Dietní jídla v pomalém hrnci

Správná výživa je jedním z nejdůležitějších prvků zdravého životního stylu. Racionálně jíst, můžete zlepšit a posílit své zdraví, zbavit se kil, cítit se vesele a sebevědomě. Pomalý vařič vám pomůže připravit chutná, zdravá, zdravá, nízkokalorická jídla!

Pod dietní stravou obvykle rozumíme dvěma kategoriím jídel:

• nízkokalorická jídla určená pro hubnutí;
• zdravotní výživa, která vyhovuje pravidlům diety předepsaným lékařem pro některá onemocnění.

Dietní potraviny jsou také často označovány jako potraviny, které jednoduše vyhovují všem kánonům správné zdravé výživy. V první řadě - vařené s "správnými" metodami (například v páře nebo v kalícím režimu) vysoce kvalitních a zdravých surovin: zeleniny, ryb, libového masa.

V této části webu naleznete recepty na vaření ve více varných deskách různých dietních pokrmů: nízkokalorické, hubnutí, stejně jako v souladu s pravidly určité stravy, a jen zásady zdravého životního stylu. Jíst správně a být zdravý a krásný!

Dietní chobotnice na zeleninový polštář

Dnes bych vám rád řekl, jak vařit chutné dietní jídlo olihně v pomalém hrnci. Vaření v pomalém hrnci chobotnice kroužky na polštáři papriky, rajčata, lilek a špenát. Hotový pokrm může být podáván jako samostatný horký nebo s přílohou (nejlépe v kombinaci s rýží a jinými obilovinami), sypaný čerstvými nasekanými zelení. Kromě uvedené zeleniny, pro více vyhovující možnost, můžete přidat nakrájené brambory nebo celer root na recept.

Turecko souffle v pomalém hrnci

Dobrý den! Dnes chci mluvit o vaření lahodné nabídky polévky z Turecka v pomalém hrnci. Budete potřebovat mleté ​​maso, které může být vyrobeno z prsní nebo stehenní filety. Delikátní krůtí suflé by se měly jíst teplé nebo teplé. Souffle je měkká, aromatická a chutná. To je dobrá alternativa k masovým placičkám.

Rybí karbanátky pečené v pomalém hrnci

Chutné a originální pokrmy nemusí být těžké připravit a skládat se z drahých výrobků. Dnes bych vám rád nabídl recept na chutné a velmi neobvyklé ryby pečené v multicolor s dostatečným rozpočtem tresky s přidáním cukety pod kožichem z rajčat a sýrů.

Neobvyklý bude způsob tepelného ošetření našich masových kuliček. Namísto obvyklého opékání na pánvi na rostlinném oleji zvolíme vhodnější metodu a pečeme v pomalém hrnci výběrem režimu "Pečení".

Kuře se zeleným zeleninovým gulášem

Dnes bych se s vámi rád podělil o recept na nádhernou lehkou večeři, která jistě osloví ty, kteří dávají přednost správné výživě a sledují jejich váhu. Vaření zeleniny dušené maso s kuřecím masem v pomalém hrnci. Kromě zeleniny uvedené v ingrediencích v guláš, můžete přidat (nebo nahradit některý z produktů) cuketa, zelené fazolky nebo chřest. A pro ty, kteří chtějí dát pokrm ještě čerstvější, doporučuji nahradit polovinu špenátu čerstvou mátou nebo melissou.

Recepty dietní jídla pro multicooker

Obecné informace

Pro ty, kteří se chtějí rychle zbavit nadbytečných kil, nebo prostě chtějí praktikovat zdravé stravování, je takové pohodlné moderní zařízení jako pomalý vařič v kuchyni velmi užitečné. Vaření dietních jídel v pomalém vařiči je poměrně jednoduché a zároveň menu může být velmi rozmanité a zajímavé. Dietní recepty v pomalém vařiči jsou tak rozmanité, že s pomocí této kuchyňské pomůcky můžete uvést do praxe všechny recepty - a polévku, a různé hlavní jídla, a dokonce i originální dezerty. S tímto přístrojem se snadno připravuje velmi pestrá dietní strava. Výhody tohoto jídla, vlastnosti vaření v pomalém vařiči, stejně jako nejzajímavější a chutné dietní recepty připravené s ním, budou diskutovány v tomto článku.

Vaření v multivariační: výhody

Hlavní výhodou tohoto způsobu vaření je, že pomocí tohoto kuchyňského přístroje můžete připravit nejzdravější jídlo. Multivarka umožňuje:

• Výrazně snižte množství tuku, který se používá k vaření, protože zařízení je opatřeno antiadhézním povlakem.
• Ušetřete většinu příznivých vlastností vzhledem k tomu, že nádobí je připraveno ve vzduchotěsném obalu.
• Schopnost vařit při nízkých teplotách, stejně jako dušená, což také umožňuje ušetřit maximální množství vitamínů a minerálních látek v potravinách.
• Schopnost urychlit dobu vaření, která umožňuje vaření různých pokrmů.
• Používejte velké množství různých programů, které vám umožní pracovat s potravinami různými způsoby. Dokonce i relativně levné zařízení společnosti "Polaris" a další mají asi 30 různých programů. Někteří multicookers mohou dokonce dělat jogurt bez cukru a škodlivých přísad.
• Použijte některé speciální programy pro přípravu speciální dietní potraviny poskytované terapeutické stravy, stejně jako různé pokrmy, které zahrnují jednu nebo jinou dietu pro hubnutí.
• Neovládejte proces vaření, čímž se výrazně zkracuje doba strávená v kuchyni.

Recepty

Pokud je to žádoucí, v pomalém vařiči se vaří téměř každé jídlo - od polévek a borščů až po zajímavé dezerty.

První kurzy

Existuje mnoho receptů na první kurzy v pomalém vařiči, které spolu s fotografiemi najdete na internetu. Ale navzdory skutečnosti, že tyto recepty jsou velmi odlišné, jsou spojeny skutečností, že tyto pokrmy jsou připravovány velmi rychle, zachovávají chuť výrobků a maxima užitečných látek a také nevyžadují použití velkého množství tuku.

Dýňová a rýžová polévka

Složky: fazole - 1 polévková lžíce., Rýže - 0,5 lž., Dýně (dužnina) - 100 g, cibule - 1 lžička, celer - 100 g, česnek, olej, zelenina, sůl, zelenina.

Příprava: vyberte režim "Fry", smažte cibuli předem nasekanou. Přidejte rýži a vařte 10 minut. Nakrájíme na kostky dýně, rozetřete velký celer. Vařené fazole před vařením. Přidejte veškerou zeleninu na cibuli a rýži, přidejte vodu a sůl. Zapněte režim "Quenching", přidržte 40 minut. Na talíř přidejte bylinky a česnek.

Kuřecí a zeleninová polévka

Komponenty: kuřecí řízek - 400 g, brambory - 3 ks, Cibule - 2 ks, Mrkev - 2 ks, Nakládané okurky - 3 ks, Rajčata, mouka, slunečnicový olej - 1 polévková lžíce. Já

Příprava: zeleninu oloupeme, nakrájíme na kostičky. Filety nakrájejte na proužky a jemně vmíchejte do mouky. Vyberte režim "Smažení" a uvařte filety, dokud se neobarví. Dejte ji do talíře, smažte cibuli a mrkev v oleji. Poté vložte jednotlivé složky do vrstev ve vícevařiči: maso, brambory, cibuli s mrkví, okurky a vše zalijte litrem vody s rajčatovým protlakem, který je v ní zředěn. Vaříme v polévkovém režimu hodinu. Před podáváním přidejte sůl a pepř.

Zeleninová polévka

Komponenty: brambor - 3 ks, Mrkev - 1 ks, Celer - 100 g, cibule -1 ks, Petržel (kořen), brokolice - 300 g.

Příprava: zeleninu nejprve odloupněte a nakrájejte na kostičky a cibuli do půlkruhů. Nakrájenou zeleninu vložte do pomalého vařiče, přidejte sůl a koření. Naplňte vodou tak, aby alespoň jeden díl zůstal na horní hranici. Zavřete víko, vložte režim "Quenching" a vařte 80 minut. Zelí musí být přidáno 20 minut před finálním vařením.

Komponenty: filet a hlava lososa nebo lososa - 400 g, mrkev a cibule - 1 ks, brambory - 2 ks, citron - 1 klín, koření, sůl, zelenina.

Příprava: umyjte ryby, vložte je a citron do pomalého vařiče. Nastavte režim "Quenching" a přidržte 30 minut. Oloupeme a nakrájíme zeleninu. Když je ryba připravená, vyjměte ji a citrón a zeleninu vařte ve vývaru v režimu „Polévka“ po dobu 15 minut. Před podáváním zalijeme vývar do talíře, vyložíme ryby a přidáme zeleninu.

Hrachová polévka

Složení: kuřecí řízek - 300 g, brambory - 400 g, hrášek - 1 polévková lžíce, cibule a mrkev - 1 ks, Koření, sůl, zelenina.

