Distribuce břicha nebo nadýmání je charakterizováno zvýšenou tvorbou plynu, ke které dochází v důsledku chyb ve výživě, s intestinální dysbiózou, zánětlivým onemocněním střev, střevními infekcemi a dalšími patologickými procesy. Nadýmání je extrémně nepříjemný symptom, který vyžaduje okamžité řešení problému.
Lékárny mají širokou škálu léků proti vzrůstající tvorbě plynu. Přípravky s chemickým složením působí rychle a účinně, ale mají řadu vážných kontraindikací. Jako alternativu k řešení tohoto problému tedy můžete použít rostlinné produkty. Například čaj z nadýmání ve formě sbírání léčivých bylin.
Koprový čaj
Čaj, nebo infuze ovoce kopru. Plody kopru celé nebo ve formě nasekaných surovin lze zakoupit v každé lékárně. Lék vyrábí několik ruských výrobců a je poměrně levný. Přípravek má antispasmodický, carminative, protizánětlivý účinek.
Nástroj je aktivně používán pro bolest ve střevech, které jsou doprovázeny nadýmáním a křečemi. Pro použití uvnitř je nutné připravit infuzi. K tomu, vezměte pár lžíce surovin a umístěte do čisté misky, zalijeme 200 ml horké vody. Směs se zahřívá na vodní lázni po dobu 15 minut. Pak by měl být ochlazen a přefiltrován přes gázu nebo síto.
Infuzní nápoj ve formě tepla 50 ml až čtyřikrát denně. Nástroj umožňuje rychle se zbavit přebytečného plynu ve střevě. K zlepšení dochází již po 3-4 dnech aplikace infuze.
Phytogastrol
Čaj používaný při onemocněních trávicího ústrojí. Sbírka obsahuje květy heřmánku, koprové plody, lístky máty, kořeny lékořice a oddenky calamus. Sbírka má blahodárný vliv na sliznici žaludku a střev, uvolňuje křeče, zmírňuje nadýmání. Aplikujte nástroj pro různé zánětlivé nemoci žaludku a střev v kombinaci s léčbou léky.
V období exacerbace nemůžete použít kolekci pro vředové a erozivní onemocnění trávicího ústrojí.
Sbírka se vyrábí ve formě surovin v balení po 50 gramech a ve filtračních pytlích na čaj. Nezpracované suroviny se používají připravením infuze ve vodní lázni podle obecných pravidel. Infuze se užívá perorálně 50-70 ml 30 minut před jídlem třikrát denně. Phytogastrol se vydává z lékárny bez lékařského předpisu.
Fenyklový čaj
Plody fenyklu se používají k přípravě infuze pro požití s nadýmáním a střevními křečemi. Účinek infuze je způsoben esenciálními oleji a dalšími biologicky aktivními látkami obsaženými v ovoci. Léčivo se srovná s výše uvedenými prostředky v tom smyslu, že se může podávat těhotným a kojícím ženám.
Infuze se připraví zahříváním ve vodní lázni a následným ochlazením a filtrací. Již druhý den je plynatost znatelně snížena a po 7–10 dnech léčby prochází úplně.
Plantex
Tento přípravek je granule pro přípravu čaje, obsahující suchý fenyklový extrakt a esenciální olej. Účinné látky urychlují proces trávení, zvyšují rychlost evakuace potravy ze střev a mají také antispasmodický a léčebný účinek. Plantex je určen k použití u dětí od druhého týdne života s nadměrnou tvorbou plynů. Čaj se používá ve formě tepla ve věkových dávkách.
Lék vám umožní zachránit dítě před "kolikou" střeva a normalizovat noční spánek. Kontraindikace užívání přípravku Plantex jsou metabolické poruchy spojené s nedostatkem laktózy a galaktózy. Nevýhodou drogy je její poměrně vysoká cena.
Lidové recepty
Kromě hotových léčiv existuje mnoho receptů tradiční medicíny, jejichž použití pomůže zbavit se nadýmání a střevních křečí spojených s nadměrnou tvorbou plynů:
- Infuze pampelišky kořen. Dvě lžičky rozdrcených surovin se nalijí sklenicí studené vody a naplní se 8–10 hodin. Poté se infuze přefiltruje přes síto nebo tenké plátno. Infuzi užívejte čtyřikrát denně, 3-4 jídla před jídlem.
- Heřmánkový čaj. Heřmánek květiny nebo drcené suroviny ve filtračních sáčcích zalijeme horkou vodou a vyluhujeme po dobu 15 minut. Čaj se užívá v malých doušcích ve formě tepla před jídlem. V heřmánkovém čaji je vhodné přidat trochu medu.
- Čaj ze zvýšeného plynu. Čaj je velmi jednoduchý. Ve stejném poměru je třeba vzít lístky máty, květy heřmánku a kmínu. Surovinu nalijte sklenicí horké vody a držte v termosce po dobu 8 hodin. Užívejte infuzi před jídlem v množství 3 až 4 lžíce pětkrát denně.
- Sbírka léků pro nadýmání. Gentian root, calamus rhizome, listy meduňky nebo lístky máty, kořen angelica a koprové plody ve stejném poměru. V případě potřeby jsou suroviny rozdrceny. Směs se vlije do horké vody a přivede se k varu nad nízkým teplem, vaří se 3 až 4 minuty, filtruje se a ochladí se. Vezměte odvar 3-4 krát během dne. Nástroj velmi rychle odstraňuje přebytečný plyn a normalizuje střeva.
- Čaj z kopřivy, heřmánku a řebříčku. Heřmánek a kopřiva berou 50 gramů a řebříček - 40 gramů. Složky se smísí a v případě potřeby rozemele v mlýnu na kávu. Poté se vaří ve sklenici horké vařené vody jedna polévková lžíce směsi a naplní se po dobu 30 minut. Vezměte půl šálku čaje čtyřikrát denně. Chcete-li zlepšit chuť čaje, můžete přidat nějaký přírodní med.
- Čaj z bazalky. Listy bazalky v čerstvé nebo suché formě v množství 20 g se nalijí přes 200 ml sklenicí horké vody. Vařte čaj po dobu 15–20 minut. Vezměte nástroj po každém jídle ve formě tepla 4-5 malých doušek.
- Infuze travní trávy, řebříku a výhonků přesličky polní. Tráva pelyněku musí být odebrána v množství 10 gramů, zbývající složky po 20 gramech. Směs se nalije horkou vodou a v infuzi se naplní 30 minut. Čaj se vezme půl sklenice ve formě tepla ráno a večer.
- Čaj se šalvějí a anýzem. Lžíce šalvěje se smíchá s lžičkou ovoce anýzu, pokud je to nutné, rozdrcená. Směs se nalije sklenicí horké vody a na dvě hodiny se naplní do termosky. Poté se čaj po malých porcích podává v malých porcích během dne.
To je jen několik způsobů, jak vyrobit léčivé nápoje z léčivých rostlin. Tradiční medicína nabízí mnoho způsobů, jak se zbavit nadýmání a nepříjemných symptomů s ním spojených.
Pomocí lidových metod, je třeba mít na paměti, že nemohou být hlavní metody léčby nemocí.
Pokud se během léčby symptomy nesníží, ale pokračují v postupu, měli byste vyhledat lékaře. Lékař předepíše všechna nezbytná vyšetření a správně diagnostikuje, což umožní rozhodnout o zahájení léčby léky. Nadýmání může být prvním příznakem vážného onemocnění orgánů trávicího systému, proto tento příznak nelze ignorovat.
Proč puchit břicho - hlavní příčiny nadýmání a silný plyn
Zvýšená tvorba plynu, doprovázená nepohodlí a zvýšením objemu břicha, signalizuje poruchu zažívacích procesů a možné abnormality břišních orgánů. Dnes budeme hovořit o příčinách a léčbě nadýmání a také zjistit, jak se můžete vyrovnat s nepříjemným příznakem pomocí léků a lidových prostředků.
Fyziologie nebo patologie?
