Byliny pomáhají zdraví

Břišní distenze, rumbling, zvýšená tvorba plynu je velmi nepříjemný stav, zejména proto, že stav může být velmi bolestivý.

Byliny z nadýmání a střev jí pomáhají zbavit se nepohodlí.

Břišní nadýmání může být známkou onemocnění: žaludku, střev, jater a dokonce i srdce.

Nicméně i zdraví lidé mohou zažít

zvýšené nadýmání a nadýmání.

Roztažení břicha může mít za následek:

• Přejídání
• Používání špatně kompatibilních produktů,
• Použití ve velkém množství produktů, které způsobují fermentační procesy (chléb, housky, sladkosti, luštěniny),
• Polykání vzduchu při příliš rychlém jídle,
• Pití sycených nápojů.

Břišní distenze může být způsobena konzumací příliš mnoho čerstvé zeleniny a ovoce.

Byliny z nadýmání a tvorby plynu.

Heřmánek

pro vaření: 3 lžíce. lžíce Heřmánek květiny vařit 2 šálky vařící vody. 3-4 hodiny trvají na termosce. Heřmánkový čaj by měl být opilý 1 sklenici hodinu a půl před jídlem 2x denně. Heřmánek pomáhá zmírnit zánět. Pro léčbu si vezměte infuzi 3-4 týdny.

Melilot officinalis

Chcete-li to 10 gramů jetel léčivé vařit 2 šálky vařící vody. Trvejte na 1 hodině v termosce. Užívejte 100 g studené infuze 1 hodinu před jídlem. Pro léčbu si vezměte infuzi 2-3 týdny. Léčivý travní jetel pomůže při nadýmání a střevech.

Melissa

pro přípravu infuze: 4 lžičky citronu balzám vařit 1 šálek vroucí vody. 20 minut teplé ve vodní lázni. Vezměte si infuzi meduňky na 1 polévkovou lžíci 3 krát denně.

Tansy.

pro přípravu infuze: 5 gramů květin tansy vařit 1 lžíce. vařící voda. Pak trvejte v termosce půl hodiny. Infuze tansy vzít před jídlem 2 lžíce 2-3 krát denně. Doba léčby je 10 dnů.

Dřevo hořké.

Chcete-li to 10 gramů byliny pelyněk vařit 1 šálek vroucí vody. Trvejte v termosce po dobu 30 minut. Infuze palem z nadýmání trvá 1 hodinu před jídlem a 1 lžíce 2-3 krát denně. Doba ošetření je 7-10 dnů.

Semena mrkve.

Prášek z mrkve se odebírá 3krát denně, 1 gram.

Dougillus officinalis

Kořen Angelica se rozemele na prášek a vezme 0,5 g 3x denně. Průběh léčby je 2 týdny.

Samozřejmě, pokud jste příliš líní k nepořádku s bylinkami: vařit, trvat na tom, filtr, můžete použít aktivní uhlí, a takové známé léky, jako je meteospasmil, simethicone, unianzyme a espumizan.

Zdá se mi však, že pokud je to možné, je lepší upustit od užívání tablet, zejména od té doby

Byliny, jako je kopr a fenykl, jsou vynikající pro nadýmání a tvorbu plynu.

Lidové prostředky pro nadýmání a tvorbu plynu

Problémy s trávicím procesem obtěžují mnoho lidí. Jsou vyprovokovány nevyváženou a nezdravou stravou, nervovou a fyzickou prací, stresující situací. Jedním z nejčastějších problémů je zvýšená tvorba plynu. Pokud dojde k porušení funkce zažívacího ústrojí, je nutné navštívit praktického lékaře a gastroenterologa, abyste zjistili příčinu onemocnění. Při nadýmání pro lékařské účely se používají: bylinná medicína, tradiční medicína, lidová léčiva a dieta. Každý z léčebných bodů musí být dohodnut se svým lékařem.

Etiologie a patogeneze abdominální distenze

Nadýmání - je nadměrné hromadění střevních plynů v gastrointestinálním traktu, které vznikají v důsledku vystavení provokujícím faktorům. Plyny jsou v těle a nenechávají je přirozeně, což způsobuje nepohodlí, bolest a koliku. Tento problém je velkým nepohodlím. K odstranění nadýmání aplikujte určité rostliny a bylinky, které mají léčivé účinky.

Přebytek plynu ve střevě, břišní dutině se projevuje v následujících patologiích: hysterie, tyfus, vřed, střevní blokáda, cirhóza jater, srdeční onemocnění, zánětlivé procesy v břišní dutině, pooperační zotavení.

Hlavní příčiny nadýmání a nadýmání:

• nezdravá strava;
• neurózy a stresové situace;
• přítomnost abnormálního kousnutí a deformovaného patra;
• aerofagie - polykání velkého množství vzduchu;
• patologie gastrointestinálního traktu;
• dysbakterióza;
• nedostatek potravinářských enzymů;
• chronických onemocnění.

Některé potraviny vyvolávají tvorbu velkého množství plynů, stimulují otok, takže je žádoucí je vyloučit ze stravy. Provocateurs: soda, alkohol, luštěniny, černý a obilný chléb, jablka, hrušky, banány, mléčné výrobky, zelí a cibule.

V podstatě je nadýmání doprovázeno následujícími příznaky:

• otok;
• bolest ve střevech, jícnu;
• přítomnost závažnosti a nepohodlí v epigastrické oblasti, zejména po jídle;
• kvašení, hlasitý rachot v žaludku;
• nadýmání;
• škytavka, řinčení;
• časté vypouštění plynů;
• naštvaná stolice, nejčastěji zácpa.

Je nutné tento příznak brát velmi vážně, protože s pravidelným projevem může být signál pro tělo o průběhu onemocnění, které vyžaduje včasnou léčbu. Časté hromadění velkých množství plynů může způsobit chronická onemocnění. V některých případech dochází k nadýmání na pozadí intoxikace těla, doprovázené špatným zdravotním stavem, oslabením imunitního systému a dalšími příznaky.

Výhody tradiční medicíny pro nadýmání

Používejte bylinné čaje a infuze může předepsat pouze lékař. Principy a metody bylinné medicíny jsou mnohostranné a účinné. Během období léčby musí striktně dodržovat dietu. Při otoku ve stravě by měly být produkty, které obsahují hodně vlákniny rostlinného původu (zelenina, ovoce). Takové jídlo by mělo být nejméně sedmdesát procent menu pro každý den.

Vzhledem k tomu, že v zimě není dostatek čerstvého ovoce a zeleniny, měli byste jíst více rýže a pohankové kaše. Brankový chléb výrazně zlepšuje střevní peristaltiku.

