Zeleninové krémové polévky. Dietní recepty

Složení: zeleninový vývar, čerstvé bílé zelí, mrkev, červená rajčata, paprika, cibule, mladá cuketa
Kalorie / 100 g: 16.72

Co by to jíst k snížení kalorií, zhubnout a zároveň být plný? Snažili jsme se tento problém vyřešit a rozhodli jsme se nabídnout lahodnou krémovou polévku ze zeleniny. Nezapomeňte se pokusit napsat o výsledcích!

Pro jídlo budete potřebovat:

- půl litru zeleninového vývaru;
- zelí - 100 g;
- mrkev - 1 ks;
- rajčata - 1-2 kusy;
- paprika - 1 ks;
- hlava cibule;
- malá squash;
- bobkový list;
- směs suchých bylin;
- paprika;
- uzená paprika.

Složení: česnek, cuketa, brambory, voda, zeleninový vývar, kuřecí vývar, rostlinný olej, cibule, mletý černý pepř, sůl, hot chili pepper, paprika, greeny
Kalorie / 100 g: 75,57

Nabízíme Vám úžasně chutnou česnekovou polévku. Nebojte se, je bez zápachu a není ostrý vůbec. Naopak, polévka je něžná, s lehce sladkou chutí. Vyzkoušejte to, budete to milovat!

Pro jídlo budete potřebovat:
- česneková hlava 5-6 hřebíček;
- malá squash;
- brambory - 300 g;
- kuřecí vývar - 600 ml;
- rostlinný olej - 50 ml;
- hlava cibule;
- mletý černý pepř - špetka;
- sůl - podle chuti;
- hot chili pepper - podle chuti;
- greeny - podle chuti.

Složení: cuketa, rajčata, cibule, česnek, mletý koriandr, mouka, zeleninový vývar, olivový olej, bazalka, sůl
Kalorie / 100 g: 31.75

Doporučujeme, abyste si vzali na vědomí recept na nádhernou polévku z cukety, rajčat a bylin. Je vždy zajímavé diverzifikovat první kurzy, takže přijďte k nám a vždy najdete něco užitečného, ​​co můžete vařit na snídani, na oběd a na večeři!

Složky:
- cuketa - 500 gramů,
- česnek - 2 hřebíček,
- rajčata - 500 gramů,
- cibule - 1 ks,
- zeleninový vývar - 1 l,
- olivový olej - 20 gramů,
- bazalka - 1 svazek,
- mouka - 1 polévková lžíce,
- mletý koriandr - 2 lžičky,
- sůl podle chuti

Složení: červená čočka, mrkev, cibule, dýně, rajče, celer, rajčatový protlak, zira, kurkuma, olivový olej, sůl, mletý černý pepř, česnek, voda
Kalorie / 100 g: 64,59

Z nějakého důvodu, v některých hospodyňkách červená čočka není ve zvláštní poptávce, ale marně. Tento produkt je chutný a užitečný, pokud člověk samozřejmě nemá žádné kontraindikace k jeho použití, jako jsou například onemocnění žlučníku. Je zdraví normální? Pak Vám nabízíme báječnou čočkovou polévku.

Produkty pro recept:
- 100 g čočky
- jedna mrkev,
- hlava cibule,
- jedno rajče,
- 130 g dýně,
- 200 g celeru,
- 25 g rajčatového pasty,
- 1 čajová lžička kurkumy,
- 1 lžička zira,
- 5 lžíce. lžíce olivového oleje,
- 750 ml vody
- sůl podle chuti
- mletý černý pepř podle chuti
- 2 stroužky česneku.

Složení: brokolice, máta, brambory, mrkev, rostlinný olej, mletá červená paprika, sůl, koření
Kalorie / 100 g: 33,82

Jednoduchá, ale lahodná pyré brokolice zelí polévka diverzifikuje Lenten menu. Navíc může být konzumován těmi, kteří jsou na dietě. Polévka je díky fazole lehká a výživná. Podrobnosti ve foto receptu.

Produkty pro recept:
- 250 g brokolice
- 100 g Masha,
- 200 g brambor
- jedna mrkev,
- 20 ml rostlinného oleje,
- ½ lžičky, mleté ​​feferonky,
- koření - podle chuti,
- 1,5 litru vody.

Složení: Dýně, sůl, mléko, voda, mrkev, brambory, kopr, pepř, ořech, cibule, česnek, olej
Kalorie / 100 g: 62

Dnes se s vámi chci podělit o nekomplikovaný recept na polévku z dýně a pyré. Tato polévka je velmi uspokojivá, i když nízkokalorická. Rozdíl mezi tímto receptem a mnoha dalšími je, že přidáváme mléko.

- dýně - 50 gr.,
- sůl podle chuti
- mléko - 120 ml.,
- voda - 250 ml.,
- mrkev - 40 gr.,
- brambory - 1 ks,
- kopr - chuť,
- černé nové koření - hrstka,
- muškátový oříšek - špetka,
- cibule - 1 ks,
- česnek - 1 zub,
- rostlinný olej - 20 ml..

Složení: dýně, brambory, cibule, mrkev, rajčata, voda, kuřecí vývar, zeleninový vývar, sůl, olivový olej, čerstvá zelenina, vločky červené papriky, černý pepř
Kalorie / 100 g: 32,62

Nabízíme k vaření k večeři lahodný a uspokojivý první kurz - dýňová polévka se zeleninou, kořením a bylinkami. Proces vaření je jednoduchý a produkty jsou k dispozici kdykoliv během roku.