K tvorbě plynů ve střevě dochází neustále, tento proces je považován za fyziologickou normu pro zdravého člověka. Objem střevních plynů emitovaných za den se pohybuje od 700 ml do 1,5 litru. Plyny se skládají z metanu, dusíku, těkavého uhlovodíku a oxidu uhličitého. Jejich tvorba přispívá k vzduchu, který vstupuje do žaludku, pokud v procesu konzumace jedí člověk aktivně mluví. Ale většina plynů emituje bakterie, které obývají střeva, v procesu trávení a dělení příchozí potravy.
V budoucnu plynné sloučeniny opouštějí tělo ve formě řas a jsou částečně absorbovány do krve cévami, ale hlavní část je vylučována konečníkem. Je-li člověk zdravý a zažívací procesy probíhají bez odchýlení, uvolňování plynu nastává bez povšimnutí, aniž by ho doprovázel nepříjemný zápach a charakteristické zvuky.
Ale když zažívací ústrojí selhává, nadýmání, nadýmání a dochází ke zvýšené tvorbě plynu. Člověk cítí v žaludku nepohodlí, trhání, rachot a těžkost. Po jídle dochází k výraznému vypouštění plynů s nepříjemným zápachem, dochází k bolestivým křečím způsobeným natahováním střevních stěn, vystupování s nepříjemnou chutí, nevolností, podrážděnou stolicí. Po nepohodlném střevě však nepohodlí obvykle prochází rychle. Proč žaludek bobtná, co způsobuje takový stav? Udělejme to vysoko.
Příčiny abdominální distenze - proč je břicho neustále nafouknuté?
Předpokládá se, že abdominální distenze a zvýšená tvorba plynu mohou být způsobeny abnormální dietou nebo souvisejícími chorobami trávicího systému. Nejčastěji stačí upravit dietu tak, aby zmizely nepříjemné symptomy spojené s nadýmáním. Všechny potravinářské výrobky, ze kterých se žaludek zapálí a tvorba plynu se zvyšuje, lze rozdělit do několika skupin:
- výrobky obsahující hrubé vlákno. Zvýšená tvorba plynu způsobuje konzumaci luštěnin (hrachu, fazolí), bílého zelí, cibule, rajčat, jablek, hroznů, bulharského pepře, tuřínu, ředkviček;
- produkty, které přispívají ke zlepšení fermentačních a hnilobných procesů ve střevech (krátké pečivo, žitný chléb);
- potraviny s vysokým obsahem lepku (obiloviny, klobásy, omáčky);
- mléčné výrobky, které způsobují nadýmání s nedostatkem určitého trávicího enzymu zodpovědného za trávení laktózy.
Navíc nepohodlí a nadýmání způsobují potraviny s vysokým obsahem „rychlých sacharidů“ (sladkostí, čokolády), sladkých nápojů, piva, kvasu. Poruchy příjmu potravy jsou usnadněny snacking "na útěku", mluvit při jídle, přejídání, jíst těžké, pikantní, nebo tučné potraviny.
Příčinou nadýmání a tvorby plynů může být chronický stres, psycho-emocionální stres, nervové poruchy. Všechny procesy v těle jsou řízeny nervovým systémem a narušení jeho funkcí má nepříznivý vliv na stav těla, způsobuje poruchy v zažívacím systému a dalších patologických stavech.
U žen může být příčinou tohoto stavu premenstruační syndrom (PMS) nebo pozdní těhotenství, kdy plod vyvolává tlak na vnitřní orgány a narušuje střeva.
Ranní meteorismus, způsobený obtížemi nadýmání v určité poloze, kterou člověk zaujímá ve snu, je považován za zcela neškodný jev. Po probuzení, když se tělo vrátí do aktivního režimu, tyto jevy zmizí.
Břišní distenze
Nemoci trávicího traktu jsou kromě nadýmání doprovázeny řadou charakteristických příznaků: nevolnost, zvracení, rozrušená stolice, bolest břicha a pocit hořkosti v ústech. Odborníci identifikují několik skupin nemocí, které způsobují zvýšenou tvorbu plynu:
- Patologické stavy spojené se zhoršeným zažíváním, enzymatickou deficiencí, sníženou produkcí žlučových kyselin a stázou žluče. V důsledku toho je potrava špatně stravitelná a vstřebávána, procesy fermentace a rozkladu jsou ve střevě zesíleny, což je doprovázeno zvýšenou tvorbou plynů.
- Mechanické nadýmání. Vyskytuje se v porušení intestinální průchodnosti způsobené nádorovým procesem, adhezí nebo stenózou (zúžení jeho stěn).
- Dynamické nadýmání. Rozvíjí se v rozporu s funkcí střevního motoru. Takový stav může být vyvolán nezdravou stravou, sedavým životním stylem, zánětlivým procesem, těžkými infekcemi a intoxikací těla.
- Zánětlivá onemocnění střev a břišních orgánů (hepatitida, cirhóza, cholecystitis, pankreatitida, Crohnova choroba, syndrom dráždivého tračníku, kolitida různých etiologií).
- Častou příčinou nepohodlí je porušení absorpce plynů do krve v důsledku otoků a zánětů střevních stěn nebo blokování krevních cév krevními sraženinami.
Trvalá abdominální distenze, která je důsledkem onemocnění, nezmizí po úpravě výživy. V průběhu času se zdravotní stav osoby zhoršuje a objevují se další příznaky:
- chronická zácpa nebo průjem;
- bolest břicha různého stupně intenzity;
- nedostatek chuti k jídlu;
- nevolnost, zvracení;
- říhání, pálení žáhy;
- nepříjemná chuť v ústech, plak na jazyku.
Pokud je nadýmání provázeno průjmem, příčinou tohoto stavu může být:
- dysbakterióza,
- helmintické invaze,
- alergická enterokolitida,
- střevní infekce.
Tyto příznaky jsou charakteristické pro syndrom dráždivého tračníku nebo těžké poškození jater (cirhóza).
Nadýmání jako příznak
Pokud se současně s bolestí vyskytne abdominální distenze a tvorba plynu, může to být příznakem následujících patologií:
- gynekologická onemocnění (zánět přívěsků, myom, endometrióza, mimoděložní těhotenství);
- chronická enterokolitida;
- Crohnova choroba;
- peritonitida (zánět pobřišnice);
- akutní střevní obstrukce;
- biliární dyskineze;
- exacerbace pankreatitidy, cholecystitidy, žlučových kamenů.
Pokud je abdominální distenze doprovázena řevem, zvracením, zácpou, výše uvedené patologie se mohou stát příčinou potíží nebo exacerbací chronické kolitidy, gastritidy, akutní střevní obstrukce, cholelitiázy, závažného poškození jater nebo slinivky břišní.
V nemoci tenkého střeva, bolest nastane v pupku, a výsledné plyny vydouvat žaludek z vnitřku. Příznaky se objevují po jídle a jsou doprovázeny žaludečním rachotem a nadýmáním.
Během exacerbace enteritidy se objeví tekutá stolice, jídlo se prakticky neabsorbuje, stav kůže a vlasů se zhoršuje a pacient ztrácí váhu. Tam je výrazná podrážděnost, žaludek bobtná a bolí, tam je řasa s nepříjemnou chutí. Zánětlivé procesy ve střevech a kolitidě jsou také doprovázeny průjmem, bolestivými křečemi, zvýšením objemu břicha.
Když je biliární dyskineze narušena střevní motilita, dochází k atonické zácpě, příznakům intoxikace těla, žloutnutí kůže, žaludku se zvětší a vředí, během defekce dochází k pocitu neúplného vyprazdňování střeva. Přejídání, rušení diety, stresové faktory mohou vyvolat nepříjemné symptomy.
Při cholecystitidě, hepatitidě, cirhóze, nedostatku produkce žluči a narušení jejího odtoku ze žlučníku se stává příčinou nadýmání. Jíst pikantní, mastné potraviny způsobuje charakteristické příznaky (nadýmání, nadýmání, průjem, bolest v pravém hypochondriu).
Podívejte se na 2-minutové video, kde lékař konkrétně mluví o příčinách nadýmání a jak s tímto stavem zacházet.
Co dělat, když jsou příznaky a nepříjemné pocity doprovázející nadýmání?
