728 x 90

Jak způsobit averzi k jídlu?

Ve snaze o mezinárodně uznávané standardy krásy jsou schopni nejen dívky, ale i muži. Někteří, aby co nejrychleji zbavili nenávistných kilogramů, jsou připraveni se všeho vzdát a především toho, co jim dává váhu - jídlo. Zní to trochu divně, že? Ale v mnoha fórech můžete najít spoustu úvah o tom, jak v krátké době způsobit averzi k jídlu. Je obtížné pochopit, proč je to nezbytné, vzhledem k tomu, že jednotlivec potřebuje uspokojit své primární potřeby pro běžnou životní činnost, ale pokud takové otázky vyvstanou, měly by být rozhodně dotčeni.

Jak se nelíbí jídlo?

  1. Takže zapomenout, že úplné odmítnutí jíst způsobuje selhání ledvin, anorexickou neurózu, vyčerpání těla a mnoho dalších kytic nemocí, nejúčinnější metodou, jak rychle zabít chuť k jídlu, je sledovat film Tarantino, to znamená film, ve kterém mnoho scén vraždy, krve a dalších věcí. K tomu přidáváme dokumenty pro chirurgy (musí existovat scény s reálnými operacemi). Už tam je odpor a neochota dát něco do úst, ne?
  2. Druhou účinnou metodou, která pomáhá pochopit, jak rozvíjet averzi k jídlu, je toto: když jsme se cítili hladoví, čistíme zuby osvěžující zubní pastou nebo opláchneme ústní dutinu speciálním nástrojem. Chuť k jídlu na chvíli zmizí.
  3. Třetí cesta: pokaždé, když posypeme jídlo hořkou trávou, například pelyněk. Jakmile dáte kus jídla do úst, bude to znechucení a je možné, že se objeví emetický reflex. Takže po několika pokusech tělo nechce konzumovat jídlo.

Bylina, odpor k jídlu - populární recept

Bylinný čaj připravený z kořene lékořice sníží chuť k jídlu a sníží sekreci žaludeční šťávy. K tomu potřebujete den k pití 300 ml nápoje.

10 způsobů, jak se zbavit obsedantní chuti

Problém přejídání je důležitý z různých důvodů: kvůli obezitě, tendenci zvyšovat tlak, hladinu cukru v krvi, v důsledku případů klinické deprese a snížené kvality života lidí, kteří nemohou ovládat svou stravu. Namísto hledání pilulek, které způsobují znechucení jídlem, se snažte ovládat pocit hladu a sytosti sami pomocí jednoduchých technik.

Někteří mají násilně přesunout pozornost z jídla na opačnou, fyzicky odrazit chuť k jídlu, a také psychologicky snížit hodnotu jídla ve vašich očích.

Ústní voda

Pokud čas na jídlo ještě nenastal a vy se zblázňujete hladem, zkuste si vyčistit zuby a opláchnout ústa speciálním nástrojem. Můžete experimentovat se značkami, dokud nenajdete stejnou chuť, která potlačí vaši chuť k jídlu a zastaví slinění (kvůli svíravému účinku).

Chuť zubní pasty a máchání není příliš příjemná, což by odvrátilo pozornost od myšlenek o jídle. Jediné je postupovat podle instrukcí a neplachovat ústa častěji, než doporučuje výrobce.

Čaj s lékořice

Mezi jídly můžete pít 150-200 ml bylinného čaje z kořene lékořice. Má sladkou chuť, ale žádné uhlohydráty: sladkost inhibuje chuť k jídlu a vylučování žaludeční šťávy, zatímco glukóza se nezvyšuje v krvi.

Pouze jeden den se doporučuje ne více než 3 recepce čaje, protože velké dávky lékořice mají kontraindikace. Jako čaj proti chuti k jídlu, lékořice v moderování pomůže s problémem, budete jíst méně a postupně znovu krásné tělo.

Káva bez cukru

Kofein stimuluje nervový systém a způsobuje, že tělo ztrácí své nahromaděné zdroje. Po šálku černé kávy chcete jíst méně, je tu nárůst síly i přes nulové kalorií.

Pravidlo jedna - v poháru by nemělo být nic jiného než voda a skutečná káva. Mléko a cukr promění nápoj na plnohodnotnou sacharidovou svačinu a za hodinu budete chtít jíst s pomstou.

Bezpečné množství černé kávy denně je 3 šálky (150 ml, 2 g instantní kávy nebo 5 g mleté ​​kávy). Pokud jsou kontraindikace - vysoký krevní tlak, dušnost, palpitace - nepoužívejte tuto metodu.

Sledujte dokumentární filmy s lékařskými nebo chirurgickými postupy.

Není to bezpečné hrát s myslí, ale mnoho si uvědomit, že naturalistické nebo dokumentární scény operací, programy pro léčbu onemocnění a takové věci během několika sekund může vypnout chuť k jídlu. Neměli byste se nutit k tomu, abyste se na to dívali, pokud jste v sobě vnímaví nebo podezřelí z hypochondrie.

Pro "neproniknutelné" však může být tato metoda užitečná. Jeden nebo dva je dost, aby se na něco takového podíval, a na okamžik se do paměti vtiskne obrázek, což způsobí znechucení. To stačí na chvíli přestat myslet jen na jídlo. Dejte si pozor, abyste toto číslo často dělali! Nebezpečí - při poruše výživy.

Vyčistěte toaletu nebo popelnici

A pro slabé srdce existuje benignější způsob, jak způsobovat averzi k jídlu.

Použijte vrozené znechucení!

Obvykle čištění bláta vede mysl úplně opačně, a vy už nejste tak posedlí myšlenkou užívat si chutného dortu nebo kotlety jako dříve.

Vůně velmi silné kolínské vody nebo mýdla

Fyziologickou a bezpečnou metodou je odvrátit pozornost od ostrého a voňavého zápachu. Chuť by neměla být nechutná, ale dostatečně silná, aby zabila chuť k jídlu.

Můžete to udělat čicháním kolínské pánské (orientální, chypre, z těch, kteří jsou nemocní ranním autobusem) nebo kusem levného toaletního mýdla. Jak jste uhodli, "lahodné" bobulové a čokoládové příchutě nebudou dělat.

Nakrájíme na menší kousky

Nedoporučujeme vylévat jídlo a snažit se ho znovu žvýkat - je to blízko k bulimii nervosa. Ale můžete jít na trik a nasekat jídlo s nožem a vidličkou, takže například vášeň pro sekání, sekané 1 × 1 cm, trochu ustupuje.

