Střevní rozrušení je problém známý většině lidí na Zemi. Průjem není považován za nezávislé onemocnění. Je to spíše symptom, který může být vyvolán mnoha faktory. Je důležité pochopit, zda průjem může být z švestek, jaký vliv má tento výrobek na zažívací orgány a jak si zajistit rychlou a kvalitní pomoc.
Základní vlastnosti
Sušené švestky - sušené ovoce, které se vyrábí na základě švestek. Vzhledem k tomu, že výrobek není vystaven silnému tepelnému ošetření, si po dlouhou dobu zachovává základní vlastnosti čerstvého ovoce.
Užitečné vlastnosti sušeného ovoce pokrývají nejen kouli trávicího traktu. Pravidelná konzumace tohoto výrobku posiluje imunitní systém a obohacuje tělo o cenné stopové prvky. Obsahuje velké množství draslíku, díky němuž dochází ke zlepšení vedení nervových impulzů a stabilizaci práce srdce. Sušené meruňky a sušené švestky se doporučují pro děti i starší osoby.
Užitečné vlastnosti byly aplikovány v následujících stavech a onemocněních:
- s nedostatkem vitamínů;
- se slabou kontrakcí žlučníku;
- v rozporu s acidobazickou rovnováhou;
- s urolitiázou;
- pro zrakové postižení;
- při zánětlivých onemocněních ústní dutiny.
Ale ne vždy osoba, která jí sušené ovoce s radostí hádá, že tato chutná pochoutka může způsobit průjem. Pokud člověk konzumuje asi 5 středně velkých švestek denně, nedojde k žádné poruše trávení.
Jak to sušené ovoce léčit zácpu?
Dospělý průjem způsobený použitím švestek není neobvyklý. Někteří lidé pilně používají tento produkt, ale nepředpokládejte, že to může být porucha.
V roce 2011 byly provedeny oficiální studie, které potvrdily, jak spotřeba švestek ovlivňuje lidské tělo. Bylo zřejmé, že vzhledem k vysokému obsahu sorbitolu a difenylisatinu v produktu dochází ke změkčení stolice a zastavení zácpy.
Je dobré používat sušené švestky pro zácpu během těhotenství, kdy je zakázáno mnoho léků.
Chcete-li se vyrovnat se zácpou, mohou být sušené švestky použity několika způsoby:
- Nalijte 5 kusů teplé vody, po několika hodinách odkapejte kapalinu a sníte zjemněné ovoce na noc;
- vařit švestky spolu s čajem, jíst později bobule sám.
Nepoužívejte sušené ovoce k potírání zácpy u malých dětí a kojících matek. Složky z produktu, které jsou zachyceny v mateřském mléce, mohou u dětí způsobit průjem.
Příčiny průjmu
Průjem po švestek se může vyskytnout z následujících důvodů:
- zneužívání výrobků;
- špatné zacházení před použitím;
- špatná kombinace výrobků;
- individuální intoleranci.
Pokud se objeví průjem, příčinou může být množství konzumovaného ovoce. Obvykle je konzumace v množství větším než 5 najednou způsobuje frustraci. Průjem začíná 2-3 hodiny po požití účinných látek.
Pokud se kromě průjmu, člověk začal zažívat nevolnost a zvracení, může být podezření na jakoukoli infekci. Ačkoli švestky jsou zatuchlé švestky, dokud nedosáhne stolu, bude tam mnoho přípravných kroků a možná i dlouhá cesta. To znamená, že plody mohou být nasazeny různými infekcemi.
Aby se ochránili před konzumací nebo přidáním do potravin, musí být sušené ovoce vždy důkladně omyto pod tekoucí vodou a poté vylito vroucí vodou.
Švestky a kefír a některé další kombinace mohou vést k frustraci. Diabetes může také způsobit individuální intoleranci a alergické reakce.
Léčba
Můžete se zbavit průjmu tím, že vezme sorbent. Je důležité poskytnout pacientovi dostatečné pití, aby se zabránilo dehydrataci. Můžete připravit rehydratační roztok skládající se z vody, soli, sody a cukru.
Pokud příznaky přetrvávají do 24 hodin, průjem není způsoben sušenou švestkou. Pro zjištění příčiny je nutné se poradit s lékařem.
Pozornost věnovaná vlastnímu tělu mu pomůže chránit před nebezpečnými patologiemi. Správná výživa zajistí dobré fungování trávicího systému bez poruch.
Informace na našich stránkách jsou poskytovány kvalifikovanými lékaři a mají pouze informativní charakter. Neošetřujte sami! Nezapomeňte se poradit s odborníkem!
Gastroenterolog, endoskopista. Doktor vědy, nejvyšší kategorie. Pracovní praxe je 27 let.
Apple průjem
Mezi dietní výrobky, které mají příznivý vliv na normální práci celého gastrointestinálního traktu, jsou jablka a švestky správně obsazena na prvních místech.
Čerstvá jablka mají vysoký obsah vitamínů B, vitamínů A, C, E, K, P, PP, množství ovocných kyselin, tříslovin, včetně pektinu, dusíkatých látek. Kromě toho obsahují vlákninu a asi třicet jmen různých stopových prvků. Jablka jsou bohatá na ovocné cukry, organické a mastné kyseliny. Jablka se doporučují k léčbě onemocnění:
- kardiovaskulární systém;
- poruchy normální aktivity gastrointestinálního traktu.
Kromě toho jsou zahrnuty ve stravě pro dietu hubnutí, pro prevenci dny, žlučových kamenů.
Použití jablka pro prevenci a obnovu normálního fungování lidského těla je dáno jeho výjimečným přírodním složením. Nicméně, v některých případech, ovoce, mít mírný projímavý účinek, moci způsobit průjem. To je způsobeno tím, že obsahují dostatečně velké množství sacharózy a fruktózy, které způsobují fermentaci ve střevě. Jíst jablka po jídle, obzvláště po těžkém, dá další zatěžování střev a proces štěpení ovocných cukrů je velmi obtížný. V důsledku toho se objeví průjem.
Vláknina je nezbytným prvkem pro zajištění normálního fungování střeva, ale jeho nadměrné množství vyvolává průjem, zejména ve slabém žaludku. Apple průjem může nastat po konzumaci nezralých plodů nebo zpracované pro lepší konzervaci chemikáliemi.
Dalším důvodem výskytu průjmů z jablek je použití kyselých odrůd ve velkém množství ovoce. Faktem je, že přírodní kyseliny inhibují nebo dokonce blokují látky, které jsou zodpovědné za trávení slin. V případě nedostatečného slinění vstupuje škrob obsažený v potravinách přímo do žaludku, což způsobuje nadýmání a průjem.