Je nutné vyhledat radu odborníka (terapeuta, gastroenterologa), podrobit se úplnému vyšetření a zjistit příčinu tohoto stavu. Poté můžete začít léčbu, která zahrnuje léky, používání populárních receptů, úpravu životního stylu a výživy.
Břišní nadýmání lék - řádné ošetření
Břišní distenze, doprovázená zvracením, akutní bolestí břicha, zpožděným plynem a stolicí, krvácením z řitního otvoru, prudkým poklesem krevního tlaku nebo ztrátou vědomí indikuje stav, který lékaři nazývají „akutní břicho“. V tomto případě je nutné okamžitě zavolat sanitku k hospitalizaci pacienta v nemocnici, kde bude s největší pravděpodobností pacient podstoupit operaci.
- Sorbenty. Jedná se o léky, které absorbují toxiny a škodlivé látky, eliminují zvýšenou tvorbu plynu a nadýmání. Oblíbené produkty jsou aktivní uhlí, Enterosgel, Polysorb, Smekta. Léky se užívají podle návodu, aktivní uhlí - v množství 1 tableta na 10 kg hmotnosti.
- Léky, které eliminují nadýmání (tzv. Odpěňovače). V tomto seznamu jsou Espumizan, Infacol, Simicol, Simethicon, Mezim Forte. Účinné látky léčiv eliminují zvýšenou tvorbu plynu, usnadňují absorpci plynů do krve a jejich odstranění z konečníku.
- Bylinné přípravky s léčivým účinkem. V lékárně si můžete koupit „Carminative harvest“, „Dill water“, tinkturu fenyklu a kmínu, které snižují tvorbu plynu ve střevech.
- Antispasmodika. Pokud je nadýmání doprovázeno bolestivými křečemi, můžete užívat léky - antispasmodika (Mebeverin, Buscopan, Drotaverin, Papaverine). Enzymové přípravky (Pancreatin, Creon, Festal) pomohou zlepšit trávení a eliminovat nadýmání.
Pokud je dysbakterióza příčinou nadýmání, vezměte si probiotika (Linex, Bifidumbacterin, Bifiform). Tyto produkty obsahují prospěšné bakterie mléčného kvašení, které pomohou obnovit příznivou mikroflóru a normalizovat trávicí procesy.
Lidové léky na nadýmání
Pro léčbu zvýšeného nadýmání a nadýmání doma můžete použít časově prověřené lidové recepty:
- Infuze ze semen kopru nebo fenyklu. Pro jeho přípravu 1 lžička. semena nalijte 200 ml vroucí vody, trvejte na 20 minutách, filtrujte. Pijte tento objem infuze před každým jídlem po dobu 10 dnů, po které se provede 7denní přestávka a opakujte léčbu.
- Infuze petrželky. Pro přípravu léku je třeba vzít čerstvé petržlenové listy (stačí malá banda), nasekat, nalijeme litr vroucí vody a necháme vyluhovat po dobu 8 hodin. Hotová infuze se přefiltruje a po jídle vezme 1/2 šálku.
- Čaj s mátou a zázvorem. Peppermint má uklidňující vlastnosti a zázvor poskytuje protizánětlivý a antimikrobiální účinek. Léčivý nápoj se připravuje na základě lístků máty a nasekaného kořene zázvoru, který se užívá ve stejném množství (1 lžička). Nalije se 250 ml vroucí vody, trvají půl hodiny pod uzavřeným víčkem, filtrují a pijí tento nápoj před každým jídlem.
Dobrým lékem, který snižuje nadýmání ve střevech, je odvar z dýňových semen, čaj s heřmánkem, třezalka nebo šalvěj, odvar z třešňového ovoce, listy matky - a nevlastní matka nebo jitrocel. Aby nedošlo k vyvolání nežádoucích komplikací, před použitím tradičních receptů, poraďte se se svým lékařem.
Dietní terapie
Výživa pro nadýmání by měla být zlomková. Jídlo by mělo být užíváno často (5-6 krát denně), v malých porcích, nejlépe ve stejnou dobu. To přispěje k vytvoření trávicího procesu a ke zlepšení produkce trávicích enzymů. Výsledkem je, že potrava bude lépe stravitelná a procesy fermentace a hnijícího střeva, které způsobí zvýšenou tvorbu plynu, se sníží. Mezi jídly by měla být mezera tři hodiny. Časté občerstvení s jídlem s vysokým obsahem „rychlých sacharidů (pečivo, pečivo) by mělo být vyloučeno, protože zvyšuje fermentaci ve střevech.
Jídlo by mělo být důkladně žvýkáno, při respektování známého pravidla: "Zatímco jím, jsem hluchý a hloupý." To znamená, že byste neměli mluvit s plnými ústy, protože vzduch bude proudit do jícnu, který při míchání se střevními plyny způsobí nadýmání. Jídlo by mělo být podáváno ve formě tepla, preferované metody tepelného zpracování pokrmů - dušené, vařící, vařící. Takové pokrmy, na rozdíl od smažených, jsou asimilovány rychleji a nezpůsobují pocit těžkosti. Aby se zabránilo zácpě, doporučuje se dodržovat pitný režim a vypít nejméně 1,5 - 2 litry denně.
V denním menu je vhodné zahrnout produkty, které zlepšují střevní motilitu. Jedná se o vařenou nebo pečenou zeleninu, ovocné a zeleninové saláty, nízkotučné mléčné nápoje, drobivé cereálie, dietní masa, libové ryby.
Vyloučit ze stravy
Výrobky, které zvyšují fermentaci a způsobují zvýšenou tvorbu plynu, jsou ze stravy vyloučeny
- tuková masa (jehněčí, vepřové, husa);
- luštěniny (hrách, fazole, čočka);
- čerstvé pečivo, muffiny, cukrovinky;
- cukrovinky, čokoláda, zmrzlina;
- plnotučné mléko, smetana, zakysaná smetana;
- syrová zelenina s hrubým vláknem (zelí, rutabaga, ředkvičky, ředkvičky)
- ovoce a bobule (jablka, hrozny, fíky, angrešt, datle);
- sladká soda, kvas;
- alkohol, pivo.
Nesmíte jíst neslučitelné produkty, vyhnout se přejídání nebo prodloužení půstu. Dodržování těchto doporučení, řádný odpočinek, dostatečná fyzická aktivita, absence stresového faktoru pomůže obnovit normální trávení a eliminovat nadýmání.
Zelené čajové plyny
Příčiny nadýmání Abnormální tvorba plynu Účinky výživy na flatulenci Léčba nadýmání domácími prostředky
Čaj pro nadýmání je jedním z nejúčinnějších léků. Každý má pocit, že žaludek je nafouknutý a může se objevit bolest břicha. Na první pohled se tento problém nezdá být vážný, ale nepohodlí může významně zkomplikovat život člověka.
S nadýmáním, břicho je zvětšeno kvůli přebytku plynu, a to je nafouknuté, často s křečovitými bolestmi. Důvodem je nedostatečné odstraňování plynů nebo jejich zvýšená tvorba. Není-li práce žaludku narušena, pak je v něm vždy určité množství plynu. Tato částka se může lišit v závislosti na věku, stravě a způsobu života. Největší množství plynu je v tlustém střevě - v levé a pravé části ohybu, v žaludku, v malém množství - v sigmoidním tlustém střevě. Obvykle to není důsledek nemoci, nadýmání způsobené podvýživou.
Příčiny nadýmání
Existuje několik důvodů pro hromadění plynů. Nejčastěji jsou spojovány s onemocněním žaludku a střev. Patří mezi ně:
Polykání vzduchu. To se obvykle děje během jídla, tzv. Airbrushing. Nadměrné množství plynu v krvi, pak vstupují do žaludku. Výsledkem aktivity trávicího systému. Během rozpadu bílkovin a cukru se uvolňuje metan, vodík, oxid uhličitý a sirovodík. Alergické potravinové reakce. Střevní paraziti. Podráždění střeva a jeho obstrukce.
