Keen na dietě

Zubní kaz je nejběžnějším infekčním onemocněním na světě, s nímž ani chřipka nemůže soutěžit.

Zubaři se objevili poměrně nedávno. V 19. století byla za odtržení zubů zodpovědný obyčejný holič.

Hmotnost lidského mozku je asi 2% celkové tělesné hmotnosti, ale spotřebuje asi 20% kyslíku vstupujícího do krve. Tato skutečnost činí lidský mozek extrémně citlivým na poškození způsobené nedostatkem kyslíku.

Průměrná délka života leváků je nižší než pravák.

Abychom řekli i nejkratší a nejjednodušší slova, použijeme 72 svalů.

I když mužské srdce nepřekoná, může ještě dlouho žít, jak nám ukázal norský rybář Jan Revsdal. Jeho motor se zastavil ve čtyři hodiny poté, co se rybář ztratil a usnul ve sněhu.

Většina žen je schopna získat větší potěšení z uvažování o jejich krásném těle v zrcadle než ze sexu. Takže ženy se snaží o harmonii.

74-letý australský rezident James Harrison se stal dárcem krve asi 1000krát. Má vzácnou krevní skupinu, jejíž protilátky pomáhají novorozencům s těžkou anémií přežít. Australan tak ušetřil asi dva miliony dětí.

Ve snaze vytáhnout pacienta ven, lékaři často jdou příliš daleko. Například, jistý Charles Jensen v období 1954 - 1994. přežil více než 900 operací na odstranění neoplasmu.

Kromě lidí, jediná živá bytost na planetě Zemi - psi - trpí prostatitidou. To jsou opravdu naši nejvěrnější přátelé.

Známý lék "Viagra" byl původně vyvinut pro léčbu arteriální hypertenze.

První vibrátor byl vynalezen v 19. století. Pracoval na parním stroji a byl určen k léčbě ženské hysterie.

Během kýchání naše tělo zcela přestane fungovat. Dokonce i srdce se zastaví.

Podle studií mají ženy, které pijí několik sklenic piva nebo vína týdně, zvýšené riziko vzniku rakoviny prsu.

Nejvzácnější chorobou je Kourouova choroba. Pouze zástupci kmene kožešin na Nové Guineji jsou nemocní. Pacient umírá smíchem. Předpokládá se, že příčinou onemocnění je jíst lidský mozek.

Nemůžete zakázat být krásný, ale vždycky chcete jíst. Co dělat, když bylo vyzkoušeno mnoho diet a výsledek zůstává stejný? Odpověď je jednoduchá - je čas použít těžké dělostřelectvo. Zástupcem kategorie "heavyweights" v seznamu diet je ostrá strava. Strava může být nazývána poněkud exotická, stejně jako mnoho dalších věcí, které k nám přišly z Tchaj-wanu.

Akutní dieta je opravdu trochu neobvyklá, protože hlavní podmínkou je jíst velké množství červené papriky s jídlem, které je známé pro svou kořenitost.

Lidé, kteří nejsou zvyklí jíst velké množství pepře v potravinách, tato strava se bude zdát podivná. Nespěchejte na závěry a okamžitě tuto metodu hubnutí zrušte. Akutní strava je velmi účinná a výsledky vás překvapí.

Co je tajemstvím úspěchu akutní diety? Červená paprika obsahuje takovou látku jako kapsaicin, který zpomaluje růst živých buněk v těle.

Při přísné dietě se metabolismus urychluje v lidském těle, aktivuje se přirozené spalování tukových buněk. Tyto procesy jsou zodpovědné za vstřebávání potravy v těle a jsou příčinou nežádoucí obezity.

Strava by měla zahrnovat určitý počet potravin. Výrobky musí být konzumovány denně. Zde je seznam produktů, které by měly být v nabídce každý den:

250 g vařených kuřecích prsou; Vařená kuřecí vejce (tento výrobek by měl být konzumován každý druhý den); Neomezená zelenina; 500 gramů bobulí a ovoce; 2 sklenice odstředěného mléka nebo kefíru; 10 g medu; 50 gramů žitného chleba; Lžička červené papriky; Neomezená minerální voda, káva nebo čaj.

Paprika může být přidána k chuti v zeleninových salátech, stejně jako koření kuřecí prsa. Kombinace jídla a distribuce jejich spotřeby v čase zůstává vaší osobní činností.

Nejdůležitější je, aby se neskončil! Odborníci na výživu důrazně nedoporučují dodržovat tuto dietu déle než sedm dní, protože paprika příliš mnoho načte dvanáctník a žaludek.

Tuto dietu můžete opakovat po 2 měsících. Během této doby se Váš žaludek trochu uvolní od břemene a bude připraven na novou porci ostrého.

Akutní dieta je kontraindikována u lidí s nemocemi, jako jsou: gastritida, diabetes, vředy a pankreatitida. Nezapomeňte se poradit s dietologem, než začnete dietu, což je jedna z nejagresivnějších metod rychlé hubnutí.

Pikantní jídla během většiny diet jsou na černé listině. Pikantní koření dráždí žaludeční sliznici, která není u omezené stravy příliš užitečná, ale ani to není důvodem zákazu kořeněného jídla ve stravě. Faktem je, že horké koření (zejména červené chilli papričky) mají schopnost probudit chuť k jídlu. A to během stravování jen brání.

Nicméně, odborníci na výživu z asi. Tchaj-wan objevil další užitečnou vlastnost červené papriky. Obsahuje kapsaicin - látku, která zpomaluje růst tukových buněk. Kromě toho má červená paprika termogenní účinek na lidské tělo, zvyšuje metabolismus, urychluje metabolismus - a to vše přispívá ke spalování tuků. Byla tam strmá strava.

Pikantní milovníci jídla budou bezpochyby rádi tuto dietu. Jeho strava je poměrně dobře vyvážená, obsahuje všechny potřebné živiny a užitečné látky pro lidské tělo, takže nebudete hladovět na akutní dietu.

Akutní strava má za cíl aktivovat určité chemické procesy v těle, zejména proces spalování tuků a zpomalit tvorbu tukové tkáně. K tomuto účelu se doporučuje denní menu s ostrou dietou, které obsahuje 1 lžičku mletého červeného pepře. Kromě toho musíte určitě používat určité potraviny - zejména proteinové potraviny. To je nezbytné, aby se tělo pomalejší ke stravování sacharidů - nejsou používány okamžitě, ale v částech, což snižuje riziko vzniku "extra" sacharidů v těle, které může použít k položení v tuku. Také použití některých potravin během této stravy je navrženo tak, aby chránilo sliznici žaludku a střev před agresivním působením červeného pepře.

Vskutku, feferonky vyvolávají chuť k jídlu. Proto, menu akutní stravy nelze nazvat hlad. Během akutní diety však metabolismus stoupá, a proto bez hladovění ztrácíte hmotnost.