Průjemný průjem
Švestky jsou velmi chutný a zdravý produkt a existuje celá řada odrůd. Pozitivní účinek švestky na lidský organismus je následující:
- zvýšit imunitu;
- normalizace hladiny cukru v krvi;
- čištění střev, působící jako projímadlo;
- prevence kardiovaskulárních onemocnění;
- zlepšení zdraví jater, ledvin, močovodů.
Kromě toho pravidelná konzumace švestek urychluje metabolismus, snižuje hladinu cholesterolu a zcela čistí tělo. Sušené švestky nebo švestky mají všechny tyto vlastnosti v nejvýraznějším stupni. Nejlepší pro sušení jsou odrůdy švestek "maďarské" a "italské". Jedná se o vysoce kalorický produkt a nedoporučuje se pro osoby s nadváhou, aby zahrnuli do své stravy. Používá se ke zlepšení sekrece žaludeční šťávy a zvýšení chuti k jídlu. Unikátní chuťové vlastnosti v kombinaci s baktericidními vlastnostmi, schopnost zachovat vlhkost v připravených produktech, zajišťuje jeho široké použití v kulinářských receptech pro vaření různých jídel.
Čisticí vlastnosti švestek přímo souvisí s obsahem velkého množství balastních látek. Účinek projímavých švestek dává vysoký obsah vlákniny. Jakmile se ve střevě, hrubá vlákna ovoce bobtnají a zároveň tekuté výkaly odstraňují škodlivé látky z těla. Průjem ze sušených švestek je způsoben vysokým obsahem sacharózy v něm, fruktózou, která při konzumaci ve velkém množství způsobuje průjem. Nejen sušená švestka má slabý účinek, ale také kompoty, šťávy z ní. Hlavní věc je, aby nedošlo k průjmu, je třeba respektovat při použití všech produktů s oslabujícím účinkem.
Použití švestek pro různá porušení střev
Sušené švestky jsou unikátní sušené ovoce a jsou používány pro funkční poruchy střev: zácpa, průjem, nadýmání a další stavy. Sušená švestka má příznivý vliv na gastrointestinální trakt a nepříznivě neovlivňuje lidské tělo.
Léčivé vlastnosti švestek pro léčbu a prevenci střevních poruch
Švestky mají bohaté složení, které má blahodárný vliv nejen na fungování střev, ale také vyživuje tělo prospěšnými látkami. Jedinečnost švestky spočívá v její schopnosti uchovat vitamíny po vysušení. Sušené ovoce obsahuje:
- fruktóza;
- glukóza;
- organické kyseliny;
- sacharóza;
- taniny;
- vitamíny: B1, B2, C, P, A;
- železo;
- fosfor;
- draslík;
- vlákno;
- vápník;
- sodíku
Sušené ovoce má vliv na práci celého gastrointestinálního traktu. Pomáhá eliminovat vředy, gastritidu, syndrom dráždivého tračníku a je vynikající prevencí těchto onemocnění. Švestky očistit tělo toxinů, umožňuje zbavit se zácpy, jemně působí na peristaltiku. Použití v různých receptech pomáhá řešit několik problémů spojených s prací střeva. Tato činnost je způsobena jeho složkami, které urychlují peristaltiku. Je to bezpečná léčba pro těhotné ženy a malé děti. Kromě toho, sušené švestky pomáhá předcházet rakovině nejen tlustého střeva, ale celého těla.
Lidové léky a recepty se sušenou švestkou
Pro různá onemocnění střev se používají recepty na bázi sušených švestek.
Vývar na čištění střev
Chcete-li se zbavit zácpy se zobrazí odvar z tohoto sušeného ovoce.
- Pro vaření budete potřebovat 200 g švestek s kameny. Musí být důkladně umyt a vložen do hrnce.
- Potom nalijte 1 litr studené vody a dejte na kamna.
- Po varu musíte sušené ovoce vařit po dobu 15 minut při nízkém teple.
- Poté by měla být tekutina vypuštěna a připravená odvar 200 ml 1,5 hodiny po jídle 3x denně.
Už po dni bude tento efekt patrný. Tento odvar lze použít v kurzech po dobu 7 dnů. Normalizuje práci nejen střev, jemně zmírňuje zácpu, ale také obnovuje kyselost žaludku a také odstraňuje bolest, koliku a křeče.
Tinktura na švestek
Z průjmu můžete připravit účinnou tinkturu sušených švestek. Má vynikající antibakteriální vlastnosti, což eliminuje příčinu průjmu - patogenní flóry.
- Pro přípravu tinktury bude potřeba 200 g švestek s kameny a 1 litr vodky. Stejně jako v předchozím receptu by se sušené ovoce mělo umýt a umístit do skleněné nádoby, pak se nalije alkoholem.
- Přidejte 100 g cukru do kapaliny a vše důkladně promíchejte.
- Poté musíte nádobu pevně zavřít a po dobu deseti dnů odstranit na tmavém místě.
- Hotová tinktura by měla být vypuštěna a uložena v chladničce.
- Je nutné přijmout 3 krát denně na 2 čajové lžičky během 5-7 dnů.
Pokud není možné užívat výrobky obsahující alkohol (např. Těhotenství, kojení, děti), může být přípravek nahrazen infuzí, na jehož přípravu by měla být nalita hrst švestek sklenicí horké vody a nechána vychladnout.
Sušené švestky kompotují
Jako tonikum pro zlepšení střev může být připraven kompot ze švestek.
- Nejdříve zahřejte 2 litry vody na vysoké teplo.
- Zatímco kapalina vaří, opláchněte 200 g švestek a vylejte vařící vodu po dobu 5 minut.
- Poté musí být voda vypuštěna a sušené ovoce ponořeno do pánve a vařeno po dobu 15 minut.
- Pak přidejte 4 lžíce cukru a nechte se potit dalších 5 minut.
- Vypněte sporák a počkejte, až kompot vychladne.
- Nápoj může být 250 ml denně.
Švestky s kefírem
K vyčištění těla můžete použít recept na základě švestek a kefíru. Přispívá nejen k jemnému čištění střev a celého těla od strusek a toxinů, ale také normalizuje složení prospěšné mikroflóry.
- Chcete-li udělat léčivý koktejl, potřebujete 100 g loupaných švestek a 200 ml kefíru s normálním obsahem tuku.
- Obě složky musí být pečlivě sraženy v mixéru a ráno konzumovány na lačný žaludek po dobu nejméně 10 dnů.
Mléko a švestka
S přetrvávající zácpou můžete připravit produkt na bázi mléka a švestek.
