Dietní mrkev nádobí

V dětství jsme neustále zvedali nosy z mrkve pyré, salátů a parní kotlety, které nás pečující matky snažily nakrmit. To vše se jim zdálo být požehnáním, protože mrkev obsahuje mnoho užitečných látek - beta-karoten, organické kyseliny, vitamíny skupiny B, vápník, hořčík, fosfor, celulózu atd. škrábněte oranžovou páteř. Teď jste vyrostl, uvědomil si výhody mrkve, ale naše vnitřní děti (oblíbený termín módních psychologů) ji stále nechtějí jíst.

Mezitím je možné vařit mrkev takovým způsobem, že potěší dítě nejen vnitřním, ale i zcela reálným. I když jeho rodiče, kteří se rozhodli stát se zdravějšími a zbavit se kil. Hodně chuti, spousta vitamínů, málo kalorií - perfektní kombinace.

Dietní mrkev karbanátky

• Mrkev - 500 g
• Vejce - 2 ks.
• Krupice - 4 lžíce. Já
• Sůl, koření, sladidlo - podle chuti

Recepty na karbanátky byly populární během sovětských let. Ale nejčastěji používali vařenou mrkev, která není moc dobrá - dvojité tepelné zpracování zničilo téměř všechny užitečné látky a udělalo misku nevýraznou. Použijeme čerstvou mrkev, a tak, aby byla dobře upečená, rozemele ji v mixéru nebo ji rozetřete na nejmenším struhadle.

Na nakrájenou mrkev přidejte vejce a krupici, dobře promíchejte. Můžete udělat sladkosti sladkosti přidáním sladidla, skořice a vanilky k mletému masu. Nepoužívejte syntetická sladidla - jen lehce nalijte připravené kotlety s medem nebo džemem. Pokud nejste fanouškem sladkostí, zkuste přidat česnek, červenou papriku, sůl a muškátový oříšek - vůně a chuť budou fantastické.

Směs mrkve nechte 20-30 minut, aby byla krupice namočená a oteklá. Pak pánev ohřejte a položte na něj placky. Na každé straně vařte pod víkem 2-3 minuty. Můžete také udělat takové hamburgery v troubě, pomalý sporák nebo dvojitý kotel - každá metoda je pohodlná a dobrá svým vlastním způsobem. Pokud je smažíte na másle, nezapomeňte upravit KBMU.

• Protein - 4,3 g
• Tuk - 1,9 g
• Sacharidy - 14,5 g
• Kalorie - 93,1 kcal

Mrkvový jablečný koláč

• Mrkev - 450 g
• Jablka - 200 g
• Mouka celozrnná - 2 lžíce. Já
• Mléko - 75 ml
• Vejce - 1 ks.
• Zakysaná smetana 10% - 85 g
• Sladidlo, koření podle chuti

Oloupeme mrkev a strouháme na středním struhadle. Vložte mrkev do pánve, nalijte mléko a dušené maso za stálého míchání, dokud nebude měkké. Přidejte jablka, promíchejte, po 1-2 minutách, nalijte krupici, znovu promíchejte. Směs se míchá asi 10 minut a nechá se vychladnout.

Vejce smíchejte se sladidlem a kořením, smíchejte se směsí mrkve-jablka. Hmotu položte na plech, nalijte zakysanou smetanu nahoře a vložte ji do trouby předehřáté na 180 ° C na 20-25 minut.

• Protein - 2,5 g
• Tuk 2,1 g
• Sacharidy - 10,3 g
• Kalorie - 70,1 kcal

Mrkev vápno

• Mrkev - 500 g
• Brambory - 300 g
• Švestky bez kamenů - 200 g
• Rozinka - 100 g
• Rostlinný olej - 2 lžíce. Já
• Voda - ¾ Čl.
• Sůl, koření podle chuti

Toto klasické jídlo židovské kuchyně se snadno připravuje, dobře nasycené a má chutnou chuť díky kombinaci švestek s mrkví a rozinkami. Nakrájejte mrkev na tlusté pásy a brambory na středně velké kostky. Zahřejte olej v pánvi s hustým dnem, vložte mrkev, přidejte vodu a duste, dokud nebude měkké. Pak poslat brambory tam a dušené, dokud není snadno propíchnout vidličkou. Přidejte sůl, koření, švestky a rozinky, míchejte a pod víčkem míchejte dalších 15 minut.

• Protein - 1,8 g
• Tuk 2,1 g
• Sacharidy - 23,6 g
• Kalorický - 115,5 kcal

Dietní mrkev vdolky s tvarohem

• Mrkev - 300 g
• Tvaroh 0% - 300 g
• Vejce - 3 ks.
• Kukuřičná mouka - 1.5 Art.
• Soda - 1 lžička.
• Sladidlo, koření podle chuti

Smíchejte tvaroh s jemně strouhanou mrkví, přidejte vejce, mouku a další přísady. Těsto důkladně promíchejte a rozprostřete na plechy na pečení. Pečeme v předehřáté troubě 180 ° C po dobu 20-30 minut.

• Protein - 10,7 g
• Tuk 2,5 g
• Sacharidy - 26,3 g
• Kalorie - 173,1 kcal

Ovesné vločky mrkev Cookies

• Mrkev - 200 g
• Ovesné vločky - 100 g
• Sezam - 20 g
• Vejce - 1 ks.
• Sladidlo podle chuti

Sesame smažíme až do zlatých v pánvi. Na středním struhadle nastrouháme mrkev, přidáme vejce, sladidlo a vločky. Ochlazený sezam se nalije, promíchá. Tvarované sušenky, položené na plech a pečené v troubě předehřáté na 190 ° C po dobu 15-20 minut.

• Protein - 8,5 g
• Tuk - 7,7 g
• Sacharidy - 28,6 g
• Kalorie - 209,8 kcal

Dietní mrkvový dort s tvarohem krém

• Mrkev - 350 g
• Tvaroh 0% - 350 g
• Ovesné vločky - 70 g
• Vejce - 3 ks.
• Soda - ½ lžičky.
• Arašídy - 20 g
• Jogurt - 2 lžíce. Já
• Sladidlo, skořice podle chuti

Mrkev mletá, smíchejte s 200 g měkkého tvarohu, žloutků a ovesných vloček, přidejte sodu, sladidlo a skořici. Samostatně porazte bílé až načechrané pěny a přidejte do těsta jako poslední možnost, jemně promíchejte špachtlí. Těsto vložte do pekáčku a vložte do trouby předehřáté na 180 ° C po dobu 40 minut. Mezitím si smíchejte zbývající tvaroh s jogurtem a sladidlem.

Připravená mrkev houba vychladnout, a pak opatrně nakrájíme na dvě vrstvy. Na první, naneste trochu více než polovinu tvarohového krému, přikryjte druhou vrstvou. Zbývající krém naneste na vrchol a posypte drcenými lehce praženými arašídy. Dejte pár hodin do lednice.

• Protein - 11,7 g
• Tuk - 3,9 g
• Sacharidy - 9,4 g
• Kalorický - 120,7 kcal

Mrkvová pyré se sušenými meruňky a ořechy

• Mrkev - 500 g
• Kořen zázvoru - 30 g
• Sušené meruňky - 100 g
• Vlašské ořechy - 50 g
• Kukuřičný olej - 1 polévková lžíce. Já
• Koření podle chuti

Oloupeme mrkev, nakrájíme na plátky a dušeme na másle spolu s jemně strouhaným zázvorem po dobu 15-20 minut. Přidejte koření - muškátový oříšek, skořice, mletý kardamom jsou perfektní. Pak mrkev rozmačkejte mixérem a přidejte nakrájené ořechy a jemně nasekané sušené meruňky do bramborové kaše.

• Protein - 2,8 g
• Tuk - 7,7 g
• Sacharidy - 13,4 g
• Kalorie - 129,4 kcal

Přehled stylů

Jistě, vaše menu bude nyní mnohem více oranžové. Mrkev, naštěstí lze zakoupit po celý rok, takže ani v nejvíce zledovatělé zimě nebudete mít nedostatek vitamínů.

