Vitamínové saláty z jablka a mrkve: výběr z nejlepších receptů

Dnes byl francouzský salát připraven mým manželovým favoritem s jablky a mrkví. Začala si pamatovat recepty svých oblíbených salátů a uvědomila si, že v příštích několika dnech budu mít co potěšit svou rodinu.

Recepty pro každý vkus

Mrkev a jablka jsou produkty, které jsou k dispozici kdykoliv během roku.

Stravování zlepšuje trávení díky obsahu vlákniny, posiluje imunitní systém a je v souladu se stravou většiny diet.

Mrkev zlepšuje kvalitu krve, je dobrá pro srdce a krevní cévy a v kombinaci s tuky jakéhokoli původu zabraňuje očním onemocněním.

Jablka normalizují trávení, nasycují tělo železem.

Připravují různé zdravé pokrmy. A v salátech je tato „unie“ prostě úžasná! K dispozici je lehké, dietní a vitamínové občerstvení.

Francouzský salát s jablky a mrkví

Mimochodem, tento recept se někdy nazývá „jemný“.

Salát z jablek, mrkve, vajec a sýra, ochucený majonézou, i když se nevejde do stravy, ale velmi chutný, jednoduchý.

Můžete snížit kalorický obsah nahrazením zakoupené majonézy směsí nonfat jogurt bez přísad, sójovou omáčkou a kapkou česneku.

Složky:

kuřecí prsa - 300 g
vejce - 2 ks.
sýr - 200 g
velká kyselá jablka - 2 ks.
velká mrkev - 1 ks.
cibule - 1 ks.
majonézu

Vaření:

Vařte prsa a vejce, v pohodě.
Plátek masa, kaše vejce s vidličkou.
Rošt jablka, mrkev a sýr.
Cibulová slupka, nakrájíme na malé kostky.
A pak můžete buď jen smíchat všechny ingredience, přidat obvaz, nebo dát všechno do vrstev, podle pořadí: cibule, mrkev, jablka, vejce, sýr. Zakryjte každou vrstvu síťovinou omáčky.
Vrstvený francouzský salát vypadá mnohem zajímavěji.

Štětec salát s zelím a červenou řepou

Tento salát z čerstvé řepy, mrkve a jablek je nepostradatelný pro hubnutí.

Je velmi lehká a kromě toho je známá svou jedinečnou vlastností - dokonale čistí střeva a zlepšuje fungování celého GIT.

Co potřebujete:

kyselá jablka - 2 ks.
velká mrkev - 1 ks.
střední řepa - 1 ks.
zelí - 300 g
Vápno nebo citronová šťáva - 1-2 lžičky.
olivový olej - 2 lžičky

Jak vařit:

Chcete-li udělat očistný salát, rošt jablka, mrkev, řepa, a sekat zelí jemně. Zelí v salátu je dobré bílé, ale pro změnu můžete přidat trochu červenou.
Na omáčku smíchejte limetkovou šťávu a olivový olej. Obecně platí, že jakýkoli rostlinný olej bude dělat, pokud je nerafinovaný. Velmi chutné se sezamem - lehká vůně ořechů.
Případně můžete přidat sekaný stonek celeru a strouhaného kořene zázvoru. Celer přidá vitamíny a zázvor posílí účinek salátu.

Dietní salát s mrkví a jablkem

Pokud se budete držet správné výživy, pak chci nabídnout jeden z dietních salátů. Bude to celé vitamínové bomby pro tělo.

Jako ranní svačinu nebo odpolední svačinu si můžete takový salát vařit za pouhých 15 minut.

Kuchyně: Evropská
Typ misky: Salát
Způsob přípravy: řezání, míchání
Dávky: 2
10-15 min
Nutriční hodnota na 100 g:

Složky:

sladká a kyselá jablka - 2-3 ks.
Velká mrkev - 2-3 ks.
Lněné otruby - 2 lžíce. Já
sladký jogurtový dresink
olivový olej - 1 polévková lžíce. Já
dýňová semínka - hrstka.

Vaření:

Chcete-li tento salát, vezměte si korejského struhadla. Oloupanou sladkou mrkev nastrouhejte a dejte ji do misky.

Opláchněte jablka, kůru podle potřeby oloupejte. Rošt jablek na velké struhadlo a kombinovat s mrkví. Chcete-li udržet hmotnost jablka jasnou, posypte ji citronovou šťávou.

Do salátu nalijte lžíci olivového oleje lisovaného za studena.

Přidejte lněné otruby do chuti v tomto salátu. Tato komponenta může být použita v téměř každé misce, pokud budete sledovat svou postavu.

Míchejte salát a pokračujte do obvazu. Doporučuji k tomu použít zakysanou smetanu nebo přírodní jogurt, ale v mé ledničce jsem neměl nejvhodnější variantu (s cukrem a přísadami), jako například na fotografii.

Připravený salát dejte do hluboké mísy a nahoře posypte dýňovými semínky. Stanou se nejen chutným doplňkem, ale také posílí stěny vašich srdečních cév, protože obsahují velké množství vitamínu F.

Salát "Tonus" se švestkami

Tento předkrm je nepostradatelný pro diety, během období beriberi a při posilování imunitního systému. Tento salát má velmi rád i děti.

Seznam komponent:

sladká a kyselá jablka - 2 ks.
velká mrkev - 1 ks.
sušené ovoce (rozinky, sušené meruňky) - 150 g
jádra ořechů - 100 g
citrónová šťáva - 1-2 hodiny, l.
přírodní jogurt bez přísad - podle chuti

Fáze vaření:

Roštová jablka a velká šťavnatá mrkev.
Přidejte nakrájené sušené švestky, sušené ovoce, nasekaná jádra ořechů.
Tento salát je naplněn citronovou šťávou a přírodním jogurtem. Nechte stát 1-2 hodiny.

Dýňová Recept

Velmi originální dýňový salát s jablky a mrkví.

Složky tohoto receptu jsou dobré a čerstvé - jen tři zeleniny a ovoce na struhadle, smíchejte s dresinkem a podávejte.

Varianta s tepelným zpracováním je však rafinovanější a neobvyklejší.