Účinnost různých bylin a léčivých rostlin přímo závisí na tom, jak člověk sní. Výhodou léčby abdominálního nadýmání je to, že mají minimální vedlejší účinky a kontraindikace. Bylinné léky nevyvolávají závislost. Pokud si vyberete ten správný fitosbor, můžete snadno nahradit drahé léky.

Kromě toho, že bylinné přípravky mají léčivý účinek, posilují tělo, zvyšují imunitu. Léčivé účinky rostlin vzhledem k tomu, že jejich složení obsahuje přírodní složky s léčivými účinky. Výhodou této terapie je také její finanční dostupnost.

Léčivé rostliny a bylinné čaje s nadýmáním

Použití bylin v boji proti nadýmání a nadýmání je univerzálním a osvědčeným nástrojem. S pomocí správného předpisu, můžete zastavit bolest a křeče, stimulovat syntézu žaludeční šťávy, stejně jako uvolnit svaly.

Existuje mnoho rostlin s odpěňovacími a carminative vlastnostmi. Tyto byliny produkují syntézu potravinářských enzymů a žaludeční šťávy. Jedná se především o divokou trávu a zelení ze zahradního lůžka, stejně jako některé koření (kmín, bazalka a koriandr), které jsou účinné v čerstvé a sušené formě.

Efektivní recepty z nadměrné tvorby plynů, abdominální distenze:

Recept 1

Aktivně se používá při bobtnání všech vašich oblíbených petrželek. K přípravě léků zalijeme petrželkou studenou vodou. Nechte ho po dobu třiceti minut, pak ho zahřejte, ale nepřiveďte k varu. Když se směs ochladí, musí být po celý den vypuštěna a opilá.

Recept 2

Dobře pomáhá kmínu, který obsahuje směs plynů, která neumožňuje střevům bobtnat. Toto koření hraje roli silného relaxantu. Připravte si infuzi na bázi této kořeněné byliny a vezměte si ji před jídlem v množství jedné lžičky.

Recept 3

Chcete-li se zbavit zvýšeného plynu a nadýmání, budete potřebovat směs stejného počtu složek: třezalka tečkovaná, řebříček, sušená vejce. Musí být promíchány a pak pečlivě rozemlety. 3 lžíce. lžíce suché směsi vařit jeden litr vařící vody, nechte několik hodin. Výsledný nástroj je rozdělen do čtyř metod.

Recept 4

Při nadýmání pomáhá lékárně heřmánku. Budete potřebovat lžíci heřmánku a vroucí vody (250 mililitrů). Směs se přivede do varu, udržuje se po dobu 5 minut při minimálním teple. Trvejte alespoň na čtyřech hodinách, pak se namáhejte. Před jídlem si vezměte dvě polévkové lžíce.

Recept 5

Je nutné kombinovat 2 díly listů máty peprné a kořenů kozlíku a jednu část fenyklu (ovoce). Dobře zamíchejte. Vařte dvě čajové lžičky směsi vařící vodou a nechte po dobu 30 minut. Po tom, kmen, vzít ráno a večer.

Recept 6

Dobře pomáhá palmu, které pijí pouze na prázdný žaludek. Stimuluje tvorbu žaludeční šťávy, zlepšuje trávicí proces. Pro zmírnění hořkosti rostliny se do infuze přidává malé množství medu.

Při extrémní opatrnosti je nutné aplikovat recepty tradiční medicíny na léčbu dětí i žen během těhotenství a kojení. V žádném případě nepoužívejte lidové prostředky bez konzultace s lékařem.

Bylinná medicína v boji proti nadýmání a nadýmání má mnoho výhod. Úplného výsledku jeho použití však lze dosáhnout pouze v kombinaci s dietou a užíváním léků. Přečtěte si více - otok dieta. Délka fytoterapie není delší než čtyři týdny. Některé produkty lze používat po dobu 10-14 dnů. Pokud je lhůta překročena, mohou se vyskytnout vedlejší účinky vyvolané akumulací účinných látek v rostlinách.

Lidové prostředky pro nadýmání a tvorbu plynu

Břišní distenze se nazývá proces zvýšeného plynu, který se vyskytuje v gastrointestinálním traktu.

Patologický jev se vyskytuje při žvýkání a trávení potravin, které byly konzumovány, a neměl čas se přirozeně dostat ven z těla.

U zdravého člověka je gastrointestinální trakt naplněn specifickým množstvím plynů, jejichž počet a povaha odpovídá věku muže nebo ženy, jejich životnímu stylu a stravě.

Ideální možností je situace, kdy se více plynu koncentruje v žaludku a tlustém střevě a méně v tenkém střevě.

Dojíždění, jak to lidé nazývají abdominální distenzí, je doprovázeno velmi nepříjemnými symptomy a dává člověku značné nepohodlí.

Pokud k tvorbě plynu dochází často, může to znamenat vývoj onemocnění gastrointestinálních orgánů.

Pokud pociťujete bolest, měli byste okamžitě vyhledat lékaře pro diagnózu a určení adekvátní léčby.

Mnozí lékaři doporučují svým pacientům používat lidové prostředky pro nadýmání.

Pozoruhodná je skutečnost, že abdominální distenze se často vyskytuje v důsledku patologických procesů v tenkém střevě, tlustém střevě nebo slinivce břišní.

Kromě toho je tvorba plynu spojena s dysbiózou nebo nesprávným trávením potravy.

Příznaky nadýmání

Otok v lidech se projevuje různými způsoby. Nejčastějším příznakem je otok žaludku nebo střev, který je doprovázen bolestmi při tažení nebo křeče.

Kromě těchto příznaků mohou pacienti pociťovat následující nepříjemné pocity:

1. Těžká těžkost v žaludku.
2. Průjem
3. Ztráta chuti k jídlu
4. Časté páchnoucí řasy.
5. Škytavka
6. Pálení žáhy.
7. Nevolnost a zvracení.

Léčba se nejčastěji provádí pomocí antibiotik a fyzioterapie.

Ale v případě, kdy proces abdominální distenze není doprovázen dalším příznakem, není nutné navštěvovat specialistu, protože se můžete s problémem s lidovými prostředky vyrovnat.

Jsou to lidové recepty, které pomohou zbavit se nadýmání a neublíží tělu.

Jak léčit nadýmání doma

Když se člověk obrátí k odborníkům s výše uvedenými příznaky, je mu předepsána komplexní léčba léky v kombinaci s tradiční medicínou.