Mrkev pro hubnutí - lehké saláty, účinná strava

Dnes opět hovoříme o hubnutí, základem výrobku bude mrkev. Rusovlasá krása není jen skladem vitamínů, ale také naší chutnou spojenkou s vámi v boji proti kilím.

Hlavní věc je naladit a učinit svou stravu zdravou a méně kalorickou. Dnes se snažíme pomoci - čerstvý kořen. Zdůrazňuji slovo „čerstvý“, ale abych mohl v našem případě použít vařené nebo zpracované jiné metody, musíte znát několik tajemství.

Je možné jíst mrkev pro hubnutí

Faktem je, že jíst vařené mrkve dává skok v hladinách cukru v krvi. Ačkoliv se doporučuje střídavě střílet a vařit, mělo by se to provést správně. Antioxidanty a beta-karoten, které tělo dobře vstřebává, ale nedoporučuje se, protože se jedná o nezávislé jídlo. Nezapomeňte kombinovat s fermentovanými mléčnými výrobky nebo s netukovými rybami, masem.

Chcete-li strávit vitamíny, když jíst syrové mrkve, přidejte trochu tuku na to: rostlinný olej, smetana, zakysaná smetana. Šťáva dokonale smíchaná s mlékem. Pro tělo je vhodnější kořenový rošt na jemném struhadle, než jen celá zelenina.

Nyní pojďme dolů na hubnutí s použitím syrové, čerstvé mrkve.

Jak je užitečná čerstvá mrkev?

• Obsah kalorií je 35 kcal na 100 gramů, což znamená, že jíst 2 kg mrkve, dostanete pouze 700 kcal.
• Špatný cholesterol v krvi klesá.
• Ovoce obsahuje jód, který neumožňuje hromadění tuku.
• Je velmi bohatý na vlákninu a zvyšuje metabolismus sacharidů, čistí tělo toxinů a toxinů.
• K dispozici po celý rok, vitamíny v ovoci jsou uloženy až do jara.
• Je velmi bohatý na vitamíny a prospěšné látky, které vám umožní nosit s její mono-diet, i když ne dlouho, ale ne velmi šokující tělo. Tři dny na syrové mrkvi s přidáním ovoce může trvat. Nedoporučuje se takovou dietu provádět více než jednou měsíčně.
• Pro takovou dietu je třeba brát pestrobarevné ovoce.

Přečtěte si více o příznivých vlastnostech mrkve na našem blogu.

Mrkvová dieta - tři dny

Všechny tři dny jíme mrkev nastrčenou na jemném struhadle. Velikost porce může být odebrána libovolně od 100 gr do 300 gr. Jíme 5krát denně, pijeme vodu tak, jak chceme, ne méně než 2 litry. Ráno si můžete dopřát šálek zeleného čaje s citronem.

V mrkvi přidejte několik kapek citronové šťávy a lžíci medu, s každým příjmem salátu, jíst jedno ovoce (jablko, kiwi, pomeranč, hruška).

Takže 3 dny, když opouštíte dietu, nevrhejte na jídlo, zkuste jíst zdravé a nízkokalorické potraviny. Nechte ve své dietní kuchyni z této krásné zeleniny, někdy pít mrkev-mléčný koktejl. Delší diety se nedoporučují.

Tato dieta vám dává dobrou ztrátu hmotnosti, až 3-4 liber za 3 dny. Ale nezapomeňte, že se to všechno nestane na gauči, ale s použitím fyzické námahy, elementárního nabíjení a chůze, tančí třicet min.

V tomto článku si můžete přečíst o kefírové dietě, která může být střídána s mrkví.

Video - recepty na hubnutí, mrkev kotlety

Chudé saláty

Chci říci, že si můžete vybrat možnosti a produkty pro saláty sami, podle vašich představ. Nabízím vám své možnosti, ty, které mám rád, a ty, které odborníci na výživu doporučují.

Jablečný salát s kešu ořechy

Kořenovou úrodu důkladně omyjeme a vydrhneme, nedoporučujeme ji loupat, protože nejužitečnější vrchní vrstva tohoto ovoce, pokud je čištěna nožem, nemá dostatek užitku z toho, co zbývá.

Vezmeme jednu střední kořenovou zeleninu, jedno jablko, hrst kešu, lžíci citronové šťávy nebo lžíci smetany.

Tři mrkve na jemném struhadle, jablko na hrubém struhadle, sekat ořechy v mixéru. Smíchejte a nalijte citrónovou šťávu.

Salát z červené řepy

• 2 střední mrkve,
• 1 střední řepa,
• 50 gramů vlašských ořechů,
• 100 g čerstvého jogurtu,
• Štípání strouhaného, ​​čerstvého zázvoru,
• 1 hodinová lžíce medu.

Na velkém struhadle třídíme mrkev a řepu, přidáme ořechy, med a jogurt, nasekané v mixéru, promícháme a sníst s radostí.

Mrkev a zelný salát

• 1 střední mrkev,
• Average část průměrné hlavy zelí,
• Zelená cibule nebo cibule,
• Černý pepř, sůl podle chuti,
• 1 lžíce rostlinného oleje není rafinován.

Zelí jemně a řídce nakrájejte, hněte, osolte, přidejte mrkev nastrouhanou na velkém struhadle, hrst nasekaných jemně cibulových tuřínů. Přidejte olej, pepř podle chuti a promíchejte.
Pokud jste si zelenou cibuli na salát, posypeme to nahoře při podávání.

Sladký salát s rozinkami

Pokud se vzdáte sladkostí a sušenek, tento salát se bude jevit jako super sladký, můžete si ho dovolit dvakrát týdně.

• 2 střední mrkve,
• 100 g rozinek
• 1 lžíce medu
• 1 lžíce citronové šťávy,
• 100 g jogurtu,
• mletá skořice na špičce lžíce.

Raisin zalijeme vroucí vodou, dokud se nevyparí, kořenovou zeleninu otřete na jemném struhadle. Připravte omáčku, míchejte med, citronovou šťávu a skořici, přidejte jogurt a nalijte mrkev s rozinkami. Ochlaďte 15 minut v chladničce a podávejte na stůl.

Recepty na dietní mrkevní saláty jsou hojné, snadno se připravují, jsou přístupné a zdravé. Vylepšete, vyrobte si nové složení salátu, zahrňte je do svého jídelníčku a brzy se budete cítit, jak se vaše kilice tají, a dokonce zvyšují fyzické aktivity, tanec a procházky. Dostanete krásnou postavu, výbornou náladu a vynikající zdraví.

Pomocí této zeleniny pro hubnutí, můžete současně zlepšit své tělo, posílit imunitní systém, vlasy, nehty a přizpůsobit práci gastrointestinálního traktu.

Existují kontraindikace k použití této stravy - v žádném případě nelze použít dietu pro žaludeční vředy a exacerbace onemocnění gastrointestinálního traktu.

Vážení přátelé, stránka „Jsem vesničan“ vám přeje dobré zdraví a dobrou náladu!

Pokud byl článek pro vás užitečný, sdílejte ho s přáteli, klikněte na tlačítka sociálních sítí.

Je velmi zajímavé vědět, zda používáte tuto kořenovou úrodu pro hubnutí a podporu zdraví, prosím, napište o tom ve svých komentářích.

Mrkvová dietní jídla

Níže jsou uvedeny tři nejúčinnější dietní mrkve.

Mrkvová kaše s jablky

Složky:

2 středně velká mrkev, 2 jablka, 10 listů lipy (čerstvé nebo sušené).

Recept na vaření:

1. Mrkev a jablka důkladně umyjte, oloupejte mrkev, odstraňte jablek z jablek. Nakrájejte lipové listy a rošt jablek a mrkve, smíchejte s limetkovými listy.

2. Nalijeme směs do hrnce a necháme asi 10 minut ve vodní lázni, mrkevovou kaši s jablky podáváme teple na stůl, nejlépe na snídani.

Krém s mrkví a tuřínem

Složky:

200 g mrkve, 100 g tuřínu, 200 ml smetany, 60 g vlašských ořechů nebo mandlí.

