a vyvolávají bolesti v zapálené sliznici, což je důvod, proč se strava pro pankreatitidu skládá z pyré z výrobků, které nezatěžují trávicí systém.
Celozrnná odrůda
Pro zánět pankreatu je lepší jíst celozrnný chléb.
Celozrnné pečivo je výhodné pro zánět pankreatu pankreatu. Je vybaven stejnými výhodnými vlastnostmi jako rzhanik, neovlivňuje kyselost žaludeční šťávy. Obsahuje však spoustu pevných částic, mletých fazolí, rozptýlených semen, sezamu, rozinek. V akutním průběhu nemoci může způsobit silnou bolest.
Navzdory tomuto složení, výrobek s velkou opatrností, můžete vstoupit na 8. den na konci stravy hladovění. Stojí za to jíst chléb v malých porcích, pozorně naslouchající reakci těla. Denní dávka celozrnného pečení by neměla překročit 200 g, rozdělených do několika recepcí.
Sušenky
Tento typ pečení není povolen u pankreatitidy, protože dieta vylučuje možnost konzumace tuhých potravin. Suché chlebové krutony však mají oproti jiným druhům výrobků významné výhody:
- snadno stravitelný;
- rychle vstřebává;
- nejsou zatíženy škrobem, takže nemají „prázdné“ kalorií;
- neovlivňují fermentaci sekrece žaludku.
Ideálním produktem jsou sušenky vařené doma. Za tímto účelem se v peci suší 60 minut tenké plátky šedého chleba z mouky druhé třídy.
Je třeba se vyhnout použití zakoupených sušiček obilí, protože obsahují různá aditiva, látky zlepšující chuť a koření.
Chléb
Náhradní pekárenské výrobky pro zánět pankreatu mohou být bochníky. Prodávají se ve stravě. Jejich složení je pečlivě vybíráno, takže nehrozí žádné riziko pití. Výhody:
- obsahují mouku z různých obilovin;
- neobsahují barviva, příchutě a příchutě;
- schopna nahradit denní cenu pekárenských výrobků.
Díky vyváženému složení je přípravek vhodný pro použití v akutním stadiu pankreatitidy. V současné době se na pultech obchodů objevil speciální chléb pro pacienty s pankreatickou poruchou gastrointestinálního traktu. Suché výrobky z pohankové mouky jsou vhodné pro pacienty s pankreatitidou, proti kterým se vyvíjel diabetes. Rýžové sušenky předepsané pro průjem.
Chléb v akutním stadiu pankreatitidy
Pacientům není dovoleno jíst bílý nebo černý produkt pšenice z mouky nejvyššího a prvního stupně, žita, celozrnného pečiva. Tyto produkty jsou:
- vyvolávají nadměrnou sekreci proteolytických enzymů, které ničí tkáně a sliznice zapáleného orgánu;
- způsobují rychlé kontrakce střeva, což zvyšuje průjem a rozvíjí bolest;
- aktivují tvorbu plynu, zhoršují nadýmání.
Po půstu se však pacienti musí krmit, takže postupně se do menu dostávají chlebové bochníky, včerejší pečivo, sušená strouhanka, která nezvyšuje sekreci pankreatu. Ve fázi udržitelného zlepšování se vyřešil "včerejší" bílý produkt druhořadé. Na konci rehabilitačního období je dovoleno jíst žitný chléb v množství nepřesahujícím 100 g denně.
Pečení v remisi
S nástupem přetrvávající remise se do menu zavádí včerejší chléb z loupaných, celozrnných, otrubových nebo osivové mouky. Tyto produkty jsou:
- normalizovat střevní mikroflóru;
- zabránit zácpě;
- zlepšit kvalitu žluči a urychlit její odpad;
- snížení cholesterolu;
- detoxikovat.
Přípustná dávka - 150 g denně. Je přísně zakázán čerstvý výrobek, pečivo, pečené těsto.
Ale co a kdy jíst chléb, pečivo, může rozhodnout pouze ošetřující lékař.
8 znamení, že nemůžete jíst chléb
Měli byste to vědět!
"Lepek" - velmi módní slovo nedávné doby. I když se zdá, že je to "sur", ale někteří lidé trpí nesnášenlivostí lepku!