Mnozí lékaři uznávají vysoké předepsané účinky, které jsou předávány z generace na generaci.

Lidová výzdoba a infuze semen se mohou pít s projevem tvorby plynu u dospělých a dětí, protože rychle odstraňují nepříjemné příznaky a zmírňují bolest v břiše.

Specialisté nabízejí seznam nejúčinnějších receptů, které bojují proti hromadění plynů v gastrointestinálním traktu. Jsou to:

1. Heřmánkový čaj je účinným prostředkem, jak se zbavit nadýmání, které normalizuje střeva, zabíjí všechny zánětlivé procesy v těle, zmírňuje bolestivost a odstraňuje křeče. Nejdůležitější věcí je snížení tvorby plynu.
   Jedna polévková lžíce farmaceutického heřmánku potřebuje nalít sklenici vařící vody a trvat asi 30 minut. Pak kmen a pít 100 ml několikrát denně. Nejlepší je to udělat ráno a večer.
2. Surový bramborový džus také dobře zvládá proces tvorby plynu. Má pozitivní vliv na gastrointestinální trakt, obnovuje ochrannou membránu žaludku a uvolňuje tělo nahromaděných toxinů.
   Je nutné šťávu z jednoho bramboru vytlačit a vypít ihned po nočním odpočinku. Odborníci doporučují nezapojit se do tvrdé práce po určitou dobu po převzetí prostředků, dát tělu trochu odpočinek.
   Průběh léčby bramborovou šťávou trvá 10 dní, po které by měla být přestávka na několik dní. Po přestávce může být léčba otokem obnovena.
3. Jedním z nejvyhledávanějších léků na nadýmání je zázvor. Je dovoleno konzumovat surové nebo přidané do vařených potravin.
   Samostatně by mělo být řečeno o zázvorovém čaji, který zlepšuje krevní oběh a přispívá k rychlému trávení potravy. Tento čaj chrání střeva před kvašením a obsahuje mnoho vitamínů a minerálů.
   Měli byste si vzít 1 lžíci suchého zázvoru, nalijte na něj vařící vodu a trvat na půl hodiny. Tento nástroj používejte ráno, několik minut před jídlem. K dosažení větší efektivity můžete do čaje přidávat máty nebo skořice.
4. Odvar na lístcích máty příznivě ovlivňuje celé lidské tělo. Peppermint zmírňuje zánět, zklidňuje nervy, zmírňuje křeče a je často používán ve formě anestetika.
   Máta se opije, když se objeví pálení žáhy, nadýmání a nevolnost.
   Vezměte 2 lžíce sušených lístků máty, zalijeme na ně 200 ml vroucí vody a necháme 20 minut. Pak filtrujte a pijte po celý den.
5. Infuze semen mrkve umožňuje upravit fungování gastrointestinálního traktu a eliminovat silnou tvorbu plynu ve střevě. Takový lék léčí pálení žáhy, nadýmání a žaludeční křeče.
   Semena mrkve by měla být jemně nasekaná a několikrát denně odebrána v lžičce, opláchnuta teplou vodou.
6. Koprová voda pomůže zbavit se nadměrných plynů a omezit svalové křeče. Tento nástroj je navíc považován za choleretický.
   Několik lžic sušených koprových semen se nalije vodou, zapálí se a pečené asi 15 minut. Pak nechte vyluhovat a prosít gázou. Pijte 100 mililitrů několikrát denně před jídlem.
7. Včelí med z vlastního včelína je schopen pracovat zázraky a zlepšovat práci všech tělesných systémů. Odstraňuje nadýmání snížením střevní motility.
   Med může být konzumován ve své přirozené formě, přidán do čaje nebo odvarů.
8. Cukrová řepa je bohatá na vitamín B a R. Ve svém složení obsahuje velké množství stopových prvků a zklidňuje podrážděná střeva.
   Řepa se jedí čerstvá i vařená. Její šťáva je velmi užitečná. Je však třeba vzít v úvahu skutečnost, že při léčbě otoků je vhodné používat pouze čerstvé a velké řepy.
9. Lněný olej je považován za zdroj omega - 3. S ním můžete dobře posílit imunitní systém, zabývat se projevem pálení žáhy, řitím a plynem v žaludku. Jednou z hlavních výhod tohoto nástroje je eliminace účinků otravy organismu toxiny.
   Olej se vezme k pití 1 lžičky ihned po spánku. Navíc může být přidán do salátu nebo hlavního jídla.
10. Léčivý fenykl zmírňuje křeče a obsahuje velké množství vápníku, zinku, chrómu. Rychle řeší bolest a koliku ve střevech.
    Fenykl lze jíst v jakémkoliv množství: přidejte do salátů nebo omáček.

Všechny tyto recepty jsou k dispozici každé osobě a cena a způsob nákupu. Mnohé složky lidových receptů rostou v zahradě letních obyvatel, takže na takovou léčbu netrvá moc.

Další recepty od lidí

Ale to není celý seznam účinných léků na nadýmání. Léčitelé na skladě, existuje mnoho různých tajných bujónů a nálevů, které mohou snadno zvládnout problém. Zde jsou některé z nich:

1. Soda a citron. Kombinace těchto produktů vede k neočekávaným výsledkům: nadýmání, pálení žáhy a bolest žaludku odezní velmi rychle.
   Je třeba vzít lžičku sody, přidat citrónovou šťávu a rozpustit směs ve 200 ml vyčištěné vody. Před jídlem si vezměte lék.
2. Použijte sbírku několika bylin. Znalí lidé připravují tymián, meduňky, pampelišky, heřmánek, kmín a valeriány ve stejné dávce. Vše dobře promíchejte a nalijte 0, 5 litrů vroucí vody.
   Umístěte na tmavém místě po dobu 30 minut, přefiltrujte a vypijte půl šálku 4krát denně.
3. Basil, který si každý myslí, že je vhodný pouze pro výrobu koření, je vynikajícím prostředkem pro boj proti nadýmání.
   Zelení mohou být konzumováni čerství, mohou být přidány při vaření polévek, mohou být použity jako jedna z ingrediencí pro odvar.
4. Rychle se zbavit střevní koliky a pomoci propolis. Musíme si vzít vazby včel, žvýkat a jíst. Pro přípravu alkoholických tinktur můžete použít propolis.
5. Pelyněk byl vždy považován za plevel hořkou trávu. Ne každý ví, že to může pomoci při léčbě střevních onemocnění. Ale jediné upozornění - je zakázáno s ním zacházet s dětmi.
   Musíte nalít malé množství suché trávy se 100 mililitry vařící vody, počkejte 7 hodin a pít. Ačkoliv výrobek má nechutnou chuť, jeho účinnost posouvá tento problém do pozadí.
6. Kolekce bylin. Plody popela, máty, kozlíku valerijského se odebírají ve stejném poměru, nalijí se vařící vodou a nechají se osamocené po dobu 25 minut.

