Nevolnost je nepříjemný příznak a mnoho nebezpečných nemocí a banální přejídání. Toto je projev ochranných vlastností těla, jakýsi "výkřik o pomoc", nejčastěji společník patologických stavů a předchůdce zvracení.
Co je tuk a jak s ním bojovat
Tuk je nejdůležitějším živinem, cenným a nenahraditelným zdrojem energie a "prospěšného" cholesterolu, katalyzátoru metabolických procesů těla. Nutriční hodnota potravin je dána právě přítomností tuku. V jejich nepřítomnosti ve stravě by nebylo možné asimilaci vitamínů rozpustných v tucích (A, D, E, K), které jsou životně důležité pro člověka.
Normální vstřebávání tuků je nemožné bez žluči a pankreatické šťávy, které pracují společně v lumenu duodena, což zvyšuje vzájemné působení.
Žlučové kyseliny přispívají k štěpení (emulgaci) tuků na mikroskopické kapky a díky tajemství pankreatu jsou plně asimilovány jako organická složka potravin. Rozklad tuků v glycerinu a mastných kyselinách poskytuje enzym lipázu ve složení pankreatické šťávy.
Jednoduše řečeno, žluč aktivuje lipázu a spouští mechanismus pro zpracování tuků jako kombinovaného účinku obou enzymů. Dokonce i menší nedostatek žluči (nebo lipázy) způsobuje poruchy trávení - narušení mechanismu, stejně přesné jako hodiny.
Příčiny indukce
Tajemství pankreatu je určeno k neutralizaci kyselého obsahu žaludku vstupujícího do dvanáctníku. Vylučování žluči a pankreatické šťávy se projevuje reflexně jako reakce na roztahování jeho stěn.
Nedostatek pankreatu je často výsledkem asymptomatické pankreatitidy, která má chronickou formu. Toto nebezpečné onemocnění je předpokladem pro poruchy trávení a další závažné poruchy gastrointestinálního traktu.
Nedostatek pankreatické šťávy významně narušuje proces asimilace tuků: koneckonců, povaha tlustého střeva není určena k trávení většiny z nich (ne více než 20%). S věkem klesá endokrinní úloha slinivky břišní a následně se snižuje její množství.
Překážky vylučování žluči vytvářejí biliární dyskinezi a cholelitiázu. Dyskineze je oslabení nebo úplné zastavení aktivity svalů tlačí žluči z žlučníku a zajištění jeho odstranění z kanálů. Onemocnění žlučových cest je charakterizováno přítomností kamenů v žlučníku a (nebo) trubkách, které rovněž interferují s normálním tokem žluči.
V nepřítomnosti žluči (stejně jako lipázy) je nemožné odpovídající zpracování tuků v dvanáctníku. Mechanismy regulace enzymů jsou založeny na principu zpětné vazby, takže nedostatek enzymů způsobuje lavinový pokles jejich produkce: tímto způsobem se „nemoc“ spustí. Včasné jmenování nezbytných enzymatických přípravků lékařem umožňuje tento proces zvrátit.
Vnější příčiny oslabení sekrece
Externí (anorganické) faktory oslabující sekreční aktivitu slinivky a jater jsou:
- pravidelné zneužívání potravin s vysokým obsahem kalorií (především tuků a smažených);
- sedavý způsob života (včetně pacientů s lůžkem) v důsledku ozáření nebo chemoterapie;
- přítomnost potravy nadbytku alkoholů, tříslovin (taniny obsažené v silném čaji, kávě, v některých druzích červených vín) ve složení potravin.
Olej, který se používá při smažení, nevyhnutelně a opakovaně zvyšuje kalorický obsah hotového pokrmu a množství příjmu tuku, které tělo nedokáže strávit: schopnost trávicího systému extrahovat potřebná tajemství a jeho motorické schopnosti nejsou neomezené.
Nevolnost při přejídání
Bohatá mastná nebo smažená jídla přetíží trávicí trakt, nutí všechny jeho orgány pracovat se zvýšeným stresem. Velké objemy potravin nevyhnutelně způsobují nedostatek nezbytných enzymů, bez kterých není možné jeho normální zpracování ani včasné uvolnění žaludku a střevní absorpce. Zpoždění jídla v dvanáctníku provokuje podle dominového principu jeho stagnaci ve střevě, hromadění plynů a zvýšení tlaku v dutině břišní.
Stagnace je nebezpečná, protože vede k samo-otrávení těla (autointoxikace), nevolnost jako nejjasnější symptom, plození, různé refluxy, pocit těžkosti, zhutnění výkalů, tvorba fekálních kamenů, prodloužená zácpa, komplikovaná hemoroidy.
Nevolnost v důsledku exacerbace řady onemocnění
Porušení obvyklého způsobu života a výživy člověka může dramaticky změnit průběh řady onemocnění. Jíst mastné nebo smažené potraviny může být mechanismem, který spouští nebezpečné procesy, které vyvolávají zhoršení nebo komplikace akutních a chronických onemocnění v kombinaci s nevolností. Určete, jaká nemoc způsobuje nevolnost a proveďte předběžnou diagnózu ve stavu pouze lékař, s přihlédnutím k dalším příznakům.
Zjednodušené, možné příčiny vzniku emetických nutkání po konzumaci tukových potravin vypadají takto:
Nevolnost po mastných potravinách
Nevolnost není příjemným příznakem. Jídlo, které jedli v předvečer kyselé kocky, se zvedá k hrdlu a vyžaduje, aby byl vypuštěn. Podle lékařských publikací je tento jev interpretován podmíněným reflexem, který vzniká v reakci na vliv vnějších, vnitřních podnětů na sliznici žaludku, což způsobuje kontrakci.
Povaha nevolnosti
Nevolnost je různého původu. Podmíněně rozděleno do typů:
- Externí expozice nauzea.
- Nevolnost vnitřní expozice.
Nevolnost
Skupina je druh paroxyzmální bolesti v žaludku, která není spojena s podrážděním, vyplývající z nepřímých faktorů. Faktory zahrnují změny atmosférického tlaku. Na počasí závislý, citlivý na vnější výkyvy, lidé cítí únavu, bolesti hlavy, závratě.
Důvodem je druhá - změna krevního tlaku. K vaskulárnímu spazmu dochází, což vyvolává různé kontrakce hladkých svalů vnitřních orgánů. Pro vyrovnání tlaku je tělo postupně uvolňováno z obsahu vnitřních dutých orgánů: je možný náhlý průjem, močení, čištění je doprovázeno nutkáním "tlačit jídlo." Po zvracení se cítíte lépe.