Složky:

dýně - 200 g
velké zelené jablko - 1 ks.
hruška - 1 ks.
střední mrkev - 1 ks.
med - 1 polévková lžíce. Já
citronová šťáva - 1 polévková lžíce.
zakysaná smetana - 1-2 st.l.
sezam - 2 lžičky

Jak vařit:

Dýně, jablka a mrkev by měly být pečené v troubě nebo pomalém sporáku. Zabalte do fólie a položte na plech nebo do misky. Po 20 minutách zkontrolujte připravenost.
Plátky hrušky smažíme na másle 1-2 minuty. Pánev by měla být velmi horká!
Ochlaďte pečené potraviny a jemně nasekejte. Přidejte hrušku, naplňte medem, citronovou šťávou a zakysanou smetanou. Kyselá smetana je volitelná, protože šťáva bude extrahována ze zpracovaných potravin.
Při podávání posypeme sezamem.

Vitamínový salát s pomeranči a kiwi

Tajemství tohoto salátu je kombinace tvrdých a měkkých potravin, velkých kusů a tenké slámy, bohaté sladkosti a vnímavé kyselosti.

Seznam komponent:

velké sladké jablko - 1 ks.
oranžová - 2 ks.
střední mrkev - 1 ks.
Kiwi - 2 ks.
Med, citronová šťáva, přírodní jogurt - 1 polévková lžíce.

Jak na to:

Jemně strouhaná sladká šťavnatá mrkev. Větší tření jablko. Rozdělte pomeranče na plátky a rozřízněte každý řez napříč. Kiwi slupky a nakrájíme na segmenty.
Pro oblékání potřebujete míchat med, citronovou šťávu, pár lžiček jogurtu.
Chuť bude pikantnější, pokud si pomeranč vyměníte za grapefruit nebo do salátu vložíte čerstvé brusinky.
Pro bohatou chuť můžete přidat oloupané ořechy, semena atd.

Salát Daikon

To je skvělé řešení pro dietní večeři.

Můžete tak jednoduše poslat kus ryb, masa nebo pár vařených vajec do takového salátu - dostanete plné jídlo v plném souladu s principy PP.

Složky:

sladká a kyselá jablka - 2 ks.
střední mrkev - 1 ks.
střední daikon - 1 ks.
cibule - 1 malá
olivový olej - 1 polévková lžíce
sůl, pepř - podle chuti
1 velká banda zelení

Metoda přípravy:

Roštová jablka, mrkev, strouhaný daikon.
Zelení nasekali.
Cibuli nakrájejte na poloviny kroužků. Cibule může být opařena, aby změkla a odstranila případnou hořkost.
Ochutíme olivovým olejem, solí a černým pepřem.

Kuřecí vrstvený salát

Skutečná výzdoba prázdninového stolu s původní prezentací. Současně se vejde do stravy, protože ve směsi nejsou žádné majonézy a jiná nebezpečí.

Co potřebujete:

kuřecí prsa - 200 g
kuřecí vejce - 2 ks.
sýr - 150 g
velké kyselé jablko - 1 ks.
střední mrkev - 1 ks.
okurka - 1 ks.
ananas v sirupu - 200 g
konzervovaná kukuřice - 200 g
malá cibule - 1 ks.
olivy - 50 g
zelení
Med - 1 polévková lžíce.
Dijon fazole hořčice - 2 lžíce.
citronová šťáva - 2 lžíce.
zakysanou smetanou - 150 g

Proces vaření:

Prsa vaříme a nakrájíme na kostičky.
Vařte a kaše s vidličkami.
Roštěný tvrdý sýr, jablko, mrkev, okurka;
Plátek oliv bez kamenů a různé zelené: kopr, petržel, koriandr a celer podle chuti.
Vypusťte šťávu z ananasu a kukuřice.
Make omáčka z medu, citronové šťávy, hořčice a zakysanou smetanou. Lze šlehat v mixéru.
Zakryjte hluboký obal lepící fólií plastovým obalem, překryjte olivami a zakryjte je rovnoměrně zelení. Anoint s omáčkou.
Dále potraviny rozmístěte ve vrstvách libovolně, střídajte měkké a křupavé (například kuře, mrkev, vejce, jablko, ananas, sýr, kukuřice). Namažte každý nátěr obvazem.
Nádobu zakryjte plochou servírovací miskou a zaklepejte na ni salát.
Opatrně vyjměte plastový obal. Kromě toho, posypeme salát zlepšit vzhled zelených.

Korejský Mrkvový Salát

Korejský recept na mrkev s klobásou již známe, byl popsán v samostatné sbírce receptů.

Tato možnost mu trochu připomíná, ale je připravena bez majonézy, klobásy. To je docela lehké a dietní, a zároveň má ostrý pikantní chuť.

Produkty:

vařený kuřecí řízek - 200 g
kuřecí vejce - 2 ks.
velké kyselé jablko - 1 ks.
česnek - 2-4 hřebíček
zelení
zakysanou smetanou s hořčicí
sušenky

Vaření:

Kostky masa a vajec.
Rošt velké kyselé jablko.
Squeeze několik stroužky česneku podle chuti.
Přidejte nasekané zelené a vyplňte.
Před podáváním přidejte sušenky, dresing, mix. Můžete vařit sušenky v troubě doma, a ne koupit v obchodě - to dopadne ještě užitečnější.
Ve vegetariánské verzi salát, maso a vejce jsou nahrazeny konzervy nebo zelený hrášek.

Salát s olihně a čerstvou zeleninou

Milovníci mořských plodů budou milovat tento jednoduchý recept - vaří rychle, a to není nic horšího než složitější možnosti.

Komponenty:

chobotnice - 200 g
Jablko - 1 ks.
mrkev - 1 ks.
okurka - 1 ks.
máslo - 2 lžíce. Já
česnek - 3-5 hřebíček
mletý černý pepř
greeny - podle přání

Vaření:

V hrnci roztavíme máslo, vložíme do něj chobotnici, česnek zalijeme, nalijeme špetkou pepře a vaříme asi 10 minut, pro lehkou verzi chobotnice vaříme.
Rošt jablko, mrkev, okurka.
Míchejte ingredience v salátové misce.
Posypeme zelení.
Pokud chobotnice byla uhasena v oleji, pak nemusíte tankovat. Pokud jsou vařené, pak je salát naplněn rostlinným olejem.

