Strava pro průjem a zažívací potíže

Poruchy v zažívacím traktu, lidé se sjednotí v jednom jménu - zažívací potíže. V této diagnóze selhává práce jícnu, střev a dalších orgánů. Existuje mnoho důvodů pro nevolnost, průjem a bolest v oblasti ilia. Zbavit se špatného stavu a částečně překonat nemoc může dieta. Přesná diagnóza a léčba bude předepsána terapeutem a gastroenterologem po vyšetření a testování.

Poruchy a nemoci žaludku

Žaludek je citlivý na mnoho faktorů a různé příčiny způsobují jeho frustraci. Odborníci rozdělují nemoc do dvou skupin:

Průjem může být přidán k příznakům abnormalit v žaludku. To je výsledkem odchylky ve fungování střeva způsobené poruchou mikroflóry, hromaděním toxinů a zánětem.

1. Organické členění.

Je obtížné diagnostikovat a léčit. Je způsobena podvýživou a špatnými návyky. Alkohol, kouření, kořeněná a exotická jídla, které má dospělá osoba ráda, v kombinaci se sedavou prací, nízkou pohyblivostí, hypotermií vyvolávají poruchu. Střeva nemohou fungovat normálně, protože jsou neustále pod vlivem dráždivých látek, které zabíjejí mikroflóru.

Pacient má bolesti žaludku, protože žaludek je podrážděný. Nahromaděné toxiny průjem přináší, čištění těla. V tomto případě bude léčit dietu a komplex vitaminů, posilující imunitní systém.

2. Funkční onemocnění.

Skupina gastrointestinálních onemocnění, která se projevuje křečovitými bolestmi žaludku v horní části, pod cestou pod hrudní kostí. Tam jsou nevolnost, zvracení, nedostatek chuti k jídlu. Může se jednat o průjem a těžký průjem. Výsledkem je dehydratace. Porucha je doprovázena:

• chronická a akutní gastritida;
• vřed;
• diafragmatická kýla;
• gastroezofageální refluxní choroba;
• duodenální vřed.

Gastrointestinální poruchy doprovází akutní bolest, pálení žáhy, zvracení. Způsobuje exacerbaci bakterií a otravu. Léčba zažívacího ústrojí je možná pouze na lékařský předpis. Pro objasnění příčiny je nutné provést vyšetření, protože střeva a žaludek reagují odlišně na léky.

Léčba žaludku a střev

K úlevě od bolesti před příchodem lékaře můžete pít aktivní uhlí. Snižuje agresivitu kyselého prostředí a zklidňuje žaludek, neobsahuje toxiny a bakterie způsobující průjem. Pijte dostatek vody, aby se zabránilo dehydrataci. Dospělý a zejména dítě by mělo pít vodu s citronovou šťávou nebo kyselinou askorbovou. Své dítě můžete neustále zalít lžící.

Vývar z lněného semínka jemně obklopuje stěny, odstraňuje akutní bolest, střevní poruchy a žaludek. Děti a těhotné ženy mohou pít v malých dávkách. Léky předepsané lékařem. Pro zmírnění stavu pacienta může být jedna dávka antacid, prodávaná bez lékařského předpisu:

Sorbenty a léky působí účinněji na prázdný žaludek. Dejte jim čas, můžete jíst nejpozději hodinu po požití léku. Půst pomáhá obnovit normální funkci střev.

Co nemůže jíst?

Pro případné porušení gastrointestinálního traktu (bolest žaludku nebo průjem) nemůžete jíst ostré, tučné potraviny a vlákniny:

4. fermentované mléčné výrobky a čerstvé mléko;

6. dušené: zelí, šťovík, ředkev;

9. první bujóny;

12. čerstvý chléb, pečení.

Je přísně zakázáno užívat léky proti bolesti, pokud máte žaludeční nevolnost. Jsou agresivní a dráždí sliznici, zhoršují stav.

Když žaludek bolí, průjem nebo křeče se týkají, můžete jíst pouze lehké potraviny s svíravými vlastnostmi. Je nutné jíst často a postupně. Dieta pro průjem - základní prvek léčby. Je to stejně důležité jako užívání léků. Žaludek se nedokáže vyrovnat s trávením těžkých potravin. Současně s průjmem se odstraňují soli a stopové prvky z těla spolu s kapalinou. Hlavní dietu tvoří tekuté pokrmy, bramborová kaše a obiloviny:

• bramborová kaše;
• polévky na druhé půdě;
• banány;
• Pečená jablka nebo bramborová kaše;
• zelený a černý čaj;
• obiloviny, zejména rýže;
• vařená vejce;
• sušenky a sušený chléb;
• odvarů bylin.

Dospělá osoba by měla po každé návštěvě toalety vypít další sklenici tekutiny. Když žaludek bolí, žaludek se smršťuje nebo střeva nabobtnají, je dobré vzít si heřmánkové čaje s dubovou kůrou, semenem šťovíku koně, mátou. Děti nemají rádi hořké nápoje, mohou přidávat několik kapek citronu, borůvek, jablečné šťávy s dužninou do vývaru šípky, míchat banány v ovocné směsi.

V závislosti na době výroby mění kefír svůj účinek na tělo. V prvních třech dnech je slabý. Pak se mění složení bakterií a účinek na opak. Pokud dítě trpí zácpou a stěžuje si, že jeho žaludek bolí, může postupně pít čerstvý kefír. Malé děti jsou citlivé na nekvalitní produkty, střevní mikroflóra je nestabilní, během remise by měly jíst mléčné výrobky.

Aby se zabránilo dehydrataci, dieta s rozrušeným žaludkem, pokud jsou střeva zapálená a častý průjem, by měla obsahovat hodně soli. Doplňují ztrátu a zadržují vodu v těle. V pití a jídle, musíte přidat jedlou sůl v malých množstvích (lžička na litr kapaliny). Dítě by mělo jíst ovocné pyré s vařenou mrkví.

Průjem a průjem způsobují zánět sliznice. Lidský žaludek a střeva ztrácejí schopnost obnovit prospěšné bakterie a zapálené stěny nemohou absorbovat tekutinu. Je nutné vyložit střeva, nejlepší dietu v takových případech - půst den nebo dva a pití spousty čajů (bylinné, zelené, černé). Pro léčbu mikroflóry a odstranění dysbakteriózy - třídenní kefír.