Složky:
- 350 g dýně,
- 2 cibule - tuřín,
- půlka mrkve,
- 3 brambory,
- 4 rajčata,
- 2 lžíce olivového oleje,
- 1 l vývar,
- červený a černý pepř podle chuti
- sůl podle chuti
- greeny podle chuti.

Složení: máta, cuketa, květák, česnek, sůl, paprika, kari, černý pepř
Kalorie / 100 g: 92,47

Báječná pyré polévka, která může být připravena na dietu, při pozorování církevních příspěvků, stejně jako těch, kteří dodržují pravidla vegetariánské stravy. Není těžké se připravit, přečtěte si všechny podrobnosti v novém receptu.

Pro recept budete potřebovat:

- kaše - 1 šálek,
- květák - 1/4 hlavy,
- cuketa - 3 ks,
- dva stroužky česneku,
- 8 g papriky,
- mletý černý pepř podle chuti
- 8 g kari,
- sůl podle chuti

Složení: zeleninový vývar, dýně, sladká červená paprika, rajče, cibule, chilli, zeleninový olej, sůl, zeleň
Kalorie / 100 g: 20,25

Víte, že dýně je nejchutnější ze všech? Puree polévky Na podzim vařit svůj čas. Varianty tohoto pokrmu nejsou zvažovány, ale je to naše, která je vhodná pro dietu Dukan.

Pro recept budete potřebovat:
- 1,5 litru kuřecího nebo zeleninového bujónu;
- 350 g dýně;
- velký lusk ze sladké červené papriky;
- velké rajče;
- dvě cibule;
- chilli papričky;
- rostlinný olej;
- koření - podle chuti.

Složení: kuře, čočka zelená, čerstvý špenát, česnek, bobkový list, zelená cibule, sůl, černý pepř
Kalorie / 100 g: 192.21

Lahodná výživná polévka určená speciálně pro ty, kteří projdou poslední fází diety Dukan. I když se vám polévka nezdá být příliš atraktivní, můžete na ni zapomenout od první lžíce. Vyzkoušejte to!

Pro recept budete potřebovat:
- 800 g kuřete;
- 250 g zelené čočky;
- 120 g čerstvého špenátu;
- 4 stroužky česneku;
- dva bobkové listy;
- zelené cibule;
- sůl;
- mletý černý pepř.

Složení: rajčata, červená čočka, cuketa, mrkev, cibule, česnek, olivový olej, kari, oregano, šalvěj, feferonka
Kalorie / 100 g: 84

Nabízíme Vám připravit vydatné jídlo, které je obohaceno rostlinným proteinem. Navíc tato dietní polévka je, že díky čočce se vaří poměrně rychle.

- rajčata ve vlastní šťávě - 300 g.,
- červená čočka - 0,5 st.,
- cuketa - 4 malé,
- mrkev - 1 průměr,
- žárovky - 1/4 ks,
- česnek - 2 hřebíček,
- olivový olej - 1 polévková lžíce. l.,
- několik listů šalvěje,
- kari - 0,5 lžičky,
- oregano - 0,3 lžičky,
- špetka feferonky,
- sůl podle chuti

Složení: kuřecí vývar, rajčata, lilek, mrkev, šalotka, kurkuma, mletá červená paprika, chilli, rostlinný olej, mořská sůl
Kalorie / 100 g: 33,53

Rajčatová polévka ve tvaru pyré podle navrhovaného receptu může být připravena na dietě Dukan v jakékoliv fázi kromě první. Pokud je hotový kuřecí vývar, doba vaření se sníží na minimum.

Pro recept budete potřebovat:
- 400 ml kuřecí vývar;
- dvě rajčata;
- 200 g lilku;
- jedna mrkev;
- 50 g šalotky;
- půl lžičky kurkumy;
- půl lžičky mleté ​​červené papriky;
- půl lusku chilli;
- olivový olej - 1 polévková lžíce. lžíce;
- mořská sůl - 1/2 lžičky.

Složení: fenyklové desky, cuketa, cibule, sůl
Kalorie / 100 g: 22,04

Cuketa, cuketa, dýně nebo okurka jsou skvělými ingrediencemi pro výrobu nízkokalorických polévek. Všechny druhy prvních pyré pyré jsou velmi chutné. Nabízíme Vám jednu z možností.

Pro recept budete potřebovat:
- cuketa - 3 ks,
- fenykl zelení - parta
- hlava cibule,
- voda - 2 litry,
- špetku soli.

Složení: rajčata, cuketa, mrkev, česnek, paprika, černý pepř, sůl
Kalorie / 100 g: 11,98

Tato rajská krémová polévka je poněkud připomínající gazpacho, ale na rozdíl od ní je připravena nejen z některých rajčat, ale také podávaná horká. Nízkokalorické jídlo, proto vhodné pro jakoukoliv dietu.

Pro recept budete potřebovat:
- rajčata - 300 g,
- cuketa - 1 ks,
- mrkev - 1 ks,
- zeleninový vývar - litr,
- paprika - 5 g,
- sůl podle chuti
- stroužek česneku,
- sůl - podle chuti.

Složení: fenykl, květák, cuketa, cibule, olivový olej, muškátový oříšek, sůl, bílý pepř
Kalorie / 100 g: 29,47

Polévky pyré jsou obzvláště oblíbené v každém menu. Vaření je radost, ale jak to je. Nabízíme Vám jednu z možností nabídky krémové polévky z fenyklu a zeleniny, která je vhodná pro chudý, vegetariánský, dietní stůl.

