Střevní masáž pro zácpu a další bolestivé stavy

Intestinální masáž je užitečným, účinným postupem, který se projevuje zácpou a dalšími poruchami normálního fungování gastrointestinálního traktu.

Co je léčeno masáží tenkého a tenkého střeva?

Indikace účinku - problémy ve střevě a žaludku:

Když nemůžete udělat intestinální masáž

Procedura, kromě pozitivního účinku, má negativní stránky, proto existují přísné kontraindikace.

1. Je zakázáno masírovat střevní plochu:

• těhotné ženy;
• ti, kteří právě utrpěli porod;
• přímo během menstruace, po umělém ukončení těhotenství.
• V těchto třech případech, a to i při těžké zácpě, masírování břicha může být provedeno nejdříve o tři měsíce později.

2. Bez povolení lékaře není možné aplikovat masáž na střevní patologie:

• peritoneální tuberkulóza;
• jakékoli nádorové formace;
• akutní zánět vaječníků, jiná gynekologická onemocnění.

3. Při obnově po operaci břicha je zakázán postup střevní masáže. Povolit jeho implementaci má právo pouze ošetřujícímu lékaři.

4. Masáž břicha se nedoporučuje pro tlakové rázy.

Masáže

Masážní procedury pro zácpu jsou prováděny pod dohledem lékaře, který musí vysvětlit význam a pravidla události. Máte-li zkušenosti, můžete si masírovat doma, na základě verbálních doporučení specialisty. Zároveň je nutné pochopit, které kategorie pacientů vykazují tyto postupy:

1. Osoby se zácpou jsou křečovité.
   • Při křečích v konečníku, při tlaku a hlazení dochází k nezbytnému uvolnění - bolest zmizí a u pacienta, který se uklidnil, se obnoví normální pohyb střev.
2. S oslabením tlustého střeva.
   • Motilita tlustého střeva je snížena, masa výkalů je tlačena s výrazným zpožděním. Po komplexu masážních procedur je jeho mobilita plně obnovena, střevo znovu nabývá své normální aktivity.

V obou případech se aktivují metabolické procesy, urychluje se vyprazdňování tlustého střeva.

Střevní masáž je soubor technik a manipulací, ve formě lisování nebo tření, povrchových částí břicha. Směr, tlaková síla, bod aplikace, nejvýznamnější složky postupu. Při správném masírování urychlují fekální hmoty jejich pohyb v dolních částech gastrointestinálního traktu - zlepšuje se střevní motilita, usnadňuje se defekace - dochází k pravidelnému vyprazdňování.

Jsou vyžadovány masáže pro kojence, zejména ty, kteří mají problémy s vyprazdňováním střev nebo s jinými poruchami správné funkce. Mezi speciálně vyvinuté typy masáží vystupují:

1. Terapeutické.
   • Vyvinut speciálně pro léčbu určitého onemocnění. Lékař nebo masér, který je s technikou obeznámen, to může udělat v oddělené místnosti. Při zvládnutí metod terapeutické masáže může být prováděna doma;
2. Hardware
   • Běžná praxe, při které se masáže neuskutečňují rukama masážního terapeuta, ale technickými prostředky;
3. Komplexní.
   • Dopad na jednotlivé body nebo části těla pacienta - provedení zákroku, a to jak v břiše, tak v celém těle. Dopad na oblasti zodpovědné za urychlení střevní motility do normálního stavu;
4. Segmentový.
   • Spojeno s masírováním jednotlivých oblastí páteře, zodpovědných za různé funkce (orgány).

Masážní procedury - nejúčinnější nástroj pro zácpu z křečových pohybů střevních stěn. Hrají roli uklidňující, dobře zmírňující bolesti. Hladké bušení má relaxační účinek na peritoneální tkáň. Akutní bolesti zmizí, mikrosvahy ve svalových vláknech jsou eliminovány.

Techniky

Masáž povrchu břicha má své vlastní technické vlastnosti.

V horní části břicha je omezena dolní hrana hrudníku, v dolních - třísložkových vazech a hřebenech kyčlí. Během procedury se masírují břišní stěna a vnitřní orgány.

Úkolem masážního terapeuta je urychlit krevní oběh, eliminovat venózní stázu a stimulovat střevní peristaltiku. Kvalitní masáž znamená maximální relaxaci svalových stěn peritoneu. Vlivy na její kůži, podkožní tukové tkáně, svaly a fascie.

Doporučení předběžných prací

Provádíme předmasážní akce, které připraví pacienta na nadcházející proceduru, aby se dosáhlo stabilního terapeutického účinku během jeho realizace.

Příprava

Doporučení pro přípravné akce pro masáže:

• ruce a ruce by měly být důkladně omyty;
• připravte bavlněnou nebo vlněnou tkaninu, pokud není nutné provádět přímou masáž povrchu kůže;
• připravit čisté a teplé spodní prádlo;
• Chcete-li uvolnit svaly na břiše, snížit tón přední stěny břicha, musíte ležet na zádech, pohodlně sedí na rovném povrchu podlahy nebo pohovky;
• všechny manipulace s rukama, masážní pohyby, by měly být prováděny ve směru toku lymfy.

Pokyny

Existuje řada pravidel a praktických pokynů, které optimalizují terapeutický účinek masáže. Všimněte si také, že:

• nadměrný tlak prstu je škodlivý, protože vnitřní orgány mohou být poškozeny. To se týká především dětí.
• během období masáže je třeba dodržovat dietní doporučení a speciální pitný režim, kontrolovat blaho pacienta.

Bezpečnostní pravidla při provádění masáže střev:

1. Přísně dodržujte zobrazenou techniku. Pokud potřebujete provádět hladké pohyby rukama, nemůžete je učinit ostrými. Ztuhlé ve střevní dutině mohou výkaly přinést pacientovi nadměrnou bolest a utrpení. Možné traumatické poškození střevní sliznice.
2. Setkání se koná nejdříve tři hodiny po jídle.
3. Při úplném tření a lisování močového měchýře je zakázáno. Před masáží je nutné zmírnit přirozené potřeby.
4. Před zákrokem je krevní tlak perforovaný. Pokud je nestabilní nebo jsou zde značné odchylky od normy, je nutné masáž odložit a vyhledat lékařskou pomoc.
5. Masáž od střevní zácpy je zakázána během menstruace a během těhotenství.
6. Ruce před vlastní masáží by měly být umyty, aby se zabránilo zavlečení infekce nebo patogenů přes otevřené póry.
7. Není možné masírovat břišní oblast v opačném směru než pohyb potravinového paušálu. To zpomaluje pohyb výkalů a zvyšuje příznaky zácpy.