A to není banální potravinová alergie. Pokud chléb a obecně všechny výrobky z bílé mouky s největší pravděpodobností vedou k takovým důsledkům, jaké má tato žena, je to spojeno s celkovým stavem střev.
Časopis Food Renegade hovoří o příčinách tohoto jevu takto:
"Neošetřené glutenové bílkoviny (jsou plné pšenice a jiných zrn) visí ve střevech, protože nemohou být absorbovány, což vede k podráždění střev a tvorbě mikrovilů podél stěn tenkého střeva.
Tyto klky snižují celkovou plochu tkáně, připravené absorbovat živiny z potravy.
Víme, že důsledky tohoto problému jsou oslabující bolest v břiše, zvracení a tekutý stůl po jídle.
Ale tohle je extrém. V méně pokročilých případech nejsou příznaky tak jasné, ale věříme, že byste si je měli být vědomi. Jinak se vystavujete zvýšenému riziku autoimunitních a jiných onemocnění.
Zde je 8 běžných příznaků nesnášenlivosti lepku, kterým byste měli věnovat pozornost. Pokud je máte, poraďte se s lékařem. Řekne vám, zda můžete jíst nebo ne.
Všichni lékaři říkají: "Poslouchej žaludek."
Pokud jste jedli hodně chleba na večeři, a poté, co se cítíte nadýmání, průjem nebo zácpa, pak důvodem může být, že lepek poškodil sliznice tenkého střeva.
Jako výsledek, tělo nedostane správné množství minerálů, vitamínů a živin z potravin, které jíte.
Mnoho lidí, kteří trpí nesnášenlivostí lepku, si stěžují na „mlhu“ v hlavě a na zvláštní pocit nedostatku rovnováhy v životě. I když si nemohou myslet, že důvodem je tohle!
Tento pocit „zákalu“ ve vědomí není normální. Nesnažte se s ním! A pokud je nedílnou součástí vašeho života, zkuste přestat jíst mouku.
Miliony lidí se domnívají, že jejich problém zmizí se zvykem jíst chléb.
3. Výkyvy nálady.
Přemýšlejte o tom dobře. Pokud jsou vaše střeva nespokojena s jídlem, které dostávají, pak bude mozek nespokojen. Lidé s intolerancí lepku často trpí podrážděností, nesnesitelnou úzkostí a špatnou náladou obecně.
Medical Journal of New England věří, že úzkost a deprese mají vždy jeden z 55 důvodů, které popsal, a jednou z hlavních věcí na seznamu je nesnášenlivost lepku.
4. Chronická migréna.
Bolesti hlavy jsou velmi častým problémem, ale lidé, kteří trpí nesnášenlivostí lepku, je známo každému jinému!
Obvykle se jejich hlava začne zranit během 30-60 minut po jídle.
Po cestě je bolest hlavy doprovázena rozmazaným viděním a bolestí kolem zásuvek.
Když vaše střeva mají problémy se zpracováním lepku, to téměř vždy vede k zánětlivým procesům v kůži. Tito lidé proto často trpí jak ekzémy, tak psoriázou.
Imunitní systém vnímá chléb jako něco škodlivého a nebezpečného, a proto aktivně vytváří protilátky, které způsobují suchost a svědění kůže.
Pokud jste již měli bezesné noci strávené v obsedantní myšlence česání rukou, loktů, prstů a nohou, zkuste se na chvíli vzdát jídla.
Fibromyalgie je chronické onemocnění, které způsobuje silnou bolest ve svalech, vazech a šlachách. Přitom trpí přibližně 4% světové populace - většinou ženy.
Podle mnoha zdravotnických odborníků může zvyk vyhýbat se výrobkům z mouky zmírnit příznaky tohoto onemocnění.
Odborník na revmatologii, MD, Alex Shihman říká, že s akutními příznaky fibromyalgie, vždy doporučuje pacientům, aby diverzifikovat svou stravu. Odmítnutí chleba pomáhá téměř každému.
Takže to určitě dává smysl, že?
7. Chronická únava.
To také dává smysl. Je-li vaše tělo z rány a vaše mysl se nemůže zbavit „mlhy“ a úzkosti, pak se samozřejmě budete cítit unaveni a vyčerpáni.
I když můžete získat "legitimní" 8-9 hodin spánku.
