Břišní distenze se nazývá proces zvýšeného plynu, který se vyskytuje v gastrointestinálním traktu.
Patologický jev se vyskytuje při žvýkání a trávení potravin, které byly konzumovány, a neměl čas se přirozeně dostat ven z těla.
U zdravého člověka je gastrointestinální trakt naplněn specifickým množstvím plynů, jejichž počet a povaha odpovídá věku muže nebo ženy, jejich životnímu stylu a stravě.
Ideální možností je situace, kdy se více plynu koncentruje v žaludku a tlustém střevě a méně v tenkém střevě.
Dojíždění, jak to lidé nazývají abdominální distenzí, je doprovázeno velmi nepříjemnými symptomy a dává člověku značné nepohodlí.
Pokud k tvorbě plynu dochází často, může to znamenat vývoj onemocnění gastrointestinálních orgánů.
Pokud pociťujete bolest, měli byste okamžitě vyhledat lékaře pro diagnózu a určení adekvátní léčby.
Mnozí lékaři doporučují svým pacientům používat lidové prostředky pro nadýmání.
Pozoruhodná je skutečnost, že abdominální distenze se často vyskytuje v důsledku patologických procesů v tenkém střevě, tlustém střevě nebo slinivce břišní.
Kromě toho je tvorba plynu spojena s dysbiózou nebo nesprávným trávením potravy.
Příznaky nadýmání
Otok v lidech se projevuje různými způsoby. Nejčastějším příznakem je otok žaludku nebo střev, který je doprovázen bolestmi při tažení nebo křeče.
Kromě těchto příznaků mohou pacienti pociťovat následující nepříjemné pocity:
- Těžká těžkost v žaludku.
- Průjem
- Ztráta chuti k jídlu
- Časté páchnoucí řasy.
- Škytavka
- Pálení žáhy.
- Nevolnost a zvracení.
Léčba se nejčastěji provádí pomocí antibiotik a fyzioterapie.
Ale v případě, kdy proces abdominální distenze není doprovázen dalším příznakem, není nutné navštěvovat specialistu, protože se můžete s problémem s lidovými prostředky vyrovnat.
Jsou to lidové recepty, které pomohou zbavit se nadýmání a neublíží tělu.
Jak léčit nadýmání doma
Když se člověk obrátí k odborníkům s výše uvedenými příznaky, je mu předepsána komplexní léčba léky v kombinaci s tradiční medicínou.
Mnozí lékaři uznávají vysoké předepsané účinky, které jsou předávány z generace na generaci.
Lidová výzdoba a infuze semen se mohou pít s projevem tvorby plynu u dospělých a dětí, protože rychle odstraňují nepříjemné příznaky a zmírňují bolest v břiše.
Specialisté nabízejí seznam nejúčinnějších receptů, které bojují proti hromadění plynů v gastrointestinálním traktu. Jsou to:
- Heřmánkový čaj je účinným prostředkem, jak se zbavit nadýmání, které normalizuje střeva, zabíjí všechny zánětlivé procesy v těle, zmírňuje bolestivost a odstraňuje křeče. Nejdůležitější věcí je snížení tvorby plynu.
Jedna polévková lžíce farmaceutického heřmánku potřebuje nalít sklenici vařící vody a trvat asi 30 minut. Pak kmen a pít 100 ml několikrát denně. Nejlepší je to udělat ráno a večer. - Surový bramborový džus také dobře zvládá proces tvorby plynu. Má pozitivní vliv na gastrointestinální trakt, obnovuje ochrannou membránu žaludku a uvolňuje tělo nahromaděných toxinů.
Je nutné šťávu z jednoho bramboru vytlačit a vypít ihned po nočním odpočinku. Odborníci doporučují nezapojit se do tvrdé práce po určitou dobu po převzetí prostředků, dát tělu trochu odpočinek.
Průběh léčby bramborovou šťávou trvá 10 dní, po které by měla být přestávka na několik dní. Po přestávce může být léčba otokem obnovena. - Jedním z nejvyhledávanějších léků na nadýmání je zázvor. Je dovoleno konzumovat surové nebo přidané do vařených potravin.
Samostatně by mělo být řečeno o zázvorovém čaji, který zlepšuje krevní oběh a přispívá k rychlému trávení potravy. Tento čaj chrání střeva před kvašením a obsahuje mnoho vitamínů a minerálů.
Měli byste si vzít 1 lžíci suchého zázvoru, nalijte na něj vařící vodu a trvat na půl hodiny. Tento nástroj používejte ráno, několik minut před jídlem. K dosažení větší efektivity můžete do čaje přidávat máty nebo skořice. - Odvar na lístcích máty příznivě ovlivňuje celé lidské tělo. Peppermint zmírňuje zánět, zklidňuje nervy, zmírňuje křeče a je často používán ve formě anestetika.
Máta se opije, když se objeví pálení žáhy, nadýmání a nevolnost.
Vezměte 2 lžíce sušených lístků máty, zalijeme na ně 200 ml vroucí vody a necháme 20 minut. Pak filtrujte a pijte po celý den. - Infuze semen mrkve umožňuje upravit fungování gastrointestinálního traktu a eliminovat silnou tvorbu plynu ve střevě. Takový lék léčí pálení žáhy, nadýmání a žaludeční křeče.
Semena mrkve by měla být jemně nasekaná a několikrát denně odebrána v lžičce, opláchnuta teplou vodou. - Koprová voda pomůže zbavit se nadměrných plynů a omezit svalové křeče. Tento nástroj je navíc považován za choleretický.
Několik lžic sušených koprových semen se nalije vodou, zapálí se a pečené asi 15 minut. Pak nechte vyluhovat a prosít gázou. Pijte 100 mililitrů několikrát denně před jídlem. - Včelí med z vlastního včelína je schopen pracovat zázraky a zlepšovat práci všech tělesných systémů. Odstraňuje nadýmání snížením střevní motility.
Med může být konzumován ve své přirozené formě, přidán do čaje nebo odvarů. - Cukrová řepa je bohatá na vitamín B a R. Ve svém složení obsahuje velké množství stopových prvků a zklidňuje podrážděná střeva.
Řepa se jedí čerstvá i vařená. Její šťáva je velmi užitečná. Je však třeba vzít v úvahu skutečnost, že při léčbě otoků je vhodné používat pouze čerstvé a velké řepy. - Lněný olej je považován za zdroj omega - 3. S ním můžete dobře posílit imunitní systém, zabývat se projevem pálení žáhy, řitím a plynem v žaludku. Jednou z hlavních výhod tohoto nástroje je eliminace účinků otravy organismu toxiny.