Pijte lék na patologii břicha ráno a večer 100 ml.

Nepřehlížejte populární znalosti a dávejte přednost výhradně léčivům. Všechny složky používané v tradiční medicíně jsou naprosto přirozené.

Ale tady je třeba mít na paměti, že mnoho lidí je alergických na bylinky. Před použitím se proto poraďte se svým lékařem.

Jiné způsoby léčby patologie

Léčba nadýmání může být provedena různými způsoby. Nejdříve je však nutné určit přesnou příčinu tohoto jevu.

V případě, že se problém s populárními metodami nedokázal vyrovnat, stojí za to se poradit s lékařem.

Kromě tradiční medicíny mohou lékaři doporučit několik dalších bodů, které pomohou vyhnout se nadýmání. Jsou to:

1. Šetrná strava. V případě problémů s trávením byste měli dát tělu odpočinek. Nejsprávnějším rozhodnutím bude zajištění úsporného režimu příjmu potravy, který spočívá v použití pyré bez různých koření a přísad.
   Aby se zabránilo podráždění žaludku a střev, je nutné opustit polotovary a rychlé občerstvení.
2. Fyzická aktivita Tradiční léčitelé vždy doporučovali svým pacientům žít mobilním životním stylem. Sportovní aktivity mají pozitivní vliv na celé tělo.

S ohledem na všechna výše uvedená doporučení, na dodržování instrukcí lékaře a pravidelné využívání prostředků zděděných od starší generace, můžete zapomenout na tvorbu plynu a nadýmání břicha.

Léčba tradiční medicíny je již dlouho známa v medicíně a je široce používána jako doplňková léčba k hlavnímu průběhu léčby.

Vzhledem k tomu, že poskytuje dobré výsledky, můžete bezpečně používat odvarů a infuzí s bolestí a nepohodlím v břiše, které jsou způsobeny nadýmáním a zvýšeným nadýmáním ve střevech.

Byliny z nadýmání a plynu

Diference a tvorba plynů je jedním z nejčastějších problémů gastrointestinálního traktu u lidí. Podle statistik je nadýmání problém, který postihuje asi 10-30% dospělých. Ve většině případů je to spojeno se špatnými stravovacími návyky, ale někdy i důsledkem různých onemocnění. Zvažte důvody, které tento jev způsobují.

Příčiny vzniku nadýmání a tvorby plynů

Plyny v trávicím traktu se obvykle objevují ze tří důvodů:

• dostat se do střeva při jídle,
• zvýšená tvorba plynu ve střevech a
• difúze plynů do střeva z krve.

Problém nastává, když je proces trávení potravy příliš pomalý. Poté začíná proces fermentace, během kterého se uvolňují další plyny. Nemají žádnou přirozenou cestu ven, takže vyplňují žaludek a střeva. Často je příčinou abnormální dieta založená na těžko stravitelných potravinách. Bílé zelí, květák a fazole primárně podléhají fermentaci ve střevech.

Generování plynu také způsobuje více vzduchu k polykání. K tomu dochází při polknutí jídla a žvýkačky. Seznam hlavních viníků může také zahrnovat nápoje sycené kofeinem. Plyny se také vyskytují, když nejsou dostatečné trávicí enzymy. Zhoršuje se a zpomaluje trávení.
Nadýmání se také vyskytuje v důsledku onemocnění jater, slinivky, střev a žlučových cest.

Jak se zbavit nadýmání

Pokud není meteorismus způsoben nemocí, je nejlepší metodou prevence - tj. správné výživy.

Nejdůležitější je dieta proti nadýmání, která by měla sestávat hlavně z lehce stravitelných potravin. Druhým faktorem je nejmenší množství škrobu v potravinách, protože jeho spotřeba způsobuje tvorbu inzulínu, což způsobuje nadýmání.

Kromě toho se nedoporučuje používat mastné, smažené a v menší míře také pečené pokrmy. Množství spotřebované soli, které je zodpovědné za ochranu vody v těle a má přímý vliv na produkci více plynů, by mělo být také omezeno.

Doporučujeme si přečíst více:

Koření by mělo být omezeno. Zejména ty kondenzované a umělé příchutě, které si můžeme koupit v supermarketech. Místo toho je lepší se spoléhat na přírodní stravu a bylinky. Kmín, tymián, kopr, heřmánek a mnoho dalších přírodních surovin jsou praktickými anti-bloating zbraněmi.

Správné jídlo

Důležitý je také proces stravování. Nejčastější chybou je popíjet drink při jídle. To způsobuje požití dalšího vzduchu, což zvyšuje nadýmání. Žvýkačka má stejné účinky. Pokud si ale nemůžete představit jídlo bez nápoje během doby, existuje způsob. Musíte pít... přes slámu a samozřejmě nápoje bez plynu. V ideálním případě musíte pít vodu, která podporuje trávení.

Je také důležité dlouho žvýkat každý kus. Pokud je jídlo rozdrcené, žaludeční kyseliny se s ním vyrovnávají mnohem rychleji. Tak, v žaludku bude méně volného prostoru. Ze stejného důvodu stojí za to jíst méně jídla, což má také pozitivní vliv na postavu. Pokud k tomu přidáte i ne příliš intenzivní cvičení, místo lenošení po jídle se nadýmání nevrátí.

Byliny z nadýmání a plynu

Jako pomocný způsob, jak se zbavit nadýmání, můžeme doporučit bylinky. Nejsou návykové, dostupné a mohou být připraveny doma.

Basil

V lžíci čistého olivového oleje přidejte travní šťávu (stačí dvě nebo tři kapky). Masáž břicha s olejem v oblasti kolem pupku po dobu nejméně několika minut. Tyto masážní pohyby by měly být ve směru hodinových ručiček.

Pokud je žaludek velmi nafouknutý a neustále plyny, měli byste postup opakovat několikrát. Ke směsi olejů, které budete používat pro masáž, je třeba přidat heřmánkový olej, o němž je známo, že je škodlivý a působí uklidňující účinek.

Basil je jedním z mocných přírodních léčivých přípravků.

Čaj s bazalkou zklidňuje podrážděný žaludek. Nalijte lžičku bazalky do 200 ml vroucí vody. Před vyjmutím vyčkejte nejméně deset minut. Po každém jídle užijte jednu dávku.

