Břišní svalový křeč

Naše tělo je moudře uspořádané. Pokud je něco špatně, vzniká nepohodlí nebo bolest. Ignorovat tyto pocity není nic. Koneckonců, jejich hlavním úkolem je zachraňovat život, tj. Instinkt sebezáchovy funguje skrze bolest nebo strach.

Bolest břicha může být známkou něčeho - od jíst tučné jídlo a končit vážnými onemocněními, jako jsou maligní nádory a tak dále. Musíte jít k lékaři, vyšetřit a v případě potřeby léčit.

Často, kolika v břiše vyplývá ze svalových křečí, ve kterém svaly hladkých svalů konvulzivně kontraktují.

Nejčastěji je bolest v břiše způsobena abnormálním fungováním zažívacího traktu.

Aby se předešlo nepříjemným a vážným následkům, je lepší naslouchat svému tělu a snažit se ho zachránit před rušivými faktory. Samozřejmě, není nutné běhat po klinikách, pokud se bolest občas objeví a zmizí bez stopy, ale pokud se to děje pravidelně, pak musíte kontaktovat specialistu.

Křeče v břiše mohou být doprovázeny horečkou. K tomuto příznaku dochází při zánětu slepého střeva nebo jiném zánětlivém procesu.

Příznaky abdominálního svalového spazmu

Spastické bolesti jsou často způsobeny nezdravým životním stylem, kdy je člověk podvyživený a neustále pod tlakem. Bolest může nastat v důsledku problémů ve vnitřních orgánech: játrech, žaludku, slinivce břišní, ledvinách a tak dále. Krevní cévy, které se nacházejí v dutině břišní, trpí také křečemi.

Příznaky abdominálních svalových křečí se mohou objevit během menstruace. To je zcela normální, protože hormonální změny se mění jednou za měsíc u žen v reprodukčním věku, v důsledku čehož se děloha snižuje. V dolní části břicha je bolest křeče. Pokud na bod bolesti vložíte malý tlak, pak bolest zmizí.

Příčiny břišní křeče

Příčiny bolesti mohou být mnohé. Aby bylo možné stanovit pravdu, je nutné analyzovat, co předcházelo křeči. Pokud je to naprosto nepochopitelné, z jakého důvodu byla bolest, pak je lepší navštívit lékaře a být vyšetřen.

Příčiny abdominálního svalového křeče při onemocněních vnitřních orgánů, stresu a tak dále. Pokud je bolest břicha nevysvětlitelná a nesnesitelná, pak je lepší zavolat sanitku.

Jak odstranit břišní svalový křeč?

Aby se situace zmírnila, musíte kliknout na centrum bolesti. To vám umožní uvolnit svaly a zvýšit krevní oběh. To pomůže masáž, která je žádoucí udělat po teplé koupeli. Některé pomáhají sprchě. Horká voda rozšiřuje cévy a zima. Po masáži byste měli na zdroj bolesti dát láhev s teplou vodou nebo láhev s vodou.

Jak odstranit břišní svalový křeč? Aby to bylo jednodušší, musíte několikrát namáhat a uvolnit břišní svaly. Cvičení vám umožní izolovat kyselinu mléčnou a tím uvolnit svalovou tkáň. Je také užitečné pít sklenici teplého mléka, které sníží kyselost v žaludku a zmírní napětí.

Lékaři předepisují léky, pokud jsou křeče způsobeny chorobami, jako je anémie, diabetes, osteochondróza a další. Obvykle se předepisují antispasmodika jako Ketorol, Ananlgin, No-shpa, Spasmalgon nebo Ketonal.

Pro bolest v břiše, musíte ležet na boku a pokusit se relaxovat. Bude to snazší, když lehce stisknete nohy na žaludek. Teplý nápoj, koupele a léky proti bolesti na chvíli poskytne úlevu.

Břišní svalové křeče během těhotenství

Během těhotenství, ženské tělo podstoupí změny, které způsobují určité nepohodlí. Děloha roste, vazy, na nichž spočívá, protahují se a stávají se elastickými a břišní orgány mění svou polohu. To vše vyvolává nepohodlí.

Břišní svalové křeče během těhotenství - to je normální jev, který by se neměl bát. Aby se situace zmírnila, musíte se více uvolnit, cvičit méně a fyzicky a nosit obvaz.

Pokud se bolest stane těžkou, zatímco žena vidí nějaké vaginální výtok, pak by měla být naléhavě zavolána sanitka. Vždyť vždy existuje hrozba předčasného porodu, která by se měla konat pod dohledem lékařů, nebo ne, pokud ještě nenastal čas.

Obecně by se těhotné ženy měly o sebe postarat. Je přirozené nepracovat, a pokud má pracovat, pak bez velkého stresu. Přijímejte pouze pozitivní emoce - sledujte karikatury a romantické komedie. Pokud se něco nebo někdo snaží zkazit náladu, nevěnujte této skutečnosti žádnou pozornost.

Pokud uplynulo čtyřicet týdnů od početí a v břiše se objevily křeče, pak je to s největší pravděpodobností známkou nástupu porodního procesu. Těhotná žena by si měla všimnout času mezi křečemi - kontrakcemi a zavolat sanitku. Není třeba paniky, je to sice bolestivý, ale normální proces, z něhož se nikde nedostaneme.

LiveLider

Tipy pro osobní růst

Najdete zde úspěšné příběhy, nejnovější módní trendy, horoskop, diety a mnoho dalšího. Nezapomeňte se podívat!

Nedávné záznamy

Proč křečí žaludek?

Příčiny křečí je mnoho. Je důležité určit, proč se žaludek v konkrétním případě snižuje, až pak můžeme mluvit o léčbě. Často může svalový spazmus vyvolat:

• Časté napětí. Strach je jednou ze společných příčin žaludečních křečí.
• Nesprávná výživa. Množství sladkostí, tučných jídel ve stravě může vést k dysfunkci žlučníku.
• Nezdravý životní styl. Častá absorpce alkoholu ve velkých dávkách, kouření vede ke svalovým křečím.
• Zánět slepého střeva. V tomto případě se břicho zmenšuje v důsledku snížení přílohového dodatku.
• Nemoci vnitřních orgánů. Renální nebo jaterní onemocnění koliky, pankreatu a žaludku vedou ke křečím.
• Přítomnost krevních sraženin v cévách.
• Použití některých hormonálních léků. Například antikoncepce.

Všechny tyto faktory mohou způsobit křeče v břiše. Příznakem tohoto jevu je vždy bolest. Může mít jiný charakter: být tupý nebo ostrý, křečový nebo prodloužený. Bolest je obvykle lokalizována v pupku. Je nutné ho lehce stlačit a bolest se stává méně patrnou. Někdy existují další příznaky: zvracení, nevolnost, závratě, nadýmání, slabost.