Odborníci na výživu zjistili, že část, která je rozdrcena na talíři po podání pokrmu, vypadá méně chutně. Není divu, že řezání celého kusu předem je považováno za porušení etikety stolu, protože pozornost! - bije mimo chuť. Použijte také tuto techniku.

Hrajte s jídlem

Maminky nedovolí dětem hrát si s chlebem, masovými kuličkami a karbanátky v polévce, protože vědí, že odvádí pozornost dětí od jídla večeře. Dospělí nejsou hříchem, aby tuto funkci proti jejich nepříteli - přejídání.

Samozřejmě se nejedná o míchaná vajíčka létající do kuchyně, jen si vezměte příklad z rafinovaných šlechticů, kteří jsou slavní svým způsobem, jak dát kousky na talíř, třídit do hromádek a míchat salát znovu, po dlouhou dobu při pohledu na každý kus bramborové kaše.

Tento zvyk nejen naznačuje nedostatek chuti k jídlu, ale také potlačuje. „Když jste hráli dost“ se svou malou porcí, budete mít pocit, že jste ztratili zájem o aditivum a vstanete ze stolu, aniž byste cítili hlad.

Staňte se veganem

Radikální způsob, jak rozvinout averzi k jídlu - od srdce k pochopení toho, co říkají a psali veganové. Přesvědčte se, že kus masa ve vaší polévce byl v poslední době živou věcí, přemýšlejte o tom, kolik jídla konzumujete, pro přípravu kterého byla zvířata zabita.

Bylo by užitečné se ptát na podmínky, ve kterých jsou zvířata a drůbež chovány v továrnách - pro většinu lidí, po těchto informacích, už dlouho nechci nic masa a mléčných výrobků. Obecně, opatrnější přístup ke světu přírody nám pomůže pochopit, že prostě nemáme právo přejídat se, protože abychom mohli naplnit náš žaludek, musí živé bytosti zemřít.

Tyto skutečnosti, pokud nechtějí odradit chuť k jídlu vůbec, pak přinejmenším způsobí averzi k foie gras a jiným nelidským a zároveň děsivým, vysoce kalorickým lahůdkám.

Monotónnost v potravinách

Boj s nadváhou je možný. Mnoho diet je postaveno na neuvěřitelné rozmanitosti produktů, kdy se každé jídlo téměř neopakuje. Často můžete slyšet doporučení, aby se servírovací krásná, takže můžete jíst vaše oči, abych tak řekl, ale to může jen zvýšit sekreci slin a žaludeční šťávy, takže nasycení je nepravděpodobné, že přijde.

Snažte se vyhnout občerstvení, vzdát se různých omáček a omáčky - jsou vytvořeny k jídlu co nejvíce! Napodobujte děti, které trpí pečenou krupicí - udělejte si dietu nudnou 5 dní v týdnu, dopřejte si jen o víkendech. Ze starého vlčího apetitu nezůstane stopa!

Poté, co jste se naučili tyto metody, dávejte pozor, abyste se před jídlem nestavili proti jídlu.

Je užitečné zkontrolovat index tělesné hmotnosti, a pokud je nižší než 17,5, znamená to, že ve snaze zhubnout jste zašli příliš daleko. Pamatujte, že vaším cílem je normalizovat svou váhu a stát se atraktivnější, být mírný ve svých návycích a mít dobrou péči o své zdraví s vaší myslí!

Jak způsobit averzi k jídlu?

Chtějí zhubnout, mnozí hledají různé způsoby a nestandardní. Faktem je, že ne každý je schopen převzít kontrolu nad svou stravou a začít jíst správně, což je důvod, proč vyvstává otázka, jak způsobit averzi k jídlu, zejména pokud je akutní problém přejídání a zvýšené chuti k jídlu.

Jak způsobit averzi k jídlu zhubnout?

Existují různé způsoby, které nejsou vhodné pro každého, ale mají právo existovat, zde jsou:

  1. Použijte ústní vodu. Některé z nich mají adstringentní účinek, který dočasně odpuzuje chuť k jídlu a zastaví slinění. Pokud není opláchnutí, můžete jednoduše čistit zuby.
  2. Pijte bylinný čaj nebo kávu bez cukru. Čaj s lékořice a mátou pomáhá velmi dobře, ale ani oni, ani káva se nedoporučují zneužívat a pít více než 3 šálky denně.
  3. Ti, kteří se zajímají o to, jak rozvíjet odpor k jídlu, se můžete pokusit odrazit chuť k jídlu tím, že sledujete dokumentární film, který demonstruje operaci nebo experimenty na zvířatech. Obraz, který je v paměti uložen, se vznáší v hlavě v pravý okamžik a způsobuje znechucení, ale tato metoda je kontraindikována u lidí s citlivými nervovými systémy.
  4. Tato metoda je jemnější než ta předchozí a slouží k čištění toalety nebo popelnice.
  5. Můžete cítit něco, co vyzařuje nepříjemný zápach, počínaje levnou kolínskou vodou a končící zastaralým plátnem.
  6. Hry s jídlem a anti-dekorací. Po proměně na krásnou kaši, můžete trvale odradit chuť k jídlu, stejně jako posun kousků z místa na místo, povyk, který je typičtější pro malé děti.
  7. Ti, kteří chtějí vědět, jak vzbudit odpor nad jídlem, by měli něco jíst, ale to je docela radikální cesta. Je snazší jíst stejně třikrát denně, například pohanky a do konce druhého dne to bude nechutné podívat se na to.

Jak způsobit averzi k jídlu

Brzy v létě a oblíbené šaty se hodí pouze mýdlem? A pošta nešla do obchodu? Co dělat Podívejte se na fotky nádherných mistrů, kteří dychtivě vystavují své směsi na sociálních místech jako „spolužáci!“ A tak dále, sbíral jsem sbírku, občas se podívám a přejedu si chuť k jídlu.

Tento odpad se nazývá "Arrow Cupid." Pravděpodobně si to dárce stále myslí: proč si mě, pes, nevezme.

Kdo neuhodl, co tento stack symbolizuje, informuji vás: toto je vánoční stromeček. Novoroční svátek salát. Ten rok od roku je vše nudnější.

Tato prasečí kaše. Design je také zřejmý.