Příprava: umyjte hrášek, zalijeme, necháme hodinu. Umyjte maso a zeleninu, vše nakrájejte na proužky. Vložte všechny produkty do pomalého vařiče a nalijte 3 litry vody. Sůl, zavřete a vařte v režimu „Polévka“ 25 min. Na talíři podáváme posypané čerstvými bylinkami.

Druhé kurzy

Pro přípravu velmi chutných a nejužitečnějších druhých kursů bude také užitečných mnoho receptů dietních jídel pro multicooker. Zdravá a správná strava zahrnuje konzumaci ne příliš tučných pokrmů, které jsou dušené, pečené nebo vařené. Pomalý vařič umožňuje vařit takové pokrmy, které jsou také velmi chutné. Existuje mnoho receptů na hlavní jídla, která vám umožní výrazně diverzifikovat menu dětí i dospělých.

Množství a rozmanitost takových receptů kompletně odhalí mýtus, že v pomalém hrnci mohou být vařeny pouze různé dušené maso. Pomocí tohoto zařízení můžete péct kuře, ryby, připravit omáčky, koláče, omelety, rohlíky.

Pečená kuřecí řízek

Složení: kuřecí řízek - 800 g, sýr - 100 g, rajčata - 2 ks, Cibule - 1 ks, Koření, sůl.

Příprava: strouhejte filet, nakrájejte na několik kusů, solí a kořením a nechte půl hodiny. Filet položte na fólii - každý kus na samostatném dílu. Nahoře dejte cibulové kroužky, plátky rajčat a plátek sýra. Udělejte fóliové čluny tak, aby šťáva z kuřete během vaření odteče do nádoby. Fóliové lodě vložte do pomalého vařiče a přidržte 40 minut. v režimu "Pečení".

Kuřecí rolka

Komponenty: kuřecí řízek - 800 g, želatina - 30 g, paprika, sůl, suché zelí, česnek.

Příprava: filé nakrájejte na kousky, posypte kořením, solí a bylinkami, přidejte několik rozdrcených stroužků česneku a želatiny. Vše důkladně promíchejte a vložte do rukávu pro pečení. Upevnění okrajů rukávu vložte do pomalého vařiče a pečte v pečení po dobu jedné hodiny. Po tom, dostat role, vychladnout a poslat do chladničky po dobu 10 hodin.

Mořské plody Omelet

Složení: vejce - 3 ks., Mléko - půl sklenice, cibule - 1 ks. - 1 polévková lžíce. L., Mořské plody - 0,5 kg, česnek, sůl.

Příprava: porazíme mléko a vejce, přidáme sůl a koření. Nakrájenou cibuli a česnek smažíme na másle a zapneme režim „Frying“. Přidejte mořské plody a osmažte dalších 10 minut. Nalijte vejce a mléko, udržujte v režimu pečení dalších 20 minut.

Kuřecí řízečky s dušeným květákem

Složky: libové kuřecí nebo krůtí maso - 400 g, vejce, květák - 400 g, mouka - 1 polévková lžíce. l., sůl, koření.

Příprava: demontujte zelí, několik minut vařte v osolené vodě, vypusťte v cedníku. Otočte zelí přes mlýn na maso, trochu zmáčkněte. Opláchnout maso, také zkroucení v mlýnku na maso. Smíchejte mleté ​​maso, přidejte vejce, sůl a koření. Míchejte hmotu a vytvořte placky. Dejte je na podnos pro dušené produkty, lehce posypané moukou. Poté, co se voda v misce vaří, vložte do ní podnos a vařte půl hodiny.

Rybí pilaf

Složení: dlouhozrnná rýže - 2 šálky, vykostěné rybí filé (sole, treska, růžový losos, okoun atd.) - 700 g, mrkev - 2 ks, cibule, teplá voda - 4 šálky, olejový rastr. - 2 lžíce. l. koření na pilaf nebo na chuť, sůl, čerstvé zelené.

Příprava: Pokud je ryba zmrazená, zcela ji rozmrazte a odstraňte vlhkost. Promyjeme rýži a namočíme 2 hodiny. Nakrájejte ryby na velké kostky, nakrájejte mrkev na proužky, cibuli na velmi malé kousky. V režimu "Smažení" smažte cibuli na másle, přidejte mrkev a pokračujte smažit. Po 7 minutách nalijte do směsi jednu sklenici horké vody, přidejte koření. Míchejte, přidržte dalších 5 minut. Položte kousky ryb a promíchejte. Mezitím vypusťte namočenou rýži do cedníku, přidejte ji do pomalého vařiče za pár minut. Ve zbývajících třech šálcích horké vody zřeďte sůl a nalijte vodu do pomalého vařiče. Zavřete a vařte v režimu „Pilaf“ 40 min. Podáváme teplé, posypané bylinkami.

Houby Kebab

Složení: středně velké houby - 12 ks, sójová omáčka - 1 polévková lžíce. l., sůl, pepř, kopr, suchý nebo čerstvý, citronová šťáva - půlka lžičky, olejový rastr. - 1 polévková lžíce. Já

Příprava: houby omyjte a osušte, vložte do misky, posypte sojovou omáčkou a promíchejte. Přidejte trochu soli, pepře, pokud je to žádoucí - další koření. Další - máslo a citronovou šťávu a opět dobře promíchejte. Posypeme koprem a zakryjeme nádobu lepící fólií a chladíme po dobu 1 hodiny, pokud si přejete, můžete houby prodloužit. Další, řetězec houby na malé špejle a dát je do pomalého vařiče, před nalil trochu oleje. Pečeme v režimu Fry po dobu 20 minut.

Rybí steaky s bramborem

Složení: steaky - 2 ks, brambory - 4 ks, cibule, citronová šťáva - 1 lžička, česnek, zelenina, mořská sůl, koření.

Příprava: V případě potřeby umyjte ryby, odstraňte kosti, osušte. Rošt s kořením a mořskou solí, posypeme citronovou šťávou a necháme marinovat. Brambory nakrájejte na několik kousků a nalijte vodu do pomalého vařiče. Přidejte nakrájenou cibuli a česnek, trochu zeleně a sůl. Vložte steaky do nádoby na vaření v páře. V režimu vaření vařte 25 minut.

Šťavnaté kuře

Komponenty: stehna, kuřecí stehýnka nebo kuřecí prsa, nejlépe domácí - 500 g, paprika, kurkuma, sušený česnek, mletý pepř, suchá hořčice, sůl.

Příprava: v případě potřeby omyjte maso. Vyberte ochucovadla ochutnat a pečlivě třít je a sůl maso. Umístěte kuře do fólie a jemně ho zabalte tak, aby nezůstaly žádné otvory. Připravený svazek vložte do pomalého vařiče a zapněte režim „Trouba“. Příprava kuře na půl hodiny. Podáváme kuře s nízkokalorickou omáčkou.

Dietní pilaf se sušenými meruňky

Komponenty: kuřecí řízek - 800 g, rýže - 200 g, mrkev - 2 ks, cibule, sušené meruňky - 50 g, olejový rastr. - 2 lžíce. l., česnek mladý - 1 hlava, sušené ostružiny, zira, mandle, skořice, sůl.

Příprava: cibule nakrájíme na kostky, mrkev - proužky. Omyjte rýži a sušené meruňky. Namočte tyčinky a zira. Cibuli, mrkev a sušené meruňky uhaste na másle a zapněte režim pečení po dobu 15 minut. Přidejte kuřecí maso, sůl a osmažte dalších 10 minut. Nalijte rýži a nalijte vroucí vodu na všechno. Vařte v režimu „Pilaf“ po dobu 20 minut, pak přidejte dřišťál, kmín, nalepte česnek uprostřed a vařte dalších 15 minut.

Dezerty

S pomocí multicookerů lze snadno připravit kastrolky a jiné dietní pečivo. Toto zařízení umožňuje vařit i dort, stejně jako jiné originální dezerty. Zároveň jsou ideální pro lidi, kteří ztrácí váhu a cvičí zdravé jídlo, protože takové dezerty neobsahují velké množství tuku a cukru.

Dietní tvarohový kastrol

Složení: zakysaná smetana - 2 lžíce. l., ne příliš tlustý tvaroh - 400 g, rozinky - 100 g, vejce - 2 ks, cukr - 1 polévková lžíce. L., ovesná kaše ovesná - 2 lžíce. l.,

Příprava: ve vejcích k porážce, porazit vejce a porazit je dobře. Přidejte hladký tvaroh, který může být rozdrcen v mixéru. Po smíchání přidejte cukr a zakysanou smetanu, pak vše důkladně promíchejte mixérem, aby byla hmota homogenní. Přidejte mouku z ovesných vloček a předparených rozinek s vroucí vodou. Kastrol se vaří v režimu „Trouba“ 25 min. Před podáváním lze dezert nalít omáčkou z bobulí.