- Sušené ovoce v množství 100 g by mělo být omyto a přidáno do 200 ml teplého mléka.
- Důkladně poražte v mixéru.
- Nápoj musíte konzumovat dříve, než ráno zchladne na lačný žaludek. Průběh trvá ne déle než 5 dnů.
Vlastnosti použití sušeného ovoce pro zácpu během těhotenství a kojení
Užívání sušených švestek a švestek v čisté formě během těhotenství a kojení není zakázáno. Ale musíte znát opatření, zejména kojící matky, protože pokud to přehánějí, pak dítě může mít průjem. Proto u těhotných žen je denní dávka asi 7 kusů au žen během laktace maximálně 4–5.
Kojící matky se nedoporučují používat tinkturu na švestek. Můžete zahrnout do dietní vývar a kompot, ale v omezeném množství. A samozřejmě musíte sledovat reakci dítěte. Kompot lze konzumovat při 150-200 ml denně a odvar pro lékařské účely pouze 100 ml. Pokud je zácpa neustále přítomna, odběr by měl být užíván 2x denně, 100 ml. Léčba může být doplněna konzumací 4 kusů švestek 30–40 minut před hlavním jídlem, aby nedošlo ke zvýšení tvorby plynu u dítěte.
Během těhotenství můžete používat sušené švestky v jakékoli formě, ale nepřekračujte přípustné množství. Jedinou výjimkou je tinktura. Pro léčbu zácpy můžete pít vývar připravený ze sušeného ovoce v množství 200 ml 3x denně.
Působení sušených švestek ve střevních poruchách u dětí
Toto sušené ovoce se používá k léčbě střevních poruch u dětí téměř jakéhokoli věku, dokonce i u novorozenců, protože lék je poměrně účinný a bezpečný. Léčba kojenců by však měla být obezřetná, protože tělo dítěte je velmi citlivé, zejména s ohledem na střeva. Pro ošetření dětí se doporučuje používat sušené ovoce v čisté formě. Při pravidelném používání účinně upraví práci střev a zajistí pravidelnou stolici a normální konzistenci. Za tímto účelem mohou děti od 5 do 7 let jíst denně 4 kusy sušených švestek a počínaje 8–10 rokem lze zvýšit množství na 6–7.
Odvar ze švestek bude sloužit jako jedinečný nástroj, který může být použit i u kojenců. Může být podáván místo 30 ml vody jednou denně 1 hodinu před krmením po dobu 3 dnů.
Kontraindikace a nežádoucí účinky
Švestky mají následující kontraindikace:
- diabetes mellitus;
- bolest v epigastriu neznámé etiologie;
- tendenci k průjmům.
Vedlejší účinky při použití tohoto sušeného ovoce jsou vzácné a mohou se projevit ve formě alergických reakcí, stejně jako oslabené stolice.
Výhody švestek pro střeva - video
Recenze švestek pro střeva
Dobré ráno Většina z nich si je vědoma zdravotních přínosů švestek. Je to prostě nezbytné pro gastrointestinální trakt. Už rok a půl jsem trpěl zácpou způsobenou užíváním hormonálních léků. Byla to skutečná těžká práce. Šel jsem na toaletu sám každých deset dní, nebo dokonce dva týdny. Hrozný pocit, když chcete jít na „tento případ“, zdá se, že je připnutý, jdete, ale nic mě neomlouvá. Musel jsem použít všechny druhy projímadel, ale nebyl jsem na ně nijak zvlášť rád, používal jsem ho ve vzácném stehu. Sinade, microlax mi vůbec nevyhovoval, také frutolaks. Účinek byl jen z bisacodylu, udělá to, takže to udělá. Bylo však nutné hledat projímadlo s mírným účinkem, a ne něco, co pijete několik tablet, a pak se žaludek zkroutí, a dokonce i bolest. Máma doporučila jíst švestky. To je to nejlepší, co lze na sobě vyzkoušet. Neexistují žádné speciální instrukce pro použití, já jen jíst asi 10 kusů švestek, pre-dušené ve vodě, během dne. Mám každodenní židli, můžu jít i několikrát denně. Koupím švestky na trhu, podle hmotnosti. Ihned si vezmu kilogram, teď stojí 400 rublů. Dlouho ho chytí. Někdy dělám půst na švestek. Každých 2,5–3 hodiny jím 4 sušené švestky, předmáčené v teplé vodě. Tento den trvá s sebou 1-1,5 kg. Rozhodně vám doporučuji používat sušené švestky pro ty, kteří se potýkají se stejným problémem. Vyzkoušejte to a určitě vám pomůže. Buďte zdraví.
Alka Balalaika
http://irecommend.ru/content/stradayushchim-khronicheskimi-zaporami-v-pomoshch
Nebudu zkroutit intriky a mluvit o švestek tak upřímně a jednoduše, jak je to jen možné: toto je nejlepší bezpečné přírodní, přírodní, zdravé a chutné projímadlo na světě. Obecně nemá žádné vedlejší účinky, je rychle a bezbolestně slabý, bez zbytečného bobtnání a jiných lahůdek lékárenských léků. Myslím, že mnoho tenkých lidí s nedostatkem váhy, jako je moje, je obeznámeno s fenoménem zácpy. Co dělat, taková peristaltika plus trvalé chyby ve výživě. Samozřejmě, aby se zabránilo zácpě, ráno musíte slam sklenici vody, jíst více polévek, a ne sendviče se sýrem a klobásou, je to všechno jasné. Ale někdy na to zapomenete a bolest v žaludku začíná, protože střeva jsou líní pracovat normálně. Pokud se jedná o nemoc nebo chronický těžký stav, pak, samozřejmě, švestky nebudou dělat. No, je tu vhodná léčba. Moje rada v takových případech samozřejmě není užitečná. Ale pokud, stejně jako já, jsou problémy s trávením v důsledku chyb ve stravě, noční jídlo a jen vrozenou tendenci k zácpě, pak jsou švestky nejlepší lék.
lidiare
http://irecommend.ru/content/samoe-naturalnoe-bezopasnoe-i-pri-etom-vkusnoe-slabitelnoe-retsept-effektivnogo-primeneniya
Jako mnoho mumií jsem čelil mému dítěti v raném věku s problémem časté zácpy, trpící několik dní od tohoto neštěstí. Lékaři doporučili speciální sirup, klystýr a hůlku. Srupové lusky nám nepomohly a moje ruka nepřestávala pořád klystýr. Vyhodil spoustu literatury, našel nástroj, jak pomoci se zácpou. Na vlastní riziko a nakonec se rozhodl vyzkoušet, švestky dávají silný projímavý účinek. Jen týden po aplikaci tinktury se můj malý tot začal vyrovnávat nezávisle na svých povinnostech. Recept na tinkturu je následující: Omyjte švestky 1–2, nakrájejte na 2 části a nalijte 250 g vroucí vody. Obal s něčím a nechte vyluhovat po dobu 2-3 hodin. Vezměte 1 lžičku. jednou za dva dny, nejlépe ráno. Držel jsem tinkturu v lednici, ale ne déle než tři dny. Doporučuji poprvé dát dítěti tinkturu, počínaje 0,5 tsp, a pozorovat reakci těla po několik dní z bezpečnostních důvodů.