Produkty pro recept:
- fenykl - 250 g,
- cibule - 20 g,
- olivový olej - 10 ml,
- cuketa - 2 ks,
- Květák - 1/4 treska
- voda - 1,5 litru,
- koření - podle chuti,
- muškátový oříšek - podle chuti.

Složení: cherry rajčata, rajčata, čerstvá okurka, česnek, chilli, mletá paprika, kari směs na zeleninu, ledová voda, žitný chléb, mořská sůl, listy salátu
Kalorie / 100 g: 46,19

Jak se potěšit v horku, pokud jste také na dietě? Samozřejmě studená polévka, například polévka z červené řepy nebo okroshka. Rozhodli jsme se však nabídnout možnost prostě úžasných jídel - gazpacho. Mimochodem, pokud jste na Dukanu a už jste prošli první fází, je tato polévka vhodná i pro vás.

Pro recept budete potřebovat:

- 5 cherry rajčátek;
- 3-4 obyčejná čerstvá rajčata;
- dvě čerstvé okurky;
- tři stroužky česneku;
- půl lusku chilli;
- dvě špetky mleté ​​papriky;
- dva kousky kari na zeleninu;
- 100 g. potravinářský led;
- 100 g. žitný chléb;
- mořská sůl podle chuti;
- listy salátu.

Složení: květák, vlašské ořechy, cibule, sůl, muškátový oříšek, bílý pepř
Kalorie / 100 g: 55,49

Polévka z květákového pyré je vhodná pro krém. Ale pokud jste na dietě, zkuste vařit jídlo pomocí našeho nového receptu. Mimochodem, tato polévka může být vařena v postu.

Pro recept budete potřebovat:
- malá hlava květáku,
- 2 litry vody
- čtvrtina cibule,
- 5 vlašských ořechů,
- sůl podle chuti
- špetka muškátového oříšku,
- bílý mletý pepř podle chuti.

Složení: kuře, mrkev, pórek, cibule, celer, zelí, kukuřice v konzervách, koření, sůl, chilli
Kalorie / 100 g: 117,45

Lehká polévka s kuřecím masem, kukuřičnými jádry a zeleninou je vhodná pro ty, kteří dodržují výživu systému Dukan. Pokud potřebujete k jídlu přidat více jídla, přidejte do něj brambory nebo rýži.

Pro recept budete potřebovat:
- kuře o hmotnosti přibližně 1 kg;
- dvě malé mrkve;
- 200 g póru;
- hlava cibule;
- 50 g celeru;
- 350 g čínského zelí;
- sklenici konzervovaného kukuřice;
- kurkuma - podle chuti;
- bobkový list - podle chuti;
- mletý černý pepř - podle chuti;
- chilli;
- koření podle chuti.

Složení: celer, pórek, špenát, rýže, čínské zelí, bílé zelí, brambory, sůl, pepř
Kalorie / 100 g: 40,9

Jíte na dietě Dukan a držte se rychle? Pak určitě potřebujete vyzkoušet nové jídlo ve formě dvoubarevné zeleninové polévky-pyré. Podívejte se na fotografii. Pravda je velkolepá a chutná? Pak se pusťte do obchodu.

Pro recept budete potřebovat:
- 250 g celeru;
- 100 g póru;
- 200 g špenátu;
- hrst kulaté rýže.
Bílá polévka:
- 200 g čínského zelí;
- 150 g bílého zelí;
- dvě brambory;
- sůl,
- černý mletý pepř - špetka.

Složení: jasmínová rýže, mrkev, cibule, pórek, brambory, zelí, česnek, zeleninový vývar, koření, chilli, rostlinný olej
Kalorie / 100 g: 36,87

Přemýšlejte o tom, jak diverzifikovat nabídku na dobu půstu? Nabízíme Vám lehkou lahodnou polévku, která již jen svého druhu způsobuje chuť k jídlu a povznášející.

Pro recept budete potřebovat:
- 150 g rýže;
- 4 mrkve;
- dvě cibule;
- 80 g póru;
- dva nebo tři brambory;
- 180 g čínského zelí;
- hlava česneku;
- 1,5 litru zeleninové půdy;
- kari listy;
- chilli;
- mletá paprika;
- rostlinného oleje.

Krém zeleninová polévka recept dietní

Jednou z hlavních podmínek dobrého zdraví je správná výživa. Ti, kdo si myslí, že je to těžké nebo bez chuti, nemají pravdu. To je normální způsob života, ke kterému by se měl každý snažit - nemocný a zdravý. První - napravit situaci a posílit jejich zdraví, a druhá - nikdy vědět, problémy s nemocí nebo nadváhou.

Ti, kteří se chtějí rozloučit s kilemi, se často uchylují k různým dietám, ale zřídkakdy mají z nich radost. Samozřejmě, že je jen málo příjemné v tom, že musíte odepřít ty produkty, které jsou od dětství milované. Existují však jídla, která:

• dobře nasycení těla
• obsahují maximálně prospěšné živiny
• nízkokalorický
• působí dobře na žaludek.