Přítomnost takových příznaků jako:
1. hořkost v ústech, hnilobný zápach;
2. časté poruchy gastrointestinálního traktu, střídání zácpy s průjmem;
3. únava, celková letargie;
naznačují, že tělo je intoxikováno parazity. Léčba musí začít hned, jako červi, kteří žijí v zažívacím traktu nebo dýchacích cestách.

Dehydratace oslabuje lidský imunitní systém. Střeva se pomalu zotavují a potřebují dlouhou dietu. Po nemoci nemůžete jíst:

2. uzené maso a rybí výrobky;

5. nápoje sycené oxidem uhličitým;

Alkoholické nápoje a kouření jsou škodlivé pro zdravé tělo. U oslabené osoby způsobují průjem, zabíjejí prospěšné bakterie, dráždí sliznici, kyselina nikotinová má laxativní účinek.

Restorativní dieta zahrnuje:

• placičky z kuřecího a hovězího masa;
• chudé ryby, vařené a dušené;
• tvaroh, kefír;
• lehké zeleninové polévky nebo druhý vývar;
• obiloviny: rýže, pohanka, krupice s přídavkem pěti gramů másla;
• čaje, bujóny, šťávy;
• sušenky, stale chléb šedý a vyrobený z otrub.

Nemoci trávicího traktu a jejich porucha mají podobné příznaky. Nezaměstnujte se sami, nezapomeňte se poradit s lékařem. Zkoumá žaludek, diagnostikuje a určuje individuální průběh léků.

Co můžete jíst s podrážděným žaludkem

Poruchy zažívání zahrnují dysfunkci jícnu a střev. Gastroenterologové pojmenovávají následující důvody - skryté nebezpečné nemoci (zhoubné nádory) a selhání funkcí zažívacího traktu, které jsou dočasné. Příznaky poruch - výskyt průjmu, pálení žáhy a zvracení. Tyto příznaky se vyskytují při poruchách vnitřních orgánů u lidí, kteří zpracovávají potraviny. Bez toho, aby byla věnována patřičná pozornost příznakům chorobného stavu a nezačala včas léčba, způsobují gastrointestinální poruchy vážné následky av ojedinělých případech smrt.

• Únava, stresové situace.
• Nedostatečná hygiena.
• Infekce střeva viry a patogeny.
• Osobní nesnášenlivost na určité typy výrobků.
• Porušení zásad zdravé výživy.
• Mastné jídlo.
• Použití hotových potravin.
• Vliv na tělo alkoholických nápojů a tabáku.

Obecné zakázané výrobky

Dieta s ohledem na identifikované poruchy zažívacího ústrojí usnadňuje a eliminuje příznaky onemocnění. Musíte konzumovat ty produkty, které nezpůsobí zhoršení a nepovedou k nadýmání. Nemůžete jíst určité druhy ovoce, jídla, která obsahují hodně cukru a příliš tuku. Odmítněte kávu v akutním stadiu onemocnění. Podle tohoto zákazu:

• Alkoholické nápoje.
• Vařené v másle.
• Zeleninové pokrmy připravené způsobem dusení.
• Bobule.
• Houby
• Masové vývary vařené v první vodě.
• Med ve své nejčistší podobě.
• Měkký chléb a pečivo.

Správná strava s průjmem

Jaké potraviny můžete jíst: pečivo; sušené v troubě nebo toustovač; dietní maso - vařené nebo dušené; kuřecí maso nebo krůtí filé po odstranění kůže; ryby se 4-5% tuku; omeleta; tvaroh s nízkým obsahem tuku nebo s nízkým obsahem tuku; pohanka; ovesná kaše; vařená nebo dušená brokolice, cuketa, mrkev; Pečená jablka; želé; odvar s divoké růže a černý čaj.

Jaké produkty nelze konzumovat: pečení; Chlebové výrobky obsahující otruby; nudle a těstoviny; polotovary z masa; tučné odrůdy ryb - losos, losos; vejce; mléčné výrobky; rostlinný olej; Saláty z čerstvé zeleniny; obilný ječmen, proso; čokolády; džem; přírodní med; citrusové plody; banány; hrozny

Specifická dieta při zhoršeném trávení

Správný účinek průjmu se dosahuje přísným dodržováním následujících pravidel. Jíst porce 200 gramů v intervalech 1 a půl až 2 hodiny. Diety, když je práce trávicího traktu naštvaná, se stávají nezbytnou součástí léčby a zmírnění symptomů onemocnění. Užívání léků a udržování výživových doporučení je stejně důležité.

Tekutá stolice odmyje sůl a potřebné mikroprvky z těla, a proto jídlo v tekutém stavu vrátí rovnováhu vody a soli do normálu. Je lepší přidat jednu čtvrtou lžičku stolní soli do nápojů a potravin, tělo zároveň kompenzuje ztrátu soli a zároveň sůl pomáhá zadržovat tekutinu v těle. Po každé tekuté stolici se vypije dalších 200 ml další kapaliny.

S bolestivými pocity v břiše

Pokud je nadýmání, žaludeční křeče a bolest v žaludku, měli byste pít bylinné čaje nebo odvar, například vařenou dubovou kůru, čaj s mátou nebo heřmánkový čaj. Je vhodné pít vařený vývar z boků v malých porcích s intervalem 2 hodin. Šťáva z horského popela a granátového jablka obnovuje práci trávicího ústrojí a pomáhá v boji proti průjmům během střevní nevolnosti.

Doporučení pro zotavení ze střevní nevolnosti

Dehydratace těla průjmem a zvracením vede k destabilizaci imunitního systému. Důležité je proto dlouhé zotavení. Lékařská výživa a dodržování doporučení - je hlavním asistentem při obnově správného fungování zažívacího systému. Pro zotavení a rehabilitaci střevního traktu se doporučuje následující jídlo:

• Parní placičky z kuřecího nebo mletého hovězího masa.
• Tvaroh a kefír.
• Nízkotučné polévky, nejlépe vařené ve druhé půdě.
• Kashi: rýže a krupice.
• Pijte čaj, džusy a bylinné čaje.
• Z pekárenských výrobků pomalu vstupovat do stravy šedého chleba nebo černé, s otrubami.

Dietní otrava

Při konzumaci zkažených potravin nebo porušování pravidel tepelného ošetření existují známky intoxikace. Vyskytuje se časté zvracení a abnormální stolice. Dieta pomáhá tělu vyrovnat se s nemocí. Úkolem regenerační výživy je snížení zátěže při trávení.