Tvarohový koláč

Složení: vejce - 2 ks, Tvaroh - 200 g, náhražka cukru, prášek do pečiva - 1 lžička, Ovesné otruby - 2 lžíce. l, vanilin.

Příprava: rozkrájejte otruby na mouku. Mletý tvaroh smícháme v mixéru a rozemeleme na vejce, abychom získali jemnou homogenní hmotu. Poté přidejte ovesné vločky a promíchejte. Položte tuto hmotu do silikonových forem, aby se dala na dno multicolor a pečte 45 minut. v režimu "Pečení".

Chléb pudink

Složky: bílý chléb - 150 g, vejce, mléko - půlka, jahody - 100 g, jablko, hruška - 1 ks, Cukr - 2 lžíce. l., vanilkový cukr.

Příprava: chléb nakrájejte tak, aby plátky byly asi 5 mm tlusté, oloupejte hrušku a jablko, nakrájejte na plátky. Velké jahody jsou také nakrájeny na několik kusů. Vejce, mléko a cukr se míchají a trochu míchají. Nejdříve ponořte plátky chleba do výsledného těsta a vložte do pomalého vařiče. Poté dejte kousky ovoce a posypte je vanilkovým cukrem. V tomto receptu se používají i jiné druhy ovoce, do pudinku můžete také přidat rozinky. Znovu položte dvě vrstvy jednu po druhé. Zbytek těsta nalijte na vrchol. Trouba v režimu "Pečení" na půl hodiny.

Dušená mrkev a vdolky z ovesných vloček

Složky: máslo - 50 g, mrkev - 200 g, ovesné vločky a mouka - půl sklenice, med - 100 g, vejce, cukr - 1 polévková lžíce. Já prášek do pečiva - 1 lžička, mleté ​​ořechy - 50 g, sůl.

Příprava: jemně mletou mrkev. Zahřívejte olej a med za stálého míchání. Beat vejce, sůl a cukr, smíchejte tuto hmotu se strouhanou mrkví, moukou, ovesné vločky a směs medu a másla. V kapacitě multicooker nalít 3 lžíce. vodu a nastavte misku na vaření. Těsto vložte do forem a posypte nasekanými ořechy. Režim - "Paření", vařte půl hodiny.

Malinový koláč

Složení: zakysaná smetana - 200 g, malina - 300 g, mouka - 300 g, cukr - 150 g, máslo - 100 g, ochlazené octem sody - 1 lžička, vejce - 2 ks, Sůl.

Příprava: Zkombinujte 50 g cukru a másla zahřátého na sporáku, přidejte mouku, jejíž množství se může měnit tak, aby těsto nebylo příliš tvrdé, ale ne tekuté. Těsto rozmačkejte, vložte ho do pomalého vařiče tak, aby okraje byly mírně zvednuté. Umístěte maliny a troubu do režimu pečení po dobu jedné hodiny na těsto. V této době připravte smetanu, šlehačku a 100 g cukru. Připravené chlazené koláče nalít zakysanou smetanou.

Honey Cake

Složky: med - 2 lžíce. l., vejce - 2 ks, zakysaná smetana - 400 g, soda - 1 lžička, mouka - 1 polévková lžíce, cukr - 150 g, máslo - 100 g, švestky - půl šálku, tmavá čokoláda na ozdobu.

Příprava: med se zahřívá sodou, dokud se neobjeví pěna. Přidejte olej, vyjměte z ohně. Beat vejce a 50 g cukru. Smíchejte obě hmoty a přidejte mouku. Nehněte ne příliš těsné těsto. Posypte mouku na dně multicolonu, pečlivě vyložte těsto a pečte 30 minut. Na krém smíchejte zbytek cukru a zakysanou smetanou. Rozdělte smetanu na dvě části a do jedné části přidejte švestky. Hotový koláč je také rozdělen do dvou částí. Nasaďte smetanu se švestkami mezi dvě části, nahoře - bez. Ozdobte čokoládovými kousky.

Závěry

Zde je jen malá část receptů, které významně diverzifikují dietní stůl a připraví velmi chutné jídlo. Pomocí vybavení Redico multicookers nebo jiných firem můžete vařit obě polévky a tolik zajímavých dezertů. Pravda, ta druhá by neměla být zneužívána.

Nákupem multicooker Redmond nebo kuchyňské pomůcky od jiných výrobců, bude hosteska velmi rychle zvládnout různé způsoby a být schopen nejen aplikovat různé recepty, ale také vyzkoušet vaření na vlastní pěst, zdokonalit své kulinářské dovednosti. V každém případě bude jídlo stejně zdravé a velmi chutné.

LiveInternetLiveInternet

-Rubriky

• Pečení (161) t
• Recepty na nový rok (158) t
• Prefabrikáty na zimu (124) t
• Saláty (112)
• Masové pokrmy (83) t
• Zeleninové pokrmy (77) t
• Polévky (64) t
• Léto (58)
• Rybí pokrmy (58) t
• Horké nádobí (56) t
• Hubnutí (53)
• Nádobí v troubě (46) t
• Sladká (45)
• Kuřecí maso (43) t
• Palačinky (33) t
• Velikonoční jídla (31) t
• Rychlá večeře (30)
• Houby (28) t
• Pružina (27)
• Dezerty (27)
• Dorty (20)
• Recepty pro děti (19) t
• Jak vařit - tipy a triky (18)
• Recepty (15)
• Snack (14)
• Berry nádobí (13) t
• Narozeniny (12)
• Ovocné pokrmy (11) t
• Jídla na dovolenou (9) t
• Obiloviny (rýže, pohanka, ovesné vločky atd.) (9)
• Mořské plody (9) t
• Rychlá snídaně (8) t
• Snídaně (8) t
• Pokrmy z brambor (8) t
• Recepty z Turecka (7)
• Recepty na multicooker (7) t
• Kuchyně světa (6) t
• Narozeniny (6)
• Nádobí na Vánoce (4) t
• Nealkoholické nápoje (4) t
• Alkoholické nápoje doma (4) t
• Mikrovlnné recepty (3) t
• Recepty pro dvojitý kotel (3) t
• Recepty (2)
• Recepty na pekařské stroje (1) t
• recepty (0)

-Vyhledávání podle deníku

-Přihlásit se e-mailem

-Pravidelní čtenáři

Dietní pokrmy v pomalém hrnci - 90 zlatých receptů!

Kulinářské společenství Li.Ru - recepty pro multicooker

Krůtí s brokolicí v pomalém hrnci

Kombinace dvou dietních přípravků na jednom talíři přináší chutné a zdravé jídlo pro celou rodinu. Recept na vaření krůty brokolice v pomalém vařiči je velmi jednoduchý, užitečný a cenově dostupný.

Lahodné líné knedlíky

Můj recept na všechny líné! Jen si srandu, samozřejmě, ne pro takové, ale jen pro lidi, kteří milují chutné a jednoduché pokrmy. A samozřejmě, rychle a milujeme nás všechny od dětství.

Pohanková mouka

Pohanková mouka kissel je léčivý nápoj, který může snížit hladinu cholesterolu, pomoci vyčistit střeva od toxinů a toxinů, normalizovat krevní tlak a metabolismus v lidském těle.

Dukan Pizza

Myslíte si, že potřebujete všechno, co je na dietě, včetně pizzy? Oh, ne! Odborník na výživu Pierre Dyukan nabízí recept na lahodnou a velmi uspokojivou pizzu, která nepoškodí vaši postavu.

Zelí s houbami v pomalém hrnci

Zdravé a chutné, štíhlé a nekomplikované při přípravě zelí s houbami v pomalém hrnci doma jistě osloví všechny milovníky jednoduchých a chutných jídel.

Chléb Dyukan v pomalém hrnci

Domácí pečení je vždy velmi chutné. Snažte se to dostat z ní! Nabízím Vám velmi jednoduchou, ale spíše úspěšnou možnost, jak chléb podle Dyukana vyrobit v pomalém hrnci.

Brokolice štikozubce

Ryby vařené se zeleninou jsou dobrým pokrmem pro všechny, kteří rádi jedí. Kromě toho, výhody takové kombinace složek je zřejmé! Dnes vám řeknu, jak připravit štikozubce s brokolicí.

Dietní brokolice polévka

Někdy musíme jít na dietu. Ale to není důvod, proč jíst bez chuti. Chci vám nabídnout chutný a zdravý recept na vaření dietní polévky z brokolice.

Kuřecí klobása doma

Chcete se naučit vařit kuřecí párky doma? Po přečtení receptu pochopíte, že klobása vařená doma je naprosto jednoduché jídlo.

Dýňová pyré v multicooker

Nabízím vám jednoduchý a lahodný recept, jak vařit dýňové pyré v pomalém hrnci. Skvělé pro dospělé i dětské výživy. Delikátní a zdravé dýně mohou být přílohou.

Losos v pomalém hrnci

Chci vám nabídnout velmi elegantní, zdravé a chutné jídlo: jedná se o jednoduchý recept na losos v pomalém hrnci. S minimem času a úsilí získáte lahodný oběd nebo večeři.

