Index tělesné hmotnosti (BMI) je ukazatelem korespondence výšky a váhy osoby, jejíž vzorec byl vytvořen pro odhad tělesné hmotnosti osoby. Pro výpočet BMI vyplňte pole výška / váha a klikněte na tlačítko "Vypočítat".
Po výpočtu se zde objeví index tělesné hmotnosti.
Tabulka charakterizující index tělesné hmotnosti
Ideální index tělesné hmotnosti (BMI)
Vzhledem k rozdílu ve svalové hmotnosti mezi průměrným mužem a ženou (sportovci neberou v úvahu) je nejlepším ukazatelem:
- 20-22 pro ženy;
- 23-25 pro muže.
Koeficient (počet) indexu tělesné hmotnosti u mužů a žen je stejný, ale program interpretuje výsledek různými způsoby - získáte výpočet podle pohlaví.
Například muž s BMI 18 nebo vyšším nemá čeho bát, ale ženy by neměly snižovat svou váhu na index tělesné hmotnosti 19 nebo nižší. Takže pro muže s BMI 18,5, program vám řekne, že všechno je v pořádku, a pro dívku se stejným indexem tělesné hmotnosti bude ukazovat nedostatečnou tělesnou hmotnost.
BMI - 18 nebo méně
Pokud zjevně nejíte, měli byste jídlo co nejdříve normalizovat.
Zdá se vám, že jíte dost? Pak je třeba co nejdříve navštívit lékaře a vyšetřit, abyste vyloučili nebezpečné nemoci.
Index tělesné hmotnosti menší než 16 je nebezpečnější pro zdraví než 30+.
BMI - 25 nebo více
Nenechte se rozčílit a starat se o vysoký index tělesné hmotnosti. Tento ukazatel je velmi průměrný a není vhodný pro každého. Děti a sportovci by se neměli řídit vůbec.
Další věc, pokud jsou nedokonalosti vaší postavy viditelné pouhým okem. Před začátkem tréninku a diety se poraďte se svým lékařem. Vyšetření může být nezbytné k zajištění toho, aby vaše nadváha nebyla důsledkem žádné nemoci.
A pouze ujistit se, že neexistují žádné kontraindikace, můžete začít zhubnout.
Pro ty, kteří nemají čas na návštěvu u lékaře J, můžeme doporučit minimalizaci konzumace slaných, smažených a tukových jídel, stejně jako zahájení banálních cvičení. To již vážně sníží riziko vzniku kardiovaskulárních onemocnění a výrazně zlepší celkový stav organismu.
Jak se vypočítá index tělesné hmotnosti?
Můžete to udělat sami. Tento úkol zjednoduší obvyklou kalkulačku. Zdvojnásobte svou hmotnost v kilogramech podle výšky v metrech.
Příklad pro osobu s výškou 180 cm a hmotností 75 kg.
- Výška 180 cm je 1 metr a 80 cm, tj. 180 cm = 1,8 m.
- 75 / 1,8 = 41,6
- 41,6 / 1,8 = 23,1
- Index tělesné hmotnosti je 23,1
Autorem metody je Adolph Quetelet (1869).
Body Mass Index a Army
Výška menší než 150 centimetrů nebo tělesná hmotnost menší než 45 kg poskytuje rekrutům jednorázovou odměnu. Pokud se po vyšetření a / nebo léčbě tělesná hmotnost nezvýší, pak je takový člověk propuštěn z branné povinnosti.
Právo na prodlení na půl roku je poskytováno brancům s poměrem tělesné hmotnosti nižším než 18,5 (ve věku 18–25 let) a mladším 19 let (u mužů starších 25 let).
Body Mass Index Calculator (BMI)
Index tělesné hmotnosti (BMI)
Index tělesné hmotnosti je ukazatelem vztahu mezi hmotností a výškou osoby. Tento parametr pomáhá určit odchylky od normální tělesné hmotnosti v jednom nebo druhém směru. Nadváha je nebezpečná pro lidské zdraví, protože často vede k srdečním onemocněním. On-line kalkulátor tělesné hmotnosti vám umožňuje rychle a přesně zjistit, kolik váha odpovídá normám. Chcete-li vypočítat index tělesné hmotnosti, musíte si v uvedené službě zvolit výšku a váhu.
Index tělesné hmotnosti u žen je považován za normální, pokud je ukazatel v rozmezí od 20 do 22. U mužů by tento ukazatel měl být od 23 do 25. Statistiky ukazují, že lidé, u nichž tento ukazatel zůstává v rozmezí 18-22 let žijí v průměru déle než ti, kteří mají problémy s váhou.