Recept:

Zacelíme a vyčistíme mrkev (tuřín s opařenou vařící vodou) a rošt na hrubém struhadle. Pak přidejte krém, jemně nasekané ořechy a přiveďte k varu. Krém s mrkví a tuřínem podávaný za studena.

Jablečný a mrkevový salát s ořechy

Složky:

200 g jablek, 200 g mrkve, 100 g vlašských ořechů, 2 lžíce. lžíce zakysanou smetanou.

Recept na dietní pokrm s mrkví:

1. Jablka oloupaná a semena, nakrájíme na tenké plátky. Mrkněte nebo jemně nasekejte.

2. Zrnka vlašských ořechů zalejte vroucí vodou, odstraňte obal a nakrájejte na malé kousky. Jablka, mrkev a ořechy se míchají, sezamují se zakysanou smetanou.

3. Vložte všechny ingredience do salátové mísy a ozdobte listy zeleného salátu. Před podáváním by měl být salát z jablek a mrkve s ořechy podáván po dobu 30 minut.

Mrkvová strava

Popis aktuální k 07/02/2018

• Účinnost: dva kilogramy za 3 dny
• Doba trvání: ne více než tři dny
• Náklady na produkty: 900-1100 rublů. týdně

Obecná pravidla

Z různých diet si mrkev zaslouží pozornost. To je způsobeno tím, že tato pomerančová kořenová zelenina má bohaté složení vitamínů a minerálů. Kořenová plodina kombinuje vitamíny B, A, E, PP, K, C, makro- a mikroelementy (draslík, vápník, hořčík, fosfor, železo, jód, kobalt, měď atd.), Ale hlavní je vysoká beta-karoten, otáčení v těle vitamínem A (retinol). Vzhledem k obsahu antioxidantů snižuje jeho použití riziko vzniku mnoha onemocnění, včetně rakoviny.

Užitečné vlastnosti mrkve, které jsou brány v úvahu při ztrátě hmotnosti:

• pomáhá zlepšovat metabolismus a normalizovat funkci střev (eliminuje zácpu);
• sladká chuť může uspokojit potřebu sladké;
• dlouho strávený a vytváří dlouhý pocit sytosti;
• vzhledem k vysokému obsahu vlákniny odstraňuje toxiny.

Je možné jíst dietu? Chcete-li odpovědět na tuto otázku, musíte pochopit chemické složení a kalorický obsah produktu. 100 g surové kořenové zeleniny obsahuje 1,3 g proteinů, 7,0 g sacharidů, tuků - pouze 0,1 g, ale žádný cholesterol. Kalorie 33-35 kcal, glykemický index 35.

Vařené nebo dušené mrkve jsou lépe stravitelné, mají dokonce nižší kalorií (26 kcal). Zvyšuje obsah antioxidantů a fenolů, které odolávají stárnutí a mnoha chorobám. Jeho glykemický index se však významně zvyšuje (85 nebo více, v závislosti na stupni mletí). To znamená, že při použití tepelně zpracované zeleniny dramaticky vzroste hladina cukru a inzulínu v krvi, což přemění přebytečnou glukózu na tuk a pocit hladu se rychle vrátí. To by nemělo být povoleno, pokud chcete zhubnout. Jíst potraviny s vysokým GI může být užitečné a ospravedlnitelné pouze po tréninku k obnovení zbytečných sacharidů.

Z toho vyplývá, že mrkev dieta pro rychlé hubnutí by měla obsahovat pouze syrovou zeleninu. Samozřejmě, že na takovou dietu na dlouhou dobu (více než 2-3 dny), je těžké vydržet, protože monotónnost. Navíc pouze ti, kteří nemají onemocnění gastrointestinálního traktu (gastritida, kolitida, peptický vřed), mohou jíst syrovou mrkev v takovém množství a po mnoho dní v řadě. Proto, s delší dietou pro paletu diet, to je dovoleno jíst mrkev v vařené nebo dušené formě, jako součást polévek, ale ne více než jednou denně.

Proto mrkev dieta po dobu 3 dnů zahrnuje salát ze syrové mrkve, který se používá po celý den pro 5-6 recepce. Každý den je potřeba jeden kilogram mrkve (může to být i více), ale nemusíte dělat salát z celého množství - je lepší, aby se pokaždé podal čerstvý salát. Dost velký jeden mrkev najednou. Mezi jídly je nutné pít vodu bez plynu - až 1,5-2 litrů denně. Po celý den můžete vypít několik šálků zeleného čaje, ale bez cukru (s medem), stejně jako čerstvou šťávu z mrkve, ale obsahuje méně vlákniny než celá zelenina a ovoce. Během monodiets za 3 dny, můžete ztratit 2-3 kg.

Pravidla stravování:

• Pro usnadnění trávení a proplachování gastrointestinálního traktu si mrkev strouhejte.
• Pro lepší asimilaci beta-karotenu přidejte ke každému porci salátu salátovou lžičku olivového oleje nebo kysanou smetanu s nízkým obsahem tuku a citrónovou šťávu pro zlepšení chuti. Nicméně, je třeba mít na paměti, že obsah kalorií pokrm ochucený tuky se zvyšuje, takže volba je na vás.
• Pijte alespoň 1,5 litru tekutiny, včetně vody, džusu, zeleného čaje.
• Pro změnu můžete do salátu přidat strouhané jablko nebo plátky kiwi a citrusových plodů (grapefruit, mandarinka nebo pomeranč).
• Postupný odchod ze stravy umožňuje postupné rozšiřování stravy, počínaje jinými druhy zeleniny, obilovin, mléčných výrobků, tvarohu a končícím rybím a nízkotučným vařeným masem.

Jak vidíte, strava je tvrdá a je extrémně těžké vydržet více dní na jedné mrkvi. Proto, dietní jídlo po dobu 7 dnů navíc zahrnuje ovoce, ostatní zelenina (zelí, paprika, okurka, zelení), zeleninové polévky, stejně jako proteinové potraviny - tvaroh a nízkotučné kefír (jogurt). Výživa zůstává nízkokalorická. Týdenní kurz se zbaví 4-5 liber váhy.

Pro ty, kteří chtějí udržet váhu na dosažené úrovni nebo ztratit malé množství kilogramu, můžeme doporučit mrkev na půst. Jeho výhody, na rozdíl od dlouhých monodiet, jsou nesporné. Za prvé, jeden den mrkve půstu je snadno snášen a není škodlivý pro zdraví. Za druhé, pravidelné používání výboje jednou týdně poskytne stejný výsledek snížení hmotnosti jako třídenní dieta. Doporučené množství mrkve v tento den je od 1 do 1,5 kg, rozdělených do 6 recepcí. V salátech, stejně jako s třídenní dietou, můžete přidat jedno ovoce kiwi, citrusů nebo jablka.

Povolené produkty

Strava na mrkvi kromě hlavního produktu jakéhokoliv druhu může zahrnovat:

• nízkotučný kefír;
• tvaroh;
• bílé zelí, okurky, salát, zeleň;
• rostlinný olej (olivový, kukuřičný, sezamový) a zakysanou smetanou 10-15% pro salátový dresing;
• jablka, citrusy;
• zelený čaj, mrkev a mrkvová šťáva, minerální voda.