To je dietní krémová polévka. Zeleninové krémové polévky mají oproti ostatním jídlům mnoho výhod. Vzhledem k tomu, že zelenina je velmi užitečná a každá z nich dodává tělu spoustu vitamínů a minerálů, jsou tyto polévky v podstatě multivitaminovým přípravkem. Tělo je velmi snadno stravitelné, protože polotekutá konzistence nezatěžuje žaludek a je snadno absorbována střevy. Podle sady přísad tyto potraviny kombinují první a druhý chod.

Existuje mnoho receptů na takové polévky. Ale nejprve musíte vědět, jak je správně připravit. Zelenina se odebírá v libovolném poměru. Ale ti, kteří vstoupí do stravy těchto jídel pro hubnutí, je třeba mít na paměti, že byste měli snížit počet brambor a fazolí. Jsou dost kalorií. Zelenina by měla být vařená nebo dušená v malém množství vody. Dlouho vařit by nemělo být, protože z dlouhého vaření se všechny vitamíny vypařují. Poté ochlaďte a přidejte koření, smíchejte v mixéru do krémové konzistence. Lidé, kteří sledují svou postavu, musí snížit množství soli, což pomáhá odstranit přebytečnou tekutinu a zbavit se edému. Po tom, měli byste přidat k ochutnání zelení, nejlépe čerstvé, a jíst polévku v malých porcích.

Krémová polévka cuketa s masem

Chcete-li připravit tuto nízkokalorickou krémovou polévku, musíte vzít 2 - 3 mladé cukety, nakrájené na kostičky a vařit v masovém vývaru. Pro vývar, vezměte drůbeží maso, které obsahuje potřebné bílkoviny a je dietní. Do polévky můžete přidat mrkev, cibuli a sůl. Mixér všechno nahoru a polévka je připravena.

K tomu vezměte čočkové nádobí, umyjte a namočte ve vodě, nejlépe v noci. Ráno ve stejné vodě se vaří až do vaření. Samostatně passe cibule a mrkev v rostlinném oleji, zředěné nízkotučné vývar, přidejte do zeleninové vývar. V případě potřeby můžete také házet brambory. O několik minut později je sůl nasolená a pepřená. Ochlazujte a sekejte. Zelení se přidávají do hotové polévky. Miska vypadá velmi pěkně a chutně.

To je lehká, ale vydatná polévka. Jeho složkami jsou brokolice, sýr a kuře. Nejprve vaříme kuře, mrkev a cibuli, první vývar by měl být vypuštěn, znovu přidán vodu a znovu převařen. Odděleně vařte brokolici, vyjměte ji z vývaru. Rozpustíme v něm roztavený sýr a přidáme vařené ingredience nasekané v mixéru.

Jedná se o nízkokalorickou polévku, která poskytne tělu vitamíny A, E, B, K a odstraní toxiny a strusky. Nakrájenou cibuli a celer lehce nakrájejte na rostlinný olej. Po 10 minutách naplňte vodou, přidejte brambory a vařte, dokud se brambory nevaří. Sůl, pepř. Bruste a ozdobte snítkou celeru.

Kompletní menu s řadou zeleninových krémových polévek, dietních receptů, které jsme citovali výše a navždy zapomenete na nadváhu.

Polévky jsou základem velkého množství účinných a velmi účinných diet. Obzvláště populární jsou dietní polévky, které jsou vyrobeny ze zeleniny, luštěnin a obilovin v zeleninové, kuřecí nebo rybí vývar. Výhody šťouchané polévky jsou mluvil o více a více často. Koneckonců, to není jen skvělá příležitost k diverzifikaci dietní menu, ale také k nasycení těla užitečnými látkami a zbavit se pár kilo, které jsou nepříjemné.
Nicméně doma je velmi důležité dodržovat přísné normy kladení přísad a brát v úvahu některé rysy přípravy polévek. Proto při přípravě pyré polévky, prostě nemůžete najít lepší pomocníka a poradce, než je tato kategorie, která obsahuje nejneobvyklejší, chutné, něžné a chutné recepty, stejně jako dietní pyré polévka.
Zde si můžete přečíst takové recepty, jak je snadné udělat dietní kaše zeleninu, cuketa, dýně, brokolice, žampiony, žampiony, kuře a další produkty. Recepty v této kategorii jsou tak jednoduché a pochopitelné, že i začátečník v kulinářském byznysu může snadno vařit lahodnou krémovou polévku pro hubnutí s lehkostí a velkým potěšením.
Některé recepty jsou doplněny fotografiemi, které dále zjednodušují nejen proces vaření, ale také způsob zdobení a servírování pokrmů, což je také velmi důležité.
Určitě stojí za zmínku, že dietní krémová polévka by měla být dána dětem, protože takové polévky mají spíše něžnou a příjemnou strukturu, která určitě osloví dítě, a díky této konzistenci se polévka tělem vstřebává rychleji. Za druhé, tyto polévky jsou nejčastěji připravovány ze zeleniny, která obsahuje velké množství stopových prvků a vitamínů, které jsou tak nezbytné nejen pro tělo dospělého, a samozřejmě i pro vyvíjející se tělo dítěte.
Lehká polévka z pyré nezpůsobí mechanickému podráždění dítěte střevní sliznicí a žaludkem, což může způsobit drcení. Jak vidíte, lahodné re

Složení: zeleninový vývar, čerstvé bílé zelí, mrkev, červená rajčata, paprika, cibule, mladá cuketa
Kalorie / 100 g: 16.72

Co by to jíst k snížení kalorií, zhubnout a zároveň být plný? Snažili jsme se tento problém vyřešit a rozhodli jsme se nabídnout lahodnou krémovou polévku ze zeleniny. Nezapomeňte se pokusit napsat o výsledcích!