Olej se vezme k pití 1 lžičky ihned po spánku. Navíc může být přidán do salátu nebo hlavního jídla. - Léčivý fenykl zmírňuje křeče a obsahuje velké množství vápníku, zinku, chrómu. Rychle řeší bolest a koliku ve střevech.
Fenykl lze jíst v jakémkoliv množství: přidejte do salátů nebo omáček.
Všechny tyto recepty jsou k dispozici každé osobě a cena a způsob nákupu. Mnohé složky lidových receptů rostou v zahradě letních obyvatel, takže na takovou léčbu netrvá moc.
Další recepty od lidí
Ale to není celý seznam účinných léků na nadýmání. Léčitelé na skladě, existuje mnoho různých tajných bujónů a nálevů, které mohou snadno zvládnout problém. Zde jsou některé z nich:
- Soda a citron. Kombinace těchto produktů vede k neočekávaným výsledkům: nadýmání, pálení žáhy a bolest žaludku odezní velmi rychle.
Je třeba vzít lžičku sody, přidat citrónovou šťávu a rozpustit směs ve 200 ml vyčištěné vody. Před jídlem si vezměte lék. - Použijte sbírku několika bylin. Znalí lidé připravují tymián, meduňky, pampelišky, heřmánek, kmín a valeriány ve stejné dávce. Vše dobře promíchejte a nalijte 0, 5 litrů vroucí vody.
Umístěte na tmavém místě po dobu 30 minut, přefiltrujte a vypijte půl šálku 4krát denně. - Basil, který si každý myslí, že je vhodný pouze pro výrobu koření, je vynikajícím prostředkem pro boj proti nadýmání.
Zelení mohou být konzumováni čerství, mohou být přidány při vaření polévek, mohou být použity jako jedna z ingrediencí pro odvar. - Rychle se zbavit střevní koliky a pomoci propolis. Musíme si vzít vazby včel, žvýkat a jíst. Pro přípravu alkoholických tinktur můžete použít propolis.
- Pelyněk byl vždy považován za plevel hořkou trávu. Ne každý ví, že to může pomoci při léčbě střevních onemocnění. Ale jediné upozornění - je zakázáno s ním zacházet s dětmi.
Musíte nalít malé množství suché trávy se 100 mililitry vařící vody, počkejte 7 hodin a pít. Ačkoliv výrobek má nechutnou chuť, jeho účinnost posouvá tento problém do pozadí. - Kolekce bylin. Plody popela, máty, kozlíku valerijského se odebírají ve stejném poměru, nalijí se vařící vodou a nechají se osamocené po dobu 25 minut.
Pijte lék na patologii břicha ráno a večer 100 ml.
Nepřehlížejte populární znalosti a dávejte přednost výhradně léčivům. Všechny složky používané v tradiční medicíně jsou naprosto přirozené.
Ale tady je třeba mít na paměti, že mnoho lidí je alergických na bylinky. Před použitím se proto poraďte se svým lékařem.
Jiné způsoby léčby patologie
Léčba nadýmání může být provedena různými způsoby. Nejdříve je však nutné určit přesnou příčinu tohoto jevu.
V případě, že se problém s populárními metodami nedokázal vyrovnat, stojí za to se poradit s lékařem.
Kromě tradiční medicíny mohou lékaři doporučit několik dalších bodů, které pomohou vyhnout se nadýmání. Jsou to:
- Šetrná strava. V případě problémů s trávením byste měli dát tělu odpočinek. Nejsprávnějším rozhodnutím bude zajištění úsporného režimu příjmu potravy, který spočívá v použití pyré bez různých koření a přísad.
Aby se zabránilo podráždění žaludku a střev, je nutné opustit polotovary a rychlé občerstvení. - Fyzická aktivita Tradiční léčitelé vždy doporučovali svým pacientům žít mobilním životním stylem. Sportovní aktivity mají pozitivní vliv na celé tělo.
S ohledem na všechna výše uvedená doporučení, na dodržování instrukcí lékaře a pravidelné využívání prostředků zděděných od starší generace, můžete zapomenout na tvorbu plynu a nadýmání břicha.
Léčba tradiční medicíny je již dlouho známa v medicíně a je široce používána jako doplňková léčba k hlavnímu průběhu léčby.
Vzhledem k tomu, že poskytuje dobré výsledky, můžete bezpečně používat odvarů a infuzí s bolestí a nepohodlím v břiše, které jsou způsobeny nadýmáním a zvýšeným nadýmáním ve střevech.
Nadýmání: Domácí léčba
Příčiny nadýmání
Velmi často příčinou nadýmání je požití potravin, které způsobují fermentaci a následnou tvorbu plynů. Ty by měly zahrnovat sodu, stejně jako čerstvé mouky a výrobky z cukrářského průmyslu. Aby se zabránilo začátku kvašení a nadýmání, je nejlepší omezit konzumaci muffinů a sladkostí, čerstvého černého chleba, brambor a luštěnin. Omezuje také spotřebu potravin, které obsahují značné množství vlákniny, škrobu a sacharidů pro snadné trávení.
Příčiny vzniku nadýmání a tvorby plynů u žen
Hlavními příčinami zvýšené tvorby plynu a nadýmání u žen je spotřeba velkých množství sycených nápojů a nadměrné polykání vzduchu v procesu konzumace. Takovéto procesy nemusí po dlouhou dobu vyvolávat žádné obavy, protože střevní stěny jsou dobře absorbovány plyny, které mohou být také přirozeně eliminovány.
Kromě toho, takové jevy u žen mohou být způsobeny konzumací potravin, které obsahují hrubé vlákno a způsobují kvašení, přejídání, špatné trávení absorbovaných potravin, stejně jako mluvení při jídle.
Příčiny nadýmání u mužů
Příčiny nadýmání u mužů jsou nejčastěji přejídání nebo konzumace velkého množství nekompatibilních produktů. V některých případech můžeme hovořit o vývoji závažného onemocnění. Zejména se to děje s neschopností slinivky břišní produkovat enzymy potřebné pro správné trávení potravy. V takových situacích je typickým jevem otok u mužů po jídle.
Dalším důvodem může být individuální intolerance k tělu dospělého samce laktózy nebo pšeničného proteinu. Existuje vrozená a věková nesnášenlivost, zejména tělo starších osob nemá schopnost produkovat enzymy, které přispívají k absorpci mléčného cukru.