LiveInternetLiveInternet

-Rubriky

• Pečení (161) t
• Recepty na nový rok (158) t
• Prefabrikáty na zimu (124) t
• Saláty (112)
• Masové pokrmy (83) t
• Zeleninové pokrmy (77) t
• Polévky (64) t
• Léto (58)
• Rybí pokrmy (58) t
• Horké nádobí (56) t
• Hubnutí (53)
• Nádobí v troubě (46) t
• Sladká (45)
• Kuřecí maso (43) t
• Palačinky (33) t
• Velikonoční jídla (31) t
• Rychlá večeře (30)
• Houby (28) t
• Pružina (27)
• Dezerty (27)
• Dorty (20)
• Recepty pro děti (19) t
• Jak vařit - tipy a triky (18)
• Recepty (15)
• Snack (14)
• Berry nádobí (13) t
• Narozeniny (12)
• Ovocné pokrmy (11) t
• Jídla na dovolenou (9) t
• Obiloviny (rýže, pohanka, ovesné vločky atd.) (9)
• Mořské plody (9) t
• Rychlá snídaně (8) t
• Snídaně (8) t
• Pokrmy z brambor (8) t
• Recepty z Turecka (7)
• Recepty na multicooker (7) t
• Kuchyně světa (6) t
• Narozeniny (6)
• Nádobí na Vánoce (4) t
• Nealkoholické nápoje (4) t
• Alkoholické nápoje doma (4) t
• Mikrovlnné recepty (3) t
• Recepty pro dvojitý kotel (3) t
• Recepty (2)
• Recepty na pekařské stroje (1) t
• recepty (0)

-Vyhledávání podle deníku

-Přihlásit se e-mailem

-Pravidelní čtenáři

Dietní mrkev saláty - 44 zlatých receptů!

Jednoduchý a lahodný salát

Miluji zelí kapusta, a tady chci ukázat, jak udělat jednoduchý a chutný salát založený na něm. Potřebujeme minimum přísad a dostaneme maximální přínosy a vitamíny. Chutné!

Pikantní zeleninový salát Daikon

Daikon se také nazývá japonská ředkev, chutná velmi šťavnatě a jemně. Poradím vám, jak vařit pikantní zeleninový salát daikon, jasný, chutný, vitamín, krásný, snadný a zdravý!

Zeler a mrkev salát

Slyšel jste někdy o potravinách s negativními kaloriemi? Pokud ne, pak se podívejte, jak udělat celer a mrkev salát, v receptu, řeknu vám něco zajímavého. Budete překvapeni.

Lehký salát bez majonézy

Všichni se radujeme z příchodu jara, chceme vypadat krásně a cítit se lehce. Proto vám chci ukázat, jak udělat lehký salát bez majonézy, vitamín, krásný, jasný. Vyzkoušejte to!

Zeler a mrkev salát

Zde je rychlý, chutný a velmi užitečný recept na výrobu celeru a mrkve salát. Ideální pro lidi, kteří jsou na lačno, diety nebo jen pro zdravou svačinu. Cook s výhodami!

Mrkvový salát

Místo toho, aby těsto naplnilo vitamíny z lékárny, je lepší připravit tento ostrý a šťavnatý vitaminový salát. Strávit trochu času a úsilí, a získat spoustu výhod a potěšení.

Lahodný salát z krabích tyčinek

Před několika lety byla orientální kuchyně pro nás neprozkoumaná, byla zpracována s obavami a dnes je velmi populární a žádaná. Řeknu vám, jak vařit lahodný salát z krabích tyčinek.

Mrkvový salát

Jedná se o lehký dietní mrkvový salát s vlašskými ořechy, medem a olivovým olejem. Miska je ideální pro ty, kteří hrají sport. Mrkev nasycená vitamíny a ořechy a med dávají sílu!

Dietní salát "Whisk"

Tento salát je vhodný pro ty, kteří připravují svou postavu na léto nebo se postí, protože je dietní a má dobrý vliv na pohodu. Nazývají to jinak, ale dávám přednost názvu "Whisk".

Vitamínový salát se zelím a mrkví

Myslím, že mladá zelenina je nejlepší jíst syrové než dušené nebo pečení. Koneckonců, po tepelném zpracování jsou všechny vitamíny pryč. Proto je nejlepší je používat čerstvé v salátech.

Zelený salát ředkvičky s mrkví

Ne vždy existuje výživné a mastné jídlo. Někdy chcete něco lehkého, takže po žaludku není žádná těžkost. Když mám takovou touhu, připravím si jednoduchý a zdravý salát.

Salát "Provence"

Miluji lehké saláty. Velmi často je vařím na oběd a večeři. Dokonale doplňují hlavní teplá jídla. Ano, a takové občerstvení bude pěkné. Proto se seznamte s mým receptem.

Xe chobotnice v korejštině

To je další recept na korejskou kuchyni. Pokud máte rádi olihně a korejskou kuchyni, pak toto jídlo dokonale zředí tradiční saláty. Jak vařit Xe z chobotnice v korejštině, přečtěte si zde.

Novoroční salát v brýlích

Pokud chcete krásně a slavnostně předložit salát do novoročního stolu, pak vám doporučuji věnovat pozornost tomuto receptu. Moje volba je nejen poměrně jednoduchá a rychlá, ale také velmi chutná!

Salát z cukety

Pokud se chystáte udělat salát, který se podává teplý a jeho složky si zachovají své příznivé vlastnosti, podívejte se blíže na recept na salát z cukety, který trvá trochu času a je velmi chutný.

Zelný salát s mrkví a jablky

Jednoduché a rychlé saláty jsou vždy kouzelnou hůlkou, když chcete jíst nebo zahřát chuť k jídlu před hlavním chodem. Podívejte se, jak udělat zelný salát s mrkví a jablky.

Salát s kuřecím masem a švestkami

Puff saláty vždy vypadají krásně na slavnostním stole. A pokud jsou ingredience salátu dokonale zkombinovány - je to kulinářské mistrovské dílo. Tento salát nepochybně ozdobí váš stůl!

Mrkev pro hubnutí

Odborníci na výživu vyvinuli více než jeden komplex pro hubnutí, který je založen na mrkvi. A ne nadarmo, protože je bohatý na vlákninu, a proto nasycuje tělo energií a dává sílu na dlouhou dobu.

Korejský mrkev a kukuřičný salát

Získá se šťavnatý, chutný a středně pikantní salát. Sladká konzervovaná kukuřice dala salátu zvláštní nádech.

Čerstvý zelený salát

Každá hospodyně by samozřejmě měla mít vlastní recept na lehký vitaminový salát. Také jsem se rozhodl podělit se o své vlastní, doporučuji, aby se tento salát vařil z čerstvých bylin, chutných a čerstvých!

Vařený mrkev salát

Rychlý salát z improvizovaných produktů. Ukazuje se velmi chutné, v přípravě jednoduché a rychlé. Určitě to zkuste!

Korejské chobotnice s mrkví

Korejská chobotnice s mrkví je tradičním pokrmem národní kuchyně stejného jména. Jídlo má velmi kořeněnou chuť a bohatou vůni. Připravuje se rychle a na stole vypadá krásně. Snažíme se!

Čočkový salát

V originálu je tento čočkový salát vyroben z mrkve a dresinků. Přidáním ředkvičky a sladké papriky do salátu získáme ještě bohatší a chutnější chuť. Salát se ukáže jako užitečný a velmi chutný.

Dietní mrkev salát

Dietní mrkev saláty jsou velmi populární! Navrhuji doplnit několik důležitějších složek, které vylepšují tradiční mrkvový salát. Chutné a užitečné, zkuste!

Salát s chobotnice a mrkev

Pro diverzifikaci stolu pikantním a velmi chutným pokrmem není nutné dlouhodobě stát u kamen. Navrhuji vám skvělý nápad - recept na vaření salátu s chobotnicí a mrkví.

Obyčejný zelný salát

Velmi jednoduchý, zdravý a skutečně "zdravý" salát! Používají se pouze dvě složky: zelí a mrkev. Tento salát je bohatý na vitamíny, což je zvláště důležité na jaře!

Kohlrabi s mrkví

Kohlrabi samotná je chutná a zdravá a v kombinaci s mladou mrkví se promění v opravdovou pochoutku a opravdový sklad vitamínů. Nabízím vám recept na vaření kedlubny s mrkví!

Pečený Mrkvový Salát

Právě jsem vyhrál chuť tohoto jasného a krásného jídla! Myslím, že budete mít také rád jednoduchý recept na salát s pečenou mrkví - ingredience jsou nejjednodušší, ale není škoda nabídnout hostům!

Mrkev se sýrem a česnekem

Mrkev se sýrem a česnekem - nádherný salát s výbornou chutí a blahodárnými vlastnostmi. Kromě toho je tento salát velmi jednoduchý na přípravu.