U žen se může vyskytnout nadýmání při gynekologických onemocněních a těhotenství. Nejčastěji není abdominální distenze spojena s žádnými patologiemi. V takových případech může být příčinou nadýmání:
Přejídání Použití produktů, které zvyšují objem plynů v žaludku. Jedná se o jablka, zelí, hrášek a další. Sycené nápoje, které zlepšují fermentační procesy - pivo, kvas. Jíst potraviny se stejným účinkem, jako je černý chléb. Rychlý příjem potravin bez důkladného žvýkání. U žen během těhotenství v důsledku komprese střevní dělohy. Konstantní žvýkačka. Kouření Způsobuje trvalé narušení žaludku.
Téměř všechny popsané jevy jsou příčinou zhoršené produkce žaludeční šťávy, která se podílí na trávení. Z tohoto důvodu se potraviny, které nezačnou hníst a toulat se ve střevě, nerozkládají, v důsledku čehož dochází k nadměrným emisím plynů, které váží nadýmání.
Zpět na obsah
Příznaky zvýšené tvorby plynu
Příznaky nadýmání závisí na důvodech, pro které se tento stav objevil. Mohou být různé, například:
Břicho se zvětší, nafoukne se. Pocit těžkosti v žaludku. Bolest v žaludku kňučícího charakteru nebo akutní recidivující, paroxyzmální. Nadýmání může být doprovázeno zácpou nebo průjmem. Po jídle začíná říhání. Ztráta chuti k jídlu, ztráta hmotnosti. Krevní sraženiny ve stolici. Vysoká teplota
Lidské tělo je navrženo tak, aby všechny orgány a systémy v něm byly propojeny. Když dojde k nadýmání, může být bolest hlavy, bolest srdce, zhoršení zdraví. Plyny ve stejném čase neustále nebo v periodě. Pokud však meteorismus v těchto obdobích chybí, pak dochází k ostrým bolestem ve střevě a žaludku.
S hromaděním vzduchu způsobeným obtížemi při trávení po jídle je těžkost, špatný dech, pocit hořkosti. Ráno se objevují příznaky, jako je nevolnost, řinčení, rachot v žaludku. Tyto jevy jsou způsobeny nahromaděním bakterií v tenkém střevě, které způsobují otravu těla. Při nemocech tenkého střeva se střed břicha kolem pupku stává centrem bolesti. Po každém jídle, po 2-3 hodinách, se začíná zvyšovat tvorba plynu, což způsobuje nepohodlí. V této době se stravené potraviny dostanou do střev. Další příčinou může být onemocnění - akutní enteritida. Tato patologie se vyznačuje tím, že látky, které přicházejí s jídlem, přestávají být absorbovány. Takoví pacienti rychle zhubnou, prožívají vypadávání vlasů, přetrvávající průjem, bolest v žaludku a střevech a žaludek silně nabobtná.
Pokud se tyto příznaky objeví najednou, měli byste okamžitě kontaktovat gastroenterologa. Pouze po podrobném vyšetření a analýze může odborník provést přesnou diagnózu.
Zpět na obsah
Vliv stravy na nadýmání
Pokud abdominální distenze a jiné žaludeční problémy nejsou spojeny s žádnou nemocí, mohou být důsledkem špatné výživy a sedavého životního stylu. Osoba je líná, jí něco, kouří a pak trpí nadměrnými bolestmi plynů a žaludku. Tyto podmínky lze snadno vyhnout přijetím několika pravidel pro zdravý životní styl:
Denní procházky a jiné fyzické aktivity. Čím více se člověk pohybuje, tím méně trpí problémy tohoto druhu. Po večeři, v žádném případě nemůže spát, nebo jen lehnout. Horizontální poloha přispívá k refluxu žaludeční šťávy do jícnu a ke zhoršení trávení. Je lepší jít po jídle, udělat něco kolem domu, a je lepší jít na procházku. Nejezte na útěku. Rychle požití jídla strhne velké množství vzduchu. Proto, aby se zabránilo výskytu nadýmání, musíte žvýkat jídlo důkladně a jíst pomalu. Omezte používání produktů, které zvyšují tvorbu plynu. Tyto produkty zahrnují všechny druhy zelí, fazole, mléčné výrobky, švestky, všechny nápoje sycené oxidem uhličitým a zejména pivo a kvas. Snížení tvorby plynu pomůže snížit spotřebu smažených a tukových potravin. Zvýšit spotřebu potravin obsahujících hrubé vlákniny, jako jsou okurky, cuketa. Odmítnutí špatných návyků. Použití lidových prostředků, jako je čaj z heřmánku.
Dodržování těchto pravidel významně sníží počet případů nadýmání. Ale pokud se po všech vykonaných činnostech znovu objeví nepříjemné symptomy, pak příčinou mohou být různé nemoci. V tomto případě se musíte poradit s lékařem.
Zpět na obsah
Léčba nadýmání domácími prostředky
Pokud dojde k meteorismu, pokud tyto případy nejsou příliš časté, můžete se ho zbavit domácími prostředky.
Zelený čaj pro nadýmání s přidáním heřmánku. Použití takového čaje pomáhá zlepšit trávení. Pro přípravu připravte jednu lžičku zeleného čaje a léčivého heřmánku sklenicí vařené vody. Čaj musí trvat 10 minut a pít před jídlem. Tymián a zázvor zaujímají přední místo mezi bylinkami, aby zmírnily křeče a zlepšily stav. Koprová voda. Stále od dětství vědí, že semena koprů přispívají k odstraňování plynů. Jsou naprosto neškodné. Tento recept je velmi populární v aplikaci pro novorozence, vzhledem k jejich věku, jsou neaktivní, a proto trpí více nadýmáním. Koprová semínka se mohou vařit a opíjet jako čaj, nebo se ředí vodou a konzumují jako obyčejná voda. Kefír. Obsahuje prospěšné bakterie, ale ovlivňuje všechny lidi odlišně. Jeden po jeho použití opravdu stane se snadnější, zatímco pro jiné to posílí procesy kvašení v žaludku, a, jako výsledek, zvýšení objemu plynů nastane. Citrony Jejich příznivý účinek sahá do mnoha států, včetně nadýmání. V tomto případě potřebujete citrónovou kůru. Citronovou šťávu můžete kombinovat se zázvorovým práškem. Aktivní uhlí. Je již dlouho známo, že je dobrý absorbent, je zakoupen bez lékařského předpisu a je velmi levný. Chcete-li se zbavit plynů, musíte vzít pilulky v poměru 1 kus na 10 kg hmotnosti. Kromě pomoci nadýmání uhlí účinně odstraňuje toxiny a toxiny. Cvičení. Aplikuje se masáže pupeční oblasti. Ruční hlazení se provádí ve směru hodinových ručiček. Tato metoda pomáhá zlepšit práci střev. Cvičení z polohy vleže - zvedání nohou ohnutých v kolenou k žaludku. Tato cvičení jsou dobře prověřená, jsou doporučena nejen pro dospělé, ale i pro děti.
Recepty se zbavují nadýmání. Stojí za to věnovat větší pozornost jejich mobilitě a výživě a cvičení lze provádět jako preventivní opatření.
Co způsobuje nadýmání?
Ve skutečnosti, použití všech produktů nastane vytvoření plynů v těle. Teprve poté, co si vezmete některé z nich, si nevšimnete proces tvorby plynu a další povedou k silným příznakům nadýmání.
Kultury fazolí. Lidský žaludek nemá dostatečnou sílu pro procesy trávení fazolí. A bakterie ve střevě "přidávají" to, proto plyny. Ale ne všechny luštěniny mají tak silný plynotvorný účinek. Čočka má jemnější účinek na lidské tělo. Zelí Bílé, barevné a brokolice mají vliv plynů jak v hotovém, tak v surovém stavu. Vařené zelí, které bude později dušeno, tělo snadno vnímá. Některé mléčné výrobky jako mléko, smetana, kefír, ryazhenka a sýry. Jogurt, kyselé mléko a zmrzlina mohou produkovat plyny - v menší míře. Chcete-li zkontrolovat, jak mléčné výrobky působí na gastrointestinální trakt, vzít mléčné výrobky v jejich čisté formě. Ovoce, zelenina, bylinky s vysokým obsahem komplexních sacharidů a vlákniny. Ke snížení účinku nadýmání by měla být zpracována zelenina - jatečně upravená těla, blanšírování, vaření snižuje množství vlákniny. Zkuste oblékat saláty jednoduchými obvazy - máslem nebo jogurtem. Výrobky z obilovin, moučné výrobky a celá zrna - to zahrnuje čerstvě upečené pekárenské výrobky a obiloviny. Pokud máte rádi ovesnou kaši - zkuste vařit obiloviny o něco déle nebo ji nahradit pudinkem nebo soufflé.