Pro jídlo budete potřebovat: - půl litru zeleninového vývaru;

- zelí - 100 g;
- mrkev - 1 ks;
- rajčata - 1-2 kusy;
- paprika - 1 ks;
- hlava cibule;
- malá cuketa;
- bobkový list;
- směs suchých bylin;
- paprika;
- uzená paprika.

Složení: česnek, cuketa, brambory, voda, zeleninový vývar, kuřecí vývar, rostlinný olej, cibule, mletý černý pepř, sůl, hot chili pepper, paprika, greeny
Kalorie / 100 g: 75,57

Nabízíme Vám úžasně chutnou česnekovou polévku. Nebojte se, je bez zápachu a není ostrý vůbec. Naopak, polévka je něžná, s lehce sladkou chutí. Vyzkoušejte to, budete to milovat!

Pro jídlo budete potřebovat:

- hlava hřebíčku česneku 5-6;
- malá cuketa;
- brambory - 300 g;
- kuřecí vývar - 600 ml;
- rostlinný olej - 50 ml;
- hlava cibule;
- mletý černý pepř - špetka;
- sůl - podle chuti;
- Hot chili pepper - podle chuti;
- Zelení - podle chuti.

Složení: cuketa, rajčata, cibule, česnek, mletý koriandr, mouka, zeleninový vývar, olivový olej, bazalka, sůl
Kalorie / 100 g: 31.75

Doporučujeme, abyste si vzali na vědomí recept na nádhernou polévku z cukety, rajčat a bylin. Je vždy zajímavé diverzifikovat první kurzy, takže přijďte k nám a vždy najdete něco užitečného, ​​co můžete vařit na snídani, na oběd a na večeři!

- cuketa - 500 gramů,
- česnek - 2 hřebíček,
- rajčata - 500 gramů, t
- cibule - 1 ks,
- zeleninový vývar - 1 l,
- olivový olej - 20 gramů,
- bazalka - 1 svazek,
- Mouka - 1 polévková lžíce.
- mletý koriandr - 2 lžičky,
- sůl podle chuti.

Složení: červená čočka, mrkev, cibule, dýně, rajče, celer, rajčatový protlak, zira, kurkuma, olivový olej, sůl, mletý černý pepř, česnek, voda
Kalorie / 100 g: 64,59

Z nějakého důvodu, v některých hospodyňkách červená čočka není ve zvláštní poptávce, ale marně. Tento produkt je chutný a užitečný, pokud člověk samozřejmě nemá žádné kontraindikace k jeho použití, jako jsou například onemocnění žlučníku. Je zdraví normální? Pak Vám nabízíme báječnou čočkovou polévku.

Produkty pro recept:

- 100 gramů čočky, t
- jedna mrkev,
- hlava cibule,
- jedno rajče,
- 130 g dýně,
- 200 g celeru,
- 25 g rajčatového pasty,
- 1 lžička kurkumy,
- 1 lžička, Zira,
- 5 lžíce. lžíce olivového oleje,
- 750 ml vody
- sůl - podle chuti,
- mletý černý pepř - podle chuti,
- 2 stroužky česneku.

Složení: brokolice, máta, brambory, mrkev, rostlinný olej, mletá červená paprika, sůl, koření
Kalorie / 100 g: 33,82

Jednoduchá, ale lahodná pyré brokolice zelí polévka diverzifikuje Lenten menu. Navíc může být konzumován těmi, kteří jsou na dietě. Polévka je díky fazole lehká a výživná. Podrobnosti ve foto receptu.

Produkty pro recept:

- 250 g brokolice,
- 100 g mashy,
- 200 g brambor,
- jedna mrkev,
- 20 ml rostlinného oleje,
- ½ h. Lžíce mleté ​​feferonky,
- koření - podle chuti,
- 1,5 litru vody.

Složení: Dýně, sůl, mléko, voda, mrkev, brambory, kopr, pepř, ořech, cibule, česnek, olej
Kalorie / 100 g: 62

Dnes se s vámi chci podělit o nekomplikovaný recept na polévku z dýně a pyré. Tato polévka je velmi uspokojivá, i když nízkokalorická. Rozdíl mezi tímto receptem a mnoha dalšími je, že přidáváme mléko.

- sůl - podle chuti,
- mléko - 120 ml.,
- voda - 250 ml.,
- mrkev - 40 g.,
- brambory - 1 ks,
- kopr - podle chuti,
- černé koření - hrstka,
- muškátový oříšek - špetka,
- cibule - 1 ks,
- česnek - 1 zub,
- rostlinný olej - 20 ml.

Složení: dýně, brambory, cibule, mrkev, rajčata, voda, kuřecí vývar, zeleninový vývar, sůl, olivový olej, čerstvá zelenina, vločky červené papriky, černý pepř
Kalorie / 100 g: 32,62

Nabízíme k vaření k večeři lahodný a uspokojivý první kurz - dýňová polévka se zeleninou, kořením a bylinkami. Proces vaření je jednoduchý a produkty jsou k dispozici kdykoliv během roku.

- dýně 350 g,
- 2 cibulovité cibule,
- polovina mrkve,
- 3 bramborové hlízy,
- 4 rajčata,
- 2 lžíce olivového oleje,
- 1 l vývaru,
- červený a černý pepř podle chuti,
- sůl podle chuti
- greeny podle chuti.