Dodržování těchto jednoduchých pokynů výrazně usnadní masáž a zvýší její účinnost.

Léčba intestinální masáže

Hlavní věc, kterou potřebujete vědět s jakoukoliv léčbou, je to, že se provádí striktně podle lékařských doporučení.

Aby se maximalizovala intenzita účinků na střevní stěnu, musí být vyprázdněna - masáže ovlivňují přední a zadní stěny. Nedoporučuje se zahájit léčebné procedury na prázdný žaludek, je lepší je strávit ráno, po vypití šálek kávy.

Nejprve se provádí přípravné masáže:

1. Hladkou rukou se provádí pravá ruka (palec hraje podpůrnou funkci) - uvolňuje břišní svaly a reflexně vyvolává střevní motilitu.
2. Broušení se provádí v podélných a příčných dutinách.
3. Vibrace šikmých svalů břicha s hnětením, následované hlazení, vedené podél tlustého střeva.
4. Hlazení, tření, hnětení prstů pravé ruky.

Tlusté střevo

Stimulace motility tlustého střeva se projevuje vlivem:

• gluteální svaly;
• bederní oblast v kříži;
• třísla a femorální oblast.

Masážní procedury výše uvedených oblastí jsou:

• tření;
• hlazení;
• aplikace světelných vibračních technik;
• slabý hacking s propíchnutím.

1. V sakrální oblasti by měly být vibrační techniky prováděny přibližně pět minut.
2. V oblasti přední stěny konečníku (nad 4 cm nad řitním otvorem) od shora dolů se provádí mechanické vibrace.
3. Technologie přerušovaného kmitání se používá k ovlivnění spinálních procesů páteře.

Tenké střevo

Tenké střevo je ileum, jejunum a dvanáctník. Všechny tyto orgány jsou v těsném kontaktu s tlustým střevem, proto není možné oddělit tenké střevo odděleně.

Je možné ovlivnit tenké střevo hladením, stiskem konečků prstů, stiskem dlaně nebo přerušovaným pohybem. Současně se masíruje celé břicho - to se provádí zleva doprava při pohybu ve směru hodinových ručiček.

Tenké střevo může být ovlivněno reflexivně, stimuluje střevní peristaltiku nebo zmírňuje bolest. Za tímto účelem je zóna nervu vagus stlačena dolů v oblasti krčku dvěma prsty, v přední a zadní části svalu GCS. Délka celého postupu je nejvýše tři minuty.

Jak se zbavit bolestivých podmínek

Předpoklady pro bolest ve střevech - špatná strava, stres nebo špatná ekologie. Proti němu se mohou vyvinout chronická onemocnění - vředy, gastritida, holicestitida a další.

K odstranění nepříjemných pocitů v případě bolestivých stavů se provádí speciální čínská masáž. Zlepšuje prokrvení střevní dutiny v důsledku působení na jednotlivé akupunkturní body. Procedura také zvyšuje hladinu metabolismu bílkovin a tuků, zlepšuje funkci trávení.

Kompletní kurz čínské masáže - 12-15 patnáctiminutových procedur. V případě potřeby je možné kurz po měsíci nebo třech znovu dokončit.

Vlastnosti masáže od zácpy pro děti

Pro kojence, na rozdíl od dospělých, je abdominální masáž ukázána jako dobrá profylaktika proti zácpě. Posiluje břišní a střevní svaly av případě koliky zmírňuje utrpení dítěte.

Při provádění masáže je třeba striktně dodržovat lékařská doporučení:

• mělo by být provedeno hodinu před krmením nebo o dvě hodiny později;
• provádět všechny manipulace jemně, bez náhlých pohybů;
• netlačte, vyhněte se zraněním vnitřních orgánů;
• během procedury, mluvit s dítětem, úsměv, můžete zpívat píseň. Úkolem je odvrátit jeho pozornost;
• začněte a ukončete sezení hladením břicha dítěte;
• každé cvičení se provádí dvakrát až pětkrát;
• Pokud má novorozené dítě zácpu, měl by být masírován více než jednou denně.

Akupresura

Naše tělo obsahuje velké množství energetických kanálů, jejichž výstupy jsou biologicky aktivní. Každý z těchto bodů má úzký vztah k jednotlivým orgánům nebo systému orgánů a jejich pravidelná stimulace pomáhá obnovit vitalitu. Zejména dopad na tyto oblasti na rukou, ovlivňuje zažívací orgány - zmírňuje křeče a bolest ve střevní dutině. V případě bodové masáže dochází k nárazu na body prsty prstů nebo speciálními masážními nástroji.

Body ovlivňující střeva

Pro vyváženou práci tlustého střeva se setkává linie, která se nachází na kartáčku dva centimetry pod dutinou, v blízkosti základny malíčku, vedle prstence. Masáž je nutná v dopoledních hodinách - vrchol aktivity od 5 do 7 hodin. Masáž celého řádku ve směru hodinových ručiček tento efekt ještě zvyšuje.

Po zákroku, křečích a bolesti zmizí, střeva jsou přirozeně očištěna, zvyšuje se úroveň vstřebávání živin. Pro zvýšení efektu můžete jednou týdně zahřívat plochy na kartáčích a umístit tam aplikace ze semen citronu, cukety nebo jablka.

Ve střední části dlaně je zóna zodpovědná za tenké střevo. Na dobu mezi 13.00 hod. a 15,00. hodin představují dobu jeho největší činnosti. Celá linka před masáží je zpracována speciální sondou, hnětení bolestivých bodů. Tento postup se provádí, dokud nepohodlí zcela nezmizí. Lisovací pohyby se provádějí ve směru hodinových ručiček. Pak se plocha tenkého střeva rozemele aplikací lněného nebo česnekového džusu, lze aplikovat rýžové zrno.

Akupresura pro zácpu

Zastánci tohoto čínského postupu věří, že účinně odstraňuje zácpu jakékoliv povahy.

Akupresura pro zácpu prováděná metodou akupunktury, ale bez punkcí a poškození kůže. Tato technika zahrnuje použití systému s 365 body tlaku. Body jsou umístěny podél 12 hlavních energetických meridiánů těla, popsaných v tradiční čínské lékařské literatuře. Jejich stimulace prstem nebo akupunkturní jehlou vede k normálnímu stavu energetické rovnováhy člověka.