Akutní dieta není povolena všem. Kontraindikace jsou nemoci gastrointestinálního traktu spojené se zvýšenou kyselostí žaludeční šťávy (gastritida, eroze, vředy), stejně jako zánětlivé onemocnění střev (enteritida kolitidy, pankreatitida). Se zvýšenou kyselostí žaludeční šťávy nelze použít akutní dietu, jako je cukrovka, zvýšený tlak, těhotenství a kojení. Je také kontraindikován u osob mladších 16 let a starších než 60 let.

Při akutní dietě si sami vytvoříte menu, ale existuje určitý seznam produktů, které musíte použít. Jejich použití stimuluje rozpad tuků, chrání váš trávicí systém před agresivními účinky červené papriky, nasycuje vaše tělo proteiny, sacharidy, tuky, vitamíny, minerály, enzymy, vlákniny.

Tyto produkty jsou:

vařená kuřecí prsa - 250 g denně; vařené kuřecí vejce - 1 ks. za 2 dny; zelenina - v neomezeném množství, v jakékoli formě; bobule a ovoce - do 500 g denně; mléko s nízkým obsahem tuku nebo kefír - 2 šálky denně; med - 1 tsp denně; žitný chléb - 1 plátek (50 g) denně; neslazený čaj, káva bez cukru, minerální voda bez plynu - v neomezeném množství; paprika mletá - 1 tsp denně.

Samozřejmě byste neměli jíst vše po dobu 1 dne. Udělej si svůj jídelní lístek tak, aby se necítil hlad, ale nepřehánějte se.

Červenou papriku je třeba přidat k nádobí. Zeleninové saláty, ochucené olivovým olejem, červenou paprikou a citronovou šťávou, přidejte pepř na zeleninové dušené maso, polévky. Také malé množství červené papriky může být přidáno do čaje, kávy, kefíru.

Zde jsou možnosti menu z ostré stravy, z čehož si můžete vybrat, aby vám usnadnila stravu.

150 g vařených kuřecích prsou by mělo být smícháno s nakrájenými rajčaty a ochuceno olivovým olejem, citronovou šťávou a červenou paprikou; vařené vejce, pečený baklažán se solí, červenou paprikou a zelení, salát ze špenátových listů, salát a petržel, ochucený olivovým olejem, citronovou šťávou a červenou paprikou; Toast z žitného chleba, vařené kuřecí prsa dušené s rajčaty s červenou paprikou.

jakékoli ovoce, zelenina, zeleninový salát, oblečený s kefírem nebo jogurtem s přidáním červené papriky; nízkotučné sýry se zelení a červenou paprikou; sklenici kefíru s červenou paprikou a plátkem žitného chleba. zeleninová polévka z rajčat, květáku nebo brokolice, kukuřice, zelené fazolky a mrkve s červenou paprikou a limetkovou šťávou, salát ze strouhané mrkve s jablkem, sýr; libové ucho s červenou paprikou, zeleninový guláš, zelený salát; vařené fazole, salát z rajčat, vařená brokolice a sýr feta s červenou paprikou, olivovým olejem a citronovou šťávou, sklenkou kefíru. zeleninový salát, toast z žitného chleba; zelený čaj s medem; čerstvé ovoce nebo bobule. 50 g vařených kuřecích prsou s čerstvým zeleninovým salátem, ochucené olivovým olejem a citronovou šťávou; vařené ryby se zelení, zelený salát; tvaroh a mrkev kastrol s červenou paprikou, zelený čaj.

Při sestavování menu mějte na paměti, že červené papriky tóny, takže je zahrnout do jídel v dopoledních hodinách. Jsou-li po 16:00 pikantní pokrmy, může být spánek narušen - bude těžké spát. Ráno je však pepř výborně osvěžující - ranní čaj nebo káva s červenou paprikou se probouzí a dodává celý den energii a energii.

Akutní dieta

Naučte se, jak rychle zhubnout
bez velkého úsilí!

Akutní dieta patří do kategorie nejextrémnějších a neobvyklých způsobů hubnutí. Podle legendy, dieta je nápadem tchajwanských výzkumníků, kteří v procesu zkoumání vlastností feferonky, odhalil v něm speciální látku, která může urychlit metabolismus a stimulovat spalování tukových buněk. Jak bezpečná je metoda hubnutí pepře a co o tom lékaři říkají?

Podstata ostré stravy

Základní složkou stravy jsou červené chilli papričky, uctívané pro pikantní, horkou chuť, kořeněnou vůni a koření. V národní kuchyni jižní země, téměř žádné jídlo může dělat bez hot peppers, a populace je pozoruhodná pro jeho silnou imunitu. Rostlina obsahuje vitamíny A, B, C, železo, hořčík, draslík, éterické oleje a speciální látku - kapsaicin. V sušené rostlině dosahuje podíl kapsaicinu 2%.

Na základě výzkumu tchajwanských a kalifornských vědců byly identifikovány následující vlastnosti hubnutí koření.

1. Zrychlení metabolismu. Pálivá paprika mírně zvyšuje tělesnou teplotu, zlepšuje krevní oběh, urychluje metabolismus buněk a celého těla, urychluje zpracování kalorií na energii.

Studie výzkumníků z Oxfordu potvrdila, že při pravidelném používání feferonky po dobu jednoho měsíce metabolismus zrychluje o 25%.

1. Spalování mladých tukových buněk. Kapsaicin obsažený v pepři stimuluje oxidační procesy, ničí tukové buňky a významně snižuje jejich koncentraci a růst.
2. Potlačení chuti k jídlu. Je třeba poznamenat, že nádobí s obsahem hořkého pepře, sytosti rychleji, což znamená, že konzumované porce jídla mohou být výrazně sníženy. To automaticky snižuje příjem kalorií a má příznivý vliv na proces hubnutí.
3. Odstranění přebytečné tekutiny z těla. Pikantní potraviny provokují žízeň, ale papriky na rozdíl od soli nezachovávají vodu. Proto použití velkého množství kapaliny nebude doprovázeno otokem. Voda navíc stimuluje výměnné reakce.
4. Další užitečnou vlastností koření pro hubnutí, zejména pro diety bez soli, je schopnost nahradit sůl. Koření může zlepšit chuť jídel vařených bez chloridu sodného.

Druhé nejčastější koření je chilli. Před ním je pouze stolní sůl.

Výhody a nevýhody pikantní stravy

Zvažte výhody pepř hubnutí.