Kromě změn arteriálního nebo atmosférického tlaku může být nevolnost po jídle způsobena hormonálními změnami fyziologických, patologických vlastností těla. Fyziologická stránka je charakteristická pro ženské pohlaví. Těhotenství, menstruační cyklus, menopauza radikálně mění somatické pozadí těla. Státy představují komplex procesů s okamžitou reakcí z gastrointestinálního traktu. Patologická složka je determinována nemocí - v některých hormonálních poruchách je primární příčinou poruch zažívání (diabetes, onemocnění štítné žlázy, onemocnění jater, slinivky břišní), v jiných vedlejších složek (onkologie, abnormality v krvi).
Toxické účinky chemikálií vstupujících do lidského těla, které obcházejí gastrointestinální trakt: z vdechovaného vzduchu, podávaného perorálně, jsou často výsledkem nevolnosti. Nadměrná konzumace farmakologických léků, alkoholu, otravy párem těkavých látek - provokatéry výskytu křeče žaludečních svalů.
Nervové přetížení, stres, úzkost, strach, vizuální vnímání strašných obrazů - důsledek výskytu nedobrovolné nevolnosti.
Nevolnost, v důsledku dopadu sousedních orgánů na žaludek, je fyzickým důsledkem těhotenství v pozdějších obdobích, kdy aktivní pohyby plodu svírají střevo, což způsobuje, že obsah vstupuje do jícnu, což způsobuje pálení žáhy. Podobné pocity jsou zaznamenány u lidí se zraněním orgánů a tkání v blízkosti žaludku. Když je poškozena integrita sousedů, vyzařuje se traumatická bolest, což způsobuje kontrakce svalů různé intenzity. Tento syndrom je pozorován při poranění, hrbách v žaludku, v pooperačním období.
Vnitřní expozice nevolnosti
Kategorie zahrnuje stavy, kdy je „prekurzor zvracení“ spuštěn podnětem, který vstoupil do žaludku po jídle a působí na sliznici. Bude to o poruchách, počínaje nejjednodušší otravou jídlem stale produkty, končící komplexní složkou potravinové dyspepsie způsobenou nadměrným přísunem chemikálií, tekutin, potravin obsahujících dráždivé látky (houby, koření, mořské plody).
Primárním zdrojem výskytu lehké nevolnosti je často přejídání, konzumace velkého množství těžko stravitelných potravin - hovoříme o živinách obsahujících tuky, komplexní bílkoviny, sacharidy, díky kterým dochází ve střevě ke zvýšené fermentaci střev, což zvyšuje proces trávení.
Skupina zahrnuje potravinové alergie, individuální intoleranci na složky potravin. Osoba odhalí méněcennost enzymu nezbytného pro rozpad, enzym se nevytváří vůbec (celiakie - nemožnost asimilace obilovin).
Vliv patogenních bakterií na gastrointestinální trakt přitom patří k vnějším vnitřním typům nevolnosti - je pozorován dráždivý toxický účinek na stav těla, žaludku.
Nevolnost po jídle
Po pečeném jehněčím kebabu vařeném na steakovém uhlí, si lidé často všimnou brnění v žaludku, postupně nahrazované pulzující bolestí a hořká hořlavá sraženina, která se snědí, vyžaduje, abyste pustili. Fenomén, který je charakteristický pro stát, když přejídal, měl člověk, který trochu snědl. Proč se to děje?
Tuk je stavebním prvkem nezbytným pro lidské tělo. Zodpovídá za udržování konstantní teploty jakéhokoliv savce. Při nástupu zimního času si zvířata vytvářejí tuhou podkožní tukovou vrstvu pro pohodlné zimování. Není to lidská povaha trávit zimu, ale potřebuje méně tepelně úspornou vrstvu. Lipidy aktivují regulaci metabolických procesů v těle. Jako nenahraditelné katalyzátory většiny biochemických procesů aktivně syntetizují řadu nejdůležitějších vitamínů (D, F, K), aminokyselin. Během období nuceného hladovění, dehydratace, hromadění tuků zásobuje tělo chybějící vlhkostí, poskytuje potřebnou výživu. V těhotenství chrání lipidové sloučeniny intenzivně akumulované mateřským tělem plod před negativními stresovými účinky, což je další zásoba živin.
Proč je tělo nezbytným a důležitým prvkem prakticky odmítnuto?
- Mastné látky používané jako potrava lidmi nejsou odvozeny od jejich vlastního organismu, jsou vnímány jako cizí. Jedná se o komplexní přenositelnost produktů, což ukazuje na méněcennost chemické složky nezbytné pro štěpení enzymů. Produkce látek je komplexním úkolem gastrointestinálního traktu. Proces přípravy trávicích šťáv zahrnuje práci orgánů: žláz ústní dutiny a jícnu, žaludku, slinivky břišní, žlučové šťávy, střevní šťávy atd. Práce každé struktury je individuální, enzymatický nedostatek jednoho nebo dvou systémů významně inhibuje rozpad mastného produktu.
- Při smažení v troubě, pečení v troubě, se živočišné tuky podrobují vážnému tepelnému ošetření. V 90% denaturuje (ničí) původní protein, což ztěžuje další vnímání.
- Pro zlepšení chuti tukového masa je pečlivě zpracované koření, rostlinný olej. Je obvyklé pít podobný alkohol s alkoholem. Kombinace je velmi těžká pro lidské tělo, "ztracena" ve správnosti přípravy potřebných šťáv. Zahajuje obrannou reakci - nevolnost po mastných jídlech.
Trávicí potíže u dětí
U dětí různého věku jsou trávicí potíže ve formě určité fáze tvorby trávicího traktu. Pro výskyt zažívacích poruch u dítěte v raném dětství stačí, aby jeho matka snědla hrst červených třešní a potom krmila dítě mateřským mlékem. Tvorba enzymů je v tomto případě na velmi počáteční úrovni a bílkoviny berry se stávají cizími i v kombinaci s mateřským mlékem.
U půlročního dítěte jsou enzymy odolnější, ale řada čistých potravinářských výrobků je v této fázi stále kontraindikována.