Pro urychlení střevní motility je zácpa ovlivněna několika body:

1. Mezi indexem a palcem.
   • S tlakem na něj, střevní peristaltika, je stimulována jeho kontraktilita. Pokud stisknete na místě, držíte tlak asi dvě minuty, napětí se uvolní a nespavost zmizí, gastrointestinální trakt je ovlivněn. Během těhotenství není nutné jej používat - můžete způsobit předčasné porody.
2. Na zadní straně lokte.
   • Dostanete se k němu, když je rameno ohnuté. Bod je aktivován kruhovými pohyby palce a ukazováčků. Lisováním a rotací se eliminují příznaky zácpy a hemoroidů, po určité době se aktivně zažívá činnost trávicího ústrojí. Doba expozice od 20 sekund do 3 minut. Procedura se provádí nejvýše dvakrát denně.
3. Dva centimetry pod pupkem je bod, který usnadňuje průběh zácpy.
   • Trávicí systém a zažívací ústrojí jsou tonizovány, svaly pobřišnice začínají pracovat v normálním rytmu. Bod je stimulován současným stisknutím středního, indexového a prstence. Můžete neustále tlačit nebo provádět kruhové pohyby. Současně se odstraní břišní křeče, zácpa zmizí, nadýmání se zastaví. Doba aktivace nepřesahuje 30 sekund.

Cvičení pro zácpu ke zlepšení výkonu střev

Cvičení se zácpou pomůže pouze v případě snížení motility střev. Pokud je příčinou zácpy jsou vážné nemoci - peptický vřed, obstrukce, nádory, anální trhliny, hemoroidy - pak je třeba k léčbě základního onemocnění.

Správně provedená cvičení však zlepší krevní oběh a střevní motilitu, což okamžitě ovlivní celkový stav. Pokud provádíte cvičení pravidelně, svaly přední stěny břicha se posílí a nadýmání se sníží.

Terapeutické cvičení pro zácpu

Taková jednoduchá cvičení zlepšují práci střev:

• I.P. - ležet v posteli, zvedat obě nohy a pohybovat se jako kolo, opakujte až 30krát;
• I.P. - ležet na břiše v posteli, ohýbat kolena, dotahovat je do žaludku co nejvíce, pomáhat rukama, opakovat až 10krát;
• I.P. - ležící na břiše v posteli, dosahovat rovných nohou k čelu za hlavou, opakovat až 15krát;
• I.P. - stojící na všech čtyřech na podlaze nebo v posteli, střídavě zvedat obě nohy - první, pak druhou, opakovat až 20 krát;
• I.P. - sedět na kolenou, na výdechu a vdechovat, aby se vydutoval a zatáhl žaludek, snaží se "dostat se na páteř", opakujte 30 až 70 krát;
• I.P. - stojí rovně s rukama dolů, při vdechování, trčí a při výdechu maximálně vytáhne žaludek, opakuje se až 10krát;
• I.P. - stojí rovně, lokty jsou přitisknuty po stranách, chodí po místnosti a zvedají kolena co nejvýše po dobu 5 minut.

Takový komplex je žádoucí provádět každé ráno, někdy i před použitím toalety. Hlavní věc v tomto podnikání je pravidelnost. Fyzická námaha s nízkou intenzitou, prováděná nepřetržitě, nutí jak kosterní, tak vnitřní orgány pracovat.

Cvičení by nemělo přinést únavu ani žádné negativní pocity. Za tímto účelem začněte s minimálním počtem opakování. Poprvé stačí, když pacient může provádět každé cvičení nejméně 5krát. Je žádoucí postupně zvyšovat počet opakování, naslouchat a zdůrazňovat ty, na které tělo nejlépe reaguje.

Není třeba přesně dodržovat pokyny. Musíte být vždy přáteli se svým vlastním tělem. Pokud střevo v žádném případě nereaguje na „kolo“, ale vyprazdňování nastává po dechových cvičeních, pak musíte udělat to, co nejvíce pomáhá. V průběhu času, každý pacient najde pro sebe optimální komplex, který mu umožňuje vyrovnat se se zácpou.

Vlastní masáž

Základní pravidla a doporučení. Můžete se masírovat za jakýchkoliv podmínek a kdykoliv. Při provádění masážních pohybů však musíte dodržovat určitá pravidla:

• tělo by mělo být tak uvolněné, jak je to jen možné, je nejlepší provést masáž v poloze na lůžku na pohodlné posteli nebo na pohovce;
• masáž se provádí pouze na čistou pokožku a čisté ruce;
• Mezi rukama a kůží břicha je nejlepší připevnit vlněnou tkaninu;
• po občerstvení by mělo trvat nejméně půl hodiny a po vydatném obědě - nejméně jednu a půl hodiny.

Výkonnost techniky. Vlastní masáž břicha se provádí ve směru hodinových ručiček, počínaje pravou iliakální oblastí. Nejdříve otevřete dlaň a pak proveďte kruhové pohyby se základnou dlaně. Je velmi užitečné projít stejnou „trasou“ palmatickým povrchem prstů. Zaměřte se na své vlastní pocity, můžete dělat přerušovaný tlak, třes a trhavé pohyby. Je důležité, aby vše proběhlo bez trhání, pomalu, klidně a jemně. Pokud se střevní peristaltika cítí pod dlaněmi, musíte tomu pomoci, jako kdybyste střevní obsah tlačili správným směrem.

Ruce před začátkem masáže, kterou potřebujete k zahřátí, jen několikrát spolu třete. Masáž studenými rukama je škodlivá, povede ke zvýšeným křečím.

Další užitečné aktivity

Tam je nemnoho jednoduchých pravidel pro střeva pracovat “jako hodiny”: t

• Nejlepší způsob, jak zabránit zácpě, je mít střevní pohyb ve stejnou dobu. Režim je důležitý pro každý orgán a zejména pro střeva. Vzestup, začátek fyzické aktivity, stravování zároveň stimulují střeva. V přírodě je všechno cyklické a po přirozených cyklech vždy dává očekávaný výsledek.
• Běh a gymnastika - u lidí s normální nebo vysokou fyzickou aktivitou, zácpa je téměř neexistující. Při běhu fungují téměř všechny svaly a vnitřní orgány dutiny břišní se masírují přirozeně. Zrychlení metabolismu způsobené fyzickou aktivitou stimuluje všechny procesy v těle.
• Oblíbené sportovní aktivity - plavání, jóga, Pilates - vždy přínosem. Vše, co je proti sedavému životnímu stylu, je také prospěšné pro střeva.
• Chůze - „lesní koupání“ nebo jednoduchá procházka v parku mohou nejen stimulovat peristaltiku, ale i zdravý spánek v dobré náladě ráno.