Anglická mrkev

Rychlý a jednoduchý recept na mrkev v angličtině vás potěší neobvykle jemnou chutí a rychlostí vaření. Perfektní s každou ozdobou, zkuste to! Dobré a chutné, ideální na snídani!

Mrkev s medem

Ještě jsem se nesetkal s člověkem, který by neměl rád tuto klasickou mrkev a recept na med. Lehký, vyvážený a velmi zdravý salát je ideální pro lehkou večeři! Dopřejte si.

Mrkvový salát s máslem

Tento praktický a jednoduchý recept na salát z mrkve a másla se hodí v těch případech, kdy potřebujete k hlavnímu jídlu přílohu "pro rychlou ruku". Ekonomické, originální a velmi chutné, zkuste to!

Chobotnice s mrkví

Toto jídlo je výbornou příležitostí ke shromáždění přátel a překvapení zajímavým jídlem. Trvá velmi málo času vařit a chuť jídla je úžasná. Stojí za to se ujistit.

Mrkev s rozinkami

Mrkev s rozinkami - kombinace známá od dětství. Jste připraveni být překvapeni, jak odlišná chuť pokrmu může být, když vaříte originální obvaz?

Strouhaný mrkev salát

Jak říká moje žena, nejzdravějšími saláty jsou zeleninové saláty! A nejlepší ze všech - mono saláty. Při použití pouze jedna zelenina. Nabízím vám salát ze strouhané mrkve!

Korejská mrkev se zelím

Korejská mrkev se zelím je skvělý salát, nejen chutný, ale i velmi zdravý. Jeho přínosy vyplývají z výhod hlavních složek - mrkve a zelí, které jsou cenné pro jejich blahodárné účinky.

Zelný salát s mrkví

Klasický zelný salát s mrkví je lehká příloha, která je ideální pro každé jídlo. Velmi často ho vařím, můj domov ho zbožňuje. Kromě toho je to skutečná vitamínová bomba!

Zimní salát

Zeleninový dietní salát. Navzdory jménu, to může být jíst nejen v zimě :) Ale to je v zimě, kdy tělo nemá vitamíny, takový salát je zvláště užitečné a relevantní.

Ředkev salát s mrkví

Ředkev salát s mrkví je levný, lehký a zdravý zeleninový salát, který může být podáván samostatně nebo jako příloha pro maso nebo ryby. Jednoduchý recept na ředkvičkový salát s mrkví - pro vás!

Zelný salát s mrkví

Zelný salát s mrkví, ochucený slunečnicovým olejem je nejjednodušší a jeden z nejoblíbenějších tradičních ruských salátů. Tento zelný salát může být podáván jako příloha.

Mrkev a okurkový salát

Mrkev a okurkový salát jsou nejjednodušší ingredience a úžasná chuť, která pochází z jednoduchého, ale zajímavého dresingu. Pokud chcete experimentovat - recept je pro vás.

Mrkev s piniovými oříšky a bazalkou

Mrkev posiluje sítnici. Použijte mladou mrkev!

Křupavá mrkev a arašídový salát

Snadná dieta mrkev salát. Listy máty mu dodají svěžest a arašídy - pikantnost.

Mrkev a sýr sýr salát

Jednoduchý a levný salát - pečená mrkev, sýr feta a zelenina. Skvělá kombinace a vynikající!

Mrkvová jídla, na kterých budete blázen

Římané to snědli na dezert, jak to děláme dnes - sladkosti, starověcí Řekové používali zeleninu pomerančového kořene jako lék na všechny nemoci a z ní udělali lektvar lásky a Francouzi nosili mrkev jako ozdobu. Bez ní je těžké si představit menu moderního člověka. A to vše proto, že mrkev přispívá k vitamínům PP, K, E, B, C, A a stopovým prvkům jódu, zinku, fosforu, železa, hořčíku. Jíst jasný kořenovou zeleninu každý den, posilujete dásně, regulujete střevní mikroflóru, zlepšujete stav kůže. Odborníci na výživu doporučují jíst mrkev v syrové, vařené a pečené formě pro dospělé a děti. A nabízíme Vám recepty, díky kterým připravíte neuvěřitelně chutné dietní mrkevní pokrmy.

Salát s mrkví, sýrem a ořechy

Složky:

• mrkev - 2 ks.
• sýr (dietní) - 50-70 g
• vlašské ořechy - 30 g
• přírodní jogurt (nebo kefír) - 2 lžíce. Já
• sůl

Jak vařit?

1. Oloupeme mrkev, poté rozemeleme nastrčeným sýrem.
2. Jemně nakrájejte vlašské ořechy.
3. Smíchejte všechny ingredience v misce, sůl a sezónu s přírodním jogurtem.

Váš dietní mrkvový salát je připraven k jídlu.

Dietní mrkev nádobí: mrkev polévka

Složky:

• mrkev - 1 kg
• cibule - 2 ks.
• česnek - 2 zuby.
• kořen zázvoru - 1 ks.
• olivový olej
• skořice
• kurkuma

Jak vařit?

1. Oloupeme mrkev, nakrájíme na kroužky.
2. V mixéru rozemele cibuli a česnek.
3. Dušená cibule, česnek a mrkev přidáním několika kapek olivového oleje.
4. Nalijte všechny ingredience vodou a vařte do kvašení.
5. Posypte vařené výrobky a koření do mixéru a rozšlehejte až do hladka.
6. Pošlete mrkev, cibuli, česnek, zázvor v mixéru a nakrájejte na hladké. Hotovou mrkevovou polévku podáváme okamžitě na stůl.

K poznámce: dietní mrkevní pokrmy jsou dokonale kombinovány s jakoukoliv čerstvou zelení, stejně jako se zeleninou a obilovinami, například zelím, ředkvičkami nebo vařenou kukuřicí.

Mrkvové kotlety

Složky:

• mrkev dort - 500 g
• hrachová mouka - 150 g
• olivový olej - 30 g
• koření
• slunečnicová semena (nebo jiné)

Jak vařit?

1. Mix mrkev dort, hrachová mouka, olivový olej a koření v misce. Všechny složky dobře promíchejte, abyste získali jednotnou konzistenci.
2. Vytvořte výslednou směs kotlety a pošlete je na pánev.
3. Ozdobte hotové dietní mrkevní kotlety slunečnicovými semínky a podávejte s jakoukoliv zeleninovou oblohou.

Mrkvový dort

Složky:

• mrkev - 1 ks.
• ovesné otruby - 25 g
• vejce (kuře) - 1 ks.
• sezamová semínka - 10 g
• prášek do pečiva - 0,5 lžičky.
• mléko - 40 g
• banán - 1 ks.
• Ryazhenka (nebo přírodní jogurt, kefír) - 70 g

Jak vařit?

1. Rozdrtíme čerstvou strouhanou mrkev. Pokud se hodně šťávy odděluje, vytlačte ji.
2. Rozemele v mixéru nebo mlýně na ovesné otruby (do stavu mouky) a sezamových semínek.
3. Beat vejce na samostatném talíři, pak přidejte mrkev, všechny suché přísady a mléko na to. Vše dobře promíchejte, abyste získali homogenní, ale ne velmi hustou hmotu.
4. Pečeme dort dorty na suché pánvi na obou stranách.
5. Na konci připravte krém pro váš zdravý dezert: banán bankou očistěte ryazhenkou (nebo kefírem) a sbírejte dort.

Při vaření mrkve dietní pokrmy tohoto druhu, použijte sladce vonící mrkev. Pak ani nepotřebujete přírodní sladidla.

Mrkvová Candy

Složky:

• mrkev - 200 g
• rozinky - 100 g
• sušené meruňky - 50 g
• kokosové lupínky - 50 g
• citronová šťáva - 3 lžíce. Já
• skořice - ½ lžičky.
• sezam (kokos, černá čokoláda)

Jak vařit?