Co dělat, když jsou svaly žaludku stísněné? V takových chvílích, aby mohla přijít úleva, musí člověk zaujmout nejpohodlnější pozici: ohnout se nebo si lehnout na břicho. Existuje několik doporučení, jak se s takovými situacemi vypořádat. Například:

• Pokuste se relaxovat a vydechnout a vydechnout.
• Lehce masírujte oblast, kde je křeč.
• Vezměte antispasmodika. Dobře osvědčený papaverin, spazmalgon, baralgin. Ale to je jen v případě, že křeč není příznakem vážné nemoci.
• Tepelné ošetření. Láhev horké vody můžete do oblasti přiložit s bolestí nebo si dát teplou koupel. Ale! V žádném případě to nelze provést s apendicitidou.

Chcete-li se vyhnout křeče v břiše v budoucnu, je třeba upravit svou stravu, sledovat včasné vyprazdňování střev, pít více tekutin (ale vyhnout se kávě a sycené nápoje). Někdy má smysl navštívit reflexologa.

Sledujte své zdraví a abdominální křeče vás přestanou mučit.

V tomto článku se budeme zabývat tímto typem křečí, jako jsou svalové křeče. Nejčastější svalové křeče jsou lýtkové svaly - telata. Jsou věnovány celému článku.

Příčiny svalových křečí

Pro jakékoli křečovité stavy charakterizované nedobrovolnými, nevybíravými stahy svalů těla nebo jednotlivých svalových skupin. Generalizované svalové křeče se vyskytují u následujících onemocnění:

• Epilepsie
• Encefalitida různých etiologií
• Meningitida
• Zranění
• Nádory
• Eklampsie těhotná
• S běžnými infekcemi a intoxikacemi, ke kterým dochází při zvyšující se teplotě. Takové křeče jsou často pozorovány v dětství.

Jsou pozorovány lokální záchvaty:

• Při přetížení jednotlivých svalových skupin. Důvodem jejich výskytu je často opakování stejného rychlého pohybu. Místní křeče, křeče svalů paží a nohou se mohou vyskytnout u sportovců, hudebníků atd. I když tento stav sám rychle projde, sval po křečích po dlouhou dobu bolí, někdy během několika hodin.
• Hypotermie
• Pokročilý věk
• Zneužívání kávy a cigaret

Takže, proč svalové křeče, přišel na to, pojďme mluvit více o některých typech křečových kontrakcí.

Křeče svalů nohou

Nejběžnějším typem křečí, které mnoho lidí zažívá, jsou křeče ve svalech nohou, které jsou spojeny s přeplněním, nošení nepohodlných bot na vysokém podpatku a podchlazení. Lékařská péče o křeč svalů gastrocnemius způsobená výše uvedenými důvody není nutná. Stačí odstranit faktory, které je provokovaly. Pokud jsou časté noční křeče lýtkových svalů, musíte podstoupit lékařskou prohlídku. Lékař přesně určí, proč jsou křeče svalů gastrocnemius, a předepíše odpovídající léčbu. Pokud bolestivé svalové kontrakce jsou způsobeny nedostatkem krve draslíku, hořčíku, vápníku, budete předepsány léky k vyrovnání tohoto deficitu. Nejběžnější léky pro léčbu křečí svalů gastrocnemius jsou:

• Aspark
• Orotát draselný
• Panangin
• Přípravky z vápníku, hořčíku, vitamínu D

Je třeba mít na paměti, že užívání léků je možné pouze po předepsání lékařem! Pokud si je vezmete správně a budete dodržovat další lékařská doporučení týkající se režimu a diety, léčba křečí v nohou rychle přinese pozitivní výsledky. Je třeba poznamenat, že křeče svalů gastrocnemius nejsou často léčeny léky - obvykle odstraňují vnější příčiny.

Jiné záchvaty

Křeče ve svalech zad

Někdy s nepříjemným otočením těla nebo dlouhým pobytem ve stejné poloze (sedí u počítače) jsou v zádech svalů křeče. Méně často mohou způsobit podchlazení, velké zatížení páteře. První pomoc při takových křečích - procedury oteplování. Dobře se hodí pro tuto vyhřívací podložku nebo jakoukoliv zahřívanou mast.

Křeče břišní svaly

Křeče v břiše se mohou objevit:

• U těhotných žen
• Při různých onemocněních dutiny břišní
• Se střevní kolikou
• S nádorovými procesy lokalizovanými v břišní dutině
• U žen během menstruace

Jsou poměrně vzácné a každý případ vyžaduje podrobnou diagnózu.

Křeč svalů stehen

Stehenní svaly jsou obvykle stísněné ze stejného důvodu jako lýtkové svaly. Někdy tyto dva typy záchvatů způsobují nesnesitelnou bolest. Další příčiny křečí v stehnech zahrnují porušení inervace femorálních svalů. Tento stav může být způsoben různými chorobami páteře.

Léčba svalových křečí

Stejně jako všechny ostatní, léčba svalových křečí je předepsána pouze lékařem! Záleží na vás správné provádění lékařských doporučení, organizace správného režimu a nápravy stravy. Léky na svalové křeče jsou předepisovány dlouhými kursy, pokud jsou způsobeny závažným onemocněním, jako je epilepsie, meningitida. Pro profylaktické účely mohou být předepsány přípravky pro svalové křeče pro děti s hypertermickým konvulzivním syndromem nebo pro děti s vrozenou encefalopatií. Ale bez ohledu na to, jaké křeče se setkáváte, nezapomeňte - je nutné odborné poradenství, protože křečovitý záchvat může být prvním příznakem hrozné nemoci.

Bolesti břicha způsobené svalovými křečemi jsou poměrně časté. Při spastické bolesti dochází ke konvulzivní kontrakci a zúžení svalového lumenu hladkých svalů jícnu, žaludku, střev, stěn cév a dalších vnitřních orgánů. Křeč břišních svalů může být způsoben nejen kontrakcí hladkých svalů, ale také napětím vazivového aparátu, který udržuje břišní orgány na místě. Samozřejmě, že každý člověk zažije skutečné trápení svalových křečí, doprovázené bolestí.

Důvody

Nejčastěji se spastic abdominální bolest vyskytuje v důsledku selhání trávicích orgánů v důsledku podvýživy, nezdravého životního stylu a často opakovaného psychického stresu. Například svalový křeč může způsobit náhlé strach. Také příčinou bolesti je často onemocnění vnitřních orgánů. Syndrom bolesti se může vyvinout s poškozením jater (jaterní kolika), ledvin a močového systému (renální kolika), žaludku a slinivky břišní. Porušení metabolismu tuků, různé otravy, diabetu, porfyrinové nemoci, zpravidla způsobují střevní koliku. Krevní cévy umístěné v břišní dutině také trpí křečemi a trombózou. Mnoho lidí si je vědomo spastické bolesti během útoku apendicitidy, kdy dochází k bolestivým stahům slepého střeva, slepého střeva slepého střeva.