Zeleninová soljanka

Pro zeleninu solyanka se jako základ používá obvykle zelí, které se doplňuje různými sezónními zeleninami. V zimě můžete do tohoto pokrmu přidávat solené okurky.

Krůtí prsa v pomalém hrnci

Dáváte přednost lehkým, zdravým a nízkokalorickým jídlům? Pak je recept na napařování krůtí prsa v pomalém vařiči přesně to, co potřebujete. Pro dospělé a děti, na oběd nebo večeři.

Indeutku Multicooker

Vnitřní maso je považováno za dietní a nízkokalorické. Můžete ho vařit různými způsoby. Dávám přednost šťávy v pomalém hrnci s jablky a zeleninou. Miska je ideální pro slavnostní večeři.

Dušené karbanátky

Pokud máte rádi nejen chutné, ale i zdravé jídlo, pak byste měli určitě věnovat pozornost receptu na dušené karbanátky. Originální, chutný a velmi šťavnatý.

Kuře s rýží a zeleninou v pomalém hrnci

Jednoduchá možnost pro oběd nebo večeři pro děti nebo pro ty, kteří jsou na dietě. Ukazuje se, že je to rýžová kaše s kuřecím masem, není to pilaf. Vaření v pomalém vařiči vám umožní používat tuk vůbec.

Kuře se zeleninou a cuketou

Lehké jídlo k večeři. Zeleninový sortiment může být sezónní, čerstvá zelenina bude dělat. Tykve lze použít čerstvé nebo zmrazené.

Dietní kaše v pomalém hrnci

Ovesná kaše se doporučuje používat s dítětem a dietní stravou. Tato kaše je vyrobena z ovsa. Pro chuť přidám rozinky. Doporučuji kaše k snídani nebo odpolední čaj.

Ryby s cuketou v pomalém hrnci

Výborné dietní jídlo. Lehké a nízkokalorické. Ti, kteří chtějí zhubnout - to je ono!

Dietní kastrol

Nemůžete jíst sladké a jste diety? Nebojte se! Snažte se udělat dietní kastrol nízkotučného tvarohu a smetanového sýra "Almette". Lehké, vzdušné a vydatné pečivo!

Sýrový kastrol v pomalém hrnci

Milujte jednoduchá a chutná jídla bez zbytečných potíží? Pak se rozhodně musíte naučit vařit sýrový kastrol v pomalém hrnci. To je vydatné a chutné jídlo pro celou rodinu.

Dietní krůta v multivariateDietary zeleninové dušené maso v multicooker

Multicooker umožňuje uložit všechny živiny a zdravé substance zeleniny a připravit nejzdravější pokrm s minimálním počtem kalorií. Zeleninový guláš - co potřebujete!

Krůtí maso je široce známé díky svým vlastnostem, které umožňují jeho zahrnutí do dietního menu. Multivarka vám umožní ušetřit všechny výhody tohoto masa.

Dietní omeleta v pomalém hrnci

Taková dietní omeleta v pomalém hrnci je velmi užitečná nejen pro dospělé, ale i pro děti. To je vařeno velmi rychle a je považován za neuvěřitelně užitečné jídlo. Ozdobte ji zelení a čerstvou zeleninou.

Dietní kuřecí suflé

Chcete se nechat hýčkat neuvěřitelně něžným, chutným a velmi chutným jídlem? Pokud stále nevíte, jak udělat dietu kuřecí souffle, pak věnujte pozornost tomuto jednoduchému receptu.

Zeleninová řepa dušené maso

Připravte si zeleninový guláš s řepou, to je velmi zajímavé jídlo. Ideální pro půst, snadno stravitelný, bohatý na vlákno. Díváme se na recept.

Pangasius v pomalém hrnci

Vaření ryb v pomalém hrnci je velmi pohodlný a jednoduchý proces! Navíc, “pára” jídla jsou zvažována hodně užitečnější než smažený. Jako přílohu můžete vařit brambory nebo rýži. Doporučuji!

Dušená s fazolemi

Perfektní lehká nádoba pro hubnutí nebo hubnutí. Vhodné pro dětskou výživu. Můžete vařit jak v pomalém hrnci, tak v kotlíku, nebo pánev s vysokými boky.

Ryby v pomalém hrnci

Ryby v pomalém hrnci se vaří rychle a snadno. Chutné a jemné, s vůní koření - to bude vyhovovat každé ozdobě.

Omeleta v Redmond multicooker

Sdílím s vámi užitečný recept na výrobu omelety v Redmond multicooker. Myslím, že všichni majitelé této nádherné kuchyně asistent tento způsob vaření nádherná snídaně bude užitečné! Chutné a užitečné!

Hovězí hovězí polévka

Doporučuji vám vařit takovou jednoduchou polévku s mletým hovězím masem doma. Ukazuje se snadná, ale výživná a zdravá polévka, kterou uděláme v pomalém hrnci, takže práce je minimální!

Dietní omeleta

Samozřejmě, že nejčastější snídaně je míchaná vejce nebo míchaná vejce. A užitečné, snadné a chutné a rychle vařené! A já vám řeknu, jak učinit dietní omeletu ještě užitečnější! Perfektní snídaně!

Omeleta se vařila v pomalém hrnci

Sdílím s vámi originální a jednoduchý recept na omeletu pro pár v pomalém hrnci. Ukazuje se, že nejjemnější souffle, velmi chutné, a dokonce i užitečné, i děti mohou být uvedeny! Vyzkoušejte tak zdravou snídani!

Kastrol s jablky v pomalém hrnci

Takový kastrol s jablky v pomalém vařiči je připraven základní. Do tvarohu přidejte nakrájená jablka. Chuť a chuť kastrolu bude záviset na odrůdě jablek. Můžete přidat trochu skořice.

Dušená vejce v pomalém hrnci

Řeknu vám, jak vařit míchaná vejce v multicolor. Ve skutečnosti se připravuje stejné pět minut jako na pánvi. Ale snídaně bude opravdu užitečná a ne banální! Vyzkoušejte to!

Baby hovězí soufflé

Hovězí souffle pro dítě je skvělý, užitečné vařené maso jídlo, které je ideální pro děti v každém věku. Vaření hovězího masa bez škodlivých přísad.

Zeleninové pyré v pomalém hrnci

Toto zeleninové pyré v pomalém vařiči doma je obvykle připraveno maminkami pro malé děti. Ale víš, já sám to s radostí jím - zdravé, chutné, skvělé jako příloha.

Jablečný pudink v pomalém hrnci

Sdílím s vámi recept na výrobu jablečného pudinku v pomalém hrnci - jemný dezert, který osloví jak velké, tak nejmenší gurmány. Užitečné a velmi, velmi chutné!

Dušená štikozubce

Štikozubec je považován za velmi dietní a zdravou rybu, která obsahuje mnoho bílkovin, vitamínů a minerálů. Dušená štikozubce je chutné a zdravé jídlo, které jde s jakoukoliv přílohou. Doporučuji!

Kuřecí vývar Zeleninová polévka

Tento jednoduchý recept na zeleninovou polévku v kuřecím vývaru, samozřejmě, nemusí apelovat na milovníky jíst vydatné polévky, takže lžíce bude stát. Ale každému, kdo je na dietě - myslím, že se mi to líbí! Vyzkoušejte to!

Dietní kuře v pomalém hrnci

Dietní kuře v pomalém vařiči - skvělé jídlo pro ty, kteří dávají přednost jídlu, které pomáhá udržet dietu. Kuře se vaří s jogurtem a paprikou. Ukazuje se velmi chutné!

Ryby se sýrem v pomalém hrnci

Ryby se sýrem v pomalém hrnci se vaří velmi jednoduše, ale jídlo je jen nějaká magie! Vaření rybí steaky s majonézou a sýrem v nejchutnější způsob.

Ryby ve vícevařiči "Redmond"

Ryby v multi-vařič "Redmond" je nádherné dietní a velmi chutné jídlo. V jednom pádu jsme vařili dušenou rýži a červené ryby. Velmi pohodlné, šetří čas a rýže je nasáklá rybí šťávou.

Vařené kuře v pomalém hrnci

Zdá se, že to může být jednodušší než vařit kuře v pomalém vařiči: dejte maso, naplňte ho vodou a nechte ho vařit - ale i takové jednoduché jídlo může být chutnější a zajímavější, a já vám povím, jak.

Kuře v mléku v pomalém hrnci

Moje babička pro mě vařila takové lahodné kuře, když jsem byla malá, bylo to jedno z mých oblíbených jídel, a teď to dělám sám, i když ne na pánvi, ale s pomocí multi-puků.

Dietní maso v pomalém hrnci

Existuje mnoho způsobů, jak vařit dobré dietní maso v pomalém vařiči. Ihned se mi tento recept líbil, vše je připraveno rychle a výsledek je prostě ohromující!