Krabi pro chudé.

Už jsem nemocný a ty?

Dobře, nápad, to. ale jak to smrdí a jak se všechno uvízne na majonéze.

Tento salát je ruka-to-hand milenka označena jako "Honduras". Co můžu říct. Špatná země se jmenovala Honduras.

Klobása ráj, všechny klobásy nejsou plné klobásy v 70-80-90s

Salát "Mack". Sen závislý. Představte si, jak mák piskne v ústech, jak ucpává chuť jídla a uvízne mezi zuby.

Co mě nesmírně překvapuje: jak na to můžeš být pyšný? Skrýt se před zvědavýma očima nebo velkým hladem, aby se tajně odtáhli. Ale vy - abyste viděli, pomáhejte sami sobě.
Dobře, pomozte si, pokud vám reflex ránu nepřinesl dojem.

Jak způsobit averzi k jídlu

Averze k jídlu

Chuť k jídlu se může z různých důvodů snížit, například v důsledku deprese, špatného spánku nebo pohody. Když člověk vidí svět v černých barvách, nedostane mu kus do krku. Jídlo vnímá jako lék, bez něhož není možné žít. Lhostejnost k jídlu se změní v odpor.

Jak způsobit averzi k jídlu?

Pokud se člověk během deprese stane depresivním a apatickým, přestane jíst. A pokud je nervové napětí vyjádřeno formou úzkosti, objeví se nekonstruktivní aktivita. To znamená, že člověk náhodně chodí po místnosti, kousne si nehty a vyprázdní chladničku.
Poruchy příjmu potravy jsou často spojovány se samo-bičováním, když člověk z nějakého důvodu řídí agresi vůči sobě. Děti od narození by měly vědět, že jsou milovány, obdivovány a pečovány. Pokud dítě ví, že ho svět potřebuje, pak se neobjeví žádná vina. Ten kluk vyroste duševně zdravou a přiměřenou osobu.

Lidé zbavení lásky a pozornosti odmítají jíst a vykazují sebevražedné pokusy. Někteří nekupují dobré produkty a věci, protože se považují za nehodné v životě. Pokud bylo v dětství řečeno, že dítě je břemenem, parazitem, že je marně krmen, pak tyto fráze, které v podvědomí ustupují, způsobují averzi k jídlu.

Jak způsobit averzi k jídlu? Odpověď na tuto otázku není snadná. V první řadě je třeba porozumět a za to, co je v zásadě nezbytné. Je-li člověk náchylný k přejídání, a proto získává na váze, pak můžete jít k psychologovi a zjistit skutečný důvod pro aktivní vyprazdňování chladničky. Pokud se nevyskytují žádné zdravotní problémy, znamená to, že nemusíte způsobit nechuť k jídlu. Jídlo by mělo dát radost.

Averze k příčinám příjmu potravy
Když má člověk potřebu potravy, cítí hlad. V civilizovaném světě lidé nezažívají pravý hlad, protože jedí dobře a pravidelně. Pokud člověk nezažije hlad, pak by neměl jíst, jinak bude nadbytek, plnost, komplexy a tak dále. Nepřeplňujte žaludek, násilně do něj dávejte jídlo.

Po alkoholických nápojích, cigaretách, kávě, silných emocích, horku a bolesti může vaše chuť k jídlu zmizet. Není nutné násilně jídlo, měli byste začít jíst po hlad. Stravování může být prováděno pouze v uvolněné atmosféře, kdy nic nezasahuje a neobtěžuje. Je třeba usilovat o samou nechuť k potravním příčinám. Stres bere spoustu energie, tělo odmítá jíst, protože není schopno nic strávit. Proto situaci nezhoršujte nadbytečnými produkty. Půst pomůže přerozdělit energii a rychle se zotavit.

Během nemoci, lékař dělá dietu, která podporuje rychlé uzdravení. Ne bezdůvodně v nemocnicích je číslování tabulek, to znamená, že je zde seznam jídel, které vám pomohou rychle se zotavit, obnovit sílu a doplnit energii.

Je důležité naslouchat svému tělu. Pokud říká, že nechce jíst, pak je to tak, a neměli byste se s ním hádat.
Půst zlepšuje zdraví, reguluje váhu a pomáhá rozvíjet chuť. Osoba, která někdy trpí hladem, začíná být citlivější na jídlo, nehladí všechno v chladničce a jí pouze vybrané produkty, které opravdu chce.

Averze k jídlu a nevolnost
Často zvracení předchází pocit hrdla, slabost, bledost a odpor vůči jídlu. Člověk se může cítit nemocný od stresu, přejídání, nedostatku spánku, dusnosti, hladu, únavy, zápachu a tak dále.
Averze k jídlu a nevolnost může být známkou těhotenství. A nepříjemný pocit vzniká právě tehdy, když se v okolí objeví určité jídlo. S pomocí nevolnosti se tělo snaží chránit před škodlivými látkami.

Lidé, kteří vedou zdravý životní styl, hrají sport a jedí správně, jsou zřídka nevolní. Zdravé tělo se nemůže cítit nemocné, protože na to nemá žádný důvod.

Averze k jídlu během těhotenství
Žena musí změnit životní styl dlouho před těhotenstvím. Musíte trávit spoustu času na ulici, sportovat, nekouřit, nepít a jíst jen ty správné potraviny.
Averze k jídlu během těhotenství se vyskytuje hlavně v prvním trimestru. Poté, co se tělo přizpůsobí skutečnosti, že se v něm někdo usadil, všechno projde.

Nevolnost během těhotenství se vyskytuje hlavně ráno. Ve snaze zmírnit váš stav je třeba večerní skleničku vody a balíček sušenek na noční stolek. Tato dávka musí být spolknuta bez vstávání z postele.

Během těhotenství se nedoporučuje používat kávu a jiné nealkoholické nápoje. Musíte dát na kefír, džus, čaj nebo džus.

Averze k jídlu u dítěte
Rodiče jsou vždy strašně šťastní, když jejich děti mají dobrou chuť k jídlu. A každý, bez výjimky, začne panikařit, je-li averze k jídlu u dítěte.
Dítě má mnohem menší žaludek než dospělý, a je téměř tolik, aby ho přinutil k jídlu. Proč Rodiče nevědí o fyziologických vlastnostech dětí? Zdá se jim, že dítě nic nejí, i když jedl kaši, polévku z polévky a jogurt. Za dva roky to může být dost.