Většina žen v reprodukčním věku pociťuje svalovou bolest v břiše během menstruace každý měsíc. K tomuto přirozenému jevu dochází v důsledku dočasné změny hormonálních hladin, při které se svaly dělohy smršťují v důsledku zvýšené hladiny prostaglandinů. Současně se svaly blízkých orgánů v blízkosti dělohy mohou stahovat.

Charakteristickým jevem je syndrom dráždivého tračníku. Toto onemocnění, doprovázené křečemi a bolestí břicha, obvykle postihuje mladé lidi a osoby středního věku. K této patologii dochází v důsledku emocionálního selhání a narušení nervového systému pod vlivem častých stresových situací. Kromě svalových křečí, nevolnosti, meteorismu a syndromu dráždivého tračníku se vyvíjejí psycho-vegetativní symptomy: únava, pocení, bolest hlavy, arteriální hypotenze, tachykardie.

Příznaky

Hlavním příznakem svalových křečí břišních orgánů je bolest křeče, která je lokalizována v pupku. Je-li tlak umístěn na místě lokalizace bolesti, pak dojde k úlevě. Proto, když nastane křeč, osoba se snaží lehnout na břicho nebo ohnout. A pokud se křeče objeví na pozadí zánětlivých onemocnění břišních orgánů, pak pacient nemůže ani normálně dýchat. Bolest se periodicky ustupuje a pak znovu pokračuje. Tělesná teplota se nezvyšuje.

Léčba

Za prvé, v případě funkčních poruch spojených s výskytem spastické bolesti je nutné normalizovat dietu, léčit souběžná onemocnění a snažit se vyhnout stresovým situacím. Je nutné vzdát se špatných návyků, vyloučit užívání alkoholu, sycených nápojů a dalších produktů, které dráždí žaludek, cvičit častá jídla v malých porcích.

Pokud svalové spazmy v břišních orgánech nejsou výsledkem závažných onemocnění, může být bolest odstraněna pomocí takových léků proti bolesti a antispasmodik, jako je Baralgin, Spazmalgon, Papaverine, No-Spa. Velmi účinnou antispasmodickou látkou je hyoscine butyl bromid (Buscopan). Jedná se o amoniovou kvartérní sloučeninu, která je schopna se hromadit v buňkách střevního hladkého svalstva a blokovat muskarinové cholinergní receptory, čímž se uvolňují křečová místa.

Samozřejmě, léky zmírňují blaho člověka, ale je nutné zjistit příčiny spastické bolesti. Silné křeče v břišních svalech, které se vyskytují v pravidelných intervalech, by neměly být ignorovány. Takový frivolní postoj může vést k hrozným následkům. V těchto případech byste se měli co nejdříve poradit s lékařem, který po diagnostikování a identifikaci skutečných příčin svalových křečí předepíše vhodnou léčbu. Postarejte se o své zdraví!

Le_Soleil Starter

A proč přesně ve svahu pracovalo pro mě stážisté.

Pokud se jedná o kýlu, pak když se náklon břišních svalů uvolní a rozptýlí tam, kde je mezi nimi díra. Tam a porušil. Klasická kýla.

Další možnost: máte porušení v bederní páteři. Sklonil ses - nervový únos z tohoto obratle, který jde do břicha, byl zraněn - odpovídající sval byl inervován a zůstává v napětí. A cítíte, že tento redukovaný sval je jako hrudka vyboulená z břicha.

Le_Soleil Starter

Ale po teplé koupeli jsem to skoro nechal jít.

Tato skutečnost je spíše pro variantu s páteří. Myslíš, že něco kýla?

Měl jsem to, když jsem třásl tisk. Byla tu ostrá bolest, když se něco natáhlo a roztrhlo.

Mohlo by to trochu vyskočit. Jako možnost.

Svalové křeče

V tomto článku se budeme zabývat tímto typem křečí, jako jsou svalové křeče. Nejčastější svalové křeče jsou lýtkové svaly - telata. Jsou věnovány celému článku.

Příčiny svalových křečí

Pro jakékoli křečovité stavy charakterizované nedobrovolnými, nevybíravými stahy svalů těla nebo jednotlivých svalových skupin. Generalizované svalové křeče se vyskytují u následujících onemocnění:

• Epilepsie
• Encefalitida různých etiologií
• Meningitida
• Zranění
• Nádory
• Eklampsie těhotná
• S běžnými infekcemi a intoxikacemi, ke kterým dochází při zvyšující se teplotě. Takové křeče jsou často pozorovány v dětství.

Jsou pozorovány lokální záchvaty:

• Při přetížení jednotlivých svalových skupin. Důvodem jejich výskytu je často opakování stejného rychlého pohybu. Místní křeče, křeče svalů paží a nohou se mohou vyskytnout u sportovců, hudebníků atd. I když tento stav sám rychle projde, sval po křečích po dlouhou dobu bolí, někdy během několika hodin.
• Hypotermie
• Pokročilý věk
• Zneužívání kávy a cigaret

Takže, proč svalové křeče, přišel na to, pojďme mluvit více o některých typech křečových kontrakcí.

Křeče svalů nohou

Nejběžnějším typem křečí, které mnoho lidí zažívá, jsou křeče ve svalech nohou, které jsou spojeny s přeplněním, nošení nepohodlných bot na vysokém podpatku a podchlazení. Lékařská péče o křeč svalů gastrocnemius způsobená výše uvedenými důvody není nutná. Stačí odstranit faktory, které je provokovaly. Pokud jsou časté noční křeče lýtkových svalů, musíte podstoupit lékařskou prohlídku. Lékař přesně určí, proč jsou křeče svalů gastrocnemius, a předepíše odpovídající léčbu. Pokud bolestivé svalové kontrakce jsou způsobeny nedostatkem krve draslíku, hořčíku, vápníku, budete předepsány léky k vyrovnání tohoto deficitu. Nejběžnější léky pro léčbu křečí svalů gastrocnemius jsou:

• Aspark
• Orotát draselný
• Panangin
• Přípravky z vápníku, hořčíku, vitamínu D

Je třeba mít na paměti, že užívání léků je možné pouze po předepsání lékařem! Pokud si je vezmete správně a budete dodržovat další lékařská doporučení týkající se režimu a diety, léčba křečí v nohou rychle přinese pozitivní výsledky. Je třeba poznamenat, že křeče svalů gastrocnemius nejsou často léčeny léky - obvykle odstraňují vnější příčiny.