Pokud BMI přesáhne 25, pak je to signál, který potřebujete změnit svůj životní styl. Je důležité poznamenat, že vzorec použitý pro výpočet indexu tělesné hmotnosti může přeceňovat míru obezity u atletických lidí, protože výpočty neberou v úvahu svalovou hmotu. Vzorec navíc není vhodný pro výpočet ukazatele pro děti.
Index tělesné hmotnosti se stal obzvláště důležitým v západních zemích, kde se problém s obezitou stal velmi akutním. Na samém počátku byl pro sociologické studie vytvořen imt výpočet, a proto není zcela správné provést lékařskou diagnózu pomocí těchto výpočtů.
Nicméně, dostupnost a snadnost výpočtu z této kalkulačky velmi populární u veřejnosti. Pokud index překročí číslo 30, pak je velmi pravděpodobné, že se jedná o obezitu.
Musíte pochopit, že index tělesné hmotnosti není vhodný pro stanovení diagnózy, ale může pomoci jako kontrola v procesu testování nového fitness programu nebo stravy.
Kalkulačka BMI určí výchozí bod a umožní sledovat změny tělesné hmotnosti.
Vzorec pro výpočet indexu tělesné hmotnosti (BMI)
Abyste znali vaše BMI, potřebujete jen váhu v kilogramech dělenou čtvercem výšky v metrech.
Vzorec nebere v úvahu pohlaví a věk osoby, navzdory skutečnosti, že BMI mužů je vyšší než BMI žen, stejně jako BMI je vyšší u lidí středního věku, u dětí a starších osob je toto číslo nižší.
Souhrnná tabulka hodnot
Interpretace ukazatelů BMI v souladu s pokyny Světové zdravotnické organizace (WHO)
Body Mass Index Calculator (BMI)
Pomocí této online kalkulačky můžete vypočítat index tělesné hmotnosti, BMI (z anglického indexu tělesné hmotnosti - BMI). Pomocí indexu tělesné hmotnosti můžete zkontrolovat soulad mezi vaší tělesnou hmotností a výškou a zjistit, zda máte nadváhu, nebo naopak, zda trpíte nedostatkem tělesné hmotnosti. Pro výpočet indexu tělesné hmotnosti (BMI) vyplňte polní kalkulátor odpovídající vaší výšce a váze. Zadejte hodnoty výšky a své hmotnosti s přesností na desetinu a výsledek výpočtu bude nejpřesnější.
Index tělesné hmotnosti BMI (BMI) navrhl belgický vědec A. Quetle a lze jej vypočítat pomocí následujícího vzorce:
Pro výpočet vypočítaných hodnot indexu tělesné hmotnosti použijte níže uvedenou tabulku.
Index tělesné hmotnosti (BMI)
Body mass index je jedinečný nástroj, vynalezený před dvěma stoletími, úspěšně používaný lidmi, kteří se zajímají o své zdraví. To bylo pak, v XIX století, lékařští teoretici a praktici si všimli, že takzvaná "zdravá" masa osoby je přímo spojena s jeho výškou a skutečnou hmotností. Pomocí speciálního stolu můžete snadno zjistit, zda jsou ve vašem těle dvě nebo tři kila a zda jste v nebezpečí obezity. K tomu stačí znát pouze základní parametry vašeho těla.
Hodnota indexu tělesné hmotnosti
Na otázku, jak vypočítat index tělesné hmotnosti, existuje jednoduchá odpověď: hmotnost (v kilogramech) musí být dělena druhou mocninou (v metrech), tj. BMI = hmotnost (kg): (výška (m)) 2.
Vstupní data jsou například následující: hmotnost = 85 kg, výška = 165 cm, proto BMI = 85: (1,65 × 1,65) = 31,2.
Poté, co jste zjistili, vaše BMI, musíte se obrátit na stůl, který pomůže určit, zda máte příliš mnoho tuku v těle. Výjimku tvoří profesionální atleti se zvýšenou svalovou hmotou. Ukazatele by pro ně měly být poněkud vyšší.
Pokud je index tělesné hmotnosti:
- 20-25 - nebojte se: máte normální váhu, která je v souladu se světem;
- 25-30 - měli byste se začít starat o své tělo; máte mírnou nadváhu. Další hromadění tuků zvyšuje riziko vzniku různých onemocnění a zhoršování celkového zdravotního stavu;
- 30–35 - máte jasnou tendenci k obezitě, takže byste měli učinit vše pro snížení této hodnoty;
- 35 nebo více - máte obezitu; je na čase vyzvánět a začít aktivně pracovat na obnově bývalé formy.
