Antibiotika a kulturistika

V zimě je mnoho sportovců často nemocných, většinou s infekčními chorobami

,ovlivňující různé systémy lidského života, lékaři předepisují antibiotika. Ve většině případů je to jediný způsob, jak překonat nebo zabránit infekci, jejímž zdrojem jsou patogenní bakterie. Takže pokud vám lékař předepsal antibiotikum, pak to již naznačuje, že tělo není schopno se s neštěstí vyrovnat sám.

A samozřejmě, naše tělo řídí všechny své imunitní síly, aby bojovaly s infekcí, a podle jejich názoru je odvádí od drobných úkolů. Proto, když onemocníme, pociťujeme poruchu a neochotu jakékoli fyzické aktivity, zejména je to patrné v akutních případech. Samozřejmě, pokud se vám něco takového stalo, měli byste dočasně zapomenout na trénink, který poskytne tělu čas na zotavení a boj proti infekci.

Po průběhu léčby antibiotiky byste měli také vzít v úvahu dostupné schopnosti těla, především - udržet normální úroveň vitální aktivity a pouze druhou - provádět intenzivní trénink v tělocvičně.

Jednou ze zvláštností průběhu užívání antibiotik je jejich nepříznivý vliv na přirozenou bakteriální mikroflóru střeva, která je do značné míry zodpovědná za zažívací procesy, stav lidského imunitního systému a dokonce i syntézu některých životně důležitých vitaminů, například vitamínu B12. Dlouhý průběh antibakteriálních léčiv, od několika dnů do několika týdnů, vede k znatelnému zhoršení schopnosti střev trávit potravu, sníženou imunitu a zhoršený metabolismus vitamínů.

Netřeba dodávat, že v tomto případě intenzivní trénink, který zahrnuje bohatou stravu a vysoce kvalitní asimilaci gastrointestinálním traktem, stejně jako zvýšené zázemí vitamínů, prostě nebude účinný. Naopak vysoká tréninková zátěž během této rehabilitační doby jednoduše vyčerpává tělo, dále zhoršuje situaci trávením, imunitou, která s vysokým stupněm rizika může vést k opakovaným onemocněním nebo onemocněním vyvolaným sníženými imunitními funkcemi a nadměrně nedostatečnou fyzickou aktivitou.

Nepochybně, vše výše uvedené závisí na závažnosti onemocnění, které bylo důvodem průběhu antibiotik. Je to jedna věc, když se jedná o mírný bolest v krku, která trvá tři až pět dní v souvislosti s léčbou antibiotiky, a je to další, pokud jde o komplexní zánět plicní tkáně nebo močového systému. Nemluvě o případech, jako je infekční zánět uvnitř kloubů a jiné lidské neštěstí.

Po pneumonii tedy lékaři nedoporučují žádnou speciální fyzickou aktivitu po dobu celých šesti měsíců, přičemž v takových případech poskytují nezbytnou výjimku z tělesné výchovy. A po vážné nemoci není bývalý pacient schopen projevit přebytek tělesných sil. V mnoha ohledech je tato doba nezbytná k obnovení přirozené mikroflóry střev. Často jsou pro tyto účely předepisovány další léky, které mají příznivý vliv na vytváření nezbytných podmínek pro růst "jejich" bakterií. Proces obnovy mikroflóry, a pak imunitní síly těla, trvá čas.

Po splnění všech požadavků lékařů týkajících se rehabilitace po průběhu antibiotik, můžete pomalu a pomalu začít trénovat. Klíčovým doporučením zde je systematické zvyšování zátěže v hale, jako byste k ní přišli poprvé. Ano, ano, to je přesně ten případ. Tělo prošlo vážnými testy, které strávily spoustou síly. Proto, aby se rozvinula schopnost kosterních svalů a všech životně důležitých orgánů vydržet intenzivní a dlouhotrvající trénink s váhami, mělo by se postupně postupovat vpřed a pozorovat odezvu těla. Neexistuje náznak stavu přetrénování.