Jiné záchvaty

Křeče ve svalech zad

Někdy s nepříjemným otočením těla nebo dlouhým pobytem ve stejné poloze (sedí u počítače) jsou v zádech svalů křeče. Méně často mohou způsobit podchlazení, velké zatížení páteře. První pomoc při takových křečích - procedury oteplování. Dobře se hodí pro tuto vyhřívací podložku nebo jakoukoliv zahřívanou mast.

Křeče břišní svaly

Křeče v břiše se mohou objevit:

• U těhotných žen
• Při různých onemocněních dutiny břišní
• Se střevní kolikou
• S nádorovými procesy lokalizovanými v břišní dutině
• U žen během menstruace

Jsou poměrně vzácné a každý případ vyžaduje podrobnou diagnózu.

Křeč svalů stehen

Stehenní svaly jsou obvykle stísněné ze stejného důvodu jako lýtkové svaly. Někdy tyto dva typy záchvatů způsobují nesnesitelnou bolest. Další příčiny křečí v stehnech zahrnují porušení inervace femorálních svalů. Tento stav může být způsoben různými chorobami páteře.

Léčba svalových křečí

Stejně jako všechny ostatní, léčba svalových křečí je předepsána pouze lékařem! Záleží na vás správné provádění lékařských doporučení, organizace správného režimu a nápravy stravy. Léky na svalové křeče jsou předepisovány dlouhými kursy, pokud jsou způsobeny závažným onemocněním, jako je epilepsie, meningitida. Pro profylaktické účely mohou být předepsány přípravky pro svalové křeče pro děti s hypertermickým konvulzivním syndromem nebo pro děti s vrozenou encefalopatií. Ale bez ohledu na to, jaké křeče se setkáváte, nezapomeňte - je nutné odborné poradenství, protože křečovitý záchvat může být prvním příznakem hrozné nemoci.

Snižuje břišní svaly: příčiny a způsoby, jak odstranit křeče

Naše svaly jsou v neustálém napětí, jejich kontrakce zajišťuje fungování orgánů. Někdy se však nedobrovolně zmenšují, aniž by to potřebovali. Tam jsou situace, kdy náhle snižuje svaly břicha. Tento jev se nazývá křeč. Někdy přináší nejen nepohodlí, ale i silnou bolest. Ignorovat tyto příznaky nemůže, protože mohou znamenat nemoci vnitřních orgánů. Co způsobuje svalovou kontrakci?

Příčiny křečí je mnoho. Je důležité určit, proč se žaludek v konkrétním případě snižuje, až pak můžeme mluvit o léčbě. Často může svalový spazmus vyvolat:

• častý stres. Strach je jednou ze společných příčin žaludečních křečí;
• nesprávná výživa. Množství sladkostí, tučných potravin ve stravě může vést k dysfunkci žlučníku;
• nezdravý životní styl. Častá absorpce alkoholu ve velkých dávkách, kouření vede ke svalovým křečím;
• apendicitida. V tomto případě se břicho zmenšuje v důsledku snížení přílohového dodatku;
• onemocnění vnitřních orgánů. Renální nebo jaterní onemocnění koliky, pankreatu a žaludku vedou ke křečím;
• přítomnost krevních sraženin v krevních cévách;
• užívání některých hormonálních léčiv. Například antikoncepce.

Všechny tyto faktory mohou způsobit křeče v břiše. Příznakem tohoto jevu je vždy bolest. Může mít jiný charakter: být tupý nebo ostrý, křečový nebo prodloužený. Bolest je obvykle lokalizována v pupku. Je nutné ho lehce stlačit a bolest se stává méně patrnou. Někdy existují další příznaky: zvracení, nevolnost, závratě, nadýmání, slabost.

Co dělat, když jsou svaly žaludku stísněné? V takových chvílích, aby mohla přijít úleva, musí člověk zaujmout nejpohodlnější pozici: ohnout se nebo si lehnout na břicho. Existuje několik doporučení, jak se s takovými situacemi vypořádat. Například:

• pokuste se co nejvíce relaxovat a vydechněte a vydechněte;
• lehce masírujte oblast, kde je křeč;
• antispasmodika. Dobře osvědčený papaverin, spazmalgon, baralgin. Ale to je jen v případě, že křeč není příznakem vážné nemoci;
• tepelné postupy. Láhev horké vody můžete do oblasti přiložit s bolestí nebo si dát teplou koupel. Ale! V žádném případě to nelze provést s apendicitidou.

Chcete-li se vyhnout křeče v břiše v budoucnu, je třeba upravit svou stravu, sledovat včasné vyprazdňování střev, pít více tekutin (ale vyhnout se kávě a sycené nápoje). Někdy má smysl navštívit reflexologa.

Sledujte své zdraví a abdominální křeče vás přestanou mučit.

Břišní svalový křeč - způsobuje příznaky a léčbu

Bolesti břicha způsobené svalovými křečemi jsou poměrně časté. Při spastické bolesti dochází ke konvulzivní kontrakci a zúžení svalového lumenu hladkých svalů jícnu, žaludku, střev, stěn cév a dalších vnitřních orgánů. Křeč břišních svalů může být způsoben nejen kontrakcí hladkých svalů, ale také napětím vazivového aparátu, který udržuje břišní orgány na místě. Samozřejmě, že každý člověk zažije skutečné trápení svalových křečí, doprovázené bolestí.

Důvody

Nejčastěji se spastic abdominální bolest vyskytuje v důsledku selhání trávicích orgánů v důsledku podvýživy, nezdravého životního stylu a často opakovaného psychického stresu. Například svalový křeč může způsobit náhlé strach. Také příčinou bolesti je často onemocnění vnitřních orgánů. Syndrom bolesti se může vyvinout s poškozením jater (jaterní kolika), ledvin a močového systému (renální kolika), žaludku a slinivky břišní. Porušení metabolismu tuků, různé otravy, diabetu, porfyrinové nemoci, zpravidla způsobují střevní koliku. Krevní cévy umístěné v břišní dutině také trpí křečemi a trombózou. Mnoho lidí si je vědomo spastické bolesti během útoku apendicitidy, kdy dochází k bolestivým stahům slepého střeva, slepého střeva slepého střeva.

Většina žen v reprodukčním věku pociťuje svalovou bolest v břiše během menstruace každý měsíc. K tomuto přirozenému jevu dochází v důsledku dočasné změny hormonálních hladin, při které se svaly dělohy smršťují v důsledku zvýšené hladiny prostaglandinů. Současně se svaly blízkých orgánů v blízkosti dělohy mohou stahovat.

