Příčiny a léčba silného nadýmání a plynu

Po jídle, všichni lidé tvoří malý podíl plynů, které nejsou v rozporu s normální funkcí těla, který je vylučován během defecation. Pokud se objeví silná abdominální distenze, pacient pocítí pocit těžkosti, zdá se, že se jeho žaludek nafoukne zevnitř. V tomto článku odhalíme příčiny tohoto stavu a řekneme vám, co dělat v tomto případě.

Příčiny nemoci

Těžká tvorba plynu je trvalá a dočasná. K prvnímu typu dochází v důsledku abdominálních patologií. Dočasně se vyvíjí v důsledku poruch trávení, hromadění plynů nebo kapalin. Když je pozorováno abnormální fungování břicha, příčiny mohou být velmi rozdílné: od nesprávné stravy, po vážné zdravotní problémy. Nejběžnější jsou:

• Nekontrolované použití potravin obsahujících velká množství vlákniny. Snadno stravitelné sacharidy začínají proces fermentace, což vede k těžkému žaludku.
• Během jídla se polkne vzduch. To platí zejména v případě, že se jídlo koná během pohybu, spěchu, konverzace. Člověk má žaludek, nevolnost.
• Velká spotřeba potravin. Konzumace velkého množství potravin najednou často vede k tomuto problému.
• Porucha střevní motility často vede k syndromu dráždivého žaludku.
• Když se žaludek po jídle nadechne, může hovořit o nemocech jako jsou: gastritida, pankreatitida, enteritida.
• Příčinou tohoto stavu je často střevní dysbióza. Po oslabení obranyschopnosti jsou střeva napadena cizími bakteriemi, což má za následek silnou plynatost.
• Často se žaludek během těhotenství stává opuchlý. V prvním trimestru, toto je kvůli zvýšené produkci progesterone, ve třetině, kvůli zvýšení tlaku dělohy.
• Chronická zácpa.
• Nedostatečná produkce trávicích enzymů.

Příznaky abdominální distenze

Mnoho lidí nevěnuje pozornost tomu, že se v jejich těle produkují silné plyny. Příznaky patologického stavu se postupně vyvíjejí a zároveň si člověk, který si sám nevšímá, zvykne na nepohodlí.

Pokud je žaludek nafouknutý, pak to dává spoustu nepříjemností, obrací se k lékaři a obvykle si stěžuje na následující příznaky:

• zvýšený objem břicha
• jasný rachot v zažívacím traktu, slyšený v poloze na zádech,
• silné napětí membrány, které je pozorováno při naklánění dopředu,
• po jídle je pacient nucen vrátit se do vzduchu,
• pocit těžkosti
• porušení křesla,
• střevní kolika,
• nadýmání.

Výše uvedené příznaky zpravidla zmizí po úniku plynů. Pokud má pacient pokročilý průběh onemocnění, může se u něj objevit známky všeobecné intoxikace, jako jsou:

• bolest hlavy
• horečný stav
• slabost
• úplná ztráta chuti k jídlu
• dušnost
• nespavost
• arytmie,
• snížená imunita těla.

Kdy naléhavě vyhledat lékařskou pomoc

Obvykle lidé nevěnují pozornost, pokud je žaludek oteklý. Existují však příznaky, které by se měly objevit co nejdříve a poradit se s lékařem, protože o takové závažné nemoci mohou hovořit jako o střevní obstrukci. Patří mezi ně:

• asymetricky oteklé břicho;
• těžké břicho;
• krevní pruhy ve výkalech;
• zvýšená tělesná teplota;
• žaludek je velmi bolestivý a opuchlý;
• ostrý úbytek hmotnosti;
• bolest na hrudi;
• nevolnost doprovázená zvracením.

Diagnostika abdominální distenze

Pokud má pacient abdominální distenzi, co ji způsobuje a co provede po vyšetření pouze lékař. Nejprve se pokusí identifikovat klinický obraz nemoci a zjistit, co pacient jedl.

Poté určí následující zkoušku:

• analýza stolice pro stanovení střevní mikroflóry,
• studium žluče,
• studium žaludeční šťávy,
• Ultrazvuk břišních orgánů,
• bakteriální vyšetření výkalů.

Pouze na základě získaných výsledků by měl ošetřující lékař předepsat adekvátní léčbu.

Problémy s léčbou

Co dělat, když je břicho pravidelně oteklé, řekne jen odborník. Nejdříve je třeba zjistit a odstranit důvod, který způsobuje, že žaludek nabobtná. Léčba této patologie je založena na následujících principech:

• dietní korekce;
• terapie onemocnění, které způsobilo nadýmání;
• jmenování léků, které obnovují motorickou funkci střeva;
• terapie, která pomáhá obnovit střevní mikroflóru;
• eliminace plynů nahromaděných v těle.

Denní cvičení, chůze na čerstvém vzduchu také pomůže zbavit se nadýmání.

Léčba drogami

Následující léky mohou pomoci léčit nadýmání:

• Aktivní uhlí před jídlem pro 2-3 tablety, dříve rozpuštěné ve vodě.
• Odstraňte plyny a toxické látky Smekta, Polyphepan.
• Spasmolytika, například No-shpa, Spazmalgon, pomohou zmírnit bolest.
• Espumizan může být použit nejen pro dočasné otok, ale také vyvinutý v důsledku chronických onemocnění.
• Bílé uhlí je oteklá dietní vláknina, která sbírá plyny a toxiny.
• Pokud je patologie způsobena dysfunkcí slinivky břišní, pak trávicí enzymy pomohou odstranit příčinu, například Festal, Mezim forte.
• Když dysbióza předepíše léky, které normalizují funkci střeva, jako je Lactobacterin, Bifidumbacterin, Linex.
• Duphalac aktivuje aktivitu prospěšných bakterií a inhibuje patogeny.

Nadýmání stravy

Odborníci na výživu, aby se zabránilo nadýmání, doporučuje časté, ale rozdělené jídlo. Je nutné jíst pomalu, zatímco pomalu žvýkat jídlo. Nežádoucí produkty v tomto stavu:

• hrozny;
• banány;
• luštěniny;
• jablka;
• hrušky;
• čerstvé pečivo;
• solené ryby;
• tučné mléko;
• perlový ječmen.

Při nadýmání se zobrazují následující pokrmy:

• dušené libové maso;
• chudé ryby;
• pyré polévka;
• štíhlý pták;
• obiloviny;
• granáty;
• řepa;
• zelený čaj;
• švestky

Použití smažených a tukových potravin může často vyvolat příliš oteklé břicho. Je nutné zcela vyloučit provokanty tohoto procesu. Je lepší nahradit mléko fermentovanými mléčnými výrobky, pšeničným chlebem s hrubozrnným chlebem.