Yevgeniya
http://irecommend.ru/content/effektivnoe-sredstvo-pri-chastykh-zaporakh-u-malysha
Švestky - užitečné a chutné sušené ovoce. Zabývá se řadou střevních poruch a je prevencí nedostatku vitamínů. Sušená švestka může být použita v téměř každém věku a má minimum kontraindikací, což značně rozšiřuje rozsah její aplikace.
Průjem ovoce - léčba průjmu
Příčiny průjmu z ovoce
Alergická reakce na ovoce
V tomto případě se jedná o zažívací poruchu, ve které se vyskytují symptomy: dušnost, horečka, kýchání. Odvolání na odborníka by mělo být okamžité. Pomůže to provést diagnostické vyšetření a identifikovat plody, které způsobují alergie.
Stává se, že se zde intenzivně vyvíjejí škodlivé mikroorganismy uvězněné v dužině bobulí a při jejich uvolňování do lidského těla ji infikují a uvolňují toxiny. K tomu může dojít, pokud nedodržíte základní hygienické normy nebo neporušujete pravidla ekologického růstu rostliny.
Jsou situace, kdy se zahrady, kde rostou švestky, nacházejí v blízkosti továrních budov, silnic, což přispívá k hromadění těžkých kovů a toxinů v nich, což může vážně poškodit lidské tělo: práci centrálního nervového systému, srdce a dalších orgánů.
Působení sušených švestek ve střevních poruchách u dětí
Průjem u malého dítěte je poměrně častým jevem. Důvody jeho příčiny mohou být velmi rozdílné. Od nesnášenlivosti některých potravin po otravu jídlem a závažné intestinální infekce.
Často, tekuté stolice předcházet vzhledu zubů v dítěti. V každém případě, když se takový příznak objeví, matka by se měla poradit s pediatrem, aby zjistila příčinu. Lékař, po vyšetření dítěte, bude schopen poskytnout nezbytná doporučení pro svou dietu. Záleží především na příčinách nemoci a závažnosti jejího průběhu. Při určování diety během období nemoci by měl být zohledněn také věk dítěte.
Pití s tekutou stolicí
Příznaky
Léčivé vlastnosti švestek pro léčbu a prevenci střevních poruch
Chcete-li vyčistit tělo toxinů a bakterií, měli byste nejprve propláchnout žaludek. K tomuto účelu je pacientovi podáváno až 2 litry vody, které musí absorbovat téměř v jednom doušku, a pak způsobit umělé zvracení. To by mělo být provedeno tak dlouho, dokud nebude praní zcela transparentní. Tato manipulace je zakázáno dělat osobu v bezvědomí a otrávit děti do věku 5 let.
Jak se zbavit průjmu ovoce?
Někteří se ptají na otázku: „Jak se zbavit průjmu z ovoce?“ Když se objeví průjem, je vhodné okamžitě jíst některá strnulá jídla, například želé, pěny nebo želé. To vše může být vyrobeno z přírodních surovin.
Pokud si nemůžete popřít sladké, pak si jam, jam nebo jam. Děti milují domácí pastilku a marshmallows.
Velkou možností dezertů je pečená jablka. Lžičku škrobu můžete rozpustit ve vodě a pít.
Lidové léky a recepty se sušenou švestkou
Když se zabýváme otázkou, zda jsou švestky slabé nebo silné, můžete o tomto ovoce mluvit jako o kosmetickém prostředku. Dlouho, protože naši předkové používali švestku jako prostředek k omlazení pokožky.
Obličejová maska na bázi švestkového pyré zmírní únavu a dodá pokožce pružnost. Tato maska je dlouhodobě platná, na rozdíl od drahé kosmetiky.
Látky, jmenovitě stopové prvky, které tvoří švestku, mají pozitivní účinek při léčbě akné, zejména u dospívajících.
Recepty na normalizaci stolice
Chcete-li použít švestky jako projímadlo, můžete použít různé recepty. Tento produkt lze připravit několika způsoby:
- Před jídlem, měli byste opláchnout bobule dobře v horké vodě, pak natáhnout je trochu rukama. Pak se švestky opláchnou studenou vodou. Sušené ovoce může nalít kefír a nechat několik hodin. V případě porušení židle by mělo být spotřebováno až 20 plodů.
- Odstraňte z ovocných kamenů, nalijte vodu a nechte několik hodin. Poté může být produkt rozdrcen mixérem a přidán do něj trochu medu. Vezměte těstoviny každé ráno na prázdný žaludek. Jednorázová dávka - 1 lžička. Je důležité zachovat proporce, jinak se objeví průjem.
- Chcete-li odvar ze švestek, je třeba vzít 15 bobulí, nalijte vařící vodu a odejít do rána. Připraven k pití rozdělený do 3 dávek a pití během dne.
- Výborným nástrojem je kompozice na bázi sušených švestek a sušených meruněk. K tomu je třeba sušené ovoce brát ve stejných částech, umýt a nasekat. Dejte med do připravené masy. Vezměte 1 malou lžičku jídla na prázdný žaludek. Pokud neexistují žádné kontraindikace, směs může být podána dětem nad 1 rok - půl lžičky.
- Take ve stejném poměru švestky, sušené meruňky a fíky. Omyjte bobule a namočte je 2-3 hodiny. Složky smíchejte se skořicí a rozemele přes mixér. Z výsledné kompozice, aby se malé kuličky. Pro porušení židle použít 3-4 kusů denně.
- Vezměte 200 g sušených švestek, přidejte vodu a trvejte 5 minut. Poté dobře opláchněte. Rozpusťte v hrnci čtvrtinu šálku cukru, dejte sušené ovoce a vařte 20 minut nad nízkým teplem. Ochlaďte vývar a vyfiltrujte. Hotový výrobek lze odebírat na 1 lžíci.
Jakýkoliv recept na švestky ze zácpy pomáhá zvýšit účinnost přírodní složky. Pro přípravu léků je nutné zvolit kvalitní suroviny a dodržovat všechny normy. Chcete-li vytvořit odvar, musíte vzít:
- 200 g sušených švestek;
- 1 polévková lžíce. Já cukr;
- 500 ml vody.