Úkolem stravy je zajistit pohodlné podmínky pro práci trávení s ohledem na stav pacienta. Toho lze dosáhnout jemnými tepelnými, mechanickými a tepelnými účinky jedlých výrobků. Požadavky na tepelné podmínky zpracování potravin pro dietu: vaření, úprava páry, mleté ​​potraviny, někdy pečené v troubě. Během tohoto období, aby se vyloučily nepříznivé účinky na střevo a zažívací trakt v důsledku dlouhodobého narušení stolice a zvracení, měla by dietní terapie:

• naplnit rovnováhu elektrolytů;
• snížení dehydratace a snížení zánětu v zažívacích orgánech, podpora regenerace sliznic;
• kompenzovat ztrátu minerálů, bílkovin a vitamínů v těle.

Doporučená dieta pro zhoršené trávení

Jemná lékařská výživa ve formě "Tabulka číslo 1". Konzumace tuku není povolena pro denní příjem více než 100 gramů, z toho jedna pětina rostlinných tuků. Proteiny do 100 gramů a 50% z nich jsou živočišného původu. Míra příjmu sacharidů spolu s jídlem na doporučení lékařů - 200 gramů. Je nutné jíst, nepřekračovat normy denní spotřeby kalorií (2000 kcal.). Doba stárnutí terapeutické stravy je individuální, ale často trvá sedm až osm dní. Obnovení obvyklé stravy se provádí postupně a systematicky.

Režim napájení

Jídlo spotřebované během dne je rozděleno na malé frakce (části). Jíst v intervalech dvou hodin. Kapacita jídel v prvních dnech je 160 gramů nebo maximálně 200 gramů. Je však důležité vědět, že je nutné postupně zvyšovat objem jídel. Tyto principy šetřící dietní výživy sníží zátěž na zažívací orgány a potraviny mohou být rychle tráveny trávením.

Příjem tekutin v režimu

Je třeba vypít půl nebo dva litry vody nebo jej nahradit jinými tekutinami. V případě otravy je nesmírně důležité dodržovat harmonogram pití. Tekutina se vyrovná s odstraněním škodlivých toxických látek z těla a pomůže zastavit dehydrataci (dehydrataci). Během prvních 15-18 hodin po jídle a toxické intoxikaci je rozumné nejíst, ale pouze používat vodu. Doporučuje se pít každou půl hodinu ne více než polovinu sklenice, protože to způsobuje záchvat anabolismu (zvracení). Voda je předvařená a ještě lépe nesycená minerální voda se vyrovná s dehydratací a pomůže tělu konečně se zotavit z poruch trávení. A bude užitečné vzít si léky, které zabrání rehydrataci, které mají také detoxikační účinek (Regidron, Hydrovit atd.).

Doporučení pro tepelné zpracování a teplotu

Jídlo řádně připravte podle následujících metod (vařené, parní, mleté ​​a kaše). Doporučuje se dvakrát mletí masa v mlýnku na maso. Hotová jídla se podávají při teplotě, která nezpůsobuje nepohodlí pro sliznice. Horké nebo naopak chladné jídlo nebude fungovat. Pohodlné jídlo je zvažováno s teplotními hodnotami 40-50 stupňů. Pokud tyto podmínky nejsou splněny, dojde ke svalové kontrakci, reflexním křečím žaludku a možnému zvracení. Nepříznivě se zahřívá na sliznici, což zvyšuje dobu zotavení. Vaření je užitečné s minimálním přídavkem stolní soli (do 10 gramů).

Alkohol

V případě poruch trávicího ústrojí je zakázáno pít alkoholické nápoje, protože nadměrná zátěž na zažívací orgány způsobí zhoršení stavu. Ledviny a játra postižená intoxikací otravou budou fungovat mnohem horší. V prvních dnech onemocnění se doporučuje vzdát se i malých dávek alkoholických nápojů.

Jaké produkty je možné jíst

Chcete-li jíst správně, je nutné vědět, jaké potraviny mají povoleno používat. Jídlo, které obsahuje správný podíl živočišných bílkovin, obnoví sliznice rychleji. Užitečné látky, které jsou součástí bobulovin a ovocných kompotů a polibků, se podílejí na tvorbě rezervy glykogenu v játrech a pomáhají neutralizovat toxiny. Vitamíny skupin A a E jsou přírodní antioxidanty, které mohou porazit volné radikály, které se vyskytují během trávicího procesu a zánětlivých procesů. Zahrnout vitamíny ve stravě by měla být denně.

• masový vývar, vařený na druhé vodě (hovězí, krůtí, kuřecí bez kůže);
• polévky z krupice, ovesných vloček a rýže (náležitá úroveň konzistence);
• telecí maso, králičí maso, grilované kuřecí filé (dušené soufflé, dušené placičky, karbanátky);
• mleté ​​a vařené obiloviny ve formě kaše (pohanka, obiloviny z rýže, ovesné vločky);
• ryby: treska, pollock, treska modravá, tuňák, halibut;
• mléko se sníženým obsahem tuku;
• Pekařský chléb, sušenky;
• ovocné želé a pěna;
• měkký tvaroh (lze strouhat).

• voda s citronem;
• šťáva s vařenou vodou (50% šťáva);
• Odvar připravený na bázi dubové kůry;
• šípkový nápoj.

Jaké potraviny k jídlu se nedoporučují

Vyloučit potraviny s vysokým obsahem soli. Jídlo by nemělo způsobovat nadýmání ve střevech. Lékařská dieta zahrnuje snížení spotřeby tukových potravin.

• Pekařské výrobky (housky, koláče, bílé pečivo);
• první masové vývary;
• Konzervy;
• polotovary z masa (wieners, šunka, salám);
• uzené maso;
• pikantní koření a omáčky;
• voda sycená oxidem uhličitým, nápoj z kávových zrn, silný čaj;
• Nakládané a čerstvé houby;
• čerstvá zelenina;
• ovoce (jablka, pomeranče, hrozny);
• tvrdé a měkké sýry.

Nemůžete přeceňovat přínosy diety během zažívacích poruch. Správná úroveň organizace výživy posílí stav pacienta a normalizuje fungování gastrointestinálního traktu. Nedodržení diety může mít důsledky ve formě komplikací a prudkého zhoršení stavu pacienta.

Co dělat s podrážděným žaludkem

Nepohodlí v epigastriu se nazývá zažívací potíže. U lidí je tento stav často mylně považován za nadýmání a průjem, protože může mít různé klinické projevy, ale nejčastěji je spojován s porušením stolice (průjem) a pocitem nadměrné tvorby plynu. Lékař Jevgenij Nabrodová nám dnes řekne, co dělat s trávením.