Charakteristickým jevem je syndrom dráždivého tračníku. Toto onemocnění, doprovázené křečemi a bolestí břicha, obvykle postihuje mladé lidi a osoby středního věku. K této patologii dochází v důsledku emocionálního selhání a narušení nervového systému pod vlivem častých stresových situací. Kromě svalových křečí, nevolnosti, meteorismu a syndromu dráždivého tračníku se vyvíjejí psycho-vegetativní symptomy: únava, pocení, bolest hlavy, arteriální hypotenze, tachykardie.

Příznaky

Hlavním příznakem svalových křečí břišních orgánů je bolest křeče, která je lokalizována v pupku. Je-li tlak umístěn na místě lokalizace bolesti, pak dojde k úlevě. Proto, když nastane křeč, osoba se snaží lehnout na břicho nebo ohnout. A pokud se křeče objeví na pozadí zánětlivých onemocnění břišních orgánů, pak pacient nemůže ani normálně dýchat. Bolest se periodicky ustupuje a pak znovu pokračuje. Tělesná teplota se nezvyšuje.

Léčba

Za prvé, v případě funkčních poruch spojených s výskytem spastické bolesti je nutné normalizovat dietu, léčit souběžná onemocnění a snažit se vyhnout stresovým situacím. Je nutné vzdát se špatných návyků, vyloučit užívání alkoholu, sycených nápojů a dalších produktů, které dráždí žaludek, cvičit častá jídla v malých porcích.

Pokud svalové spazmy v břišních orgánech nejsou výsledkem závažných onemocnění, může být bolest odstraněna pomocí takových léků proti bolesti a antispasmodik, jako je Baralgin, Spazmalgon, Papaverine, No-Spa. Velmi účinnou antispasmodickou látkou je hyoscine butyl bromid (Buscopan). Jedná se o amoniovou kvartérní sloučeninu, která je schopna se hromadit v buňkách střevního hladkého svalstva a blokovat muskarinové cholinergní receptory, čímž se uvolňují křečová místa.

Samozřejmě, léky zmírňují blaho člověka, ale je nutné zjistit příčiny spastické bolesti. Silné křeče v břišních svalech, které se vyskytují v pravidelných intervalech, by neměly být ignorovány. Takový frivolní postoj může vést k hrozným následkům. V těchto případech byste se měli co nejdříve poradit s lékařem, který po diagnostikování a identifikaci skutečných příčin svalových křečí předepíše vhodnou léčbu. Postarejte se o své zdraví!

Křeč břišních svalů - příčiny, příznaky, léčba

V tomto článku jsme shromáždili nejúplnější informace o křečích břišních svalů, jejich příčinách, příznacích a léčbě.

Břišní svaly

Břišní stěna osoby se skládá z několika typů svalů. Břišní svaly plní důležité funkce v těle. Hlavní linii našeho těla podporují břišní svaly. Peritoneum je zodpovědné za střevní motilitu, kontroluje vnitřní tlak břišní dutiny a pomáhá udržovat umístění vnitřních orgánů ve vhodných polohách.

Jakékoli oslabení nebo poškození peritonea vede k protažení svalů. Ženy po 50 letech jsou zvláště postiženy tímto, kteří již dlouho přestali postarat o svou fyzickou kondici. Nejnepříjemnější věc, kterou žena může očekávat, je prolaps vnitřních pohlavních orgánů. Jednoduše řečeno prolaps vnitřních orgánů pánve.

Moderní medicína nabízí pacientům použití obvazu při vynechání, můžete si dokonce koupit on-line. To však není důvod k tomu, abychom se vzdali každodenního cvičení a výcviku, nýbrž příležitost přemýšlet o svém zdraví a přijmout veškerá opatření k jeho ochraně.

Příčiny protahování břišních svalů

Hlavní příčinou protahování břišních svalů je jejich nadměrné napětí. To může být způsobeno nadměrným přepětím při použití nadměrného zatížení. Příčinou nadměrného stresu může být také zranění nebo náhlý abnormální pohyb těla podél jeho osy. Zpravidla se to děje při zvedání, tlačení nebo tažení těžkých předmětů.

Podávat příčinu stresu svalů břišní stěny může sportovní zatížení. Křeč peritoneum může nastat během plavání prsa, bruslení, hraní hokeje. Křeč žaludku může nastat, když se obézní člověk snaží provést pohyby, které mu nejsou vlastní. Dokonce i drobné abnormality, jako je hysterický kašel nebo neustálé kýchání, mohou způsobit napětí a svalový křeč v břiše.

Nadměrné napětí ve vláknech vede k mikrotrhům, což může způsobit zranění. V případě těžké deformace se sval, který je křečem spazmu, může částečně nebo úplně odtrhnout od vazu. To povede k vnitřnímu krvácení nebo výskytu kýly.

Příznaky protahování

V důsledku strečink, člověk začne zažívat ostrou bolest v oblasti, kde byly poškozené svaly. Bolest může být tak silná, že člověk nemůže uzavřít břišní dutinu. Když se to snažíte, bolest se znásobuje.

Typy bolesti

Napětí nebo křeč obecně lze rozdělit do tří typů bolesti. Vše záleží na závažnosti protahování a poškození svalů.

• První typ svalového napětí lze připsat stavu, kdy jsou břišní svaly relativně slabé. To neznamená žádné vážné omezení pohybu. Stačí, když se člověk narovná, zaujme obvyklé postavení těla tak, aby křeč ustoupil.
• Druhý typ svalového napětí lze připsat stavu, kdy je bolest mírná. Napětí svalů břišní stěny během křeče neumožňuje člověku otočit trup otočením těla.
• Třetí typ napětí je doprovázen silnou bolestí v břišní stěně. Svalové křeče způsobují tolik bolesti, že i elementární pohyby se obtížně provádějí.
  

Diagnostika

Diagnostikovat příčinu napětí břicha může být hlavně jen přes fyzické vyšetření. Nepřímé známky bolesti, jako je otok, funkční ztráta svalové síly v určité oblasti, indikují trauma svalů břišní dutiny.

Roztržení svalů, kýla a přítomnost štěrbiny při dotyku při palpaci jasně ukazují na přítomnost poranění. Přesnější diagnóza pomůže stanovit hardwarovou diagnózu. To zahrnuje zobrazování magnetickou rezonancí (MRI), ultrazvuk nebo CT.

Léčba

Hlavní léčbou je snížení otoků, bolesti a krvácení. Léčba břišních svalů je obtížná, především proto, že úplná relaxace v této oblasti je nemožná. Proto musí člověk zaujmout pozici na břiše, ve které nedochází k distenzi břicha. Do jisté míry to zmírní bolest. Délka léčby závisí na závažnosti poranění.