Sušené švestky jsou předmyty a vyčištěny. Ovoce se smíchá s ostatními složkami a zapálí. Nápoj přestane ohřívat, když začne vařit. Směs by se měla ochladit na teplotu místnosti.
Můžete použít odvar ze švestek ze zácpy během těhotenství. Po úplném ochlazení je nástroj připraven k použití. Nápoj je po celý den opilý a děti dostávají ne více než 1 lžičku. před obědem. Odvar pomáhá normalizovat stolici a zpomalit proces stárnutí. Zlepšuje stav pokožky a obnovuje metabolické funkce.
Účinný také z infuze švestek ze zácpy. Chcete-li jej vytvořit, musíte provést následující:
- 15 sušených švestek;
- sklenici vroucí vody.
Před použitím se ovoce umyje ve vyčištěné vodě a oddělí se od kamene. Teprve poté se surovina nalije vroucí vodou. Trvat na tom, že po celý den. Dospělí pacienti mohou současně užívat celý objem nápoje. Děti ráno dávají 1,5 lžičky. infuze.
Je nesporné říci, kolik švestek působí jako projímadlo je nemožné. Záleží na vybraném receptu. To obvykle trvá několik hodin od přijetí k pozitivnímu výsledku. Plody je možné použít v čisté formě, aniž by se smíchaly s jinými složkami. V tomto případě však bude účinnost nižší.
Indikace a kontraindikace
Švestky pro porušení židle nelze použít vždy. Sušené ovoce obsahuje hodně cukru, protože je zakázáno lidem s diabetem a metabolickými poruchami.
Z téhož důvodu musí být těhotné ženy pečlivě ošetřeny. Zvýšené množství cukru ve stravě může způsobit nežádoucí přírůstek hmotnosti nastávající matky a dítěte.
Kromě toho byste neměli jíst švestky při tvorbě ledvinových kamenů. Tento přípravek může způsobit zhoršení onemocnění. Během laktace je třeba dbát zvýšené opatrnosti. Nadměrné množství tohoto produktu ve stravě může u dětí způsobit alergie nebo koliku. Také, nejezte tyto bobule s průjmem, protože mohou zhoršit situaci.
Vezměte švestek pro zácpu by měla být v přítomnosti důkazů. Patří mezi ně:
- nevyvážená výživa;
- monotónní diety;
- jasný nedostatek vitamínů v těle;
- zánětlivé procesy v ústní dutině;
- únava a ospalost;
- žádné pohyby střev po několik dní;
- obstrukční pohyb střev a přítomnost bolestivé defekace.
Než použijete švestky pro zácpu, je nutné zajistit, aby neexistovaly žádné kontraindikace. Sušená švestka je vynikající náhradou za standardní laxativa ve formě léčiv. Měli byste se zdržet používání výrobku, když:
- přítomnost individuální intolerance k švestek;
- nadměrná tělesná hmotnost;
- diabetes.
Navzdory svým pozitivním vlastnostem může být takové ovoce škodlivé pro určitou skupinu lidí. V žádném případě by toto ovoce nemělo být konzumováno lidmi s diabetem, protože má poměrně vysoký obsah glukózy.
Také stojí za to zdržet se konzumace plodů pacientů s vysokou kyselostí, protože švestka obsahuje kyseliny, které zhoršují stav žaludku. Zvláštní pozornost by měla být věnována kojencům, mezi něž patří krmení šťávou nebo švestkovým pyré: tyto potraviny mohou způsobit podráždění žaludku a zvýšenou nadýmání u kojenců.
Švestky mají následující kontraindikace:
- diabetes mellitus;
- bolest v epigastriu neznámé etiologie;
- tendenci k průjmům.
DIARRHIA PO PRUNES
Řekni doktorovi DĚKUJEME!
Ohodnoťte prosím odpověď!
Ve středu je Vladimir Ivanovič ve službě. Otázky budou zodpovězeny se zpožděním 2-3 dny.
Správa webu čerpá vaši pozornost! Vážení pacienti! Nezapomeňte se zaregistrovat na stránkách! Pokud je nutné reagovat na pacienta osobně, neregistrovaní uživatelé takovou odpověď nedostanou. V případě opakovaných žádostí reprodukujte celou předchozí korespondenci v plném rozsahu (uveďte datum a počet otázek). Jinak vás poradci nepoznají. Otázky a odpovědi na otázky konzultantů můžete doplnit v "Zprávách" pod vaší otázkou. Budou zaslány konzultantům.
Po obdržení odpovědi, nezapomeňte hodnotit ("sazba odpověď"). Děkuji všem, kteří zjistili, že je to možné a nezbytné - vyhodnotit odpověď!
Nezapomeňte, že pro odpověď (konzultaci) se vám líbí speciální možnost stránky „Děkuji vám“, kde můžete konzultantovi vyjádřit svou vděčnost tím, že mu koupíte nějaké bonusy na našich stránkách. Doufáme, že vám navrhované bonusy nezpůsobí nic jiného než úsměv, jeho lehkost.
VYTVOŘTE NOVOU ZPRÁVU.
Jste ale neautorizovaný uživatel.
Pokud jste se zaregistrovali dříve, pak se přihlaste (přihlašovací formulář v pravé horní části stránky). Pokud jste zde poprvé, zaregistrujte se.
Pokud se zaregistrujete, můžete pokračovat ve sledování odpovědí na vaše příspěvky, pokračovat v dialogu v zajímavých tématech s ostatními uživateli a konzultanty. Registrace vám navíc umožní provádět soukromou korespondenci s konzultanty a dalšími uživateli stránek.
Může se jednat o průjem švestek
Nutriční charakteristiky střevní kolitidy
Pro léčbu gastritidy a vředů naši čtenáři úspěšně použili klášterní čaj. Vzhledem k popularitě tohoto nástroje jsme se rozhodli nabídnout vám vaši pozornost.
Více zde...
Kolitida je zánětlivé onemocnění střev. Onemocnění je doprovázeno takovými nepříjemnými příznaky, jako jsou průjem, nadýmání, zácpa, bolest břicha, nadýmání, tenesmus. Když je kolitida porušením střevní motility, vylučováním stolice a absorpcí vody.
Pro léčbu nemoci nestačí použití léčiv. Dieta pro střevní kolitidu je nezbytná jako léky. Stejně jako drogy by měla předepisovat pouze dietolog nebo gastroenterolog. Výběr potravin by měl brát v úvahu charakteristiky pacienta, přítomnost komorbidit, a co je nejdůležitější - forma kolitidy, charakter léze sliznice, stav motorické funkce střev a přítomnost potravinové intolerance.