Začněte svůj návrat k tréninku s váhami 35-45% těch, které jste použili, když jste byli v dobré fyzické kondici. A postupně je zvyšujte v malých krocích. Nenechte se honit - určitě si to vezmete dříve nebo později. Plán na zvýšení hmotnosti o 90-95% v minulosti po dobu přibližně 12-16 týdnů. V této době si projděte vzdělávací program, který vám připomíná ten, který jste použili při prvním spuštění kulturistiky. Nespěchejte dopředu, nechte tělo pracovat ve správném tréninkovém režimu, nastavte schopnost plně strávit potravu, se stejným mírným výkonem ve všech ohledech, posílit imunitní systém. Velkou pomocí v těchto úspěších bude dobře známý mechanismus svalové paměti. A rychle obnovíte svůj dřívější tvar a bez zbytečných rizik na zatáčkách.

Protein a antibiotika

Jak víte, každý lék ve velkém množství je jed, ale jeho léčivý účinek se dosahuje správně vypočítanou dávkou.

Pokud jde o antibiotika, na jedné straně se velmi účinně vyrovnávají s mnoha chorobami, ale na druhé straně - způsobují tělu značné škody. Důležitá je otázka dávkování těchto léčiv. Například studie amerických vědců ukázaly, že při předepisování léčby lékaři často volí nejvýkonnější antibiotika (asi 60) případů. V tomto případě je porušen poměr přínosů a škod na těle z užívání léčiv. Nadměrné dávkování antibiotik může také ovlivnit sportovní výkon.

Škodlivý účinek antibiotik se projevuje zničením nejen nebezpečných mikroorganismů, ale i užitečných. Zejména bakterie, které tvoří prospěšnou mikroflóru gastrointestinálního traktu (GIT), trpí jejich použitím a je zde umístěno významné procento složky imunitního systému. Proto negativní účinek antibiotik na gastrointestinální trakt způsobuje nejen porušení trávicího systému, ale také snižuje celkovou imunitu. Použití dostatečně velkých dávek těchto léků je spojeno s obtížemi při diagnostice onemocnění, a to s obtížemi při určování jeho virové nebo bakteriální povahy. To je důvod, proč zdravotníci mají tendenci předepisovat impozantní dávky antibiotik pro práci na některém ze zdrojů onemocnění pro jistotu.

Existuje názor, že narušení střevní mikroflóry nepředstavuje závažný problém a je obnoveno pomocí probiotik a přírodních jogurtů. Lidské tělo je ale koncipováno tak, že s nadměrným užíváním léků se postupně vyvíjí odolnost vůči nim. Vzhledem k mutující povaze bakterií a virů, která implikuje jejich získání rezistence vůči účinkům určitého antibiotika, získáme následující obrázek: imunita je oslabena, hojení nepřichází.

Ukazuje se, že s negramotnou léčbou antibiotiky není dosaženo pouze nezbytného účinku, ale i poměrně jednoduchá onemocnění se mohou stát chronickými a nevyléčitelnými. V souladu s tím je třeba posílit imunitu, aby byla zajištěna nezávislá kontrola virů a infekcí a aby byla antibiotika používána pouze tehdy, když se tělo nedokáže vyrovnat sám.

Správná výživa a pravidelné cvičení jsou jistým způsobem, jak posílit imunitní systém. Také vodní procedury mají obrovský pozitivní vliv na zdraví. Slabá imunita pro sportovce může způsobit zhoršení tréninku, protože tělo nemá dostatek rezerv k zajištění homeostázy. Proto je nutné pečlivě aplikovat léky, a ještě více - antibiotika.

Izolát syrovátkového proteinu

Obecné informace

Syrovátkový protein je bílkovina nalezená v syrovátce, to je, vodnatá část mléka zbývající ve výrobě tvarohu.

Syrovátkový protein zlepšuje sportovní výkon, je používán jako doplněk stravy, jako náhražka mléka u lidí s nesnášenlivostí laktózy, jako alternativa nebo doplněk výživy na bázi mléka pro krmení kojenců, pro získání ztráty tělesné hmotnosti a zvýšení glutathionu u pacientů s infekcí HIV.

Syrovátkový protein se také používá pro alergie na proteiny, astma, vysoký cholesterol, obezitu a hubnutí, jako prostředek prevence alergií u kojenců, pro pokročilé karcinomy a rakovinu tlustého střeva.

Syrovátkový protein je cenný protein, který zvyšuje nutriční hodnotu stravy. Syrovátkový protein může také ovlivnit imunitní systém.