Příčiny nadýmání u dítěte
Pokud hovoříme o nadýmání u dítěte mladšího než jeden rok, je třeba hledat důvod pro funkční nezralost dětského trávicího systému a jeho nervového systému. Nejčastěji tato situace nevyžaduje lékařský zásah, protože to není patologie. Dítě není schopno signalizovat svůj vlastní špatný zdravotní stav, ale rodičům se stává srozumitelným, pokud dítě pláče od bolesti břicha, odmítá jíst a mění se jeho tvar žaludku. Břicho dítěte se zároveň stává zaobleným a napjatým. Také v takových případech dítě sotva uniká plynů, narušuje spánek.
Nadýmání, co dělat doma
Existuje mnoho způsobů, jak odstranit nadýmání doma. Výběr toho správného může být proveden jak samostatně, tak na doporučení ošetřujícího lékaře.
Masáž s nadýmáním
Masáž pro nadýmání lze provádět nezávisle, bez pomoci lékaře nebo masážního terapeuta. Často je nafouknutí doprovázeno nepříjemnými pocity v něm, zvyšuje nepohodlí a touha odstranit tento stav co nejdříve. V takových případech stačí provést několik kruhových pohybů v různých směrech podél spodní části břicha. To pomůže rychle odstranit nepohodlí, stejně jako odstranit plyny ze střeva.
Masáž břišní nadýmání může být prováděna několikrát denně až do doby, kdy přetrvávají známky zlepšení v celkovém stavu.
Cvičení pro nadýmání
Při abdominální distenzi doporučujeme provádět určitá cvičení, jejichž cílem je eliminovat nahromaděné plyny. Poskytuje také vysoce kvalitní prevenci následné tvorby plynu v břiše. Pro zlepšení střevní motility byste měli během dne namáhat žaludek a uvolnit ho až 15krát. Kromě toho můžete provádět další cvičení, aby ve správném tónu břišní dutiny. Spočívají v utahování nohou do žaludku z pozice na zádech. V tomto případě jsou nohy ovinuty kolem rukou. Přijaté držení těla trvá až dvě minuty. Cvičení by mělo být prováděno až pětkrát během dne.
Můžete se ohnout přes záda, ohnout kolena. Dlaně jsou umístěny na břiše a při výdechu je na ně aplikován lehký tlak. Současně se na několik sekund drží dýchání. Následně se provádějí pohyby v protisměru. S výdechem se tlak uvolní a žaludek se vyfoukne. Doporučujeme kombinovat cvičení s pitím silného čaje. Můžete opakovat až pětkrát denně.
Nadýmání, jak se zbavit doma
Doporučujeme následující způsoby, jak se zbavit nadýmání v domácnosti, včetně změn ve stravě.
Dieta pro nadýmání
Základní pravidla pro tvorbu stravy s abdominální distenzí naznačují úplnou eliminaci výživné stravy masných výrobků, slaných potravin, smažených, hranolků, vývarů z vývarů. Sůl by měla být omezena na použití, kromě toho, že nepoužívá přípravky, které obsahují sodík.
Při špatně stravitelném jídle by se mělo brát v malých porcích, opatrně žvýkat. Doporučuje se častěji než obvykle. Nemusíte pít při jídle, a neměli byste užívat sycené nápoje. Je nezbytné zcela vyloučit veškerý tuk, luštěniny, zeleninu a ovoce v syrové formě. Výrobky s nerozpuštěným vláknem by se neměly brát moc.
Produkty z nadýmání
Nejlepší produkty z nadýmání jsou obiloviny: rýže a pohanka. Tělo je velmi dobře stravitelné a vstřebává. Kromě toho, při odstraňování nadýmání, použít půst dnů. V tomto případě spočívá žaludek a zavedení speciální diety s použitím kefíru v potravinách lze považovat za velmi dobrou volbu. Postupně se můžete pohybovat z jednoho typu dietního výrobku na druhý, což zaručuje postupné obnovení normální funkce žaludku a vylučování plynů.
Jak léčit nadýmání doma
Při léčbě abdominální distenze doma by měla být léčba prováděna pouze na doporučení ošetřujícího lékaře. Existuje mnoho způsobů léčby a nejlepší volba je nejlepší ponechat na specialistu.
Léky na nadýmání u dospělých
Pankreatin se doporučuje jako účinný lék k eliminaci nadýmání. Léčivo zahrnuje pankreatické enzymy, které mohou kvalitativně změnit vývoj gastrointestinálního traktu fungujícího k lepšímu a vést k normálnímu zažívacímu procesu. V lékařské praxi je Pancreatin považován za nejoptimálnější náhradu za Mezim a Creon. Lék se užívá v množství jedné nebo dvou tablet třikrát denně po dobu půl hodiny před jídlem.
Probiotika pro nadýmání
Tam je rozšířená víra, že to je probiotics, které jsou nejvhodnější prostředky k odstranění nadýmání. Takzvané bakteriální kmeny, které regulují zažívací systém těla. Požití dostatečného množství probiotik je zajištěno použitím jogurtu. Většina všech bakterií obsahuje ty, které obsahují dostatečný počet živých a aktivních kultur, které přispívají ke zlepšení trávení. Pokud je to nutné, k odstranění nadýmání, doporučuje se pravidelně jíst živé jogurty.
Klystýr od nadýmání
Při abdominální distenzi by měl být aplikován klystír s roztokem heřmánku. Je možné vařit doma. Pro zvýšení efektu můžete do roztoku přidat několik lžic rostlinného oleje.
Nezahřívejte směs používanou k přípravě klystýru na teploty nad 40 ° C. Před instalací klystýr, leží na jedné straně a vytáhněte kolena na hrudi. Hloubka zasunutí špičky hadičky hrnce do řitního otvoru by neměla být větší než 10 cm. Klystýr se provádí před nástupem defekace, která eliminuje abdominální distenzi a odstranění nahromaděných plynů z ní.
Aktivní uhlí z nadýmání
Aktivní uhlí je nejčastějším lékem pro nadýmání. Jeho působení je založeno na absorpci toxinů a přebytečného plynu v žaludku, které jsou následně vylučovány přirozeně. K odstranění abdominálního nadýmání aplikujte jednu až tři tablety před jídlem nebo s přímou abdominální distenzí. Nejčastěji je to levné, přestože jeho cena je dána především podmínkami jeho výroby. Lékaři jsou však zpravidla opatrní před jeho zneužíváním, protože ve velkém množství aktivního uhlí může způsobit narušení normálního fungování střeva.