Vzpomeňte si, kdy jste se naposledy probudil s přetrvávajícím pocitem, že jste se cítil horší než večer?
8. Intolerance laktózy.
Intolerance mléčných a moučných výrobků má velmi podobné příznaky. A stává se, že jdou ruku v ruce.
Pokud se nesnášenlivost laktózy již stala pro vás problémem, pak s největší pravděpodobností vaše tělo normálně nevnímá lepek.
Důvodem je, že mléčné i moučné výrobky obsahují stejný specifický druh cukru, který zhoršuje zažívací problémy.
Pokud po konzumaci mléčných výrobků trpíte refluxem kyseliny, pak se budete muset téměř 100% vzdát chleba.
Prosím, podělte se o tyto důležité informace s těmi, kteří jsou vám milí a mohou zažít stejné příznaky!
Pět důvodů pro odmítnutí chleba
Pokud by naše babičky nemohly předpokládat, že přijde čas, kdy chléb přestane být "celou hlavou"? Proč lidé, kteří dodržují zdravý životní styl (poznámka, a to nejen ztrácí váhu!), Odmítají jíst pekařské výrobky?
Jeden z nejznámějších naturopatů, Paul Bregg, doporučil, aby odmítl nakupovat chléb jako zcela zbytečný a dokonce nezdravý produkt, nebo aby se pokusil snížit jeho používání na 1-2 kusy denně. Vyloučil ze svých dietních výrobků z bílé mouky a celý svět prokázal na své osobní zkušenosti přítomnost zdravotního účinku výživy bez chleba.
Zdravý chléb
Naši předkové přišli s příslovím, že „chléb je hlavou všeho“, a tato slova se netýkala konkrétně pečení, ale obilných plodin. Proto například řekli, že „letos se narodil dobrý chléb“. Jídlo konzumovalo většinou nerafinované obilí! Černý chléb byl považován za velmi cenný jako základ sibiřského zdraví. Jeho tmavá barva byla výsledkem použití žitného sladu a ne žitné mouky, ze které se dnes pečují takové druhy chleba, jako je Moskva, Riga, Borodinsky atd.
V těchto předrevolučních časech žili dlouho v Rusku. Podle historických faktů, v roce 1912, když se císař Mikuláš II. Setkal s veterány války z roku 1812, nejmladší byl asi 120 a nejstarší byl 124.
Ale jakmile přišlo 20. století a mouka začala být vyráběna průmyslově, kvalita chleba se nezměnila k lepšímu. Mnozí si uvědomili, že je lepší ho úplně opustit. A za to existuje pět důvodů!
Faktický: chléb je zbytečný produkt.
Pšeničná zrna jsou bohatá na vitamíny B, vitamín E, A, F. atd. Obsahuje velké množství minerálů: zinek, hořčík, selen, měď, kobalt, jód, draslík, mangan, křemík, selen. Obecně platí, že téměř celá periodická tabulka. Zdá se, že pro člověka existuje tolik výhod, proč vědci a odborníci na výživu považují chléb za zbytečný produkt?
Ve skutečnosti je celý tento sklad užitečných látek umístěn v samém embryu a ve skořápce zrna, které v procesu zpracování spadá do odpadu. Výsledkem je, že bílá mouka nejvyšší (elitní) odrůdy obsahuje zbytky vitamínů a živin (asi 30%), které po dvou týdnech přestávají být aktivní, stejně jako kalorií a škrob, které nepřinesou žádné výhody, neposkytují nám vitalitu, ale pouze přispívají hmotnosti a hromadění tuku v těle.
Fakt dva: chléb je toxický
Dnes není pro nikoho tajemstvím, že zemědělci používají pro pěstování pšenice tuny různých druhů jedů: herbicidy proti plevelům, hnojiva pro plodnost a minerální hnojiva pro škůdce a pesticidy pro škůdce. Před sklizní obilí se uši suší speciálním chemickým činidlem, a také když se ukládají, jsou „otráveny“, aby nejedly žádné hlodavce. Přirozeně, celá ta špína je v mouce.
Ale to není celý "jedovatý" proces obracení obilí na krásný chléb. Aby byla mouka bílá, používají výrobci látky, které se používají k mytí a mytí, aby „bělily“: je to benzoylperoxid, pyrosulfát sodný a vápenatý a oxid chloričitý.