Heřmánek

Heřmánek tráva je další přírodní lék doporučený pro nadýmání, plyn, kolika a žaludku onemocnění. Léčivé vlastnosti této rostliny jsou spojeny s bohatým chemickým složením tříslovin a éterických olejů.

Pijte po každém jídle čaje z lžíce heřmánkových květů do šálku vroucí vody. Aromatický heřmánkový olej, jako bazalkový olej, zmírňuje abdominální nepohodlí během pouhých deseti minut. Bolest a plyn zmizí a pacient se cítí lépe.

Můžete použít metodu masáže. Stačí přidat několik kapek heřmánkového oleje do jedné lžíce olivového oleje a masírovat oblast kolem pupku.

Nejlepší kombinací pro masážní olej je směs heřmánku, bazalky a kardamomového oleje + olivového oleje. Esenciální oleje v množství dvou nebo tří kapek.

Fenykl, anýz, kmín a dagil

Rostliny, které se nejčastěji používají, když se žaludek nadechne a okamžitě se zbaví nadýmání a plynů, kolika - anýz (Pimpinella anisum), kmín (Cuminum cyminum), angelica (Angelica) a kopr (Anethum Graveolens).

Všechny z nich mají schopnost uvolnit střeva rychleji z plynů a urychlit procesy fermentace ve střevech. Pomalá fermentace je předpokladem retence plynu ve střevech. Důvodem je dlouhé období, ve kterém potraviny zůstávají ve střevním traktu.

Neustálá fermentace potravinových zbytků dále inhibuje aktivitu gastrointestinálního traktu. Jako výsledek, osoba si stěžuje, že jeho žaludek je nafouklý, cítí nadýmání, plynu a koliky.

Pro recepci je třeba tyto bylinky promíchat po 10 gramech. Z připravené směsi rostlinných složek se odebere lžíce, aby se připravila dávka čaje (200 ml vody).

Přípravky by měly být ponechány deset minut ve vodě. Pacient by měl po každém jídle pravidelně užívat jeden šálek.

Další možností je udělat čaj s lžičkou kopru a angeliky. Dávkování a způsob přípravy a spotřeby se shodují s výše uvedeným receptem.

Tarragon

Známý jako draková tráva pelyněku (Dracunculus wormwood), bojuje proti plynům, které způsobují nadýmání. Míchání s olejem, můžete masírovat žaludek (několik kapek, zředěné lžíce olivového oleje) nebo šálek ochuceného čaje po jídle.

Yarrow Juice

Není to náhodou, že řebříček bylina (Achilea Millefolium) je považován za nejlepšího přítele žen. Spolu se všemi jeho přínosy pro zdraví žen, pomáhá dobře, pokud se žaludek začne hojit.

Šťáva z čerstvých bylin můžete připravit pomocí odšťavňovače. Ve většině ekologických obchodů se prodává také čerstvá šťáva.

Člověk by se měl zdržet užívání pouze během těhotenství a kojení. Nevhodné pro příjem osob mladších 12 let.

Pampeliška

Pijte čaj z ní nejméně čtyři dny v týdnu, abyste si užili pohodlí v žaludku.

Použijte bylinné oddenky (3 lžíce). Nakrájíme na malé kousky oddenku a naplníme vroucí vodou. Nechte stát čtyři hodiny v nádobě s víčkem pevně uzavřeným.

Dávkování - čtvrt šálku před každým jídlem. Vezměte patnáct minut před jídlem.

Budete příjemně překvapeni rychlým efektem a lehkostí, s jakou vás pampeliška zachrání před nepříjemným nadýmáním. Jeho tajemstvím je, že působí jako diuretikum a přispívá k likvidaci přebytečné tekutiny.

Žlutá a červená koriandr

Bylinkáři doporučují žluté a červené koriandry, pokud střeva silně nabobtnají.

Půl hodiny před jídlem je třeba vzít lžíci následující směsi:

• Ľubovník bodkovaný (třezalka tečkovaná) - 4 lžíce.
• med - půl kilogramu
• olivový olej - 300 g

Deset minut po jídle je šálek bylinného čaje odebrán z následujících bylin:

• Centaury
• Hypericum
• Řebříček (Achilea Millefolium)
• Divoký kopr
• Mincovna (Mentha)
• Heřmánek (Matricaria)
• přeslička
• Dubrovník (Teucrium)
• Sléz (Malva vulgaris)
• tráva (hořec křemičitý) - 50 g každé trávy
• Anýz (Pimpinella anisum) - lžička

Všechny bylinky bez anýzu dobře promíchejte a použijte dvě polévkové lžíce výsledné bylinné směsi. Několik minut vaří v půl litru vroucí vody. Poté se do infuze přidá anýz a vaří se dalších deset minut na sporáku.

Valerian

Valeriánská bylina je jednou z alternativ léčby abdominální distenze.

• Valeriánský kořen (Valeriana officinalis) - 25 gramů
• mincovna 50 gramů
• semena kopru (Anethum Graveolens) 50 gramů
• Heřmánek - 50 gramů

Valerián (kořen) lze kombinovat s mátou a koprem. První dvě bylinky by měly být 50 gramů a poslední 25 gramů.

Z připravené směsi vezměte 2 velké lžíce, doplňte šálkem vody a namočte 20 minut. Infuze užívaná třikrát denně.

Alternativou je smíchání kořenů valeriánské (20 g) s:

• Mincovna - 40 gramů
• Kopřiva - 60 gramů
• Calamus root (calamus) - 20 gramů
• Rakytníkový kůra (rakytník) - 60 gramů

Připravte si odvar z lžíce bylinné směsi a dvě sklenice vody. Ponořte se na deset minut, pak se napněte a vezměte jen v případě potřeby.

Zázvor

Od starověku, zázvor byl používán jako prostředek ke zmírnění žaludečních křečí, řízení tvorby plynu a nadýmání.

V čaji, který konzumujete, přidejte lžíci strouhaného kořene.

Zázvor pro tento účel může být užíván v alkoholovém extraktu. Zřeďte 20 kapek v malém množství vody nebo šťávy.

Skořice

Polovina čajové lžičky skořice se rozpustí ve sklenici teplé vody + lžíce medu - pomáhá okamžitě, když žaludek fouká. Vezměte každé ráno na prázdný žaludek.

Cardamom

Léčivý kardamom je další způsob, jak se neuvolnit. Zlepšuje práci žaludku a vylučování žluči, zklidňuje koliku a snižuje otok.

Vezměte si šálek aromatického čaje z této byliny třikrát denně. Můžete ji kombinovat s koprem a / nebo anýzem.