Masáž břicha se zácpou

Od zácpy u dětí a dospělých je masáž účinnou cestou. Masáž sníží bolest, vyřeší střevní křeč a stimuluje pohyb střev. Tento postup je vhodný pro těhotné ženy a malé děti, protože pro ně jsou vybrané léky kontraindikovány.

1. Hardware - při provádění nezbytných speciálních zdravotnických prostředků.
2. Spot - provádí se vystavením specifickým bodům přední stěny břicha.
3. Segmentový reflex - slouží k nedobrovolnému vystavení břišních orgánů.
4. Lékařský - provádí se jako samostatný postup nebo v kanceláři vyškolené osoby.

Ve většině případů je účinný a efektivní způsob masáže zácpy. Jedná se o bezpečný postup pro střeva. Neměli byste běžet po přečtení článku, abyste se zbavili léků v lékárničce, ale stojí za to připomenout ruční metody léčby.

Označení postupu:

• Spastická zácpa. Vhodná je zklidňující technika, která vede k uvolnění břišních svalů a snížení spazmu hladkého svalstva střeva.
• Atonická zácpa. Vhodná excitační technika, která zvyšuje peristaltiku a včasné vyřešení zácpy.

1. Šití, řezání bolesti v břiše a hrázi.
2. Onkologické onemocnění.
3. Intoxikační-zánětlivý syndrom, včetně horečky, horečky, příznaky akutních respiračních infekcí a SARS.
4. Tuberkulóza orgánů.
5. Alkohol a jiné intoxikace.
6. Cévní onemocnění.
7. Patologie žlučníku.
8. Chirurgická patologie břicha.
9. Duševní a neurotické poruchy.

Obecná doporučení pro provádění masáží

Pro tento postup jsou splněny následující podmínky:

1. Procedury se provádějí ráno na lačný žaludek.
2. Ve dne zpozdíte masáž po hodině a půl po obědě.
3. Strávit v nepřítomnosti bolesti a něhy s tlakem na břicho. Když se tyto příznaky objeví během manipulace, stojí za to okamžitě zastavit.
4. Chcete-li masírovat střeva se zácpou, vyprázdněte močový měchýř.
5. Pro větší efekt byste měli během dne třepat 3-5 krát.
6. Masivní prostor a ruce umýt.
7. Než začnete, pohodlně se uvolněte a uvolněte břišní svaly. V této pozici bude postup fungovat lépe.
8. Nemůžete-li se svléknout až do konce, budete masírováni přes tenké oblečení. Zvažte materiál použitý k vytvoření oblečení, vhodnější přírodní.
9. Začneme lehkými tahy, pak hnutí zintenzivňuje a mění se na tření a přitlačování. Tlak by měl být přerušovaný, simulující vibrace.
10. Procedura končí zdvihem s vibracemi.
11. Těhotné ženy mohou masírovat střeva se zácpou pouze v prvním a druhém trimestru. Čím blíže je těhotenství k porodu - tím nebezpečnější je postup pro plod.

Masážní techniky břicha u dospělého

Stimulace - podobný pohled je ukázán pro atonickou zácpu, pomáhá stimulovat svaly střeva, zvyšuje peristaltiku, což povede k eliminaci zácpy.

1. V paraumbilické zóně se hladké pohyby provádějí v kruhu zprava doleva se zvětšením obvodu na celý povrch předního břicha - 2 minuty.
2. Proces začíná zleva doleva. Děláme hluboké pohyby, jako bychom kreslili písmeno „P“ rukama - 3 minuty.
3. Otírejte konečky prstů, pak se pohybujte do rukou a pak se pohybujte a hluboko třepejte v kruhu - 2 minuty.

Další etapou je vlastní lumbální masáž:

1. Palm hrana nebo pěst bušil bederní oblasti, budete muset mírně opřít dopředu. Rameno se pohybuje nahoru a dolů vedle hřbetu od nejnižšího bodu (sacrum) k lopatkám.
2. Opakujte pohyb, ale po stranách páteře, současně oběma rukama v různých směrech.
3. Obě techniky se opakují 20krát.

Stimulační technika se provádí průměrným tempem pohybu, uprostřed procedury se intenzita zvyšuje, ke konci se opět snižuje.

Uklidňující

Tento typ je určen pro pomoc s křečemi a bolesti břicha doprovázející zácpu (spastická zácpa). V tomto stavu je technika měkká a zabraňuje náhlým masážním pohybům (brnění a třepání). Technika:

1. Pohyb v kruhu, stejně jako v vzrušující technice, zprava doleva v pupeční oblasti.
2. Další technika - hlazení pohybů s hlubokým tlakem v oblasti tlustého střeva, prováděné ve směru hodinových ručiček.
3. Uvedené techniky se provádějí každých 4-5 minut.

Vlastní masáž

Tato technika se používá k prevenci zácpy:

1. Ráno, bez snídaně, tiskneme tři prsty pravé ruky v pupeční oblasti ve směru hodinových ručiček. Pokračujte po dobu 2-4 minut.

1. Po zákroku budete cítit nutkání jít na záchod nebo rachot v žaludku.
2. Nalijte do sklenice teplé vody, trochu soli a pijte.
3. Po všech výše uvedených případech bude pohyb střev výrazně snazší.

Akupresurní masáž

K provedení zákroku je ráno a více než jednou denně. Provedené cvičení:

1. Stojím rovně, přidržujte ruce malými prsty v hrudi. Prst se kříží s opakem.
2. Snažíme se od sebe odtrhnout malé prsty s citelným úsilím.
3. Dále byste měli masírovat bod vlevo od pupku po dobu několika minut.

Studoval body na jiných částech těla, které mají pozitivní vliv na střeva:

1. Vnější strana lokte. Po její palpaci je snadné cítit nutkání vymýt.
2. Zadní část dolní končetiny. Jeho stimulace zlepšuje střevní motilitu.
3. Stimulace těchto bodů by měla být prováděna v sedě.