Fakt tři: chléb způsobuje rozvoj gastrointestinálních onemocnění
Moderní chléb obsahuje lepek (pšeničný lepek), díky čemuž se ukazuje, že je elastický, načechraný a dlouho uložený. Pokud je však tato látka prospěšná (můžete to udělat bez drahé vysoce kvalitní mouky) na pečení chutného a krásně vypadajícího chleba, pak to není příliš užitečné pro lidské zdraví. Po výzkumu si vědci všimli, že lepek se téměř nevylučuje z těla a je uložen na střevních stěnách a poškozuje jeho klky. V důsledku toho člověk zažije svalové křeče, nadýmání, zácpu, průjem, nadýmání, bolesti kloubů, dermatitidu atd.
Fact Four: Chléb kvasinek Podporuje prosperitu parazitů
Kvasinky obsažené v chlebu mají tendenci „okyselit“ tělo a tak vytváří příznivé prostředí pro reprodukci škodlivých bakterií, parazitů, virů a patogenních mikroorganismů. Proto, pokud máte chléb ve vaší stravě, všechna opatření k očištění těla parazitů budou marná nebo nebudou poskytovat dlouhodobý účinek.
Fakt pět: dostat tuk z chleba
Každý, kdo chce být vždy štíhlý, Paul Bragg radil, aby na chléb zapomněl. Sto gramů vysoce kvalitní mouky obsahuje pouze 0,1 gramu vlákniny a zbytek obsahu se výrazně usadí na stehnech, bocích a břiše ve formě tukových záhybů.
Recenze odmítly chléb
"Vždycky jsem jedl chléb s mírou, ale když jsem se rozhodl úplně opustit výrobky z pšenice, všiml jsem si, že můj žaludek přestal otok z žádného důvodu."
"V průběhu roku se v mé rodině snížila spotřeba bezduché stravy, počet onemocnění SARS, chřipky a virových onemocnění se snížil."
"Byl jsem bez chleba déle než rok a jsem rád, že už v nohou necítím strašnou únavu kvůli křečovým žilám."
„Mám 62 let. Mnoho let trpěla astmatem, ale jakmile odmítla chléb, všimla si, že příznaky nemoci zmizely a přestaly porušovat klouby nohou a paží. “
„Ztráta váhy byla mým hlavním cílem. Když jsem se podíval, že kousek chleba obsahuje tolik kalorií jako celé smažené kuře, rozhodl jsem se vyloučit pečivo z menu a rychle zhubnout. “
Ale nemůžete odmítnout chléb. Namísto toho, aby byl „shop-based“ užitečný, například podle receptu Paula Bragga, syrové potraviny nebo přírodní kvasinky bez kvasinek.
Nadýmání z chleba: příčiny
Studie ukázaly, že vůně čerstvého pečiva aktivně působí na lidský mozek, což způsobuje aktivaci trávicího systému a silnou touhu po něčem jíst najednou. Není žádným tajemstvím, že mnozí obchodníci již dlouho používali syntetizované aroma čerstvě upečeného chleba v obchodech s potravinami a kavárnách ke zvýšení kupní síly návštěvníků. Ale jíst to, bez pochyby, chutný výrobek může způsobit pocit těžkosti a distence v žaludku. Tento fenomén má řadu opodstatněných vědeckých vysvětlení.
Příčiny těžkosti a nadýmání z chleba
Lidský trávicí systém je komplexní, rafinovaný mechanismus, který se vytváří po tisíce let. Je navržen tak, aby důkladně zpracovával produkty, které vstupují do těla a aby jejich absorpce byla co nejúplnější. Některé z těchto produktů nejsou schopny vstřebat rychle a dobře díky zvláštnostem svého složení. Jedná se zejména o látky s vysokým obsahem sacharidů s vysokým obsahem škrobu, zejména pekařské mouky.