Olej z tohoto koření je vhodný pro masáž kolem pupku.

Koření stimuluje rychlejší vyprazdňování tlustého střeva, takže je to extrémně účinný lék na zácpu.

Přeslička

Při nadýchání se zvýšenou kyselostí se doporučuje následující kombinace přesličky (20 g) a doporučuje se:

• lékořice 30 gr
• heřmánek 30 gr
• meduňka - 20 gr

Suché přísady nalijte půl litru vody a vařte deset minut. Výsledný odvar je rozdělen do tří částí, které jsou odebírány po jídle.

Mincovna

Peppermint byliny se používají v několika variantách, když žaludek fouká. Můžete ji užívat třikrát denně ve formě kapek (tinktury), 15-20 kapek alkoholického extraktu rozpuštěného v malém množství vody.

Můžete vyzkoušet následující bylinné kombinace:

• Mincovna (možná koření) - 40 gr
• kopřiva - 40 g
• calamus - 20 gr
• kůrovec - 6o g
• kořen pampelišky - 20 gr
• Valeriánský kořen - 20 gramů

Pro získání dávky vezměte dvě lžíce směsi a vařte deset minut ve dvou sklenicích vody. Pokud je stav velmi vážný, vezměte si až pět šálků denně.

Nápoj zlepšuje činnost trávicího ústrojí, což způsobuje zácpu, která zmizí.

To je způsobeno třešní, které má silný projímavý účinek. Ve stejné době, bylina máty zmírňuje žaludeční křeče a zastaví koliku.

Melissa

Melissa čaj (Melissa officinalis) je výborným lékem pro žaludeční potíže. Bylina se dobře hodí k heřmánku, mátě, fenyklu, kopru a zázvoru. Po jídle vypijte šálek čaje z těchto bylin.

Oreganový olej

Oregano masážní olej snižuje křeče v žaludku a nadýmání. Udělej to ráno a večer, a velmi brzy pocit, že účinek.

Jablečný ocet

Rozpusťte lžíci jablečného octa ve sklenici teplé vody a vezměte si ho, aby nedošlo k bobtnání. Přidejte lžíci medu. Udělej to před každým jídlem. Kyselina octová aktivuje zažívací procesy.

O autorovi: Leonid Katz

Vysokoškolské vzdělávání, specializace - biotechnologie a léčiva. Bydlím v Izraeli.

Jaké bylinky pomáhají při nadýmání?

Bylinná medicína je jedním z nejúčinnějších způsobů vyléčení nadýmání. Jaké bylinky jsou lepší s nadýmáním a jak správně vařit bylinný odvar? Řekneme o tom v našem článku.

Nejúčinnější bylinné přípravky pro nadýmání

Přírodní léky jsou mírnou alternativou meteorologických léků. Je důležité vybrat si bylinnou sbírku vhodnou pro vaše tělo. Pokud jste alergický / á na alespoň jednu složku přípravku, neměl (a) byste ho pít.

První recept

Vynikající lidový lék na léčbu intenzivní tvorby plynu ve střevech se připravuje z valeriánu, fenyklu (jedna část na porci) a máty (dvě části). Travní směs se nalije do skleněné nádoby nebo smaltu, nalijeme vroucí vodou (400 ml). Vývar se naplnil až 30 minut. Rozděluje se na dvě dávky a vypije se ráno a večer ve vyhřívané formě. Léčba trvá obvykle asi týden.

Druhý recept

Nalijte jednu malou lžičku suché trávy pelyněku horkou vodou a nechte 50 až 60 minut. Výsledná infuze se smísí s odvarem z kukuřičného hedvábí, které je dobrým choleretickým činidlem, a také odstraňuje hořkost z pelyňku. Vezměte si lžíci až třikrát denně před jídlem. Průběh léčby je 7 až 10 dnů.

Třetí recept

Oreganová tráva, listy ostružin (tři části), tymián (dvě části) a suché listy jahod (1,5 dílu) se smíchají dohromady. 2 lžíce směsi se nalije 500 ml vroucí vody. Po 15 minutách můžete vypít infuzní tekutinu. Užívejte dvakrát denně před jídlem na půl šálku. Lék bude mít týdenní efekt.

Čtvrtý recept

Způsob přípravy popsaný v receptuře je vhodný pro bylinný sběr kořenů kozlíku (1 díl), pampeliškového kořene (1 díl), kopřivy (2 části) a kůry rakytníku (2 části). Vývar z této sbírky může pít až 10 dní.

Pátý recept

Lžička tymiánu se zředí ve sklenici vroucí vody a pod víkem se naplní patnáct minut. Výsledná kapalina se vymačká a smísí s několika kapkami zlatého kníru. Musíte pít drogu dvakrát denně, a pak počkat alespoň dvacet minut před dalším jídlem. Průběh léčby bude trvat dva týdny.

Recept Šest

Pokud pijete odvar z kmínu, kořene zázvoru a kajenského pepře, abdominální distenze významně ustoupí. Poslední složka může být nahrazena majoránkou. Mix bylin ve stejném poměru, nalijeme vroucí vodou a trváme na 40 minutách, pak vypijeme půl šálku půstu a večer. Varování - nedoporučujeme odvápňování žaludeční kaše s kajenský pepř.

Recept sedmý

Majoránka smíchaná s kmínem, dokonale bojuje s nadýmáním. Směs by měla být dobře rozdrcená a rozemletá v porcelánové maltě a potom zalijeme teplou převařenou vodou. Odvar podávaný během hodiny se užívá dvakrát denně před snídaní a večeří. Pijí ho asi 7 až 8 dní a pak v případě potřeby přepnou na jinou bylinnou sbírku.

Recept osmý

Mnoho žen v období před nástupem menstruace trpí nadýmáním a nadýmáním. Zvládnout tento typ střevních poruch může odvar z bylinné kolekce přesličky, heřmánku a semen celeru. Připravuje se podle standardního schématu a užívá se týden před očekávaným nástupem menstruace, stejně jako první den nástupu cyklu.

Recept devátý

Jedna z nejchutnějších bylinných čajů proti nadýmání je připravena ze sbírky na bázi skořice, máty peprné, meduňky, heřmánku a zázvoru. Všechny složky se smíchají ve stejných částech (kromě skořice, přidávají se ve formě malého špetku) a připravují se ve vodní lázni. Čaj můžete pít jako čaj, těsně před jídlem. Musíte pokračovat v kurzu podle potřeby.