Pohodlí v žaludku a břiše se pravidelně objevuje u 40% lidí a problém je pro většinu z nás opravdu relevantní. Specialisté používají jiné termíny (dyspepsie, funkční poruchy trávení).

Ale jen zřídka si myslíme, že rozrušený žaludek může být důsledkem nesprávné stravy a rozvoje závažných onemocnění zažívacího traktu. Proto je při častém opakovaném nepohodlí a zažívacích potížích lepší poradit se s gastroenterologem nebo terapeutem. Lékař vám řekne, co dělat s trávením, a co je nejdůležitější - zkoumá všechny orgány gastrointestinálního traktu, aby nedošlo k vynechání přítomnosti souvisejících onemocnění.

Co způsobuje zažívací potíže

Různé faktory mohou způsobit žaludeční nevolnost, včetně exacerbace chronických gastrointestinálních onemocnění (dysbióza, gastritida, kolitida, pankreatitida). Nejčastěji je porušování spojeno s nedodržováním zásad zdravé výživy. Trávení může být způsobeno organickými a funkčními příčinami.

Hlavní důvody

Hlavní predispoziční faktory jsou následující:

• psycho-emocionální stres;
• zvýšená sekrece kyseliny chlorovodíkové;
• infekce žaludku helicobacter;
• vysoký obsah ve stravě jednoduchých sacharidů a tuků;
• nedostatek vitamínů a stopových prvků;
• prodloužené půst, dodržování přísné diety;
• kouření a pití;
• častá změna klimatických pásem, aklimatizace;
• hormonální změny v těle během těhotenství, menopauzy a průběhu některých onemocnění;
• helmintické invaze;
• dlouhodobé užívání kortikosteroidů, antibiotik;
• zvyk jíst suché jídlo, ve spěchu při jídle.

Při působení provokujících faktorů dochází ke zvýšení aktivity viscerálních receptorů a je narušena pohyblivost žaludku a tenkého střeva. To zpomaluje produkci trávicích šťáv, které se podílejí na rozpadu potravin a asimilaci důležitých látek. Takové změny vedou k náchylnosti žaludeční sliznice k protahování a zpomalují proces vývoje potravinové kaše.

Jaké nemoci způsobují zažívací potíže

Drobné příznaky podrážděného žaludku je obtížné přijmout za významné změny v činnosti zažívacího traktu. Mnoho lidí periodicky pociťuje bolest břicha, trpí průjmem a zácpou, ale spojuje nepohodlí s přejídáním, stresem a nemůže ani předpokládat, že jejich zdraví je ve skutečnosti ohroženo určitými patologiemi.

Trávicí potíže, zejména chronické, jsou ve většině případů spojeny s určitým druhem vnitřních poruch. Nezapomeňte zkontrolovat práci zažívacího traktu, provést řadu diagnostických a laboratorních testů. Pokud lékař odhalí nemoc, začněte s léčbou.

Organické příčiny trávení mohou být vyvolány následujícími chorobami:

• gastroezofageální refluxní choroba;
• gastritida, žaludeční a dvanáctníkové vředy;
• diafragmatická kýla;
• potravinové alergie;
• žlučové kamenné onemocnění;
• cholecystitis;
• pankreatitida;
• syndrom dráždivého tračníku;
• novotvary gastrointestinálního traktu;
• toxické infekce;
• diabetes mellitus a dalších endokrinních patologií.

Lékař může na základě stížností a diagnostických výsledků určit přesnou příčinu organické povahy naštvaného žaludku. Zjištěné choroby jsou zpravidla úzce spjaty nebo dokonce vyvolány chybami ve výživě.

Charakteristické příznaky

Příznaky trávení jsou mnohým dobře známy. Nejčastěji se vyskytují po jídle:

• nadýmání;
• snadná nevolnost;
• zvracení;
• bolest břicha;
• průjem;
• pocit po jídle;
• pálení žáhy.

Tyto příznaky jsou společné pro poruchy trávení. Mohou být doplněny dalšími klinickými projevy: slabostí, svalovou bolestí, poruchami spánku, úzkostí. S funkční povahou žaludeční nevolnosti jsou jasně vidět změny psycho-emocionálního stavu pacienta. Hlavním příznakem je však bolest v žaludku nebo kolem pupku. Je přechodné povahy, v kombinaci s váhou po jídle a pálení žáhy.

Diagnostické metody

Vyšetření na podráždění žaludku předepisuje gastroenterolog. Můžete také kontaktovat terapeuta. Lékař provádí vizuální prohlídku, vyšetření stížností pacienta a předepisuje komplexní vyšetření. Pouze na základě diagnostických dat je možné provést správnou diagnózu a poskytnout potřebnou pomoc.

Při symptomech trávení předepište následující laboratorní a diagnostické testy:

• kompletní krevní obraz, biochemie krve;
• analýza výkalů pro dysbakteriózu, okultní krev;
• Ultrazvuk břišních orgánů;
• esophagogastroduodenoscopy se schopností provádět biopsii;
• Helicobacter test.

Výše uvedené postupy mohou být doplněny MRI gastrointestinálního traktu, kolonoskopií a dalšími metodami, které mohou být použity pro kontrolu střev a identifikaci souvisejících onemocnění.

Poruchy trávení u dětí

Poruchy trávení a poruchy příjmu potravy se často vyskytují u dětí. Včasná diagnóza je obtížná vzhledem k tomu, že děti nemohou skutečně vysvětlit, co je znepokojuje, a mnoho metod endoskopického výzkumu je poměrně traumatických.

Žaludek dítěte může být funkční a organický. K první variantě porušení dochází v 80% případů. Hlavní příčinou poruch trávicí funkce je porušení neurohumorální regulace horního GI traktu.

Klasická dyspepsie je spojena s podvýživou, když je dítě přecpané nebo krmeno monotónními potravinami. K faktorům přispívají také rychlý přechod na umělé krmení a včasné zavedení doplňkových potravin.

Ve vyšším věku dochází k podráždění žaludku u dětí, které zneužívají rychlé občerstvení, soda, nedodržují zásady zdravého stravování a konzumují spoustu jednoduchých sacharidů a tukových potravin.

Rizikovou skupinou jsou děti narozené předčasně, které mají onemocnění nervového systému, trpí hypovitaminózou, křivicí, anémií, invazí helminthic, kožních onemocnění a alergických reakcí.