Úkoly dietní terapie s kolitidou
Správně zvolená strava umožňuje dosáhnout řešení důležitých klinických problémů s kolitidou:
- prevenci vzniku exacerbací kolitidy;
- normalizace střevní motility;
- zmírnění nepříjemných symptomů doprovázejících nemoc;
- doplnění těla esenciálními látkami, jejichž absorpce se při kolitidě nevyskytuje;
- normalizace složení střevní mikroflóry.
Obecná pravidla výživy při kolitidě
Každý lékař nejprve seznámí pacienta s následujícími pravidly výživy:
- musí dodržovat dietu;
- dieta by měla být pestrá a vyvážená;
- produkty s obsahem nerozpustných vláken (celozrnné výrobky, zelí, slupky většiny ovoce, kukuřice cukrové atd.) by měly být vyloučeny, s výjimkou kolitidy, doprovázené zácpou;
- potraviny s rozpustnou vlákninou (ovoce, zelenina, ovesné vločky, rýže atd.) jsou vždy zahrnuty ve stravě;
- ve stravě je žádoucí používat rybí olej a vitamíny;
- omezit spotřebu mléčných výrobků;
- před použitím je důležité produkty řádně připravit;
- je třeba se vyhnout smaženým, kyselým, kořenitým jídlům.
Přípustné produkty při kolitidě
Nabídka kolitidy je poměrně pestrá, protože seznam povolených přípravků je poměrně rozsáhlý. Způsob jejich přípravy je velmi důležitý. Vaření, vaření, vaření v páře nebo pečení je povoleno.
- většina zeleniny;
- ovoce, stejně jako kompoty, želé, džemy, džemy z nich;
- porridge;
- Polévky vařené v nízkotučném vývaru;
- chudé ryby;
- libové maso, lepší hovězí, telecí nebo drůbeží maso;
- sladké sušenky;
- zelenina a máslo;
- sušený nebo včerejší chléb, sušenky;
- vejce;
- marshmallow, želé marmeláda;
- boky z vývaru, čaj;
- mléko a mléčné výrobky v malých množstvích.
Co se bude muset vzdát?
Při onemocnění střev byste měli zapomenout na užívání následujících přípravků:
- smažená, uzená, kyselá, slaná, kořeněná jídla;
- muffiny a listové těsto, stejně jako čerstvé pečivo a chléb;
- Konzervy, okurky a okurky;
- Konzervy;
- klobásy;
- mastné ryby a maso;
- luštěniny;
- houby;
- proso, ječmen a ječmen;
- polotovary;
- tuřín, špenát, ředkvičky, ředkvičky, šťovík, rutabaga;
- švestky, meruňky;
- alkoholické nápoje;
- soda, stejně jako hroznové, švestkové a meruňkové šťávy.
Vlastnosti stravy s kolitidou se zácpou
Často je kolitida doprovázena takovým nepříjemným příznakem, jako je zácpa. V tomto případě je defecation komplikovaná a vyskytuje se méně často než jednou za 3 dny. Nejčastěji dochází k zácpě v důsledku oslabení střevní motility a poklesu jejího tónu. Proto menu obsahuje potraviny bohaté na vlákninu. Tyto produkty obsahují množství pektinu, celulózy a ligninu, které jsou schopny zvýšit svůj objem díky absorpci vody. Současně se normalizuje peristaltika, urychluje se průchod fekálních hmot a usnadňuje se defekace.
Zácpa by měla obsahovat dostatek sacharidů a bílkovin ve stravě. Spotřeba tuku se zvyšuje v důsledku zařazení více rostlinného oleje do menu. Prakticky všechny potraviny musí být mleté, tekuté nebo polotekuté konzistence. Jídlo spotřebované v malých porcích nejméně 5-6 krát denně.
Při zácpě je nutné zvýšit spotřebu ovoce a zeleniny v zemi nebo vařené formě, aby se zabránilo poranění střevních stěn. Zvláště dobré výsledky se dosahují zavedením řepy, mrkve, cukety, zelí a bílého zelí, sušených švestek, sušených meruněk, fíků atd. Do stravy. Doporučuje se také zvýšit příjem vody.
Je nutné zcela opustit:
- silná káva, čaj, kakao, želé;
- Vařená vejce;
- čokoláda;
- borůvky, kdoule a dřín.
Vlastnosti stravy s kolitidou s průjmem
Často je toto onemocnění střev provázeno průjmem. V takových případech je třeba se vyhnout produktům, které mohou dráždit střeva a způsobovat kvašení. Současně omezit spotřebu sacharidů a tuků. Příjem potravy by měl být nejméně 5%.
Správná výživa je důležitou složkou střevní kolitidy, bez které není možné zlepšit stav a uzdravení. Proto by měl věnovat zvláštní pozornost a nechtěně následovat dietu doporučovanou gastroenterologem.
Jak krmit dítě s průjmem
Průjem u malého dítěte je poměrně častým jevem. Důvody jeho příčiny mohou být velmi rozdílné. Od nesnášenlivosti některých potravin po otravu jídlem a závažné intestinální infekce.
Často, tekuté stolice předcházet vzhledu zubů v dítěti. V každém případě, když se takový příznak objeví, matka by se měla poradit s pediatrem, aby zjistila příčinu. Lékař, po vyšetření dítěte, bude schopen poskytnout nezbytná doporučení pro svou dietu. Záleží především na příčinách nemoci a závažnosti jejího průběhu. Při určování diety během období nemoci by měl být zohledněn také věk dítěte.
Pití s tekutou stolicí
Je třeba posílit pitný režim během průjmu u dítěte. Aby se zabránilo dehydrataci, dítě potřebuje pít vařené vody, čaje nebo kompotů z svíravých bylin a bobulí. Není špatné dávat rýžovou vodu, obklopující střevní stěnu. Jako profylaktický prostředek lékař doporučuje, aby se dítěti podal roztok Rehydronu, který doplní tělo sodnou a draselnou solí.