Desátý recept

Tato kolekce pomůže nejen nadýmání, ale i pálení žáhy. Suché suroviny z Hypericum, Yarrow a sušených bylin se naplní do 1000 ml vařené vody až hodinu. Používá se poměrně často - až 5x denně. Pití odvarů může být 3 - 4 dny.

Mincovna na nadýmání

Čaj s mátou pro nadýmání je nejen zdravý, ale také velmi chutný. Je to skvělý osvěžující nápoj, který uklidňuje sliznici žaludku a má relaxační účinek na nervový systém. Proto je mátový čaj předepisován pacientům trpícím syndromem dráždivého tračníku. Velmi malé děti nedávají mátový odvar: můžete ho pít od prvního roku života.

Recepty na výrobu máty s plynatostí

• Čerstvé lístky máty peprné se roztrhají na malé kousky, vloží do šálku a nalijí vařící vodou. Trvejte na půl hodině. Ve vodní lázni můžete vařit odvar. Pijte ve formě tepla půl hodiny před jídlem, nebo hodinu nalačno po ranním vzestupu;
• Pár kapek mátového esenciálního oleje se zředí ve sklenici studené vody a opije se dvakrát denně. Tento lék je skvělý pro zácpu;
• Máta sušená ve sáčcích nebo jako suroviny se také vaří s vroucí vodou a opije se podle standardního schématu popsaného výše. Můžete si žvýkat čerstvé lístky máty, aby se zlepšil pach úst, což je často stale při onemocněních gastrointestinálního traktu.

Přečtěte si o jiných způsobech použití máty pro nadýmání zde.

Kopr

Kopr má dobré antispasmodické vlastnosti. Rovněž rozšiřuje krevní cévy a působí jako carminative. Kopr s nadýmáním má také následující účinek:

• Zvyšuje se sekrece pankreatu, zvyšuje se produkce žaludeční šťávy;
• Aktivuje se motilita a peristaltika střeva;
• Eliminuje křeče a dysfunkci zažívacího traktu;
• Zlepšuje se odtok žluči;
• Normalizuje chuť k jídlu a zažívací proces;
• Metabolismus se urychluje;
• Nepohodlí se snižuje, křeče a bolest z distence zmizí.

Standardní metoda použití kopru pro nadýmání zahrnuje použití jeho semen. Slouží jako podklad pro přípravu odvarů a nálevů. Můžete je vypít jak pro dospělé, tak pro děti.

Pro děti do 3 let vhodné slabě odvar z koprových semen. Dávat takové koprové vody může být již dva týdny staré děti. Prodává se v lékárně, ale můžete si ji připravit sami a velmi rychle.

Recept na kopr vody

• Lžička semen se nalije vroucí vodou v objemu 250 ml;
• Kapalina se na teplém místě zavádí asi hodinu;
• Výsledná infuze se přefiltruje přes tenké plátno a ochladí;
• Koprová voda může být skladována pouze jeden den.

Kopečná voda z nadýmání u kojenců se užívá v jedné čajové lžičce před krmením, počet by neměl překročit pět za den. Překročení doporučené dávky může způsobit alergie. Než začnete užívat, musíte se poradit s pediatrem.

Dospělí také vhodný odvar ze semen kopru, eliminující nadýmání. Rozdíl je v objemu: infuze se připravuje z první lžíce semen, která musí být rozdrcena, a pak se přidá sklenice vroucí vody. Kapalina se usadila asi dvacet minut a přefiltrovala. Mělo by se opít během jednoho dne, rozděleného do čtyř částí.

Existuje další recept na odvar. Lžíce nasekané suroviny se nalije 200 ml horké vody. Pánev s kapalinou se zapálí a přivede k varu. Vývar se udržuje na ohni asi čtvrt hodiny, pak se vyjme ze sporáku a nechá se vychladnout. Připravená infuze musí pít ráno (před jídlem) a večer, hodinu před spaním. Pít zima nemůže, musíte se trochu zahřát. Dalším způsobem podávání je patnáct minut před jídlem třikrát denně. Dávka pro dospělé je přibližně 100 ml. Děti do 14 let mohou dostat lžíci. Odvar je vzat týden, pak přestávka na tři dny. Když abdominální distenze neodejde, léčba je obnovena.

Pokud nemůžete dostat semena, můžete vařit odvar z čerstvého zeleného kopru. Je také účinný v boji proti zvýšené tvorbě plynu při chronické zácpě, kolitidě a zažívacích potížích.

Recept na zelených koprů

• Suchá tráva nebo čerstvý kopr se musí jemně otřít nebo nasekat nožem;
• Polévková lžíce surovin nalijte vroucí vodu (půl litru) a nechte hodinu v termosce;
• Infuze se protáhne, ochladí;
• Přijmout znamená třikrát denně před jídlem na 100 ml.

Chcete-li odstranit nadýmání, můžete žvýkat čerstvý kopr nebo přidat jako koření v potravinách. Vzhledem k tomu, esenciální olej obsažený v kopru tóny krevních cév, nemůže být konzumován ve velkém množství hypotenzivní ženy a těhotné ženy.

Heřmánkový odvar

Odvar z heřmánku s nadýmáním je skvělým nástrojem pro všechny věkové kategorie. Můžete ho vařit různými způsoby.

Metoda jedna

Čtyři lžíce sušených květenství heřmánku se smísí s 300 ml vroucí vody a vloží se do vodní lázně. Směs se připravuje půl hodiny, pak se filtruje a nechá se na teplém místě.

Druhý způsob

Jedna lžička fyto surovin se naplní horkou vodou (200 ml). Kapalina se přivede k varu a udržuje se na nízké teplotě po dobu 5 až 7 minut. Výsledný bujón se infunduje přibližně 30 minut.

Třetí cesta

Připravený stejným způsobem jako v popsaném způsobu číslo 1 přichází pouze v termosce, a nikoliv ve vodní lázni.

Čtvrtá metoda

10 lžiček suchého heřmánku nalijte 400 ml studené vody. Infuze se ponechá po dobu 10 hodin a vypije se ve vyhřívané formě.

Metoda pět

Heřmánek balený (čaj) nebo 1 lžíce květenství smíšené se sklenicí vařící vody. Po třiceti minutách může být infuze opilá.

Je nutné konzumovat heřmánkový odvar před nafouknutím třikrát denně v půl sklenice (100 ml) před jídlem a na prázdný žaludek. Malé děti a kojenci dostanou 15 až 20 minut před jídlem lžíci teplého nápoje. Odvar neodslazujte cukrem. Je-li těžké pít v „holé“ formě, je lepší přidat med.

Pro více informací o použití heřmánku pro nadýmání si můžete přečíst článek na našich webových stránkách.