Kuře ve smetanové omáčce

Nádherné dietní jídlo na stole je kuře ve smetanové omáčce. Kuře, díky přídavku smetany, je měkké a šťavnaté a koření dává masu pikantní a bohatou chuť.

Houbová polévka pyré v pomalém hrnci

Polévka z bramborové kaše se žampiony se velmi snadno vaří. Další zajímavou skutečností je, že tato polévka se doporučuje pro dietní a dětskou výživu, je snadno vstřebatelná do těla a má blahodárné účinky!

Dušené brambory v pomalém hrnci

Říkám vám, jak vařit vařené brambory v pomalém vařiči - nejsprávnějším způsobem, jak brambory nejen uspokojit, ale také užitečným hostem u stolu. Chutné a neškodné na obrázku!

Pokrmy v multicooker stravy

Dietní jídla v pomalém hrnci. Recepty vaření dietní jídla v pomalém vařiči. Kolekce receptů na dietní pokrmy vařené v pomalém hrnci

Kdo říkal, že zdravé jídlo nemůže být chutné? Pokud chcete tyto kiláry ztratit nebo jen dodržovat zásady správné výživy, zkuste připravit chutná a pestrá dietní jídla v pomalém sporáku s využitím receptů z našeho článku.

Dýňová polévka s králíkem v pomalém hrnci

Tato lehká a voňavá polévka, vařená z dýně a dietního králíka, obsahuje ve svém složení celý sklad živin a tělo je dokonale vstřebáváno. Aby byl tento dietní pokrm v pomalém hrnci, potřebujete následující složky:

• dýně - 0,3-0,4 kg;
• cibule - 1 ks;
• králičí maso - 0,4 kg;
• voda - 3 l;
• sůl, černý pepř - podle chuti;
• máslo - 20 g.

Vaření tohoto dietního jídla v pomalém vařiči se skládá z následujících kroků:

1. Králičí maso umyjte pod tekoucí vodou a umístěte víko do mísy. Nalijte vyčištěnou vodu, zapněte spotřebiče, nastavte režim „Polévka“ a varte vývar po dobu 1,5 hodiny. Když se kapalina vaří, nezapomeňte odstranit pěnu skimmerem a přidejte sůl do misky.
2. Vyjměte králíka z připraveného vývaru a položte jej na samostatnou destičku. Jakmile se maso ochladí, oddělte jej od kostí a nasekejte.
3. Vyčistěte dýně z tvrdé kůže, odstraňte semena, odstraňte šupky z cibule. Zeleninu nakrájejte na malé kostky a dejte do vývaru. Tam také upustí drceného králíka. Vyzkoušejte misku na soli a v případě potřeby přidejte sůl. Přidejte trochu černého pepře podle chuti.
4. Na ovládacím panelu znovu nastavte režim „Polévka“ a vařte dietní pokrm v pomalém vařiči další 1 hodinu.
5. Když je polévka připravená, nechte ji chvíli vychladnout, pak ji vlijte do mixéru a porazte ji do krémového stavu. Pokud chcete, můžete do misky dát malý kousek másla.

Zdravé a chutné dietní jídlo v pomalém hrnci je připraveno. Nalijte ho do porcí a podávejte ke stolu, zdobené zelení. Bon appetit!

Ryby se zeleninou v pomalém hrnci

Jeden z populárních dietních produktů je štíhlá ryba. Má vynikající chuť, je rychlá a snadno připravitelná a tělu přináší velké výhody. Chcete-li vařit dietní pokrm v multicooker pro tento recept, skladovat na tyto produkty:

• chudé ryby - 0,5 kg;
• mrkev - 1 ks;
• brokolice - 150 g;
• zelené fazolky - 100 g;
• cuketa - 0,2 kg;
• olivový olej - 1 polévková lžíce;
• citronová šťáva - 1 lžička;
• sůl, pepř - podle chuti.

Zvažte proces vaření této dietní potraviny v pomalém vařiči podrobněji:

1. Umyjte rybu pod kohoutkem a odstraňte z ní vše, co je zbytečné: hlava, ploutve, vnitřky a šupiny. Jatečně upravené tělo nakrájejte na několik kusů.
2. Nalijte lžíci olivového oleje do mísy multicooker a umístěte zařízení do režimu "Frying". Ryby a pepř ochucte podle chuti, pak ho smažte 20 minut. Když jsou kusy připravené, vyjměte je z pomalého vařiče a položte je na samostatný talíř.
3. Oloupeme mrkev, omyjeme a nakrájíme na tenké polokruhy. Cukety také umývají a stříhají kruhy. Pokud použijete čerstvé zelí brokolice - rozeberte ji do květinek.
4. Nalijte 1 litr čisté přefiltrované vody do kontejneru s více kuřáky, vložte mrkev, cuketu, brokolici a zelené fazolky do speciální nádoby. Nastavte režim "Paření" a vařte zeleninu po dobu 15-20 minut.
5. Hotové ryby dejte na talíře, nahoře položte zeleninu, posypte porci malým množstvím citrónové šťávy a podejte ke stolu.

Toto dietní jídlo vařené v pomalém vařiči obsahuje minimum kalorií a maximum užitečných látek. Užijte si nabídky a šťavnaté ryby, vychutnejte si jídlo!

Vařené hovězí maso s omáčkou z hořčice

Navzdory tomu, že hovězí maso obsahuje dost tuku, je to velmi výživné a výživné maso. Připravte si z tohoto výrobku dietní pokrm v multicolor, s použitím našeho receptu. Zde je to, co k tomu potřebujete:

• hovězí maso - 0,5 kg;
• cibule - 1 ks;
• sladká a kyselá jablka - 2 ks;
• mrkev - 1 ks;
• hořčice - 3 lžičky l.;
• pórek - 1 stonek;
• petržel - 3-4 větvičky;
• petržel kořen - 1 ks;
• sůl - podle chuti.

Příprava takového dietního pokrmu v pomalém vařiči je velmi jednoduchá, proto musíte postupovat podle níže uvedených pokynů:

1. Nejprve připravte omáčku pro hovězí maso. Umyjte jablka pod kohoutkem a umístěte na dno nádoby s více varnými nádobami. Nalijte několik lžic vody nahoře, zavřete víko, aktivujte program Multipovar a 10 minut vařte na 150 ° C.
2. Když jsou jablka měkká, vyjměte je z nádoby a ochlaďte. Po tom, nabrat dřeň lžící, zlikvidujte semena a slupky. V malé misce smíchejte buničinu s hořčicí.
3. Maso umyjte pod tekoucí vodou, vložte ho do pomalého vařiče, naplňte ho velkým množstvím vody.
4. Cibule, mrkev a kořen petrželky vyčistit a umýt. Nakrájejte zeleninu a dejte je na maso. Přidejte pór plátky.
5. Ochucte vývar, nechte zařízení v režimu "Polévka" a vařte dietní pokrm v pomalém vařiči po dobu 1,5 hodiny.

Hotové maso vyjměte z vývaru, nakrájejte na plátky a nasaďte na talíře. Top s omáčkou z hořčice a podáváme.

Squashová krémová polévka v pomalém hrnci

Lehká a jemná krémová polévka je dokonale vstřebávána do těla a díky nízkému obsahu kalorií pomáhá v krátké době najít štíhlou krásnou postavu. Chcete-li vařit tento dietní pokrm v pomalém vařiči, budete potřebovat následující produkty:

• cuketa - 0,6-0,7 kg;
• cibule - 1 ks;
• voda - 1 litr;
• olivový olej - 1 polévková lžíce;
• česnek - 1-2 hřebíček;
• sůl, černý pepř, koření - podle chuti.

Způsob vaření tohoto dietního pokrmu v pomalém vařiči:

1. Zloupněte žárovku a nakrájejte na malé kousky. Cuketu umývejte pod tekoucí vodou a nakrájejte na malé kostky. Pokud používáte mladé cukety pro vaření polévky, pak není nutné odstranit kůži a semena.
2. Nalijeme olivový olej do nádobky s víkem, zapneme režim smažení a osmažíme zeleninu po dobu 10-12 minut, dokud nejsou měkké. Nezavírejte víko a nezapomeňte pravidelně míchat hmotu.
3. Oloupejte česnek a protlačte ho tiskem. Přidejte do zbytku jídla v misce, nalijte do ní čistou filtrovanou vodu, aktivujte možnost „Polévka“ na ovládacím panelu a vařte dietní pokrm v pomalém vařiči po dobu 10-15 minut.
4. Na konci vaření přidejte podle chuti sůl, pepř a koření. Když je miska hotová, trochu ji ochlaďte a nalijte ji do mixéru. Hmotu rozdrvte na konzistenci tekutého pyré.

Hotovou krémovou polévku nalijte do talířů a podávejte ke stolu. Tento pokrm se hodí dobře s křupavým toastovým černým chlebem.