V prvních dvou typech stresu, ke zmírnění bolesti, stačí použít led. Nesteroidní protizánětlivé léky zmírňují bolest během prvních dvou dnů. Pokud je bolest významná, může lékař předepsat léky proti bolesti. Občas je elastická bandáž volně ovinuta kolem břicha, aby omezila pohyb a zmírnila stav kolem břicha. Svalová ruptura je přičítána vážným zraněním, nelze ji provést bez operace.

Napětí svalů břišní stěny lze vyhnout, pokud posílíte břišní svaly pomocí vhodných cvičení. Stejně důležité je provádět tato cvičení správně. Pokud je to možné, udělejte to pod vedením dobrého kouče. A pak napětí, křeče, strečink, nebudete se bát.

Jak se zbavit žaludečních křečí, jejich příčin a léčby

Křeče v břiše jsou běžné příznaky. To je příznak, který se vyskytuje u mnoha lidí a nezávisí na pohlaví, sféře aktivity nebo věku. Křeč nejčastěji indikuje vývoj patologického stavu v těle. Ale aby se o tom přesvědčilo, je třeba vyhledat pomoc lékaře.

Příčiny abdominálních křečí

Při snižování břišních svalů nemůže člověk plně vykonávat svou práci. Funkčnost všech systémů se rychle zhoršuje, protože nepříjemný proces přímo ovlivňuje nervová zakončení. Proč je redukce žaludku?

Důvody jsou následující:

• projev zánětu v příloze;
• rozvoj obstrukce v zažívacím traktu;
• výskyt příznaků renální koliky;
• vznik nebo zhoršení adhezivních jevů;
• incize kýly;
• blokování žlučových cest;
• onemocnění žlučníku nebo jater;
• akutní otravu těla;
• iracionální příjem potravin a špatné žvýkání potravin;
• syndrom dráždivého tračníku;
• chronická pankreatitida;
• střevní dysbakterióza;
• kolitida;
• chronická zácpa;
• porušení metabolismu tuků;
• diabetes mellitus;
• ulcerózní onemocnění žaludku a střev;
• akutní nebo chronickou cholecystitidu;
• problémy s močovým systémem.

Když se objevily křeče v břiše, důvody pro ženy mohou být skryté v následujících případech:

• měsíční tok;
• tvorbu syndromu před menstruací;
• patologické procesy gynekologického typu;
• adheze v oblasti přívěsků;
• hormonální nerovnováha.

Ženský žaludek může při přenášení dítěte ublížit. Důvody jsou následující:

• protahování svalových struktur, žil nebo vazů v břiše a děloze;
• zvýšení velikosti děložní dutiny a plodu. To vede k přemístění vnitřních orgánů;
• falešné kontrakce. Obvykle se tento jev vyskytuje po 28 týdnech. Tělo je tak vyškoleno před nadcházejícím generickým procesem;
• zavedení vajíčka do stěn děložní dutiny. Potom se v prvních týdnech těhotenství objeví křeč;
• cervikální onemocnění;
• exfoliace placenty;
• vývoj mimoděložního těhotenství;
• předčasný porod;
• potrat nebo hrozící potrat.

Bolest křečovité povahy se často vyskytuje u dětí do jednoho roku. Vývoj nežádoucích příznaků je způsoben:

• s nedostatečnou produkcí enzymu ve formě laktázy, která je zodpovědná za rozpad mateřského mléka;
• dysbakterióza ve střevech. Vzniká na pozadí skutečnosti, že žena ve stadiu gestace používala antibakteriální látky;
• pilostenosis.

Proč bolest žaludku křečí u starších dětí? Příčiny patologického procesu mohou být skryté:

• v pankreatické kolice;
• apendicitida;
• parazitární infekce;
• cévní dystonie;
• gastritida;
• aktivní cvičení, které neodpovídá věku;
• alergické účinky na potraviny;
• porušení procesu vyprazdňování střevního traktu;
• průběhu rotovirové infekce;
• infekce močových cest;
• pravidelné stresové situace nebo nervové napětí.

Pokud jsou pozorovány abdominální křeče, příčiny mužů se mohou skrývat:

• ve vývoji prostatitidy;
• uretritida;
• onemocnění jater;
• infarkt;
• pneumonie;
• zranění oblasti slabin;
• šindele.

Pokud jsou bolesti, břišní křeče, je nutné neprodleně konzultovat s odborníkem. Pokud se příznaky vyskytnou u dětí a těhotných žen, je třeba okamžitě zavolat ambulanci a pacient by měl být hospitalizován.

Související příznaky

Když se žaludek křečí, mohou být i jiné příznaky. Jedním z hlavních znaků je syndrom bolesti. To může nastat jak trvale tak periodicky. Intenzita bolestivých pocitů může být také jiná: bolestivá, nudná, ostrá, řezná, pronikavá. V některých situacích se bolest projevuje tak živě a jasně, že člověk musí zaujmout nepohodlnou pozici. Pro ostatní naopak, když je nakloněn, začíná svalová hmota ještě více snižovat. A pro jeho odstranění musíte aktivně pohnout.

Kromě bolesti si pacient stěžuje:

1. pro nevolnost a zvracení. Často jsou ve zvratcích krevní nečistoty;
2. potíže s dýcháním;
3. krvácení z pochvy;
4. zvýšení teplotních hodnot;
5. bolestivé pocity, které mohou být aplikovány na břišní oblast, hřbet, tříslo, hrudník, krk a rameno;
6. zabarvení výkalů. Mohou se změnit na černou;
7. porušení procesu vyprazdňování střevního traktu. Křeče v břiše a průjem jsou mnohem častější než u zácpy;
8. uvolnění velkého množství studeného a lepkavého potu;
9. retence močení a křečí.

Na základě těchto příznaků můžete provést předběžnou diagnostiku.

Metody pro diagnostiku abdominálních křečí

Pokud se sníží břicho nebo svaly v tříslech nebo břišní oblasti, měli byste vyhledat pomoc specialisty. Existuje několik odborníků, kteří mohou pomoci určit příčinu bolesti. Do této skupiny patří terapeuti, neurologové, gastroenterologové, gynekologové.

Pro zjištění příčiny patologické bolesti je nutné podstoupit vyšetření.

Obsahuje následující:

• vyšetření anamnézy pacienta;
• fyzikální vyšetření, prohmatání břicha;
• detekce stížností pacientů a souvisejících symptomů;
• obecný a biochemický krevní test;
• dodávání moči pro analýzu;
• vyšetření výkalů pod mikroskopem;
• fibrogastroduodenoskopie;
• ultrazvuková diagnostika břišní dutiny;
• rentgenové záření s použitím kontrastní kapaliny;
• elektrokardiografie.