Masáž břicha u dětí

Masáž břicha se zácpou u kojenců pomůže eliminovat střevní distenze, snížit koliku. Stojí za to strávit to, když dítě spalo a je v dobré náladě. Pokud dítě jí, budete muset počkat nejméně půl hodiny před zákrokem.

Rodiče mají otázku, jaké rysy postupu jsou popsány u novorozence? Začínáme to, že je dobré dát dítěti pít několik lžiček pitné vody, což pomůže změkčit obsah střeva a usnadní jeho průběh. Hrubá technika není vhodná pro novorozence, buďte velmi opatrní!

Pro udržení masáže břicha u kojenců se používají následující techniky:

1. Hladit pravou ruku na bříško novorozence ve směru hodinových ručiček. Měli byste začít s pupkem a postupně zvětšovat plochu.
2. Přitiskněte dolní část dítěte oběma rukama a přitlačte je k sobě, než se sbíhají v pupku.
3. Sigmoidní střevo by mělo být masírováno v pravé dolní části břicha. Je cítit ve formě válce. Vyrábí se rotačními pohyby dvěma prsty v této oblasti.

Pro dítě se zácpou se masáž stává každodenním zákrokem. Délka jednání přímo souvisí s věkem dítěte, jeho povahou a závažností procesu. Doba trvání se obvykle pohybuje od 1 do 10 minut.

Prevence zácpy u těhotných žen

Těhotné ženy často čelí problému zácpy. V prvním trimestru těhotenství k tomu dochází v důsledku zvýšení progesteronu v krvi. Má svalový relaxační účinek na hladké svaly střeva, což přispívá k rozvoji atonické zácpy.

Při delším těhotenství se plod zvětší. Roste děloha, která stlačuje okolní orgány. Patří mezi ně střeva. Tlak brání rozvoji obsahu.

Správná masáž během těhotenství je vítána během prvního a druhého trimestru.

Také pozitivní vliv na střevní motilitu je masírování specifických bodů: na dlani, ve středu nohy a pod pupkem ve vzdálenosti tří prstů. Je třeba vzít v úvahu jeden faktor - je třeba jemně a často masírovat celý den.

Masážní účinnost pro zácpu

Při masáži je možné odstranit nepříjemné příznaky. To přispívá k pozitivnímu účinku na střeva:

• Normalizace střevní motility, přispívající k řádné podpoře střevního obsahu.
• Zlepšování zásobování těla krví, normalizace jeho práce.

Často je situace zácpy vyřešena bez pomoci léků. Hlavní výhodou masáže je neškodnost a absence vedlejších účinků.

Každý, kdo se rozhodne sám, stojí za to se pokusit léčit zácpu masáží nebo se svěřit lékům. O účinnosti léků není pochyb, ale chci naléhat, abyste zahájili léčbu nejmenšími a nejbezpečnějšími prostředky - masáží. Přeji vám štěstí a zdraví!

Léčba intestinální masáže

Při léčbě problémů střevního traktu se používají nejen antibiotika, tradiční medicína a terapeutická strava, ale také intestinální masáž. Masáž je účinná při obtížných pohybech střev, nadýmání, pomáhá se zbavit pálení žáhy. Pozitivními vlastnostmi této metody léčby je, že při správném provedení masáže nepoškodí tělo, stejně jako léky. Manipulační úkony jsou prováděny odborníkem, speciálním zařízením nebo osobou samotnou doma. Masáže lze provádět s dospělými, dětmi a těhotnými ženami. Před zahájením manipulace se ujistěte, že fyzické účinky na střeva nejsou kontraindikovány.

O střevní masáži

Masáž nebo vlastní masáž pro léčbu střev je soubor technik a manipulací ve formě tlaku nebo tření břicha. Současně je důležitá síla, směr nárazu a bod, do kterého je masáž aplikována. Správné masírování břicha urychluje průchod fekálních hmot, řeší problém obtížného vyprazdňování. Kromě pozitivního vlivu na peristaltiku má masáž pozitivní vliv na zdraví břišních svalů. U dětí v kojeneckém věku, ve kterých je trávicí systém nefunkční, se ujistěte, že se pořádáte masáže. Byly vyvinuty různé druhy masáží, mezi nimi:

• terapeutická - speciální technika zaměřená na léčbu určitého onemocnění. To provádí lékař nebo profesionální masér v kanceláři. Pokud se člověk naučí techniku, je možné doma-masáž;
• Masáž se speciálními přístroji je rozšířená praxe. V tomto případě nevyvolává dopad na oblasti těla člověka sám, ale speciální stroj;
• dopad na jednotlivé body - ne celý povrch břicha je masírován, ale pouze ta místa, která jsou zodpovědná za nezbytnou funkci (například zóny zodpovědné za urychlení pohybu střev);
• segmentová masáž založená na znalostech, které orgány nebo orgánové systémy jsou spojeny s masírovaným vertebrálním oddělením.

Lékaři doporučují masové manipulace pro lidi, kteří trpí zácpou v důsledku konvulzivní kontrakce střevních stěn. Expozice se používá jako sedativum, lék proti bolesti. Hladké tření má relaxační účinek na svalovou tkáň v dutině břišní. Klipy jsou uvolněny, ostré bolestivé pocity zmizí.

Lékaři, kterým byla diagnostikována otupení svalových funkcí střevního traktu, lékaři také předepisují masáž nebo vlastní masáž. Svalová tkáň se stává pomalá a slabá, takže fekální hmoty jsou zadržovány ve střevě a nepohybují se směrem k východu. Terapeutická masáž břicha s takovou zácpou vrací sílu a zdravé napětí do střev. Zlepšuje se peristaltika, výkaly snadno procházejí střevem.