100% přírodní izolát syrovátkového proteinu Bluebonnet je syrovátkový protein získaný z novozélandských krav krmených trávou, které nikdy nebyly injikovány antibiotikem nebo rekombinantním bovinním růstovým hormonem, známým také jako hovězí somatotropin. Kromě toho má syrovátkový protein nejvyšší biologickou hodnotu všech proteinů dostupných na trhu; To znamená, že tento protein má všechny esenciální aminokyseliny v množství dostatečném pro růst a vývoj. Proto 100% přírodní izolát syrovátkového proteinu Bluebonnet využívá vysoce kvalitní filtrovaný syrovátkový proteinový izolát spolu s přirozeně se vyskytujícími imunoglobuliny, které podporují imunitní systém. Syrovátkový protein je důležitým přírodním zdrojem rozvětvených aminokyselin a kyseliny glutamové.

100% přírodní izolát syrovátkového proteinu Bluebonnet poskytuje tělu rychle působící protein: jeho aminokyseliny jsou snadno a rychle k dispozici pro okamžité použití pro různé potřeby těla, což je důležité zejména pro sportovce, aby doplnili své aminokyseliny ve fázi zotavení po tvrdém tréninku.

Na rozdíl od obvyklé praxe tepelného ošetření syrovátkového proteinu, který denaturuje (a proto činí zbytečný) protein a imunoglobuliny, používá Bluebonnet speciální metodu nízkoteplotní teploty, která je ponechává nedotčena.

Účinnost

Syrovátkový protein je pravděpodobně účinný pro:

• Vylepšený sportovní výkon. Některé klinické studie ukazují, že užívání syrovátkového proteinu během silového tréninku zvyšuje tělesnou hmotnost, svalovou sílu a objem.
• Přírůstek hmotnosti u lidí infikovaných HIV (AIDS)

Existují předběžné údaje o výkonnosti pro:

• Používejte jako alternativu k mléku u lidí s intolerancí laktózy. Průběžný výzkum naznačuje, že kojenci, kterým byl v prvních šesti měsících života podáván syrovátkový protein, mají snížené riziko vzniku alergií na potraviny (atopická dermatitida), například na mléčné bílkoviny.
• Rakovina v pozdějších stadiích. Existují důkazy, že příjem syrovátkového proteinu může snížit velikost nádoru u lidí s pokročilým karcinomem.
• Astma
• Vysoký cholesterol
• Obezita
• Ostatní státy

Pro posouzení proveditelnosti použití syrovátkového proteinu v těchto podmínkách je zapotřebí více důkazů.

Možné nežádoucí účinky

S největší pravděpodobností je syrovátkový protein bezpečný pro dospělé s řádným použitím. Vysoké dávky mohou způsobit některé nežádoucí účinky. Mezi ně patří: zvýšená stolice, nevolnost, žízeň, nadýmání, střevní křeče, ztráta chuti k jídlu, únava a bolest hlavy.

Zvláštní bezpečnostní opatření:

Těhotenství a kojení: není dostatek údajů o použití syrovátkového proteinu během těhotenství a kojení. Je lepší být v bezpečí a zdržet se používání.

Alergie na mléko: Pokud jste alergičtí na kravské mléko, vyhněte se konzumaci syrovátkového proteinu.

Interakce s léky a jinými látkami

Silná interakce (společný příjem je kontraindikován)

• Levodopa a syrovátkový protein

Syrovátkový protein může snížit absorpci levodopy, čímž snižuje účinnost tohoto léku. Neužívejte současně levodopu a syrovátkový protein.

Střední interakce (při sdílení je třeba dbát na opatrnost)

• Alendronát (FOSAMAX) interaguje se syrovátkovým proteinem. Syrovátkový protein může snížit absorpci alendronátu (FOSAMAX). Současný příjem syrovátkového proteinu a alendronátu může zhoršit jeho účinnost. Vezměte syrovátkovou bílkovinu nejdříve dvě hodiny po užití alendronátu.
• Antibiotika (fluorochinolony) interagují se syrovátkovým proteinem. Syrovátkový protein snižuje absorpci některých antibiotik. Společná recepce může způsobit zhoršení účinnosti antibiotika. Aby se tomu zabránilo, vezměte syrovátkový protein ne déle než hodinu po užití antibiotik.