Lidová medicína

Není špatné prokázáno v léčbě břišní distenze tradiční medicíny. Je však třeba mít na paměti, že po konzultaci s odborníkem a v kombinaci s konzervativní léčbou lze aplikovat jakékoli tradiční metody.

• Pro tyto účely se nejčastěji používá fenykl. K tomu, vezměte 1 polévková lžíce. Já semena kopru, nalijte ½ l. vařící voda. Trvejte 3 hodiny na teplém místě. Dospělí by měli používat 1/3 šálku 3x denně před jídlem. Také, kopr lze vařit s odvar. 1 lžička. koprová semena nalijte 1 šálek studené vody, vařte na mírném ohni 15 minut. Ochlazte, dvakrát vypijte 1 sklenici.
• Pre-nasekané petržel kořen (1 lžička.) Nalijte 1 šálek studené vody. Nechte ho stát 15 minut, pak přiveďte k varu, napněte, každou hodinu popíjejte. Během dne je opilý 1 šálek vývaru.
• Vezměte 1 lžičku. tymián, koprová semínka, zalijeme 1 šálek vroucí vody, necháme stát po dobu 10 minut, pak přiveďte k varu, vezměte půl hodiny k jídlu každých 60 minut.
• Pro další infuzi byste měli užít 1 polévkovou lžíci. Já fenykl, kozlík lékařský a 2 lžíce. Já máta. 2 lžičky. výsledná sbírka se nalije 250 ml vroucí vody, trvá půl hodiny, namáhá se. Pijte dvakrát půl šálku.
• A také kořen zázvoru pomáhá dobře, stimuluje trávení, zabíjí patogenní bakterie. K odstranění nadýmání by se měl roztok ihned po jídle rozpustit.

Cvičení z metiorizmy

Lékařská gymnastika, kterou lze provádět doma, pomůže eliminovat nadýmání, protože nevyžaduje speciální trénink. Než však přistoupíme k jeho realizaci, musíte si být jisti, že v gastrointestinálním traktu nejsou žádné významné změny.

• leží na levé straně a utáhněte nohy co nejblíže žaludku. V této poloze se doporučuje lehnout si na 1 minutu, pak opatrně otočit záda, pak na levé straně, také tahem za nohy do žaludku;
• dostat se na všechny čtyři a zhluboka se nadechnout, při zvednutí pánve a hlavy, snížení jeho záda dolů. Pak pomalým tempem ohněte záda, s hlavou přitlačenou k hrudi, když vydechujete;
• Z předchozí pozice, musíte zatlačit levou nohu dopředu, posunout koleno pravé nohy zpět. Ruce zvednout a dosáhnout v této poloze pro 8 dechů.

Eliminovat zvýšenou tvorbu plynu je snadné doma, proto byste měli vyvážit dietu, chodit více a dělat jednoduchá cvičení.

Co dělat, když nafukujete doma

Tvorba plynů ve střevech je naprosto normální, takže naše tělo funguje. Někdy však může být tvorba plynu tak intenzivní, že vede k nadýmání, nadýmání, nadýmání. To vše způsobuje vážné nepohodlí, zejména pokud je člověk ve společnosti a jeho vlastní tělo může řídit nepříjemnou situaci. Abdominální distenze je zpravidla doprovázena vážným nárůstem její velikosti. Často se žena stává jako těhotná žena. Navíc, nadýmání je doprovázeno zácpou, škytavkou, řevem, rachotem v žaludku, kolikou a dalšími nepříjemnými symptomy. Pokud se setkáváte s touto situací, je třeba tento problém urychleně řešit. V tomto článku budeme hovořit o nadýmání - důvodech pro jeho výskyt, stejně jako lékařské a domácí léčby patologie.

Příčiny nadýmání u dospělých

Plyny a kolika - častý výskyt u dětí, protože jejich zažívací trakt ještě není zralý a právě se tvoří. Ale proč dospělí dospělí? Co způsobuje nadýmání u mužů a žen?
Výrobky pro vytápění. Nejčastěji dochází k nadýmání v důsledku nesprávné výživy. Některé potraviny způsobují kvašení v těle, například luštěniny nebo zelí. Po jídle se těmto jídlům s vysokou tvorbou plynu nelze vyhnout.

1. Nemoci trávicího traktu. Často je příčinou nadýmání různá onemocnění žaludku a střev. K tomu často dochází s dysbakteriózou, plyny se mohou objevit při kolitidě, gastritidě, pankreatitidě, onemocněních žlučníku, střevních nádorech atd.
2. Zácpa Pokud se střevo z obsahu v čase neuvolní, stolice začne kvasit, emitovat toxické pachy, zvyšuje se tvorba plynu.
3. Přejídání Pokud se do žaludku v jednom jídle dostane příliš mnoho potravin, stává se proces trávení a asimilace obtížným, množství plynu se zvyšuje.
4. Vzduch Nadýmání může být způsobeno pronikáním velkého množství vzduchu do žaludku. To se stane, když člověk sní ve spěchu, na cestách. Velká část vzduchu může vstoupit do těla pitím sycených nápojů.

Roztažení břicha se může objevit na pozadí střevní infekce červy. Špatné návyky, jako je kouření, pití alkoholu, káva ráno na lačný žaludek - to vše může také způsobit nadýmání. Ale jak se s tím vyrovnat?

Drogy v boji proti nadýmání

Břišní distenze přináší mnoho nepříjemností, zejména pokud je osoba nucena pokračovat v práci, pracovat s lidmi atd. V tomto případě hledáme rychlé řešení problému, a to magickou pilulku, která je schopna tento problém vyřešit. Zde je několik skupin léků, které jsou účinné v boji proti nadýmání.

1. Odpěňovač. Jedná se o přípravky založené na Simection, které rozkládají plynové bubliny ve střevě a přirozeně odstraňují přebytečný vzduch. Mezi nimi jsou Espumizan, Meteospazmil, Colikid, Infacol a další. Jedná se o symptomatické léky, které rychle pomáhají, ale účinek léku netrvá dlouho. Pokud se nadýmání vyskytuje často, musíte hledat hlavní zdroj patologie.
2. Enzymy Toto je skupina léků, které jsou účinné v případě, že tvorba plynu je způsobena poruchami ve stravě. To znamená, že enzymy vám umožní lépe strávit jídlo, zejména jsou účinné pro přejídání. Mezim, Pancreatin, Festal, Gastenorm atd. Lze považovat za nejznámější léky této skupiny. Pro lepší výsledek by enzymy měly být opilé.
3. Enterosorbenty. Jsou nezbytné pro čištění žaludku toxinů, strusek, produktů rozkladu alkoholu a nikotinu. Sorbenty dokonale absorbují plyny, inhibují fermentační procesy. Populární sorbenty - Enterol, Polysorb, Filtrum, můžete použít jednoduché aktivní uhlí.
4. Probiotika. Jsou nezbytné v případě, že břišní distenze je způsobena dysbiózou nebo prodlouženou zácpou. Probiotika a prebiotika kolonizují střeva blahodárnými bakteriemi, které posilují jeho perilstatiku a stimulují včasné čištění. Blahodárné bakterie by měly být vypity v průběhu nejméně 10 dnů. Mezi nimi jsou Linex, Hilak Forte, Lacto a Bifidobacteria.