Jak se zbavit nadýmání lidových prostředků

Nadýmání je patologický stav, který je charakterizován akumulací dostatečně velkého množství plynů ve střevě. Projevuje se bolestí v břiše, silným rachotem a pocitem plnosti. Příčiny tohoto fenoménu mohou být mnohé, nejčastěji je to nezdravá strava, nesnášenlivost laktózy, polykání vzduchu při jídle nebo některá chronická onemocnění trávicího traktu. Některé potraviny mohou navíc způsobit nadýmání. Pokud otok vede k silné bolesti nebo neprojde dlouhou dobu, pak je důležité poradit se s lékařem, ale v jednoduchých situacích se můžete pokusit léčit nadýmání lidovými prostředky.

Správná výživa z nadýmání

Chcete-li se zbavit abdominální distenze, to je často dost jen na normalizaci vaší stravy. Především je nutné vyloučit produkty, které zvyšují tvorbu plynu ve střevě.

Mechanismus nadýmání ve střevech

Patří mezi ně mléko a výrobky z něj - například zmrzlina a smetana. Také byste měli upustit od žitného chleba, čerstvého pečiva, pearl ječmene a proso kroupy. Tvorba plynu a některé druhy ovoce rostou: hrušky, banány a hrozny (včetně sušených). Doporučuje se omezit konzumaci luštěnin a některých druhů zeleniny na minimum: například zelí a ředkvičky. Nadýmání může navíc vyvolat příliš mnoho tuku, ryb nebo drůbeže, ořechů, vařených vajec a náhražek cukru.

Dokonce i zcela zdravý člověk, bez ohledu na pohlaví, produkuje denně asi 0,5 litru metanu. Normálně opouští střeva, ale někdy se tam hromadí, což způsobuje nadýmání.

Aby bylo možné co nejdříve normalizovat trávení, doporučuje se do vaší stravy přidávat fermentované mléčné výrobky, ale pouze v případě, že jsou dobře snášené, a kromě výše uvedených obilovin. Můžete bezpečně použít včerejší bílý chléb, švestky, granátová jablka a meruňky, zelení, dýně, řepu a mrkev. Povolené na takové dietě jakékoli libové maso, vejce mohou být použity ve formě omelety. Šťávy, čaj, káva a kakao, žádné polévky a paštiky nejsou zakázány.

Je velmi důležité použít dostatek tekutin, minimálně 2 litry, daných polévek a džusů, stejně jako jíst zlomek.

Jaké bylinky pomohou s nadýmáním?

Různé bylinné léky jsou velmi účinné v nadýmání. S břišním nepohodlím si můžete připravit jednu z jednoduchých a nenákladných bylinných infuzí i doma. Vzhledem k tomu, že většina těchto přípravků je naprosto bezpečná, mohou být konzumovány dostatečně dlouho, dokud není stav plně normalizován. Zvažte některé jednoduché a účinné recepty:

• Jedna polévková lžíce bylinky St. John's wort a pelyněk, stejně jako lžička máty a kozlíku valeriánského by měly být umístěny v termosce a nalít dva šálky vařící vody, pak trvat 3 - 4 hodiny a odtok. Připravená infuze může být ochlazena a vypít na prázdný žaludek jednu sklenici. Váha je rozdělena do čtyř částí a po celý den.
• Tři lžíce máty byliny a květy heřmánku, stejně jako dvě polévkové lžíce kořenů calamus a valerian, a semena fenyklu by měly být smíchány. Pak 2 lžíce směsi nalil dva šálky vařící vody a vyluhovat na hodinu. První sklenice této infuze se vypije po večeři a druhá před spaním.
• Nejprve je připravena směs koprových semen a kmínu, řebříčku byliny a kořen kozlíku. Vše, co potřebujete, je vzít jednu polévkovou lžíci a promíchat. Pak se v malé konvici uvařila špetka směsi. Nápoj infuze by měl být 100 g. Třikrát denně stabilizovat stav.
• Musí být promíchány stejné části kořenů kozlíku, semen fenyklu a máty. Pak by měla být jedna polévková lžíce směsi umístěna do termosky a nalijte 300 g vroucí vody, trvejte na léku asi tři hodiny. Je nutné pít teplé, 100 g třikrát denně před jídlem.
• Musí být smícháno stejné množství trav řasinek, marshmallow a hypericum. Pak vezměte tři lžíce směsi, nalijte půl litru vroucí vody a trvejte na tom, zabalené, asi 2-3 hodiny. Připravená infuze je 100 g. 3x denně. Kromě nadýmání, pomáhá zbavit se pálení žáhy a bolesti břicha.

Masáž z nadýmání

Jak víte, nadýmání a nepohodlí způsobené hromaděním plynů ve střevech a žaludku. Často se jich zbavit, ani se uchýlit k lékům - stačí natolik, aby masírovaly žaludek. To pomůže plynů projít do dolního střeva a více pravděpodobně opustí tělo.

Břišní masáž z nadýmání

Takovou masáž je možné provést sami. K tomu si lehněte na záda a kruhovým pohybem pohněte břichem. Tlaková síla musí být stanovena nezávisle v závislosti na pocitech. Obvykle, 15 minut intenzivní mrtvice stačí se zbavit abdominální nepohodlí. Jakmile plyny zmizí a zdravotní stav se zlepší, je třeba masáž zastavit.

Plyny produkované člověkem jsou vysoce hořlavé: v medicíně jsou zaznamenány případy, kdy během operace na střevech způsobily výbuchy.

Můžete si tuto vlastní masáž při stání, ale nezapomeňte, že tělo musí být narovnán. Pokud sedíte, poloha střev nedovolí, aby plyny procházely volně a nechávaly ho.

Cvičení z nepohodlí ve střevech (Video)

Velmi často jednoduchá cvičení pomáhají zbavit se plynů v žaludku a střevech. Pokud je to možné, můžete běžet, plavat nebo dokonce jezdit na kole. To přispívá k rychlé evakuaci přebytečného plynu ze střeva. Pomůže také rychlá chůze. Každá fyzická aktivita zlepšuje pohyblivost střev, což vede k rychlému průchodu plynů.

Pokud se při práci vyskytne otok, kde není možnost aktivně se pohybovat, pak můžete chodit asi 10 minut, stoupat a sestupovat po schodech. Pokud nikdo není blízko vás, můžete ohnout dopředu a na stranu a dokonce i skočit trochu na místě. Je důležité kontrolovat dýchání - inhalovat pouze nosem a vydechovat ústy. Pokud během cvičení polknete vzduch, situace se může zhoršit.