Jak je dyspepsie u dětí

Dyspeptické poruchy trávení je častější u dětí prvních let života. Předchází mu hojná regurgitace, volná stolice. Po několika dnech se může vyskytnout těžký průjem a objeví se bolest břicha. Dítě začne tlačit nohy, chová se neklidně, hodně pláče.

Současně klesá chuť k jídlu až do okamžiku úplného odmítnutí potravy. Chronické trávení je nebezpečné při hubnutí a fyzickém vývoji. Zpravidla se po 2-3 dnech stav dítěte vrátí do normálu.

I při mírných příznacích žaludku dítěte by měl být zobrazen pediatr. Oslabené děti v riziku rozvoje závažných komplikací. Chronická dyspepsie může způsobit nepřiměřenou horečku, oslabenou imunitu, dysbiózu, vzhled "drozdu", vyrážku pleny.

Zvláště nebezpečné jsou situace, kdy je trávení doprovázeno zvracením a průjmem. Na pozadí dehydratace se hmotnost dítěte dramaticky snižuje, mohou se vyskytnout záchvaty až do vývoje kómy.

Léčba léků zažívacího ústrojí

Taktika léčby závisí na diagnóze. V mírné formě trávení může být nutná dietní korekce. Kromě toho jsou zapotřebí pilulky pro zažívací potíže (enzymy), které zlepšují trávení. Ale důraz je kladen na dietu.

Prášky pro zažívací potíže

Gastroenterolog by měl vybrat tablety pro zažívací potíže. Hlavním cílem léčby je předcházet recidivám v budoucnosti a zachránit člověka před nepříjemnými pocity.

Základní poruchy žaludku:

• antiacidní a antisekreční činidla (hydroxid hlinitý, hydroxid hořečnatý, inhibitory protonové pumpy, blokátory H2 receptorů);
• prokinetika (metoklopramid);
• antibakteriální léčiva účinná proti H. pylori;
• enzymy (pankreatin);
• antispasmodika (no-shpa);
• gastroprotektanty (bismutové přípravky);
• bifidobakterie, laktobacily (s dysbakteriózou, spastickou bolestí);
• protizánětlivé léky pro žaludek (omez);
• sorbenty (aktivní uhlí, enterosgel);
• léky proti průjmu (imodium).

Nejjednodušší lék, který používáme při trávení, je aktivní uhlí. Doporučuji si přečíst článek Jak si vzít aktivní uhlí.

Léky na trávení se používají v dlouhých 2-3 týdnech. Po snížení bolesti, normalizace stolice, můžete rozšířit dietu. Omezení potravin by měla být mírná. Hlavní věc - nejíst potraviny, které dráždí gastrointestinální sliznici.

Navrhuji sledovat video. Lékař podrobně vypráví o léčbě trávení a střev.

Lékařská výživa při trávení

Jak jsem již zdůraznil, zaměřujeme se na výživu. Ne všichni lidé vědí, jak správně jíst pro takové problémy, co můžete jíst s rozrušeným žaludkem a které potraviny jsou obzvláště užitečné.

Co můžete jíst s podrážděným žaludkem

Doporučuje se po celou dobu akutního období, kdy přetrvávají bolesti v žaludku a břiše, aby bylo možné použít snadno stravitelné potraviny. Oblek mucous kaše ve vodě, zejména ovesné vločky, nízkotučné polévky v zelenině nebo zředěný vývar, bramborová kaše a ovocné pyré. Pokuste se vypít více tekutých, domácích kompotů ze sušeného ovoce, želé, odvarů protizánětlivých bylin (heřmánek, lípa, měsíčku).

Ve stravě pacienta musí být přítomen živočišný protein. Dobře vařené dušené karbanátky, masové suflé. Maso, aby se jen dietní, non-tuk.

Pokud vaříte polévku, je dobré přidat k ní rýži nebo krupici, vyrobit domácí krutony z lehce sušeného chleba.
Povoleno 1-2 vejce denně ve formě omelety, dušená.

Co nejíst s rozrušeným žaludkem

Následující potraviny a nápoje jsou zakázány:

• alkohol v jakékoliv formě;
• uzené maso;
• okurky;
• pikantní pokrmy;
• maso s kůží, tučné potraviny;
• nápoje sycené oxidem uhličitým;
• mléko;
• cukrovinky;
• Konzervy;
• majonéza, kečup, omáčky;
• čerstvé pečení.

Jak dlouho následovat dietu

Strava s rozrušeným žaludkem je sledována několik týdnů. Správná výživa podporuje zdraví sliznice gastrointestinálního traktu, zabraňuje jeho zánětu a podráždění. Zeptejte se svého lékaře, co můžete jíst zažívací potíže. Dieta závisí na průvodních onemocněních.

Jak často jíst

Doporučuje se jíst v malých porcích, aby enzymy stačily rozdělit celé jídlo. Pro usnadnění trávení lze navíc použít mezim a další léky s podobným účinkem.

Vyhněte se dlouhým intervalům mezi jídly, protože to přispívá ke stagnaci žluči a zhoršuje zažívací potíže. Snažte se přestat kouřit úplně. Alkoholické nápoje jsou také zakázány. Nemůžete ani pít pivo. Alkohol v jakémkoliv množství dráždí sliznici žaludku.

Lidové léky

Lidovou léčbu zažívací potíže lze považovat pouze za rozumný doplněk tradiční medicíny.

Lněná semena

Když se objeví první nepohodlí v oblasti žaludku, doporučuje se vypít infuzi lněného semene. Rychle obklopuje sliznici, odstraňuje bolest a zánět. Vařte 2 polévkové lžíce lněného semínka se sklenicí vroucí vody, nechte 2 hodiny v termosce. Vezměte infuzi ve formě tepla na 0,5 šálky s výskytem bolesti.

Koprová voda nebo fenykl pro děti

Děti se doporučuje vařit koprovou vodu nebo používat fenykl, aby se zbavily příznaků zažívacího ústrojí. Při zvýšené tvorbě plynu se doporučuje zavolat lékaře a dát trubku výstupu plynu. Doporučuji přečíst si článek Dill water pro novorozence

Citrus s nevolností

Pokud trpíte nevolností, můžete ji snížit citrusovými plody. Jednoduše zvýšíte přítomnost citronů, pomerančů, grapefruitu ve stravě. Pokud se objeví nevolnost, vložte do úst malý kousek ovoce a pomalu žvýkejte, dokud nezmizí nepohodlí.