1. Umyjte mrkev, oloupejte a nakrájejte na jemný struhadlo (zmáčkněte šťávu).
2. Směs mrkve, rozinek, sušených meruněk, kokosu, citronové šťávy a skořice až do hladké.
3. S mokrýma rukama tvoří výslednou směs bonbónů, zdobí je kokosovými lupínky nebo sezamem nebo čokoládou.
4. Připravené zdravé jídlo v chladničce několik hodin.

Mrkvové palačinky

Složky:

• mrkev (vařená) - 100 g
• vejce - 1 ks.
• mléko - 130 ml.
• Kukuřičná mouka - 100 g
• prášek do pečiva ½ lžičky
• sladidlo (volitelné)

Jak vařit?

1. Oloupeme mrkev a trochu nasekáme.
2. Směs mrkve, vajec, mléka, mouky, prášku do pečiva a sladidla. Měli byste získat monotónní, ne příliš silnou konzistenci.
3. Pečeme mrkvové palačinky na pánvi bez oleje.
4. V případě potřeby můžete hotový dezert ozdobit čerstvým ovocem, bobulemi nebo černou čokoládou. Cukrový prášek se nedoporučuje. Dietní mrkevová jídla by měla být nejen chutná, ale také zdravá.

Mrkvové muffiny

Složky:

• mrkev - 300 g
• ovesné vločky - 100 g
• vejce - 4 ks.
• mléko - 250 ml
• ovesné otruby - 2 s. Já
• sladidlo - 3 lžičky.
• prášek do pečiva - 1 lžička.
• strouhaný muškátový oříšek - 1 lžička.
• skořice - 1 lžička.

Jak vařit?

1. Beat vejce až pěnivý. Přidejte mléko, sladidlo, ovesné otruby a nechte 5 minut.
2. Nakrájejte mrkev na struhadlo a přidejte do vajec.
3. Poté přidejte do směsi ovesné vločky, prášek do pečiva, muškátový oříšek a skořici. Dobře promíchejte.

Těsto nalijte do forem. Pečeme muffiny po dobu 40 minut při 170 ° C.

Mrkvový dort

Složky:

• ovesné vločky - 300 g (nebo jeden šálek)
• kukuřičná mouka - 3 lžíce. Já
• ovesné otruby - 3 lžíce. Já
• mrkev (střední) - 1 ks.
• citronová šťáva - 1 polévková lžíce. Já
• prášek do pečiva - 0,5 lžičky.
• mléko - 350 ml
• vejce - 2 ks.
• skořice
• sladidlo
• mleté ​​ořechy
• třešně (sušené nebo zmrazené)

Jak vařit?

1. Rozdrtíme ovesné vločky v mixéru, mrkev mletou na jemném struhadle.
2. Beat vejce, pak přidejte mleté ​​ovesné vločky, mouku, otruby, mrkev, sladidlo, skořice, prášek do pečiva a mléko. Dobře promíchejte.
3. Posypeme třešňové ořechy do směsi a opět dobře promícháme.
4. Pečeme mrkvový koláč 45 minut při 180 stupních.

Podávejte připravené dietní jídlo okamžitě.

Pečená mrkev

Složky:

• mrkev - 2 ks.
• muškátový oříšek - 0,5 lžičky.
• černý pepř - 0,5 lžičky.
• Skořice - 0,5 lžičky.
• rozmarýn - 0,5 lžičky.
• olivový olej

Jak vařit?

1. Umyjte mrkev, oloupejte a nakrájejte na proužky.
2. Smíchejte v misce koření: muškátový oříšek, pepř, sůl, skořice, rozmarýn.
3. Vložte mrkev do pekáčku a pokropte olivovým olejem.
4. Pak posypte mrkevovou slámku směsí koření a promíchejte.
5. Pečeme dietní mrkev 40-45 minut na 180 stupňů. Podávejte horké!

Mrkvový koktejl

Složky:

• mrkev (střední) - 2 ks.
• Jablko - 1 ks.
• pomerančová (nebo pomerančová šťáva) - 2 ks.
• zázvor - 2 lžičky.
• med - 1 lžička.

Jak vařit?

1. Oloupeme mrkev a brousíme na hrubém struhadle.
2. Vytlačte šťávu z pomerančů, ale dužinu nevyhazujte. Rozdrtíme ho oloupané spolu s jablkem.
3. Smíchejte všechny ingredience v mixéru, přidejte zázvor a měď a dobře rozšlehejte. Hotový nápoj podávejte ihned po vaření do skleněné nádoby.

Dietní mrkevové pokrmy mohou být sladké nebo ne, ale s našimi recepty budou v každém případě chutné a zdravé!

Šetřete se, abyste neztratili!

Lahodné pokrmy a skvělá nálada!

Připravil Tatyana Krysyuk

Mrkvová jídla

Mrkvová jídla jsou vyrobena zřídka, mrkev obvykle slouží jako další přísada do jiných jídel. Nicméně, mrkev recepty existují. Více o mrkvích.

Karotka kotlety jsou velmi dobrou volbou pro zeleninové přílohy nebo dokonce hlavní jídlo. Snadno se připravují a jsou zde i mrkevní kotlety i pro děti.

Delikátní kastrol pro všechny milovníky mrkve.

Jasný, snadno se připravuje a nevyžaduje impregnaci mrkvového dortu. Těsto se vaří rychle a nevyžaduje speciální dovednosti. Jedná se o tradiční brazilský mrkvový dort, jehož chuť se v hotovém pečení vůbec necítí. Je to mrkev, která dává dortu slunečnou barvu, jemnou chuť a vlhkou strukturu! Doporučuji vám to zkusit!

Podle tohoto receptu lze připravit vynikající přílohu mrkve!

Recept na salát z mrkve s česnekem a zakysanou smetanou - velmi chutné a super snadné!

Pokud se vám líbí chutné a zdravé pečivo, pak se vám asi bude líbit mrkev dort. Pro jeho přípravu budete potřebovat velmi jednoduché ingredience, ale teď se naučíte, jak si vyrobit mrkvový dort!

Toto překvapivě chutné jídlo se stane integrálním atributem Vaší dovolené. Domácí korejská mrkev je tak chutná, že je prostě nemožné ji odložit. Chtěl bych se podělit o korejský recept na mrkev, který mi dala maminka a dal mi speciální struhadlo na vaření mrkve.

Delicious a zdravá mrkev kotlety jistě apelovat na ty, kteří sledují postavu, udržet rychle nebo vést zdravý životní styl. Myslím, že ty mrkve karbanátky se také líbí příznivcům vegetariánské stravy.

Světlá mrkev kastrol - skvělá večeře pro celou rodinu.

Chutný mrkev kastrol se sýrem osloví i ty, kteří nemají rádi mrkev.

Lahodné a zdravé občerstvení mrkev. Při vaření není snaha, maximální potěšení při jídle.

Miluji mrkev! Nabízím recept na úžasný zeleninový guláš z mrkve. Může být podáván jako samostatný pokrm a jako příloha pro ryby nebo kuře můžete použít zeleninové soté.

Doporučuji vaření mrkev souffle pro děti, protože to je nejen velmi chutné, ale také docela zdravé.

Francouzský salát - velmi rychlý a chutný vrstvený salát z mrkve a vajec, s jablky a sýrem. Ideální řešení pro pozdní hosty a večeře.

Dopřejte si prosím milovníkům brambor s pálivými, voňavými bramboráčky s přidáním pečené zeleniny - mrkve a cibule.

Podle tohoto receptu se mrkev pečou v peci s máslem a kořením, ale i přes jednoduchost přípravy je chuť pečené mrkve úžasná.

Mrkvový dort? Ano Koláč dopadá jasně, chutně a zdravě!

Překvapivě vynikající kolumbijská mrkevová krémová polévka, kterou si zamilujete do první lžíce!

Mám rád mrkev v jakékoliv formě, zejména pečené v troubě, a to zejména s takovou nádhernou smetanovou omáčkou. Doporučuji, aby ti samí mrkví fanoušci uvařili pečené mrkve se sýrem, opravdu chutné a zdravé!

Neuvěřitelně chutné občerstvení - "šíření" soleného sleďa, rozpuštěného sýra a vařené mrkve.