Jaké potraviny způsobují nadýmání?
Sůl a všechny produkty, které obsahují vysoké procento soli - koření, koření. Vzhledem k tomu, že sůl má tendenci zadržovat tekutinu v těle, objeví se pocit únavy a ospalosti. Sacharidy. Svaly mají tendenci zadržovat a ukládat glykogen, jehož poměr je jeden gram glykogenu na tři gramy vody. Umělé zvýšení glykogenu je však nemožné. Potraviny obsahující sacharidy nebudou posílat glykogen do svalů, ale do střev. V důsledku toho se objeví příznaky nadýmání. Surová zelenina a ovoce. Mezi ohrožené suroviny patří chřest, kukuřice, cibule, artyčoky, zelí (jakékoliv), brambory. Plody obsahující cukr jsou hrozny, jablka, broskve, třešně, fíky, švestky, hrušky a citrusové plody. Pokud nechcete ztratit denní podíl vitamínů, který lze získat užitím zeleniny a ovoce, zkuste je zpracovat. Ovoce může být zkroucené ve šťávě, a vařit zeleninu nebo dušené maso. Tak, oni budou mít méně místa v žaludku, ale přinese mnohem větší prospěch. Zapomeňte na žvýkačku. Dlouhý proces žvýkání způsobuje polknutí vzduchu. Je to pronikání přebytečného vzduchu a vyvolává zvýšené procesy tvorby plynu. Cukr alkohol. Produkty, které obsahují xylitol a maltitol - sušenky, některé sladkosti, nealkoholické nápoje, energii. Cukrový alkohol dává sladkou chuť, ale velká dávka nebude trávena žaludkem a žaludek nabobtná. Smažené jídlo. Smažená a mastná jídla se tráví pomalu, a tím i pocit těžkosti v žaludku. Pikantní koření. Způsobuje podráždění v traktu a nadýmání. Omezte na minimum spotřebu potravin, jako je muškátový oříšek, černé a červené papriky, hřebíček, chilli, česnek a cibuli, křen, kečup, ocet. Sycené nápoje. Množství plynových pelet se nakonec usadí v žaludku. Nápoje, které obsahují kyseliny. Káva, černý čaj, kakao a horká čokoláda, alkohol a ovocné šťávy. Vysoká hladina kyseliny může způsobit podráždění gastrointestinálního traktu.
Jednou z příčin nadýmání může být dysbióza tlustého střeva. Když vezmete velké množství jídla, ale ve střevě nejsou žádné speciální mikroorganismy, které absorbují plyny, dochází k uvolňování přebytečného plynu z těla.
Příčinou nadýmání je také zhoršení motorické funkce orgánů gastrointestinálního traktu, ke kterému došlo v důsledku chirurgického zákroku. Vzniká stagnace fekálních hmot, které vyvolávají rozpad a zakysávání.
Jablka a nadýmání
Čerstvá jablka, bez ohledu na odrůdu, obsahují vysoké procento vlákniny. To zase vede k nadýmání. I když jste jedli jedno jablko, můžete pociťovat příznaky nadýmání.
Ale můžete věnovat pozornost pečená jablka. Jsou absorbovány mnohem rychleji, protože nepotřebují takové důkladné vnitřní zpracování. Pečená jablka však bohužel obsahují méně užitečných vitamínů.
Česnek a nadýmání
Surový česnek způsobuje nepříjemné příznaky nadýmání. Ale můžete použít česnek k léčbě vašeho těla proti nadýmání. Zelené listy mladého česneku, které musí být důkladně omyty a jemně nasekané, zlepší vaši chuť k jídlu a napomohou zlepšování trávicího procesu. Zralé zuby, jemně nasekané a sušené - pomohou odstranit závažnost žaludku a zvýšit celkovou úroveň imunity.
Hrach a nadýmání
Hrách jsou produkty, které mohou způsobit nadýmání. Pokud však používáte různé druhy zpracování a přípravy, můžete tento účinek snížit na tělo. Argumentoval, že hrášek bude stále "nafouknutý". Pokud však namočíte správnou část fazolí před vařením na několik hodin, bakterie, které tvoří plyn, vás následně nebudou trápit.
Nadýmání a banány
Banány, které jsou celou zásobou živin a užitečných vitamínů, mohou poškodit vaše tělo při konzumaci ve velkém množství. U některých lidí může proces trávení banánů způsobit kvašení v žaludku, a tedy nadýmání. Symptomy se zvyšují s gastritidou nebo žaludečním vředem.
Nadýmání z vody
Obyčejná voda, v láhvi nebo z kohoutku, který pijete, abyste uhasili žízeň, nenese žádnou újmu. Ale pokud je voda sycená oxidem uhličitým, pak to může vést k plynu v gastrointestinálním traktu. Také se nedoporučuje pít vodu během jídla. Společně s douškami se spolkne velké množství vzduchu, které pak naráží na procesy trávení. Když žízeň, zkuste pít vodu po jídle.
Nadýmání a otruby
Bran je produkt, který bude přínosem pro vás s mírnou konzumací, ale s velkými porcemi bude škodlivý. Proto se denně doporučuje konzumovat více než třicet gramů otrub (bez ohledu na kulturu). Snažte se míchat otruby s jinými produkty, abyste získali všechny potřebné výhody.
Nadýmání z mléka
Mléčné výrobky mohou způsobit nadýmání, protože obsahují laktózu. V současné době se zvyšuje procento lidí, jejichž tělo tvoří plyny při trávení laktózy. Proto se snažte buď snížit množství použitých fermentovaných mléčných výrobků nebo konzumovat ty, které neobsahují laktózu (náhražky).
Nadýmání a káva
Kofein, nebo spíše jeho přebytek v těle, také vede k nadýmání. Aby vás po každém šálku kávy netrpěl, nestačí to vzdát. Kofein se také nachází v čaji (zejména zelený čaj). Aby se vyloučila možnost nadýmání, je vhodné začít konzumovat nápoje s nízkým obsahem kofeinu nebo bez něj. Ale neměli byste přejít na náhradní, chuťové vlastnosti, které se podobají skutečné čaj nebo kávu, ale obsahují minimální množství nebo žádný kofein vůbec. Takové náhrady mohou být velmi škodlivé pro vaše zdraví, a to i přes chuťové vlastnosti podobné „originálním“.
Squashes a nadýmání
Při přípravě stravy pro boj s nadýmáním je zvláštní pozornost věnována cuketě. Tento produkt, který prošel tepelným zpracováním, pomáhá při trávení potravin a snižuje tvorbu plynu. Cuketa může být součástí hlavního pokrmu, který pomůže při zažívacím procesu. Cuketa by se však měla vařit, vařit nebo smažit, aby skutečně dala požadovaný efekt.
Nadýmání z bílkovin
Protein je jednou ze složek výživy pro sportovce. Velké množství bílkovin však vede k nadbytku látek obsahujících bílkoviny a proces zpracování tvoří velké množství plynů. Ale když snížíte protein ve vaší stravě, tento problém zmizí. Stejně jako u všech ostatních přípravků by měl být protein podáván v přídělovém množství a někdy v závislosti na vlastnostech lidského těla a zcela mu odepřen, aby se zabránilo akutním projevům nadýmání.
Nadýmání po alkoholu
Alkohol obsahuje alkohol cukru, který nepříznivě ovlivňuje zažívací procesy. Procesy trávení kyselin, které jsou také obsaženy v alkoholu, mohou způsobit příznaky nadýmání v těle, které má problémy s produkcí enzymů.
Nadýmání po pivu
Pivo je produkt, který vzniká v důsledku fermentace. V důsledku toho pokračují tyto procesy fermentace v žaludku. Problémy se střevní mikroflórou, oslabený žaludek vede k tomu, že i pár doušek osvěžujícího nápoje může vést k otoku a nadýmání.