Jak způsobit averzi k jídlu a zhubnout?

Moderní módní průmysl ukládá své vlastní standardy a ideály krásy. Vždycky obdivovali štíhlé dámy a ty plné se jen dívaly s úsměvem. Neměli byste se zavěsit na váhu, musíte se milovat tak, jak jste. To samozřejmě neznamená, že musíte běžet sami, jíst v noci a jít do postele. Ve všech opatřeních je zapotřebí. Musíte rozumět svému tělu, učit se od toho, co nabírá na váze, a pak se váha snižuje. Jak způsobit averzi k jídlu? Určitě se můžete psychologicky přizpůsobit, ale jak dlouho bude člověk trvat? Jídlo je zdrojem energie, nelze jej zcela opustit. Můžete snížit porce, kalorií. Praxe kódování metod z potravin, především ze sladkostí.

Nejjistějším způsobem, jak trvale opustit závislost, je způsobit averzi k ní na psychologické a fyziologické úrovni. Samozřejmě, všechno se nestane rychle, pro to musíte dát trpělivost a připojit vůli. Jak způsobit averzi k kouření na vlastní pěst? Je nutné dát cigarety do misky s mlékem tak, aby byly dobře nasáklé. Pak odstraňte a vysušte. Po tomto postupu byste měli kouřit cigaretu, zpravidla způsobuje nevolnost. Můžete pokračovat v tomto kurzu, dokud nebude jasné, že můžete dělat bez cigaret. Existují však případy, kdy byly cigarety nasáklé v mléce návykové a necítily žádný rozdíl.

Podle statistik se každoročně zvyšuje počet lidí trpících alkoholismem. Osoba, která je závislá na silných nápojích někdy nepozná, jak vážně je nemocný, a věří, že bude moci jednou provždy přestat pít alkohol sám bez jakékoli pomoci. Jak způsobit znechucení alkoholem? Ne všechno je tak jednoduché, jak se zdá. Příčinou každodenního těžkého pití může být sociální porucha, stres a dopad špatné společnosti. Musíte mít velkou vůli, abyste se zbavili zhoubné závislosti.

Jak způsobit averzi k alkoholu? Snad příkladem zvenčí v celé své slávě se ukáže, co se může stát člověku, pokud není včas vyléčen ze závislosti na alkoholu. Cestou bezdomovců na ulici se můžete na ně podívat a říct jim, co je vedlo k takovému životu. Zpravidla je potěšení, že alkoholik pochází z pití, pokrývá všechny obavy inspirované médii, lékaři o nebezpečí nadměrného pití. Do boje proti alkoholismu vstoupila i tradiční medicína. Přidání tinktury hellebore k alkoholu způsobí nevolnost u osoby, která konzumovala. Poté by měla být nechuť k alkoholu. Pokud se tento postup opakuje pravidelně, můžete uspět.

Velká sbírka skvělých videí a sbírek karikatur z YouTube

Velká sbírka skvělých videí a sbírek karikatur z YouTube

Jak způsobit averzi k jídlu a zhubnout?

PODROBNOSTI VIDEO

Video bylo nahráno bez omezení
Hledat bezdůvodně před 7 lety

http://slimir.com/youtube - jak zhubnout bez námahy a bez opuštění počítače? Jak ztratit 10-15 nebo více liber bez cvičení a prášky?! Naučte se, jak získat štíhlou postavu právě teď http://slimir.com/youtube

SOUVISEJÍCÍ VIDEA

smutný multifandom || jedl jsi

". Proč nejíte." Xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx ►Náhodně: více náhodně ►Program: Sony Vegas pro 14 ►Song:

Co se stane, když budete hladovět 7 dní

Přihlásit se k odběru AdMe: http://goo.gl/DgUonf ------------------------------------- -------------------------------------------------- - Jak hladovět? Co se stane, když se rozhodnete nejíst na týden? Je to pro tělo nebezpečné? V dnešní době stále více lidí začíná praktikovat hladovění vodou, to znamená, že pijí jen vodu a nejí nic. Taková dieta by neměla trvat déle než pár dní, a měli byste se poradit se svým lékařem před tím. Pozitivní účinky zahrnují snížení krevního tlaku, zvýšení citlivosti na inzulín a leptin, snížení cholesterolu a snížení tělesné hmotnosti. Vaše první půst by neměl trvat déle než 2 dny. Pokud plánujete sedmidenní rychlé, zkuste si vybrat čas, kdy nebudete ve stresu. Půst během zkoušek nebo při přestěhování do jiného bytu není nejlepším řešením. Časové kódy: Co se stane s vaším tělem, pokud přestanete jíst 0:58 Co se stane v 6 hodinách půstu 1:59 Co se stane ve 3 dnech půstu 2:47 Co se stane v týdnu půstu 3:29 Co se stane v období od 30 do 70 let dny půstu 3:46 Co je půst vody 4:52 Co je interval půstu 6:00 Jak je půst vody 7:31 Jak se to stane po půstu 9:22 Hudba: https://www.youtube.com/audiolibrary/music Shrnutí Během prvních 6 hodin vašeho půstu bude vše v pořádku. Po 6 hodinách začne tělo zažívat stres, protože zásoby glykogenu jsou vyčerpány. Po 3 dnech bez jídla, mozek pokračuje v zoufalém kroku a začne štěpit bílkoviny, aby získal aminokyseliny, které pak mohou být přeměněny na glukózu, kterou tělo potřebuje. Po jednom týdnu bez jídla je imunita vážně oslabena, protože vitamíny a minerály přestávají vstupovat do těla. Půst může vést k smrti téměř za měsíc, maximální doba je 70 dní. Rozhodování o hladovění vody, měli byste si pamatovat jedno pravidlo: musíte pít jen vodu a nejíst nic. Podle odborníků by půst neměl trvat déle než několik dní a měli byste se poradit se svým lékařem. Pokud chcete zhubnout, zkuste půst - pak se střídavě střídají, když nejíte nic (nebo dost) a když jíte, jako obvykle. Vaše první půst by neměl trvat déle než 2 dny. Naslouchejte svému tělu - jaké pocity to cítíte? Pokud se cítíte pohodlně, můžete prodloužit intervaly půstu. Když je půst u konce, je také nutné jej nechat postupně. V prvních 2 dnech je nejlepší jíst snadno stravitelné potraviny, jako jsou polévky, džusy, ovocné pyré, bílá rýže a bramborová kaše. -------------------------------------------------- -------------------------------------- Jsme v sociálních sítích: Facebook: https: // www.facebook.com / www.adme.ru /. 5-minutové řemesla na Youtube: https://www.goo.gl/8JVmuC -------------------------------- -------------------------------------------------- ------ Další skvělé články a videa na adrese http://adme.ru/

smutný multifandom || Nemám hlad

Rozhovor s dívkou s anorexií.