Kalkulačka BMI a ideální váha na základě věku pro ženy a muže
Kalkulačka pro výpočet indexu tělesné hmotnosti (imt) a ideální váhy pro ženy a muže, s přihlédnutím k věku
Vaše ideální váha
Index tělesné hmotnosti (BMI nebo BMI)
Index obezity těla
Problém obezity nadváhy v naší době, mnoho. Být štíhlý je být krásný a zdravý. Muži a ženy počítají jejich ideální váhu a dělají vše, co je v jejich silách. Ale jak zjistit, o co se snaží?
Nejčastěji se používá jednoduchý vzorec - muži odečítají 100 z výšky v centimetrech a 110 žen odečítají Výsledné číslo se považuje za optimální hmotnost. Tento výpočet však nebere v úvahu věk, typ těla a další doplňující funkce. Proto není vhodný pro každého. Přesnější výsledek lze zjistit výpočtem indexu tělesné hmotnosti (BMI).
Co je to BMI
BMI je hodnota, která ukazuje, jak správný je poměr výšky a hmotnosti osoby. Pomocí speciálního vzorce se vypočítá, zda subjekt trpí obezitou nebo dystrofií. Tato metoda je často používána lékaři při léčbě nemocí spojených s nadváhou nebo podváhou.
Myšlenka počítat BMI patří belgickému vědci, který žil v 19. století jménem Quetelet. Následně mnoho odborníků na výživu a antropologové provedli různé úpravy tabulky. V současné době existují vzorce, podle kterých lze BMI zjistit nejen podle Quetle, ale také podle Brocka, podle Humvee, podle Kreffa a Devina. Taková jména dostala jména vědců, kteří vypočítali ukazatele.
Vzorec pro výpočet BMI pro Brocka byl odvozen na konci 19. století lékařem z Francie. Je ideální pro průměrného muže na ulici o výšce 155 cm až 2 m. Brockovu metodu doplnil profesor Kreff. Při výpočtech jeho metody se bere v úvahu typ těla.
Určitým vzorcem můžete zjistit, zda osoba trpí tzv. Centrální obezitou. Pro tento pas je rozděleno objemem kyčlí. Obrázek nad 0,9 znamená, že test má problém. Závěsné bříško je hrozbou pro zdraví. Říká se, že další centimetry u pasu připravují několik let života.
Je třeba poznamenat, že se ukazatele normy v různých časech lišily. V posledních letech se ideální BMI stalo výrazně méně než dříve, a proto se počet lidí trpících nadváhou a obezitou statisticky zvýšil.
Na čem závisí BMI
Někdy výpočet BMI nedává zcela správné výsledky. Faktem je, že je důležité si uvědomit, že poměr tukové a svalové tkáně u lidí je odlišný a závisí na mnoha faktorech. Proto lidé se stejným BMI nevypadají stejně.
Rozlišujte typy jemně vykostěných, normocardiálních a shirokostny. BMI štíhlých lidí s úzkými rameny a hrudníkem by měla být menší než ukazatele hyperstheniky s velkými formami. Někdy, určit typ těla, změřte šířku hrudníku.
Vzhledem k rozdílům v poměru svalů a tukové tkáně je normální BMI muže a ženy odlišné. Nemůžeme ignorovat stáří testu. Ideální váha mladé dívky nebo chlapce se bude lišit od tělesné hmotnosti dospělé osoby. To není překvapující. S věkem se zvyšuje tuková vrstva, která váží méně svalové tkáně. Starší osoba tak může získat ideální ukazatel v důsledku výpočtů a zároveň mít problémy s nadváhou. Proto je doporučeno, aby lidé starší 50 let sledovali poměr pasu a kyčlí k prevenci centrální obezity.
Pro výpočet normálního indexu tělesné hmotnosti dětí se používá speciální vzorec a tabulka. Kromě toho bychom neměli zapomínat, že ideální váha dívek a chlapců také nemůže být totožná. U dětí mladších 2 let a po dosažení tohoto věku budou různé ukazatele.
Zvláště vypočítaná ideální váha sportovců. Hodně času věnují tréninku, a proto vyvinuli svaly. Jejich ideální BMI bude výrazně vyšší než u obyčejného člověka.
Proč potřebujete znát BMI
BMI je užitečné znát ty, kteří sledují jejich tvar a zdraví. Lékaři používají tento ukazatel také k určení dávky léků. V každodenním životě se používá ke kontrole tělesné hmotnosti.
Je mnohem snazší sledovat postavu, o které se snažíte. A někdy se stává, že si lidé sami vymýšlejí problémy. Mladé dívky se například vyčerpávají stravou v naprosto normální hmotnosti, což vede k anorexii.