S každým rokem dospívání se nutriční potřeba dítěte postupně zvyšuje. Je však důležité racionálně a rozumně přistupovat k formulaci dětské stravy, protože některé produkty nesené tělem teenagera se mohou stát smrtelnými pro čtyřletého preschoolera. To zahrnuje některé druhy ořechů, luštěniny, nadměrnou konzumaci čokolády a citrusových plodů, hub, sádla a mnoho dalších. Nemělo by být nuceno krmit dítě - děti nejsou vždy schopny správně vysvětlit stav nepohodlí trávení, který pravděpodobně pociťují. Každé dítě podvědomě určuje míru potravy, kterou potřebuje.
Jak rychle odstranit nepříjemné nepohodlí
Tak, člověk jedl chutný-vonící mastný steak, ochucený všemi druhy koření, a po chvíli se náhle cítil dobře. Potřebujete pomoc. V ideálním případě by bylo nejlepší, kdybyste se poradili s lékařem. Ale co dělat, když se neštěstí chytilo v lese nebo na letní chatě a stovky kilometrů do nejbližšího zdravotního střediska?
- Každý z lidí by měl na základní úrovni znát svůj zdravotní stav: které výrobky snášejí dobře a které nejsou tak úžasné, jak bychom se chtěli omezit na používání problematických potravin pro ně.
- Pokud se výše uvedené nestalo a žravostně mastná tučné - v domácí lékárničce musí být povinné (i pro preventivní účely), měly by být přítomny následující enzymové přípravky: Festal, Panzinorm, Almagel, Fosfalyugel, Creon a jejich další analogy. Mělo by být zřejmé, že tyto léky by měly být užívány s opatrností, protože nepříznivě ovlivňují slinivku břišní, a pokud jsou nadměrně používány, mohou situaci vážně zhoršit.
- Po užívání léků by si měl lehnout do pohodlné polohy a co nejvíce se uvolnit. Oblečení by nemělo omezovat epigastrické a střevní oblasti - pásy a spony musí být odepnuty.
- Zajistěte čerstvý chladný vzduch, protože proces trávení tukových potravin mírně zvyšuje tělesnou teplotu.
- Po mastném jídle nebude zbytečné pít horký čaj nebo jiný bylinný choleretický nápoj. Jedná se o různé bylinné přípravky, řebříček infuze, kukuřičný hedvábí, odvarů z uzlů, podběl a další. Nápoj by měl být horký nebo tolerantně teplý, ale ne studený a nesycený oxidem uhličitým. Studené nápoje zpomalují metabolickou reakci žaludeční šťávy a vyvolávají ochlazování tuků, což vede ke zpevnění hrudky a ne v nejlepším způsobem ovlivňuje zažívací funkci žaludku. Sycené nápoje nesou v sobě tvorbu plynových bublin, které zvyšují objem hrudky v potravinách a protahují stěny žaludku, což zvyšuje nepohodlí.
- Někdy zvracení pomáhá eliminovat účinky přejídání. Nadměrné jídlo odstraňuje určité množství žaludku a usnadňuje mu práci.
Podmínky vyžadující lékařský zásah
Pokud popsané techniky pracují špatně nebo vůbec nefungují - stojí za to uvažovat o zavolání lékaře na místo oběti nebo o jejím doručení do nejbližšího zdravotnického zařízení. Kdy byste o tom měli přemýšlet:
- Utrpělo dítě. Dětský trávicí systém je nestabilní a po požití velkého množství chutných, ale těžkých potravin (například ořechů nebo hub) může způsobit výrazné selhání.
- Stav po přejídání trvá déle než jeden den. V některých případech se může objevit zácpa, jejíž léčba musí být léčena kompetentně.
- Zvýšená horečka, studený pot, neomezené zvracení, průjem a var se v žaludku s výrazným otokem se spojují s celkovou malátností. Každý symptom začíná ukazovat, že se infekční onemocnění spojilo s poruchou trávení a jeho léčba by měla být provedena okamžitě.
- Příjem tukových potravin vyvolal ostrou řeznou bolest s nevolností podobnou lavině. Nejčastěji k tomu dochází po konzumaci těžkých, karcinogenních kombinací - po sádle nebo ze smažené slaniny. V konkrétním případě hovoříme o nouzovém stavu, který se nazývá „volvulus gut“ nebo „akutní žaludek“. Trávicí proces je náhle nebo postupně přerušován v důsledku insolvence enzymů a ne zcela strávený kus potravy spouští proces patologického rozkladu. V žádném případě nemohu tyto příznaky ignorovat - je nutný okamžitý chirurgický zákrok! Jinak se vyvíjí sepse, která je často fatální.
- Často, po smažených jídlech, tam je ostrá rozlitá bolest v ileální oblasti: osoba je bolestivě nevolná, tělo je pokryto potem a nucené pozice kolena-k-břicho je vzat. Pokud došlo k anamnéze cholelitiázy, měli byste se okamžitě poradit s lékařem - všechno naznačuje porušení odtoku žluči a začátek pohybu kamenů. To může vést k blokování pankreatických kanálků a při absenci řádné lékařské péče postupně vede k rozvoji nekrózy pankreatu a bolestivé smrti pacienta.
Dieta po gastrointestinálních poruchách za účelem jejich další prevence
To je důležitý bod pro udržení úplné obnovy.
- Nevolnost z tukové stravy je vždy vyvolána změnou kyselosti žaludeční šťávy. Normalizovat to pomůže mléčné mléčné potraviny přijaté na prázdný žaludek před jídlem.
- Pro normalizaci střevní motility je nutné do stravy zahrnout použití přípravků obsahujících vlákninu: zelí, jablka, mrkev, ředkvičky.
- Aby bylo možné dále vyloučit stav zvaný „přejídání“, měli byste před jídlem pít lehké léky obsahující enzymy, které usnadní vstřebávání potravy.
- Přísně dodržujte pokyny lékaře a pravidelně kontrolujte zdraví gastrointestinálního traktu.
- Pokud mluvíme o dětech, následujte dietu dítěte, aby se příliš nesníval.
Zdravotní zprávy
Nevolnost patří mezi nejčastější příznaky horní dyspepsie. To může znamenat různé nemoci, které nejsou vždy lokalizované v zažívacím systému. Například, nevolnost může nastat během intoxikace (otrava), úpal, dehydratace, etc. Pokud se však příznak vyskytne po jídle, důvodem je obvykle patologie trávicích orgánů. Promluvme si o tom, proč může být intolerance na tučné potraviny u lidí.