Zakázané potraviny během průjmu
Rychlé vytvoření křesla by mělo být z menu vyloučeno:
- laxativa. Tohle je meloun a řepa. Švestkové bobule a sušené meruňky. Všechny druhy šťáv;
- produkty, které podporují fermentaci v gastrointestinálním traktu. Jedná se o všechny druhy mléčných výrobků, luštěniny a různé sladkosti. Mělo by v této době zanechat pokrmy ze zelí. Není třeba dávat dětem hrozny;
- Kromě toho bychom neměli zapomenout na šetřící dietu během nemoci. Co krmit dítě s průjmem je zcela zakázáno, protože se jedná o mastné maso a rybí výrobky, bohaté vývary, nakládané a slané potraviny, stejně jako sladké pečení. Je nepřijatelné krmit dítě uzené potraviny a různé konzervy, hranolky a sody
Povolené produkty
S těžkým průjmem a vysokou horečkou dítě nejčastěji odmítá jíst. Nekrmte ho násilím. V akutním období mohou potraviny hrát negativní roli při zotavení dítěte. Pokud dítě neodmítne jídlo, nejlepší jídlo v této době bude slizovitá kaše vařená ve vodě. Jsou vařeny z rýžových krupic nebo ovesných vloček bez přidání jakýchkoliv olejů. Chcete-li ochutnat v misce, můžete přidat trochu cukru.
Lehké zeleninové polévky a parní omelety také nejsou kontraindikovány během období onemocnění. Není špatné vařit kissels pro dítě, které obklopuje žaludeční a střevní sliznici.
Účelem takové stravy je navázat činnost gastrointestinálního traktu a obnovit normální fungování těla.
Když se zotavujete, postupně se zavádějí dušené rostlinné produkty, které jsou nutně rozemlety v mixéru, nebo se protřou sítem. Kotlety a kotlety vařené ve dvojitém kotli z libového masa nebo ryb. Můžete krmit knedlíky tvarohem, bramborovou kaší, je dovoleno jíst sušený šedý chléb. Z ovoce jsou omezeny na použití pečených jablek a banánů.
Přechod k normálnímu jídlu je možný pouze po plném zotavení těla. Mléčnou kaši a čerstvý nízkotučný tvaroh lze podávat 4 dny po vymizení průjmu. Postupně se kefír zavádí do stravy a teprve po týdnu od nemoci můžete dětem nabídnout plnotučné mléko. Hlavním jídlem zůstává rozmanitost obilovin. Kvůli těžké asimilaci je z menu odstraněna kaše jáhly.
Jak krmit děti
Když je dítě kojeno, je důležité ho nakrmit trochu, ale často. To platí i pro umělé krmení. Pozornost by měla být věnována použitým směsím. Pediatr může v době nemoci dítěte doporučit, aby byly nahrazeny lehce stravitelnými potravinami.
Složení malých dětí by mělo být odloženo až do úplného uzdravení.
Z tekutiny, děti mohou být dány pouze vařené vody. Pro šestiměsíční děti může být voda nahrazena kompotem, čajem nebo bylinnou výzdobou.
Výživa jako prevence průjmů
Výživa hraje důležitou roli v životně důležitých funkcích těla. Máma musí pochopit, že musíte dítě správně krmit. Potravinové alergie, obtížně stravitelné potraviny a nekvalitní produkty mohou vést k zažívací nevolnosti dítěte. Aby se dítě vyrostlo zdravě a správně se vyvíjelo, krmte ho kvalitními potravinami. Nezapomeňte na jeho řádnou přípravu. A pak bude dítě vždy zdravé.
Švestky a sušené meruňky pro pankreatitidu: je možné mít sušené ovoce se zánětem pankreatu?
Sušené meruňky a švestky pro pankreatitidu, je jejich použití povoleno, a pokud ano, v jakém množství? Proč mají pověst úložiště užitečných látek? Může toto nebezpečí vyplývat z jejich zahrnutí do stravy pacientů trpících nesrovnalostmi v zažívacím ústrojí a slinivce břišní?
Průjem z jablek a švestek
Každoročně se příznivci zdravého životního stylu stávají stále více a více, lidé preferují produkty, které mají příznivý vliv na práci všech orgánů a systémů. Jablka a švestky zaujímají zvláštní místo mezi zdravými dietními výrobky, protože podporují normální fungování gastrointestinálního traktu.
Pojďme se podívat, proč jsou tyto potraviny považovány za tak prospěšné, ať už průjem může být z jablek a švestek, a co dělat, aby se zabránilo průjmu.
Mohou jablka začít průjem
Průjem nebo průjem je nebezpečný, protože tekutina vychází z těla spolu s výkaly. Tento proces je zvláště rychlý u malých dětí a starších osob. Dehydratace je nebezpečný jev, protože pokud pacient není léčen včas, může nastat smrt. Současně s průjmem bude pacient pociťovat slabost, ospalost, možná zvracení a horečku.
Samozřejmě existuje mnoho příčin průjmu, ale dnes zvažujeme možnost průjmu z nadměrné konzumace ovoce, a to jablek a švestek.
Díky jedinečnému přírodnímu složení jablek mají příznivý vliv na organismus, používají se k prevenci onemocnění (žlučových kamenů, dna) a posilují obranyschopnost těla, jablka jsou zařazena do seznamu produktů doporučených pro hubnutí.
Jablka jsou užitečná, protože obsahují vitamíny B, C, E, K, P, PP a další. Kromě toho mají tříslovinové a dusíkaté látky a ovocné kyseliny, vlákninu a velké množství stopových prvků. Všechny tyto složky mají ohromující účinek při onemocněních kardiovaskulárního systému, narušení gastrointestinálního traktu. Proč se stalo, že jíst jablka má opačný účinek a člověk má průjem? Pro to existuje mnoho důvodů.
- Sacharóza a fruktóza obsažené v ovoci způsobují fermentaci. A pokud jíte jablko po jídle, zejména po svěžím svátku, střeva se nedokážou vyrovnat se zátěží, ovocné cukry budou obtížné rozdělit a v důsledku toho začne průjem.
- Příčinou poruchy může být přebytek vlákniny, zejména pokud je žaludek slabý. Stejný výsledek dává použití nezralých jablek nebo jablek, ošetřených ze škůdců se speciálními přípravky.
- Průjem může být výsledkem konzumace kyselých jablek, což je zvláště nepříjemné, protože průjem je doprovázen nadýmáním.
- Optimální je porce - 5 jablek denně, toto pravidlo je třeba dodržovat, pokud nechcete trpět průjmem. Pití mléka v tento den je přísně zakázáno.
- Pokud víte, že jablka nezrají, nebo jsou ošetřena nějakým chemickým přípravkem, ale nemůžete jíst, a nic víc.
- Chcete-li se chránit před průjmem, je doporučeno vyčistit jablko z kůže, a ještě lépe - péct. Můžete pít compotes víza jablka nebo decoctions.
Je nutné se obávat průjmů pro milovníky švestek?
Švestky - neméně chutný a zdravý produkt. Posilují imunitní systém, jsou používány pro prevenci diabetu, mohou být použity k čištění střev, posílení kardiovaskulárního systému, normalizace práce ledvin, jater, močovodů.