Složení: máta, cuketa, květák, česnek, sůl, paprika, kari, černý pepř
Kalorie / 100 g: 92,47

Báječná pyré polévka, která může být připravena na dietu, při pozorování církevních příspěvků, stejně jako těch, kteří dodržují pravidla vegetariánské stravy. Není těžké se připravit, přečtěte si všechny podrobnosti v novém receptu.

Pro recept budete potřebovat:

- květák - 1/4 hlavy,
- cuketa - 3 ks,
- dva stroužky česneku,
- 8 g papriky,
- mletý černý pepř - podle chuti,
- 8 g kari,
- sůl podle chuti.

Složení: zeleninový vývar, dýně, sladká červená paprika, rajče, cibule, chilli, zeleninový olej, sůl, zeleň
Kalorie / 100 g: 20,25

Víte, že dýně je nejchutnější ze všech? Puree polévky Na podzim vařit svůj čas. Varianty tohoto pokrmu nejsou zvažovány, ale je to naše, která je vhodná pro dietu Dukan.

Pro recept budete potřebovat:

- 1,5 litru kuřecího nebo zeleninového bujónu;
- 350 g dýně;
- velký kus sladké červené papriky;
- velké rajče;
- dvě cibule;
- chilli papričky;
- rostlinný olej;
- koření - podle chuti.

Složení: kuře, čočka zelená, čerstvý špenát, česnek, bobkový list, zelená cibule, sůl, černý pepř
Kalorie / 100 g: 192.21

Lahodná výživná polévka určená speciálně pro ty, kteří projdou poslední fází diety Dukan. I když se vám polévka nezdá být příliš atraktivní, můžete na ni zapomenout od první lžíce. Vyzkoušejte to!

Pro recept budete potřebovat:

- 800 g kuřete;
- 250 g zelené čočky;
- 120 g čerstvého špenátu;
- 4 stroužky česneku;
- dva bobkové listy;
- zelené cibule;
- sůl;
- černý mletý pepř.

Složení: rajčata, červená čočka, cuketa, mrkev, cibule, česnek, olivový olej, kari, oregano, šalvěj, feferonka
Kalorie / 100 g: 84

Nabízíme Vám připravit vydatné jídlo, které je obohaceno rostlinným proteinem. Navíc tato dietní polévka je, že díky čočce se vaří poměrně rychle.

- rajčata ve vlastní šťávě - 300 g,

- čočka červená - 0,5 st.,
- cuketa - 4 malé,
- mrkev - 1 střední,
- žárovky - 1/4 ks,
- česnek - 2 hřebíček,
- olivový olej - 1 polévková lžíce. l.,
- několik listů šalvěje,
- Kari - 0,5 lžičky,
- oregano - 0,3 h.,
- špetka feferonky,
- sůl podle chuti.

Složení: kuřecí vývar, rajčata, lilek, mrkev, šalotka, kurkuma, mletá červená paprika, chilli, rostlinný olej, mořská sůl
Kalorie / 100 g: 33,53

Rajčatová polévka ve tvaru pyré podle navrhovaného receptu může být připravena na dietě Dukan v jakékoliv fázi kromě první. Pokud je hotový kuřecí vývar, doba vaření se sníží na minimum.

Pro recept budete potřebovat:

- 400 ml kuřecí vývar;
- dvě rajčata;
- 200 g lilku;
- jedna mrkev;
- 50 g šalotky;
- půl lžičky kurkumy;
- půl lžičky mleté ​​červené papriky;
- podlaha z lusku chili;
- olivový olej - 1 polévková lžíce. lžíce;
- mořská sůl - 1/2 lžičky.

Složení: fenyklové desky, cuketa, cibule, sůl
Kalorie / 100 g: 22,04

Cuketa, cuketa, dýně nebo okurka jsou skvělými ingrediencemi pro výrobu nízkokalorických polévek. Všechny druhy prvních pyré pyré jsou velmi chutné. Nabízíme Vám jednu z možností.

Pro recept budete potřebovat:

- cuketa - 3 ks,
- fenykl zelený - parta,
- malá hlava cibule,
- voda - 2 litry,
- špetku soli.

Složení: rajčata, cuketa, mrkev, česnek, paprika, černý pepř, sůl
Kalorie / 100 g: 11,98

Tato rajská krémová polévka je poněkud připomínající gazpacho, ale na rozdíl od ní je připravena nejen z některých rajčat, ale také podávaná horká. Nízkokalorické jídlo, proto vhodné pro jakoukoliv dietu.

Pro recept budete potřebovat:

- rajčata - 300 g,
- cuketa - 1 ks,
- mrkev - 1 ks,
- zeleninový vývar - litr,
- paprika - 5 g,
- sůl - podle chuti,
- stroužek česneku,
- sůl - podle chuti.

Složení: fenykl, květák, cuketa, cibule, olivový olej, muškátový oříšek, sůl, bílý pepř
Kalorie / 100 g: 29,47

Polévky pyré jsou obzvláště oblíbené v každém menu. Vaření je radost, ale jak to je. Nabízíme Vám jednu z možností nabídky krémové polévky z fenyklu a zeleniny, která je vhodná pro chudý, vegetariánský, dietní stůl.

Produkty pro recept:

- fenykl - 250 g,
- cibule - 20 g,
- olivový olej - 10 ml,
- cuketa - 2 ks,
- květák - 1/4 tresky,
- voda - 1,5 litru,
- koření - podle chuti,
- muškátový oříšek - podle chuti.