Příčiny nevolnosti po mastných potravinách
Intolerance na tučné potraviny se vyskytuje v důsledku zažívacích poruch. V tomto případě je použití i malého množství tuku doprovázeno pocitem nevolnosti a těžkosti v žaludku. Ve stejné době, mohou nestrávené tuky vyjít s výkaly.
Proč se to děje? Protože tělo se nedokáže vyrovnat s trávením triglyceridů. Tento proces vyžaduje, aby:
- dostatečné množství žlučových kyselin bylo produkováno v játrech;
- v pankreatu bylo vylučováno dostatečné množství enzymů štěpících pankreatický tuk (lipázy).
Proto je pro normální trávení tuků nezbytné, aby hepatobiliární systém (játra, žlučový trakt, žlučník) a slinivka břišní fungovaly normálně. Když se tyto orgány vyvíjejí, vyvíjí se intolerance na tučné potraviny.
Nevolnost a zvracení po mastných jídlech
Neadimilace tuků způsobuje řadu problémů. Člověk má nauzeu, která při konzumaci s velkým množstvím tuku často končí zvracením. Porucha asimilace triglyceridů a opakované zvracení se stává syndromem tropického selhání. Člověk může konzumovat dostatečné množství potravy, ale zároveň zhubnout.
Uvažujme o hlavních onemocněních, které způsobují nevolnost a zvracení po jídle:
1. Cirhóza jater. V pozdní fázi tohoto onemocnění je narušena funkce tvorby žluči. V důsledku toho nejsou tuky správně tráveny. Cirhóza jater se projevuje mnoha příznaky. Kromě toho je v koncových fázích obvykle pozorována funkce tvorby žluči. V této době má člověk rozšířené žíly na přední stěně břicha. Žlutá, tekutina se může hromadit v žaludku. Zvýšení velikosti jater a sleziny.
2. Patologie žlučových cest a žlučníku. Cholecystitida, cholangitida, žlučové kameny, dyskineze mohou způsobit snížení sekrece žlučových kyselin. Evakuace žluče může být snížena v důsledku nedostatečného tónu žlučovodu nebo obstrukce (zubní kámen, zánětlivé procesy, nádory). V případě obstrukce se objeví mechanická žloutenka. Kůže a skléry se stávají žlutými a výkaly se mění.
3. Exkreční insuficience pankreatu. Chronická pankreatitida k ní obvykle vede, méně často - jiná onemocnění (akutní pankreatitida, nádory pankreatu). Podstatou patologie je, že funkční tkáň orgánu postupně (nebo náhle) umírá. Je nahrazena pojivovou tkání, která je ve skutečnosti jizvou. Spojivová tkáň pomáhá udržovat strukturu orgánu, ale nemůže plnit své funkce. Pankreas tak začíná produkovat méně lipáz (enzymy štěpící tuk). Výsledkem je špatná absorpce tukových potravin. Na pozadí recepce je nevolnost a zvracení.
Co dělat
První věc, kterou musíte udělat, je podstoupit diagnózu. Důvody nesnášenlivosti tukových potravin nejsou tolik. Lékaři provedou nezbytný výzkum a rychle zjistí, co vám chybí v absorpci tuku: žlučových kyselin nebo lipáz.
Je nutná další léčba. Nebudeme se zabývat podrobnostmi léčby onemocnění, jako je cholecystitis, cirhóza jater nebo chronická pankreatitida. Jen vám řekneme, jak se zbavit nevolnosti, která se vyskytuje po jídle, pokud jíte tučné potraviny.
Pokud je problém, že játra již nevytváří dostatek žlučových kyselin, musíte je užívat ve formě léků. Pro tento účel se používají léčivé přípravky obsahující ursodeoxycholickou a chenodoxycholovou kyselinu. Pomáhají normalizovat trávení tuků.
V případě, že je problém změnit tón žlučových cest nebo jejich obstrukci, je třeba hledat příčinu tohoto jevu a odstranit jej. V přítomnosti velkých kamenů jsou rozpuštěny v přípravcích žlučových kyselin, ultrazvukové mletí (zřídka účinné) nebo odstranění žlučníku. V některých případech mohou být předepsány látky cholagogue. Příčinou obstrukce může být také nádor nebo zánětlivý proces. Ve všech případech bude léčba odlišná.
V případě nedostatečné exkreční funkce slinivky břišní zůstává jedinému jedinci použití enzymové substituční terapie. Je jmenována na celý život, protože funkce orgánu není obnovena, pokud dojde k jeho organickému poškození. Enzymové přípravky se prodávají v každé lékárně. Jejich jména: Creon, Pangrol, Panzinorm, atd. Tato léčiva jsou obsažena v lipáze živočišného původu. Jsou odvozeny z pankreatu skotu nebo prasat.
Co dělat, když přejídání a nevolnost
Poruchy příjmu potravy, různé poruchy gastrointestinálního traktu, nadváha, zdá se, že příčinou vzniku těchto klinických příznaků je vážné onemocnění. Ale ve většině případů - ne zcela.
Kolika, nadýmání, těžkost, nevolnost - jeden z prvních příznaků přejídání. Dnes je tento jev mimořádně běžný u dospělých i dětí.
To je způsobeno tím, že většina lidí nemůže kontrolovat a dodržovat vyváženou stravu.
Je však důležité poznamenat, že přejídání vyvolává rozvoj obezity, a proto zhoršuje zdraví a přispívá k rozvoji závažných patologií.
Aby se takovým situacím vyhnulo, je nutné vědět, co představuje přejídání, jaké symptomy může být zjištěna podobná podmínka a samozřejmě co dělat, když se přejídáte a nevolnost?
Hlavní příznaky
Než se rozhodnete, co dělat a jak se vypořádat s přejídáním, je důležité pochopit, zda se tento proces skutečně odehrává v těle.
Tento jev se zpravidla vyskytuje u lidí, kteří se zabývají sedavou prací, bez fyzické aktivity v režimu.
Nejčastěji jsou známky toho, že člověk jedl, následující:
- Bolest v břišní oblasti;
- Intenzivní pocit těžkosti, koliky, nadýmání;
- Žaludek "nafoukne" a zvýší objem;
- Může se objevit nevolnost, zvracení, těžké pálení žáhy.
Kromě toho, když přejídání člověk nechce dělat zbytečné pohyby, ke zlepšení dochází pouze v poloze na břiše.