Sladký salát se zakysanou smetanou

Opravdu dokonalý dezert! Sladký, zdravý, chutný, vitamín.

Co je potřeba:

sladké jablko - 1 ks.
broskev - 1 ks.
tvrdá hruška - 1 ks.
malá mrkev - 1 ks.
kokosové vločky - 1 lžička.
zakysanou smetanou - 1 polévková lžíce.
pomerančový džus - 2 lžíce.

Vaření:

Nakrájíme na malé kostky jablka, hrušky, broskve. Rošt mrkve.
Produkty promíchejte, posypte kokosovými lupínky a naplňte zakysanou smetanou a pomerančovým džusem. Podávejte okamžitě.

Užitečné video

Jednoduchější verze dezertového salátu z mrkve a jablek se připravuje obecně během několika minut. Doporučuji, aby byl cukr nahrazen medem:

Mrkev a jablečný salát

Mrkev a jablko - snad nejoblíbenější komponenty ve vaření. Jsou ideální pro slané pokrmy a dezert. Výdatné maso dušené maso, nebo lehké dietní saláty - jablko a mrkev může diverzifikovat chuť jakéhokoli pokrmu.

Tyto komponenty v kombinaci dávají velmi zajímavou chuť a kompatibilita s jinými produkty je dobrá. Maso, například, bude mít prospěch pouze tehdy, když ho naplníte takovou sadou ovoce a zeleniny. Salát z mrkve a jablek lze vidět na téměř každém prázdninovém stole. Ale protože mnoho receptů s těmito přísadami je velmi jednoduché a užitečné, jídla s mrkví a jablky jsou docela vhodná pro pravidelná jídla.

Začlenění do stravy mrkve a jablečných salátů určitě přinese „dividendy“ ve velmi blízké budoucnosti. Za prvé, používání ovoce a zeleniny ovlivní číslo - nadváha je téměř neslučitelná s touto dietou. Jablka a mrkev jsou nízkokalorické potraviny, takže odborníci na výživu z celého světa je pravidelně doporučují.

Obě složky jsou bohaté na živiny: vitamíny, minerály, mikro- a makroživiny. Salát z mrkve a jablek je dobrý z každé strany: je chutný, výživný, dietní a velmi zdravý. Tyto produkty jsou levné, takže si každý může dovolit malou párty s vynikajícími ovocnými a zeleninovými pokrmy.

Mrkev a jablečný salát v jednoduchých a sofistikovaných receptech

Kombinace mrkve a jablka je rozpoznána v kuchyních různých zemí a je velmi aktivně využívána pro různé saláty, sladké i výživné. Surová mrkev a jablko obsahují užitečné vlákno, které zajišťuje normální fungování střev. Mrkev a jablečný salát rychle zaplní žaludek a dodá pocit plnosti, takže je ideální pro ty, kteří dodržují dietu nebo jen zdravou stravu.

Odborníci na výživu doporučují zahrnout mrkev-jablkové saláty do půstu. Za předpokladu, že je správně naplněn (bez cukru - pro sladké saláty a bez majonézy - pro výživné), vychází mrkev a jablečný salát z nízkokalorických nápojů a lze je používat po celý den v libovolném množství.

Ale nejezte jen jeden druh salátu, i když je touha zhubnout - jídlo by mělo být vyvážené a strava by neměla způsobit stres tělu. Salát z mrkve a jablek obsahuje celou řadu vitamínů, včetně vitamínu A, který je doporučován pro každého, kdo často sedí u počítače a chce posílit zrak.

Jednoduchý recept pouze na mrkev a jablka

Základní pikantní recept na mrkev-jablečný salát je lepší vařit odděleně, a ne jako doplněk k hlavnímu masovému pokrmu. Chuť je velmi sladká, a to i přes použití olivového oleje pro oblékání, a to iv případě, že si vyberete kyselá jablka. Seznam produktů pro přípravu mrkve a jablečného salátu:

2 velké mrkve;
Apple je větší (zelený);
Lžíce oliv nebo podle uvážení jakéhokoliv rostlinného oleje;
Zelení - na přání.

Opláchneme jablko a mrkev pod tekoucí vodou, loupeme je. Mrkev pro tento recept se používá v syrové formě. Proto ji okamžitě rozetřete a jablko na velký struhadlo, a jak by mělo, promíchejte vše.

Plníme se olejem (můžete dokonce vytvořit směs olejů - slunečnice a olivy, slunečnicový olej přidat trochu více) a přidejte své oblíbené greeny podle chuti (petržel je perfektní). Miska by měla být konzumována okamžitě, dokud nebude čerstvá a jablko neztmavne. Mimochodem, ihned po čištění, musíte třít jablko a pak okamžitě posypeme citronovou šťávou, tak to udrží svou čerstvou a krásnou barvu.

Hlavní hodnota mrkve ve vitamínu A, která je rozpustná v tucích, a proto plní saláty syrovými mrkevními oleji nebo zakysanou smetanou, pomáháme vitamínu lépe se stravovat. Můžete experimentovat s receptem, například přidat bulharský pepř.

V tomto případě je pepř nakrájen na tenké brčka. Miska vyjde velmi krásná, pokud budete mít pepř jasnější barvu. Pokud si připravíte zeleninový salát z jablečné mrkve, který se připravuje stejným způsobem jako tento recept, můžete dietu obohatit jednoduchým pokrmem, pouze s přidáním jemně nasekaného zelí.

Šťavnaté jablko mrkev recept s citrusových poznámek

Velmi jednoduchý salát, ale neuvěřitelně chutný. Vše, co potřebujete, je:

2 mrkve;
Oranžová;
2 jablka;
2,5 lžíce rozinek;
2 lžíce ořechů (ořechy budou dělat, ale můžete s tím experimentovat);
Lžička medu.

Připravte vše rychle a v několika krocích. Čistíme syrovou mrkev a spolu s jablkem dáme tři na velký struhadlo. Z pomeranče musíte šťávu vytlačit, přidávat a míchat med. Ukazuje se, že tato omáčka, kterou vyplníme mrkev-jablečný salát. Nezapomeňte přidat více vlašských ořechů a rozinek (můžete také přidat něco zajímavého, aby to všechno ozdobilo jídlo). Podáváme na stole salát z mrkve a jablek, který by měl být ihned po vaření.