1. Hlavní výhodou stravy je její účinnost. Bez zvláštních nutričních poruch může být úbytek hmotnosti 3-4 kg týdně.
2. Většina klasických systémů výživy pro hubnutí omezuje použití koření. Naopak pikantní dieta podporuje používání chilli papriček, a proto osloví lidi, kteří preferují pikantní kuchyni.
3. Dobrá nálada v období hubnutí. Je vědecky prokázáno, že látky obsažené v pálivých paprikách produkují serotonin, hormon štěstí.
4. Dostupnost K nákupu hlavní složky stravy není třeba chodit do jižních zemí. Papriky lze zakoupit v jakémkoli obchodě s potravinami a nákup nezatěžuje peněženku.

Akutní dieta má velké množství nevýhod.

1. Lidé, kteří jsou zvyklí na pikantní jídlo, je obtížné přizpůsobit se potravě obsahující velké množství pepře.
2. Paprika má silný dráždivý účinek na sliznice žaludku a nadměrná konzumace produktu může vyvolat vážné onemocnění trávicího traktu.

Dieta je absolutně kontraindikována u všech onemocnění gastrointestinálního traktu, kardiovaskulárního systému, dětí, starších osob, žen během těhotenství a kojení.

Produkty pro pikantní dietní menu

Červená pálivá paprika není v žádném případě jediným produktem ve stravě. Kromě toho, tam jsou maso a mléčné výrobky, zeleninové jídlo ve stravě. Kombinace všech složek poskytuje tělu všechny důležité látky. Pro zajištění stabilního úbytku hmotnosti je důležité mít na paměti, že denní kalorií pro hubnutí by nemělo překročit 1600-1 800 kcal.

Přípravky, které musí být vyloučeny při ztrátě hmotnosti při pálení stravy:

• potraviny, rychlé občerstvení;
• sladké muffiny, pečivo, cukrovinky, cukrovinky;
• majonéza, okurky, marinády, uzená masa;
• nápoje obsahující alkohol, jakož i nealkoholické nápoje, džusy průmyslové výroby;
• živočišné tuky, mléčné tuky;
• rafinovaný cukr, sůl.

Denní sada dietních výrobků:

• 1 lžička chilli;
• 200-250 g dietního masa, to může být drůbež, králík, libové telecí maso, stejně jako mořské ryby;
• zelenina s nízkým obsahem škrobu, množství není omezeno;
• 400 g neslazeného sezónního ovoce;
• 2-3 plátky celozrnného chleba;
• 2 sklenice kvašených mléčných nápojů nebo 200 g granulovaného tvarohu s obsahem tuku 20%;
• jednou vařená vejce jednou za dva dny;
• 1-2 lžičky medu.

Pálivá paprika se používá při přípravě salátů, prvního a druhého kurzu. Pokud je to žádoucí, může být přidán do nápojů: čaj, káva, bylinné infuze.

• 1. snídaně: 150 g kuřecí prsa paštika s chilli, část zeleninového čaje s hřebíčkem a pepřem;
• 2. snídaně: koktejl kefíru, jablka s feferonkami;
• oběd: polévka na kuřecí vývar se zeleninou, 50 g kuřecí řízek, zeleninový guláš;
• Oběd: Smoothies ze zeleniny s chilli;
• večeře: 50 g vařených kuřecích prsou, rajčatový salát s pepřem, sklenka jogurtu.

Názor lékařů na akutní dietu

Oficiální medicína nelichotivě hovoří o akutní dietě. Zneužití kořeněného koření pravděpodobně způsobí onemocnění trávicího systému. Navíc lékaři říkají, že účinek pepře na metabolické procesy je krátkodobý. Koření má účinek po dobu 2 hodin, a pro hubnutí, metabolismus musí být vysoká po celou dobu.

Akutní dieta: extrémní hubnutí

Pro ty, kteří chtějí zhubnout extrémně as twistem, doporučujeme, abyste se seznámili s horkou dietou. Ano, rozuměli jste mi správně, musíte každý den do své stravy zahrnout červené feferonky, můžete je použít. Pro mnohé, kteří o této verzi hubnutí poprvé slyšeli - překvapeni. Ale zařazení červené papriky do stravy s určitými produkty poskytne efektivní výsledek. O tom, že nemůžete jíst mouku a sladké, a tak je to pochopitelné, nebudu psát.

Ale na akutní dietu jsou kontraindikace! Z tohoto způsobu hubnutí je třeba upustit od lidí, kteří mají zánět v gastrointestinálním traktu, gastritidu a onemocnění jater. Tyto kategorie lidí by neměly být konzumovány pikantní vůbec, takže taková dieta nefunguje, je lepší vyzkoušet Agapkinovu stravu, je také velmi účinná.

Tato metoda spalování přebytečného tuku k nám přišla ze vzdálené Asie, nebo spíše z Tchaj-wanu. To bylo v této zemi, že lékaři objevili tajemství papriky a odhalil látku (alkaloid) v něm nazývá kapsaicin (8-methyl-6-nonenová kyselina vanilylamid). Pokud striktně dodržujete akutní režim diety, můžete dosáhnout působivých výsledků. Díky tomuto prvku dochází ke zrychlenému metabolismu v lidském střevě, což v důsledku „zahrnuje“ přirozený proces spalování tukových buněk, což vyvolává nežádoucí obezitu.

Pikantní dietní menu

Chcete-li cítit výsledek této stravy, musíte dodržovat určitou denní dietu, nebo spíše zahrnovat následující produkty:

• červená paprika - 1-2 čajové lžičky denně (může být částečně nahrazena čerstvým);
  
• maso bude omezeno pouze na kuřecí prsa (vařená) - do 250 gramů;
  
• chléb lze jíst pouze žito a ne více než 50 gramů denně;
  
• kuřecí vejce (vařené) - ne více než jeden za dva dny;
  
• nízkotučný kefír, ryazhenka (čtěte: „jak udělat ryazhenku doma“) nebo mléko - 1-2 šálky denně;
  
• zeleninu lze konzumovat v jakémkoliv množství;
  
• ovoce a bobule - do 0,5 kg.
  
• med - 10-15 gramů denně (zjistit o hmotnosti medu v lžičce);
  
• slabý čaj a minerální voda mohou být vypity v jakémkoliv objemu.
  

Pokud nahradíte černý čaj zeleným čajem, výsledek bude mnohem lepší. Je také lepší pít bez cukru. Po dlouhém používání čaje bez cukru, pak už ho tam nemůžete dát, čaj se vám bude zdát nechutný, je to fakt. Z kávy by mělo být upuštěno, protože naopak ovlivňuje výskyt nadměrné hmotnosti a vyvolává obezitu zvýšením hladiny cukru v krvi po jídle.

Červený mletý pepř není nutné jíst rovnou lžičku. Měl by být přidáván do salátů, nebo do nízkotučného (lehkého) kurzu. Mimochodem, v Thajsku a Tchaj-wanu, místní lidé dát lžičku v první a klidně jíst. Možná proto nejsou tak obézní...