Podobné symptomy jsou pozorovány s jednorázovým zvýšením stravy, ale jestliže osoba vysílá permanentně, objeví se následující příznaky:
- Poruchy spánku, od chronické spavosti až po těžké formy nespavosti;
- Intenzivní, rychlý přírůstek hmotnosti, protože se zvyšuje obsah kalorií v denním menu a tělesná aktivita se nezvyšuje;
- Pravidelné trávicí potíže: zvýšený plyn, křeče, nadýmání, problémy se stolicí, nevolnost a zvracení;
- Jídla již nejsou systematická a nekontrolovaná.
Vezměte prosím na vědomí, že na pozadí pravidelného přejídání se mohou vyvíjet různé patologie, psycho-emocionální nemoci se mohou tvořit.
Hlavní příčiny přejídání
Často není účinné zabývat se samotným přejídáním, je důležité najít důvod, proč člověk přeháněl jídlem a ovlivnil jeho eliminaci.
Mezi hlavní faktory, proč může dojít k přejídání, patří:
- Duševní a psychologické problémy: přenesené stresové, depresivní nebo konfliktní situace, ztráta blízké osoby. Často je nemožné se s těmito důvody vyrovnat sami, je nutné získat kvalifikovanou pomoc psychologa nebo psychoterapeuta.
- Neformovaná kultura potravin, pokud dítě z dětství neučí základy zdravého stravování, pak v budoucnu bude mít člověk problémy se stravou.
- Nesprávný příjem potravy, pokud je konzumován rychle, pak se po užívání často stává těžkým, protože pocit plnosti přichází po čtvrt hodině.
- Po přísné dietě, tj. Tzv. Mono diety. Tato výživa má negativní vliv nejen na metabolické procesy, ale i na celkový zdravotní stav. Po ukončení takové stravy je tělo v situaci stresu a snaží se „hromadit“ energii.
- Životní prostředí. Takový důvod pro přejídání je nejtypičtějším obdobím svátků, protože v tomto období, v určitém smyslu, je hodně k jídlu. Ale nezapomeňte, že zvýšení zatížení na trávení může vyvolat rozvoj patologie.
- Ignorování režimu napájení. V nepřítomnosti snídaně nebo oběda, nebo když člověk jí jen jednou nebo dvakrát denně. V těchto situacích je proces přejídání přirozenou reakcí těla.
Kromě toho může dojít k přejídání na pozadí endokrinního disrupce nebo hormonálních problémů.
To je důvod, proč předtím, než se rozhodnete, jak bojovat a co dělat s přejídáním, měli byste podstoupit komplexní lékařské vyšetření.
Co dělat v případě chronického přejídání
Přejídání, opět nemocné, pokud se takové jevy v životě vyskytují poměrně pravidelně, měli byste přemýšlet o tom, zda existují problémy s chronickým přejídáním a podniknout kroky ke zlepšení stavu.
Přejídání je běžné, ale chronické případy jsou několikrát méně časté. V tomto případě je tato forma považována za nejnebezpečnější.
Co dělat v boji proti chronickému přejídání
- Najděte příčinu, která provokuje poruchu potravinové kultury a ovlivní její eliminaci. Získání psychologické, lékařské péče, stabilizace hormonálních hladin.
- Užívání léků ke zlepšení zažívacího procesu.
- Normalizace rovnováhy vody a soli.
- Dodržování doporučení pro správnou a zdravou výživu.
- Zahrnutí fyzické aktivity.
- Získání rady pro výživu.
Vezměte prosím na vědomí, že chronické přejídání musí být odstraněno bez selhání, aby se snížilo riziko komplikací a nemyslel na to, co dělat s cílem obnovit zdraví.
Co lze udělat s jedním přejídáním
Radostná událost, dovolená, kdy je stůl plný jídla, je jednou ze společných příčin jednorázového přejídání. Po těchto událostech často vzniká otázka, co dělat a jak pomoci vašemu tělu?
- Pokud je přejídání doprovázeno skutečností, že člověk je nemocný, jeho zdraví je ostře sníženo, pak správným způsobem je užívat lék, který zlepšuje zažívací proces. Mezi tyto léky patří: Mezim, Festal, Panzinorm, Hermital, Digestal.
- Co dělat, pokud nejsou žádné speciální léky: vezměte si aktivní uhlí, jednu tabletu na 10 kg hmotnosti nebo vypijte sklenici vody s citronem. Podobné metody také normalizují práci gastrointestinálního traktu.
- Pokud se člověk přejídá, zpravidla chcete lehnout, ale to se nedoporučuje, stejně jako zatížení těla intenzivní fyzickou námahou. Gastroenterologové doporučují procházky nebo dělat domácí práce.
- Pokud problém přejídání ulovený na slavnostní večeři nebo hosta a použití výše uvedených metod není možný, měli byste použít žvýkačku. Tímto způsobem je možné urychlit produkci žaludeční šťávy a tím zvýšit rychlost zažívacího procesu.
- Navíc po půl hodině po jídle se doporučuje pít citronovou šťávu, tinkturu kmínu, koriandru. Tyto nápoje mají pozitivní vliv na normalizaci trávicího systému.
Je důležité, aby pocit závažnosti žaludku, tj. Přejídání, nebyl ponechán náhodě, protože nejen kvalita života trpí, ale také zdraví těla.
Hrozné následky nesprávné stravy
Moderní gastroenterologové a odborníci na výživu často slyší otázky o tom, co dělat, pokud jste jedli nebo jedli?
Většina pacientů, kteří tento problém prožili, však preferuje symptomatickou léčbu a má malý vliv na příčinu.
Následně, po neurčitém časovém období, znovu čelí problému přejídání.
Je důležité poznamenat, že periodický nárůst stravy může vést k poměrně nebezpečným stavům. Patří mezi ně:
- Různé stupně obezity, které ovlivňují pokles kvality života, sebeúcty, navíc na pozadí nadváhy zvyšují riziko aterosklerózy, problémů s klouby a páteří.
- Akutní a chronické patologie kardiovaskulárního systému, s pravidelným výskytem přejídání, aterosklerózy, arteriální hypertenze se vyvíjejí v 9 případech z 10 a zvyšuje se riziko infarktu myokardu.
- Nemoci genitourinárního a trávicího systému: cirhóza, gastritida, vředy, pankreatitida, kolitida, cholecystitis.
- U žen, na pozadí pravidelného přejídání, tam může být: intenzivní nevolnost, problémy s menstruačním cyklem, hormonální nerovnováha, problémy s oplodněním, u mužů libido a erekce jsou významně sníženy.