Mezi antibiotika působící na syrovátkové proteiny patří: ciprofloxacin (Cipro), enoxacin (Penetrex), norfloxacin (noroxin), sparfloxacin (Zagam), trovafloxacin (Trovan) a grepafloxacin (Raxar)

• Tetracyklinová antibiotika interagují se syrovátkovým proteinem. Syrovátkový protein obsahuje vápník. Vápník se může vázat na tetracykliny v žaludku. To vede ke snížení absorpce tetracyklinů a snížení jejich účinnosti. Aby se tomu zabránilo, vezměte syrovátkovou bílkovinu dvě hodiny před nebo čtyři hodiny po užití tetracyklinových antibiotik.

Tetracyklinová antibiotika zahrnují demeklotsiklin (Declomycin), mintsiklin (Minotsin) a tetracyklin (Akromitsin).

Dávkování

Následující dávky byly vědecky testovány:

Uvnitř:

• Pro zlepšení sportovní výkonnosti: 1,2-1,5 g / kg tělesné hmotnosti, doprovázené silovým tréninkem po dobu 6-10 týdnů
• Pro úbytek hmotnosti související s HIV / AIDS: 8,4-84 g syrovátkového proteinu denně, nebo 2,4 g / kg tělesné hmotnosti vysoce kalorického vzorce za den, nebo 42-84 g vzorce bohatého na glutamin denně.

JE MOŽNÉ KOMBINOVAT ANTIBIOTICKÉ RECEPCE A SPORTOVNÍ POTRAVINY

Ve středu je Vladimir Ivanovič ve službě. Otázky budou zodpovězeny se zpožděním 2-3 dny.

Správa webu čerpá vaši pozornost! Vážení pacienti! Nezapomeňte se zaregistrovat na stránkách! Pokud je nutné reagovat na pacienta osobně, neregistrovaní uživatelé takovou odpověď nedostanou. V případě opakovaných žádostí reprodukujte celou předchozí korespondenci v plném rozsahu (uveďte datum a počet otázek). Jinak vás poradci nepoznají. Otázky a odpovědi na otázky konzultantů můžete doplnit v "Zprávách" pod vaší otázkou. Budou zaslány konzultantům.
Po obdržení odpovědi, nezapomeňte hodnotit ("sazba odpověď"). Děkuji všem, kteří zjistili, že je to možné a nezbytné - vyhodnotit odpověď!

Nezapomeňte, že pro odpověď (konzultaci) se vám líbí speciální možnost stránky „Děkuji vám“, kde můžete konzultantovi vyjádřit svou vděčnost tím, že mu koupíte nějaké bonusy na našich stránkách. Doufáme, že vám navrhované bonusy nezpůsobí nic jiného než úsměv, jeho lehkost.

© 2006 www.consmed.ru. Při použití materiálů zveřejněných na webu www.consmed.ru odkaz na zdroj.

Materiály na místě mohou mít věkovou hranici 18+

Důležitá otázka. Můžu hrát a sportovat, když pijete antibiotika?

Spoiler: běh snižuje účinnost léku.

Světová zdravotnická organizace (WHO) oznámila týden od 13. do 19. listopadu světového týdne správného užívání antibiotik. Jeho cílem je zvýšit úroveň znalostí obyčejných lidí, kteří často předepisují antibiotika sami, nesledují dávky a místo léčby jsou zdraví škodliví.

Antibiotika jsou jedním z nejčastějších léků na planetě. „Sovětský sport LifeStyle“ chápal: jak jsou antibiotika a běh kompatibilní? Je možné hrát sport, pokud pijete antibiotika - ve skutečnosti jsou často předepisovány pro rozvoj "lokálních" nemocí, které nejsou spojeny s prudkým zhoršením zdravotního stavu (například s infekcemi močových cest)? Jak ovlivňuje fyzická aktivita účinek antibiotik?

Na naši žádost zodpověděl tyto otázky Dr. Alexander Mudretsov, odborník v oblasti sportovního a terapeutického lékařství, všeobecný chirurg:

- Antibiotika jsou přírodní nebo syntetické látky, které inhibují růst živých buněk. Působí různými způsoby: některá antibiotika porušují procesy reprodukce mikrobů, brání jim v reprodukci, jiné jsou schopny „napadnout“ a poškodit membránu mikrobiálních buněk a zabíjet je. Antibiotika jsou vždy předepisována pro onemocnění způsobená bakteriemi. Proti virovým infekcím tento lék nefunguje.