Pravidla a zásady

Aby byl domácí masážní efekt přínosný a zmírnil se problém zácpy, musíte znát pravidla a přísně je dodržovat. Nesprávný, příliš silný tlak může poškodit tělo, zejména pokud jde o děti. Během manipulace dodržujte dietu a pití, sledujte své zdraví. Zde jsou základní pravidla, která se vztahují na jakýkoli typ masáže a zajišťují bezpečnost pacientů:

• Když děláte masážní účinek, pohybujte rukama hladce, vyhněte se příliš tvrdým a silným akcím. Když se tvrdé výkaly uvíznou ve střevě, takové pohyby mohou způsobit akutní bolest nebo poranění sliznice střevní stěny zevnitř.
• Jednání provádějte pouze po uplynutí 3 hodin od odběru jídla.
• Pokud máte pocit, že váš močový měchýř je plný, není dovolen žádný tlak ani tření. Před zákrokem jděte na toaletu.
• Než začnete sezení, proveďte monitorování krevního tlaku. Pokud se liší od vaší normy nebo její ukazatele jsou nestabilní, zrušte masáž a poraďte se s lékařem.
• U žen je při menstruaci nebo v době nesoucí dítě zakázán standardní fyzický účinek.
• Před masáží nebo vlastní masáží si umyjte ruce, abyste předešli infekci nebo nečistotě na jemné pokožce břicha.
• Břišní část masírujte pouze v daném směru. Střeva jsou uložena v žaludku osoby tak, že se jídlo pohybuje ve směru hodinových ručiček. Pokud masírujete v opačném směru, postup výkalů je obtížný, příznaky zácpy se zintenzívní.

Masáž k léčbě střev

Můžete masírovat břicho se zácpou, pálení žáhy nebo břišní distenze. Techniky nárazu (hlazení, tření) jsou ve své podstatě podobné. Jejich rozdíl spočívá v bodech, na které musíte tisknout, protože různé oblasti břicha jsou zodpovědné za různé procesy. Někdy bod dopadu na určitý orgán trávicího systému může být umístěn mimo abdominální zónu (například na uchu).

Pro zácpu

Pro léčbu obtížných pohybů tlustého střeva budou dělat jednoduché "spirálové" pohyby. Před expozicí si vezměte polovinu sklenice vody se solí. Ujistěte se, že máte ruce na stejné teplotě jako břišní oblast, v případě potřeby je zahřejte. Můžete použít přírodní oleje nebo bez nich. Ležící na zádech, ohněte nohy tak, že vaše nohy stojí na podlaze (nebo jiný povrch, na kterém ležíte). Pomocí prstů nakreslete „nataženou pružinu“, spirálu, která vede v kruhu (po směru hodinových ručiček) z pupeční zóny a expanduje do celé břišní zóny. Spirála musí být „tažena“ 15krát bez zastavení.

Pro pálení žáhy

Z pálení žáhy můžete uniknout jednoduchou masáží. Dobrý tlak na body. Důležitá zóna je pod hrudní kostí (nad sluneční plexus). Musíte tlačit jedním prstem. Prvních 5 sekund pro zvýšení tlaku, dalších 5 - pro upevnění prstu a přidržení. Poté se efekt zastaví. Dalším bodem jsou 3 prsty nahoru a doprava šikmo k pupku. Jednat na místě masírováním 3 prsty.

Břišní distenze

Chcete-li vyloučit přebytečný plyn ze střeva, sedněte si na záda na povrchu, který je pro vás vhodný. Ohněte nohy na kolenou a táhněte co nejvíce k hýždě. Pod hlavu a ramena umístěte několikrát polštář, polštář nebo přikrývku. Nejprve masírujte břicho jednou dlaní ve směru hodinových ručiček, pak položte obě dlaně dolů a po stranách pupku. Zatlačte na břicho vlnovými pohyby, pomalu pohybujte dlaněmi nahoru a dolů po břiše. Tato vlastní masáž přispívá k uvolňování nahromaděných plynů přes řiť.

Masáže pro děti a těhotné ženy

Kojenci by měli být vystaveni masáži v oblasti střev. Je uchýlen k problémům a jako každodenní preventivní opatření. Malé dítě potřebuje vnější masáž, protože střevní trakt je v procesu vývoje a nemusí aktivně vykonávat své funkce. Když je dítě přemístěno z mateřského mléka do kojenecké výživy, malé tělo zažívá nepohodlí z neobvyklých potravin, stolice jsou těžké a obtížně se pohybují ve střevě. Pro děti jsou vhodné následující techniky:

1. střídavé ohýbání nohou (jako by dítě jezdilo na kole);
2. lisování obou nohou do žaludku;
3. lehce masírujte břicho prsty (s důrazem na levé straně pod žebry);
4. kladení břicha na míč a snadné válcování.

Těhotným ženám se zácpou jsou povoleny pouze samo-masážní body po svolení lékaře. Důležitý bod, který ovlivňuje peristaltiku ve střevním traktu, se nachází 3 centimetry pod pupkem. Jemné vystavení během několika vteřin je povoleno až 40 krát denně. Jiné druhy masáže jsou přísně zakázány, protože mohou poškodit těhotenství.

Kontraindikace

Masáž nelze použít jako léčbu, pokud máte obavy z ostré bolesti v břiše. Zakázané fyzické účinky na pacienty, kteří mají akutní formu onemocnění trávicího systému. Kontraindikace jsou také rakoviny, krevních sraženin a žlučových kamenů. Nelze použít masáž s vysokou teplotou, intoxikací nebo duševními poruchami. Masáž je zakázána při tuberkulóze a syfilisu.

Terapeutická gymnastika: 8 cvičení pro dobrou střevní práci

Zácpa - nejen nepříjemné fyzické pocity, jako například „kamenné břicho“, těžkost a nadýmání

Každé pondělí v AIF Health - nová sada cvičení pro krásu a zdraví. Tento týden je soubor 8 cvičení, které pomohou zlepšit práci střev, posílit břišní svaly a zlepšit krevní oběh břišních orgánů.

Zachované ve střevech pozůstatky trávené potravy otráví tělo toxiny, způsobují bolesti hlavy, nespavost, úzkost a mohou způsobit vážnější zdravotní problémy. Jediný případ zácpy není tak špatný, ale pokud se stane chronickým, je naléhavé jednat.

Gymnastika pro líné střeva

Nejprve musíte zjistit příčinu zácpy. Může to být způsobeno nejen banální kolitidou, ale také dvanáctníkovým vředem a dalšími závažnými onemocněními. Nejčastější příčinou zácpy je však slabá, líná střeva, kdy je funkce peristaltiky zpomalena. V tomto případě může být stimulován pomocí fyzických cvičení, která trénují břišní svaly, bránici a pánevní dno, stejně jako vlastní masáž a dietu.

Gymnastika, "probuzení" střev, je velmi jednoduchá a nevyžaduje žádné neuvěřitelné úsilí, naučíte se to rychle. A co potěší mnoho, dobrá polovina cvičení se provádí ležet v posteli. Hlavní věc - nebuďte líní a dělejte to pravidelně. Pak to zvýší práci střeva tím, že zlepší krevní oběh břišních orgánů, posílí břišní svaly, a také usnadní vypouštění plynu během nadýmání.