Obrázky z focení s ní - http://www.sokolovstudio.com/lat/makslas-projekti/13/

Jak se stát tetou. 10 tipů stylistů

Přihlaste se k odběru našeho kanálu, existuje mnoho zajímavých věcí. https://www.youtube.com/channel/UCSgIqZvN7XGkS9nS6Iju2uw

Nemůžeš ztratit váhu? Domů ERROR all DIET. BRAIN VÁS!

DĚKUJEME! Vydání CMT video kanálu (vědecký přístup): - Pokud zjistíte, že tyto produkty jsou užitečné - neztrácíte hmotnost... Proč? - Intuitivní výkon NENÍ PRACOVNÍ. - Ovoce VS Snickers. Halo "utility". Přírodní produkty vám přibývají na váze. - Chyby ve výživě. Jak se osudoví lidé ospravedlňují? - Fitness potraviny horší než škodlivé produkty? Pomalý metabolismus dělá váhu? - Jak se ti tení lidé ospravedlňují? Kognitivní chyby na dietě. Ovoce nebo čokolády? - Užitečné obilné bochníky VS bochník. - Jak kalorií fungují? Jím trochu, ale nespaluji tuk? - Proč jíst hodně? Jak jídlo oklamá mozek? - Lidé se přejídají, když si myslí, že tomu tak není. - Přírodní produkty vám přibývají na váze. - Tuňák bez oleje VS Tuňák s olejem. Moderní průmyslový průmysl. - Obezita, metabolický syndrom. Nadváha. Co dělat - Nízkokalorické potraviny s vysokým obsahem bílkovin. Jak se mění označení výrobku? Skryté kalorií. - Jak se chladu chladu podávají na chuťové pohárky? Co je sladší - studená zmrzlina nebo roztavená? - Jaký olej je více kalorický? Slunečnicový olej VS Olivový olej. Kalorií a energie potravin. - Jak odborníci na výživu provádějí chyby ve svých výpočtech. Müsli nebo čokoláda? - Hyper-chutné jídlo. Co je to? Cukr, bílkoviny, tuky, sacharidy. Důsledky strašných diet. - Cukr je lék? Jak restaurace krmí další kalorií? - Systém odměňování mozku. Více cukru a tuku. Vysoce kalorické potraviny. - Co je to volné prostředí? Signály sytosti a potěšení z jídla. Díky http://physiqonomics.com a odděleně Adamovi https://www.instagram.com/physiqonomics/ za materiál, který byl základem filmu Tsatsulin Boris. CMT (vědecký přístup). Pro všechny diváky této verze platí 10% sleva na vše v obchodě: https://cmtscience.ru/shop - podle promo kódu 2018 Kupte si termokameru Thermal Compact s 10% slevou na kód BC: http://goo.gl / hJau1f Spolupráce, partnerství, návrhy, reklama: [email protected] nebo https://vk.com/tsatsan http://cmtscience.ru Všechny relevantní informace, nové otázky a materiály na webových stránkách projektu. Druhý kanál: https://www.youtube.com/channel/UCK9pPQ67a4sFhTkk1kRqcOQ Veřejnost na VK: https://vk.com/cavemanstech Facebook na https: // www.facebook.com/cmtsciencecom Můj instagram: https: / /www.instagram.com/cmtscience Twitter: https://twitter.com/cmtscience Telegram: https://t.me/cmtscience/ Jsem tady. Napište a přidejte přátele! https://vk.com/tsatsan https://www.facebook.com/boris.tsatsulin ODKAZY NA PRVNÍ ZDROJE v článku na webových stránkách projektu: https://cmtscience.ru/article/ne-mojete-pohidet-glavnaya-oshibka -vseh-diet-mozg-vas-obmanivaet Operátor: https://vk.com/liepa Instalace: https://vk.com/william__wallace # zhubnout # tuk # kalorií # dieta # nadváha # tsatsulinboris # vědecký přístup # obezita