Tyto činnosti jsou povinné. Pro objasnění lze diagnózu přiřadit dalším diagnostickým metodám.

Léčba abdominálních křečí

Co ženy a muži, kteří trpí těžkými křečemi v břiše? Existuje několik opatření, která na chvíli pomohou odstranit nebo zmírnit symptom.

• dýchat rovnoměrně, zatímco se snaží uniknout z bolesti. Zcela relaxujte. Tato technika pomůže odstranit bolest a křeče slabé povahy;
• sedět v křesle. Přemýšlejte o něčem příjemném;
• zaměřit se na dýchání. Dýchejte mělce, ale rychle. Pokračujte v manipulaci, dokud necítíte výraznou úlevu;
• nemyslete na křeče. Soustřeďte se na věci, které vás nerozrušují, ale naopak zvyšujte své duchy;
• odpočinout si. Zbytek je nejlepší lék.

Pokud dále snižujete břišní svaly u mužů a žen, musíte zavolat sanitku. Lékař se podívá na pacienta a provede předběžnou diagnózu.

Lékařská terapie zahrnuje:

• použití léků proti bolesti, které zmírňují bolest;
• absolvování léčebné masáže;
• inscenace injekce přes žílu. To obnoví rovnováhu tekutiny, která byla ztracena v důsledku opakovaného zvracení a průjmu;
• provádění fyzioterapie;
• užívání antiemetických léčiv a antibiotik;
• přísné diety.

Pokud má pacient strach o křeče a křeče v břiše, pak byste měli eliminovat konzumaci jakéhokoliv jídla. Pro odchod bolesti to bude trvat jeden nebo dva dny.

Dieta pro křeče znamená vyloučení ze stravy:

1. mastná a kořeněná jídla;
2. Konzervované a uzené potraviny;
3. okurky a okurky;
4. čerstvé pečivo a chléb;
5. cukrovinky a cukrovinky;
6. koření a koření;
7. majonéza a různé omáčky;
8. Sýtené a alkoholické nápoje;
9. silná káva, čaj a kakao.

Dodržovat přísnou výživu se doporučuje nejméně tři měsíce. Znamená to přijetí:

• libové maso a ryby;
• nízkotučné mléčné výrobky;
• zeleninové a ovocné pokrmy, které byly tepelně zpracovány;
• vegetariánská jídla;
• parní omelety a vejce natvrdo vařená;
• kompoty a želé.

Co dělat a jíst, řekněte jen lékaři na základě příčiny vzniku křečí.

Jako další terapii můžete použít tradiční metody. Mezi nejoblíbenější recepty patří:

• extrakty kmínu;
• pití citronové šťávy;
• Odvar z máty a zázvoru;
• infuze fenyklu.

Můžete zabránit vzniku křečí, pokud budete dodržovat všechna doporučení týkající se výživy, vést aktivní životní styl a zanechat škodlivé návyky. Ale pokud vás nepohodlí ještě obtěžuje, pak návštěvu u lékaře nezdržujte. Příčinu zjistí pouze lékař a předepíše odpovídající léčbu.

Co způsobuje svalovou kontrakci a co s ní dělat

Pocit nepohodlí a bolestivosti vyplývající z nedobrovolné svalové kontrakce je známo 6-7 osobám z deseti. Tento jev podléhá dospělým a dětem, mužům a ženám, mladým a starým lidem. Tam je docela nemnoho situací ve kterém svaly jsou často redukovány; to se může stát s aktivní fyzickou námahou nebo v klidu, s prudkou změnou teplotních podmínek, se silným emocionálním přeplněním.

U některých lidí často snižuje svaly obličeje, v jiných - záda nebo břišní svaly, zejména při sportovním tréninku. Mnoho pacientů si stěžuje na svalové křeče v nohou nebo v dolní části nohy při absenci motorické aktivity nebo během spánku. Křečové kontrakce mohou být lokální nebo rozšířené do několika svalových struktur, mohou být epizodické nebo pravidelné, často opakované. V tomto případě je nutné věnovat pozornost tomuto jevu a poraďte se s lékařem, protože svalové spazmy mohou být projevem nemoci.

Proč svalová kontrakce

Normální fungování svalové tkáně závisí na mnoha faktorech. Mělo by dostat dostatek kyslíku a živin, regulovat nervové struktury, neustále pracovat a cvičit tak, aby nebyly pozorovány atrofické jevy. Všechny důvody, pro které je narušena normální změna kontrakce a relaxace svalů, a dlouhá bolestivá kontrakce, mohou být reprezentovány následovně:

• zhoršený krevní oběh ve svalové struktuře, což je důvodem nedostatečného zásobování kyslíkem a živinami, především glukózou, která dodává energii;
• svalové kongesce způsobené vaskulárními onemocněními, které narušují včasné odstranění metabolických produktů;
• nedostatek stopových prvků v těle: vápník, draslík, hořčík;
• nedostatek vitamínu D a vitamínů skupiny B;
• narušení metabolismu glukózy v těle (diabetes);
• dlouhodobá nebo nadměrná tělesná výchova a cvičení;
• těžké podchlazení;
• těžké napětí.

Všechny tyto faktory v různých kategoriích populace se nacházejí buď v izolaci nebo v kombinaci a umožňují pochopit, proč redukuje svaly u určitých skupin lidí. Například všichni víme, že při sportovním tréninku často dochází k křeči svalů břicha, dolní části nohy, zad nebo přední části stehna. Křečovitá připravenost je často diagnostikována u dětí a u dospělých se příčiny kontrakce svalů stávají různými patologiemi.

Ze všech věkových kategorií je tedy možné rozlišovat tzv. Rizikové skupiny, které jsou nejvíce náchylné k výskytu svalových křečí. Zde jsou:

• děti prvních let života, obvykle do 3 let;
• těhotné ženy;
• pacienti trpící patologií kardiovaskulárního systému, endokrinními chorobami;
• sportovci.

Svalové křeče u malých dětí

Faktory ve vzniku záchvatů v dětství mohou být nejen nemoci, při kterých je narušena správná inervace a zásobování svalů krví (epilepsie, neurologické patologie, horečka u infekčních onemocnění a změna metabolismu). Všechny orgány a tkáně těla dítěte neustále a intenzivně rostou, což může způsobit nesrovnalosti v růstu a regulaci. Kromě toho mohou být svaly sníženy během spánku, když je noha nebo paže dítěte po dlouhou dobu v nepohodlné nebo nucené poloze. Dalšími běžnými příčinami jsou situace, kdy je nedostatek vitamínů a mikroprvků, kdy je dítě diagnostikováno s plochým tlakem.