Ve skutečnosti, nejen produkty mohou způsobit příznaky nadýmání. Toto narušení gastrointestinálního traktu může také nastat u kojence. První příčinou může být porušení vývoje určitých příznaků. To může být způsobeno jak poruchou enzymového systému, tak různými chorobami. Nedostatek některých enzymů v lidském těle vede ke špatnému trávení potravy, potrava dosáhne střeva, kde se rozkládá a zakysává. Tyto procesy produkují plyny.
Břišní distenze (nadýmání) je jedním z nejčastějších problémů, se kterými pacienti často přicházejí k lékaři. To je způsobeno akumulací plynů ve střevech v důsledku zažívacích poruch. Charakteristické příznaky onemocnění jsou: zvýšení objemu břicha, jeho otok a vnitřní šíření. Tato podmínka dává člověku spoustu nepříjemností.
Uhlí na nadýmání
Populární a cenově dostupné prostředky, známé pro všechny od dětství, jsou černé tablety aktivního uhlí. Můžete si je koupit v lékárně bez lékařského předpisu. Jsou výborným absorbentem a nejsou absorbovány do krevního oběhu. Tento lék se užívá v množství 1 tablety na 10 kg lidské hmotnosti. Nesmí se žvýkat, ale měl by se spolknout celý s vodou. Dvě nebo tři rozdrcené tablety aktivního uhlí, zředěné vodou, pomohou rychle zmírnit příznaky nadýmání.
V případě vředu nebo gastritidy se tento způsob léčby nedoporučuje. Nezapomeňte se poradit s lékařem. Uhlí může způsobit krátkodobou zácpu, ale nebojte se, protože žaludek bude upraven během několika dnů.
Byliny z nadýmání
Nejznámějším prostředkem pro tvorbu plynů ve střevě je voda z kopru. Dávají to malým dětem. Pro dospělé bude následovat následující recept. Jedna polévková lžíce kopru se naplní 300 ml vařící vody a naplní se 2-3 hodiny ve skleněné nádobě nebo termosce. Výsledné množství kapaliny po namáhání by mělo být rozděleno do několika částí a odebráno hodinu před jídlem s 0,5 skleněnou infuzí 3-4 krát denně.
Dalším účinným nástrojem pro nadýmání je heřmánek lékárny. Pro přípravu odvar z trávy by měla být lžíce květin vařených ve sklenici vody po dobu asi pěti minut a nechte ho vařit asi 3-4 hodiny. Vývar se vypije v množství 2 lžíce 15-20 minut před jídlem 4 krát denně.
Čaj z nadýmání
Používá se při nafouknutí a speciálním čaji, vyrobeném na bázi zelené, ale není ho možné pít. Připravuje se následujícím způsobem. Malý čajový lístek nebo pytel zeleného čaje, lžíce heřmánkových květů a špetka tymiánu. To vše se nalije horkou vodou (teplota je asi 85 stupňů), po dobu 10 minut trváme a pijeme ve formě tepla. Zázvorový čaj pomáhá velmi dobře - zmírňuje křeče a posiluje imunitní systém. Můžete také vařit čaj ve formě máty peprné, bobkového listu a heřmánku.
Citron z nadýmání
Když se doporučuje nadýmání použít citronovou kůru, pak ve střevě produkuje méně plynu. Dobrý lidový lék je směs zázvoru a citronové šťávy. Chcete-li to budete muset brousit zázvor do prášku, a zmáčknout šťávu z citronu. Pak smíchejte 5 g zázvorového prášku s lžící citronové šťávy a špetkou soli. Take něco před jídlem po dobu 8-10 dnů. Tento lék nejenže uvolní střeva z plynů, ale také zlepší fungování žaludku, zvýší chuť k jídlu.
Kopr s nadýmáním
Pokud se ve střevech často tvoří plyny, je nutné jíst kopr. Může být také přidán do salátů a různých jídel. Po 15-20 minutách po jídle, aby se zabránilo tvorbě plynů, můžete použít 15 mg směsi složené ze stejných dílů: kopr, bobkový list a semena fenyklu. Pro ty s anamnézou gastritidy se zvýšenou sekrecí je užitečné mít směs kopru a medu v poměru 1: 1. Příprava jedné polévkové lžíce směsi.
Od kefíru může být nadýmání?
Pít nebo ne pít kefír je kontroverzní záležitost. Někdo tvrdí, že je nafouknutý, jiní říkají, že se nic neděje. Odborníci na výživu doporučují pít kefír během půstních dnů. Když je také nutná dysbióza kefíru, protože inhibuje reprodukci škodlivých bakterií, které způsobují nadýmání. Kyselina mléčná obsažená v nápoji podporuje vstřebávání vitamínu D, železa a vápníku, rozkládá proteinový kasein.
Cvičení pro nadýmání
Cvičení z abdominální distenze lze provádět pro profylaxi denně nebo pouze s hromaděním plynu. Pro zlepšení pohyblivosti žaludku by mělo dojít k namáhání a uvolnění žaludku nejméně 10-15 krát. Cvičení pro břišní dutinu je zpřísnit boky k tělu. Nohy jsou zároveň ovinuty kolem paží. Doporučujeme ležet v této poloze po dobu 1-2 minut a cvičit několikrát denně.
Chcete-li provést další cvičení, zůstáváme ležet na zádech a ohnout kolena. Dlaně rukou na žaludku, při vydechování, lehce zatlačte na střevní oblast. Držíme dech 6-7 sekund. V této době dlaně provádějí pohyby směrem k sobě. Při výdechu uvolněte tlak a vyfoukněte břicho. Cvičení je dobře kombinováno s pitím léčivého čaje a opakováno 5-7 krát.
Autor článku: Sokolova Nina Vladimirovna, naturopatický lékař, fytoterapeut
Trpíte nadýmáním?! 10 důvodů, proč se žaludek nadýchá a co dělat
V současné době je abdominální distenze tak běžná u lidí různého věku, že má něco podobného „epidemii“. A to není překvapující, protože z nesprávné stravy, vysoké úrovně stresu, s různými léky a každodenní interakce s toxickými emisemi v životním prostředí, lidé stále více čelí tomuto problému tváří v tvář.
Když je žaludek oteklý, člověk se cítí nepříjemně, někdy trapně, protože náhle začne vařit v žaludku nebo prudce spěchat do toalety, ale všechno může být mnohem vážnější, než si myslíte. To může být způsobeno nějakou vážnou nemocí, která je maskovaná jako nadýmání. Distribuce břicha je jedním z nejčastějších symptomů kandidózy, v některých případech je také spojena s poruchami trávení, autoimunitními reakcemi, alergiemi a dokonce i rakovinou.
Příznaky nadýmání
Jednoduše řečeno, „nadýmání“ znamená pocit nahromaděného plynu v trávicím systému. Některé vtipy říkají takové nafouklé bříško "těhotné", ale nic se smát. Břišní distenze je odlišná od tuků na břiše, protože je dočasná a je způsobena hlavně nahromaděným plynem, který protahuje stěny břicha, což způsobuje, že nabobtná a vyčnívá.
Naštěstí se ve většině případů nebojte o nadýmání. Můžete se ho zbavit malými změnami ve stravě a životním stylu, i když ne vždy. Pro pocit přeplnění, nadýmání a bolesti břicha může být skryté něco velkého. Pokud se vám podařilo najít příčinu nadýmání, pak se musíte rozhodnout, zda je dostačující, abyste navštívili lékaře.
U břišní distenze zkontrolujte další příznaky, jako jsou:
- vysoká teplota
- kožní vyrážka nebo kopřivka
- slzavé oči, bolest v krku nebo jiné příznaky alergie
- zácpa nebo průjem
- nevolnost nebo zvracení
- krev v moči nebo stolici
- nevysvětlitelný úbytek hmotnosti
- problémy s použitím toalety
- bolest při pohmatu lymfatických uzlin v tříslech, krku nebo v podpaží
- únava
- problémy s pozorností a rozmazaný mozek
- nepravidelných kritických dnů
- hemoroidy
Co způsobuje nadýmání a plyn?