Skořice

Pomáhá proti trávení skořice. Doporučuje se přidávat do čaje. Aktivuje imunitní systém, metabolické a trávicí procesy. Ale máta, která je obvykle dobře pomáhá v boji proti nevolnosti, se nezapojte. To může vést k těžké pálení žáhy.

Šupka z granátového jablka

Navrhuji sledovat video, které popisuje efektivní způsob, jak léčit naštvaný žaludek slupky granátového jablka.

A také si přečtěte článek Crust Granátové jablko v tradiční medicíně. Podrobně jsou zde popsány všechny recepty.

Váš lékař
Evgenia Nabrodova

A pro duši budeme poslouchat video s krásnými jarními barvami k hudbě Bernarda Kocha, německého skladatele. Zajímavé je, že skladatel sám mnoho slov nazývá písněmi bez slov. Skutečně je v nich tolik duše, pronikání, magie a dojemnosti.

Pokud máte žaludeční nevolnost

Žaludeční nevolnost může nastat z různých důvodů, z nichž každá vyžaduje povinnou diagnózu. Kromě užívání léků musí být veškeré problémy v práci těla korigovány správnou výživou. Zvyšuje výsledek lékařského ošetření a neumožňuje, aby se problém dostal do střev, což může způsobit těžký průjem nebo zácpu. Co můžete jíst s rozrušeným žaludkem, čtěte dál.

Pokud máte žaludeční nevolnost

Vlastnosti trávení a jeho příznaky

Pod tímto pojmem se rozumí obecný termín, který se používá k popisu nepříjemných symptomů, které vznikají v důsledku nedostatečné funkce gastrointestinálního traktu. Porucha není zpravidla nezávislá choroba, nýbrž je důsledkem podvýživy nebo přítomnosti zánětu v tkáních trávicího traktu.

Jakékoliv nesrovnalosti v práci žaludku vedou k gastrointestinální dysfunkci, která nakonec ovlivňuje stav všech orgánů. Uznat vzniklé poruchy trávení může být z následujících důvodů:

• nepohodlí v břiše, které může být charakterizováno opakující se bolestí a těžkostí;
• po jídle se pacient může stěžovat na nadýmání a nadýmání;
• často dochází k vyhoření velkého množství vzduchu;
• v důsledku nedostatečného trávení potravin dochází k pálení žáhy;
• při zohlednění komplikací stavu pacienta se může objevit nevolnost a zvracení;
• někdy je to průjem a zácpa.

Po nástupu těchto příznaků je nutné okamžitě přejít na zdravou stravu, která závisí na příznacích

Pozor! Při absenci závažných bakteriálních nebo virových infekcí umožní výběr racionální diety zmírnit stav pacienta a stabilizovat ho do jednoho týdne již první den.

Vyšetření na žaludeční poruchy

Příčiny trávení

Následující faktory mohou způsobit poruchu těla:

• špatně vařené potraviny;
• potraviny s vysokým obsahem soli, oleje, koření;
• konzumace velkého množství potravin bez ohledu na jejich kvalitu;
• peptický vřed a gastritida;
• hormonální poruchy v těle;
• období těhotenství, kvůli kterému je trávicí trakt stlačován;
• zvýšení tělesné hmotnosti, což také vede k dalšímu tlaku na gastrointestinální trakt;
• velké množství fyzické aktivity ihned po jídle;
• jíst před spaním;
• užívání antibakteriálních, hormonálních a sliznic.

Pozor! Špatná osobní hygiena může vyprovokovat porušení, které vede k pronikání bakterií a virů do těla ústy.

Takovýmto problémům se lze vyhnout prostým ručním mytím a řádnou manipulací s produkty.

Co můžete jíst s podrážděným žaludkem

Strava musí být upravena tak, aby obsahovala více pokrmů, které mohou snížit zatížení žaludku, zmírnit podráždění sliznice, nasýtit tělo užitečnými minerály, které mají pozitivní vliv na gastrointestinální trakt.

Banány

Toto ovoce poskytuje maximální sytost po konzumaci minimální porce, což je důležité v době zotavení. Banány nemají závažný vliv na žaludek, produkují velké množství minerálů a vitamínů. Tento produkt vám umožní odstranit pocit slabosti, vytvořit psycho-emocionální pozadí. Pravidelná konzumace vám umožní vyčistit zažívací trakt toxinů, nevyvíjí zácpu. Banány jsou však zakázány, pokud pacient trpí zvracením. Pro dosažení pozitivního účinku je nutné jíst 100-200 g ovocné dřeně denně.

Zázvor

Tento produkt může snížit intenzitu nevolnosti. Kromě toho je eliminován nadýmání, protože zázvor neumožňuje tvorbu plynů a vylučuje již nahromaděné plyny. Příznivým účinkem přípravku je odstranění křečí, které se mohou objevit v žaludku v důsledku špatného trávení potravy. Zázvor se s takovým obtěžováním vyrovná jako průjem. Pro dosažení požadovaného výsledku může být produkt použit několika způsoby. Při těžkém podráždění žaludku byste měli jíst malý kousek zázvoru 10 minut po každém jídle během týdne. Můžete jej také přidat do čaje a kefíru.

Jakmile se v žaludku objeví nesrovnalosti, je nutné okamžitě vytvořit pitný režim. Ideální dávka pro konkrétní osobu je vybrána na základě jeho hmotnosti. Předpokládá se, že pro každý kilogram těla musíte vypít 30 ml čisté pitné vody. Denní dávka se dělí do několika dávek a užívá se ve stejném množství. Voda pomáhá zlepšit zažívání, čistí tělo toxinů. K zácpě a průjmům je zapotřebí tekutin. V prvním případě voda změkne výkaly, ve druhé zmírní příznaky dehydratace.

Máta peprná

Dobrým prostředkem pro zklidnění trávicího ústrojí je odstranění příznaků zažívacího ústrojí ve formě průjmu. Peppermint zmírňuje podráždění sliznice, což snižuje bolest a křeče. Take peppermint se doporučuje ve formě čaje nebo oleje. V prvním případě se čajová lžička látky vaří s 200 ml vroucí vody po dobu 15 minut a odebere se v malých doušcích během jedné hodiny. Během dne můžete pít 2 porce tohoto léčivého čaje. Při použití oleje s 200 ml vody se odebírají 2-3 kapky přípravku a okamžitě se opijí. Tuto vodu můžete vypít jednou denně, dokud příznaky nezmizí.