Výpočet indexu tělesné hmotnosti pomůže určit, zda má člověk problémy a jak závažné jsou. Dietologové na základě získaných ukazatelů doporučují pacientovi trpícímu obezitou určitý nutriční systém a cvičení.
Jak vypočítat BMI
Index tělesné hmotnosti pro výpočet nezávisle, s ohledem na všechny nuance, je poměrně obtížné. S tímto úkolem můžeme našim uživatelům pomoci. Pro lidi, kteří se starají o svou váhu, byl vyvinut online kalkulátor tělesné hmotnosti. Stačí zadat data do formuláře a po několika sekundách se výsledek zobrazí na obrazovce. Zpravidla stačí znát vaši přesnou hmotnost. Pro spolehlivější výsledek byste měli uvést objem kyčlí a zápěstí.
Zvolte, jaký vzorec se má provést, a pak porovnejte výsledné číslo s daty v tabulce. Na základě výsledku je možné posoudit, zda je hmotnost testu normální. BMI také udává, zda má osoba podváhu nebo trpí plností. Obezita má několik stupňů. To je také zohledněno ve výpočtech.
Nabízíme pohodlný online kalkulátor tělesné hmotnosti. Přes svou jednoduchost je poměrně přesná. Můžete vypočítat index tělesné hmotnosti na základě věku pomocí různých vzorců nebo odvodit průměrnou hodnotu, která bude co nejblíže správné hodnotě.
BMI - přibližná hodnota
Dokonce i nejpřesnější vzorec nemůže vypočítat ideální váhu. Každý člověk je individuální. Proto nebuďte rozrušeni, pokud je váš výkon mimo normální rozsah.
Chyba mnoha, a zejména zástupců spravedlivé poloviny lidstva, je touha být jako modely z lesklých časopisů. Nejmenší odchylka od normy může způsobit paniku.
Samozřejmě, pokud výpočty ukazují bolestivou plnost, stojí za to uvažovat a snažit se dosáhnout nejlepších výsledků. Obezita příznivě neovlivňuje celkový zdravotní stav a stav lidského zdraví. Nadváha vede k hypertenzi, kardiovaskulárním onemocněním, diabetes mellitus a kloubním onemocněním. Proto byste měli podniknout kroky a zbavit se kil.
Na druhé straně, to se stane, že BMI je uvnitř normálního rozsahu a tělo vypadá ochablé a je v žádném případě mladý. V tomto případě byste neměli být hrdí na výsledky testu a nestarejte se o to. Je nutné věnovat pozornost sportu nebo alespoň zvýšit fyzické aktivity, aby bylo tělo v pořádku. Ale tito lidé vůbec nepotřebují dietu.
I když výsledky testu ukázaly špatný výsledek, měli byste si poslechnout sami. Když je člověk spokojen s odrazem v zrcadle a lékaři nevidí hrozbu pro zdraví v kilácích, je lepší zapomenout na vzorce a výpočty a užívat si života ve známém rytmu.
Index tělesné hmotnosti (BMI)
BMI - index tělesné hmotnosti - odráží stav lidského zdraví. Tento indikátor závisí na tukových zdrojích těla a může být normální, nadměrný nebo nedostatečný. Pro mnoho lidí není index tělesné hmotnosti zdaleka optimální. Nebylo bezdůvodně, že se BMI objevila v lékařských záznamech jako klíčový rizikový faktor pro nemocnost a začala se brát v úvahu při diagnóze.
Jaký je váš index tělesné hmotnosti?
Podle WHO polovina lidí na planetě dnes neumírá z nebezpečných infekcí, jak tomu bylo v minulých dobách. Hlavními nepřáteli člověka jsou rychlé občerstvení, přejídání, stres, „sedavá“ práce a „lehátka“.
Celá generace lidí trpících obezitou a odsouzených k cukrovce typu 2, kardiovaskulárním onemocněním, osteochondróze a mnoha dalším nebezpečným onemocněním se již rozrostla. Asymptomatické období těchto patologií může být zpožděno o několik let, během kterých se tělesné síly pomalu, ale jistě erodují. O destruktivní aktivitě základního onemocnění a prevenci zvýšeného indexu tělesné hmotnosti.
Snížený BMI zase signalizuje další abnormalitu - bolestivé vyčerpání osoby. Tato podmínka by také měla vyvolávat obavy. Organismus s nedostatečným množstvím tukových zásob není schopen vyrovnat se se svými funkcemi a odolávat chorobám. Nedostatek tukové tkáně může být příznakem diabetu 1. typu, osteoporózy, poruch trávení, dýchacích potíží nebo duševního zdraví.