Pro jiné, přesnější diagnózy může být nutná úzká léčba základního onemocnění. Například v případě helmintické invaze jsou léky předepisovány proti určitým skupinám parazitů. S růstem patogenní mikroflóry jsou předepsána antibiotika. Pokud má člověk onemocnění žlučníku, léčba je na to zaměřena. Plynatost projde, jakmile se můžete zbavit základního onemocnění.

Výživa se zvýšenou tvorbou plynu

V boji proti nadýmání, léky nestačí, protože stav střev do značné míry závisí na tom, jaké produkty používáme. Pokud jste náchylní k neustálému nadýmání, musíte pečlivě sledovat, co a jak budete jíst. Nadýmání je způsobeno potravinami, jako jsou bílé zelí, ředkvičky, ředkvičky, luštěniny, čerstvá jablka, sladké pečivo, rychlé sacharidy ve formě sladkostí, uzené a smažené potraviny. Z toho všeho se musíte vzdát, přinejmenším v první době dodržování diety. Co můžete jíst? Střevo klidně reaguje na pohankové a rýžové kaše na vodě, pečené ovoce a zeleninu, dušené libové maso a ryby. Střevo dokonale absorbuje domácí suchary, vlašské ořechy, drůbež, vařená vejce, zelení. Mléčné výrobky - v otázce, musíte sledovat reakci těla, nejbezpečnější z nich - je kefír a ryazhenka.

Alespoň jednou týdně musíte udělat půst den - jíst jen pohanky nebo pít pouze kefír. Je nutné jíst pomalu, žvýkat jídlo důkladně, bez spěchu. Snažte se jíst polévku alespoň jednou denně. Nepřekonávejte, jíst v malých porcích, ale často - nejméně 5krát denně. Postupujte podle diety, jíst ve stejnou dobu, nezanedbávat snídaně. Snažte se pít jídlo s vodou, můžete pít čaj jen hodinu po hlavním jídle. Jindy vypijte nejméně dva litry tekutiny denně - to zabrání zácpě. Vzdát se dásní - zvyšuje produkci žaludeční šťávy. Snažte se udržet aktivní životní styl - chodit více, dělat rozcvičky v práci, chodit s dětmi, chodit do sportu. Vzdát se špatných návyků, nepít kávu na prázdný žaludek. Polykání vzduchu může nastat na pozadí pití nápoje trubkou, zatímco kouření a jíst s volnou montážní protézou. Jezte v uvolněném a přátelském prostředí - to je opravdu velmi důležité.

Lidové léky proti nadýmání

Pokud vás nadýmání chytí doma, a nechcete chodit do lékárny, nebuďte naštvaní. Zpravidla je vše, co potřebujete k léčbě, již doma.

1. Kopr. Odvar ze semen kopru se často používá k léčbě nadýmání u dětí. Nicméně, tento lék je docela účinný pro dospělé. Nalijte tři lžíce semen do sklenice a naplňte litrem vařící vody. Kryt a strmý. Po několika hodinách, můžete napít vývar a pít půl sklenice každou hodinu. Po 2 - 3 hodinách projde nadýmání. Pokud není žádné koprové semeno, můžete provést odvar ze samotné zeleně, ale tento lék bude o něco slabší.
2. Kmín. Odvar z kmínu je také velmi účinný v boji proti nadýmání. Udělejte odvar z drceného kmínu - dvě lžíce koření na litr vody. Sklenka vývaru vám pomůže zbavit se nadýmání po 5-10 minutách.
3. Mincovna Stále přidávejte nasekané lístky máty na čaj, abyste zmírnili příznaky nadýmání.
   Palina. Semena, stonky a listy rostliny by měly být drceny a vařeny na základě sběru odvarů. Pít sklenici na prázdný žaludek, zlepšit chuť, můžete přidat med a citron.
4. Brambory Šťáva ze syrových brambor je velmi účinná v různých patologiích gastrointestinálního traktu. Ulevuje od bolesti žaludku během gastritidy, uvolňuje nadýmání, jemně odstraňuje plyny. Brambory by měly být rozdrceny a hmotu protlačit přes tenké plátno, vypít 100 ml podle potřeby.

Jedná se o efektivní, snadno připravitelné a cenově dostupné recepty, které vám pomohou vyrovnat se s nepříjemnými bublinami plynu ve střevech.

Chcete-li se vyrovnat s nadýmáním, musíte udělat speciální cvičení. Natáhnout a uvolnit žaludek po dobu několika sekund 10-15 krát za sebou - tak posílíte břišní svaly. Ležící na podlaze, zvedněte nohy k tělu, hodte je přes hlavu. Toto cvičení zlepšuje střeva, podporuje vypouštění plynů. Můžete masírovat střeva, intenzivně hladit břicho ve směru hodinových ručiček. Sledujte své tělo, výživu a včasné vyprazdňování, jíst zdravé potraviny a cvičení. A pak vás už nebude obtěžovat abdominální distenze!

Co dělat při nadýmání dospělých

Břišní distenze je nepohodlí, ke kterému dochází v důsledku nesprávného fungování gastrointestinálního traktu.

Ve většině případů, paralelní projde nepříjemné bolestivé pocity, zvýšení přední stěny břicha. Co dělat při nadýmání u dospělých?

Důvody

S hromaděním velkého množství plynů se objevuje nadýmání. To je hlavní příčina tohoto stavu.

Pokud je člověk zcela zdravý, pak další plyny absorbují speciální bakterie, které jsou ve střevě. Pokud se však počet těchto bakterií sníží, dojde k nadýmání.

Pokud má člověk nedostatečné množství enzymů, pak je potrava, která vstoupila do tlustého střeva, špatně stravitelná.

Nakonec se fekální hmoty z těla odstraní z času a proces rozkladu a kvašení může nastat již ve střevní oblasti.

Hlavní příčinou nedostatku enzymů je onemocnění orgánů gastrointestinálního traktu. Navíc se to může objevit v důsledku problémů s mikroflórou ve střevech.

Například, protože použití antibiotik. V tomto případě nejsou sliznice trávicího systému schopny vyrovnat se s nastavenou funkcí.