10 Produkty, které byste nikdy neměli jíst

Víme, že některé produkty jsou nebezpečné pro naše zdraví, zatímco jiné jsou naopak užitečné. Ukazuje se, že ne všechno je tak jednoduché, jak se nás snaží přesvědčit v televizi. 10 produktů, které popisujeme v tomto videu, nemůže být v žádném případě. I když vidíte, že obal říká "ne z koncentrátu" nebo "100% šťáva", nevěřte tomu. Po vytlačení šťávy z ovoce se skladuje ve vzduchotěsných nádržích, kde může být až jeden rok, dokud se nevysaje do balení. V době, kdy nápoj ztratí veškerou chuť. To je důvod, proč k němu výrobci přidávají aromatické látky. Ve většině případů obsahují vločky obrovské množství rafinovaných sacharidů a cukru. I když jste si jisti, že zde nejsou žádné tuky a vločky se skládají z celých zrn, zkontrolujte, zda je složení napsané na obalu malé. S největší pravděpodobností uvidíte, že v jednom z prvních míst je cukr. Na rozdíl od obecné důvěry v mnoha jogurtech neexistují probiotika, protože v procesu pasterizace jsou všechny mikroorganismy zabity. Trans-tuk, který se nachází v zmrzlině, dostává se do našeho těla, vede k vysokému cholesterolu, srdečním onemocněním a dokonce i rakovině. Tato sladká je také velmi bohatá na cukr, umělé příchutě a konzervační látky. A pokud je zmrzlina zářivě růžová, fialová nebo červená, pak s největší pravděpodobností byla tónována pomocí extraktu z košenil nebo karminu - aditiv, které mohou způsobit závažné alergické reakce. Popcorn obsahuje geneticky modifikované přísady a látky podporující chuť a chemické přísady. To vše vede k srdečním onemocněním, problémům s trávením a dýcháním, alergiím, kožním vyrážkám a podobně. Kromě toho, popcorn má obrovské množství kalorií. Hudba: Vibe Mountain - Velká naděje The 126ers - Reversed Eclipse Rondo Brothers - Žluté zlato Kevin MacLeod - Jay Jay Silent Partner - Pink Lemonade https://www.youtube.com/audiolibrary/music Časové kódy: Ovocné šťávy 0:37 Energy bars 1 : 42 Vločky 2:31 Margarín 3:21 Nízký tuk jogurt 4:11 Zmrzlina 5:01 Vejce 6:07 Mikrovlnný popcorn 7:09 Cukroví bez cukru 8:32 Dieta soda 9:26 Souhrn: - V balených šťávách, možná a obsahuje ovoce, ale většina z nich obsahuje vodu, cukr a umělé aromatické látky. - Proteinové a energetické tyčinky se často skládají z polotovarů. Ano, je v nich více bílkovin než například v čokoládových tyčinkách, ale ještě více v nich jsou škodlivé složky, jako je cukr, umělé aromatické látky a sladidla. - Snídaňové cereálie obvykle obsahují malé procento celých zrn, i když je to tento prvek, který jim umožňuje nazývat se užitečným produktem. - Margarín je zpracovaný výrobek, podobný vzhledu a chuti másla, ale ve skutečnosti je plný umělých přísad. - Výrobci přidávají cukr do nízkotučné jogurty, aby jim chuť, která se obvykle získává z přírodních tuků. - Místo mléka a smetany používají výrobci hydrogenované tuky, například palmový nebo kokosový olej. Tyto oleje jsou velmi užitečné. Ale poté, co prošli procesem zahřívání a zahušťování, z nich zůstávají pouze trans tuky. - Jedno vajíčko obsahuje více cholesterolu než velký tuhý hamburger. - Balíček mikrovlnného popcornu je potažen kyselinou perfluoroktanovou. Jedná se o stejnou látku, kterou lze nalézt na teflonových pánvích. - V cukrářských bonbónech jsou taková umělá sladidla jako aspartam, sukralóza a sacharin. Tyto látky jsou chemicky ošetřeny a mohou mít závažné vedlejší účinky. - Sladidla v dietní sodě vedou k přibývání na váze, protože vyvolávají produkci inzulínu, díky čemuž tělo získává tuk. Přihlásit se k odběru AdMe: http://goo.gl/DgUonf ------------------------------------- -------------------------------------------------- -% desc% ---------------------------------------------- ------------------------------------------ Jsme v sociálních sítích: Facebook: https : //www.facebook.com/www.adme.ru/. 5-minutové řemesla na Youtube: https://www.goo.gl/8JVmuC -------------------------------- -------------------------------------------------- ------ Další skvělé články a videa na adrese http://adme.ru/

Snadný způsob, jak zhubnout

Transfer "Nechte je mluvit" 21. února 2012. Dávám přednost mnoha tipům: nejíst po 18.00, jít do postele před 24.00, zapomenout na sladké a mastné, vyloučit kávu. V 26. minutě začnu mluvit o dechových cvičeních, která pomáhají ztrácet objem. Vřele doporučuji dát jí svou pozornost. Zdroj: http: // www. 1tv. com / sprojects_edition / si5685 / fi13937

Populární pravda - ztratit váhu za všechny náklady

Ksenia Borodina, Larisa Dolina, Nikolay Baskov, Anita Tsoi a další v projektu Populární pravda - zhubnout za každou cenu

Jak vás ten hlad změní mozek

O výhodách dočasného půstu: rakovina, růstový hormon, paměť, postava, receptory. PŘIHLÁSIT http://www.youtube.com/channel/UCI0wUrfRUN2F-5G_AgTpR-w?sub_confirmation=1 INSTAGRAM AUTHOR https://www.instagram.com/alexandr_clevermind/ VC GROUP - https://vk.com/clevermindru TEXTOVÝ OKRUH (ZDE VŠECHNY VÝZKUM) http://clevermind.ru/o-polze-periodicheskogo-golodaniya/ Obsah: 0:45 - Úbytek hmotnosti a kdy je relevantní 1:51 - "Narco-farnost" z jídla 2:41 - Regenerace 3: 47 - Proti rakovině 4:41 - Intelekt 6:31 - Jak nejíst správně?) 7:17 - Celkový počet stop: Worakls - Sanctis Muse - Čas běží

Zde je to, co se stane, když budete jíst Avocados na den za měsíc

Přihlásit se k odběru AdMe: http://goo.gl/DgUonf ------------------------------------- -------------------------------------------------- - Jak zůstat zdravý s avokádem. Avokádo je jedinečné ovoce s velkou výživovou a zdravotní hodnotou. Jak bude vaše tělo reagovat, pokud použijete jeden avokádo denně? Ve skutečnosti to změní váš život, protože výsledky budou úžasné: dýchání bude vždy čerstvé, ledviny a játra budou pracovat efektivněji, krevní tlak klesne - a to není vše. Avokádo obsahuje zázračný minerál: draslík. Pomáhá tělu udržovat zdravou rovnováhu tekutin prostřednictvím chemických kanálů pro buňky a orgány. Avokádo je také vynikajícím zdrojem vitamínů C a E. Je známo, že vitamín C se podílí na tvorbě kolagenu a elastinu, které pomáhají udržovat pružnost a pevnost pokožky. Vitamin E má vše na zcela novou úroveň, snižuje škody způsobené nadměrným slunečním zářením a předchází stárnutí. Časové kódy: Jak udělat dech čerstvý 0:37 Jak udělat ledviny efektivnější 1:26 Jak snížit hladinu cholesterolu a triglyceridů 2:20 Jak udělat játra efektivnější 3:16 Jak snížit krevní tlak 4:13 Jak zlepšit zrak 5:07 získat další ochranu proti rakovině 6:03 Jak snadno zhubnout 6:52 Jak udělat lesk na kůži 7:49 Hudba: https://www.youtube.com/audiolibrary/music Obsah: - Avokádo obsahuje flavonoidy s antibakteriálními a antioxidačními vlastnostmi, které zabíjí bakterie v ústech a osvěžuje dech. - Draslík pomáhá tělu udržet zdravou rovnováhu tekutin prostřednictvím chemických kanálů pro buňky a orgány. Správná rovnováha tekutin umožňuje lepší fungování ledvin. - Pravidelná konzumace avokáda snižuje hladinu „špatného“ LDL cholesterolu a triglyceridů v krvi přibližně o 22% a zvyšuje hladinu „dobrého“ HDL cholesterolu o 11%. - Ve skutečnosti je toto ovoce jednou z nejlepších potravin jako strava příznivá pro játra, a to vše díky své schopnosti pomáhat tělu při výrobě glutathionu! Játra naléhavě potřebují tento antioxidant pro filtrování škodlivých látek a ochranu buněk před poškozením. - Draslík v avokádu pomáhá regulovat vodní bilanci, což má pozitivní vliv na krevní tlak. V tomto případě draslík zabraňuje osteoporóze a především snižuje krevní tlak. - Avokádo je bohaté na antioxidanty, zejména karotenoidy zvané lutein a zeaxanthin, které chrání naše oči před škodlivým modrým světlem. - Schopnost avokáda poskytovat dodatečnou ochranu proti rakovině pochází z karotenoidů a mononenasycených tuků, které obsahuje, což přispívá k impozantnímu snížení rakoviny. - Avokádo je bohaté na vlákninu, nezbytnou pro zmizení nechtěných kilogramů. Vláknina je neuvěřitelně výživná a je pomalu stravitelná. - Díky vitamínům C a E pomáhá avokádo udržovat pružnost a pevnost pokožky. Avokádo je také bohaté na omega-9 mastné kyseliny, které jsou životně důležité pro udržení vlhkosti v epidermis a obnovu buněk. -------------------------------------------------- -------------------------------------- Jsme v sociálních sítích: Facebook: https: // www.facebook.com / www.adme.ru /. 5-minutové řemesla na Youtube: https://www.goo.gl/8JVmuC -------------------------------- -------------------------------------------------- ------ Další skvělé články a videa na adrese http://adme.ru/