V každém případě, index tělesné hmotnosti vám umožní dohnat čas a začít s obnovou fyzické zdatnosti. Samozřejmě, na cestě k dokonalosti, budete muset ovládat sebe, zbavit se špatných návyků, obětovat destruktivní závislosti. Nicméně, hra stojí za svíčku, protože v sázce je nejdražší - váš život.
Jak vypočítat index tělesné hmotnosti?
Chcete-li zjistit toto číslo, musíte určit hmotnost (v kilogramech) a změřit výšku (v metrech). Pak by mělo být číslo udávající hmotnost vyděleno číslem, které bylo získáno vyčíslením číselného vyjádření výšky. Jinými slovy, musíte použít vzorec, který vyjadřuje poměr tělesné hmotnosti k výšce:
(M - tělesná hmotnost, P - výška v metrech)
Vaše váha je například 64 kg, výška 165 cm nebo 1,65 m. Nahraďte data do vzorce a dostaneme: BMI = 64: (1,65 x 1,65) = 26,99. Nyní se můžete odvolat na oficiální interpretaci hodnot BMI:
Index tělesné hmotnosti 36
Index tělesné hmotnosti (angl. Body Mass Index (BMI), BMI) je hodnota, která umožňuje posoudit míru, do jaké váha a výška osoby odpovídají a tím nepřímo posoudit, zda je hmotnost nedostatečná, normální nebo nadměrná. Důležité při určování indikací pro potřebu léčby.
Index tělesné hmotnosti se vypočítá podle vzorce:
- m - tělesná hmotnost v kilogramech
- h - výška v metrech
a měřeno v kg / m².
Například hmotnost osoby = 60 kg, výška = 170 cm, proto je v tomto případě index tělesné hmotnosti:
BMI = 60: (1,70 x 1,70) = 20,7
Index indexu tělesné hmotnosti byl vyvinut belgickým sociologem a statistikem Adolfem Queteletem v roce 1869.
Interpretace ukazatelů BMI
V souladu s doporučeními WHO byla vytvořena následující interpretace ukazatelů BMI:
Index tělesné hmotnosti by měl být používán s opatrností, pouze pro přibližné posouzení - například pokus o hodnocení těla profesionálních sportovců s jeho pomocí může způsobit nesprávný výsledek (vysoká hodnota indexu v tomto případě je vysvětlena vyvinutými svaly). Pro přesnější vyhodnocení stupně akumulace tuku, spolu s indexem tělesné hmotnosti, je také vhodné stanovit centrální indexy obezity.
S ohledem na nedostatky metody stanovení indexu tělesné hmotnosti byl vyvinut index tělesného objemu.
Podle izraelské studie je ideální pro muže index tělesné hmotnosti 25-27. Průměrná délka života mužů s takovým BMI byla maximální.
K určení běžné tělesné hmotnosti lze navíc použít řadu ukazatelů:
- Bročův index se používá s růstem 155-170 cm, normální tělesná hmotnost (výška [cm] - 100) ± 10%.
- Breitmanův index. Normální tělesná hmotnost se vypočítá podle vzorce - výška [cm] • 0,7 - 50 kg.
- Bernhardův index. Ideální tělesná hmotnost se vypočítá podle vzorce - výška [cm] • obvod hrudníku [cm] / 240.
- Davenportův index. Hmotnost osoby [g], dělená výškou [cm], na druhou. Přebytek nad 3,0 znamená důkaz obezity (to je samozřejmě stejný BMI, pouze dělený 10).
- Oderův index. Normální tělesná hmotnost se rovná vzdálenosti od korunky k symfýze [cm] • 2 - 100.
- Noordenův index. Normální hmotnost se rovná výšce [cm] • 420/1000.
- Tatonův index. Normální tělesná hmotnost = výška - (100 + (výška - 100) / 20)
V klinické praxi se index tělesné hmotnosti nejčastěji používá k hodnocení tělesné hmotnosti.
Kromě ukazatelů hmotnosti a hmotnosti lze použít metodu stanovení tloušťky kožního záhybu, kterou navrhl Korovin. Podle této metody je tloušťka kožního záhybu stanovena na úrovni 3 žeber (normální - 1,0 - 1,5 cm) a parasagitální na úrovni pupku (laterálně od svalu rectus abdominis, obvykle 1,5 - 2,0 cm).
Nevýhody a omezení
Interpretace ukazatelů BMI doporučených WHO nebere v úvahu pohlaví a věk. Ačkoli statistiky v mnoha zemích ukazují, že BMI je vyšší u mužů než u žen. Kromě toho je BMI vyšší u lidí středního věku než u mladých a starších lidí. Níže jsou například statistiky o antropometrických údajích o BMI ve Spojených státech, sestavené americkým ministerstvem zdravotnictví:
Také v Rusku, pokud použijeme ukazatele BMI doporučené WHO, pak se ukazuje, že více než polovina žen a mužů starších 30 let v Rusku trpí nadměrnou váhou a asi třetina - jsou obézní a mají určitý počet - nedostatek váhy.