Mrkvová kastrol s jablky a švestkami - vydatná, něžná sladká jídla, vhodná jak pro snídani, tak pro jednoduchý čajový dýchánek. Je to skvělé, když používáte jednoduché výrobky, můžeme rychle a snadno připravit nádherné jídlo, které je nejen neuvěřitelně chutné, ale také zdravé.

Jablka, mrkev a pomerančové koktejly jsou chutné a zdravé snídaně nápoj, který vás udrží vzhůru celý den. V tomto receptu nejsou žádná sladidla, takže je ideální pro každého, kdo počítá kalorie a zachraňuje jeho tělo!

Téměř všechno bylo slyšet o líných zelí rolích, ale líné plněné papriky nejsou tak slavné jídlo. Mohou snadno překvapit své domácnosti, protože vypadají jako kotlety, pečené v omáčce a chuti - stejně jako pepř plněný rýží a masem!

Mnozí se bojí vařit pilaf - to se ukáže být kaše, pak suché, pak příliš vodnaté. Kromě toho, guru z uzbecké kuchyně rád mluví o něm dlouho, ozdobený, a spoustu omezení. Zdá se, že vaření pilaf je těžší než ovládání kosmické lodi. Není to tak vůbec! Pilaf je jednoduché jídlo. A příprava pilaf je snadná a jednoduchá! Bez blufů a problémů!

Originální a krásný barevný listový salát. Recept na salát "Nevěsta" používá nejjednodušší a cenově dostupné produkty a výsledek je překvapující svou nádhernou chutí a nádherným vzhledem. Ozdobte sváteční stůl.

Kysané zelí v tomto receptu je vždy neuvěřitelně chutné! To nemůže být zkažené, a to vždy dopadne poprvé.

Mrkvový dort - lahodné pečivo na čaj, pro milovníky sladkostí.

Smažená křupavá pita s šťavnatým zelím, mrkví a náplní okurky.

Takový mňam jste to nezkusili! Salát předkrm "cár ruleta" s červenými rybami je vynikající výzdobou stolu dovolenou! Jednoduchý salátový recept na Nový rok!

Delikátní a vynikající letní zeleninový squashový dort.

Navrhuji možnost na téma "Mimosa". Pouze místo konzervovaných ryb se používají krabí tyčinky.

Jednoduchý a rychlý vitamínový salát z zelí s jablky bude dobrým doplňkem masa nebo brambor.

Tvarohový kastrol - skvělé jídlo na oběd nebo snídani pro děti i dospělé. Kastrol lze připravit s různými přísadami, v tomto receptu se používá vařená mrkev a sušené meruňky. Kastrol se ukáže velmi chutný, jemný, voňavý, nespadá a drží svůj tvar dobře.

Doporučuji trochu diverzifikovat svou stravu s lahodným ječmenem a zeleninou!

Takže dnes nebudou žádná masová mistrovská díla, mistrovská díla z ryb a zeleniny, saláty z úst a neuvěřitelně chutné koláče... Dnes bude pohanka! Samozřejmě, nejchutnější na světě! :)

Mám rád salát "Sleď pod kožichem" a tentokrát jsem se rozhodl vařit sleďa pod kožichem v podobě role. Ukázalo se to velmi chutné a slavnostní krásné.

Říci, že je chutné, je neříkat nic. Je to božsky chutné! Ryby se jen roztaví v ústech;) Doporučuji vám vyzkoušet dušenou makrelu se zeleninou. To nevypadá velmi dobře, ale chuť je prostě neuvěřitelná. Hlavní věcí není jíst s vidličkou.

Salát "Slzy mužů" není jen salát, ale sen, protože kombinuje nejchutnější produkty. Jednoduchost vaření také okouzluje, protože i nováček hosteska může snadno řídit přípravu salátu. Salát s kuřecím masem, nakládanými houbami a mrkví v korejštině dobyl srdce každého člověka.

Jemnosti vaření vepřového pečeně s bramborami doma.

Chutné a chutné studené občerstvení na slavnostní stůl. Občerstvení makrely s nakládanou okurkou, vařenou mrkví a vejci nenechá hosty lhostejným! Velmi cenově dostupný recept. Příprava rybího svačinu je dost jednoduchá a za pár minut odlétá ze stolu!

Salát "Mimosa" - velmi krásné jídlo. Vzhledem k tomu, že salát se připravuje jednoduše, lze ho často vidět na slavnostním stole. Pokud si stále myslíte, co vařit pro nový rok 2019, recepty s fotografiemi budou pro vás užitečné.

Recept na chutné pokrmy na oběd - Lagman se šťavnatými kuřecími filety. Laghman s kuřetem získá srdce každého člověka. Jíst část této chutné jídlo, každý chce doplnit, tak vařit několik porcí najednou!

Dnes připravuji jednoduchý, ale velmi chutný salát se šproty. Tento listový salát ozdobí každý stůl, jak každodenní, tak slavnostní. Za nový rok si připravím salát ve formě psa, protože je to symbol roku 2018. Vařte se mnou salát "pes" pro hodně štěstí v novém roce!

Dnes připravuji sleďovou svačinu. To může být rozšířena na chleba, krutony, plněné palačinky, košíčky, velmi chutné plněné brambory v uniformě, řezání na polovinu a vyndání uprostřed. Obecně platí, že univerzální občerstvení, které diverzifikuje každé menu!

Salát "Velikonoční dort" překvapí všechny své hosty svou originalitou. Slavnostní velikonoční stůl zdobí velmi snadno připravitelný a chutný vrstvený salát s kuřecím masem, zeleninou, vejci a sýrem.

Slavnostní "kožich" s makrely - rybí salát ve formě role. Roll salát s řepou, brambory, mrkev, solené ryby je snadné připravit. Ukazuje se, že pro Nový rok je to velmi pěkné jídlo, v roce 2019 ozdobí novoroční stůl. Užijte si jídlo!

Játrové palačinky s vejci a mrkví jsou velmi jednoduché, levné, ale zároveň velmi světlé, chutné a šťavnaté studené svačiny pro velkou společnost.

Světlý a barevný listový salát "Doggie" bude hlavním jídlem na slavnostním novoročním stole 2018. Dospělí i děti budou chtít vyzkoušet salát ve tvaru roztomilého pejska, proto by měly být do kuřecího a zeleninového salátu přidány přísady s pikantní chutí (česnek, hořčice atd.) d.) není nutné.

Velmi jednoduchý recept na rychlé nakládané zelí s mrkví a paprikou. Večer vařím - ráno už jíme! Křupavé, aromatické, sladké a kyselé. Pomozte si!

Výdatný a lahodný salát s kuřecím masem a korejskou mrkví. Sváteční salát pro tento recept je jednoduchý a rychlý na přípravu.

Pohanka je zdravá a velmi všestranná cereálie, vděčně přijímá veškeré omáčky a přísady a dovede se jim přizpůsobit. Dnes budeme vařit pohanky jako přílohu, a na to - vepřové maso dušené se zeleninou a kukuřicí. Velmi chutné jídlo na oběd dopadne!

Souhlasím, někdy chcete něco neobvyklého. Mrkvové muffiny jsou jen pro takový případ, protože my používáme jen zřídka mrkev pro výrobu zákusků. A je to zbytečné, protože mrkev je velmi užitečným produktem a její šťavnatost a jasnost v kombinaci s kořením otevírá nové aspekty chuti pro všechny známé a oblíbené košíčky.

Lahodné marinované zelí instant. Salát z zelí, marinovaný tímto způsobem, můžete jíst za 5-6 hodin. Marináda dobře vyvážená, bez přebytku octa. Zelí je křupavé, voňavé a řekl bych, že je nabídka!

Nemohu se mýlit, když řeknu, že sleď pod kožichem je vítanou výzdobou mnoha prázdninových stolů. Navrhuji, aby si v tomto pokrmu přinesli něco, co nevadí vaření a zkoušení nového.

Kuřecí játra se zeleninou, dušená ve smetanové omáčce, je skvělou volbou pro rychlou a chutnou večeři pro celou rodinu. Krémová omáčka učiní kuřecí játra jemnější a šťavnatější.