Akutní diety by měly být dodržovány po dlouhou dobu - 7 dní bude stačit a můžete to opakovat za 2-3 týdny. Nestojí za to moc se zapojit, jak jsem napsal výše, což může vyvolat řadu nemocí.

Kontraindikace akutní dieta

Než začnete tento agresivní způsob hubnutí, poraďte se s odborníkem a zjistěte, zda můžete tuto dietu dodržet. Akutní strava může vyvolat onemocnění, jako je pankreatitida, diabetes, gastritida nebo žaludeční vřed (viz: „Léčba žaludečních vředů“).

Léčíme játra

Léčba, symptomy, léky

Keen na dietě

Zubní kaz je nejběžnějším infekčním onemocněním na světě, s nímž ani chřipka nemůže soutěžit.

Zubaři se objevili poměrně nedávno. V 19. století byla za odtržení zubů zodpovědný obyčejný holič.

Hmotnost lidského mozku je asi 2% celkové tělesné hmotnosti, ale spotřebuje asi 20% kyslíku vstupujícího do krve. Tato skutečnost činí lidský mozek extrémně citlivým na poškození způsobené nedostatkem kyslíku.

Průměrná délka života leváků je nižší než pravák.

Abychom řekli i nejkratší a nejjednodušší slova, použijeme 72 svalů.

I když mužské srdce nepřekoná, může ještě dlouho žít, jak nám ukázal norský rybář Jan Revsdal. Jeho motor se zastavil ve čtyři hodiny poté, co se rybář ztratil a usnul ve sněhu.

Většina žen je schopna získat větší potěšení z uvažování o jejich krásném těle v zrcadle než ze sexu. Takže ženy se snaží o harmonii.

74-letý australský rezident James Harrison se stal dárcem krve asi 1000krát. Má vzácnou krevní skupinu, jejíž protilátky pomáhají novorozencům s těžkou anémií přežít. Australan tak ušetřil asi dva miliony dětí.

Ve snaze vytáhnout pacienta ven, lékaři často jdou příliš daleko. Například, jistý Charles Jensen v období 1954 - 1994. přežil více než 900 operací na odstranění neoplasmu.

Kromě lidí, jediná živá bytost na planetě Zemi - psi - trpí prostatitidou. To jsou opravdu naši nejvěrnější přátelé.

Známý lék "Viagra" byl původně vyvinut pro léčbu arteriální hypertenze.

První vibrátor byl vynalezen v 19. století. Pracoval na parním stroji a byl určen k léčbě ženské hysterie.

Během kýchání naše tělo zcela přestane fungovat. Dokonce i srdce se zastaví.

Podle studií mají ženy, které pijí několik sklenic piva nebo vína týdně, zvýšené riziko vzniku rakoviny prsu.

Nejvzácnější chorobou je Kourouova choroba. Pouze zástupci kmene kožešin na Nové Guineji jsou nemocní. Pacient umírá smíchem. Předpokládá se, že příčinou onemocnění je jíst lidský mozek.

Nemůžete zakázat být krásný, ale vždycky chcete jíst. Co dělat, když bylo vyzkoušeno mnoho diet a výsledek zůstává stejný? Odpověď je jednoduchá - je čas použít těžké dělostřelectvo. Zástupcem kategorie "heavyweights" v seznamu diet je ostrá strava. Strava může být nazývána poněkud exotická, stejně jako mnoho dalších věcí, které k nám přišly z Tchaj-wanu.

Akutní dieta je opravdu trochu neobvyklá, protože hlavní podmínkou je jíst velké množství červené papriky s jídlem, které je známé pro svou kořenitost.

Lidé, kteří nejsou zvyklí jíst velké množství pepře v potravinách, tato strava se bude zdát podivná. Nespěchejte na závěry a okamžitě tuto metodu hubnutí zrušte. Akutní strava je velmi účinná a výsledky vás překvapí.

Co je tajemstvím úspěchu akutní diety? Červená paprika obsahuje takovou látku jako kapsaicin, který zpomaluje růst živých buněk v těle.

Při přísné dietě se metabolismus urychluje v lidském těle, aktivuje se přirozené spalování tukových buněk. Tyto procesy jsou zodpovědné za vstřebávání potravy v těle a jsou příčinou nežádoucí obezity.

Strava by měla zahrnovat určitý počet potravin. Výrobky musí být konzumovány denně. Zde je seznam produktů, které by měly být v nabídce každý den:

250 g vařených kuřecích prsou; Vařená kuřecí vejce (tento výrobek by měl být konzumován každý druhý den); Neomezená zelenina; 500 gramů bobulí a ovoce; 2 sklenice odstředěného mléka nebo kefíru; 10 g medu; 50 gramů žitného chleba; Lžička červené papriky; Neomezená minerální voda, káva nebo čaj.

Paprika může být přidána k chuti v zeleninových salátech, stejně jako koření kuřecí prsa. Kombinace jídla a distribuce jejich spotřeby v čase zůstává vaší osobní činností.

Nejdůležitější je, aby se neskončil! Odborníci na výživu důrazně nedoporučují dodržovat tuto dietu déle než sedm dní, protože paprika příliš mnoho načte dvanáctník a žaludek.

Tuto dietu můžete opakovat po 2 měsících. Během této doby se Váš žaludek trochu uvolní od břemene a bude připraven na novou porci ostrého.

Akutní dieta je kontraindikována u lidí s nemocemi, jako jsou: gastritida, diabetes, vředy a pankreatitida. Nezapomeňte se poradit s dietologem, než začnete dietu, což je jedna z nejagresivnějších metod rychlé hubnutí.

Pikantní jídla během většiny diet jsou na černé listině. Pikantní koření dráždí žaludeční sliznici, která není u omezené stravy příliš užitečná, ale ani to není důvodem zákazu kořeněného jídla ve stravě. Faktem je, že horké koření (zejména červené chilli papričky) mají schopnost probudit chuť k jídlu. A to během stravování jen brání.

Nicméně, odborníci na výživu z asi. Tchaj-wan objevil další užitečnou vlastnost červené papriky. Obsahuje kapsaicin - látku, která zpomaluje růst tukových buněk. Kromě toho má červená paprika termogenní účinek na lidské tělo, zvyšuje metabolismus, urychluje metabolismus - a to vše přispívá ke spalování tuků. Byla tam strmá strava.

Pikantní milovníci jídla budou bezpochyby rádi tuto dietu. Jeho strava je poměrně dobře vyvážená, obsahuje všechny potřebné živiny a užitečné látky pro lidské tělo, takže nebudete hladovět na akutní dietu.