V procesu trávení a enzymatického štěpení škrobu vzniká maltóza - jedná se o sladový cukr nebo přírodní disacharid. V dalších fázích je maltóza rozložena na glukózu, to znamená na jednoduchý cukr. Je to on, kdo způsobuje zvýšení fermentačních procesů ve střevech, které jsou výsledkem nadměrného hromadění fermentačních plynů a bobtnání. Pokud není spotřeba škrobu nadměrná, tělo je dobře absorbováno maltózou. V opačném případě mohou nastat problémy s trávením, které způsobují nadýmání a nadýmání. Čerstvý, právě pečený chléb ve skutečnosti není hotový výrobek, protože v něm ještě probíhají různé chemické procesy před ochlazováním. Jíst ji v současné době znamená, že zažívací systém bude mít další intenzivní zátěž ve dvojnásobném objemu. Proto se doporučuje použít včerejší nebo sušený chléb v případě gastrointestinálních onemocnění a stravy.
Tradiční bílý chléb vyrobený z pšeničné mouky je považován za takzvaný škrobový výrobek, který není z hlediska výživy obzvláště výhodný pro konzumaci.Výrobky na pečení a pekařské mouky vyrobené z plně čištěných zpracovaných zrn jsou na vrcholu tabulky glykemického indexu. Další složkou, která může způsobit bobtnání při konzumaci pšeničných pekárenských výrobků, jsou kvasinky, které se používají k hnětení těsta, což také přispívá ke zvýšení fermentačních procesů ve střevech. Také v procesu rozkladu chlebového škrobu přidáním kvasinek se syntetizuje ethanol a kyselina uhličitá - silné katalyzátory pro fermentační procesy.
Žitný nebo černý chléb, který má charakteristickou kyselou chuť, je bohatý na vlákna - hrubá vlákna, nezbytná pro účinné čištění střev. Nicméně, pro ty, kteří trpí špatným výkonem tohoto orgánu, jíst žitný chléb může způsobit spoustu nepohodlí, včetně křečí, koliky, zažívací potíže, a dokonce i nevolnost.
Další možné faktory vyvolávající těžkost v žaludku po chlebu:
Plesňové houby
Na chlebu, který leží po dlouhou dobu na teplém vlhkém místě, se může objevit bílý povlak, produkt plísňové houby - saprophyte mucor. Často, a vzhled zelených skvrn. Takový chléb není. Mykotoxiny vylučované plísněmi jsou nebezpečné, mají karcinogenní vlastnosti a mohou vyvolat nejen závažnost a dyspepsii, ale také se stávají faktorem růstu maligních nádorů.
Onemocnění brambor
Název pro úpravu struktury chlebových výrobků v důsledku kontaminace mouky bramborovými tyčinkami, které do ní spadají z půdy. Chléb, ve kterém se objevily mikrobiální spóry, má nepříjemný zápach, často „pocení“ v obalu a uvolňuje se, jeho drobek vypadá jako hlen. Užívání nakaženého přípravku je spojeno se zdravotními následky, mezi nimiž bude dyspepsie tou největší možností.
Celiakie
Genová porucha, ve které klky tenkého střeva nejsou schopny vnímat řadu rostlinných proteinů, včetně lepku, aveninu a hordeinu, obsažených v cereáliích. Pacienti s glutenovou enteropatií nemohou konzumovat sacharidy a zejména výrobky z mouky. V důsledku tohoto onemocnění se projevují příznaky těžkého trávicího ústrojí: pěnivá, volná stolice se silným zápachem a mastnou strukturou, bledá kůže, těžkost a křeče v žaludku, vyčerpání, suché sliznice, otoky, osteoporóza a hromadění tekutin ve střevech. U malých dětí je celiakie nejnebezpečnější, protože při absenci včasné diagnózy může způsobit dystrofii a smrt.
Jaké jiné druhy chleba mohou způsobit žaludeční těžkost?
Kukuřice
Poměrně užitečný produkt, ale vzhledem k vysokému obsahu vlákniny je obtížné vnímat orgány trávicího systému. Kukuřičný chléb je vhodný pouze pro zdravé lidi: ti, kteří trpí gastrointestinálními vředy, stejně jako problémy se žaludkem a játry, by to měli odmítnout.
Bran
Přítomnost zvýšeného množství vnějšího obalu zrna ve výrobku, šupka, obvykle nepoužívaná při výrobě chleba, z něj činí hodnotný nutriční produkt pro prevenci a léčbu aterosklerózy a hyperglykémie, ale vylučuje možnost použití, pokud jsou orgány trávicího traktu v zapáleném nebo nefunkčním stavu.