Lidové léky na nadýmání
Lidové léky pro nadýmání jsou používány v široké škále. Jejich použití se nedoporučuje bez předchozí konzultace s lékařem, aby se zabránilo nepříjemným následkům.
Byliny z nadýmání
Použití bylin k odstranění nadýmání může problém vyřešit. Krátce po hojném jídle si vezměte bylinnou infuzi z bylin: šalvěj, kmín a kopr. Můžete připravit bylinné infuze, s použitím obou jednotlivých bylin individuálně nebo v kombinaci. Kromě toho, mezi různými bylinami, které kvalitativně zmírňují nadýmání a snižují množství plynu v žaludku, můžete si vybrat: máta, fenykl, anýz. Po správném použití infuzí těchto bylin se eliminují příznaky nadýmání a zmizí abdominální distenze.
Koprová semínka pro nadýmání
Doporučuje se používat při léčbě koprové vody v oblasti břišní distenze. Je to naprosto neškodné a ukazuje se i malým dětem. Pro přípravu produktu nalijeme 300 ml vroucí vody na jednu polévkovou lžíci semen fenyklu a pak trváme na složení směsi po dobu tří hodin v termosce. Poté musí být směs přefiltrována a rozdělena do několika částí, což trvá půl hodiny před jídlem. Recepce se provádí až čtyřikrát denně.
Heřmánek pro nadýmání
Lék na heřmánek je spíše účinným prostředkem pro eliminaci abdominální distenze. Pro přípravu bylinné vývar, vařit jednu polévkovou lžíci rostlinných květin v jednom šálku vody po dobu pěti minut, pak nechte vařit po dobu čtyř hodin. Je třeba pít heřmánkový odvar půl hodiny před jídlem čtyřikrát denně. Dávka recepce je dvě lžíce.
Fenykl pro nadýmání
S nadýmáním, můžete žvýkat suchá semena fenyklu jednu čajovou lžičku nebo použít fenykl, aby se infuze. K tomu se dvě polévkové lžíce semen fenyklu nalijí do termosky půl litru vroucí vody a pak se na hodinu nasypou a přefiltrují. Aby se zabránilo nadýmání, vezměte dvě lžíce infuze třikrát denně před jídlem.
Mincovna na nadýmání
Použití máty poskytuje vysoce kvalitní čištění střev, a také dobře uklidňuje tělo. Peppermint eliminuje nadýmání a čistí střeva.
Při přípravě infuze byly použity čerstvé, sušené lístky máty, vařené ve vroucí vodě a půl šálku. Pak se infuze nechá stárnout čtvrt hodiny pod víčkem. Pro dosažení žádoucího účinku je třeba infuzi třikrát denně po dobu půl hodiny před jídlem.
Kmín od nadýmání
Dobré sedativum k odstranění nadýmání. Pro přípravu infuze se použila jedna polévková lžíce kmínu, která se naplní vodou v objemu 250 gramů po varu infuze čtvrt hodiny. Infuze se provádí pod víkem. Je nutné pít třikrát denně.
Můžete míchat jednu čajovou lžičku kmínu s majoránkou, jíst a pít vodu. Účinek bude podobný.
Kolekce z nadýmání
Pro léčbu nadýmání, můžete použít bylinné v různých kombinacích. Volba složek směsi je určena doporučením ošetřujícího lékaře v závislosti na povaze průběhu onemocnění. Efektivní využití bylinné kolekce anýzu, fenyklu a kmínu. Pro přípravu sbírek bylin jsou k dispozici další možnosti.
Čaj z nadýmání
Při nadýchání se používá čaj, na základě zelené, který by neměl být horký. Recept na vaření zahrnuje míchání špetku tymiánu, lžíce čajových lístků, stejné množství květů heřmánku, nalití celého objemu horkou vodou a přidání sáčku zeleného čaje. Trvat trvá čtvrt hodiny, je nutné pít čaj teplý. Doporučuje se také čaj ze zázvoru, stejně jako směs máty peprné, heřmánku a bobkového listu. Čaj zmírňuje křeče a eliminuje nadýmání.
Soda pro nadýmání
Polovina lžíce jedlé sody se rozpustí ve sklenici destilované vody. Musíte pít vodu najednou, 20 minut před jídlem. S abdominální distenzí se dosahuje pozitivního účinku po třech aplikacích roztoku jedlé sody.
Olej z nadýmání
Při nadýchání pomáhá v lázni s použitím éterických olejů z levandule, máty, šalvěje a bazalky. Kromě toho můžete použít esenciální oleje z těchto bylin pro přípravu obkladů. Chcete-li to udělat, upusťte pět kapek oleje do sklenice vody a namočte hadřík nebo ručník do vody. Pak se tkanina umístí na břicho na půl hodiny.
Břišní nadýmání česneku
Česnek se suší a mele v mlýně na kávu. Po tom, to by mělo být přijato dvakrát denně na špičce nože, ihned po jídle. Česnek lze skladovat v hermeticky uzavřené skleněné nádobě.
Citron z nadýmání
Pití při nadýmání citrónové kůry snižuje celkové množství plynu ve střevě. Můžete použít směs zázvoru a citronové šťávy. Jeho příprava zahrnuje mletí kořene zázvoru na konzistenci prášku, následované mícháním s vymačkanou citrónovou šťávou. Ginger prášek se přijímá v množství 5 gramů, citronová šťáva se přidává v množství jedné polévkové lžíce, kromě, špetka soli je přijata. Recepce se provádí třikrát denně před jídlem v malých množstvích. V důsledku toho je eliminována abdominální distenze a práce střev je normalizována a chuť k jídlu se zlepšuje.
Jak se zbavit nadýmání, nadýmání a plynu doma
Zvýšená akumulace plynů je nepříjemný stav, se kterým se každý člověk setkal bez nadsázky. Jak se zbavit nadýmání doma a zmírnit stav? Odstranit nepříjemné příznaky a bolest při nadýmání může být cvičení, masáže, lidové a drogy.
Břišní nadýmání je často příznakem vážných onemocnění trávicího systému.
Bohužel, abdominální distenze je velmi často příznakem závažných onemocnění orgánů trávicího systému. Proto, pokud často máte žaludek po jídle, utrpení bolesti, pálení žáhy, neváhejte navštívit lékaře. Ale ke zmírnění jeho stavu během záchvatů nadýmání může a mělo by se užívat léků a jiných prostředků.
Léky
Moderní drogy, které pomáhají vyrovnat se s nadýmáním doma jsou rozděleny do několika kategorií v závislosti na příčinách střevního plynu.