Problém přejídání je poměrně vážný, pokud nezačnete bojovat a neučiníte správné kroky, pak se zdraví může do značné míry otřást.
Problém přejídání je jedním z nejpopulárnějších dnes. Odborníci to připisují skutečnosti, že většina lidí ignoruje pravidla zdravého stravování, preferují rychlé, smažené, tučné potraviny.
Nicméně, mnoho nemyslí na to, jak špatné je přejídat. Na pozadí tohoto fenoménu je množství komplikací.
Proto, pokud člověk jedl, je nemocný a je tu nepohodlí, člověk by neměl čekat, až stát projde na jeho vlastní, je nutné řádně pomoci zažívací systém.
Co dělat, když přejídání a nevolnost
Útoky nevolnosti se vyskytly ve všech, aby se zbavili nepříjemného symptomu, chci brzy zvracet zvracení. Nepříjemné, bolestivé projevy se vyskytují zejména tehdy, když:
- Stres, úzkost.
- Pohybová nemoc, kinetóza.
- Toxikóza, otrava.
S nevolností, zvracením, rizikem infekčních onemocnění, je zvažována žaludeční chřipka. Příznaky, které nejsou delší než 2 dny, jsou důvodem k okamžité konzultaci s lékařem. Léčba doma, lidové léky jsou relevantní pro dlouhodobý projev nemoci. Doprovodné příznaky jsou nepříznivým znamením, vyžadují lékařský zásah, odbornou konzultaci.
Jednoduché a cenově dostupné nástroje
Když se objeví příznak v důsledku stresu, rozruch pomáhá půlhodinové klidu. Proti nevolnosti stačí odejít do důchodu, najít klidné místo, strávit čas ležet, sedět na měkké pohovce, koberec. Dej si pod hlavu polštář, pohodlně si lehni na záda, na bok. Spánek pomůže odstranit problém, krátká přestávka zajistí obnovení síly, odstranění problému.
Čerstvý vzduch, hluboké dýchání pomůže zbavit se nevolnosti, zvracení, vyplývající z přepracování, stresu. Nepříjemné pocity ustupují, pomáhají sérii hlubokých dechů v otevřeném okně, před nímž si můžete sednout. Zavřete oči, přemýšlejte o příjemných, nechte negativní myšlenky. Vyhrát potíže kvůli dlouhé práci před počítačem, s elektronickými zařízeními umožní odstavení na půl hodiny, pokračovat v práci později. Užitečným lékem je hluboký dech nosem, vydechování ústy, pomalu, s dechem.
Chlazení pomáhá - můžete odstranit nevolnost použitím studeného obkladu na zadní straně hlavy a čela. Zvýšená teplota zvracení, vysoká počáteční teplota se sníží, bude snazší. Když je příčinou úzkost, stres, nechte se rozptylovat, užívejte si příjemných věcí, rutiny. Blízká osoba na večírku, příjemná komunikace přispívá k relaxaci. Fyzická aktivita není cesta, bude zvracení, problém bude zhoršen. Gastrointestinální trakt nelze namáhat. Mírná aktivita pomáhá, doporučuje se provádět lehká cvičení.
Ostré pachy jsou vyloučeny. Vůně je spojena s trávením, jsou zde běžné reflexy. Vůně se zhorší. V případě zvracení, nevolnost, vyloučení parfumerie, tabáku, opustit místo se silným pachem.
Fyzikální účinky
Ke zmírnění stavu při útoku umožňuje akupunktura, akupresura, vlastní masáž. Tato technika je známa ze starověké Číny, potlačuje signály bolesti na nervech, pomáhá potlačit symptom. Sklopením palce písmene C je třeba pevně zmáčknout místo mezi dvojicí šlach na základně zápěstí, napomáhá zvracení, pocit, že se cítíte nemocný. Je nutné silně stisknout 30-60 sekund, pocit se sníží.
Tento jev je pozorován často mučený mořskou nemocí? Prodám náramek náramek pro akupresuru, nosit, nosit na cestách, použít k překonání onemocnění. Odpovídající výčnělky do bodů zajišťují konstantní akupresuru, která pomáhá zvládat útoky.
Seznam cvičení, jóga pomůže vyrovnat se se situací. Zmáčknutí, nepohodlí v krku, zádech může způsobit nepříjemný příznak. Doporučuje se normalizovat stav, přičemž póza směřuje dolů se zkříženýma nohama, sedí na podlaze, zkříženýma nohama. Sklon vám umožní zaujmout pozici v úhlu 45 stupňů vzhledem k tělu k nohám, natáhnout ruce dopředu dotykem nábytku před podlahou.
Můžete odstranit nepříjemný jev tím, že sedí na židli, položíte ruce na boky a uvolníte ramena. Ohněte hlavu na jedno rameno, vydechněte, opakujte - na druhé rameno. 2-4 opakování zmírňují projevy. Třetí možností je lehnout si na podlahu proti zdi, protáhnout nohy nahoru podél ní, opřený o zadek, pomalu dýchat. Pose pomáhá v boji proti nevolnosti, plně uvolňující tělo.
Jaké produkty pomáhají?
Příčinou je otrava, těhotenství, únava. To vždy pomáhá speciální dietu, která musí být dodržena, podmínky příjmu potravy. Aby se necítil nemocný, nemůžete brát jídlo rychle, musíte jíst, pít v malých porcích, pomalu. Žaludek nemůže být přetížen, po přejídání se symptomy vyskytují častěji.
Je nutné brát jídlo, pít tekutinu i při zvracení, proces dehydratuje tělo, zbavuje se živin. Žízeň, hlad posilují tento jev, necítíte se dobře. Jídlo je vyloučeno s těžkou nevolnost, najít způsob, jak uklidnit tělo, člověk jí znovu. Výhodou jsou lehké výrobky. Po jídle je nemožné lehnout si, počkat až do jedné hodiny, jinak se práce žaludku zpomalí, stav se zhorší.
Jídlo z zvracení
Brambory, sušenky, sušenky, rýže, nudle mohou být konzumovány, a s rozrušeným žaludkem, produkty pomohou vyrovnat se s problémem. Vařené kuře, ryby jsou doporučeny, mohou být konzumovány. Nemůžete jíst mnoho. Lehké polévky, želé, ovocný led obnovují vodní rovnováhu. Nemůžete jíst rychlé občerstvení, pikantní, mastné, uzené. Klobásy, polotovary jsou vyloučeny. Po mastných jídlech je příznak výraznější.