Složení: cherry rajčata, rajčata, čerstvá okurka, česnek, chilli, mletá paprika, kari směs na zeleninu, ledová voda, žitný chléb, mořská sůl, listy salátu
Kalorie / 100 g: 46,19

Jak se potěšit v horku, pokud jste také na dietě? Samozřejmě studená polévka, například polévka z červené řepy nebo okroshka. Rozhodli jsme se však nabídnout možnost prostě úžasných jídel - gazpacho. Mimochodem, pokud jste na Dukanu a už jste prošli první fází, je tato polévka vhodná i pro vás.

Pro recept budete potřebovat: - 5 cherry rajčátek;

- 3-4 obyčejná čerstvá rajčata;
- dvě čerstvé okurky;
- tři stroužky česneku;
- podlaha z lusku chili;
- dvě špetky mleté ​​papriky;
- dva kousky kari na zeleninu;
- 100 gr. potravinářský led;
- 100 gr. žitný chléb;
- mořská sůl - podle chuti;
- listy salátu.

Složení: květák, vlašské ořechy, cibule, sůl, muškátový oříšek, bílý pepř
Kalorie / 100 g: 55,49

Polévka z květákového pyré je vhodná pro krém. Ale pokud jste na dietě, zkuste vařit jídlo pomocí našeho nového receptu. Mimochodem, tato polévka může být vařena v postu.

Pro recept budete potřebovat:

- malá hlava květáku;
- 2 litry vody
- čtvrtletní cibule,
- 5 vlašských ořechů,
- sůl podle chuti
- špetka muškátového oříšku,
- bílý mletý pepř podle chuti.

Složení: kuře, mrkev, pórek, cibule, celer, zelí, kukuřice v konzervách, koření, sůl, chilli
Kalorie / 100 g: 117,45

Lehká polévka s kuřecím masem, kukuřičnými jádry a zeleninou je vhodná pro ty, kteří dodržují výživu systému Dukan. Pokud potřebujete k jídlu přidat více jídla, přidejte do něj brambory nebo rýži.

Pro recept budete potřebovat:

- kuře o hmotnosti přibližně 1 kg;
- dvě malé mrkve;
- 200 g póru;
- hlava cibule;
- 50 g celeru;
- 350 g pekingského zelí;
- sklenici konzervovaného kukuřice;
- kurkuma - podle chuti;
- bobkový list - podle chuti;
- mletý černý pepř podle chuti;
- chilli;
- Koření podle chuti.

Složení: celer, pórek, špenát, rýže, čínské zelí, bílé zelí, brambory, sůl, pepř
Kalorie / 100 g: 40,9

Jíte na dietě Dukan a držte se rychle? Pak určitě potřebujete vyzkoušet nové jídlo ve formě dvoubarevné zeleninové polévky-pyré. Podívejte se na fotografii. Pravda je velkolepá a chutná? Pak se pusťte do obchodu.

Pro recept budete potřebovat:

- 250 g celeru;
- 100 g póru;
- 200 g špenátu;
- Hrst kulaté rýže.
Bílá polévka:
- 200 g čínského zelí;
- 150 g bílého zelí;
- dvě brambory;
- sůl,
- černý mletý pepř - špetka.

Složení: jasmínová rýže, mrkev, cibule, pórek, brambory, zelí, česnek, zeleninový vývar, koření, chilli, rostlinný olej
Kalorie / 100 g: 36,87

Přemýšlejte o tom, jak diverzifikovat nabídku na dobu půstu? Nabízíme Vám lehkou lahodnou polévku, která již jen svého druhu způsobuje chuť k jídlu a povznášející.

Pro recept budete potřebovat:

- 150 gramů rýže;
- 4 mrkve;
- dvě cibule;
- 80 g póru;
- dvě nebo tři brambory;
- 180 g pekingského zelí;
- hlava česneku;
- 1,5 litru zeleninové půdy;
- Kari listy;
- chilli;
- mletá paprika;
- rostlinný olej.

Polévky pyré jsou lehké, ale docela vydatné mistrovské dílo.

Rychle se vstřebávají do těla, obnovují rovnováhu vody, optimalizují metabolismus a jsou ideální pro každého, kdo je na dietě.

Delicious dietní polévky pyré připravené na zelenině, takže jsou vybaveny skladem užitečných vitamínů, antioxidantů a minerálů, které lidské tělo zoufale potřebuje.

Polévky pyré jsou velmi oblíbené v kavárnách a restauracích. Jsou vhodné k obědu a večeři s přáteli nebo v rodinném kruhu.

Pokud chcete vařit něco opravdu rafinovaného, ​​chutného a zdravého, pak vám tato možnost bude dokonale vyhovovat.

Níže jsou uvedeny recepty na dietní polévky bramborové kaše s různými druhy zeleniny.
Užitečné tipy:

• Polévky jsou dokonale kombinovány s česnekem a hořčičnými krutony. Mohou být podávány s dietním chlebem. V některých případech - můžete kropit vrchol sušenky;
• Polévky můžete ozdobit tenkou nakrájenou zeleninou, lehce smaženou v rostlinném oleji;
• pokud polévka není dostatečně hustá, můžete přidat malé množství mouky, smažené s máslem, pro krémovou konzistenci;
• Aby se snížil obsah kalorií v misce, polévku nesmažte. Čerstvé cibule v tomto případě, jen nakrájejte jemně a přidejte do vývaru.