Kuřecí karbanátky v pomalém hrnci

Lahodné, měkké, jemné kuřecí masové placky jsou obzvláště chutné díky neobvyklé zelené omáčce na bázi šťovíku a vína. Chcete-li tento dietní pokrm v multicolor, připravte následující složky:

• kuřecí prsa - 1 ks;
• mouka - 1 polévková lžíce;
• cibule - 2 ks;
• šťovík - 1 svazek;
• bílý chléb - 4 plátky;
• suché bílé víno - 1 sklo;
• vejce - 1 ks;
• nízkotučné mléko - 150 g;
• petržel - 1 svazek;
• olivový olej - 1 polévková lžíce;
• sůl, černý pepř - podle chuti.

Příprava tohoto dietního pokrmu v pomalém vařiči je velmi jednoduchá. Zvažte tento proces jako sled akcí:

1. Kuřecí prsa umyjte pod tekoucí vodou a oddělte maso od kostí. Otočte ho do mlýnku na maso.
2. S plátky chleba, odstranit kůru, dejte dužinu v misce a přikryjte vodou. Když je chléb nasycen kapalinou, vytlačte ho a zkombinujte s masem.
3. Oloupeme a umyjeme cibuli. Jemně nasekejte jednu cibuli, zapněte pomalý vařič, nastavte režim smažení na panelu a projděte cibulku v malém množství olivového oleje až do zlatě. Poté dejte smažené cibule do nádivky. Poražte tam kuřecí vejce, přidejte sůl a pepřovou nádivku, dobře promíchejte všechny ingredience a vytvořte malé kousky z hmoty.
4. Vložte placky do speciální nádoby pro vaření v páře. Nalijte 1 litr vody do vícekolové nádrže, zapněte režim „Paření“ a vařte dietní pokrm v multicolor po dobu 30 minut.
5. Když jsou kotlety připravené, vyjměte je z nádoby a položte na velkou desku.
6. Opláchněte šťovík a petržel pod kohoutkem, sekejte a sekejte druhou cibuli. Jídlo vložte do misky multicooker, naplňte ji vínem, aktivujte program Multipov a omáčku vařte 15 minut při teplotě 140 ° C. Mouku rozpusťte v mléce, nalijte směs do pomalého vařiče a promíchejte. Zavřete víko a nechte misku po dobu dalších 7–10 minut. Když je omáčka připravená, osolte ji, abyste ochutnali a nalili na ní kuřecí řízečky.

Dietní jídlo v pomalém hrnci. Video

Dietní pokrmy v pomalém vařiči přispívají k regeneraci a hubnutí.

Pro rychlou přípravu dietních jídel potřebujete kuchyňský asistent - pomalý vařič. Je možné vařit chutné, zdravé a zdravé jídlo v různých režimech. Domácnost tohoto typu je schopna krmit celou rodinu. Kromě toho se nádobí nesmí opakovat do dvou týdnů.

S pomocí multicooker můžete nejen diverzifikovat menu, ale také přinést prvky kreativity do každodenního vaření. Zvláště je nutné ráno, když chcete spát o něco déle. Pro tyto případy jsou všechny potřebné produkty večer uloženy do pomalého vařiče a jídlo je připraveno ráno.

Na výhody, které dávají tělu dietní jídla vařená v pomalém vařiči

Nádobí vařené v pomalém hrnci, zdravé a chutné

Když už mluvíme o koncepci a výhodách vaření dietních pokrmů v pomalém vařiči, lze zdůraznit následující body:

• Vaření zdravých potravin.
• Snížení množství tuku, který se používá při vaření.
• Vaření potravin v hermeticky uzavřené nádobě.
• Zachování užitečných vlastností výrobků.
• Jídlo nemá žádné předpoklady pro spalování
• Proces vaření není třeba kontrolovat.
• Režim vaření je možný při nízké teplotě.
• Parní vaření.
• Můžete vařit maso, zeleninu a rybí pokrmy
• Jídlo neztrácí své léčivé vlastnosti.
• V důsledku hermetického víka multicooker se nevyskytuje žádná oxidace produktů. Vlastní přírodní šťáva z produktů, která se nemění a během dlouhých hodin vaření dává celému jídlu jedinečnou chuť.

Všechny výhody vaření dietních jídel v pomalém vařiči přispívají ke zlepšení lidského těla.

O pomalém vařiči a dietě

Domácí spotřebiče tohoto typu, jako multicooker, jsou navrženy tak, aby zajistily, že výrobky jsou: svařované, dušené, pečené nebo dušené.

Přečtěte si: Krupice kaše výhody nebo poškození tokeny a ne jen

Při nákupu jedné jednotky již nemůžete přemýšlet o koupi: parních konvektorů, konvekčních pecí, pomalých sporáků a pekáren pro přípravu dietních jídel. Různé moderní vařiče mají funkce pro přípravu dietních jídel:

Olej a tuky se do výrobků nepřidávají.

Pokud se budete řídit dietou dost sledovat režim: Stewing, paření nebo pečení. Nastavte režim pečení a můžete připravit polévku se zeleninou. Nasaďte vhodný režim a připravte smažené pasáže.

Poškození zdraví pražení tohoto typu nepřináší.

Vše se vaří s pomalým tepelným zpracováním. Na pomalém ohni je touha po jídle. K přípravě dietních jídel se k výrobkům nepřidávají oleje a tuky. Můžete strávit a čistě zeleninové dietní dny pomocí pomalého vařiče. Zvláště v letních dnech, kdy je k dispozici pestrá zelenina. Mohou to být:

1. Dietní dny okurky.
2. Squash dietní dny.
3. Zelí dietní dny.

Chcete-li, aby zelenina měla jedinečnou chuť, můžete si ji jednoduše naplnit. Pro nádivku se obvykle používají rajčata, lilek, cuketa, cibule, paprika, nízkokalorická, lehká a rychle vařená náplň. Výhody této stravy nemůže argumentovat.

Pomůže pomalý sporák zhubnout?

Nejjednodušší a cenově dostupné vaření v pomalém hrnci jsou dušené pokrmy. Dietní pokrmy připravené s pomocí dušeného masa nebo v režimu hašení multicooker jsou velmi užitečné a účinné. Přispívají k hubnutí.

Takové pokrmy se připravují s použitím šťáv z produktů samotných, namísto použití másla.

Vzhledem ke spotřebě těchto jídel dochází ke změnám v těle. Zvyšuje metabolismus, který je charakteristický pro pozitivní restrukturalizaci celého systému.

O výhodách dietních jídel vařených v pomalém vařiči

Všechna jídla z multicooker jsou nízkokalorická.

Při použití multicooker, můžete jít úplně a jíst pouze zdravé jídlo. Hlavní věc je, že všechny pokrmy připravené v pomalém vařiči jsou nízkokalorické. Proto jsou vhodné pro diety pro osoby s onemocněním gastrointestinálního traktu, jater, ledvin, žlučníku.

Přečtěte si: Potravinářské čištění: co je v lednici

Dietní jídlo vařené v pomalém vařiči pomáhá snižovat hladinu cholesterolu v krvi. Zlepšit imunitu. Protože všechny živiny, vitamíny a minerální látky a stopové prvky zůstávají nedotčeny v potravinách díky přípravě dietních jídel pod uzavřeným víčkem. Výsledkem je:

• Lidé se zbaví kil.
• Správné stravovací návyky.
• Zlepšit zdraví, pohodu a vzhled.
• Vypadají mladší než jeho roky.

O vlastnostech vaření

Dietní jídlo s nejrůznějšími pokrmy je nejvhodnější pro metodu vaření více druhů. Jedná se o: obiloviny, polévky, dezerty, nápoje, zeleninové pokrmy. Pokrmy z ryb, drůbeže a masa. Tipy pro vaření je hodně. Člověk má pouze otevřít jakoukoliv část sbírky receptů.

Multicookerové kotlety

Pro vaření diety v pomalém vařiči, není nutné řezat potraviny velmi jemně, takže lepkavá homogenní hmota se neobjeví na konci. Aby se dosáhlo stejnoměrného napařování výrobků během provozu vícekanálového režimu v režimu Par, není možné je stohovat příliš těsně.

V případě volného balení je k dispozici krátká doba vaření. Výrobky musí být celé a husté. Do pomalého vařiče se nedoporučuje ani mírně zkažená nebo přezrálá zelenina a ovoce. Je lepší je vařit.

Často není dost času na přípravu zdravých dietních jídel na pravidelném talíři. V tomto případě pomůže dietní jídlo vařené v pomalém vařiči kompenzovat tuto nevýhodu. Je to pro přímé a vzájemně provázané koncepty: zdravé tělo a zdravá strava, že se objevily takové unikátní domácí spotřebiče. Proto je jídlo vařené tímto způsobem prospěšné pro všechny.

Lahodné dietetické kotlety s tvarohem v pomalém vařiči - video recept:

Multivarka vám pomůže zhubnout

Proces hubnutí začíná vždy s ohledem na to, co používáte. Je důležité, aby se jednalo o zdravou výživu, a proto musíte znát recepty na hubnutí v pomalém sporáku.