Francouzská mrkev-jablko recept se sýrem

Přes svůj název "francouzský" salát z mrkve a jablek je jednoduchý a snadno se připravuje, složení receptu zahrnuje všechny produkty, které jsou po ruce téměř kdykoliv. Pro přípravu receptu na mrkev-jablko se sýrem připravíme následující seznam produktů:

Málo jablek;
4 vařená vařená vejce;
2 surová mrkev;
Sýry;
Majonéza;
Cibule (nepovinná).

Můžete také přidat bulharský pepř, který se hodí téměř ke každému výrobku. Salát pro přípravu vrstev. Příprava receptu je následující: rozložit první vrstvu opařené cibule (tak, aby nedošlo k hořké chuti), druhá - třít jablko na velkém struhadle, třetí - 2 vejce na velkém struhadle a mastnotu s majonézou, pak vrstvu mrkve (na jemném struhadle) a majonézu a na konci sýr se třel nahoře.

Pak můžete znovu opakovat všechny vrstvy ve stanoveném pořadí, aby byl salát vyšší a větší. Servírování salátu by mělo být provedeno okamžitě na stole, dokud se jablka nevyčerpají a neztmaví (takže je ještě třeba vzít nejméně šťavnaté odrůdy). Bulharský pepř může být přidán jestliže salát není vrstvený v plátcích, nebo v malých slámkách ve vrstveném salátu, ale je lepší zahrnout pepř do jiného receptu. Na vrchol sezamu můžete posypat vše pro krásu a chuť.

Mrkev a jablečný salát

Lahodná, velmi šťavnatá, lehká a zdravá mrkev a jablečný salát. Skvělé pro každý den na svačinu, dítě a zdravé jídlo. A můžete to vařit během několika minut.

SLOŽKY

Mrkev 1 ks
Apple 1 ks
sladké a kyselé
Med 1 lžička
Ořechy 1 Čl. lžíce
rozdrcený
Citron 1 Plátek
Olivový olej 1 Čl. lžíce
Petržel Na chuť

Krok 1

Umyjte mrkev a jablka, oloupejte je.

Krok 2

Na hrubém struhadle nasypeme mrkev, nakrájíme jablko na proužky. Posypeme citronovou šťávou, medem a máslem.

Mrkev a jablečný salát

Tento salát mi udělala matka jako dítě. Jednalo se o víkendové jídlo s palačinky nebo palačinky. Začala si vzpomínat a okamžitě se stala teplou, lehkou a pohodlnou. Nikdo v životě se o nás nestará stejně jako máma. Nyní připravuji tento salát pro své dítě. Ano, a ona jí nevadí jíst.

Ingredience pro "mrkev a jablečný salát":

Mrkev - 2 kusy
Jablko - 2 ks
Rozinka - 1 horst.
Ořechy (mám ořechy) - 1 horst.
Hnědý cukr - 2 lžičky.
Zakysaná smetana (nebo přírodní jogurt) - 4 lžíce. Já

Doba vaření: 15 minut

Dávky: 4

Recept "Salát z mrkve a jablek":

Oloupaná mrkev a jablka.

Mleté ořechy v mixéru, smíchejte s rozinkami a cukrem.

Smíchejte všechny ingredience a naplňte zakysanou smetanou nebo přírodním jogurtem (neměli byste si sladké, jinak salát bude klonovat). Všechno, můžete jíst.

Přihlaste se k odběru Cookovy skupiny v Kontaktu a každý den dostanete deset nových receptů!

Připojte se do naší skupiny v Odnoklassniki a dostanete nové recepty každý den!

Sdílet recept s přáteli:

Další možnosti receptů

Mrkev a jablečný salát

9
25
1456

Podobné recepty

Květák a máta salát

28
79
1176

Salát "Fox kožich"

12
149
2500

Salát "Užitečný celer"

4
33
1390

Korejský lilek

53
392
5084

Salát "Folic" №2

Feld salát s mrkví a jablkem

3
15
2467

Letní salát s uzeným kuřecím masem

43
46
4329

Šťovík salát s kukuřicí

37
130
3944

Salát s cuketou a krůtí srdce

7
22
1464

Zkuste společně vařit

Salát z lilku "Zajímavý"

88
797
58027

Kuřecí řízek v mrkvi těstíčku

121
1218
30929

Nakládané hrozny

147
1008
72397

Fotografie "Mrkev a jablečný salát" od Cooked (1) t

Komentáře a recenze

31. října 2016 Valenti #

1. listopadu 2016 xomik # (autor receptu)

22. srpna 2015 elenita # (moderátor)

23. srpna 2015 xomik # (autor receptu)

22. srpna 2015, panter

22. srpna 2015 gorelgena #

23. srpna 2015 xomik # (autor receptu)

22. srpna 2015 nastenka_li #

23. srpna 2015 xomik # (autor receptu)

Zanechte komentář nebo recenzi receptu

Zaregistrujte se nebo se přihlaste, pokud jste se již zaregistrovali.

Na stránku se můžete přihlásit bez registrace a zadávání hesla pomocí svého účtu na následujících stránkách:

Pokud nejste spokojeni s něčím v novém designu - napište své komentáře, abychom je mohli opravit.

Přihlášení bez registrace

Na tyto stránky se můžete přihlásit.
pod vaším jménem.

Mrkev a jablečný salát - 7 chutných a zdravých receptů

Mrkev a jablka jsou vynikající ingredience. Jsou nízkokalorické a bohaté na živiny. Tyto produkty jsou široce používány při vaření různých pokrmů. Nejběžnější z nich - saláty, metody přípravy, které článek prozradí.

Jednoduchý mrkev a jablečný salát

V přípravě není nic složitého.

Požadované komponenty:

velká mrkev (2 ks);
jablko, lepší zelená (1 ks);
hroznový nebo olivový olej (1 lžička l.);
greeny (přednostně).

Provedení:

Hlavní složky omyjte vodou.
Zbavte se slupky.
Rošt.
Nalijeme olejem, posypeme bylinkami.
Důkladně promíchejte.

Salát je připraven. Mezi jeho přednosti patří skutečnost, že na vaření se nevyužívá mnoho času a produktů.

Vaření s celerem

Velmi lehký salát, který je dokonale stravitelný. To je skvělá volba pro svačinu, a aby se ozdobil slavnostní stůl. V jeho přípravě není nic složitějšího.