emma chota II žíly řezané (objednávka)

Podivné a nepochopitelné komentáře budou vymazány, stejně jako lidé, kteří nemohou být pozorní a budou se vždy ptát na totéž. prostě jdi les! BUDE ODSTRANIT KOMENTÁŘE PRO FOR BALO.

Proč je tu nechuť k jídlu a nemocným, ale chci jíst?

Jídlo - hlavní zdroj energie pro každý živý organismus. Úplně zdravý člověk není ohrožen ztrátou chuti k jídlu, není mu nepříjemný vůně masa, mořských plodů, smažených a vařených jídel. Různé vnější nebo vnitřní faktory mohou vyvolat dočasnou nebo trvalou kategorickou averzi k jídlu. Patologický stav nemá jasná věková a genderová omezení.

Etiologie jevu

Příčiny averze k potravě jsou neškodné nebo indikují patologii gastrointestinálního traktu, endokrinní a psychosomatické poruchy. V civilizovaném světě mají lidé možnost jíst dobře a pravidelně, takže jen zřídka zažívají skutečný hlad. Pokud nutíte žaludek naplnit jídlem, objeví se v epigastriálním regionu nepohodlí, po němž následuje nevolnost a zvracení. Ve stresových situacích, stejně jako po konzumaci alkoholických nápojů, kouření, tělo není schopno kvalitně strávit potravu, proto se lhostejnost k potravinám postupně mění v nechuť k produktům.

Ztráta chuti k jídlu a nechuť k jídlu se vyskytují v důsledku:

  • Porucha zažívacího ústrojí: žaludek, játra, žlučník nebo slinivka břišní.
  • Hormonální nerovnováha (laktace, ženská menopauza, andropauza).
  • Invaze červů. Averze k jídlu je doprovázena ostrým úbytkem hmotnosti.
  • Alergická reakce na léky. Nedostatek chuti k jídlu a nevolnost jsou často zahrnuty v seznamu možných vedlejších účinků na antibiotika, léky proti bolesti a další léky.
  • Těžká otrava jídlem.
  • Historie onkologie.

Pacienti s averzí k jídlu by měli věnovat pozornost souvisejícím symptomům, jako je nevolnost, zvracení, změny tělesné teploty a ukazatele krevního tlaku. Averze k masu, rybám a dalším potravinám může být vyvolána virovou infekcí, obvykle doprovázenou horečkou. Jídlo, chemická nebo drogová intoxikace se nedají dělat bez nevolnosti a retardace, zažívací potíže.

V prvním trimestru těhotenství je averze k potravě způsobena toxikózou a lékaři ji považují za variantu normy. Nicméně, ztráta chuti k jídlu po dlouhou dobu postupně dehydratuje tělo (s minimálním příjmem vody) ženy a je nebezpečím pro zdraví dítěte. Někdy zástupci slabšího pohlaví záměrně odmítají jíst, aby se zbavili kil. Tento způsob hubnutí vytváří averzi k obvyklým potravinám, což vede k nervovému vyčerpání, anorexii a gastrointestinálním onemocněním.

Když podvýživa snižuje koncentraci glukózy v krvi, člověk onemocní pachem jídla a, jak se říká, „jídlo nevylezne“. Příčinou poruchy příjmu potravy je následující: tělo začíná brát energii ze svých vlastních tkání a zároveň uvolňuje toxiny. V důsledku toho člověk reaguje na intoxikaci nevolností a myšlenky na nadcházející oběd nebo večeři jsou nechutné.

Poruchy příjmu potravy u dětí

Nedostatek chuti k jídlu na pozadí odporu vůči jídlu ovlivňuje přirozený přírůstek hmotnosti, aktivitu a vývoj dítěte. V prvních letech života děti rozvíjejí činnost střevního traktu, vytvářejí chuť a vůni. Aby bylo jídlo příjemné, neměli byste ignorovat chuť chutí dítěte. Pokud má dítě averzi k rybám, připravte z nich masové kuličky, otočte maso zpět - vařte polévku v kuřecím vývaru. Oblíbené jídlo by mělo být nejen chutné, ale také atraktivní.

Jídlo je doprovázeno negativní reakcí při zubání nebo stomatitidě. V souvislosti se zrychleným růstem těla se starší děti často potýkají s nevolnostmi, prudkou averzí ke zelenině, obilovinám, mléčným výrobkům. Buďte trpěliví a pozorní k volbě dítěte tak, aby se dočasný nedostatek chuti k jídlu a nechuť k jídlu nestaly patologickými.