Je to pomalý vařič, který udržuje potřebné stopové prvky v zelenině a ovoci, produkty neabsorbují přebytečný tuk. To může být vařené, dušené nebo dušené. Zdravá strava je vždy prvním a hlavním krokem ke snížení hmotnosti.

Informace o pozadí

• jídla mají bohatou chuť;
• pro vaření nepotřebujete rostlinný olej, který snižuje kalorický obsah samotného pokrmu;
• v potravinách je pro tělo nezbytné velké množství vitamínů;
• díky funkci „topení“ můžete kdykoliv jíst teplé jídlo;
• Začátek přípravy můžete odložit na dobu, kterou potřebujete.

Recepty na hubnutí za týden

Mezi nejrůznějšími druhy stravy a jinými systémy pro hubnutí je správné zdravé jídlo s výpočtem kalorického obsahu každé misky je nejlepší volbou. Navíc pomáhá tělu očistit se od nahromaděných strusek a toxinů, které zlepšují pohodu člověka.

Ale problém pro mnoho je, že správná výživa není dočasný postup, musí se stát trvalým zvykem. Pravděpodobně je vše, že jídlo, které je považováno za užitečné, je vnímáno bez chuti. A jak můžete jíst takové potraviny za měsíc?

Pro změnu názoru velkého počtu lidí na správnou výživu je nutné seznámit je s recepty na hubnutí na jeden týden. Pak můžete navrhovanou nabídku zopakovat, nebo pomocí své představivosti přijít s něčím novým. Poprvé přejděte na správnou výživu je velmi obtížné, protože si vyberete nejvhodnější pokrmy pro vaši rodinu.

Několik základních principů správné výživy.

1. Omezte používání brambor, banánů a hroznů a je lepší je i zcela odstranit. Tyto tři složky nemůžete kombinovat s proteinovou potravou.
2. Obiloviny a luštěniny by měly tvořit třetí část celkové stravy a je žádoucí je používat ráno.
3. Přednost se dává vařené, dušené, dušené v pomalém vařiči.
4. Lze použít koření, ale v omezeném množství.
5. Je zakázáno jíst smažené, mastné nebo kořeněné.
6. Je žádoucí jíst dietní maso: kuřecí nebo krůtí. Masové pokrmy lze vařit 2-3 krát týdně, ale ne častěji.
7. Pokud se člověk zabývá tvrdou fyzickou prací, můžete jíst proteinové potraviny jednou denně.
8. Doporučuje se jíst do hodiny a zaznamenávat časy jídla. Ideální k jídlu nejméně 5krát denně. Podávejte do sklenice.
9. Mezi jídly si můžete dopřát: zeleninu, ovoce, ořechy, sušené ovoce. Sladkosti mohou být konzumovány, ale ne všechny. Může to být marshmallows, cukroví, černá čokoláda.

Menu pro hubnutí za týden

První den

Pro tento den je třeba se předem připravit. Večer děláme ovesné vločky. K tomu budete potřebovat 1 lžíci ovesných vloček, 2 lžíce medu a 3 lžíce teplého mléka. Je nutné jíst k snídani.

Oběd Masové kuličky s rýží vařené v pomalém hrnci. Obloha - dušené bílé zelí.

Večeře Tvaroh s nízkotučnou zakysanou smetanou a lžící medu.

Druhý den

Snídaně Připravte si kukuřičnou kaši se sušeným ovocem. Ráno pijeme zelený čaj bez cukru.

Oběd Špagety z tvrdé pšenice. Lze použít s vařeným kuřecím masem.

Večeře Nízkotučné ryby vařené v pomalém hrnci. Lahodné a užitečné k uhasení ryb v rajčatovém protlaku.

Třetí den

Snídaně Nízkotučný tvaroh s nízkotučnou zakysanou smetanou a medem. Čerstvá Mrkvová šťáva. Oběd Pečený v multi-vařené krůty v pomerančové omáčce.

Čas na čaj Dušená rýže.

Večeře Dušené zeleniny.

Čtvrtý den

Snídaně Vařte tvarohové koláče v pomalém hrnci. Chcete-li chuť přidat do těsta rozinky. Bylinný čaj

Oběd Bramborová kaše, můžete tam přidat jemně nasekanou cibuli a vařené žampiony.

Večeře Pollock, pečený s cibulí a cuketou.

Pátý den

Snídaně Krupice, vařené v odstředěném mléce. Pomerančový džus

Oběd Pohanková kaše vařená v pomalém vařiči před koncem režimu hodila sýr zpět na jemný struhadlo.

Večeře Jablka, loupat, odstranit jádro. Uvnitř jsme dali tvaroh smíchaný s rozinkami. Vše pečlivě umístěné na dně multicooker. Dáme režim "Quenching" a necháme ho půl hodiny. Takový pokrm je možné vařit na snídani, ale pouze ráno je možné přidávat med podle chuti.

Šestý den

Snídaně Omeleta vaří v pomalém hrnci. Bylinný čaj

Oběd Vařená mrkev a řepný salát. Vařené kuře.

Večeře Čočková polévka.

Sedmý den

Snídaně Jačmenná kaše. Bylinný čaj

Oběd Zelí rolky dušené v rajčatové omáčce.

Večeře Zeleninová polévka (zelenina se nesníží). Plátek žitného chleba.

Co stojí za to si pamatovat

Tam jsou případy, kdy člověk jí správně, ale váha stále není ve spěchu snížit. Možná je to kvůli tomu, že dostane více kalorií, než utratí. Pro výpočet kalorií potřebujete kalkulačku pro hubnutí. Člověk tráví kalorie při jakékoli činnosti: když chodí, jezdí na kole, sedí nebo dokonce spí.

Je nutné vypočítat počet kalorií, které konzumujete a které vaše tělo utratí. Mnoho lidí si všimne, že počet spotřebovaných kalorií je větší než počet, který člověk utratí. V tomto scénáři je velmi těžké zhubnout. Ale pokud člověk spotřebuje méně kalorií nebo provádí více cvičení, může dosáhnout hubnutí.

Ukazuje se, že za účelem hubnutí, je důležité nejen počítat kalorií, ale také jíst správně. Není nutné se mučit bez chuti. Delicious dieta pro hubnutí jsou uvedeny níže.

Nakrájené kuřecí řízečky. Složky:

• kuřecí řízek - 0,5 kg;
• vejce - 2 kusy;
• mléko - 0,5 šálky;
• cibule - 1 kus;
• vařená rýže - 1 neúplné sklo;
• sůl;
• pepř nebo jiné koření.

Metoda vaření Pomocí mixéru nakrájejte maso a cibuli (lze jemně nasekat nožem). Všechny složky smíchejte a míchejte, dokud se nevytvoří homogenní hmota.

V pomalém hrnci nalijte vodu. Top set gril pro vaření v páře. Ruce trochu zvlhčují a tvoří patty. Rozložili jsme placky na grilu, nastavte režim vaření pro pár. Můžete přidat přílohu nebo salát.

Rybí kastrol. Složky:

• rybí filé - 0,5 kg;
• mrkev - 2 kusy;
• brambory - 3 kusy;
• mléko - 1 šálek;
• vejce - 1 kus;
• sůl a pepř;
• rostlinného oleje.

Metoda vaření Předvařte brambory a mrkev v pomalém vařiči na 20 minut. Zelenina vařit v kůře, a po vaření vyčistit. Rošt.

Rybí filé, sůl a pepř jemně nakrájejte. Ve formě multicooker položit polovinu zeleniny, pak ryby a zeleninu znovu. Nyní je třeba potřít horní část kastrolu poraženým vejcem. Pečeme v pomalém sporáku po dobu 30 minut.

Recepty na pár hubnutí na internetu lze nalézt mnoho. Vyberte si nejvhodnější pokrmy podle svého vkusu a produktů.

Správná výživa proti nadváhy

Lidé nemají rádi pravidla a omezení v životě a ve výživě. Podle statistik, jen 10 procent lidí, kteří začali dietu byli schopni sledovat to po celou dobu. Je to jednodušší a bezpečnější varianta - jedná se o samostatné jídlo, ale aby se na něj zvykli, je zapotřebí čas a velká trpělivost.

Ale bezpochyby existuje velký přínos pro zdraví: zlepšují se metabolické procesy, snižuje se nadváha, nedochází k žádnému zlostnému stavu, který je pozorován během diety.

Aby bylo možné zjistit, co je nejlepší kombinovat s, budete potřebovat tabulky ztráta produktů kompatibilitu produktů.

Lahodné dietní pokrmy v pomalém hrnci

Dietní pokrmy v multivariacích jsou schopny dobýt jednoduchost jejich přípravy a poskytnout vynikající podporu pro hubnutí. Existuje názor, že za účelem zachování diety by měl člověk používat pouze zdravé potraviny, jejichž chuťové vlastnosti jsou poměrně pochybné. Takové názory jsou spíše klamem, protože dietní recepty pro multicolor mohou mít poměrně bohatou chuť a jsou vytvářeny s použitím různých produktů. Současně se způsoby přípravy stejných produktů mohou značně lišit, což vytváří nezapomenutelné aromatické kombinace a bezprecedentní aroma.