1. Výchozí poloha (I. P.) - vleže. Mírně ohněte kolena, udělejte nohy kopajícími pohyby, které simulují jízdu na kole. Opakujte 30 krát.

2. I. P. - totéž. Bent u kolen, vytáhněte ruce k žaludku, vraťte se k I. P. Opakujte 10 krát.

3. I. P. - totéž. Zvedněte obě nohy současně a pokuste se je hodit přes hlavu - 10-15 opakování.

4. I. P. - vleže, nohy ohnuté na kolenou. Ohyb a klečení - 15–20 krát.

5. I. P. - klečí a opírá se o zem. Páteř rovnoběžná s podlahou. Zvedněte levou nohu ohnutou v koleni, pak pravou nohu. Opakujte desetkrát pro každou nohu.

6. I. P. - totéž. Odvzdušněte vzduch ústy, když vydechujete, ohněte dolní část zad a uvolněte si žaludek. Zůstaňte trochu v této pozici. Vraťte se zpátky k I. P., vzduchem si pusťte vzduch. Jak budete vydechovat, vytáhněte žaludek a ohněte záda nahoru s "domem" - jako naježená kočka. Do 20-30 opakování.

7. I. P. - stojící, paže podél těla. Zhluboka se nadechněte, zatáhněte dovnitř a ven. Opakujte 5–8 krát. Toto cvičení dokonale masíruje vnitřní orgány, zlepšuje střevní motilitu.

8. Komplex dokončit chůze na místě s vysokým kolenním výtahem - 2-3 minuty.

Vlastní masážní techniky

Jsou také velmi jednoduché a jsou jen dva.

1. Lehněte si na záda, relaxujte. Položte pravou ruku na žaludek, proveďte kruhové tahy ve směru hodinových ručiček. Vytahování by mělo být poměrně měkké, bez náhlých pohybů a tlaku.

2. Ležící na zádech, masírujte oblouk nohy, aktivně hněteme a vyhlazujeme. K tomu můžete použít ruční masér.

Reformační síla

1. Vypijte dostatečné množství vody - minimálně 1,5–2 litry denně. To pomůže zmírnit stolici.

2. Pokuste se vytvořit zlomkové jídlo (4–5x denně) a pomalu jíst, pečlivě žvýkat jídlo.

3. Odmítnutí suchého sucha. Snažte se přidat více vlákniny do svého jídelníčku, jít na otruby chleba, přidejte pšeničné otruby při vaření.

4. Denně jíst nejméně 500 gramů čerstvého ovoce a zeleniny. Snažte se jíst co nejvíce řepy. Tento kořen dokonale stimuluje střeva. Snažte se každý den jíst saláty z čerstvé a vařené zeleniny, ochucené nerafinovaným rostlinným olejem. Působí jako mazivo, usnadňuje pohyb střev.

Zlikvidujte bohatý vývar, sádlo, pečené maso, konzervované maso a ryby, housky a sušenky, bílý chléb, kávu. Také, když zácpa se nedoporučuje ovoce a bobule, které mají svíravou chuť: přispívají ke konsolidaci střeva. Patří mezi ně hrušky, granátová jablka, kdoule, kukuřice, borůvky, černoplodá, atd. Pijte šálek kefíru denně před spaním.

V případě přetrvávající zácpy byste se neměli vzdát mírných projímadel, ale neměli byste je užívat každý den, abyste se vyhnuli závislosti.

Jak masírovat žaludek pro zácpu u dospělého? Dopadové body a techniky

Zácpa je velmi nepříjemný problém, který může způsobit silnou bolest, nepohodlí a dokonce i intoxikaci těla. Bohužel, s moderním tempem života dospělých: spěch, občerstvení na cestách, stres - zácpa není neobvyklé.

Chcete-li se vyrovnat s tímto nepříjemným a nebezpečným problémem, můžete si vzít speciální léky, vytvořit klystýr, použít svíčky, upravit výživu a speciální masáž břicha je velmi účinná, což přispívá k rychlému vyprazdňování střev.

Jedná se o masáž pro zácpu a pojďme si promluvit v článku: zjistit, kdo ukazuje tento postup a kdo ne, jak to udělat a dozvědět se o vlastnostech akupresurní masáže pro zácpu.

Kdo může hrát?

Za prvé, poznamenáváme, že břišní masáž s nepříjemným problémem zácpy je jedním z nejúčinnějších postupů, který v tomto případě pomáhá. Pokud nemáte masivní léčebné dovednosti, doporučuje se provést zákrok pod dohledem lékaře, a pokud máte potřebné zkušenosti a znalosti, můžete si udělat jednoduchou masáž doma, včetně sebe. Zjistěte, kdo může udělat tuto masáž pro zácpu.

1. Za prvé, postup se doporučuje pro ty lidi, kteří mají zácpu spasmodic v přírodě. To znamená výskyt nepříjemného příznaku spojeného s křečemi konečníku: v tomto případě pomůže lisování a hlazení na určitých místech uvolnit oblasti. Výsledkem procedury zmizí bolestivé pocity, člověk se uklidní, po chvíli dojde k defekaci nezávisle.
2. Masáž je vysoce indikovaná a lidé trpí oslabením tlustého střeva. Takové oslabení vede ke skutečnosti, že střevo se stává "líným", s velkými obtížemi a zpožděním v čase tlačí stolici. Po masáži (nebo procedurách) začnou tlusté střevo adekvátně fungovat, „si pamatuje“ jeho přirozený účel.

Kontraindikace

Pro některé kategorie občanů je kontraindikováno, aby měli na zácpu masáž břicha: zjistit, kdy je postup nežádoucí.

• Pokud je silná bolest v břiše, stejně jako anus masáž je zakázáno.
• Pokud je příčinou zácpy rakovina, postup je kontraindikován kategoricky.
• Kontraindikace chování jsou také tuberkulóza, syfilis a duševní poruchy.
• V případě alkoholické intoxikace a akutního zažívacího ústrojí je také velmi nežádoucí provádět takovou masáž.
• Pro febrilní stavy, vysokou horečku, nachlazení, je lepší ne masírovat břicho.

Typy abdominální masáže

Při zácpě, můžete použít několik typů masážních efektů - zvážit tyto typy podrobněji.