Některé potraviny mohou u dospělých způsobit nadýmání. To může být způsobeno konzumací ovsa, ořechů, luštěnin, medu.

Někdy příčinou nadýmání a bolesti mohou být alergie. Pokud je gastrointestinální trakt poškozen, nervová vlákna začínají reagovat nesprávně.

V tomto ohledu jsou křeče a problémy s vylučováním výkalů, stěny postupně začínají růst. Navíc se může objevit bolest.

Hlavní příčiny tohoto stavu jsou:

1. V důsledku určitých produktů může dojít k nadýmání. To jsou jablka, zelí, černý chléb, ředkvičky, mléko, sycené nápoje, ředkvičky.
2. Nedoporučuje se během jídla mluvit a ještě více hádat. V této době vzduch vstupuje do žaludku, může způsobit nadýmání. To může také nastat, když se člověk snaží jíst rychle.
3. Negativně ovlivňuje činnost trávicího ústrojí užívání alkoholických nápojů nebo žvýkaček.
4. Dysbakterióza. To je onemocnění střev. Vyskytuje se ve většině případů v důsledku užívání antibiotik. Bakteriální onemocnění se stává mnohem více. Zpracovávají potraviny v procesu rozpadu a uvolňují určitý plyn.
5. Benigní těsnění.
6. Problémy s pohyblivostí ve střevech.
7. Není potřeba dostatek enzymů.
8. Emoční přetížení. Časté stresové situace.
9. Chronická onemocnění gastrointestinálního traktu. Například gastritida, pankreatitida, cholecystitis, gastroduodenitis.

V některých případech dochází k abdominální distenzi v důsledku přítomnosti parazitů v orgánech trávicího systému. Onkologie těchto orgánů.

Kdy musím navštívit lékaře?

Nezávisle se vyrovnat s touto nemocí doma bez pomoci lékaře, s nadýmáním, ale ne bolestivými pocity.

Tento nepohodlí můžete eliminovat pomocí procházek na čerstvém vzduchu nebo dechových cvičení. Chcete-li tento problém vyřešit jednou provždy, musíte zjistit příčinu.

Naléhavá potřeba konzultovat lékaře s intenzivní bolestí břicha, častým zvracením nebo výskytem krve ve stolici.

Také důležité příznaky vážné nemoci jsou, pokud člověk začne zhubnout velmi rychle nebo má vysokou tělesnou teplotu.

Pokud takový příznak, jako je nadýmání, doprovází člověka neustále, je nutné neprodleně konzultovat lékaře. V přítomnosti žaludečního vředu, dysbiózy, gastritidy musíte tyto nemoci nejprve vyléčit.

Odstranění těchto bolestivých a nepříjemných pocitů pomůže absorbentům drog. Například léky jako Polysorb, aktivovaný uhlík, Smecta vám pomohou.

Existuje několik patologií, které je třeba řešit pomocí operace.

Dělat self-léky s nadýmáním doma není vždy dobré pro zdraví. Někdy příčinou nadýmání je vážné narušení těla.

Diagnostika

Pokud se objeví abdominální distenze a časté bolestivé pocity, měli byste se poradit s lékařem. Metody tradiční medicíny mohou být použity doma, ale nemůže být hlavní léčbou nadýmání.

Před předepsáním léčby nadýmání musí lékař předepsat diagnózu a určit zdravotní stav, možné příčiny nadýmání:

• Ultrazvuk gastrointestinálního traktu.
• Určete úroveň kyselosti žaludeční šťávy a žluči.
• Analýza fekálních hmot pro přítomnost dysbakteriózy.
• Bakteriologické vyšetření stolice.

Použití léčiv k léčbě

Každý lék má vedlejší účinek na lidské tělo. Někdy to však jsou ti, kdo pomáhají zachránit život člověka a eliminují symptomy, které zasahují do jeho života.

1. Espumizan. Pomáhají rychleji eliminovat tvorbu plynu a normalizovat peristaltiku ve střevě.
2. Enterosorbenty. Tyto léky, které jsou schopné eliminovat toxiny z těla, stejně jako zlepšit fungování gastrointestinálního traktu. Například Enzyme nebo Enterosgel.
3. Mezim Pomáhá, je-li příčinou nadýmání nedostatečné množství enzymů. Zlepšuje práci pankreatu, odstraňuje bolest.
4. Probiotika. Složení těchto léčiv zahrnuje bakterie určité skupiny. Pomáhají zahájit práci žaludku. Jídlo je tedy tráveno mnohem rychleji. Jsou dobrou prevencí dysbakteriózy při použití antibiotik. Mohou to být například léky jako Laktovit, Laktobakterin, Hilak-forte, Linex.
5. Aktivní uhlí. Pomáhá eliminovat toxické látky z těla, brání jim v přístupu do krve.

Ve většině případů je nadýmání doprovázeno dalšími příznaky. Může to být například průjem, zvracení, zácpa nebo jiná bolestivost.

V závislosti na projevech se berou paralelně a jiné drogy.

1. Pro zácpu můžete užívat sorbitol a makrogol.
2. K odstranění bolestivých pocitů je nutné užívat léky na odstranění křečí.
3. Odstranění průjmů a nadýmání pomůže těmto lékům loperamide a antispasmodics.

Fyzikální terapie, která pomáhá porazit nadýmání

Co dělat, když nadýmání trápí osobu, a žádné léky se nacházejí doma? K odstranění nadýmání je nutné použít fyzikální terapii.

1. Jízdní kolo. Musíte ležet na zádech. Nohy by měly být ohnuté na kolenou a mírně zvednuté nad podlahou. Proveďte pohyby napodobující cyklistiku.
2. Svahy. Musíte se stát rovnými, nohy od sebe oddělené. Je nutné střídavě naklánět dopředu, pak doleva, pak na pravou nohu. Opakujte toto cvičení je nutné ve třech souborech 20 krát.
3. Je nutné ležet na břiše, na podlaze. Je nutné ohnout v bederní páteři a vzít důraz na ruce.
4. Loď Původní poloha se nezmění. Musíte ležet na břiše. Ruce se táhnou přes hlavu. Alternativně zvedněte trup rukama, pak s nohama.

Lidové léky na léčbu

Můžete eliminovat nadýmání černým čajem s mátou.

Nejúčinnější způsob léčby je považován za vhodný pro nadýmání kopru. Tato léčba nadýmání pomáhá dále eliminovat těžkost v břiše, bolest, zácpu a přítomnost nadýmání.

Kopr pro kopr pro prevenci a léčbu. S pomocí rostliny můžete eliminovat křečové napětí, bolest, eliminovat procesy fermentace a toxikace.

Kromě toho, kopr pomáhá eliminovat zácpu, vyhnat parazity a stimulovat chuť k jídlu.