Možná se divíte, co způsobuje nadýmání. Existují desítky různých příčin nadýmání - alergické reakce, hormonální nerovnováha, dysfunkce štítné žlázy, střevní problémy a mnoho dalšího. Počet důvodů je velký, ale shromážděním více informací o reakci organismu na různé potraviny a okolnosti bude snazší vybrat si ten, který způsobuje příznaky otoků ve vás.
Samotné vyboulení je důsledkem trávicích problémů. Ještě matoucí je skutečnost, že na zdraví střev, na jeho schopnost vstřebávat potraviny správně a na schopnost těla zbavit se odpadů ovlivňuje mnoho různých faktorů. Tak mnoho různých faktorů může vést k nadýmání, včetně těch zdánlivě kompletně nesouvisejících s problémem nadýmání, takový jako kvalita spánku a stres, například. Tento problém může ovlivnit každého v daném čase.
Většina lidí si plete nadýmáním nadbytečné tukové tkáně nebo edému, ale to není totéž. Tekutina nezůstane v žaludku, pokud nemáte edém na obličeji, kotnících a nohou a zároveň nafouknete.
Ve většině případů příčiny zvýšené tvorby plynu ve střevech jsou: nesprávné trávení bílkovin (potrava bílkovin není správně stravitelná a začíná proces fermentace), neschopnost kompletně rozložit cukr a sacharidy (pro trávení některých komplexních sloučenin cukru, enzymy, které mohou chybět) a střevní nerovnováha jsou nezbytné mikroflóry. Triliony prospěšných a ne příliš dobrých bakterií žijí v zažívacím traktu a neustále bojují, a když se „špatné bakterie“ z nějakého důvodu stanou příliš velkým, dojde k dočasné nerovnováze, která může vést k nadýmání způsobenému nadměrnou tvorbou plynu.
Pokud je váš žaludek neustále nafoukaný a plyny, musíte hledat začátek a určit velmi zdravotní problém, který může způsobit nadýmání.
Co dělá břicho dospělého šluku: 10 možných příčin
1. Poruchy zažívání
U lidí s funkčními poruchami gastrointestinálního traktu, jako je syndrom dráždivého tračníku, celiakie citlivá na gluten a ulcerózní kolitida, je nejčastějším příznakem nadýmání, tvorba plynu a velký žaludek. Podle výzkumu dochází k nadýmání u 23-96% lidí se syndromem dráždivého tračníku, 50% pacientů trpících funkční dyspepsií a 56% s chronickou zácpou.
2. Retence tekutin (tzv. Edém nebo ascites)
Stává se, že se tělesné tekutiny začnou hromadit v celém těle, včetně břicha a pánve, což způsobuje nadměrné nadýmání a přibývání na váze. Můžete si všimnout, že některé dekorace a oblečení se staly pro vás malé, nebo jste se začali potit více, a vaše klouby bolestivé, vaše kůže se stala hustou na dotek. To může být způsobeno onemocněním jater nebo i ve vzácných případech rakoviny, může být také známkou selhání jater nebo hepatitidy, jejíž příznaky jsou zežloutnutí kůže (žloutenka), oční proteiny a bolest břicha.
3. Dehydratace
Všimli jste si někdy, že pokud jste včera jedli slané jídlo a pili alkohol, máte v důsledku toho příznaky dehydratace a nadýmání? Čím více vody pijete, tím menší je pravděpodobnost nadýmání. Dehydratace a elektrolytová nerovnováha inhibují trávení a vedou k nadýmání.
Když se tělo snaží vyrovnat s účinky dehydratace, začne ukládat vodu v případě, že se situace stane znovu, plus můžete se stát zácpou. To znamená, že jakmile začnete pít normálně, veškerá tekutina se začne hromadit v břiše a stehnech a vypadáte lehce oteklá.
4. Zácpa
Možná je to nejzřejmější důvod pro nadýmání - musíte jít na záchod! S nepravidelnou stolicí, často se může objevit žaludeční těžkost, bolest, nepohodlí a nadýmání. Příčiny zácpy jsou špatná strava, málo vlákniny ve stravě, malé množství tekutin, sedavý nebo neaktivní životní styl a stres.
5. Potravinové alergie
Často jsou hlavní příčinou nadýmání a nadýmání potravinové alergie, citlivost nebo nesnášenlivost (například laktóza). Potravinami, které způsobují tvorbu plynu, jsou mléčné výrobky, potraviny obsahující lepek (chléb, těstoviny, rohlíky, obiloviny atd.) A určité druhy sacharidů nazývané FODMAP (fermentovatelné oligo, di, monosacharidy a polyoly).
Existují desítky dalších možných potravinových alergií (korýšů, ořechů, vajec), a pokud vaše tělo nebere jedno z nich, dá vám to vědět. FODMAP sacharidy je obtížné odstranit ze stravy, protože jich je tolik a každý z nich je jedinečný z hlediska přenosnosti. Odstranění stravy vám pomůže určit, které potraviny způsobují nadýmání (jablka, avokádo, například), protože nejsou zcela rozebrat a strávit.
6. Syndrom nadměrného růstu bakterií v tenkém střevě
Nadměrný syndrom růstu bakterií v tenkém střevě je způsoben vysokou úrovní abnormálních bakterií v zažívacím traktu, obvykle žijících ve střevě (dysbakterióza), kde se mohou hromadit v důsledku antibiotik, zažívacích poruch nebo zánětlivého procesu. Zpravidla žijí v tlustém střevě v přísné rovnováze různé kmeny bakterií, které pomáhají vstřebávat esenciální živiny, ale při větších zlých bakteriích dochází k různým drobným poškozením střevních stěn a dalším nepříjemným symptomům. Některé produkty mohou způsobovat nadměrný růst špatných bakterií, které zase rozmnožují a házejí produkty svého živobytí přímo do střev, vedou k poruchám trávení a nadměrnému tvorbě plynů.
7. Infekce
Diferenciace a otoky v břiše se mohou objevit v důsledku různých druhů infekcí, které způsobují zánět v zažívacím traktu a pánevních orgánech a produkci velkého počtu bílých krvinek. Mohou existovat i jiné příznaky infekce, jako je horečka, zarudnutí a bolest, zvětšené lymfatické uzliny, které indikují přítomnost vážné infekce v těle.
Střevní obstrukce
Někdy těžká abdominální distenze, spolu se zácpou, nevolností a zvracením, mohou indikovat střevní obstrukci, která se vytváří v důsledku přítomnosti jizevní tkáně nebo nádoru. Když rostou a začínají vyvíjet tlak na střeva, dochází k „přetížení“ a tekutina a stolice nenajdou přirozenou cestu ven. Pokud se s tím setkáte, nebudete si tuto nemoc plést s ničím, protože každý výlet na záchod se promění v mučení.
9. Hormonální změny
Je známo, že PMS způsobuje nadýmání a zažívací problémy, protože v tomto období se zvyšuje pravděpodobnost zácpy a retence tekutin. To je časté a není problém, dokud se neobjeví jiné závažné příznaky, jako je nepravidelný menstruační cyklus, myomy nebo těžké křeče. Břišní nadýmání před nebo během cyklu je velmi časté, stejně jako retence vody asi dva týdny před.
Co způsobuje nadýmání u žen před, během nebo po kritických dnech? V prvních dnech ženského cyklu, tzv. Folikulární stadium, se zvyšuje hladina estrogenů a stěny dělohy se ztenčují. Během ovulace může být abdominální distenze ještě silnější, jak se zvyšuje množství krve a tekutiny v těle. Pokud vše funguje normálně v reprodukčním systému ženy, pak břišní distenze projde s přebytečnou akumulovanou tekutinou, krví a mrtvou tkání.
10. Rakovina
Rakovina není hlavní příčinou nadýmání, ale jedním z příznaků rakoviny dělohy a tlustého střeva je právě nadýmání. To je důvod, proč je nesmírně důležité mluvit se svým lékařem, pokud jste vyzkoušeli desítky způsobů, jak se zbavit nadýmání a zažívacích problémů, ale ještě nedosáhli hmatatelných výsledků a nenalezli důvod, proč je žaludek opuchlý.