K provedení budete potřebovat:

jedno jablko;
jedna velká mrkev;
celer - 70 g;
vlašské ořechy - asi 5 g;
zakysaná smetana nebo jogurt - 100 g;
sůl;
citronová šťáva

Metoda přípravy:

Mrkev, jablka, celer musí být důkladně omyty, loupány.
Rozemele na hrubém struhadle nebo v mixéru.
Míchejte, nalijte citrónovou šťávu.
Hrubě nasekané ořechy, smíchejte se zakysanou smetanou a kořením.

Hodně času vaření nebere, což je velmi pohodlné. Tyto saláty jsou velmi vhodné k použití v letní sezóně, kdy chcete něco lehkého.

Vitamin předkrm s zelím

Zelí, mrkev a jablko jsou velmi úspěšnou kombinací složek, které mohou tělo nasycit maximálním množstvím užitečných látek, vitamínů, mikroprvků. Salát je skvělý pro dietu lidí, kteří chtějí zhubnout.

Pro přípravu pokrmů pro 4 porce potřebujete:

jedna velká mrkev;
jedno velké jablko;
citronová šťáva;
zelí - polovina hlavy;
sůl a rostlinný olej podle chuti.

Pokyny pro vaření:

Nejprve je třeba připravit zelí: důkladně opláchnout, odstranit zkažené listy a stonek. Pak nakrájíme na malé proužky.
Umyjte mrkev, oloupejte je. Pak musíte rošt na velkém nebo středním struhadle.
Umyjte jablko, zbavte se slupky, pak se ujistěte, že jádro odříznete a pak ho rozemele na hrubém struhadle.
Míchání složek se doporučuje začít s zelí. Pokud není mladá, je lepší ji nejprve stlačit. Potom sůl. Pak přidejte jablko a citronovou šťávu, obsah se důkladně promíchá. A teprve teď doplňuje rostlinný olej.

Salát může být atraktivnější zdobením zelení, krájených jablek, ořechů atd. Dobře se hodí k masovým pokrmům, zejména na otevřeném ohni.

Francouzská mrkev a jablečný salát

Francouzské saláty se vždy vyznačovaly elegancí a to není výjimkou.

K jeho přípravě potřebujete následující produkty:

dvě středně velké mrkve;
dvě velká jablka;
tři vařená vejce;
tvrdý sýr (200 g);
Majonéza 1-2 lžíce. l.;
sůl;
ocet - 2 lžíce. Já pouze pro nakládání cibule;
jednu cibuli.

Poslední dvě složky jsou nepovinné.

Jak vařit:

Oloupeme cibuli, jemně nakrájíme na kostičky. Nalijte vroucí vodu a ocet a nechte marinovat po dobu 10 minut.
Vejce jsou čištěna, nasekána na jemném struhadle, nebo to můžete udělat rychle na řezáku na vejce.
Umyjte mrkev a oloupejte je, pak je nasekávejte na středním struhadle.
Také s jablky, nezapomeňte snížit jádro.
Nakládaná cibule musí být položena na spodní vrstvu na talíři, roztřepena majonézou a solí. Pak je vyložena vrstva jablek, také ochucená majonézou.
Také se opakuje s vejci, mrkví a sýrem.
Pokud zbývají produkty, můžete použít opakované vrstvy ve stejném pořadí.
Chlazená hodinu.

Šťavnatá, jemná, chutná a aromatická předkrm doplňují denní stravu.

Recept na hubnutí

Dívky chtějí vypadat atraktivně a štíhle. Ale sedět na tvrdé stravě je někdy obtížné. To je místo, kde pomůže zelí, mrkev a jablečný salát.

Požadované složení:

bílé zelí - 400 g;
jablka - 1 ks;
mrkev - 1 ks;
olivový nebo hroznový olej - 2 lžíce. l.;
citronová šťáva - 2 lžičky;
cukr - 0, 5 tsp;
pepř a sůl.

Vaření:

Umyté a posypané z rozmazaných zelí listy jemně nasekané.
Umyjte jablko, oloupejte, odřízněte jádro, rošt na hrubém struhadle.
Umyjte, oloupejte mrkev, nakrájejte na korejské struhadlo.
Smíchejte olej, cukr, sůl, pepř, citronovou šťávu.
Smíchejte dresink a základní ingredience.

Výsledkem je nízkokalorický salát bohatý na vitamíny, který nemůže poškodit tělo. Úspěšná kombinace složek poskytuje tělu užitečné látky a stopové prvky.

S vejci a sýrem

Tento salát se neliší od francouzského salátu, přidají se nové přísady a poměr se mírně změní.

Mrkev a jablečný salát

Výběr oblíbených receptů na mrkev a jablečné saláty s podrobnými fotografiemi a pokyny. Řekneme vám a ukážeme, jak vařit mrkvový salát s jablkem!

Říká se, že k udržení dokonalého zdraví stačí jíst jedno přírodní jablko denně. Pravda nebo ne - těžko říct. Je však možné říci, že denní dávka mrkve a jablečného salátu z čerstvých mrkví a domácích jablek je zaručena, že vyléčí každého z nás. Máte pochybnosti o bohatství tohoto salátu? Kromě surové mrkve a jablek můžete do salátu přidat i šunku - dokonce i hrášek. ani majonéza není zakázána (pokud moudře). Hlavní věc je dát více mrkve a jablek do salátu, a nebojte se o zbytek - budete mít stále prospěch. Tak odvážně vařit a být zdravý!

Mrkvový salát, jablečný salát

Vícevrstvý salát "Favorite", který harmonicky spojuje celou řadu chutí, může být jistě připsán předem naplánovaným prázdninovým jídlům. Vrstvený salát je vyroben z vajec se šunkou, žampiony, jablky a sýrem.

Nabídnu vám na prázdniny, jako je novoroční menu 2019, kuřecí pokrm s neobvyklou kombinací ingrediencí - salát s kuřecím masem, kiwi a jablkem. Jednoduché, ale krásné, elegantní. Salát "Malachite náramek" a Nový rok lze udělat, a narozeniny, stejně jako pro romantickou večeři.

Francouzský salát - velmi rychlý a chutný vrstvený salát z mrkve a vajec, s jablky a sýrem. Ideální řešení pro pozdní hosty a večeře.