• Vezměte 50 g semen kopru a promíchejte je v prášku s mixérem. Nalijte sklenici horké vařené vody. Zabalte ho do něčeho teplého a nechte ho několik hodin. Před každým jídlem je třeba vzít půl sklenice.
• Kromě toho musíte udělat jako koření na jídlo. To by mělo být provedeno nejen během nástupu akutních symptomů, ale také za účelem prevence.
• Můžete eliminovat nadýmání pomocí koprových semen, která musí být nejprve vařena. Užívejte, pokud máte akutní příznaky po dobu jednoho dne.

Při nadýchání je nutné použít obyčejný heřmánek. Můžete si ji koupit v běžné lékárně nebo si ji vyzvednout sami.

Nalijeme 1 polévkovou lžíci sušených květin sklenicí vařené vody. Tento čaj by měl být vyroben několikrát denně za účelem prevence.

Kolekce bylin. Často se používá nejen v přítomnosti abdominální distenze, ale i v případě, že se po operaci objeví příznaky nadýmání.

Je nutné vzít oregano, jahodové listy a ostružiny, stejně jako tymián. Budete potřebovat dvě polévkové lžíce této bylinné kolekce a nalijte horkou vařenou vodu.

Je nutné nechat hodinu na tmavém místě, po kterém je čaj připraven ke konzumaci.

Bramborová šťáva se také používá při poruchách gastrointestinálního traktu. To může být nejen bolestivé pocity, ale také přítomnost abdominální distenze nebo pálení žáhy.

Brambory je nutné brát a rozmělnit na kaši pomocí mixéru. Poté, co potřebujete šťávu vytlačit. Pijte tento nápoj několikrát denně před jídlem nebo ráno nalačno.

Velmi překvapující, ale můžete také použít k léčbě břišní distention pelyněk. Spolu s listy a semeny musí být dobře rozdrcené, rozemleté, vložte do nádoby a zalijeme horkou převařenou vodou.

Je nutné užívat lék nejdříve po několika hodinách. Aby bylo pít nebylo tak hořké, můžete přidat malé množství medu. Lidové léky pomáhají obnovit tělo.

Jak rychle odstranit příznaky nadýmání?

V přítomnosti nadýmání, tam je množství lidových prostředků, které pomohou. Ale hlavním problémem je, že ne vždy jsou k dispozici léky nebo osvědčené lidové prostředky.

Pomocí určitých metod rehabilitační terapie můžete rychle odstranit příznaky abdominální distenze:

1. Láhev na stlačený nebo horký vzduch. K obnovení gastrointestinálního traktu můžete použít vyhřívací podložku nebo obklad.
2. Když se objeví nadýmání, je nutné pochopit, že proces tvorby plynu probíhá naprosto normálně. Plyny se nemusí držet pro sebe.

Prevence výskytu nadýmání

Je nutné dodržovat naprosto jednoduchá pravidla prevence, aby se tento příznak co nejjednodušší splnil:

1. Musíte pít co nejvíce vody.
2. Pokud je to možné, měli byste se vzdát používání tuku. V tomto případě je nejlepší vzít dušené, vařené jídlo.
3. Doporučuje se k snídani k použití obilovin nebo ovesných vloček s mlékem.
4. Vzdejte se špatných návyků. Nepoužívejte žvýkačku. Nedoporučuje se pít nápoje přes slámu. Tak se spolkne velké množství vzduchu. Protézy mohou také produkovat velké množství vzduchu během procesu konzumace jídla.
5. Vezměte jídlo v malých porcích a snažte se každý kus jídla důkladně žvýkat. Nikdy se nehádejte v kuchyni.
6. Snažte se chodit každý den. Zahrajte si sport, který se vám nejvíce líbí.

Je třeba mít na paměti, že každý organismus je individuální. Nemůžete aplikovat metody rehabilitační terapie, která doporučovala souseda, přítele, přítele.

To, v nejlepším případě, nepřinese v nejlepším případě žádný výsledek - to může dokonce poškodit. Doporučuje se poradit se s lékařem, který individuálně zvolí léčebné metody.

Je nutné zajistit, aby se střeva pacienta vyprázdňovala každé ráno.

Abdominální distenze (produkce plynu). Příčiny, diagnostika a léčba patologie.

Stránky poskytují základní informace. Pod dohledem svědomitého lékaře je možná adekvátní diagnostika a léčba onemocnění.

Abdominální distenze nebo nadýmání - nadměrná akumulace plynu ve střevě, vyvíjející se v důsledku zvýšené tvorby plynu, zhoršené absorpce nebo nedostatku plynu.

Příznaky Zvýšená tvorba plynu se projevuje:

• pocit plnosti a plnosti břicha;
• nepohodlí;
• rachot;
• flatulence - uvolňování plynů z dolního střevního traktu, které mohou být doprovázeny zvukem různého objemu.

Kromě toho se může vyskytnout svědění, nepříjemná chuť v ústech, nevolnost, zácpa nebo průjem, pálení v srdci, celková slabost, poruchy spánku a nálady.

Lidé trpící nadýmáním si často stěžují na bolest. Její vzhled je spojen s natažením střevní stěny plynovou bublinkou nebo podrážděním nervových zakončení při mezenteriálním napětí. Někdy je bolest těžká a paroxyzmální. V tomto případě mluvíme o střevní kolice. S průchodem plynů do tenkého střeva se mění lokalizace bolesti. Nepohodlí zmizí bezprostředně po propuštění plynu nebo stolice.

Složení střevního plynu:

• okolní vzduch spolknutý s jídlem;
• Výrobky z kvašení a hnijících potravin;
• látky vylučované bakteriemi v procesu fermentace potravin;
• plynů uvolňovaných z krve.

Hlavní složky střevního plynu: oxid uhličitý, vodík, metan, těkavé uhlovodíky. Nepříjemný zápach způsobený sirovodíkem a čpavkem.

Statistiky

• 100% lidí trpí periodickým nadýmáním.
• 85% patologií gastrointestinálního traktu je doprovázeno zvýšenou tvorbou plynu.
• 70% dětí v první polovině života zažívá střevní koliku, která je spojena s nedostatkem trávicích enzymů a nezralostí gastrointestinálního traktu.
• Během dne vytváří lidské tělo až 20 litrů směsi plynů.
• Za normálních okolností trávicí systém neustále obsahuje 200-500 ml střevního plynu. Je uzavřena v bublinách hlenu a ve formě pěny obklopuje střevní stěnu. Většina z nich se vstřebává střevní stěnou do krve a někteří chodí ven.
• Zdravý člověk produkuje asi 600 ml plynu denně. U lidí trpících nadýmáním může jeho množství překročit 3 - 4 litry.