Není žádným tajemstvím, že stravovací jídla nejsou zdaleka ideální. Děti předškolního věku nebo děti ze základních škol by neměly být nuceny jíst v jídelně, pokud nemají rádi chuť vařených jídel. V takových situacích je vhodné vzít z domu "brzdy" s jídlem, které se nezhorší až do večeře. Při změně situace (přesun do jiného města, země) si rodiče mohou všimnout, že dítě ztratilo chuť k jídlu. Jakmile je adaptační období u konce a dítě najde nové přátele, zmizí v kuchyni bez stopy.

Těhotenství a toxikóza

První známky těhotenství zahrnují averzi k jídlu, nastávající matka je doslova nemocná vůní jídla. Obvykle, nepohodlí se vyskytuje v časném těhotenství, touha po nevolnosti a zvracení se vyskytují kdykoliv během dne. V horkém létě se situace zhoršuje, žena může být naštvaná z dusnosti, zdá se, že její oblíbené jídlo voní špatně.

Nesnášenlivost potravin během těhotenství je spojena s:

  • Hormonální nárůst. Žádná chuť k jídlu v důsledku prudkého zvýšení syntézy progesteronu.
  • Psychologický faktor. Deprese nebo úzkostné myšlenky o nadcházejícím porodu zhoršují spánek, chuť k jídlu, způsobují odpor vůči jídlu a nevolnost.
  • Nedostatek vitamínů a mikroprvků. Pokud nechcete přemýšlet o jídle během těhotenství, nápojové kompoty, čerstvé džusy, ovocné nápoje. Doporučuje se užívat kyselinu listovou a železo ve formě tablet.

V důsledku metabolických poruch ženy konzumují potraviny, které byly dříve znechuceny. Například vegetarián má zájem o masová jídla, sladký zub s chutí k jídlu spotřebovává slané a nakládané potraviny. Stav těhotné ženy je považován za nebezpečný, pokud je toxikóza doprovázena averzí k jídlu, neustálou nevolností a opakovaným zvracením (až 10–15krát denně). V tomto případě by měla být žena pod dohledem kompetentního specialisty.

Terapeutická opatření

Diagnostika a léčba problémů s vnímáním potravy jsou v kompetenci gastroenterologa. Po rozhovoru s pacientem a pečlivém zkoumání těla je vybudováno terapeutické schéma s následnou korekcí stravy. Pokud je chuť dítěte zkažená u dítěte, je nutná konzultace s pediatrem.

Averze k jídlu je eliminována:

  • Příjem léčiv. Konzervativní léčba zahrnuje použití antiemetických léků, sorbentů, nástrojů ke zlepšení pohyblivosti žaludku. V přítomnosti zánětlivého procesu, který vyvolává nedostatek chuti k jídlu a neumožňuje adekvátní přístup k jídlu, jsou předepsána antibiotika a antispasmodika.
  • Předpisy pro tradiční medicínu. Můžete bojovat s odporem k jídlu a nevolnost tím, že zvýšíte chuť k jídlu. Pro tento účel se připraví odvar nebo infuze z heřmánku, semen petržele, anýzu a rozdrcených kořenů pampelišky.
  • Dietní výživa. Čerstvé zelené a koření aktivují trávení, stimulují chuť k jídlu. Jíst a la carte, dobře žvýkat jídlo. Pamatujte si, že umělé příchutě jsou zdraví nebezpečné.

Pokud žena čelí silnému znechucení jídlem při přepravě dítěte, lékaři doporučují odmítnout podrážděné jídlo do žaludku. Ranní porce jídla nebude zbytečná, pokud budete jíst ihned po probuzení. K tomu, vařit ve večerních produktech, které nezpůsobují nevolnost a zvracení (nízkotučné sušenky, kobliha). Dlouhé intervaly mezi jídly nepomohou vyrovnat se s odporem po jídle a obnovit chuť k jídlu, doba toxémie musí být vydržena.

Věřte svým vlastním pocitům, nezanedbávejte rušivé příznaky, jako je nedostatek chuti k jídlu, nevolnost, odmítnutí jedených potravin. Nezávislé vytváření denní stravy není vůbec obtížné, hlavní je mít chuť ji dodržovat. Pokud ale jídlo stále není zábavné, je pociťováno znechucení jídlem, poraďte se s dietologem. Požehnej vám!

Jak se nazývat nechutností pro sladkosti?

Láska k sladkostem je obvykle vyjádřena stresem a jinými psychologickými problémy. Proto, aby neustále jíst sladkosti, musíte překonat nebo přehodnotit tyto problémy.

Ale obecně existuje jeden recept, jak na nějakou dobu (a dokonce navždy), aby obchod sladkosti ošklivé.

Nejprve musíte strávit alespoň pár týdnů bez sladkostí. Já vím, měl jsem to sám, lámal jsem se jako narkoman, chci si koupit všechno, automaticky, ale když se strhnete k sobě, pak je to funkční doba. Během těchto týdnů nahradit sladké ovoce.

Tak tady. Pokud se po těchto třech týdnech zkusíte ochutnat sladkosti v obchodě, pak jste kurva jak ošklivá. Tam je tolik cukru, že nemohou jíst. To platí zejména pro marmeládu, marshmallow a halva. Šťáva v krabicích po takové abstinenci obecně chce nalít do toalety.

Obvykle po této touhy jíst sladkosti nezmizí, ale alespoň přestanete jíst sladké potraviny na chvíli. Pokud se však nebudete nadále držet v ruce, pak se ještě jednou probudíte znovu s drobky ze sušenek v posteli.

Jak jsem se snažil nechutit jídlo

Katalánsko je druhým nejoblíbenějším turistickým regionem v Evropě

Přednáška "Časný vývoj dítěte." Položení základů vzdělání "

Nový rok muzikál "Za celou dobu, nebo zázraky za dvě hodiny"

7ya.ru - informační projekt o rodinných záležitostech: těhotenství a porod, výchova, výchova a kariéra, domácí ekonomika, rekreace, krása a zdraví, rodinné vztahy. Stránky mají tematické konference, blogy, školky a školní hodnocení, články jsou zveřejňovány denně a soutěže se konají.

7ya.ru - informační projekt o rodinných záležitostech: těhotenství a porod, výchova, výchova a kariéra, domácí ekonomika, rekreace, krása a zdraví, rodinné vztahy. Stránky mají tematické konference, blogy, školky a školní hodnocení, články jsou zveřejňovány denně a soutěže se konají.

Pokud zjistíte chyby, závady, nepřesnosti na stránce, dejte nám prosím vědět. Děkuji!