Ovesné vločky

Měkké a nesolené potraviny - klíč k rychlé regeneraci zažívacího traktu. Ovesné vločky jsou nejen snadno stravitelné, ale také obsahují velké množství vlákniny, která je nezbytná pro normální fungování celého gastrointestinálního traktu. Velké množství komplexních sacharidů - příslib energie a dlouhý pocit nasycení. Přípravek navíc obsahuje minimální množství cholesterolu, které má také pozitivní vliv na činnost srdce a cév.

Kuřecí vývar

Liší se v lehkém zažívání, nenačte žaludek. Kuřecí vývar pomáhá eliminovat zácpu, průjem, bolest v břiše. Není to špatný výrobek, který se vypořádá s nevolností a zvracením, které se mohou objevit v důsledku časté konzumace těžké stravy. Pokud netolerujete maso, kuře může být nahrazeno zeleninou a vařeným zeleninovým vývarem. Nedoporučuje se však užívat ji v přítomnosti průjmu.

Papaya

Toto ovoce je velmi užitečné pro žaludek, protože obsahuje papain a chymopapain. Nedovolují tvorbu hniloby, stagnující procesy v zažívacím traktu, podporují zdravou mikroflóru. Papaya rychle eliminuje podráždění sliznic, nevolnost a zvracení. Má dobrý léčivý účinek. Pro dosažení nejlepších výsledků se doporučuje jíst ovoce na prázdný žaludek.

Doporučuje se jíst, pokud porucha žaludku vede ke střevním potížím ve formě průjmu. Produkt inhibuje plyny, nebezpečné a dráždivé kyseliny v žaludku. Stolička je silnější a postupně se zastaví průjem. Pokud se vyskytnou problémy, doporučuje se jíst prázdnou rýži a přidávat malé množství kuřecího vývaru. Není zakázáno jíst kaši s přírodním jogurtem. Se silným průjmem lze jíst 2-3 porce denně, rýži lze vařit pouze na vodě a bez soli.

Rýžová kaše na vodě

Sušenky

Vhodné pro lehké občerstvení, ale jsou zde pouze nesolené sušenky a ty, které nemají spoustu cukru nebo jiných zvýrazňovačů chuti. Štíhlé sušenky se dobře vstřebávají, dávají pocit plnosti, zmírňují rachot a zvyšují tvorbu plynu v žaludku. Není doporučeno používat cookies k zácpě, protože zadržuje vodu a zhoršuje nepříjemné symptomy.

Pozor! Tyto produkty by měly být v dietě pacienta po dobu prvních 5-10 dnů s vyloučením projeveného trávení. Z těchto je žádoucí, aby se vaše strava a začít doplňovat po odstranění akutní fázi porušení.

Byliny k odstranění zažívací potíže

Používají se ve formě odvarů a infuzí. Dopad takové léčby je zaměřen na potlačení zánětlivého procesu, zlepšení peristaltiky, zmírnění podráždění, otoků a pálení žáhy.

Tabulka 1. Byliny pro odstranění trávení

Po odstranění problémů se žaludkem a celým zažívacím systémem mohou být tyto čaje užívány jednou denně, aby se zabránilo opakování patologie.

Co můžete jíst se zácpou

Zácpa se vyznačuje opožděnými výkaly způsobenými špatnou výživou, nedostatečným příjmem vody a špatnou pohyblivostí GI. Léčba zahrnuje přípravu takového menu, které bude schopno saturovat střeva tekutinou a produkty, které mohou zvýšit jeho kontraktilní funkci. Když zácpa jídlo by mělo být co nejrůznější. Spočívá v použití následujících produktů.

Chléb z celozrnné mouky s nízkým obsahem cukru. V den nemůžete jíst více než 50 g tohoto produktu.

Celozrnný chléb

Preferuji nízkotučné maso a ryby

Co můžete jíst s průjmem

Průjem se vyznačuje častou stolicí, která může vést k těžké dehydrataci. Pokud je průjem akutní, musíte kombinovat dietu s léky. Strava pro průjem zahrnuje následující potraviny.

Proteinové masné výrobky. Pro jejich lepší vstřebávání by mělo být filé zbaveno všech filmů a šlach. Naruší přirozené trávení a mohou zvýšit poruchu. Maso musí být tak štíhlé, jak je to možné, hovězí, telecí, kuřecí, krůtí a králíci. Z nich můžete vařit parní kotlety, masové suflé, grilovat filé na mleté ​​maso a upéct.

Dušené kuřecí řízečky

Ovesné vločky na vodě

Těstoviny z tvrdé pšenice

Nízkotučné kyselé mléko (tvaroh, zakysaná smetana, sýr)

Protein Omeleta

Pozor! Jako antiseptikum můžete vypít 25-50 g zahřátého vína. Ale nápoj by měl být nejvyšší kvality a přirozenosti.

Video - Dieta pro zácpu u dospělých

Co nemůže jíst s trávením?

Pro urychlení obnovy se doporučuje odmítnout následující produkty:

• smažené nebo obsahující velké množství oleje a soli;
• uzené výrobky a zavařeniny jsou škodlivé, včetně domácích pečetí;
• nadměrně kyselé a s vysokým obsahem cukru;
• majonéza, průmyslová hořčice a omáčky;
• čerstvý chléb, včetně celozrnné mouky;
• bohaté polévky obsahující vepřové maso a několik druhů masa;
• Cukrovinky;
• svíravý, hruškový, kdoule, granátové jablko;
• tukové mléko a mléčné výrobky, zejména průmyslová výroba;
• bohaté na koření, zvláště nebezpečné koření;
• silná káva a čaj, alkoholické nápoje;
• způsobují zvýšené nadýmání, mezi ně patří fazole, zelí, plnotučné mléko.

V době léčby musíte opustit škodlivé potraviny a alkohol.

Pozor! Zakázané potraviny se doporučuje odstranit ze stravy, a to nejen při obnově funkce žaludku, ale také při jeho normálním fungování. Takovým řešením bude prevence problémů s gastrointestinálním traktem, včetně vředů a gastritidy.

Obecná doporučení pro zažívací potíže

Bez ohledu na to, co způsobuje problémy ve formě nedostatečné funkce gastrointestinálního traktu a jak se projevují, je nutné dodržovat pravidla výživy.