1. Spot. Tento typ procedury předpokládá lokální cílené působení na určité body břicha.
2. Celkově. Toto je nejjednodušší forma expozice: celková masáž břicha má mírný projímavý účinek.
3. Segmentový reflex. Tato masáž je možná pouze u odborníka, který přesně ví, která část břicha je zodpovědná za určité zažívací funkce.
4. Hardware Jak název napovídá, tento typ akce kontaktu se provádí pomocí speciálního zařízení. Dopad je řízen lékařem a doma není tato masáž dostupná. Procedura ovlivňuje určité body, což vede ke zlepšení peristaltiky střev.
5. Vlastní masáž. Tento postup provádí sám zácpa. Zejména se projevuje samo-masáž s nadýmáním a bolestí břicha a dovedným výkonem se může rychle zbavit těchto nepříjemných symptomů.

Technika

Pochopíme, jak postupovat při masáži při zácpě.

Nejčastěji se doma uchylují k tonické masáži, která je zaměřena na aktivaci tlustého střeva a urychlení pohybu výkalů. Pohyb pro tento typ masáže by měl být trochu ostrý.

1. Nejdříve byste měli navléct pupek zprava doleva: pohyb musí být kruhový.
2. Pak lehkým tlakem byste měli nakreslit písmeno P zprava doleva pod pupkem. Proveďte tento pohyb asi 3-4 minuty.
3. Pomocí hnětení a tření, stejně jako přerušovaných pohybů, ošetřujte rektální oblast (dolní část břicha). Nejlepší je provést tuto fázi na dosah ruky, ale s malým úsilím.
4. Otřete bederní oblast dlaněmi a pak strávte více „tvrdé“ léčby této oblasti hranami dlaní a pěstmi. Fáze by měla trvat 1-3 minuty.

Pokud nechcete, aby tón do břišní oblasti, ale relaxovat a klid, pohyby by měly být hladší a měkčí. Je ideální zahrnout do jedné masáže při prvních tonických pohybech a na konci relaxaci.

Jak to udělat sami?

Vzhledem k tomu, že moderní dospělý by měl být schopen pomoci, je-li to možné, na rozdíl od malého dítěte, které sám nedokáže masírovat své bříško, vezměte v úvahu detaily vlastní masáže se zácpou.

Pravidla

• Tato terapeutická manipulace se provádí nejméně půl hodiny po jídle a je lepší počkat hodinu.
• Před procedurou si umyjte ruce a v ideálním případě vaše tělo.
• Můžete dělat masáže, působit nejen na kůži, ale také přes tenké oblečení (nejlépe z bavlny).
• Provádíte masáž, která zaujme nejpohodlnější pozici: můžete sedět, ležet nebo ležet. Svaly břišní dutiny, zatímco je důležité relaxovat.
• Masáž by měla být prováděna pouze teplými rukama.

Postup

1. Nejprve si uvolněte břicho lehkými pohyby.
2. Poté přejděte k tlačení a klepání - první světlo a pak hmatatelnější. Zároveň by se paže měly pohybovat směrem k pupku, pak se změní směr - a paže se zvednou nahoru.
3. Poté musíte provést řadu malých kruhových pohybů v pupku. Kruhový pohyb by měl jít po směru hodinových ručiček a ovlivnit oblast od levých dolních okrajů doprava. Můžete provádět takový účinný pohyb, okamžitě s dlaněmi obou rukou: musíte je dát na břicho a sledovat pupek po směru hodinových ručiček.

A poté, co je postup dokončen, musíte se trochu projít a čekat, až tělo přijme nutkání vyprázdnit střevo. Celý postup trvá asi 10-15 minut.

Body zácpy

Na jakých místech je důležité věnovat pozornost při provádění masáže tak, aby pravděpodobnost střevních pohybů po zákroku byla maximální.

• Z pupku na levé straně je bod, který pomáhá zahájit střevní peristaltiku. Dopad na tento bod přispívá k rychlému výstupu výkalů ven.
• Z vnějšku lokte je hrot, který zlepšuje trávicí procesy.
• Na zadní straně dolní končetiny je bod, který má také pozitivní vliv na peristaltiku.
• Tam je další bod na ruce od zácpy: je umístěn na dlani obličeje těsně pod palcem. Pokud masírujete tento bod po několik minut kruhovými pohyby a poměrně intenzivně, může brzy přijít dlouho očekávaná touha „ve velkém“.
• Jeden z nejúčinnějších bodů je umístěn pod pupkem na třech prstech: pro dosažení požadovaného účinku se doporučuje stlačit ho až 40krát.

Akupresurní účinky

To je jeden z nejúčinnějších způsobů, jak vyřešit problém zácpy pomocí masáže. Zjistěte, jaké jsou funkce bodového postupu.

Všimněte si, že akupresura pomáhá vyřešit problém co nejrychleji. Doporučuje se provést takový postup ráno hned po probuzení a pak ještě dvakrát nebo třikrát denně.

Následující cvičení je velmi účinné při léčbě akupresury:

1. Postavte se rovně a přidržte ruce malými prsty na hrudi.
2. V takové pozici by se měli snažit od sebe odtrhnout prsty.
3. Poté masírujte bod vlevo od pupku: náraz se provede třemi prsty po dobu pěti minut.

Pokud masírujete bod na vnější straně lokte po dobu 2-5 minut, můžete brzy pociťovat zjevné nutkání vymýt. Doporučuje se masáž a bod umístěný na dolní části nohy. Práce na této oblasti po dobu 2-5 minut zlepšit a simulovat střeva. Při provádění této fáze se doporučuje sedět.

Doporučení

Několik obecných tipů týkajících se postupu masáže pro zácpu.

1. Nejvhodnější je provádět manipulace ráno, před tím si můžete snadno dát snídani.
2. Začněte postup pouze v nepřítomnosti bolesti, krvácení z řitního otvoru a rezi.
3. Pro dosažení vyšší efektivity se doporučuje provádět 3-5 takových sezení denně.
4. Je-li žena na svém místě, je pro ni povolena břišní masáž pouze v prvním a druhém trimestru. Do konce těhotenství riziko poškození plodu převyšuje pravděpodobný přínos postupu.

Tak jsme se naučili - jak masírovat žaludek se zácpou. Jak vidíte, přínosy tohoto postupu jsou velmi podstatné, ale netrvá dlouho a nepředstavuje mnoho problémů. Než začnete masírovat, přečtěte si seznam kontraindikací a nezapomeňte, že nejprve je třeba se poradit s odborníkem o proveditelnosti tohoto typu léčby.