Co se stane, když užíváte antibiotika, když ještě běžíte? Běh urychluje krevní oběh a koncentruje ho v oblasti nejvíce namáhaných svalů. Je třeba mít na paměti, že když dojde k infekci, produkt vitální aktivity mikroorganismů vstupuje do krve. Běh a fyzická aktivita povedou k tomu, že tyto "vedlejší" produkty se rychle rozšíří po celém těle a otravují ho. I když nemoc není spojena s vážným zhoršením zdravotního stavu, běh může zhoršit: během a po běhání můžete cítit velkou slabost, závratě, nevolnost.

Za druhé, trénink bude mít negativní vliv na účinek samotného antibiotika. Namísto toho, aby se lék dostal do nemocného orgánu, krev, kterou jste rozptýlili při běhání, ho „postříká“ do těla. Vzhledem k tomu, že krevní oběh je přerozdělován do oblasti pracovních svalů, bude krevní zásobení nemocného orgánu horší - to znamená, že dodávání drog bude horší. To vše nakonec sníží účinnost antibiotika.

Z toho vyplývá závěr: při užívání antibiotik by se měl zdržet běhu a jiných fyzických aktivit. To urychlí regeneraci a obnovu organismu.

Také je třeba mít na paměti, že návrat k výcviku po průběhu antibiotik by měl probíhat hladce. Antibiotika spolu se špatnými buňkami mohou zabíjet a pomáhat. To oslabuje imunitní systém: tělo se vyrovná s jinými bakteriemi a viry. Tréninkové zatížení po průběhu antibiotik by mělo být postupně zvyšováno. Pokud běží - první dva týdny po užití léků, věnujte lehké běhání pohodlným tempem na průměrnou vzdálenost pro sebe. Školení by nemělo brát hodně energie z těla, které je obnoveno po nemoci. Nejlepší možností je vzdát se jednoho nebo dvou týdnů po užití antibiotik a dát tělu čas na zotavení z infekce a získání síly.

Co ještě potřebujete vědět o antibiotikách

- nikdy neužívejte antibiotika bez lékařského předpisu! Pouze odborník může odlišit virovou infekci od bakteriální infekce a předepsat správnou antibiotiku;

- Neužívejte antibiotika pro profylaktické účely. Někteří lidé například okamžitě pijí antibiotika pro ARVI - aby nečekali na bakteriální komplikace virové infekce. Taková prevence může vést k opačnému účinku: bakterie, které jsou rezistentní (rezistentní) vůči antibiotiku, budou růst;

- antibiotika mají řadu vedlejších účinků. Mezi nimi - dehydratace, intestinální rozrušení, alergické reakce. Vedlejší účinky se mohou zvýšit, pokud budete pokračovat v běhu na antibiotickém kurzu;

- Nepoužívejte antibiotika po uplynutí doby použitelnosti. Takové léky jsou nebezpečné pro zdraví.

Protein a antibiotika

Jak víte, každý lék ve velkém množství je jed, ale jeho léčivý účinek se dosahuje správně vypočítanou dávkou.

Pokud jde o antibiotika, na jedné straně se velmi účinně vyrovnávají s mnoha chorobami, ale na druhé straně - způsobují tělu značné škody. Důležitá je otázka dávkování těchto léčiv. Například studie amerických vědců ukázaly, že při předepisování léčby lékaři často volí nejvýkonnější antibiotika (asi 60) případů. V tomto případě je porušen poměr přínosů a škod na těle z užívání léčiv. Nadměrné dávkování antibiotik může také ovlivnit sportovní výkon.

Škodlivý účinek antibiotik se projevuje zničením nejen nebezpečných mikroorganismů, ale i užitečných. Zejména bakterie, které tvoří prospěšnou mikroflóru gastrointestinálního traktu (GIT), trpí jejich použitím a je zde umístěno významné procento složky imunitního systému. Proto negativní účinek antibiotik na gastrointestinální trakt způsobuje nejen porušení trávicího systému, ale také snižuje celkovou imunitu. Použití dostatečně velkých dávek těchto léků je spojeno s obtížemi při diagnostice onemocnění, a to s obtížemi při určování jeho virové nebo bakteriální povahy. To je důvod, proč zdravotníci mají tendenci předepisovat impozantní dávky antibiotik pro práci na některém ze zdrojů onemocnění pro jistotu.