Moderní léky, které pomáhají vyrovnat se s nadýmáním doma, jsou rozděleny do několika kategorií.
Enterosorbenty
Léky, jejichž aktivní látky rychle absorbují plyny, toxiny a další látky a také rychle je odstraňují z těla. Nedoporučuje se brát je příliš často, protože mají jednu hlavní nevýhodu - spolu s toxiny, alergeny a plyny, ale také odstranit dobré stopové prvky z těla. Tato kategorie zahrnuje:
- Aktivní uhlí - s existujícím žaludečním vředem a tendencí k zácpě, se nedoporučuje užívat lék, abyste se zbavili nadýmání, protože může zhoršit stav.
- Smecta - doporučeno pro symptomatickou léčbu pálení žáhy, břišní distenze, akutní průjem.
Odpěňovače
Skupina léků, která pomáhá rychle a účinně eliminovat projevy nadýmání doma. Jejich hlavním účinkem je snížení produkce střevního plynu v důsledku jejich chemicky aktivních látek (simethikon a dimethikon). Hlavními zástupci této skupiny jsou: t
- Disflatil - pomáhá při silném nadýmání, aerofágii, těžkosti.
- Espumizan - rychle zhroutí nahromaděné plyny ve střevech a přivádí je ven, odstraňuje bolest způsobenou protahováním střevních stěn, těžkostí.
- Sab simplex - přispívá k dezintegraci střevních plynových bublin, čímž se snižuje nadýmání a pocit distenze v žaludku.
Prokinetika
Jak se rychle zbavit nadýmání doma? V tomto případě pomůže kategorie léků, které urychlují vylučování střevních plynů zvýšením motorické funkce střevních stěn. Skupina zahrnuje:
- Motilium - pomáhá zbavit se komplexu dyspeptických symptomů: nadýmání, pálení žáhy, říhání, nevolnost.
- Domperidon - eliminuje nadýmání, nepohodlí, rychle odstraňuje plyny, ale má více vedlejších účinků. Kontraindikován pro použití při onemocněních jater a ledvin.
- Průchod - urychluje vylučování plynů. Navzdory vzácnému výskytu nežádoucích účinků je vhodné před použitím léku konzultovat lékaře.
Enzymové přípravky
Skupina léčiv, jejichž hlavním cílem je zlepšení procesu trávení potravy díky trávicím enzymům obsaženým v jejich složení. Nejoblíbenější zástupci:
- Mezim Forte - používá se při nedostatečné produkci trávicích enzymů pankreatem. Pomáhá urychlit trávení při přejídání a nutričních chybách, odstraňuje pocit těžkosti, odstraňuje nahromaděné střevní plyny.
- Pankreatin - užívaný při poruchách slinivky břišní, pomáhá normalizovat trávení.
Známé probiotika a prebiotika nejsou léky, které se zaměřují na eliminaci nadýmání. Používají se v komplexu, jako další terapie, která pomáhá zlepšit střeva a obnovit počet dobrých bakterií a rovnováhy mikroflóry.
Lidové léky
Jak odstranit nadýmání doma, pokud nejsou po ruce žádné drogy? Pomocí jednoduchých lidových prostředků je možné se zbavit zvýšeného hromadění plynů ve střevech.
Další informace o léčbě léčby nadýmání, nadýmání a nadýmání lidových prostředků naleznete v tomto článku.
Dill ze zvýšené tvorby plynu
Dill - nejoblíbenější a nejúčinnější nástroj, jak pomoci zbavit se nadýmání v domácnosti. Je velmi užitečné použít čerstvé bylinky v salátech a přílohách k prevenci nadýmání. Díky silnému otoku dobře pomáhá odvar z fenyklu (1 lžíce semen na 100 ml vody).
Pokud se nadýmání často obává po jídle, aby se zabránilo tomu, že před jídlem, je doporučeno vzít 1 polévková lžíce. Já směs složená ze sušeného kopru, semen mletého bobkového listu a semen fenyklu, odebraných ve stejném množství a opláchnutých vodou.
Pokud dojde k nadýmání na pozadí gastritidy a je doprovázena pálením žáhy a říhání s nepříjemným zápachem, je velmi užitečné jíst 1 tbsp před jídlem. Já suchý kopr smíchaný s medem.
Dill - nejoblíbenější a nejúčinnější nástroj, jak pomoci zbavit se nadýmání v domácnosti.
Čaj s nadýmáním
Od jednoduchých surovin doma si můžete snadno připravit čaj, což snižuje množství střevních plynů. K tomu, v hrnku vařit pytel obyčejného zeleného čaje, přidávat k němu léčivé byliny: 1 polévková lžíce. Já heřmánek a 0,5 lžičky. Tymián Aby kapalina byla dostatečná po dobu 10 minut. Čaj musí být opilý teplý.
Pokud je žaludek nafouknutý a objeví se silná bolest, pomůže vám nápoj se zázvorem. Na zelený čaj přidejte 1 lžičku. strouhaný zázvorový kořen, vařený jako obvykle a pití před jídlem. Pro více chuti můžete lehce osladit medem.
Citron v hromadění plynů
Pro zvýšení chuti k jídlu a zlepšení trávení se doporučuje 1 polévková lžíce. Já citronová šťáva smíchaná s 0,5 lžičky. mletý zázvor, před jídlem.
Semena kmínu pomohou rychle odstranit nahromaděné plyny ve střevě. K tomu 1 polévková lžíce. Já suché semena vařit v 1 lžíce. vařící voda. Broth drink teplý ve dvou dávkách s rozdílem 1 hodiny. Pokud se nadýmání vyskytuje velmi často, doporučuje se během týdne pít infuzi semen kmínu. 250 ml hotového infuzního nápoje ve třech dávkách, 15-20 minut před jídlem.
Pokud je otok doprovázen silnou bolestí při řezání, aby se zmírnily nepříjemné symptomy doma, doporučuje se otřít břicho roztokem vody a octa smíchaného ve stejném poměru.
Semena kmínu pomohou rychle odstranit nahromaděné plyny ve střevě.
Cvičení
Jak odstranit abdominální distenzi, pokud doma nejsou žádné léky, ale nesnáší se z lidových prostředků? Jednoduché cvičení pomůže odstranit nepříjemné příznaky. Mohou být prováděny pravidelně nebo pouze s hromaděním plynů ve střevě.
Cvičení číslo 1
Pro zlepšení střevní motility je nutné namáhat a pak okamžitě uvolnit břišní svaly. Cvičení opakujte 15krát.