Během svalového křeče se dítě probudí, začne se bát a plakat, protože může pociťovat velmi bolestivé pocity. Rodiče by měli dítě uklidnit, dát jeho končetinám přirozenou a pohodlnou polohu, udělat lehkou masáž. Pokud příčina jevu spočívá v hypovitaminóze nebo ploutvi, je nutné zahájit vhodnou terapii. Lékař bude muset předepsat léčbu vitamíny, stopové prvky, zahájit léčbu ploutvemi.

Křeče u těhotných žen

V období těhotenství čelí každá žena nepříjemnému a bolestivému míchání rukou a nohou. To může být založeno na závažných stavech, jako jsou renální nebo kardiovaskulární onemocnění, ale u převážné většiny těhotných žen jsou příčiny dočasné. Jakmile se dítě narodí, matka přestane, zpravidla, všechny epizody svalových křečí.

Vzhledem k tvorbě toxikózy, zejména v první polovině těhotenství, se mění preference potravinových preferencí ženy, vyvíjí pravidelnou nevolnost a zvracení. V důsledku toho může začít dehydratace a výživa se může stát jednostrannou a nevyváženou, což je důvod, proč tělo těhotné ženy nemá dostatek vitamínů, vápníku, hořčíku a draslíku. Vzhledem k dočasné funkční nedostatečnosti příštítných tělísek je narušena rovnováha elektrolytů v krvi, což vede ke zvýšení sodíku a fosfátů, což také vede ke svalovým křečím.

Kromě toho, rostoucí plod "odnáší" živiny z matky, včetně hořčíku a vápníku, nezbytné pro normální fungování svalů. V pozdějších stadiích těhotenství může dojít k výraznému otoku, který vyžaduje jmenování diuretik. Na druhé straně však diuretika mohou způsobit změnu rovnováhy elektrolytů, což je důvod, proč se záchvaty vyvíjejí.

Rostoucí děloha začíná stlačovat nejen močový měchýř, ale i velké žilní kmeny, kterými proudí krev z dolních končetin. Zvýšení cirkulujícího objemu krve také vede ke stagnaci dolních končetin a orgánů malé pánve. Všechny tyto faktory se stávají předispozicemi k tomu, že se v gluteálních svalech a nohách těhotné ženy začínají objevovat křeče.

Proč sportovci ztrácejí svaly

V závislosti na typu sportu jsou některé svalové skupiny trénovány a vyvíjeny nejvíce. Například u běžců, svalů dolních končetin, u tenisových hráčů jsou ve stejnou dobu téměř všechny svalové skupiny a v ramenních opěrkách, svalech paží a ramenním opasku. Nejčastěji jsou křeče náchylné ke svalovým strukturám, které se váží na klouby a zároveň se na nich projevuje zvýšená fyzická námaha. Z těchto svalů je třeba poznamenat gastrocnemius, přední a zadní stehna. Zřídkavější jsou křeče, které se vyvíjejí v mezichrstních svalech, předním povrchu břicha, svalech krku a chodidel.

Při provádění sportovního tréninku je velmi důležité sledovat všechny následující etapy tohoto procesu. Ne bez důvodu je zahřívání považováno za nejoriginálnější fázi, během které by měly být všechny svaly „zahřívány“ a připraveny pro hlavní část. To znamená, že při cvičení ve světelném rozcvičení ve svalech se zvyšuje krevní oběh, dostávají dostatek kyslíku a glukózy, což zabraňuje jejich dalšímu deficitu, jakož i mikrotrhům svalových vláken.

Po hlavní fázi tréninku, která spočívá ve zvýšení zátěže svalových struktur, musí nutně dojít ke konečnému stupni podobnému intenzitě zahřátí. Svaly se začínají postupně „zklidňovat“, krevní oběh je normalizován, obnovuje se rovnováha elektrolytů v krvi.

Další příčinou svalových křečí během cvičení může být nepravidelná intenzita cvičení. Touha provádět je dobře a se zvýšeným zatížením může jen škodit. Tato zátěž se musí postupně zvyšovat, jak se svalová tkáň postupně přizpůsobuje růstu.

Kromě toho je nutné neustále provádět prevenci dehydratace. To platí zejména pro dlouhé tréninky a sportovní akce trvající několik hodin. Například lyžování a cyklistika, maratón, všestrannost. V určitých bodech kurzu mohou sportovci vždy pít vodu a zabránit vzniku svalových křečí.

Pokud trénujete podle tohoto schématu, ve většině případů se vzniku křečí lze vyhnout nejen během tréninku, ale i po tréninku. Nejdůležitější podmínkou prevence svalových křečí u sportovců je správná, vyvážená strava, v některých případech označovaná jako sportovní dieta. Poskytuje dostatečné množství bílkovin, sacharidů, vitamínů, určitý poměr makro- a mikronutrientů.

První pomoc

Svalové křeče mohou mít nízkou intenzitu a trvají jen několik sekund. V těchto případech sám zmizí a nevyžaduje žádná zvláštní opatření. Pokud se končetina nebo jiný sval zkrátil, aby vytvořil výrazný syndrom bolesti a doba křeče byla zpožděna, musíte vědět, jak pomoci sobě nebo jiné osobě.

Postupné kroky tohoto procesu jsou následující:

1. Je nutné zastavit veškerou fyzickou aktivitu a pokusit se zaujmout pohodlnou a bezpečnou pozici.
2. Snažte se natáhnout křečový sval při hnětení a zároveň ho hladit, dokud křeč neskončí.
3. Nejběžnějším místem křeče je sval gastrocnemius. V tomto případě, když si přetáhnete prst na sebe, musíte narovnat nohu u kolena, zároveň byste měli dělat lehké masážní pohyby. Pokud jsou stehna svaly jsou stísněné, pak také musíte narovnat nohu.
4. Když křeč svalových skupin umístěných mezi žebry, může být docela hodně bolesti a potíže s pohybem hrudníku během dýchání. Poslední okamžik může způsobit strach a paniku. Nicméně, s povrchním i dýcháním a hlazení postižených svalů rukou, křeč rychle zmizí.
5. S prodlouženým bolestivým křečem, zejména v důsledku intenzivní fyzické námahy, by měla být aplikována zima na sval a pak by měl být aplikován pevný obvaz. Tato opatření jí pomohou rychleji se zotavit a zastavit účinky možného mikrotrhnutí vláken.

Pokud se svalové křeče opakují měsíčně nebo častěji, vyskytují se při silné bolesti a obvyklá nápravná opatření (relaxace, masáž) nepomáhají, musí být pacient vyšetřen. Možná je jejich příčinou vážné onemocnění, které vyžaduje neodkladnou léčbu.