Celozrnný
Je vyroben z mletého celozrnného obilí, proto obsahuje hodně vlákniny, které je nezbytné pro čištění střev. Není-li stav střevního traktu uspokojivý, může použití celozrnného chleba vyvolat zhoršení onemocnění způsobené neschopností strávit jeho hrubou strukturu.
Jaký druh chleba si vybrat, aby neměl žaludek?
Mnozí dnes nepředstavují svou stravu bez chleba. Pokud se však stav zhorší z tohoto produktu, mělo by být revidováno množství a složení spotřebovaného pečiva. Můžete najít alternativu k obvyklému bílému chlebu a udržet rovnováhu mezi potěšením a zdravou výživou.
Bez lepku
Tento výrobek je vyroben z jemně mletých semen různých odrůd bez použití mouky nebo s minimálním obsahem v této kompozici (druhá závisí na výrobní technologii a integritě výrobce). Bezlepkový chléb zůstává užitečným a nezbytným zdrojem vitamínů, aminokyselin a minerálů. Možné suroviny pro jeho výrobu - mouka, mandle, lněná semena, ořechy atd.
Pohanka
Nikdo nebude zpochybňovat výhody pohankových jader: jedná se o jedinečný přírodní komplex vitaminů a minerálů, které jsou užitečné pro trávicí systém. Kromě toho, s pomocí pekařských výrobků z pohankové mouky, trvá pocit sytosti déle, což je vysvětleno delším procesem asimilace komplexních sacharidů.
Ovesné vločky
Tento druh chleba je ve skutečnosti připraven ze směsi mouky, která zahrnuje také pšenici a žito. Hlavní složkou je však stále oves. Obsahuje vitamíny a mikroprvky ve velkém množství, takže tento výrobek má příznivý vliv na trávení a celkový stav těla. Ovesný chléb dobře odstraní toxiny a je také užitečný pro zvýšené hladiny glukózy v krvi.
Sója
Jedna z nejnižších kalorií mezi analogy. Sójový chléb obsahuje polynenasycené mastné kyseliny, jejichž zdroj není snadné najít v obvyklé stravě, ale jsou velmi užitečné. Nevýhodou je, že si můžete koupit sójový chléb ve všech maloobchodních prodejnách, což je spíše vzácný výrobek, který vyrábí hlavně soukromé pekárny.
Kolik je tam?
Věda o dietetice se dnes rychle rozvíjí, proto se názory na používání chleba v zásadě objevují stále více a všechny jsou spíše protichůdné. Někteří odborníci doporučují zcela opustit pečení, jiní dovolují použití mouky v rozumných porcích. Běžná myšlenka je považována za samostatnou potravu, která mění dilema o tom, kolik chleba je na otázku „S čím a jak ho jíst?“. Pokud je strava zcela různorodá a zahrnuje celou řadu různých produktů rostlinného a živočišného původu, pak bude 300 gramů chleba denně více než dost. Pro ty, kteří striktně dodržují toto číslo, odborníci na výživu volají číslo 200 g nebo doporučují zcela vyloučit pekárenské výrobky ze spotřeby a nahradit je jinými výrobky obsahujícími vitamíny skupiny B.
Obecně platí, že podle zásad správné výživy není jíst nebo opustit žádné potraviny nebo složky, ale jak dobře množství bílkovin, tuků, sacharidů a vlákniny spotřebované za den. Když je dieta vyvážená a nepřekračuje klasickou hodnotu 2000 kcal / den, pak malá část chleba jedená jen nebolí. Dospělá osoba může být spokojena s 200 g chlebových výrobků za den vzhledem k tomu, že tento počet nezahrnuje rafinované produkty (droždí, moučné výrobky apod.). Podrobné rady lze získat od odborníka na výživu, který vybere individuální dávku na základě spotřeby energie a celkového stavu pacienta.
Odborníci na výživu věří, že kalorický obsah chleba spotřebovaného a množství absorbované glukózy může být sníženo. Poslední faktor je obzvláště důležitý pro ty, kteří trpí otoky. Experimenty ukazují, že po zmrazení / rozmrazení běžného bílého pšeničného chleba se míra absorpce glukózy snížila přibližně o třetinu. Pokud byl rozmražený chléb dodatečně sušen v toustovaču nebo v troubě, byly údaje ještě působivější - rychlost byla poloviční. To je logické vysvětlení: po studeném a tepelném zpracování se struktura škrobu mění, stává se méně rozpustnou, což zvyšuje jeho stabilitu v procesu trávení. Jednoduše řečeno, pečivo a škrob získává odolné vlastnosti. V procesu pohybu po trávicím traktu prakticky neztrácí integritu, což snižuje její absorpci a činí ji méně škodlivou.