Cvičení číslo 2
Pro posílení svalů břicha, zvýšení peristaltiky a vypouštění plynu, je užitečné následující cvičení: ležet na zádech a pomalu táhnout nohy do žaludku. Uchopte je rukama a postavte se v této poloze po dobu 1 minuty, pomalu a zhluboka se nadechněte a vydechujte. Cvičení opakujte 5x. Během dne se doporučuje cvičit 3x.
Masáže
Díky silnému otokům masážní pohyby mohou stimulovat pohyblivost střevních stěn, což pomůže rychle odstranit nahromaděné plyny.
Díky silnému otokům masážní pohyby mohou stimulovat pohyblivost střevních stěn, což pomůže rychle odstranit nahromaděné plyny.
Pro relaxaci břišních svalů při nadýmání:
- Lehněte si na záda, ohněte nohy.
- Ve směru hodinových ručiček kolem pupku udělejte masáž lehkými kruhovými pohyby, postupně zvyšujte průměr kruhu.
- Masáž se provádí po dobu 5 minut.
Pro urychlení vypouštění plynu během břišní distenze:
- Lehněte si na záda, ohněte nohy a zatlačte na hýždě.
- Začíná masírování, po kruhové pohyby kolem břicha ve směru hodinových ručiček po dobu 5 minut. Pak se pohybujte proti směru hodinových ručiček také po dobu 5 minut.
- Poté položte dlaně na spodní část břicha a oběma rukama lehce zatlačte. Pohyby se provádějí desetkrát, pak opakujte cyklus kruhových pohybů ve směru hodinových ručiček a proti směru hodinových ručiček.
Proč žaludek bobtná před menstruací? A jaký je důvod? Čtěte zde.
Užitečná doporučení
Existuje několik jednoduchých pravidel, která pomohou předcházet příznakům nadýmání a snižují počet opakování patologického stavu.
- Vzhledem k tomu, že nejčastější příčinou nadýmání je nesprávná strava a dieta, s častým nadýmáním, měli byste změnit své menu, zcela odstranit potraviny, které způsobují zvýšenou tvorbu plynu. Velmi užitečné saláty z čerstvé zeleniny se zázvorem, koprem, fenyklem.
- Při častém nadýmání je nezbytné normalizovat dietu a jíst potravu ve stejnou dobu v malých porcích. Konverzace během jídla by měla být odstraněna, aby se zabránilo polykání vzduchu, protože je známo, že aerofagie je jednou z příčin zvýšené akumulace plynu ve střevech.
- Pokud je to možné, měli byste se vzdát špatných návyků.
- Pokud vaše práce souvisí s nízkou pohyblivostí, zvýšíte fyzickou aktivitu: dopoledne, provádějte jednoduchá tělesná cvičení, masírujte břicho.
Je velmi důležité mít na paměti, že nadýmání může být známkou vážných onemocnění zažívacího traktu. Proto pokud se bolesti s meteorismem zintenzívní, objeví se nevolnost a otok ubližuje každý den a po použití různých prostředků neodejde, měli byste okamžitě vyhledat radu lékaře, vyšetřit a projít testy. Dlouhodobá samoléčba doma může v tomto případě jen ublížit.
Léčba nadýmání a plyn lidových prostředků
Abdominální distenze je velmi častý problém, který se vyskytuje u lidí různého věku a sociálních skupin. Muži i ženy z toho trpí. Dnes je možné odstranit symptomy tohoto nepohodlného a nepříjemného stavu pomocí mnoha farmaceutických přípravků, ale často se lidé raději zbavují tohoto problému doma pomocí lidových prostředků pro nadýmání, které jsou založeny pouze na přírodních složkách.
Lidová léčiva založená na kopru a jeho semenech
Lidová medicína doporučuje používat kopr pro léčbu nadýmání. Jak odstranit nadýmání doma s koprem? Hlavním nástrojem v této kategorii může být tzv. Koprová voda, která se často podává i dětem. Je velmi jednoduché připravit koprovou vodu pro nadýmání, musíte si vzít 1 polévkovou lžíci sušených koprových semen a nalijte na ni půl litru vroucí vody.
Infuzní voda by měla být ve skleněné nádobě, přikrytá víčkem a zabalená ručníky. Doba infuze by neměla být kratší než 3 hodiny. Můžete trvat na kopru a v termosce.
Druhá verze lidového léku na bázi koprové vody není infuzí semen rostliny, ale jejich odvar. K tomu vezměte 1 lžičku suchých semen a nalijte je sklenicí studené vody do malé pánve, kterou si okamžitě zapálíte.
Jakmile se voda vaří, snižte teplotu, aby se zpomalila, a v tomto režimu se směs vaří asi 15 minut. Poté nechte bujón vyluhovat, dokud zcela nevychladne, a pak ho napněte.
Take odvar ze semen kopru by měla být plná sklenice dvakrát denně po dobu půl hodiny před snídaní a večeří. Před každým příjmem je nutné připravit novou (čerstvou) porci vývaru. Pijte tuto koprovou vodu pomalu, pomalu, v malých doušcích.
Koprová semena z nadýmání ve výši 1 lžičky spolu s 1 lžičkou tymiánu jsou velmi účinnými lidovými prostředky pro řešení problému tvorby plynu. Smíchejte rostliny se sklenicí vroucí vody v malé pánvi, zakryjte pevně víčkem a opatrně zabalte teplý ručník. Nechte působit 10 - 15 minut, poté nasaďte na oheň a vařte, ne vařte. Infuzi pod víkem, dokud se nevychladí, vezměte každou hodinu 30 ml ve formě tepla každou hodinu.
Byliny z nadýmání a tvorby plynu
Lidové léky na plyn a nadýmání u dospělých jsou velmi rozmanité. Mnoho populárních metod léčby různých nemocí je založeno na odvarech a infuzích různých léčivých bylin a rostlin. Je třeba poznamenat, že léčba abdominální distenze lidovými prostředky nejenže odstraňuje samotný problém, ale také působí jako prevence nadýmání. Zvažte recepty na přípravu léků na otok a plyn na bázi bylin.
Infuze kořene petrželky
Chcete-li připravit takový lidový lék jako infuzi kořene petržele, musíte nasekat čerstvý kořen rostliny, vzít 1 lžičku směsi a nalijte sklenici studené vody. Směs by měla být podána infuzí po dobu 20 až 25 minut, po které by měla být směs zapálena a zahřívána, dokud nezačne vařit, ale nevařit. Je důležité zajistit, aby směs nezačala vařit.