Jídlo způsobuje nadýmání
Dieta hraje obrovskou roli v regulaci, kolik vzduchu a potravin bude ve vašem trávicím traktu. Co dělat s nadýmáním? Aby vše šlo hladce, strava by se měla skládat z potravin bohatých na vlákninu, z nichž 25-30 gramů by mělo být denně přítomno ve stravě. Není těžké, je-li ve stravě celé jídlo, včetně zeleniny, ovoce, ořechů, semen, zrn a luštěnin. Takže bude snazší sledovat reakci těla na konkrétní produkt a najít ten, který způsobuje nadýmání. Pamatujte, že nadýmání závisí na vašem životním stylu jako celku, a ne pouze na jídle na talíři, pokud jste si mysleli, že až po jídle se žaludek zvětší.
Produkty, které pomáhají bojovat proti nadýmání:
- Probiotika: „Dobré bakterie“, nazývané probiotika, obývají lidský trávicí trakt a bojují proti „špatným bakteriím“, které mohou vyvolat zažívací problémy a různé nežádoucí reakce. Mohou být užívány jako potravinové doplňky, ale potraviny, které jsou bohaté na ně, jsou považovány za nejlepší zdroj probiotik, jmenovitě kefír, jogurt, kimchi, kvašené zelí a kombucha.
- Přírodní mléčné výrobky: Vždy doporučuji jíst všechny přírodní, to platí i pro mléčné výrobky. Samozřejmě, že je obvyklé jít do supermarketu a koupit vše, ale vše je pasterováno a homogenizováno. Ve výrobním procesu, enzymy nezbytné pro správné trávení zemřít, dokonce i přírodní mléčné výrobky jsou doporučeny i pro lidi s intolerancí laktózy. Je lepší nekupovat jogurt s umělými přísadami, místo zrnkového sýra, kefíru a přírodního jogurtu místo mléka použít zralé odrůdy sýrů a tvarohu, protože obsahují méně laktózy.
- Vodní ovoce a zelenina: Zelenina a ovoce obsahují vodu, důležité elektrolyty a užitečné enzymy, které pomáhají vyrovnat se s nadýmáním přirozeným způsobem. Jíst více čerstvých a vařených listových zelení, okurky, celer, kopr, artyčoky, melouny a melouny, dušené plody a zeleninu.
- Byliny, koření a čaj: Přirozené, zklidňující a trávicí pomocné bylinky a léčivé rostliny, jako je zázvor, pampeliška, aloe vera a fenykl, byly po tisíciletí používány k uklidnění „zuřícího“ břicha. Některé léčivé rostliny fungují jako diuretika a pomáhají tělu zbavit se přebytečné tekutiny, zatímco jiné, například zázvor, například uvolňují svaly v trávicím traktu a přispívají k přirozenému uvolňování odpadu, tj. Pomáhají při zácpě. Jíst čerstvé bylinky všeho druhu: petržel, oregano, rozmarýn, oloupaný kořen zázvoru, aloe vera džus, bylinné čaje a esenciální oleje. Nezapomeňte na tak populární způsob léčby nejen běžného nachlazení, ale i střev, jako je pitted vývar a zelený čaj.
Nyní, když jste se dozvěděli, co máte dělat, když je váš žaludek nafouknutý, a jste obeznámeni se seznamem potravin, které potřebujete k překonání nadýmání, mluvme o těch potravinách, které mohou situaci zhoršit. Pro začátek, reakce na konkrétní produkt pro každou osobu může být odlišná a neexistuje žádný takový seznam, ve kterém jsou všechny zahrnuty. Následující produkty však nejčastěji způsobují nadýmání u většiny lidí:
- cukr a sladkosti: cukr snadno začíná kvasit ve střevech, což může podpořit růst kvasinek podobných hub Candida a způsobit zánětlivé procesy.
- Většina mléčných výrobků: včetně ochucených jogurtů s cukrem a umělými přísadami, a mnoho dalších mléčných výrobků, ve výrobním procesu, z nichž jsou ztraceny prospěšné enzymy a mikroorganismy.
- rafinovaná zrna a produkty z obilovin: gluten je pro většinu lidí obtížně strávitelný, v některých případech také obilí, oves a jiná zrna.
- Ze zeleniny není snadné strávit brokolici, zelí, květák, cibuli a dokonce česnek: obsahují síru a některé druhy sacharidů.
- luštěniny přispívají k tvorbě plynu.
- sycené nápoje.
- žvýkačky.
- v některých případech se jedná o ovoce podporující fermentaci, jako jsou jablka, broskve a jiné pálené ovoce, avokádo.
- umělá sladidla a sladké druhy alkoholu obsahující aspartam, sorbitol, mannitol a xylitol.
Několik dalších tipů, jak pomoci s nadýmáním:
1. Promluvte si s lékařem
Pokud nemůžete najít hlavní příčinu nadýmání, poraďte se s lékařem, který provede všechna nezbytná vyšetření, aby našel ten správný ze stovek faktorů, nemocí a poruch. Jak léčit nafouknutí a plyn? Existuje mnoho různých diagnostických testů, které může lékař předepsat, aby získal úplný přehled o tom, co se děje: výkaly, krevní testy, ultrazvukové testy na přetížení, střevní, žaludeční, klystýr, manometrické testy jícnu, dechové testy, endoskopie nebo kolonoskopie. biopsie. Znát příčiny a léčbu!
2. Zahrajte si sport
Aktivní životní styl pomáhá optimálně pracovat s trávicím systémem, protože pomáhá bojovat proti nadýmání, zvyšuje rychlost metabolismu, krevní oběh a cirkulaci lymfatické tekutiny v celém těle, což přispívá k rychlému očištění těla od odpadu. Užijte si všechny výhody cvičení a praxe asi 3-4 krát týdně po dobu 30–60 minut. Po tréninku nepijte sladké sportovní nápoje!
Ale může trénink ještě zhoršit? V některých případech to může, zejména pokud je přetrénováno. Převalení přemění tělo do stresového stavu, ve kterém nadledvinky aktivně produkují stresový hormon - kortizol. Školení by mělo sloužit ke zlepšení celkového zdraví a zlepšení pohody, spíše než zhoršení celkového stavu, práce trávicího systému a zvýšení stresu.
3. Pijte dostatek tekutin.
K tomu, aby vlákno dělat svou práci správně, měli byste také pít hodně tekutin vyrovnat se s nadýmáním. Pro každou osobu je množství tekutiny opité za den jiné, ale stojí za to začít i když má 6-8 sklenic denně. Dostatečný příjem tekutin je důležitý pro účinnou kontrolu břišní distenze, volba nápojů by měla být léčena s opatrností.
Sycené nápoje s umělými barvami, příchutěmi a přísadami mohou zhoršit příznaky nadýmání. Alkohol také vede k nadýmání, stejně jako nápoje obsahující kofein. Je lepší pít čistou vodu, tinktury s čerstvými kousky ovoce nebo bylinky (citron, grapefruit, bazalka) nebo bylinné čaje.
4. Snižte napětí
Každý ví, že když je osoba podrážděná, unavená, smutná nebo přepracovaná, v těle se objeví poruchy, včetně poruch trávicího systému. Stres a únava mají obrovský vliv na trávení. Je to proto, že práce střev a mozku je úzce spojena s nervem vagus. Ve stěnách gastrointestinálního traktu je celá síť receptorů, které sbírají, analyzují hormonální a chemické změny a zasílají zprávy do centrální nervové soustavy osoby, nebo spíše do té části, která je zodpovědná za střeva. Mozek přijímá tyto zprávy, zpracovává je a začíná práci střev, což zase produkuje enzymy, sliny a sekreci nezbytné pro normální zažívací proces, také řídí produkci hormonů zodpovědných za chuť k jídlu.
Podráždění a stresové situace mohou způsobit změny v této síti komunikace a odvrátit mozek od trávicího procesu, aby se šetřila energie a poslala je na jiný kanál. Stres zvyšuje hladiny kortizolu, mění hladinu cukru v krvi a ovlivňuje produkci jiných hormonů, což může vést k neustálému pocitu hladu, zácpy nebo edému.