Podle definice ze slovníků se slovo „norma“ často chápe jako „průměr“, ale jak je vidět z výše uvedených statistik, takzvané „normální“ ukazatele BMI podle kritérií WHO neodpovídají standardnímu normálnímu rozdělení statistických hodnot BMI mezi populací. Například žena, jejíž BMI je přesně uprostřed statistických hodnot mezi populací své země, bude ve většině zemí světa považována za „nadváhu“. Tento nesoulad vznikl, protože doporučené indexy BMI byly stanoveny WHO ne na základě statistických průměrů, ale na základě doporučení lékařů této organizace.
Definice „míry BMI“ se v průběhu posledních 30 let několikrát změnila v mnoha zemích, takže do roku 1998 Spojené státy považovaly normální BMI za 27,8 kg / m², ale po roce 1998 byly normy změněny a míra BMI doporučená lékaři začala končit na 25 kg / m². Kvůli této změně standardů, asi 29 miliónů více Američanů stalo se zvažováno nadváha a obezita.
Korelace mezi BMI a nemocí
Zvýšení BMI pozitivně koreluje se zvýšením pravděpodobnosti výskytu maligního tumoru, zejména adenokarcinomu jícnu, a případně adenokarcinomu kardie. Pozitivní korelace mezi BMI a GERD je také známa.
Výzkumníci ze Spojených států vypočítali hodnotu BMI (index tělesné hmotnosti), což zaručuje delší životnost. V roce 1995 si vědci vybrali 400 tisíc Američanů od 50 do 71 let. Pro všechny subjekty byly testovány hlavní faktory, které zvyšují riziko úmrtí: věk, užívání alkoholu, rodinný stav, úroveň vzdělání, kouření, rasa a individuální BMI. Ukázalo se, že minimální riziko úmrtí pro ty, kteří mají BMI blízko k 26. Do roku 2009, více než čtvrtina - 112 tisíc lidí - zemřel z tohoto vzorku. Vědci dospěli k závěru, že obecně přijímané schéma kategorizace pacientů podle BMI není dostatečně přesné. Přesnější předpověď a schůzky by měly být prováděny na základě osobních údajů každého pacienta, jeho životního stylu a zvyků.
BMI a odvod
V Rusku, pokud je mladý muž nad nebo pod zavedenými normami v době volání BMI, je mu uděleno jednorázové zpoždění po dobu 6 měsíců. Během této doby by měl být vyšetřen na klinice, kde je sledována jeho váha a zdraví. Pokud nejsou zjištěny vážné nemoci a odchylky ve zdraví a pokud se hmotnost nezmění, pak je mladý muž povolán do ozbrojených sil Ruské federace. A například na Tchaj-wanu se mladý muž vydává a nezáleží na tom, zda to byla opravdu obezita nebo svalová hmota, což opět potvrzuje nedostatky výše uvedeného BMI.
Index tělesné hmotnosti
K dnešnímu dni, kult krásné, štíhlé tělo, zvláště důležité. Musíte však pochopit, že byste si svou postavu neměli přizpůsobovat podle vzorovaných standardů, protože nejdůležitější věcí je zdravé a silné tělo. Aby bylo zdraví co nejlepší, je důležité sledovat vaši stravu a vyhnout se nadváze.
Pro to, co potřebujete znát index tělesné hmotnosti (BMI) a jak jej správně vypočítat, uvažujeme dále v článku.
Jak vypočítat index tělesné hmotnosti?
Proč tedy musíme vypočítat index tělesné hmotnosti?
BMI je nutné k určení vaší normální tělesné hmotnosti. Obezita ovlivňuje fungování orgánů a celého těla. Nadváha může být příčinou mnoha nemocí, proto je důležité udržet se v normální váhové kategorii. (Pro výpočet BMI je nutný indikátor, jako je procento tělesného tuku).
První číslo vypočítal v 19. století vědec Adolphe Ketle, belgický rodák. To zmírnilo koncepci, kolik váhy je normální a která je nadměrná. Před použitím vzorce bylo toto určeno okem nebo velikostí oděvu. Tento vzorec byl dále vylepšen a vypočítán jinými vědci.
Existují vzorce pro výpočet podle Brocka, zaměřené na průměrnou osobu, s nárůstem z 1 m 55 cm na 2 m. Výsledkem jsou silné chyby, protože neberou v úvahu postavu osoby.