Infuzi si vezměte po namáhání, která je nezbytná ve formě tepla po celý den. Je důležité pít plné sklenice infuze denně.
Pampeliška kořen
Odstraňte nadýmání doma pomocí lidových prostředků založených na kořenech pampelišky.
Pro přípravu infuze musí být čerstvé kořeny pampelišky omyty a nasekány. Chcete-li připravit infuzi by měla vzít 2 lžíce kaše a nalijte je sklenici vroucí vody, důkladně promíchejte. Zakryjte obal složením těsného víčka a zabalte do teplého ručníku. Trvejte na tom, že prostředky v této formě by měly být v průběhu jednoho dne, pak se namáhají a vezmou 5krát denně ve stejných intervalech 50 ml.
Sběr trávy
Lékaři doporučili lidový lék založený na několika bylinách najednou, na jejichž přípravu je třeba smíchat 2 lžíce máty peprné s kozlíkem a fenyklem, 1 polévkovou lžíci. Připravené bylinky se nalijí do čisté skleněné nádoby s pevným víčkem, důkladně promíchají.
Pro každý den, měli byste připravit čerstvý infuze, pro které je třeba vzít 1 lžičku směsi, zalijeme sklenicí vroucí vody a nechte 20 minut vyluhovat. Po filtraci bylo nutné rozdělit množství infuze na polovinu, přičemž jedna část byla odebrána ráno a druhá večer.
Infuze léčivého heřmánku
Je známý svým přínosem při eliminaci tvorby plynu a infuzi léčivého heřmánku. K přípravě produktu vezměte 1 polévkovou lžíci květin a nalijte na něj horkou vodu, jejíž teplota by měla být kolem 80 ° C, dejte na pomalý oheň, přiveďte k varu a vařte (na nejpomalejším ohřevu) po dobu 5 minut. Po této odvar by měl být ponechán pod víkem po dobu 4 hodin infuze. Poté musí být nástroj filtrován a odebrán 10 minut před každým jídlem v množství 2 lžíce.
Léčivé vlastnosti thyminu
Mezi lidové prostředky v léčbě otok emitovat a infuze thyminu. Pro jeho přípravu, musíte vzít 4 lžičky kmínu, sekat je v třecí misce a nalijte je 2 šálky vařící vody. Nechte trvat 2 hodiny, pak se napíná a vezme se čtvrtina šálku během dne v intervalu 1 hodiny.
Bylinný odvar
Další účinnou sbírkou pro nadýmání a nadýmání je směs rozdrcených suchých oddenků rebarbory, trávy stonožky, angeliky, trávy hořce, třezalky tečkované a kořene calamus. Komponenty je třeba míchat a skladovat v těsně přiléhající nádobě.
Chcete-li připravit část směsi bylin, vezměte 2 lžíce směsi, nalijte je s půl litru vroucí vody a nechte půl hodiny ve vodní lázni, pak nechte vychladnout. Teplota filtrované infuze by měla být teplá. Vezměte si složení by mělo být 15 minut před konzumací potravin v množství půl sklenice nutně ve formě tepla.
Soda pro nadýmání
Mezi lidové prostředky v boji proti tvorbě plynu všimněte obyčejné jedlé sody. Soda po mnoho let je považována za jeden z nejjednodušších a nejúčinnějších způsobů, jak se zbavit nadýmání.
Chcete-li eliminovat nadýmání, vezměte půl lžičky sody, zředěte prášek ve sklenici teplé vody a vypijte celý objem do jednoho doušky. Soda může odstranit závažnost žaludku, stav nadýmání, například po požití určitého jídla. Navíc, příjem sodovky může zbavit pálení žáhy.
Pro zvýšení účinku, někteří lidé doporučují přidat citrónovou šťávu do roztoku sody, ale to se nedoporučuje, protože chemická reakce kalení sodou dochází jako výsledek, který se používá při vaření při pečení různých produktů k nasycení je vzduchem a dát porézní strukturu. Pokud pijete tento roztok, účinek bude převrácen. Měli byste také pamatovat, že si můžete vzít roztok sody ne více než jednou denně.
Možnosti čaje v léčbě nadýmání
Často můžete najít doporučení, že při otoku byste měli pít čaj s mlékem a pro kávu - kávu s mlékem. Černý čaj, stejně jako káva, lze nazvat velmi agresivními nápoji, které ovlivňují sliznici žaludku a způsobují podráždění.
Mléko přidané do černého čaje to změkčuje, takže nápoj je bezpečnější pro stěny žaludku. Nicméně, takový lék nepomůže s nadýmáním, a ve většině případů to bude zhoršovat problém ještě více, protože pro tolik lidí je to mléčné výrobky, které způsobují nadýmání.
Zázvorový čaj, mátový čaj a čaj s přidáním skořice jsou považovány za užitečné čaje pro eliminaci nadýmání.
Zázvorový čaj
Zázvor je již dlouho znám pro své jedinečné vlastnosti, zlepšuje přísun enzymů, zvyšuje produkci trávicích šťáv, zabraňuje vzniku nadýmání a výrazně zmírňuje lidský stav v případě, kdy se takové obtěžování již stalo.
Příprava léčivého nápoje ze zázvoru je velmi jednoduchá. K tomu, nakrájejte čerstvý kořen zázvoru na malé kousky a přidejte několik kousků do šálku horké vody. Nechte nápoj trvat 3 - 5 minut, po kterém můžete pít, stejně jako nejběžnější čaj.
Mátový čaj
Po mnoho desetiletí považovali léčitelé za mincovnu vynikající lidový lék na odstranění různých zažívacích poruch. S jeho pomocí může tělo mnohem snadněji strávit potravu, zejména těžkou, a také asimilovat všechny potřebné živiny.
Chcete-li čaj, dát nějaké lístky máty v šálku a zalijeme vařící vodou nad ním. Pít nápoj může být po 10 minutách, které jsou nutné pro naléhání.
Skořicový čaj
Účinným lidovým lékem v boji proti nadýmání bude skořice, která je již dlouho oceňována nejen jako koření, ale také jako účinný lék, který dokáže eliminovat mnoho zažívacích problémů. S jeho pomocí se lidé zbavují koliky, křečí a také nadýmání, ke kterému dochází téměř při jakémkoliv zažívacím potížích.
Příprava čaje se skořicí není obtížná. K tomu, jen vařit svůj oblíbený čaj a přidejte půl šálku mleté skořice do šálku. Je nutné trvat na pití asi 5 minut.