Akutní strava má za cíl aktivovat určité chemické procesy v těle, zejména proces spalování tuků a zpomalit tvorbu tukové tkáně. K tomuto účelu se doporučuje denní menu s ostrou dietou, které obsahuje 1 lžičku mletého červeného pepře. Kromě toho musíte určitě používat určité potraviny - zejména proteinové potraviny. To je nezbytné, aby se tělo pomalejší ke stravování sacharidů - nejsou používány okamžitě, ale v částech, což snižuje riziko vzniku "extra" sacharidů v těle, které může použít k položení v tuku. Také použití některých potravin během této stravy je navrženo tak, aby chránilo sliznici žaludku a střev před agresivním působením červeného pepře.

Vskutku, feferonky vyvolávají chuť k jídlu. Proto, menu akutní stravy nelze nazvat hlad. Během akutní diety však metabolismus stoupá, a proto bez hladovění ztrácíte hmotnost.

Akutní dieta není povolena všem. Kontraindikace jsou nemoci gastrointestinálního traktu spojené se zvýšenou kyselostí žaludeční šťávy (gastritida, eroze, vředy), stejně jako zánětlivé onemocnění střev (enteritida kolitidy, pankreatitida). Se zvýšenou kyselostí žaludeční šťávy nelze použít akutní dietu, jako je cukrovka, zvýšený tlak, těhotenství a kojení. Je také kontraindikován u osob mladších 16 let a starších než 60 let.

Při akutní dietě si sami vytvoříte menu, ale existuje určitý seznam produktů, které musíte použít. Jejich použití stimuluje rozpad tuků, chrání váš trávicí systém před agresivními účinky červené papriky, nasycuje vaše tělo proteiny, sacharidy, tuky, vitamíny, minerály, enzymy, vlákniny.

Tyto produkty jsou:

vařená kuřecí prsa - 250 g denně; vařené kuřecí vejce - 1 ks. za 2 dny; zelenina - v neomezeném množství, v jakékoli formě; bobule a ovoce - do 500 g denně; mléko s nízkým obsahem tuku nebo kefír - 2 šálky denně; med - 1 tsp denně; žitný chléb - 1 plátek (50 g) denně; neslazený čaj, káva bez cukru, minerální voda bez plynu - v neomezeném množství; paprika mletá - 1 tsp denně.

Samozřejmě byste neměli jíst vše po dobu 1 dne. Udělej si svůj jídelní lístek tak, aby se necítil hlad, ale nepřehánějte se.

Červenou papriku je třeba přidat k nádobí. Zeleninové saláty, ochucené olivovým olejem, červenou paprikou a citronovou šťávou, přidejte pepř na zeleninové dušené maso, polévky. Také malé množství červené papriky může být přidáno do čaje, kávy, kefíru.

Zde jsou možnosti menu z ostré stravy, z čehož si můžete vybrat, aby vám usnadnila stravu.

150 g vařených kuřecích prsou by mělo být smícháno s nakrájenými rajčaty a ochuceno olivovým olejem, citronovou šťávou a červenou paprikou; vařené vejce, pečený baklažán se solí, červenou paprikou a zelení, salát ze špenátových listů, salát a petržel, ochucený olivovým olejem, citronovou šťávou a červenou paprikou; Toast z žitného chleba, vařené kuřecí prsa dušené s rajčaty s červenou paprikou.

jakékoli ovoce, zelenina, zeleninový salát, oblečený s kefírem nebo jogurtem s přidáním červené papriky; nízkotučné sýry se zelení a červenou paprikou; sklenici kefíru s červenou paprikou a plátkem žitného chleba. zeleninová polévka z rajčat, květáku nebo brokolice, kukuřice, zelené fazolky a mrkve s červenou paprikou a limetkovou šťávou, salát ze strouhané mrkve s jablkem, sýr; libové ucho s červenou paprikou, zeleninový guláš, zelený salát; vařené fazole, salát z rajčat, vařená brokolice a sýr feta s červenou paprikou, olivovým olejem a citronovou šťávou, sklenkou kefíru. zeleninový salát, toast z žitného chleba; zelený čaj s medem; čerstvé ovoce nebo bobule. 50 g vařených kuřecích prsou s čerstvým zeleninovým salátem, ochucené olivovým olejem a citronovou šťávou; vařené ryby se zelení, zelený salát; tvaroh a mrkev kastrol s červenou paprikou, zelený čaj.

Při sestavování menu mějte na paměti, že červené papriky tóny, takže je zahrnout do jídel v dopoledních hodinách. Jsou-li po 16:00 pikantní pokrmy, může být spánek narušen - bude těžké spát. Ráno je však pepř výborně osvěžující - ranní čaj nebo káva s červenou paprikou se probouzí a dodává celý den energii a energii.

Jak pikantní koření pomáhá při hubnutí: poškození a výhody

Štíhlé tělo, bez tuků - není estetický sen sportovců. Reliéfní svaly, slabá depozice podkožní tkáně, silná kostra - krok směrem ke sportovním úspěchům. Udržet tělo v dobrém stavu, pomáhá zhubnout. Spalování koření se stalo součástí vyvážené stravy pro ty, kteří chtějí udržet optimální váhu. Na druhou stranu je známo, že kořeněná jídla způsobují chuť k jídlu. Vezměme v úvahu účinek červeného pepře, kořeněného jídla na tělo, jaká pravidla je třeba dodržovat, aby nedošlo k poškození postavy a zdraví.

"Akutní" úder na tukové buňky

Kosmetologové tvrdí, že kořeněná jídla posilují vlasy, činí pleť pružnější. Terapeuti považují pepřovou prevenci nachlazení a parazitických nemocí. Odborníci na výživu doporučují vstoupit do ostré malé denní diety, aby zůstali ve správné váhové kategorii. Gurmáni nebudou žít bez hořícího koření. Pravda - na jejich straně.

Koření "Fiery" zahrnuje:

Horké protivníky z koření potřebují vědět, že kapsaicinový alkaloid, který je součástí chilli papriček, „napadá“ tuky, jakmile vstoupí do těla. Existuje mechanismus pro štěpení nezralých buněk. Alkaloid "podněcuje" metabolismus, urychluje oxidační reakce. Tukové buňky jsou zničeny bez vstupu do krve. Výsledkem je, že kapsaicin snižuje hmotnost a hladinu cholesterolu. Farmakologie zaznamenala látku v kategorii dráždivých látek a látek proti bolesti rostlinného původu. Studie chemického složení ukázaly, že se alkaloid nerozpouští ve vodním prostředí, ale rozkládá tuky a ethylalkohol. Tato vlastnost se používá k hubnutí a zmírnění následků intoxikace alkoholem.

Akutní dieta pro hubnutí je založena na nízkokalorických "hořících" složkách v kombinaci s proteinovými potravinami. Energetická hodnota masa s "ostrým" zabraňuje ukládání tuku. Pikantní koření urychluje metabolismus.