Nevolnost může nastat při míchání za studena, horké - je důležité se tomu vyhnout. Chtějí odstranit pocit, vrátit se do zdravého zdravotního stavu, odstranit horké, jíst teplý, bez zápachu. Sůl je lokální, kyselina není.
Zdravé nápoje
Doporučuje se léčit nápoji, důležité je udržet rovnováhu vody. Pomoci tubuly s těžkou nevolností jsou neocenitelné. Malé množství šťávy, vody, používané pravidelně, pomůže udržet dobré zdraví. Doporučují se čisté, kvalitní nápoje. Vlastně pití zeleného čaje může pomoci sportovní nápoj s glukózou, sůl. Citron vylisovaný do vody, máta ve formě odvarů, čaj pomáhá dobře se vyrovnat se zvracením. Důležitá je také voda bez přísad. Kávový nápoj, káva a alkohol mají špatný vliv na stav pacienta.
Přírodní prostředky
Pomáhá uvolňovat zvracení velmi dobře a snižuje nevolnost zázvoru. Existuje mnoho receptů s čerstvým, sušeným kořenem, domácí léčba umožňuje různé možnosti. Rostlina pomáhá snížit sekreci, zbavit se přebytečné kyseliny, normalizovat žaludeční práci. Střeva jsou stimulována, vylučování toxinů probíhá rychleji u dospělých i dětí. Zázvorový čaj se používá z čerstvě vařeného kořene, přidaný med dodává příjemnou chuť.
Byliny pomáhají - je přípustné pít mátový čaj, bez léků na těžkou nevolnost, cukroví s mátou ušetří. Pomůcky s citronem pomáhají, v případě otravy, slabost, zmírnit útok, chléb s mlékem pomáhá snížit příznaky. Plátek chleba je namočený v mléku. Nemůžete pít mléko sám, to nepomůže proti zvracení, symptom se zvýší.
Potlačení tohoto fenoménu pomůže plátek citronu - zmrazené, studené. Problém přejídání, z pilulek je vyřešen snadno, jen sát plátek. Lidové tipy pomohou vyléčit stav bez pilulek, pomoci dospělé, dítě.
Léky na zvracení
Nevědějí, co mají dělat, aby je zvraceli, uchylují se k volně prodejným lékům. Symptomy, které snižují symptom, pomáhají při neustálé nevolnosti, se prodávají v lékárnách. Speciální léky, léky s různými názvy, nabízené v obchodech, se skládají z fruktózy, kyseliny fosforečné.
Subalicylát bismutu vám dovolí utopit jev po jídle, zabít ho v jiných situacích. Je nutné odstranit z užívání léků, které způsobují symptom - léky proti bolesti, což znamená, že se projeví projevy v seznamu vedlejších účinků.
Kdy zavolat lékaře?
Tradiční medicína ne vždy šetří, pomoc lékaře je relevantní. Když jídlo nepomáhá, myšlenka dávat léčivé potraviny k jídlu, domácí metody nefungují, poraďte se s lékařem. Tomu nelze zabránit, pokud je zvracení hojné, opakované několikrát denně. Zpoždění močení až 8 hodin, bolest břicha, horečka - nebezpečné příznaky, je lepší nehledat nové způsoby, jak překonat bolestivý zdravotní stav, potřebujete lékaře.
Je nutné vyloučit, vyloučit nebezpečné předpoklady, pomoci lékaři v obsahu zvracení krve, husté hnědé hmoty. Aniž by věděl, co dělat, aby se zastavil příznak nevolnosti, který nedovoluje, aby se jídlo a voda v žaludku zdržovaly, poraďte se s lékařem. Necitlivost krku je nebezpečným znakem.
Okamžitá pomoc dítěti - zpoždění močení 3-4 hodiny, znamení dehydratace. Zvracení, horečka, bolest - naléhavá výzva k lékaři. Kompetentní pomoc, přesná diagnostika zachraňuje životy, eliminuje nejzávažnější následky. Tento jev je spojen s gastrointestinálními poruchami, nebezpečnými chorobami. Vředy, zranění způsobují příznaky přisuzované únavě, nervům.
Přejídání způsobuje silný pocit nepohodlí. Každý to ví. Je však velmi těžké odolat další porci vaší oblíbené pochoutky. Co dělat, když se přejídáte? Tento stav často způsobuje bolest v břiše, komplikuje trávení. Po nějaké době, konstantní přejídání ovlivní číslo. Jak se s tímto problémem vypořádat? Chcete-li začít, je objasnit důvody.
Proč se člověk přejídá
Pro zodpovězení otázky, co dělat při přejídání, je nutné zjistit hlavní příčiny tohoto jevu. Patří mezi ně:
• Potěšení. V mnoha rozvinutých zemích je populace obézní, protože spotřebitelé často touží vyzkoušet něco nového. To se provádí pro podráždění centra potěšení. Obvyklé zdravé potraviny jsou v takových případech nahrazeny škodlivějšími, obohacenými různými přísadami, ochucovadly a konzervačními látkami. Někteří výrobci navíc přidávají do svých výrobků látky, které zvyšují chuť a dráždí chuťové pohárky.
• Stresové situace. Mnozí v období deprese nebo se zvýšeným zatížením nervů začínají konzumovat velké množství potravin. Jako výsledek - silné přejídání. Co dělat v takových případech? O tom budeme mluvit o něco později.
• Jíst velké množství jídla kvůli nudě. Pro mnoho je to nutné k vytvoření efektu zaměstnanosti. To však není možnost.
Hlavní rysy
Takže, co dělat, když přejídáte a jak zjistit, co se stalo s nadbytkem? Existuje několik příznaků, které naznačují, že žaludek je plný.
Pokud člověk jedl jednou, pak se nevyskytnou žádné zvláštní příznaky. V tomto případě se můžete cítit v žaludku, doprovázený abdominální distenzí. Pokud se přejídání provádí pravidelně, pak budou jeho příznaky výraznější. Současně se člověk může cítit nezávisle v těle:
• Významné přírůstky hmotnosti a změny životního stylu.
• Nepohodlí ve střevě způsobené plynem a nadýmáním.
• Nekontrolovaná jídla. Osoba bude používat výrobky i v případech, kdy to tělo nepotřebuje: při sledování filmu, posezení u počítače a tak dále.