Jak se trvale zbavit těžkosti v žaludku po jídle?
Pokud je obtížné odmítnout chléb ve stravě, prvním pravidlem pro zabránění vzniku gravitace je správné rozložení a kombinace konzumovaných potravin.
Co není slučitelné s chlebem?
- Výrobky, pokrmy nebo celá jídla obsahující živočišné bílkoviny jsou téměř všechny druhy masa a rybích výrobků, vajec, tvarohu;
- Cukrové výrobky - džem, džem, krémy, pomazánky atd.;
- Hrozny, třešně, švestky, meloun a jiné ovoce a bobule, které mají velké množství přírodního cukru;
- Med;
- Houby;
- Okurky, okurky (včetně zelí).
Co můžete jíst s chlebem?
- Zeleninový vývar, polévky;
- Produkty kyseliny mléčné;
- Zelenina s nízkým až středním obsahem škrobu - bílé zelí, zelené fazolky, papriky, okurky, lilek, cuketa;
- Sýry, semena, ořechy (sdílení je povoleno, ale opatrně a v malých porcích);
- Potraviny s vysokým obsahem tuku jsou máslo, sádlo (je lepší kombinovat spotřebu s čerstvými zelení).
Další pravidla pro prevenci dyspepsie a nadýmání:
- Jídla by měla být častá, ale ne hojná - dávají přednost malým porcím, aniž by mezi jídly probíhala více než 4hodinová přestávka;
- Výrobky a nádobí se používají ve formě tepla. Studené a teplé potraviny jsou ze stravy vyloučeny;
- Nepijte jídlo: pijte tekutinu lépe 30 - 50 minut před jídlem nebo po jídle;
- Každé ráno vypijte na prázdný žaludek sklenici teplé čisté vody bez plynu, aby se aktivovaly zažívací procesy;
- Vyhněte se příliš mastným jídlům, omezte nebo odstraňte sladkosti z menu;
- Kouření a užívání alkoholických nápojů jsou faktory, které vyvolávají výskyt těžkosti v žaludku;
- Poslední jídlo je nejméně 1,5 hodiny před spaním;
- Pokud máte vlastní enzymatický nedostatek, musíte užívat další léky - Festal, Mezim, Pancreatin, Panzinorm atd.;
- Pokud dojde k porušení střevní mikroflóry, jsou předepsány probiotika - Linex, Hilak Forte, Bifidumbacterin, Acidophilin atd.;
- Omezení potravin s vysokým obsahem sacharidů je klíčem k prevenci distekce břicha;
- Je nutné udržovat pravidelnou fyzickou aktivitu a vyhnout se stresu.
Růže života
Život ve všech jeho projevech...
8 signálů těla, které říkají - chléb je pro vás kontraindikován!
Velmi důležité informace.
Lidé mohou trpět takovým problémem po mnoho let a ani z tohoto důvodu nemají podezření. Tato žena vyvinula takové erupce, ačkoli ona prohlašuje, že ona nikdy měla alergickou reakci na nějaký produkt z její denní stravy.
A nedávno jsem nezměnila své menu.
Co vedlo k této situaci?
Celá chyba byla... bílý chléb. Ale to není projev potravinových alergií. Lepek v jeho složení může způsobit podobné příznaky, pokud lidské střevo selhává.
Časopis Food Renegade hovoří o příčinách tohoto jevu takto:
"Neošetřené glutenové bílkoviny (jsou plné pšenice a jiných zrn) visí ve střevech, protože nemohou být absorbovány, což vede k podráždění střev a tvorbě mikrovilů podél stěn tenkého střeva.
Tyto klky snižují celkovou plochu tkáně, připravené absorbovat živiny z potravy.
Víme, že důsledky tohoto problému jsou oslabující bolest v břiše, zvracení a tekutý stůl po jídle.
Ale tohle je extrém. V méně pokročilých případech nejsou příznaky tak jasné, ale věříme, že byste si je měli být vědomi. Jinak se vystavujete zvýšenému riziku autoimunitních a jiných onemocnění.