Recept od starých "Dělníků" - vrstvený salát z ředkvičky, brambor, mrkve a jablek.

Tento salát se sleďem a jablky je určen milovníkům salátů s rybami. Solená okurka dává salátu ostrost a jablko osvěžuje chuť. Zkuste vaření!

Podzimní salát s dýní, jablek a mrkve se sýrem a originálním dresinkem.

Dietní sladkokyselový salát se zelím a jablky. Neuvěřitelně chutné. Připravuje se rychle, protože není nutné nic vařit ani smažit.

Vrstvený salát "Silvestr" ozdobí jakýkoliv novoroční sváteční stůl. Připravte si takový salát na Nový rok a toto občerstvení bude snadno soutěžit s vaším oblíbeným novoročním jídlem. Salát se sleďem, jablky, zeleninou, vejci a sýrem vypadá úžasně, elegantně a báječně. Chuť tohoto novoročního salátu vás příjemně překvapí.

Topinambur (nebo hliněná hruška) má mnoho užitečných vlastností. Vzhled, topinambur se podobá zázvoru a chuti - sladké brambory (nebo sladké brambory). Salát, který vám dnes nabízím, nese toto jméno z dobrého důvodu - je opravdu bohatý na vitamíny a blahodárné vlastnosti a připravuje salát z jeruzalémských artičoků je velmi jednoduchý a jednoduchý.

Jednoduchý a rychlý vitamínový salát z zelí s jablky bude dobrým doplňkem masa nebo brambor.

Čerstvá mrkev, jablka, vařená vejce a salát z nakládané cibule je jednoduché, ale velmi chutné jídlo, v některých ohledech dokonce vynikající. Příprava salátu je snadná a uvolněná z minima ingrediencí.

Vitamínový salát se sezamem, mrkví, jablky a ořechy, ideální pro fitness menu.

Puff salát s jablky a kuřecím masem je salát pro ty, kteří věnují zvláštní pozornost jejich výživy. Opravdu, v tomto pokrmu, vařené kuřecí řízek je doplněn o čerstvé jablko a syrové mrkve, takže salát s kuřetem nevytváří zvláštní zatížení na žaludek. Vyzkoušejte to a oceníte jedinečnou chuť tohoto lehkého salátu.

Užitečný a chutný salát s jablky, mrkví, ořechy, sušenými meruňkami, pro sváteční stůl.

Měkká, příjemná chuť listového salátu s tuňákem, sýrem a vejci se získává díky přítomnosti vařené mrkve a šťavnatých jablek v salátu "Něha".

Zdravá výživa není možná bez čerstvé zeleniny a ovoce. Připravte si salát, který se postará o naše tělo.

Salát s sledě, v ruštině - je další vynikající sleďový salát. Příprava salátu se sleďem, brambory, mrkví, jablky a okurkami.

Velmi jednoduchý, ale originální zeleninový salát se zakysanou smetanou a křenem. Příprava zdravého salátu z zelí, řepy, mrkve a jablek, s pikantním kyselým dresinkem.

Máte rádi zeleninu? Pak je tento salát pro vás. Neobvyklé a chutné vinaigrette. Solené houby a hořčice dávají do salátu nádech koření. A je také štíhlý.

O zelí říci: "Minimální kalorií - maximální biologická hodnota." Zelí je nevyčerpatelným zdrojem fantazie. Můžete vyrobit více než sto různých salátů z bílého zelí a všechny budou chutné a zdravé. Nabízíme Vám recept na zelný salát s mrkví, okurkami, ředkvičkami a jablky.

Velmi chutný a krásný vrstvený salát. Moře ze zeleniny, kyselé granátové jablko, speciální příchuť tuňáka. A to vše je pro vás a vaše hosty neobvyklý salát.

Užitečný a chutný salát, takový salát je dobré dát dětem. Pevné vitamíny.

Během půstu jsou dny, kdy jsou ryby povoleny. V Lentu je to jen dva dny, ale na Petrově a na Advent těchto dnů je jich mnoho. Bereme libové majonézy - a jděte do toho, připravte si na dovolenou nádherný salát.

Chutný a velmi šťavnatý salát z listů nejjednodušších produktů, které má každá hostitelka vždy na ruce - řepa, mrkev, brambory, vejce, jablka a nakládané okurky.

Finský salát "Rosoli (Brine)" je velmi podobný našemu sleďu pod kožichem, pouze není připraven ve vrstvách. Naše oblíbená zelenina a sleď jsou kocky a oblečené s majonézou. Líbí se mi tato verze salátové jednoduchosti přípravy.

Nabídnu k večeři lehký a chutný salát z mrkve a jablek. Nápad receptu je z mé oblíbené rozhlasové stanice.

Řepa, mrkev, okurky, jablka a hrášek, ochucené citronovou šťávou a olivovým olejem, vytvářejí perfektní kombinaci, která bude schválena i těmi nejnáročnějšími gurmány.

Jak se bránit, a ne dělat známé, ale elegantní salát pro dovolenou stůl? Lahodný "kožich" může být vyroben ve formě vánočního stromu. Podle mého názoru krásně)

Pekingský zelný salát s jablky a mrkví lze připravit na lehkou snídani nebo večeři. Také tento vynikající a vitamínový salát je ideální pro vegetariánské menu a pro lidi na lačno.

Úžasný, voňavý, chutný a neuvěřitelně zdravý jablečný a mrkevní salát, který naštěstí děti vždy vítají.

Tento salát je pro ty, kteří se starají o své zdraví! Delicious, zdravý - a dospělí, a děti.

Puff salát "francouzský" - velmi, velmi jednoduchý, ale bezkonkurenční vynikající salát se sýrem a jablky.

Bohatý na vitamíny, lehký a zdravý salát z zelí, mrkve, zelené cibule a jablek. Perfektní kombinace přísad a jednoduchých doplňků.

Sleď pod kožichem je mnoho milován. Ale co když někdo z domova nemůže tolerovat řepu? Nabízím vám vrstvený sleďový salát se zeleninou - ve slavnostní výzdobě.

Výdejní salát s kuřecím masem a bramborami se hodí ke stolu.

Lahodný salát pro sváteční stůl. Vaření salát na nový rok.