V Rusku je rozšířený křen - ostrá zelenina s bohatým složením:

• proteiny - 2,5 - 3 gramy na 100 gramů kořene;
• sacharidy - 10 gramů;
• tuky ve formě esenciálního oleje - 0,5 gramu;
• dietní vláknina 3 - 5 gramů;
• organické kyseliny - 0,4 g;
• Vitamíny B;
• draslík;
• fosfor;
• vápník;
• hořčík;
• měď;
• mangan;
• železo

Kořen kalorií - 45 kilokalorií. Rostlina má antibakteriální, protizánětlivé, diuretické vlastnosti. Farmakologie křen je považován za přírodní antibiotikum. Stejně jako červená paprika, je to dráždivá látka, která ohřívá tělo, urychluje krev, jemně zvyšuje tlak na krevní oběh.

Diuretické vlastnosti kořene využívají urologii při léčbě poruch močových cest. Tato vlastnost byla podle představ těch, kteří chtějí zhubnout: předtvarované diuretika odstraňují draslík a mangan z tkání, což negativně ovlivňuje zdraví srdce a kloubů. Na rozdíl od tablet, makronutrienty vstupují do těla s křenem křenu. Léčivá rostlina aktivuje trávicí trakt, zmírňuje zácpu, ničí tukové buňky. Křen aktivuje metabolické procesy, urychluje metabolismus, což vede k úbytku hmotnosti.

Zázvor

Video: Ginger hubnutí čaj

Lékárníci hořící koření odkazují na antidotum. Chuť a vůně kořene jsou způsobeny éterickými oleji: gingerol, zingeron, shoagol. První látka je v přirozené formě rostliny. Zbývající dva jsou tvořeny během kulinářského zpracování, sušení kořene. Struktura molekul esenciálního oleje je podobná kapsaicinu obsaženému v pálivých paprikách.

To je zajímavé: lékaři se domnívají, že gingeroly jsou účinným nástrojem v prevenci a léčbě rakoviny tlustého střeva. Reguluje trávení, normalizuje stolici.

Doplňte složení éterických olejů o tyto prvky:

• lipidy;
• škrob;
• vitamíny C, B1, B2, A;
• aminokyseliny - lysin, methionin;
• fosfor;
• draslík;
• železo;
• vápník;
• zinek;
• hořčíku.

Aromatický kořen stimuluje trávení, urychluje průtok krve, napomáhá vzniku metabolických procesů na buněčné úrovni a přispívá k hubnutí. "Zrychlení" metabolismu pomocí zázvoru, zejména s přidáním skořice a citronu, povede ke ztrátě tuku, normalizuje váhu.

Česnek

Intenzivní hřebíček je obvykle konzumován milovníky ostrých drobných, zeleninové aromatické zeleniny jsou konzumovány ve velkém množství. Proto předkládáme kvantitativní složení 10 gramů produktu - hmotnost jednoho řezu:

• proteiny - 0,7 g;
• tuky - 0,04 g;
• sacharidy - 3,1 g;
• popel - 0,15 gramu;
• Kalorie - 15 kcal.

Složení aromatického produktu zahrnuje sloučeniny síry, vitamíny, makroživiny. Phytoncidy a éterické oleje dávají česneku chuť. Štíhlý zápach je zelenina, která je vázána na sirovodík - vzniká, když je narušena integrita hřebíčku a je považována za nejcennější chemickou látku ovlivňující stěny cév. Vůně je jedinou nevýhodou „energického“ produktu - průmysl ho odstranil: alkoholický extrakt necítí, stimuluje motorickou a sekreční funkci žaludku a střev.

Gastroenterologové doporučují zeleninu v rozumných mezích pacientům se sníženou střevní motilitou, zvýšenou produkcí plynu. Mechanismus úbytku hmotnosti je podobný jako u ostatních hořících koření.

Tak, že kořeněné jídlo neublíží

Princip racionality a opatření v používání horkého koření - klíč ke ztrátě hmotnosti bez ohrožení zdraví. Výsledky v normalizaci a hubnutí v prvních dnech "tlačí" hubnutí: začnou zvyšovat příjem "oteplování" koření. Namísto cíleného úderu na tělesný tuk, "spěch" dostat problémy s trávicím traktem. Nadměrné požití horkého koření vede k gastritidě a vředům. Pokud se rozhodnete dodržovat zásady „akutní stravy“, poraďte se se svým lékařem. Doporučení odborníků na výživu přicházejí do vyváženého menu: chutné a zdravé.

Pikantní recepty

Pokud nejsou žádné problémy s gastrointestinálním traktem, "stávka" na feferonku: 1 lžička mleté ​​červené papriky pro denní jídlo. Ve stravě hubnutí dominují proteinové potraviny: libové maso, ryby, luštěniny. Pepř se přidává do zeleninových salátů, nápojů. Na špičce nože - v bezsuchém kefíru nebo ve směsi vody, citronové šťávy, máty.

Pepřový koktejl je zdravý a chutný: kombinujte kefír, zázvor, skořici, citronovou šťávu a špetku feferonky. Ranní káva přinese poplatek za veselost, pokud se do nápoje přidá skořice a feferonka.

Užívání křenu před jídlem, dvakrát denně, bude mít za následek znatelný úbytek hmotnosti:

1. Nakrájejte průměrný kořen v mlýnku na maso, struhadlo.
2. Přidejte ½ citronové šťávy.
3. Smíchejte tekutý med ve směsi: 1 - 2 lžíce.
4. Vložte 2 lžičky mleté ​​skořice.
5. 10 - 15 gramů kořene zázvoru urychlí proces hubnutí, poskytne pokrm pikantní jídlo.
6. Směs uchovávejte v chladničce po dobu až tří dnů.

Originální směs snižuje chuť na sladké potraviny, normalizuje chuť k jídlu, dodává energii - chci se pohybovat, provádět silová cvičení.

Varování: na krátkou dobu skladujte drcený křen v chladničce - ztmavne, stane se nepříjemnou a hořkou chuť.

Závěry

Akutní dieta spouští mechanismus termogeneze - urychlené spalování tuků. Metabolismus se zrychluje o čtvrtinu. Pálení koření způsobuje žízeň - normalizujete rovnováhu vody v těle, nápoje "nahrazují" jídlo při jídle. Pamatujte: pouze koření nevyřeší problém nadváhy. Přidejte k "ostré" vyvážené menu - budete spokojeni s výsledky hubnutí: jedna hmotnostní kategorie za rok.

Akutní dieta

„Pikantní dieta“ byla vyvinuta na Tchaj-wanu a později kalifornští odborníci na výživu potvrdili její účinnost. Tento potravinový systém se nazývá exotický a extrémní, protože je založen na použití velkého množství červeného pepře.

Hlavním tajemstvím účinnosti "akutní stravy" - kapsaicinu, který je součástí takového pepře. Podle výsledků výzkumu je tato látka schopna urychlit metabolismus.

Jíst občerstvení s červenou paprikou na začátku jídla snižuje chuť k jídlu, pomáhá saturovat menší množství jídla.