Anatomie a fyziologie střev

Střevo je součástí zažívacího traktu, který začíná od pyloru žaludku a končí u řitního otvoru. Ve střevě dělí tenké a tlusté střevo.

Tenké střevo je primárně zodpovědné za trávení. Délka je 170-430 cm a průměrný průměr je 30-50 mm. Obsahuje 12 duodenálních, jejunum a ileum. Vnitřní obal je pokryt četnými klky, přes které dochází k absorpci. Mezi nimi jsou buňky, které uvolňují složky střevní šťávy, střevních hormonů a hlenu. V lumen tenkého střeva otevřeny kanály pankreatu a žlučníku. Jejich tajemství zajišťuje rozpad živin.

Tlusté střevo je zodpovědné za vstřebávání vody a tvorbu fekálních hmot z potravinářské buničiny. Délka je 1,5 m, průměr je 4 až 14 cm, skládá se ze 6 částí: slepého střeva, vzestupného tračníku, příčného tračníku, sestupného tlustého střeva, střeva sigmoidu a konečníku. Sliznice tlustého střeva je zbavena klků, nicméně má mnoho záhybů - krypt. Její buňky také produkují hlen. Ve stěně tlustého střeva je velké množství lymfatických buněk, které jsou uspořádány do skupin ve formě lymfatických folikulů. Poskytují lokální intestinální imunitu a hrají významnou roli při vytváření celkové imunitní obrany.

Mechanismus peristaltické kontrakce střeva

Svalová stěna střeva se skládá z hladkých svalů. Tyto svaly se pomalu a nedobrovolně stahují, protože nejsou ovládány vědomím. Jejich hlavním úkolem - zajistit propagaci potravin ve střevech.

Ve svalové stěně střeva jsou dvě vrstvy:

• vnitřní kruh - zajišťuje zúžení a rozšíření střevního lumen;
• vnější longitudinální - je zodpovědný za změnu délky střeva.

Peristaltika nebo střevní motilita - vlnová kontrakce a expanze střevních stěn, která poskytuje řadu důležitých funkcí:

• míchání potravinové hmoty s trávicími šťávami;
• absorpce živin a vody;
• propagace obsahu ze žaludku do řitního otvoru.

Peristaltiku zajišťuje kontrakce svalové stěny střeva. Podélné a kruhové vrstvy hladkého svalstva se střídavě stahují a uvolňují. Takové peristaltické vlny jsou válcovány po celé délce střeva rychlostí 0,1 až 0,3 cm / s 3 až 12 krát za minutu.

Střevní motilita je ovlivněna:

• Ovladače rytmu jsou shluky nervových buněk umístěných v různých částech střev. Nastavují četnost kontrakcí tenkého a tlustého střeva.
• Natahování střevní stěny potravinové hmoty. Citlivé neurony jsou zároveň podrážděné. Podráždění jde k motorickým neurons, které způsobí kontrakci těchto oblastí střeva.
• Vegetativní nervový systém. Parasympatické nervy urychlují pohyblivost a vlákna sympatického nervu naopak zpomalují rychlost peristaltických vln.
• Hormonální regulace. Adrenalin a norepinefrin zpomalují peristaltiku a cetylcholin, serotonin a histamin mají stimulační účinek na hladké svaly střeva.

Všimněte si, že při zpomalení střevní motility dochází k narušení vylučování potravin a plynu, které je doprovázeno zácpou a nadýmáním.

Příčiny tvorby plynu ve střevech

• Může dojít k nadměrnému požití vzduchu
  • polykáním jídla, mluvením při jídle;
  • při kouření;
  • při zánětlivých onemocněních krku, doprovázených častým bolestivým polykáním: faryngitida, bolest v krku, adenoiditida, angína;
  • v přítomnosti cizích těles v ústní dutině: zubní protézy, rovnátka 20-30% polknutého vzduchu vstupuje ze žaludku do střeva, což zvyšuje objem střevního plynu.
    
• Jídlo, přispívající ke zvýšení plynu. Patří sem produkty obsahující hrubé vlákno a způsobující fermentační procesy:
  • jehněčí, hovězí;
  • zelí;
  • houby;
  • luštěniny;
  • cibule, rajčata, šťovík;
  • jablka, hrušky, vodní melouny, hrozny, angrešt, exotické ovoce;
  • černý chléb;
  • čokoláda;
  • čerstvé mléko;
  • pivo, kvas, sycené nápoje;
    V gastrointestinální formě potravinových alergií může jakékoli jídlo způsobit nadýmání.
• Dysbakterióza. Porušení střevní mikroflóry vede ke zvýšení plynných látek vylučovaných bakteriemi. Nedostatek laktobakterií a bifidobakterií zvyšuje procesy rozkladu a fermentace potravinových mas v tlustém střevě.
  
• Poruchy trávení potravy
  • nedostatečné množství trávicích enzymů, které pocházejí ze žlučové a pankreatické šťávy: hepatitida, pankreatitida, tuková infiltrace jater, biliární dyskineze, cirhóza;
  • destrukce trávicích enzymů v peptickém vředu, gastroduodenitis;
  • zhoršení funkce trávicích orgánů související s věkem
• Nezralost trávicího systému v dětství. V prvním roce života je aktivní střevní růst - jeho délka se zdvojnásobuje. Procesy růstu a zrání jsou často doprovázeny narušením trávicího traktu a nedostatečnou syntézou enzymů. Situace se zhoršuje:
  • konzumace potravin pro zvýšení spotřeby plynu ošetřovatelskou matkou;
  • nesprávné připevnění dítěte k hrudníku - zatímco spolkne velké množství vzduchu
• Porušení absorpce plynu se vyvíjí, když se lokální krevní oběh zhoršuje, což může být způsobeno různými patologiemi:
  • portální hypertenze;
  • ischemická kolitida;
• Mechanická obstrukce ve střevě. Zúžení střevního lumen narušuje transport a vylučování plynů a výkalů. Střevní obstrukce může být způsobena:
  • adheze;
  • stenóza;
  • nádory;
  • abnormální střevní struktura.
  
  
• Peristaltika. Zpomalení střevní motility vede ke skutečnosti, že plyny nejsou vylučovány přirozeně, ale hromadí se ve střevě, což způsobuje nadýmání. Příčiny poruchy peristaltiky:
  • hormonální poruchy;
  • intestinální inervace;
  • převaha proteinových potravin, nedostatek ovoce a zeleniny ve stravě;
  • sedavý způsob života.
• Stresové situace. Stresové hormony adrenalin a norepinefrin zpomalují střevní motilitu a způsobují kontrakci krevních cév, které ji zásobují. To narušuje přirozené vylučování a absorpci plynů.
  