Ostatní výrobky pro nadýmání a jejich použití
Existuje mnoho produktů, jejichž spotřeba vám umožní zabránit tvorbě plynů a nadýmání, čímž se ušetří osobě před nepříjemnostmi, nepříjemnými pocity a nepříjemnými situacemi.
Pravděpodobně, mnoho lidí věnovalo pozornost tomu, že v zahraničních filmech téměř každý člověk pije přírodní pomerančový džus během snídaně. Tento produkt, stejně jako samotné pomeranče (můžete jíst pomeranč místo šťávy) podporuje vylučování žaludeční šťávy, což výrazně zlepšuje trávení a vstřebávání prospěšných prvků.
Doporučuje se zahrnout semena vojtěšky do denní stravy, protože pomáhají zlepšovat fungování celého trávicího systému a zároveň snižují všechny nepříjemné symptomy, včetně prevence vzniku nadýmání. Kromě toho semena vojtěšky, stejně jako samotná rostlina, jsou zdrojem mnoha minerálů a důležitých vitaminů.
Při tvorbě plynu k odstranění nepohodlí, můžete si vzít šťávu z čerstvých brambor. Šťáva by měla být čerstvě vymačkaná. Mělo by se užívat v půl sklenice dvakrát denně před snídaní a před večeří. Pro léčebné účely je nutné pít bramborovou šťávu po dobu 5 dnů, po které je nutná týdenní přestávka a opakování kurzu.
Při otoku a různých poruchách zažívacího systému se doporučuje používat citrony, ale musíte je jíst s kůží, důkladně mýt ovoce. Citronová kůra přispívá k tomu, že se v procesu trávení potravy tvoří méně střevních plynů. Citronová šťáva je také užitečná.
Někteří lidé míchají citronovou šťávu se zázvorem (prášek vyrobený z kořene rostliny) k léčbě nadýmání a zlepšení fungování trávicího systému. K tomu smíchejte 5 g zázvorového prášku a 1 lžíce čerstvě vymačkané citrónové šťávy, přidejte tam špetku soli a vezměte si takový lék před jídlem v malých množstvích po dobu 10 dnů.
Mezi nejjednodušší lidové léky lze poznamenat zelený čaj s citronem a medem, pomáhá odstraňovat problémy v trávicím systému a zbavit se otoků. K tomu, vařit své oblíbené zelené (ne černý) čaj, nechte ho vařit a vychladnout na asi 60 ° C, pak se umytý citron, odříznout asi třetina, zmáčknout trochu šťávy z ní do šálku čaje, a plátek citronu do t malé kousky a dát do čaje, při odstraňování kostí.
Citron by měl být oloupán. Poté přidáme lžičku medu. Čaj by měl být opilý pomalu přerušovaně, zatímco jedl kousky citronu. Takový čaj nejenže eliminuje nadýmání a pocit nadýmání, ale také zlepšuje fungování celého trávicího systému.
Cvičení
Pro léčbu abdominální distenze doma můžete provádět jednoduchá tělesná cvičení, z nichž mnohé souvisí s jógou. Většina z těchto cvičení je zaměřena na rychlé vytlačování plynů přes střeva a vynášet je přirozeným způsobem.
Aby byla cvičení prováděna s pozitivním účinkem, je důležité sledovat několik nuancí, zejména:
- Je nutné provádět všechny pohyby plynule a pomalu, při opakování každého cvičení nejméně 5krát.
- Je důležité držet pozici v každém extrémním bodě s amplitudou každého pohybu cvičení po dobu asi 3 až 5 sekund.
- Dýchání během cvičení by mělo být hladké, pomalé a co nejhlubší, ostré dechy a výdechy jsou nepřijatelné.
- Pokud se člověk během cvičení cítí velmi unavený, je nutné zastavit, relaxovat a odpočinout si.
Jedno společné cvičení se nazývá „dítě“. Při počátečním postoji musíte klečet a spojovat nohy tak, aby vaše velké prsty byly spolu, po kterých musíte sedět na patách, zhluboka se nadechnout a při výdechu snižte hlavu dolů tak, aby se čelo dotýkalo podlahy. Ruce by měly být rozšířeny před ním.
V poloze „dítě“ by měla být zóna kříže uvolněna co nejvíce a páteř by měla být natažena, zatímco břicho by mělo být umístěno podél nohou (jejich vnitřní strana). V této pozici můžete zůstat déle než 30 vteřin, po kterém musíte pomalu nastoupit na výchozí pozici, vzít 2 hluboké a pomalé inhalace a výdechy a cvičení opakovat.
Další cvičení se nazývá „kočka a kráva“. Při počátečním postoji byste měli stát na všech čtyřech a pak při inhalaci musíte ohnout záda směrem vzhůru a zároveň snížit hlavu a pánevní plochu na podlahu. Taková pozice v józe se nazývá "kráva". Z této pozice musíte jít do pozice "kočka", která se provádí při výdechu. K tomu je třeba ohnout záda dolů při zvedání hlavy a pánve nahoru. Alternativní pozice by měly být minimálně pětkrát, s řádným cvičením, měli byste dostat pocit svalové relaxace a hladkého pohybu.
Prevence vzniku plynů s pomocí lidových prostředků
Pro účely profylaxe lidoví lékaři doporučují změnit některé aspekty svého životního stylu a upravit dietu, s výjimkou produktů, které zvyšují tvorbu plynu ve střevech.
Pokud by měl být nadýmání vyloučen ze stravy, luštěniny, čerstvá jablka, sody, vejce, brambory. Mnoho lidí má silnou tvorbu plynu, když používají různé mléčné výrobky, droždí pečivo, včetně chleba.
Je také důležité dodržovat pravidla pro příjem potravy, například nemluvit při jídle, protože to může umožnit vstup vzduchu do žaludku, což způsobí ještě větší distální distorzi. Žvýkat jídlo musí být opatrně a pomalu, nemůžete jíst na cestách. Je lepší se vyhnout konzumaci tukových, smažených a uzených výrobků, protože jsou to těžké potraviny, jejichž trávení produkuje velké množství plynů.
U vařeného nebo pečeného masa by se neměly připravovat jako přílohu brambory nebo těstoviny, je nejlepší dát přednost dobře vařené rýži, protože pomáhá snižovat produkci plynu.
V případě nouze, například když se nedá vyhnout konzumaci smažených a tukových potravin, můžete po jídle vzít několik tablet aktivního uhlí, což také pomáhá zmírnit stav a zabraňuje tvorbě plynu.