Existuje názor, že narušení střevní mikroflóry nepředstavuje závažný problém a je obnoveno pomocí probiotik a přírodních jogurtů. Lidské tělo je ale koncipováno tak, že s nadměrným užíváním léků se postupně vyvíjí odolnost vůči nim. Vzhledem k mutující povaze bakterií a virů, která implikuje jejich získání rezistence vůči účinkům určitého antibiotika, získáme následující obrázek: imunita je oslabena, hojení nepřichází.

Ukazuje se, že s negramotnou léčbou antibiotiky není dosaženo pouze nezbytného účinku, ale i poměrně jednoduchá onemocnění se mohou stát chronickými a nevyléčitelnými. V souladu s tím je třeba posílit imunitu, aby byla zajištěna nezávislá kontrola virů a infekcí a aby byla antibiotika používána pouze tehdy, když se tělo nedokáže vyrovnat sám.

Správná výživa a pravidelné cvičení jsou jistým způsobem, jak posílit imunitní systém. Také vodní procedury mají obrovský pozitivní vliv na zdraví. Slabá imunita pro sportovce může způsobit zhoršení tréninku, protože tělo nemá dostatek rezerv k zajištění homeostázy. Proto je nutné pečlivě aplikovat léky, a ještě více - antibiotika.

Antibiotika a cvičení

Obvykle jsou všechny antibakteriální léky předepisovány lékaři při infekčních onemocněních, které ovlivňují nejrůznější systémy lidského života. Často je to jediný způsob, jak překonat a zastavit rozvoj infekce, zejména když je jejím druhým zdrojem patogenní bakterie. Pokud lékař předepíše pacientovi léčbu antibiotiky, znamená to, že se tělo s nemocí nedokáže vyrovnat samo.

Přirozeně, tělo směřuje všechny své zdroje k boji s infekcemi, přičemž imunitní rezervy získává i ze sekundárních úkolů. V takových případech osoba zažívá poruchu síly a fyzické aktivity v průběhu nemoci, zejména pokud je nemoc dostatečně závažná. Pokud se to stane, musíte dočasně zapomenout na trénink a dát tělu trochu zotavení, aby se rychle překonalo onemocnění. Po průběhu léčby antibakteriálními látkami je třeba vzít v úvahu zbývající schopnosti těla, zejména skutečnost, že potřebujete mít dostatečnou sílu k udržení požadované úrovně své vitální aktivity a teprve poté, co se zapojíte do intenzivního tréninku v tělocvičně.

Jednou z vlastností užívání antibiotik je jejich škodlivý vliv na bakteriální mikroflóru lidského střeva, která je zodpovědná za zažívací procesy, syntézu důležitých vitamínů pro organismus a stav imunitního systému jako celku. V tomto ohledu může dlouhý průběh antibiotik, který může trvat několik týdnů, vést k výraznému zhoršení střevního traktu, k narušení výměny vitamínů v těle a ke snížení imunity.

Poté už nemůžeme hovořit ani o intenzivních trénincích, které předpokládají hojnou výživu s kvalitní asimilací potravy střevem, ale i zvýšení obsahu vitamínů - vše může být neplodné. Zpočátku je nejlepší nezúčastnit se aktivních sportů, ale zapojit se do užitečných sportovních koníčků: sledovat tréninková videa jiných sportovců nebo kulturistů, často se projít na čerstvém vzduchu. Můžete si také koupit CSKA fotbal, basketbal nebo jiné sportovní vstupenky, abyste získali nejen pozitivní energii, ale také získali pozitivní zážitek sledováním fyzické přípravy sportovních hvězd.

Vysoké cvičení během cvičení během rehabilitace těla ho vyčerpává a může zhoršit situaci s imunitním systémem, trávením, což má za následek opakované onemocnění nebo jiné nemoci spojené s poklesem imunity. Po vážných onemocněních není nutné provádět extra tělesné zátěže, aby se obnovila mikroflóra střevního traktu. V některých případech mohou lékaři předepsat užívání dalších léků, které příznivě ovlivňují tělo, což znamená, že doba před tréninkem neúprosně vzroste.