Tento salát je jednoduchým řešením rychlé večeře nebo nečekaných hostů. Snack je vynikající, upřímně :)

Základem tohoto salátového dortu je milovaná „sleďa pod kožichem“. Ozdobte stůl pro každou příležitost - jako svačinu, jako salát, jako hlavní chod na malé párty.

Jednoduchý recept na zdravý a chutný salát pro milovníky zdravých jídel a zeleninových příloh pro maso. A kedlubny zelí salát je skvělé jídlo v post.

Ve Francii se tímto způsobem podávají šalátové saláty - v porcích skleněných pohárků, které se nazývají „verrines“. Naše odpověď na francouzské kuchaře je verrins s sleďů, které se podobají tradičnímu sleďovi pod kožichem. Ozdobte naše zrnitá zrna granátového jablka.

Rosollier je vynikající salát, pokrm estonské kuchyně. Pokud se vám líbí vinaigrette, pak budete určitě rád růst. Podle tohoto receptu se salát připravuje pouze se sleďovým filetem, ale k ostružiníkům se přidává také vařené maso. Estonský řepný salát se zakysanou smetanou a hořčicí.

Vitamínový salát ze syrové zeleniny s jablky, granátovým jablkem a ořechy. Jednoduchý recept, skvělá chuť. Ideální pro maso nebo ryby.

Vinaigrette - nejčastěji jednoduchý zeleninový salát, který se připravuje z dostupných surovin. Ale tento obyčejný salát z červené řepy se může lišit. Aby byl salát nový, udělejte salát se sleďem a jablkem.

Lahodná varianta slavného amerického salátu "Cole Slow", přesněji "Cole-struska" (Coleslaw), který kromě bílého zelí používá také červené zelí.

Představuji vaší pozornosti nádherný recept na zeleninový salát z listového salátu! Salát je šťavnatý, svěží a velmi krásný díky přísadám různých barev!

Puff saláty vždy vypadají skvěle na slavnostním stole. A když je jarní salát jasný a chutný, je nemožné odolat a nezkoušet. Tento salát používá obvaz s hořčicí, což dává salát chutnou chuť.

Čerstvý a snadný salát "Olivier" - lahodný salát se šunkou, okurkami a jablky. Pro každého, kdo je unavený z brambor a vajec v salátech, kteří si přejí lehkost a svěžest na novoroční sváteční stůl. Připravte si tuto verzi Oliviera a ona se stane vaší oblíbenou!

Puff saláty, i když vyžadují trochu více času na vaření, ale vždy vypadají slavnostní, i když se skládají z nejjednodušších složek. Tento salát z červené řepy není výjimkou. Zelenina je v dokonalé harmonii s rozpuštěným sýrem a vařenými vejci a jablka a zelení přidávají čerstvé příchutě.

Takový recept na olivier s houbami a olivami je vhodný pro vegetariány a jedince, kteří se postí. Dovolená na dovolené.

Ovocné saláty jsou považovány za dezert, ale velmi často se saláty s ovocem podávají s masem, protože tyto saláty jsou dokonale kombinovány s masem a zdůrazňují jeho chuť. Nabízíme Vám recept na mrkevový salát s jablky a švestkami.

Všechna práva k materiálům na stránkách www.RussianFood.com jsou chráněna v souladu s platnými právními předpisy. Při použití jakéhokoliv materiálu z tohoto webu je povinný odkaz na www.RussianFood.com.

Správa webu neodpovídá za výsledek použití výše uvedených receptů, způsobů jejich přípravy, kulinářských a jiných doporučení, efektivnosti zdrojů, na které jsou hypertextové odkazy umístěny, a za obsah reklam. Správa webu nesmí sdílet názory autorů článků publikovaných na stránkách www.RussianFood.com

Tyto stránky používají cookies, aby vám poskytly co nejlepší služby. Pobytem na těchto stránkách souhlasíte s politikou stránek pro zpracování osobních údajů. SOUHLASÍM

Nádherné recepty vitamínový salát s mrkví a jablky

Autor: Rybchanskaya Irina

Datum: 04 04 2016

Dobrý den, milí čtenáři! No, přátelé, jarní avitaminóza, pravděpodobně předstihli každého z nás. Dlouhá zima bez slunce a čerstvého ovoce a zeleniny ze zahrady, a pokud jsou saláty tak výjimečně bohaté jako Olivier, Stolichny, Mimosa, klasická treska s majonézou a tak dále. Ale teď je čas vypuštění těla. Nedávno byly na stránkách blogu prezentovány štíhlé řepné saláty vhodné pro vykládku. V dnešním článku se budeme snažit vařit řadu chutných a zdravých "směsí" s ovocem a zeleninou, na základě salátu s mrkví a jablky. Začněme!

Recept na jednoduchý vitamínový salát s mrkví a jablky

Složky

1 střední velikost mrkve.
1 malé jablko.
Citronová, pomerančová nebo limetková šťáva.
1 lžička tekutého medu (volitelné)

Vaření

Moje mrkev, čistá, třít na velkém struhadle.
Mytí mého jablka, odstranění jádra, ne čištění, tření také na velkém struhadle.
Všechny mix.
A teď - nejvíce pikantní část - tankování. Squeeze šťávu z pomeranče (citron nebo vápno - volitelné), smíchejte s medem (velmi opatrně až do hladké). V případě potřeby můžete sůl přidávat na špičku nože. Jemně promíchejte vše v salátové misce - hotovo!

Doporučení: Je lepší vytlačit šťávu z citrusových plodů těsně před přípravou pokrmu, protože vitamín C v něm obsažený se rychle zhroutí, když přijde do styku s kyslíkem. Připravené, doplněné a okamžitě jíst, takže ne jeden vitaminchik nebyl zbytečný.

Variace

Toto jídlo můžete vařit s rozinkami. Za tímto účelem nechte sušené ovoce minutu vroucí vodou a důkladně opláchněte a vraťte jej zpět do cedníku.
Pokud používáte pomerančový džus jako obvaz, můžete si vyrobit vitamínovou pochoutku s pomerančem, nakrájenou na malé kostky.
Kyselý salát dá ve svém složení zelené jablko.
Můžete přidat ředkvičky nebo daikon do jablek a mrkve (to bude dokonale v kombinaci s medovým dresinkem).