• Genetické abnormality doprovázené zánětem střeva a malabsorpcí:
  • celiakální intolerance (celiakie);
  • intolerance glukózy a galaktózy.
• Vysoký meteorismus. Snížení atmosférického tlaku vede ke zvýšení tlaku plynů uvnitř střeva.
  

Diagnostika onemocnění vedoucích ke střevní kolice

Úkolem specialisty je zjistit, zda jsou bolesti a nadýmání výsledkem poruchy příjmu potravy nebo indikují patologii trávicího systému. Diagnóza zahrnuje několik fází.

1. Vyšetření a palpace (palpace) břicha se provádí v poloze na břiše. V tomto případě lékař identifikuje vnější známky zvýšené tvorby plynu.
   • Blokování celého břicha, jeho bočních oblastí nebo dolní části.
   • Asymetrie, přítomnost hrbolů nad akumulací plynů.
   • U dětí je žaludek tvrdý, konvexní.
   • Když perkuse (klepání), hlasitý zvuk vzniká, nad částí střeva obsahovat plyny.
   • Při poslechu si všimněte zvýšeného intestinálního hluku (rumbling) na překážky způsobující retenci plynu. Útlum hluku pod překážkami.
   • Když cítíte nafouknutou oblast, bolest se zvyšuje.
   • Nedostatek volné tekutiny v břišní dutině.
   • Se zvýšeným zplyňováním napětí svalů břišní stěny chybí. Když apendicitida a jiné zánětlivé procesy, svaly jsou napjaté a tvoří “svalovou ochranu” postižené oblasti.
   
   
2. Krevní testy

Příčiny nadýmání a plynů, rehabilitační gymnastika a strava

Nadýmání přináší nejen vnitřní nepohodlí a bolest, ale i sociální problémy. Ale to není nejdůležitější věc. Abdominální distenze a zvýšená tvorba plynů mohou být příznakem závažných onemocnění trávicího systému, jejich léčba nemůže být ignorována, a proto musíte zjistit příčiny vzniku.

Proč dochází k nadýmání?

V medicíně se břišní distenze nazývá nadýmání. To je nezdravý stav, ke kterému dochází se zvýšenou tvorbou plynů a jejich akumulací v břišních orgánech. To je doprovázeno bolestí (často těžká, ale krátkodobý), říhání, nadměrné emise plynu přes konečník (nadýmání).

Odkud pochází přebytečný plyn v těle? Jeho tvorba je přirozenou reakcí doprovázející trávení. Za normálních okolností, každý den, lidské tělo si to v množství od 50 do 500 ml. V patologickém stavu dosahuje tento objem 3 litry. Z vnějšku přichází až 50% (exogenní cesta), druhá polovina je vytvořena uvnitř (endogenní).

Neváhejte pochopit problém, který vás zajímá, pomůžeme. Položit otázku >>>

Venku vstupuje vzduch polykáním s jídlem, zatímco kouření, jíst žvýkačky, mluvit při jídle v důsledku rychlé absorpce jídla. Tento stav se nazývá alimentární nadýmání.

Z patologie se vyvíjí z následujících důvodů:

• Nervové a duševní poruchy.
• Změny ve střevní mikroflóře s převahou bakterií produkujících plyny.
• Poruchy oběhu ve střevech.
• Nedostatek enzymů.
• Svalová slabost střeva (snížená peristaltika).
• Nízký atmosférický tlak.

Jednou z hlavních příčin zvýšené tvorby plynu je použití produktů, které jsou vzájemně nekompatibilní nebo způsobují otok.

Akumulace plynů v žaludku, střev se vyskytuje v důsledku porušení určitých procesů:

• Zvýšená tvorba plynu je možná s mnoha komorbiditami, nedostatkem enzymů, špatným zažíváním potravy, fermentací a rozpadovými procesy v důsledku metabolismu patogenní mikroflóry.
• Když je narušena dodávka krve do břišních orgánů, je narušena výměna plynů mezi krví a střevním lumenem, jeho přirozená absorpce se snižuje.
• Snížená peristaltika zhoršuje průchod plynu střevem a jeho pozdní odstranění. Chronická zácpa, parazitární invaze mohou také narušovat normální fyziologický proces.

Současná onemocnění

Pokud se obáváte neustálého nadýmání, musíte věnovat pozornost souvisejícím příznakům. V komplexu mluví o přítomnosti nemocí, které je třeba léčit. Kromě nemoci, problém může nastat kvůli parazitům nebo potravinovým alergiím.

Gastritida

Změna kyselosti žaludeční šťávy narušuje rozpad bílkovin, narušuje střevní peristaltiku a zpomaluje vypouštění plynů ven.

Duodenitis

Zánět zabraňuje normálnímu vstupu enzymů do duodena přes Oddiho svěrač, v důsledku trávení dochází pomaleji, začínají se procesy fermentace a rozpadu.

• Pocit oteklé břišní dutiny v horní části.
• Zácpa
• Nevolnost se zvracením.
• Slabost

Cholecystitis

Žluč je nejdůležitější složkou trávení. Při zánětu žlučníku je jeho odtok narušen, což vede k nedostatečnému trávení ve střevě, kde žluč plní svou funkci.

• Burp.
• Hořká nebo kyselá chuť.
• Nevolnost, zvracení.

Pankreatitida

Strukturální změny v tkáni pankreatu významně snižují sekreci pankreatické šťávy. To způsobuje nadýmání po jídle, protože normální trávicí proces je narušen. Bez enzymů z pankreatické šťávy je téměř nemožné strávit jedený.

• Silná bolest, často obklopující.
• Nevolnost, zvracení.
• Flatulentsii.

Onemocnění jater

Těžké nadýmání se vzácně nestane po požití tukových potravin, to se stává, když je narušena sekrece žluči, její nedostatek vede k neúplnému štěpení tuků a vzniku toxických látek.

• Hořkost v ústech.
• Pruritus
• Zvýšená teplota.
• Slabost

Neuróza

Ve stavu zvýšené excitability, centrální nervový systém je rychle vyčerpán, jeden z důsledků je porušení intestinální inervace. Plyny přestávají být normálně odstraňovány a absorbovány, vyskytují se různé dyspeptické poruchy.

• Dráždivost.
• Ospalost.
• Špatná chuť k jídlu.
• Úzkost

Dysbakterióza

V případě nerovnováhy se aktivně aktivuje oportunistická mikroflóra, která způsobuje nadýmání a mnoho dalších vedlejších účinků.

• Průjem
• Tvorba nadměrného plynu ve střevech.
• Bolest břicha.

Všechny typy střevních patologií způsobují nadýmání vlivem změn motility a složení mikroflóry. Příčinou hromadění plynu a nadýmání po jídle mohou být mechanické překážky ve formě vnitřních srůstů, zúžení střeva nebo nádorů.