Principy stravování a role multicooker v tomto procesu

Účelem jakékoli stravy je zajistit normální fungování těla tím, že nahradí škodlivé produkty zdravějšími potravinami, sníží zátěž na lidský trávicí systém a zajistí jeho plné fungování. Jedním z účelů dietních jídel je hubnutí v naději, že mnozí muži a ženy dodržují podobná pravidla vaření. Dnes existuje mnoho schémat a technik, jejichž účelem je snížit tělesnou hmotnost.

Žádná z těchto aktivit však nebude přínosná, aniž by se změnil životní styl a eliminovaly faktory, které způsobovaly obezitu. Pouze zdravý životní styl a správná výživa mohou být zárukou úbytku hmotnosti, navíc normalizací práce celého organismu. V této dietní strava pro hubnutí jsou navrženy tak, aby tělo se všemi potřebnými živinami s minimální sadou kalorií. Na oplátku, vaření je pomocí multicooker vám dává možnost získat minimální obsah tuku v hotovém pokrmu a udržet v něm všechny vitamíny nezbytné pro udržení těla v tomto obtížném období.

Zeleninový guláš s kuřecím masem v pomalém vařiči udržet dietu

Zeleninový guláš je jedním z hlavních jídel, které jsou jistě přítomny v téměř každé dietě. Současně je vaření s pomocí multicolorového zařízení připraveno k získání vynikajícího nízkokalorického pokrmu, který se vyznačuje nejen vynikajícím vzhledem, ale i vynikající chutí. Chcete-li vytvořit zeleninový guláš v pomalém hrnci, potřebujeme následující sadu komponent:

• kuřecí řízek - 500 g;
• rajčatový protlak - 100 g;
• brambory - 5 ks;
• zelí - 300 g;
• mrkev - 3 ks;
• sůl, pepř podle chuti.

Recepty pro multicookery mohou být různé a úžasné, ale zároveň velmi jednoduché. Zeleninový guláš s masem si mohou vychutnat téměř všichni, dokonce i ti, kteří nedodržují dietu. Nejdříve si vezmeme kuřecí řízek a lehce ho porazíme dřevěným kladivem. To mu dodá extra jemnost a citlivost, což ovlivní chuť celého pokrmu. Poté ho nakrájejte na malé kousky a odešlete do multicookerové mísy.

Dalším krokem je vzít mrkev a brambory, oloupat je a nakrájet na kostky. Tato možnost řezání vám poskytne možnost získat dokonalou vizuální kombinaci hotového pokrmu a dodá mu potřebnou konzistenci. Jakmile se připraví obě složky, odešlete je do pomalého vařiče, navíc přidejte sůl a pepř na celkovou hmotnost.

Řezání zelí může být provedeno nožem, ale stále ideální volbou by bylo použití speciální desky drtičů, která vytvoří jednotnou velikost kusů a poskytne jim stejný tvar. Připravené zelí se přidává do mísy pro více kuřáků k ostatním složkám a důkladně promíchá celou hmotu a posypeme pepřem.

Rajčatová pasta je opravdu tajná přísada, která vám umožní dát celé misce atraktivní odstín a zpestřit jeho chuť. Navíc doplní složení gulášu a dodá mu konečný vzhled.

Jakmile jsou všechny složky připraveny, pokračujte k přímé přípravě misky. Chcete-li to provést, umístit na palubní desce režimu "Quenching" a čas do 25-30 minut. Takový časový interval bude dostačující pro všechny složky, které mají být plně připraveny, a jejich vůně smíchaná a tvoří nezapomenutelné aroma zeleninového gulášu s masem. Jakmile čas vyjde - jídlo lze považovat za zcela připravené a spotřebované bez obav z získání dalších liber.

Dietní pilaf s kuřecím masem a zeleninou

Dietní recepty na vaření v pomalém hrnci mohou být velmi pestré a skládají se z různých složek. Dokonce i takové zdánlivě výživné jídlo, jako pilaf může být dobře dietní, a jeho použití umožňuje hubnout chutné. Základem přípravku jsou následující složky:

• kuřecí řízek - 0,5 kg;
• cibule - 2 ks;
• rýže - 250 g;
• koření na pilaf - 1 polévková lžíce. l.;
• mrkev - 1 ks;
• česnek - 2 hřebíček;
• sůl, pepř podle chuti.

Recepty na hubnutí mohou mít odlišné zaměření a složení. Jejich účel však zůstává nezměněn a je to snížení kalorického obsahu potravin tím, že se ze složení nádobí odstraní procesy, které je navíc nasycují tukem a zvyšují jejich kalorický obsah. Výše uvedené složky umožňují získat vynikající chuť a vytvořit skutečně dietní pilaf.

Nejdříve jsme nakrájeli filé na polovinu, poté, co jsme vytvořili malé kousky, které jsme umístili na dno mísy multicooker. Po tom, maso zakryjte malým množstvím koření a přidejte sůl, a také dejte špetku mletého pepře. Další, musíte opustit kuře namočit ve vůni koření, a pokračujte dalším krokem v přípravě pilaf, který spočívá ve sklizni cibule a mrkve. Musí být loupány a nasekány na malé kousky. Poté nalijte zeleninu do mísy vícekruhové tak, aby zcela zakryly kousky kuřete. Na vrcholu zeleniny rozložte zbytky koření a opět přidejte sůl do všech složek.

Poslední etapou uspořádání dietního pilaf je přidání rýžových obilovin. Před prováděním této části receptu by se však měl chvíli namočit do vody. Takový proces umožní, aby byl očištěn od nečistot a nečistot, které se pravidelně vyskytují v obalech pro skladování krupice. Pár minut bude stačit k dosažení žádoucího účinku, po kterém zakryjeme zeleninu rýží a nahoře položíme stroužky česneku. V této poloze se pilaf vaří dalších 25-35 minut. Poté zavřete víko a vyberte režim "zhášení" na přístrojové desce.

V procesu vaření všechny složky našeho pilaf dosáhnou stavu a vzhled bude zcela tvořen. Po uplynutí této doby zbývá jen připravit hotový dietní pilaf a dát ho na talíř. Podávejte to na stůl by mělo být horké, nebojte se o přebytek kalorií obsažených v něm, a vaše vlastní postava.

Dušené brambory s vepřovými žebry v pomalém hrnci

Tam jsou dokonce takové recepty pro multicookers, které jsou schopné kombinovat zdánlivě úplně non-dietní produkty. Toto jídlo má zase vynikající chuť a vůni a obsah kalorií je extrémně nízký. Živým příkladem takových kulinářských lahůdek může být brambor s vepřovými žebry vařenými v pomalém hrnci. Maso navíc nesmí být konzumováno v tradiční čerstvé formě, ale uzené, což samo o sobě odporuje samotnému principu stravy. Nicméně, v procesu vaření pro pár, taková žebra ztratí všechny své negativní vlastnosti, ale jídlo získá nezapomenutelné jemné aroma a pikantnost. Proces přípravy podobného kulinářského mistrovského díla, vhodného jak pro dietu, tak pro každodenní stravu, zahrnuje následující složky:

• brambory - 0,7 kg;
• uzená vepřová žebra - 0,5 kg;
• cibule - 1 ks;
• mrkev - 1 ks;
• česnek - 2 hřebíček;
• sůl, pepř podle chuti.

Dušené brambory s vepřovými žebry, vařené v pomalém vařiči, je skvělou volbou pro udržení diety, protože má relativně nízkou kalorickou a výživnou hodnotu, zatímco chuť je prostě vynikající.

Zpočátku čistíme brambory, které nejsou obzvláště dietní zeleninu, ale ve složení takového pokrmu jsou rekvalifikovány do zdravého a rozřezány na malé tyčinky. Poté ho umístíme na samé dno multicooker. Smažená vepřová žebra se pak nakrájejí na porce a pokryjí brambory. V této pozici je necháváme na nějakou dobu, v důsledku čehož se chuťová skladba budoucího pokrmu stane skutečně úplnou.

Dalším krokem je vzít cibuli a nakrájet na malé kousky. Na oplátku se třepe mrkev na jemném struhadle, po kterém posíláme obě tyto složky do ostatních složek. Konečným dotekem k vytvoření misky je přidání jemně nasekaného česneku. Neměli byste používat lis na česnek, protože podobné řešení dodá hotovému pokrmu poměrně specifickou chuť a zbytečně kořeněnou příchuť, díky níž dušené brambory s uzenými žebry ztratí své základní aromatické vlastnosti.

Na samém konci přidejte sůl a pepř, stejně jako jednu sklenici vody. Poté jsme na palubní desku umístili režim "Quenching" a časovač na 25-35 minut. Během této doby jsou dušené brambory s vepřovými žebry plně uvařené a jejich konzistence získá ideální strukturu, která vám umožní vychutnat si jídlo bez strachu, že se zlepšíte a získáte tuk.