1. Je žádoucí, aby menu bylo takové, aby nepřekračovalo kalorický obsah, který je pacientovi podáván a má rovnováhu v sacharidech, bílkovinách a tucích. Tento poměr je vyvíjen odborníkem na výživu.
2. Nezapomeňte pít dostatek vody.
3. Během dne by mělo být až 5 jídel, z nichž dvě jsou malé občerstvení.
4. Mezi jídly by neměla trvat déle než tři až čtyři hodiny.
5. Masné výrobky a ryby se doporučuje kombinovat se zeleninou.
6. Při kousání by měly být upřednostňovány mléčné výrobky, ovoce a sušené ovoce.
7. Poslední jídlo by mělo být nejpozději čtyři hodiny před spaním.
8. 2 hodiny před spaním můžete vypít sklenku kefíru nebo přírodního jogurtu.
9. Polévky by neměly být tučné, doporučuje se vařit na zelenině a libovém masu.
10. Potraviny by neměly být podrobeny vysokému tepelnému ošetření, aby se v něm uchovávaly užitečné látky.

Pacientům s poruchami trávicího traktu lze doporučit individuální plán výživy.

Pojďme to shrnout

Porucha v žaludku je příznakem, který je nejčastěji způsoben nevyváženou stravou, ale může být vyvolán patologií gastrointestinálního traktu. Před zahájením léčby se doporučuje navštívit gastroenterologickou ordinaci předem, která bude schopna určit přesnou příčinu poruchy a v případě potřeby zvolit podrobnější dietu. Při absenci patologických poruch se doporučuje zvolit dietu s odborníkem na výživu.

Líbí se vám tento článek?
Ušetřete, abyste neztratili!

Dieta pro průjem dospělých: nutriční a potravinové volby

Průjem - porušení gastrointestinálního traktu (GIT), který je doprovázen akcelerací peristaltiky. Výsledkem je, že voda a živiny z produktů nemají čas na trávení a potraviny se rychle odstraňují ze střeva. Můžete zastavit průjem léky, ale bez stravy, tato metoda je neúčinná. Dieta pro průjem dospělých pomáhá normalizovat funkci střev, obnovit integritu sliznice a mikroflóry.

Představuje dietu s průjmem

Průjem se může objevit z různých důvodů: střevní infekce, otrava jídlem, zneužívání drog a poškození nervů. Takzvaný cestovní průjem stojí stranou - dochází ke změně klimatu s použitím neobvyklých potravin a vody. Menu pro průjem by mělo být pečlivě připraveno, protože tělo rychle ztrácí vlhkost, soli a užitečné látky, které jsou plné dysfunkce vnitřních systémů. Je možné urychlit obnovu? Samozřejmě, ale s rozumnými omezeními.

Dieta pro průjem u dospělých podle Pevsnerovy klasifikace odkazuje na léčebnou tabulku číslo 4. Tento stůl se doporučuje pro mnoho onemocnění trávicího traktu. S průjmem u dospělých je menu zaměřeno na obnovu rovnováhy vody a soli a snížení podráždění sliznic. Strava v podrážděném žaludku je založena na následujících principech:

• Jíst 4-5 krát denně v malých porcích. V případě zvracení a průjmu lékaři často předepisují parenterální výživu a léky kapají v prvních dnech, aby se vyrovnala rovnováha tekutin.
• Můžete zastavit průjem po dobu 3-5 dnů, ale pak na několik dalších týdnů je žádoucí držet se šetrné stravy a ne přetížit orgány trávicího traktu. Průjem cestujících může přestat, jakmile se tělo přizpůsobí novým podmínkám.
• Často porucha doprovází syndrom dráždivého tračníku. Po skončení průjmu je žádoucí, aby se prebiotika dále braly rychleji.
• Hlavním požadavkem stravy pro IBS s průjmem je snížení kalorií. Za den musíte konzumovat 2000-2100 kcal (namísto 2800-3200).
• Při léčbě průjmu je třeba vyvážit množství živin: spotřebovat 90 g bílkovin denně, 70 tuků (lépe živočišného původu) a 240 sacharidů.
• Strava pro zvracení a průjem zahrnuje konzumaci velkého množství tekutiny, aby se zabránilo dehydrataci. Během dne je třeba vypít alespoň 1,5 litru vody.
• Snažte se jíst zlomek, objem porcí - až 200 gramů. Takže snižujete zátěž na zanícený trávicí trakt.
• Menu s průjmem zahrnuje převážně vařené nebo dušené potraviny. Před použitím je žádoucí mlít v mixéru.
• Sledujte teplotu: jídlo by nemělo být studené. Ideální teplota je 35-50 ° C.
• Střevní sorbenty pomáhají zastavit průjem, musí být užívány hodinu před jídlem.
• Nemůžete brát během diety se src s průjmem prostředky, které inhibují peristaltiku - zpomalují eliminaci toxinů.

Je to důležité! Pamatujte, že průjem není příčinou, ale pouze symptomem, ochrannou reakcí těla. Je důležité zahájit včasné a řádné ošetření.

Povolené a zakázané výrobky

Dieta pro akutní průjem v první den může zahrnovat hladovění, protože trávicí trakt je již přetížený. V ostatních případech není nutné hladovět, stačí upravit stravu.

• Nízkotučné odrůdy masa (kuře, krůta, králík, telecí maso) jsou přijímány v gastrointestinálním traktu příznivě. Je lepší vařit souffles, karbanátky, karbanátky.
• Nízkotučné odrůdy ryb (štikozubec, pollock, pangasius, kapr, atd.).
• Obiloviny - mají zpevňující vlastnosti (rýže, pohanka, ovesné vločky). Jednou týdně si můžete dát jemné nudle.
• Dietní průjem u dospělých může zahrnovat bílý stale chléb a chudé krutony. Povoleno používat dietní cookies.
• Pěstované polévky z obilovin a zeleniny.
• Zelenina (brambory, mrkev, brokolice, cuketa, squash). Jsou nejlépe vařené nebo dušené bez slupky.
• Ovoce - neopravují, takže se zdržujte jejich použití v syrové formě. Můžete jíst pečená jablka nebo banán.
• Nízkotučný tvaroh, malé mléko a máslo.
• Minerální voda a slabý čaj.

I když jste si jisti, že máte cestovní průjem, odstraňte z stravy následující potraviny:

• Mastná masa a ryby.
• Bohaté bujóny.
• Konzervovaná a nakládaná zelenina, zelí, okurky a rajčata.
• Šedý a černý chléb.
• Sladkosti, pečivo.
• Čerstvá zelenina a ovoce.
• Mléčné výrobky, pikantní sýr.
• Koření a horké koření - dráždí podšívku žaludku a přispívají k exacerbaci průjmu.
• Konzervy, uzeniny, klobásy.
• Houby
• Luskoviny
• Sycené nápoje, kakao, alkohol, káva, koncentrované a balené šťávy.