Zde je 8 běžných příznaků nesnášenlivosti lepku, kterým byste měli věnovat pozornost. Pokud je máte, poraďte se s lékařem. Řekne vám, zda můžete jíst nebo ne.
1. Bolest v žaludku.
Všichni lékaři říkají: "Poslouchej žaludek."
Pokud jste jedli hodně chleba na večeři, a poté, co se cítíte nadýmání, průjem nebo zácpa, pak důvodem může být, že lepek poškodil sliznice tenkého střeva.
Jako výsledek, tělo nedostane správné množství minerálů, vitamínů a živin z potravin, které jíte.
Mnoho lidí, kteří trpí nesnášenlivostí lepku, si stěžují na „mlhu“ v hlavě a na zvláštní pocit nedostatku rovnováhy v životě. I když si nemohou myslet, že důvodem je tohle!
Tento pocit „zákalu“ ve vědomí není normální. Nesnažte se s ním! A pokud je nedílnou součástí vašeho života, zkuste přestat jíst mouku.
Miliony lidí se domnívají, že jejich problém zmizí se zvykem jíst chléb.
3. Výkyvy nálady.
Přemýšlejte o tom dobře. Pokud jsou vaše střeva nespokojena s jídlem, které dostávají, pak bude mozek nespokojen.
Lidé s intolerancí lepku často trpí podrážděností, nesnesitelnou úzkostí a špatnou náladou obecně.
Medical Journal of New England věří, že úzkost a deprese mají vždy jeden z 55 důvodů, které popsal, a jedna z hlavních věcí na seznamu je nesnášenlivost lepku.
4. Chronická migréna.
Bolesti hlavy jsou velmi častým problémem, ale lidé, kteří trpí nesnášenlivostí lepku, je známo každému jinému!
Obvykle se jejich hlava začne zranit během 30-60 minut po jídle.
Po cestě je bolest hlavy doprovázena rozmazaným viděním a bolestí kolem zásuvek.
Když vaše střeva mají problémy se zpracováním lepku, to téměř vždy vede k zánětlivým procesům v kůži. Tito lidé proto často trpí jak ekzémy, tak psoriázou.
Imunitní systém vnímá chléb jako něco škodlivého a nebezpečného, a proto aktivně vytváří protilátky, které způsobují suchost a svědění kůže.
Pokud jste již měli bezesné noci strávené v obsedantní myšlence česání rukou, loktů, prstů a nohou, zkuste se na chvíli vzdát jídla.
Fibromyalgie je chronické onemocnění, které způsobuje silnou bolest ve svalech, vazech a šlachách.
Přitom trpí přibližně 4% světové populace - většinou ženy.
Podle mnoha zdravotnických odborníků může zvyk vyhýbat se výrobkům z mouky zmírnit příznaky tohoto onemocnění.
Odborník na revmatologii, MD, Alex Shihman říká, že s akutními příznaky fibromyalgie, vždy doporučuje pacientům, aby diverzifikovat svou stravu. Odmítnutí chleba pomáhá téměř každému.
Takže to určitě dává smysl, že?
7. Chronická únava.
To také dává smysl. Je-li vaše tělo z rány a vaše mysl se nemůže zbavit „mlhy“ a úzkosti, pak se samozřejmě budete cítit unaveni a vyčerpáni.
I když můžete získat "legitimní" 8-9 hodin spánku.
Vzpomeňte si, kdy jste se naposledy probudil s přetrvávajícím pocitem, že jste se cítil horší než večer?
8. Intolerance laktózy.
Intolerance mléčných a moučných výrobků má velmi podobné příznaky. A stává se, že jdou ruku v ruce.
Pokud se nesnášenlivost laktózy již stala pro vás problémem, pak s největší pravděpodobností vaše tělo normálně nevnímá lepek.
Důvodem je, že mléčné i moučné výrobky obsahují stejný specifický druh cukru, který zhoršuje zažívací problémy.
Pokud po konzumaci mléčných výrobků trpíte refluxem kyseliny, pak se budete muset téměř 100% vzdát chleba.
Prosím, podělte se o tyto důležité informace s těmi, kteří jsou vám milí a mohou zažít stejné příznaky!