Postava na míru vyvinutá vědcem Kreffem. Humvee se počítá v palcích. Existují také vzorce pro výpočet dalších vědců - Breitman, Bernhard, Warrant, Solovyov a další.
Je třeba mít na paměti, že ideální rychlost se v průběhu času změnila. Nyní se přísnější možnosti a mnoho lidí přesunulo do kategorie nadváhy.
Je důležité si uvědomit, že ideální hmota osoby je individuálním indikátorem, a nejspíše indikativní, a standardy krásy a proporcí těla na každém kontinentu jsou odlišné.
Index pro ženy podle věku
Pro výpočet indexu tělesné hmotnosti pro ženy podle věku je třeba vzít v úvahu nejen výšku a váhu.
Nejvhodnější vzorec Quetelet, který v té době vypočítal, je stejný pro muže i ženy. A to není zcela správné, protože ženské tělo je zpočátku jiné než mužské.
U žen je přibývání na váze s věkem spojeno se snížením metabolismu. U mužů je tento faktor méně výrazný, více hraje roli jejich sedavého životního stylu.
Nejvhodnějším výpočtovým vzorcem pro ženy je Bročův vzorec, ale s moderními věkovými korekcemi.
Konkrétně BMI je:
- pro dívky ve věku 20-30 let = (výška - 100) - 10%;
- ženy 40-50 let = výška - 100;
- ženy nad 50 let (výška - 100) + 5 - 7%.
Pro muže
Index tělesné hmotnosti u mužů s věkem se vypočítá odlišně. Mužské tělo se liší od ženské velikosti a hmotnosti kostí, velikosti svalové tkáně, která se vyvíjí více než ženy.
Pro muže je vhodnější Queteletův vzorec. Zároveň je nutné uvést nejen váhu, ale také věk, velikost zápěstí a hrudníku. To vám umožní přesněji vypočítat index s přihlédnutím k typu těla a věku.
Pokud člověk hraje sport, indikátor tohoto vzorce se může lišit od normy, protože vyvinutá svalová tkáň má největší váhu.
Pro děti
Monitorování vývoje dítěte je pro rodiče životně důležitým procesem. Obezita je nežádoucí v každém věku, zejména u dětí.
Nadváha pro dítě není jen zdravotním problémem, ale také závažným psychologickým traumatem. Obvykle se tyto děti stávají terčem pro vtipy a šikanování ze strany vrstevníků. Rodiče se často ptají, jaká je správná váha dítěte v každém roce jeho vývoje.
Vypočítejte index tělesné hmotnosti dítěte může být vyvinut WHO (Světová zdravotnická organizace) vzorec. Vyžaduje ukazatele hmotnosti dítěte, jeho výšky v cm, pohlaví a věku.
Pokud má dítě nadváhu, tabulka pomůže vypočítat index:
Index tělesné hmotnosti a jeho výpočet
Klíčovým prvkem prevence srdečních a cévních onemocnění je udržet tělo v kondici. Výpočet indexu tělesné hmotnosti (BMI) je jedním ze způsobů kontroly zdravé váhy. Tento ukazatel ukáže, jak velká váha odpovídá výšce osoby a zda takový poměr neohrožuje život.
Co je to BMI?
Základy BMI byly vyvinuty belgickým vědcem Adolf Quetelet, ale termín byl nejprve představen do použití po vydání článku o obezitě v žurnálu chronických nemocí v 1972.
Tento index byl vytvořen za účelem stanovení množství hmoty tukové, svalové a kostní tkáně u každého jedince, aby byla jeho hmotnost dále klasifikována jako snížená, normální nebo nadměrná.
VMI (z anglického "Body mass index") má přímý vztah s normálním fungováním celého organismu. Vzhledem k tomu, že nadváha zvyšuje riziko vzniku takových onemocnění, jako jsou:
Jak vypočítat BMI?
Index Quetelet, běžněji známý jako index tělesné hmotnosti, je hodnota, která je určena vzorcem: hmotnost osoby dělená výškou v metrech čtverečních.
Například pro dívku o hmotnosti 65 kg, jejíž výška je 172 cm, bude výpočet následující: 65 / (1,72) 2 = 21,97. Podle tabulky č. 1 můžete určit, že tento indikátor je v normálním rozsahu.
Pro zjednodušení výpočtu můžete použít speciální online kalkulačky, které samostatně provádějí výpočet tělesné hmotnosti podle zadaných parametrů.
Pokud se k výpočtu BMI používají libry a palce, vzorec vypadá takto: hmotnost (libry) / výška (palce čtvereční) * 703.