U novorozenců se tento stav vyskytuje v důsledku absence určitých trávicích enzymů. U starších lidí - v důsledku oslabení jednotlivých žláz, stárnutí střeva a atrofie částí jeho svalové stěny.

Poruchy příjmu potravy

Časté nadýmání nemusí nutně znamenat nemoci. To může být nesprávná strava, jídlo „na útěku“ nebo nepřijatelná kombinace potravin. Mnohé z nich způsobují fermentaci spolu s uvolňováním přebytečného plynu.

Bloating doprovází diety pro hubnutí. Způsobují zácpu, která zadržuje plyny. Radikální změna ve stravě, například přechod na vegetariánskou stravu nebo syrové potraviny, je také faktorem úzkosti v trávicím systému.

Tento stav může být způsoben tím, že člověk často sníst ohřáté jídlo. Ne všechny ženy v domácnosti o tom přemýšlejí, když několik dní vaří jídlo a ohřev v mikrovlnné troubě nebo na sporáku může být jednou z příčin trávicích problémů. To se týká také těch, kteří často nejedí doma, v institucích se kvalita jídla velmi liší.

Nadýmání u žen

Příčiny blokování a tvorby plynu u žen, kromě těch popsaných výše, jsou spojeny s hormonálními hladinami. Během celého porodního období může tato žena trpět před menstruací. Tento stav je spojen s hormonálními cykly, které způsobují narušení metabolismu vody, což vede nejen k distenzi břicha, ale ik bolesti, otoku končetin a krátkodobému zvýšení tělesné hmotnosti. Také v důsledku hormonální úpravy, během menopauzy, žena trpí selháním v zažívacím systému, což způsobuje nepříjemné poruchy.

V tomto stavu se doporučuje pít více vody, vyhnout se soli a cukru, nepředjednat. Přínosem bude aktivní životní styl a nedostatek stresu.

Pokud existuje pocit nahromaděných plynů, ale pro to neexistují žádné viditelné přírodní důvody, žena by se měla poradit s gynekologem. Tento stav může nastat se zánětem vaječníků nebo dělohy, jakož i příznakem vzniku cyst nebo nádorů.

Diagnostika

Pokud je břicho pravidelně oteklé, musí být příčiny stanoveny společně s lékařem pomocí speciálních metod vyšetření. Začíná vyšetřením, objasněním historie a symptomů pacienta. Již s palpací, perkusí (poklepáním), auskultací (poslechem) lékař určí, která vyšetření potřebuje k přesnému stanovení diagnózy. Běžně se používají následující metody:

• Rentgenové vyšetření (irigoskopie) pomůže určit mechanické překážky ve střevech (adheze, polypy), reliéf sliznic, funkční stav různých oddělení.
• Endoskopický - odhaluje stav žaludku, dvanáctníku, tlustého střeva. Sonda bude vizuálně vykazovat všechny poruchy, záněty a další možné patologie.
• Ultrazvukové vyšetření ukáže strukturu a stav břišních orgánů.

Kromě hardwarových a instrumentálních studií pošle lékař krev pro biochemickou analýzu, výkaly parazitů, bakteriologickou kulturu a mikroflóru, koprogram, který ukáže nedostatek enzymů. Poté, co se zjistí, co se děje s nadměrnou tvorbou plynu, lékař předepíše léčbu, jejíž součástí je dieta.

Dietní a stravovací návyky

První věc, kterou musíte udělat, je nastavit výkon. A to se týká jak složení potravin, tak stravovacích návyků. Správná výživa - to není jen dieta s nadýmáním. Potřebujete se naučit:

• Jezte zlomkové - často v malých porcích.
• Nastavte dobu mezi jídly po dobu nejméně 3 hodin, aby měla čas strávit.
• Žvýkejte jídlo důkladně, tak se do žaludku dostane méně vzduchu.
• Nejezte teplé nebo velmi studené jídlo, to samé platí pro nápoje.
• Vyvarujte se smažených, uzených výrobků.
• Nenechte si oběd nebo večeři s ovocem, jíst ne méně než 2 hodiny po jídle další jídlo.
• Aby se zabránilo zácpě, vypijte denně 1,5–2 litry vody.

Pokud jde o dietu, je nutné jej co nejvíce omezit a vyloučit co nejvíce produktů, které způsobují kvašení - hrách, fazole, zelí, čerstvý chléb a pečení, mléčné výrobky (kromě kyselého mléka), sody, otruby, černý chléb a další. Je lepší upřednostňovat obiloviny (drobivé obilniny), pečené ovoce a zeleninu, snadno stravitelné maso.

Při dodržení podobné diety se můžete trvale zbavit nepříjemných pocitů, které jsou pro život velmi jedovaté.

Cvičení

Každá matka ví, jak pomoci novorozeně zbavit plynů. Masíruje žaludek kruhovými pohyby, ohýbá nohy a tlačí je na bříško. A dítě je snazší.

Taková cvičení pro nadýmání existují i ​​pro dospělé. Jednoduchá a účinná gymnastika, která může být prováděna neustále pro prevenci, ale pouze ve chvílích silného hromadění plynu:

1. Základní gymnastika 10–15 krát, aby se uvolnila a uvolnila břišní svaly.
2. Lehněte si na záda, vytáhněte si nohy ohnuté na kolenou do žaludku a svírajte je rukama. Lehněte si v této pozici na pár minut.
3. V nakloněné poloze ohnout kolena. Při výdechu pevně zatlačte na střevní plochu, několik vteřin zadržte dech. Při zpoždění se pohybem pohybujte rukama směrem k pupku. Vydechněte, uvolněte a nafoukněte žaludek.
4. Postavte se na všechny čtyři a držte ruce natažené na podlaze. Při vdechování se ohněte, vraťte hlavu zpět na výdech - spusťte hlavu a ohněte záda nahoru. Během cvičení se stahují a uvolňují břišní svaly. Opakujte několikrát.
5. Výchozí pozice - na kolenou. Jedna noha udělá výpad vpřed, zatímco budete potřebovat ruce vzhůru, abyste se ohnuli dozadu v dolní části zad a zůstali v této poloze několik vteřin. Opakujte výpad s druhou nohou.
6. Výchozí pozice - posezení s jednou nohou složenou pod ním. Druhý je ohnutý v koleni. Spirální pohyb těla se zpožděním v této poloze po dobu několika sekund. Toto cvičení je vynikající masáž břišních orgánů.

Nadýmání nepředstavuje vážné ohrožení zdraví, ale může snížit kvalitu života. Je snadné se zbavit nepříjemného stavu, pozorovat normální jídlo a doporučení lékaře.