Chcete-li zlepšit chuť polévek, můžete přidat

, ale mírně zvyšují obsah kalorií.

Odrůdy dietních jídel pro nemoci žaludku

Vaření zeleninová polévka ze zeleniny je poměrně jednoduchá, jen rozhodněte, co přesně chcete dělat. Níže jsme vybrali nejoblíbenější a nejužitečnější recepty, které budou vyhovovat těm, kteří jsou na dietě a těm, kteří mají žaludeční problémy.

Dietní polévky pyré pro nemoci žaludku jsou vyvíjeny odborníky na výživu. Recept krémová polévka z hub prezentována na vaši pozornost.

1. Počet kalorií - 74 kcal.
2. Protein - 4,3 g.
3. Tuk - 11,2 gramů.
4. Sacharidy - 5,1 g.
5. Stupeň obtížnosti vaření: snadné.
6. Doba vaření: 45 min.
7. Kategorie: první oběd, večeře.
8. Způsob přípravy: vaření.
9. Dávky na kontejner: 8.

Složky:

• tavený sýr - 300 g;
• voda - 1 litr;
• mletý muškátový oříšek - 5 g;
• máslo - 80 g;
• krém - 100 ml;
• sůl - podle chuti;
• cibule - 1 ks;
• žampiony - 800 gr.

Vaření krémová polévka s houbami pro onemocnění žaludku, poučte se z videa:

Recept na kaše dýňová polévka je určen pro ty, kteří chtějí být štíhlá a zdravá.

1. Kalorie - 54 kcal.
2. Protein - 2,5 g.
3. Tuk - 1,1 g.
4. Sacharidy - 6,7 gramů.
5. Doba vaření: 40 min.
6. Dávky na kontejner: 4.

Složky:

• kopr - 5 g;
• máslo - 50 g;
• mrkev - 50 g;
• bujón - 500 ml;
• česnek - 1 hřebíček;
• Bulharský pepř - 100 g;
• dýně - 500 gr.

Je-li hodně vývaru, pak se zbavit přebytku.

Poražte polévku v mixéru.

Existuje více receptů na vaření dýňových jídel zde.

Užitečné video o vaření dýňová pyré polévka:

1. Kalorie - 21 kcal.
2. Protein - 1,2 g.
3. Tuk - 0,5 g.
4. Sacharidy - 3,2 g.
5. Doba vaření: 45 min.
6. Dávky na kontejner: 6.

Složky:

• máslo - 50 g;
• brambory - 2 ks;
• bazalka - 5 g;
• krém - 100 ml;
• mrkev - 3 ks;
• zeleninový vývar - 500 ml;
• cibule - 1 ks;
• kopr - 5 oz.

Podívejte se na užitečné video na vaření diety mrkev polévka pyré:

1. Kalorie - 36 kcal.
2. Belkov - 2,8 gr.
3. Tuk - 1,7 g.
4. Sacharidy - 4,6 g.
5. Doba vaření: 45 min.
6. Dávky na kontejner: 8.

Složky:

• cibule - 1 ks;
• krém - 100 ml;
• bujón - 500 ml;
• brambory - 300 gr;
• bazalka - 5 g;
• květák - 600 gr.

Jak udělat dietní polévku z květákového pyré lze jasně vidět na videu:

Tato polévka je kaše pro hubnutí, protože je velmi nízká kalorií.

1. Kalorie - 21 kcal.
2. Belkov - 0,9 g.
3. Tuk - 1,6 g.
4. Sacharidy - 3,7 g.
5. Doba vaření: 35 min.
6. Dávky na kontejner: 8.

Složky:

• bujón - 500 ml;
• česnek - 2 hřebíček;
• cibule - 1 ks;
• brambory - 200 g;
• mražený špenát - 500 gr.

Správně vařená polévka z kaše zamrzlého špenátu pomůže videu:

1. Kalorie - 85 kcal.
2. Belkov - 2,6 gr.
3. Tuk - 2,2 g.
4. Sacharidy - 13,9 gr.
5. Doba vaření: 35 min.
6. Dávky na kontejner: 8.

Složky:

• tvrdý sýr - 100 g;
• bazalka - 5 g;
• krém - 100 ml;
• kopr - gr;
• brambory - 500 g;
• vývar - 500 ml.

Smažený sýr nalijeme do pánve a přidáme smetanu. Cook až do úplného rozpuštění sýra, usnout zelené.

Polévka je připravena! Můžete sloužit.

Jak vařit dietní bramborovou polévku se šťouchaným pohledem na video:

Složky:

• rajčata - 100 g;
• mrkev - 100 g;
• lilek - 300 gr;
• vývar - 300 ml.

Vezměte na vědomí několik lahodných receptů: z Bruselu a bílé nebo květáku, z brokolice, s hráškem a uzeným masem, stejně jako s mořskými plody.

Jak vařit polévku z baklažánu, dozvědět se z videa:

Viz nepřesnosti, neúplné nebo nesprávné informace? Víte, jak udělat článek lepší?

Chcete navrhnout publikování fotografií na toto téma?

Prosím, pomozte nám vylepšit stránku! Zanechte vzkaz a své kontakty v komentářích - budeme Vás kontaktovat a společně učiníme publikaci lepší!

Krok za krokem recepty pro zdravé dietní krémové polévky z mrkve, brokolice, dýně, mořských plodů a květáku t