"Masné kance" - neobvyklý pokrm ve formě velkých kuliček z mletého masa, rýže a zeleniny, pečený v kuřecí kůži. Kotlety ve tvaru a opravdu připomínají baculatá prasata. Takové jídlo by bylo vhodné podívat se na novoroční stůl v roce 2019, jehož symbolem je prase!

Tamagoyaki (tamago-yaki) - tradiční japonská omeleta, která je připravena speciálním způsobem. Vychází z kuřecích vajec s mlékem a jemně nakrájenou zeleninou. Omeleta se vaří v tenkých vrstvách, které se postupně navíjejí. Japonská omeleta je zpravidla něžná a šťavnatá a recept vám umožní přidat koření, zeleninu nebo cukr podle Vašeho vkusu.

Laghman je tradiční jídlo středoasijské kuchyně, jehož neměnný základ je "nakreslený" nudle. Někdo volá Lagman polévku, ale to není úplně pravda. Skutečný lagman se vaří v kotli, kde se maso a zelenina smaže určitým způsobem a do kotlíku se přidává pouze konečná voda. Tento způsob vaření je považován za správný. Lambman s hovězím masem je ideální pro rodinnou večeři nebo večeři. Jistě úspěch bude zaručen!

Makrela je velmi užitečná ryba. Je obzvláště dobrá v pečeném stavu. A pokud podáváte zeleninu jako přílohu - oběd se ukáže nejen zdravě, ale také chutně, jasně a krásně!

Zelí je velmi zdravé jídlo! Takové zelí je dobré jako nezávislé občerstvení s cibulí a voňavým slunečnicovým olejem a pro vaření zelí, kyselé zelí a jiných pokrmů. Jednou jsem vyzkoušela zelí, zkvašená medem, a teď ho pravidelně vařím. Výsledek je velmi podobný! Zelí má vyváženou slaně nasládlou chuť, je křupavé, ne měkké. Vyzkoušejte to a vy!

Co je to dobrá čočková paštika? Skutečnost, že se dá snadno připravit. Produkty nejsou nejexotičtější, ale čočková paštika sama o sobě může být považována za univerzální: je to výborná pomazánka a lahodná vydatná svačina.

Mnoho žen v domácnosti na novoroční stůl připraví salát "Sleď pod kožichem." To je tradice a klasika, která z roku na rok neztratí svou popularitu. Navrhuji vařit novoroční salát s klasickým sleďem pod souborem kožichů, ale vydat ho ve formě legrační růžové prase, na počest symbolu nadcházejícího roku 2019!

Můžete mít rád neobvyklý nápad a technologii vaření boršče bez masa, ale se slunečnicovými semínky! Semena dávají nutriční hodnotu štíhlé boršč, stejně jako rozmanitost ve stravě vegetariánů, a to nejen.

Červená řepa s karbanátky - skvělé jídlo, které vám pomůže diverzifikovat své menu. Takové masové kuličky vypadají velmi neobvykle díky bohaté barvě, která poskytuje řepu a nádivku, a omáčku omáčkou. Celé jídlo je navíc výživné a zdravé.

Kuřecí stehýnka s brambory, pečené v troubě - skvělé řešení pro rodinnou večeři nebo gala večeři. Vaše jídlo bude chutné a chutné. Připravuje se rychle a nevyžaduje seriózní přípravu.

Doporučuji vařit hovězí guláš nebo, jak říkají Italové, ossobuco, osso buco nebo ossi bukki (z italského Osso buco).

Forshmak od sleďů je docela rozpočet jídlo. Pokud to uděláte krásné, dostanete velký svačin na slavnostní stůl.

Masové placičky, pečené v troubě se zeleninou, vaříme velmi snadno. Miska dopadá chutné, voňavé a slavnostní!

Výdatný a světlý salát z dostupných produktů vás potěší svou chutí a snadnou přípravou! Složení salátu zahrnuje vařené kuřecí maso, cibuli, pečené mrkve a houby, stejně jako konzervované kukuřice. Tento salát může být připraven na dovolenou, a v typický den to bude vhodné.

Oritang - vynikající a voňavá polévka z korejské kuchyně. Samotné kachní maso je velmi voňavé a sójová omáčka jen příznivě zdůrazňuje jeho chuť. Čerstvá zelenina a zelení činí polévku snadnou a zdravou.

Lahodné domácí recept na pečeně králíka se zeleninou.

Teplý salát s chobotnicí a zeleninou vás jistě potěší harmonickou kombinací chuti a přínosu. Chobotnice maso je snadno strávitelné, takže toto jídlo je ideální pro večeři.

V tomto receptu na hráškovou polévku s masem se používá dřeň telecí. Protože toto maso je dietní a vývar z něj je středně tlustý, polévka se ukáže být velmi užitečná. Odhaluje maximální užitek zeleniny a jejich kombinace s jemným telecím masem činí jídlo mimořádně chutným.

Můžete uhasit nejen bílé zelí, ale i pekingské zelí! Miska je velmi jemná, šťavnatá, trochu křupavá. V sezóně, kdy je peking cenově dostupný, je poměrně levný.

Pohankové nudle, smažené se zeleninou a vejci, je barevné, uspokojivé a chutné jídlo, které přijde k záchraně jako rychlý oběd, večeře, snídaně nebo svačinu a potěší každého znalce asijské kuchyně. Vzhledem k tomu, pohankové nudle nevyžadují dlouhé vaření, a zelenina se rychle smaží v horké pánvi, celý proces vaření trvá déle než 20 minut. Jednoduché a velmi chutné! Vyzkoušejte to!

Mrkvové muffiny s jablky a ořechy - vynikající, měkké, velmi voňavé.

Dušený pórek s dýní, mrkví a bramborami může být použit jako dobrý doplněk k rozemleté ​​bramborové kaší, vařené rýži nebo pohankové kaši. Miska má jemnou, částečně rafinovanou chuť!

Domácí zeleninový guláš s uzenými vepřovými žebry se nasytí a zahřeje na chladný den. Guláš se ukáže být velmi voňavý a chutný, to není vůbec těžké vařit, a to i ctižádostivý kuchař zvládne.

Nejjednodušší, variabilní a velmi chutná zeleninová transformační polévka s rýží, rybou (nebo jinou vývar).

Mrkev je super mocná, v ní je spousta karotenu a vitamínů, takže nejužitečnější je jíst syrovou mrkev. Například v salátech. Vynikající pikantní zeleninové občerstvení - mrkev s česnekem. Neméně chutné, nakládané mrkve, která může být připravena pro budoucí použití. Ale mrkev může být konzumována nejen čerstvě, ale existuje spousta možností, jak se připravit z mrkve. Tam jsou mrkev dušené maso, recept mrkev kotlety jste také pravděpodobně slyšeli. Karotka kotlety, palačinky, omelety - to je to, co můžete vařit více z mrkve. Tyto mrkve jsou navíc jednoduché. Také recepty na sladké mrkve. Tento mrkvový dort, mrkev dort, a to i pro džem, použijte mrkev. Mrkvové recepty jsou široce dostupné a velmi užitečné. Snad nejoblíbenější mrkev recept je korejská mrkev. Navzdory tomu, že se objevil v našem kulinářském arzenálu tak dávno, korejský recept na mrkev dokázal vyhrát národní lásku. Korejská mrkev je lahodný pikantní svačina, která jde s mnoha masovými a zeleninovými pokrmy. Kromě toho je korejská mrkev receptem, který lze použít k přípravě dalších pokrmů, kde se jako složka používá korejská mrkev. Recept na tento svačin je vlastně velmi jednoduchý, korejská mrkev se snadno vaří doma a je ještě lepší než nakoupená. Koření a horký rostlinný olej, to je hlavní trik, jak vařit mrkev v korejštině. Použijte červený a černý pepř, koriandr, sůl, cukr, česnek, ocet. Nakrájené mrkve jsou těmito přísadami rozdrceny a potom nalijeny horkým rostlinným olejem. Zde máte odpověď na otázku, jak vařit korejskou mrkev. Bon appetit!