Denní množství mleté ​​feferonky, která se doporučuje použít s „pikantní dietou“, je asi 1 lžička. Během diety se přidává špetka červené papriky nejen do jídel, ale i do nápojů - kefíru, čaje, kávy.

Výhody "pikantní stravy"

"Akutní dieta" označuje extrémně efektivní, za týden se můžete zbavit 3-5 kg ​​nadváhy.

Pikantní milovníci potravin si tento systém potravin užijí. Kromě toho je vědecky prokázáno, že kořeněné jídlo přináší potěšení a zlepšuje náladu: jeho použití stimuluje produkci endorfinů - "hormony štěstí".

Nevýhody a kontraindikace "Pikantní diety"

Hlavní nevýhodou "pikantní stravy" je vysoké riziko problémů s trávicím systémem, protože červené feferonky, konzumované často a ve velkém množství, způsobují podráždění a někdy i zánět sliznice jícnu.

Pokud se vyskytne svědění, nevolnost, bolest v zažívacím traktu a další nepříjemné příznaky, měla by být strava přerušena.

"Akutní dieta" je přísně kontraindikována u lidí s onemocněním jícnu, gastritidy, žaludečních vředů a dvanáctníkových vředů, pankreatitidy a diabetu. Dieta je zakázána dětem, dospívajícím, oslabeným a starším lidem, těhotným a kojícím ženám a lidem s chronickým onemocněním.

Jaké produkty jsou povoleny?

Strava "Ostro diet" se skládá z následujících produktů:

• kuřecí prsa;
• odstředěné mléko a kefír;
• zelenina;
• ovoce a bobule;
• žitný chléb;
• med;
• paprika červená;
• zelený a černý čaj, káva, minerální a čistá nesycená voda.

Jaké produkty jsou zakázány?

Seznam zakázaných zahrnuje všechny produkty, které nejsou uvedeny jako povolené.

Menu "Akutní diety"

Příklad menu na jeden den s pikantní dietou:

Vařená kuřecí prsa (150 g) s dresinkem (1 čajová lžička rostlinného oleje, 1 čajová lžička citronové šťávy, lžička mletého pepře), vařené vejce, zelenina, dušená nebo grilovaná, plátek žitného chleba, zelený čaj se špetkou mletého pepře.

Kefir (200 ml) se špetkou mletého pepře; jablko a sklenici bobulí nebo banán a 2 jablka.

Kuřecí vývar zeleninová polévka se špetkou pepře, kuřecí prsa (50 g), dušená zelenina nebo zeleninový salát, netučné mléko (200 ml).

Zeleninový salát, s přidáním jablka, ochucený mletým pepřem ().

Kuřecí prsa (50 g), zeleninový salát, nízkotučný kefír (200 ml), čaj s medem. Do salátu nebo kefíru se přidává špetka mletého pepře.

Užitečné tipy

Tip 1. Denní množství mleté ​​feferonky, která se doporučuje použít na tuto dietu, je přibližně 1 lžička.

Tip 2. Ke zlepšení stavu pokožky lze doplnit dietu obalů pomocí směsi, která obsahuje červenou feferonku.

Srdcem „pikantní stravy“ je denní spotřeba červeného pepře, který je přirozeným spalovačem tuků. I přes účinnost diety by měla být používána s opatrností, protože u lidí, kteří nejsou zvyklí na kořeněná jídla, může být tato strava nebezpečná.

Videa YouTube související s článkem:

Našli jste v textu chybu? Vyberte ji a stiskněte klávesy Ctrl + Enter.

Kromě lidí, jediná živá bytost na planetě Zemi - psi - trpí prostatitidou. To jsou opravdu naši nejvěrnější přátelé.

Nejvyšší tělesná teplota byla zaznamenána ve Willie Jones (USA), který byl přijat do nemocnice s teplotou 46,5 ° C.

Podle studie WHO, půlhodinová denní konverzace na mobilním telefonu zvyšuje pravděpodobnost rozvoje mozkového tumoru o 40%.

Američtí vědci provedli experimenty na myších a dospěli k závěru, že šťáva melounu zabraňuje rozvoji vaskulární aterosklerózy. Jedna skupina myší pila prostou vodu a druhá melounová šťáva. V důsledku toho byly cévy druhé skupiny prosté cholesterolových plaků.

Žaludek člověka dobře zvládá cizí předměty a bez lékařského zásahu. Je známo, že žaludeční šťáva může dokonce rozpustit mince.

První vibrátor byl vynalezen v 19. století. Pracoval na parním stroji a byl určen k léčbě ženské hysterie.

Abychom řekli i nejkratší a nejjednodušší slova, použijeme 72 svalů.

Lidské kosti jsou čtyřikrát silnější než beton.

Každý má nejen unikátní otisky prstů, ale i jazyk.

Padající z osla, s větší pravděpodobností zlomíte krk než padající z koně. Jen se nesnažte vyvrátit toto prohlášení.

I když mužské srdce nepřekoná, může ještě dlouho žít, jak nám ukázal norský rybář Jan Revsdal. Jeho motor se zastavil ve čtyři hodiny poté, co se rybář ztratil a usnul ve sněhu.

Podle mnoha vědců jsou vitamínové komplexy pro lidi prakticky k ničemu.

Čtyři plátky tmavé čokolády obsahují asi dvě stě kalorií. Takže pokud nechcete být lepší, je lepší nejíst více než dva plátky denně.

Ve snaze vytáhnout pacienta ven, lékaři často jdou příliš daleko. Například, jistý Charles Jensen v období 1954 - 1994. přežil více než 900 operací na odstranění neoplasmu.

Při pravidelných návštěvách solária se zvyšuje šance na rakovinu kůže o 60%.

Je známo, že děti onemocní 5-10krát častěji než dospělí. Zkušení rodiče jsou tedy obeznámeni se symptomy a dokonce i léčebnými metodami většiny dětských onemocnění. Ale ano.

Akutní dieta

Vlastnosti pikantní stravy

Pikantní jídla během většiny diet jsou na černé listině. Pikantní koření dráždí žaludeční sliznici, která není u omezené stravy příliš užitečná, ale ani to není důvodem zákazu kořeněného jídla ve stravě. Faktem je, že horké koření (zejména červené chilli papričky) mají schopnost probudit chuť k jídlu. A to během stravování jen brání.

Nicméně, odborníci na výživu z asi. Tchaj-wan objevil další užitečnou vlastnost červené papriky. Obsahuje kapsaicin - látku, která zpomaluje růst tukových buněk. Kromě toho má červená paprika termogenní účinek na lidské tělo, zvyšuje metabolismus, urychluje metabolismus - a to vše přispívá ke spalování tuků. Byla tam strmá strava.