Pokud pravidelně jíst švestky nebo švestky, pak metabolické procesy v těle zrychlí, cholesterol se vrátí do normálu, tělo bude zbaveno toxinů. Sušené švestky a švestky jsou obzvláště chutné a zdravé, takže menu nejdražších restaurací má jídla s těmito ingrediencemi.
Ale sušené švestky mají projímavý účinek, proto se lidem, kteří trpí zácpou, doporučuje používat to co nejčastěji.
- Velké množství sacharózy a fruktózy může způsobit průjem a drén si zachovává své schopnosti v čerstvé a sušené formě. Průjem může začít, pokud pijete příliš mnoho šťávy nebo kompot ze švestek. Milovníci švestky by však neměli být naštvaní, v malém množství švestek nezpůsobují průjem.
- Je velmi důležité, aby vaše jídlo bylo vyvážené a rozmanité, a pokud jsou ve vašem menu jen jablka nebo švestky, připravte se na začátek průjmu.
- Pokud začaly průjmy, vezměte si léky proti průjmu, bylinné čaje, pijte co nejvíce vody.
Nesnažte se experimentovat se svým zdravím, pečlivě sledujte kvalitu zakoupených výrobků, důvěřujte pouze důvěryhodným výrobcům a nepřehánějte se, protože, jak se říká, všechno je dobré s mírou!
Švestky jako projímadlo
Švestka jako projímadlo je velmi účinná. Tato nemovitost je již dlouho známá lidem. Spočívá ve schopnosti švestek „odebírat“ vodu ze střev.
Ale nejen to. Obsahuje nerozpustnou vlákninu a sloučeninu zvanou dihydrofenylisatin (dihydroxyfenyl isatin). Při použití v rozumných proporcích je zpravidla bezpečný a nemá prakticky žádné vedlejší účinky.
Cykly střevního vyprazdňování se liší od člověka k člověku. Některé stavy mohou vést k zácpě a vyprazdňování. Patří mezi ně:
Špatná nevyvážená výživa;
Sedavý životní styl;
Příjem léčiv;
Nemoci gastrointestinálního traktu (GIT).
Když zácpa může způsobit nadýmání, křeče, zvýšenou tvorbu plynu. Obtíže s pohybem střev mohou způsobit podráždění, vést k výskytu análních trhlin a hemoroidů.
V této situaci, mnoho lidí si lékárnu projímadlo. Bohužel často způsobují závislost, ovlivňují schopnost těla absorbovat živiny. Proto bude nejlepším způsobem využití potravin bohatých na vlákninu a fyzickou aktivitu.
Co je použití švestek
Švestka je jedním z nejběžnějších ovocných stromů na světě. Existuje přibližně 2000 různých odrůd. Barvením kůže jsou plody bílé, žluté, červené, fialové. Je to sušené purpurové švestky zvané švestky.
Čerstvé švestky jsou také často používány jako projímadlo na par s sušenými švestkami. Ale švestky mají výraznější účinek.
Obsahuje tři hlavní složky, které společně působí jako projímavý účinek a pomáhají zbavit se zácpy.
Za prvé, je to nerozpustná dietní vláknina. Tato vlákna jsou nedílnou součástí normálního pohybu střev, což může zabránit zácpě.
V těle se neabsorbují a zůstávají v zažívacím traktu. Jako adsorbent absorbují vodu ze střev, měkčí stolice a usnadňují snadné vyprazdňování.
Nerozpustná švestková vlákna jsou také dobrým jídlem pro dobré střevní bakterie. Když jsou „jedeni“, bakterie vylučují mastnou kyselinu s krátkým řetězcem mastné kyseliny - hlavním palivem buněk ve střevě, aby si udržely zdraví tlustého střeva.
Obsahuje rozpustná vlákna, která snižují cholesterol, čímž se snižuje riziko kardiovaskulárních onemocnění.
Jíst pouze pět kusů ovoce dává až 3 gramy vlákniny, což je asi 12% denní normy pro dospělé.
Za druhé, švestky obsahují přírodní cukr, který se nazývá sorbitol. Také sorbitol, podobně jako dietní vláknina, absorbuje vodu odkudkoli, kde ji může najít.
Jeho obsah je asi 15%. Pak, stejně jako ve většině ostatních druhů ovoce, jen asi jedno procento.
Za třetí, jak je uvedeno výše, obsahuje sloučeninu Dihydrofenylisatin (dihydroxyfenyl isatin). Tato sloučenina pomáhá stimulovat střeva pohybem obsahu podél jeho stěn, což usnadňuje vyprazdňování.
To je užitečné pro obecné zdraví. Koneckonců obsahuje různé vitamíny, minerály a další prospěšné látky.
Obsahuje vápník, hořčík, draslík, antioxidanty, vitamin A a vlákninu. Švestky jsou vynikajícím zdrojem beta-karotenových a fenolových sloučenin.
Mezi vitamíny je třeba zdůraznit:
Vitaminy skupiny B: B1, B2, B6;
Švestky jako projímadlo, jak se dostat
Mezi hlavní jídla můžete jíst jako zdravou svačinu. Přidejte do salátů nebo masových pokrmů.
Doporučený denní příjem je maximálně 4-5 kusů denně. Pokud máte potíže s defekací a zácpou, měli byste začít používat švestky z malého množství, jeden nebo dva kusy denně.
Poté, co si organismus zvykne na svou činnost, může se počet plodů zvýšit nebo naopak snížit v závislosti na účinnosti akce. Pokud začnete jíst hodně ovoce hned, může to způsobit střevní křeče a průjem.
Jak si vybrat švestky
Při nákupu na prvním místě věnujte pozornost vzhledu. Plody by měly být měkké s lehkým tlakem. Zároveň nejsou příliš měkké a ztratily svůj tvar.
Bez poškození kůže. Barva - tmavá, charakteristická pro švestky. Bílý květ může hovořit o výskytu plísní a nesprávném skladování.
Co jiného může pomoci se zácpou?
Kromě švestek, existuje mnoho dalších přírodních léčiv, které mohou pomoci se zácpou. Jablka, pomeranče, meloun, obsahují hodně vody. Schopen zbavit se jich, aby židle pravidelné.
Mrkev, brokolice, květák obsahují hodně vlákniny a budou užitečné při porušení pohybů střev.
Přírodní jablečný ocet je také přírodní projímadlo, stimuluje růst prospěšné mikroflóry ve střevech a usnadňuje vyprazdňování.
Pijte dostatek tekutin, abyste udrželi normální vlhkost pro normální tělesnou funkci. Zvláště pokud vezmete laxativa.
Co je užitečné švestek jako projímadlo a obecně pro tělo, viz video