Ženy si často stěžují na přejídání během těhotenství. Co dělat a jak se tomu vyhnout? Stojí za to zvážit, že během těhotenství jsou vnitřní orgány komprimovány. To platí i pro žaludek. Nastávající matky by měly jíst jídlo v malých porcích, což zvyšuje počet recepcí na 6 denně.
Co způsobuje přejídání
Co dělat, když se přejídáte, zjistili jsme: omezte se. Je to těžké? Samozřejmě! Aby se začalo zabývat jejich problémy, stojí za to vědět, jaké jsou důsledky nadměrné konzumace potravin. Ve vzácných případech přejídání může člověk pociťovat těžkosti a nepohodlí v žaludku, celkovou únavu, ospalost a bolest hlavy. Všechny tyto příznaky zmizí další den. Systematické přejídání je však spojeno s vážnějšími následky:
• Zvyšuje zátěž slinivky břišní. Výsledkem je, že tělo musí dlouhodobě pracovat na hranici svých schopností.
• Žaludek se postupně protahuje. Z tohoto důvodu se chuť k jídlu zvyšuje.
• Tělo dostane více kalorií, než spotřebuje. Veškerý přebytek je uložen v těle ve formě tělesného tuku.
• Otrava těla jako celku. Obvykle ve velkých množstvích lidé používají to, co obsahuje konzervační látky a různé příchutě. Tyto látky mohou způsobit újmu. Orgány ztrácejí schopnost rychle se vypořádat s velkým množstvím jídla. V důsledku toho dochází k otravě toxiny a hromadění strusky.
• Poruchy metabolických procesů. Přejídání je vždy doprovázeno nahromaděním nadbytečného tuku v těle, stejně jako vývojem některých nemocí vnitřních orgánů.
• Tělo pracuje na hranici své síly, aby se vyrovnalo s výslednými porušeními. V důsledku toho může člověk pociťovat chronickou ospalost, únavu. Často se zhoršuje celkový zdravotní stav.
Přejídání léků
Co dělat po přejídání? Chcete-li se vyrovnat s nepříjemnými pocity, můžete se uchýlit k použití tradiční medicíny. Existuje řada léků, které mohou významně zmírnit stav a odstranit některé příznaky přejídání. Mezi takové léky patří Uni-Festal, Eristal-P, Penzital, Festal, Digestal, Panzinorm, Mezim, Hermital, Creon.
Měli bychom si také všimnout obvyklého aktivního uhlí. Tento lék je vynikající sorbent. Nemocný z přejídání? Co dělat Vezměte aktivní uhlí. V tomto případě se dávka vypočítá jako v případě otravy. 10 kg hmotnosti vyžaduje 1 tabletu. Vezměte si lék půl hodiny po posledním jídle. To zabrání nadýmání a bolesti.
Přírodní prostředky
Co dělat po přejídání, pokud na ruce nejsou žádné léky? V tomto případě budou dělat alternativní prostředky medicíny. Nejjednodušší způsob je použití ovocné infuze, černého nebo zeleného čaje bez cukru. V nápoji můžete přidat malý kousek zázvoru nebo lístku máty. Tyto prostředky mohou urychlit metabolismus v těle.
Nepijte alkohol. To pouze zhorší stav, protože alkohol působí na tělo další zátěž a zvyšuje pocit hladu.
Můžete také udělat drink, který zmírní křeč a zvýší produkci žaludeční šťávy. Je nutné ředit lžíci octa jablečného octa a stejné množství přírodního medu ve sklenici vody. Doporučuje se pít nápoj v malých doušcích. Tento „lék“ však není vhodný pro každého. Koneckonců, má kontraindikace.
Podle odborníků na výživu je nejjednodušším prostředkem žvýkačka. Jeho použití zvyšuje produkci slin. To zvyšuje počet enzymů, které pomáhají trávení žaludku rychleji.
Kompulzivní přejídání
Co je nutkavé přejídání? Co dělat v tomto případě? Taková diagnóza je často kladena na ty, kteří trpí obezitou. Jak se kompulzivní přejídání liší od obvyklého? Jedná se o psychologickou patologii, která se projevuje takto:
• Pacient má často záchvaty nekontrolované obživy. Části jsou stále větší. Současně se jídlo rychle a bez zbytků vstřebává.
• Když jíte další pokrm, člověk je naštvaný. Nekontrolovaná absorpce potravin vede ke stresu a depresi, vyplývající z nespokojenosti s jejich vzhledem a postavou.
• Osoba se neustále ospravedlňuje a škodí.
Neměli byste doufat, že takový stát projde sám. V takových případech je nutná terapie.
Co s kompulzivním přejídáním
S tímto psychologickým stavem je často nemocný a žaludek bolí z přejídání. Co dělat a jak se s nemocí vyrovnat? V případě nutkavého přejídání se předepisují určité léky, aby se vyloučilo nepohodlí a těžkost žaludku a aby se snížila velikost žaludku, je předepsána dieta. Navíc se provádí psychoterapie:
K odstranění všech problémů jsou pacientům často předepisovány antidepresiva a léky, které snižují jejich chuť k jídlu.
Co je nebezpečné kompulzivní přejídání
Kompulzivní přejídání vede k mnoha problémům: je narušena práce systémů a jednotlivých orgánů v těle. Mezi porušení patří:
• zvýšený cholesterol;
• diabetes, zpravidla druhého typu;
• zvyšuje pravděpodobnost úmrtí: pacient se může ve snu udusit.
Existují preventivní opatření?
Abyste se vyhnuli přejídání, musíte dodržovat některá jednoduchá pravidla. Tím se eliminuje výskyt negativních důsledků a vývoj některých onemocnění. Zde jsou základní pravidla:
• Desky nevyplňujte kompletně potravinami. Měly by být žádné další jídlo, než se vejde do dlaně.
• Jídlo by se mělo důkladně žvýkat.
• V procesu stravování není nutné zapojovat se do vnějších záležitostí. Jíst jen v kuchyni. V tomto případě nemůžete mluvit, číst, sledovat televizi a tak.
• Jídlo by mělo způsobit pouze pozitivní emoce. Pokud trpíte stresem, pak místo pravidelného podávání jídla pijte horký čaj.
• Je nutné upustit od používání škodlivých produktů, mezi něž patří velké množství chemických přísad. Tyto potraviny přispívají k nadměrné hmotnosti.
A nejdůležitější pravidlo, které je třeba si pamatovat: jídlo není radost, nepotřebuje zmírnit stres a zvednout náladu. Vaření je umění. Části by měly být krásné, ale malé.