Pikantní milovníci jídla budou bezpochyby rádi tuto dietu. Jeho strava je poměrně dobře vyvážená, obsahuje všechny potřebné živiny a užitečné látky pro lidské tělo, takže nebudete hladovět na akutní dietu.

Akutní strava má za cíl aktivovat určité chemické procesy v těle, zejména proces spalování tuků a zpomalit tvorbu tukové tkáně. K tomuto účelu se doporučuje denní menu s ostrou dietou, které obsahuje 1 lžičku mletého červeného pepře. Kromě toho musíte určitě používat určité potraviny - zejména proteinové potraviny. To je nezbytné, aby se tělo pomalejší ke stravování sacharidů - nejsou používány okamžitě, ale v částech, což snižuje riziko vzniku "extra" sacharidů v těle, které může použít k položení v tuku. Také použití některých potravin během této stravy je navrženo tak, aby chránilo sliznici žaludku a střev před agresivním působením červeného pepře.

Vskutku, feferonky vyvolávají chuť k jídlu. Proto, menu akutní stravy nelze nazvat hlad. Během akutní diety však metabolismus stoupá, a proto bez hladovění ztrácíte hmotnost.

Akutní dieta není povolena všem. Kontraindikace jsou nemoci gastrointestinálního traktu spojené se zvýšenou kyselostí žaludeční šťávy (gastritida, eroze, vředy), stejně jako zánětlivé onemocnění střev (enteritida kolitidy, pankreatitida). Se zvýšenou kyselostí žaludeční šťávy nelze použít akutní dietu, jako je cukrovka, zvýšený tlak, těhotenství a kojení. Je také kontraindikován u osob mladších 16 let a starších než 60 let.

Jaké produkty musí být v menu ostré stravy

Při akutní dietě si sami vytvoříte menu, ale existuje určitý seznam produktů, které musíte použít. Jejich použití stimuluje rozpad tuků, chrání váš trávicí systém před agresivními účinky červené papriky, nasycuje vaše tělo proteiny, sacharidy, tuky, vitamíny, minerály, enzymy, vlákniny.

Tyto produkty jsou:

• vařená kuřecí prsa - 250 g denně;
• vařené kuřecí vejce - 1 ks. za 2 dny;
• zelenina - v neomezeném množství, v jakékoli formě;
• bobule a ovoce - do 500 g denně;
• mléko s nízkým obsahem tuku nebo kefír - 2 šálky denně;
• med - 1 tsp denně;
• žitný chléb - 1 plátek (50 g) denně;
• neslazený čaj, káva bez cukru, minerální voda bez plynu - v neomezeném množství;
• paprika mletá - 1 tsp denně.

Samozřejmě byste neměli jíst vše po dobu 1 dne. Udělej si svůj jídelní lístek tak, aby se necítil hlad, ale nepřehánějte se.

Červenou papriku je třeba přidat k nádobí. Zeleninové saláty, ochucené olivovým olejem, červenou paprikou a citronovou šťávou, přidejte pepř na zeleninové dušené maso, polévky. Také malé množství červené papriky může být přidáno do čaje, kávy, kefíru.

Ukázka dietního menu na den

Zde jsou možnosti menu z ostré stravy, z čehož si můžete vybrat, aby vám usnadnila stravu.

• 150 g vařených kuřecích prsou by mělo být smícháno s nakrájenými rajčaty a ochuceno olivovým olejem, citronovou šťávou a červenou paprikou;
• vařené vejce, pečený baklažán se solí, červenou paprikou a zelení, salát ze špenátových listů, salát a petržel, ochucený olivovým olejem, citronovou šťávou a červenou paprikou;
• Toast z žitného chleba, vařené kuřecí prsa dušené s rajčaty s červenou paprikou.

• jakékoli ovoce, zelenina, zeleninový salát, oblečený s kefírem nebo jogurtem s přidáním červené papriky;
• nízkotučné sýry se zelení a červenou paprikou;
• sklenici kefíru s červenou paprikou a plátkem žitného chleba.

• zeleninová polévka z rajčat, květáku nebo brokolice, kukuřice, zelené fazolky a mrkve s červenou paprikou a limetkovou šťávou, salát ze strouhané mrkve s jablkem, sýr;
• libové ucho s červenou paprikou, zeleninový guláš, zelený salát;
• vařené fazole, salát z rajčat, vařená brokolice a sýr feta s červenou paprikou, olivovým olejem a citronovou šťávou, sklenkou kefíru.

• zeleninový salát, toast z žitného chleba;
• zelený čaj s medem;
• čerstvé ovoce nebo bobule.

• 50 g vařených kuřecích prsou s čerstvým zeleninovým salátem, ochucené olivovým olejem a citronovou šťávou;
• vařené ryby se zelení, zelený salát;
• tvaroh a mrkev kastrol s červenou paprikou, zelený čaj.

Při sestavování menu mějte na paměti, že červené papriky tóny, takže je zahrnout do jídel v dopoledních hodinách. Jsou-li po 16:00 pikantní pokrmy, může být spánek narušen - bude těžké spát. Ráno je však pepř výborně osvěžující - ranní čaj nebo káva s červenou paprikou se probouzí a dodává celý den energii a energii.

Pikantní dietní recenze

Účinnost této stravy je poměrně vysoká - podle hodnocení akutní stravy, můžete ztratit asi 5 kg za 7 dní, a pokud zkombinujete dietu s cvičením, návštěvy vany, masáže, zábaly, pak ztráta může být až 7-8 kg.

Navzdory tomu, že tato strava je poměrně pohodlně snášena, nedoporučuje se ji prodlužovat nebo ji používat příliš často (více než 1 krát měsíčně) z důvodu nebezpečí podráždění sliznice žaludku a střev.

Recenze na pikantní dietu poukazují na jeden zajímavý fakt: ti, kteří jsou zvyklí jíst pikantní pokrmy, trpí nejtěžší ze všech. Na první pohled je to překvapující, ale vše je vysvětleno jednoduše. Zpravidla platí, že ti, kteří jedí hodně pepře, jedí z nějakého důvodu, s mastným masem, smaženými pokrmy, různým občerstvením, jako součást různých mastných tlustých omáček - obecně jsou to milovníci chutných a vydatných jídel a je pro ně těžké týdně zapomenout na smažené brambory, jehněčí žebra, pikantní kuřecí křidélka a jiné ne-dietní speciality. Ti, kteří mají v běžném životě mírnou chuť k jídlu, snadno snášejí omezení stravy.

Abychom během akutní diety nezískali libry, měli byste se po ukončení diety okamžitě vrátit k normální dietě. Snažte se postupně přecházet k obvyklé dietě a nezapomeňte, že za účelem upevnění a udržení výsledku stravy po jejím dokončení je třeba upravit stravovací návyky a opustit ty, které vedly k nadměrné hmotnosti.