Zelný salát s jablky a mrkví

Složky

80-90 g jemně nasekaného zelí.
1 středně velké jablko.
1 střední velikost mrkve.
1 lžíce citronové šťávy.
Rostlinný olej jdou majonézu (volitelné).

Jak vařit

Tenké nakrájené zelí (nezapomeňte na to dávat pozor) smíchejte s tenkými plátky jablek a mrkve na strouhaném korejském struhadle.
Zmáčkněte potřebné množství citronové šťávy, sůl, důkladně promíchejte. Salát je připraven k jídlu!

Variace

Toto jídlo místo citrónové šťávy může být naplněno rostlinným olejem nebo zakysanou smetanou.
Ve složení náplně, můžete vstoupit do vinného octa: mix 1 lžíce rostlinného oleje a 1 lžička. ocet, mix. V případě potřeby přidejte pár kapek citronové šťávy.
Ukázalo se, že je nejen užitečná a chutná, ale také vypadá velmi elegantně ve skleněné nádobě ze zmrzliny (viz foto).

Francouzský salát s jablky a mrkví

Složky

1 jablko.
2 vařená vejce.
1 středně velká čerstvá mrkev.
30 g tvrdého sýra.
Mletý černý pepř.
Majonéza.

Technologie vaření

Vyčistěte a vyčistěte jablko, odstraňte jádro, tři na velkém struhadle; my také další přísady (vejce, mrkev, sýr).

Tento salát je nafouknutý.

První vrstva je strouhaná surovou mrkví;
Druhotná vařená vejce, majonéza;
Třetí je strouhaná jablka;
Čtvrtý - strouhaný sýr, majonéza;
Pátá - strouhaná syrová mrkev.

Pokud si budete přát, ochuďte mletým černým pepřem. Zde je takový šupinatý francouzský ovocný a zeleninový salát dopadl!

Možnosti vaření

Užitečné jídlo může být uspokojivější tím, že jej vaříte s kuřecím masem a vařenými bramborami. Tento recept proti ostatním (uvedeným výše) je složitější. Připravte se podle podrobného popisu krok za krokem v článku a vše se objeví.
Můžete vařit variantu s cibulí (nejlépe e - červený salát). Ale to je volitelné.

To jsou nádherné saláty, které jsme vám dnes představili. Vyberte si, jak se říká, pro každý vkus a barvu: s různými obvazy, smíšenými složkami nebo uspořádanými vrstvami. Jaká nádherná odrůda na bázi mrkve a jablek! Mimochodem, saláty mohou být "tónované" přidáním červené řepy (strouhané nebo nakrájené na malé kostky) nebo strouhané syrové dýně.

Tyto pokrmy můžete vařit nejen v porcích (snažili jsme se ukázat co nejvíce receptů najednou), ale i ve velkých miskách pro přátelskou společnost hostů (nebo pro velkou rodinu). V takových případech je dobré použít frézu na zeleninu - šetří váš čas a námahu.

Pokud se vám článek líbil - přihlaste se k odběru novinek na blogu a podělte se o „chutné odkazy“ s přáteli na sociálních sítích. Bon appetit a nevyčerpatelná kulinářská kreativita, přátelé! Sbohem a uvidíme se brzy.

Recept, článek a fotografie mého čtenáře Olesya.

Vždy je to vaše Irina.
Sny o štěstí jsou tak mezinárodní, že nezáleží na tom, v jakém jazyce se slova mluví.
Sestry Barryho - Malé štěstí

Šťavnatá a zdravá mrkev a jablečný salát

Salát z jablek a mrkve je jedním z nejlepších prostředků k posílení imunitního systému, který na jaře a na podzim výrazně oslabuje. Salát je velmi nízkokalorický, snadno se připravuje a má velké množství vitamínů, které mohou přinést práci imunity v pořádku.

Recepty na zdravý životní styl jsou dnes velmi populární. Jeden z nich je recept na výrobu salátu z mrkve a jablek. Obě tyto složky mají zvýšené množství vlákniny, bez kterého by bylo velmi obtížné normální fungování střeva.

Kromě toho, jak jablka a mrkev rychle vyplnit žaludek, což přispívá k rychlému vzniku pocitu sytosti. To je důvod, proč odborníci na výživu aktivně doporučují tento salát těm, kteří pravidelně tráví půst dnů, omezují se v potravinách. Existují i speciální dny půstu, což znamená použití pouze mrkve.

Vzhledem k tomu, že tento salát je nízkokalorický a má velké množství vitamínů, může být konzumován těmi, kteří chtějí zhubnout co nejdříve. Tak se v prasátko receptů na rychlé hubnutí objevil další kvalitativní recept, který může pomoci těm, kteří chtějí stavět bez zvláštního rizika pro organismus.

Tento salát doporučují odborníci těm lidem, kteří tráví spoustu času na počítačích. Mrkev obsahuje velké množství provitaminu A, který významně zlepšuje lidské vidění.

K přípravě salátu budete potřebovat:

mrkev - 2 ks.
Jablko - 1-2 ks.
rostlinný olej (může být nahrazen olivovým) - 1 polévková lžíce.
zelené (volitelné)

Jablko a mrkev by měly být důkladně umyty v teplé vodě a pak je zbavit slupky. Pak je musíte rozřezat na několik kusů, které musí být strouhány na hrubém struhadle. Můžete použít jemné struhadlo, ale v tomto případě můžete získat obvyklé bramborovou kaší. Strouhané jablko a mrkev musí být napojena na zeleninu nebo olivový olej.

Oba druhy oleje mohou být použity pro tankování, avšak slunečnicový olej by měl být o něco větší než olivový olej. To však zůstává na uvážení šéfkuchaře. V některých případech se k výslednému salátu přidá 1–2 čajové lžičky cukru, ale odborníci na výživu se domnívají, že by se to nemělo dělat, protože jídlo ztratí svou čerstvost.

Pro lepší asimilaci karotenu, ve velkých množstvích přítomných v mrkvi, musí být všechny lahodné saláty naplněny zakysanou smetanou nebo rostlinným olejem. Kromě toho, pokud je to žádoucí, je dovoleno přidat jemně nasekané zelené na tento salát. Zejména je povolena petrželka, která také obsahuje velké množství vitamínu A a je velmi užitečná pro zlepšení zraku.