Další informace o výpočtu hmotnostního indexu a dekódování výsledků získaných v tomto videu:
Dekódovací data: BMI tabulka
Podle obecně uznávané klasifikace má index Quetelet následující rozsahy:
Stupeň ohrožení života
BMI: co hledat?
Je třeba mít na paměti, že výpočet hmotnostního indexu není základem pro diagnostiku. U některých lidí, zejména u sportovců, může být BMI klamně vysoká ve srovnání se skutečnou úrovní tělesného tuku.
Například ideální váha pro 175 cm dívku je 75 kg. Ale pokud má tenkou stavbu, měla by být její norma vypočtena podle schématu: 75 kg-10% = 68 kg. Naopak, plnohodnotní lidé by měli přidat 10% k aktuální hmotnosti.
Světová zdravotnická organizace při výpočtu BMI nebere na vědomí věk a pohlaví osoby. U dětí starších 2 let se index vypočítá podle stejného schématu jako u dospělých.
Také při výpočtu hmotnostního indexu se nebere v úvahu princip rozložení tuků v těle. To znamená, že sazby mohou být nadhodnoceny kvůli hromadění tuku v dolní části těla, což v zásadě není život ohrožující. A zároveň, osoba s normálním indexem by se měla více starat o zdraví, pokud je v břišní oblasti přebytečný tuk.
Ve věcech souvisejících s obezitou je kromě BMI třeba zvážit:
- index tělesného objemu;
- tloušťka záhybů kůže;
- typu těla.
Aplikace BMI ve světě
V roce 2005, v Singapuru, to bylo shledal, že procento tuku mezi Asijci je relativně vyšší než to Evropanů, v důsledku kterého bývalý být více pravděpodobný, že trpí cukrovkou a chorobami kardiovaskulárního systému.
V poslední době orgány Francie, Itálie, Izraele a některých dalších zemí provedly změny v právních předpisech, podle kterých se modely s indexem nižším než 18 nemohou účastnit módních přehlídek. Tímto způsobem se podporuje zdravý životní styl a prevence anorexie mezi mladými lidmi.
V souladu s právními předpisy Ruské federace, má-li nábor Queteletův index odchylující se od stanovených norem (jak nahoru, tak i dolů), má právo na odklad vojenské služby na dobu až šesti měsíců. Během této doby musí odběratel podstoupit vyšetření a vrátit ukazatele zpět do normálu. Pro srovnání, na Tchaj-wanu, draky se sníženým nebo přeceňovaným BMI okamžitě vydávají.
Výpočet nadváhy pomocí BMI
Pomocí BMI je snadné spočítat extra váhu, proto stačí upravit již známý vzorec takto:
Hmotnost (kg) - BMI je normální (viz tabulka) * výška (m 2)
Například u muže mladšího 25 let s hmotností 115 kg bude běžným ukazatelem BMI číslo 22. To znamená, že jeho nadváha je 115-22 * (1,75 2) = 47,6 kg
Tento vzorec ukazuje, že normální hmotnost v tomto případě by neměla překročit 67 kg.
Index tělesné hmotnosti je důležitým ukazatelem, který má kontrolovat hmotnost a zdraví každé osoby. Přes určitou nepřesnost byla BMI po mnoho desetiletí používána ve světové praxi pro primární diagnózu obezity u pacientů všech věkových skupin.
BMI Online - Body Mass Index
Index tělesné hmotnosti (BMI) je ukazatelem korespondence výšky a váhy osoby, jejíž vzorec byl vytvořen pro odhad tělesné hmotnosti osoby. Nabízíme několik možností pro určení BMI. Publikováno na webovém portálu imbf.org
BMI kalkulačka
Při výpočtu vlastního indexu tělesné hmotnosti můžeme určit, zda máme odchylky ve směru obezity nebo ve směru podváhy. Tento ukazatel vám řekne, zda potřebujete určitou dietu nebo další cvičení.
Vypočítejte index tělesné hmotnosti
Výpočet barevnou páskou
BMI pro ženy a muže
Omezení použití metody
Stejně jako ostatní testy pro stanovení hmotnosti není výpočet indexu tělesné hmotnosti univerzální. Vzorec má řadu omezení, mezi nimiž jsou kritéria jako věk a složení těla.
Kdo by neměl používat BMI, aby určil své zdraví a kondici?
- Těhotné a kojící ženy.
- Děti a mladiství, jejichž věk je méně než 18 let.
- Profesionální sportovci (v jejich případě bude vysoká míra dosažena díky velké svalové hmotě).
Tyto kategorie lidí by také neměly index používat k výpočtu vaší ideální váhy.