Pouze při dodržení všech instrukcí lékařů, kteří se zabývají zotavováním se z nemoci, můžete pomalu začít vyučovat. K tomu je žádoucí systematicky zvyšovat zátěž v posilovně, aby se rozvinula schopnost kosterních svalů a všech orgánů snášet dlouhé a intenzivní tréninky s váhami, které neustále kontrolují reakci těla na ně.

Chcete-li začít návrat do tříd, které potřebujete, ze 45% předchozích tříd, které byly v normálním stavu a postupně je zvyšovaly, ne honily staré výsledky. Chcete-li se vrátit k předchozím tréninkům, potřebujete asi šestnáct týdnů na dokončení tréninkového programu, který často používají začátečníci v čerpacích svalech. Během této doby bude tělo opět vyvíjet požadovaný režim, navázat úplné trávení potravy a posílit imunitní systém. Pomůže to mechanismu svalové paměti - dřívější forma se opět vrátí bez zbytečných zdravotních rizik.

ÚPRAVA SPOLEČENSTVÍ

SPOLEČENSTVÍ PRO LIDY ZÁJMU:

Doporučené zájmy:

• nevýhody
• menu
• moje strava
• účinné diety
• možnosti hubnutí
• příklad hubnutí
• strava bez strusky
• terapeutických diet
• strava nalačno
• moje oblíbená strava
• půst
• dieta a cvičení
• dieta a laktace
• mono-diety
• fitness pro všechny
• fitness
• skupinových tříd
• zdraví
• cvičení pro ženy
• squatting technika
• gymnastika
• sport a věk
• mistrovských tříd
• hubnutí
• bikiny design
• crossfit
• cvičení crossfit
• funkční školení
• sportovní výživa
• obrázek
• vzdělávání
• extrémní sporty
• proteinové diety
• motivace
• výsledek
• silový trénink
• testosteronu
• cvičení
• akrobacie
• kulturistů
• výživy
• sport
• powerlifting
• závaží
• intervalový trénink
• atletika pro atletiku
• medbol
• posilovna
• cvičení
• mrtvý tah
• aerobní trénink
• posilovací stroje
• stehna cvičení
• pružnost
• fitness a spánek
• zlepšení výsledků
• miss bikiny
• video
• dietu po dobu 4 dnů
• nutně zhubnout
• expresní dieta
• glutaminu
• kreatin
• minerálů
• multivitaminy
• kulturistika
• ženské kulturistiky
• konkurence
• aerobik
• běží
• chůze
• dýchání
• výsledky
• běží
• běžecké boty
• nordic walking
• přeskočení
• skoky
• běžecký pás
• rotopedu
• kardio zóna
• kardiovaskulární stroje
• steppery
• kardio trénink
• kardiostrip
• na kole
• aktivní odpočinek
• dojem
• jeep safari
• kalendář událostí
• učení
• jóga
• jóga pro děti

Vybrané zájmy:

• vytrvalost
• srdce
• zranění
• tréninkové bolesti
• bolest po třídě
• výrony
• svírání
• křeče
• křeče
• onemocnění
• křečové žíly
• infekcí
• kontraindikace
• rehabilitace
• lékařskou pomoc
• léčbu
• nouzová dieta
• onemocnění
• otřes mozku
• zranění kulturistiky
• infekcí

Nahrajte a ořízněte obrázek

Bude snadnější rozpoznat vás, pokud nahrajete skutečnou fotku. Obrázek můžete nahrát ve formátu jpg, gif nebo png.

Pokud máte problémy se stahováním, zkuste vybrat menší obrázek.

Úrazy a nemoci

Úkolem sportovního lékařství je studium účinků tělesné aktivity na lidské zdraví, intenzitu cvičení, preventivní opatření a léčbu negativních účinků, typy zranění ve sportu: • drobné povrchové poškození, • hematomy a otlaky, • podvrtnutí, • zlomeniny. Proto odborníci...

Zeď

• Příspěvky
• Antibiotický průběh a cvičení

Prezident FPA (Asociace profesionálů v oblasti fitness, kandidát pedagogických věd,...)

Podporovatelka zdravého životního stylu) Mám ráda různé druhy sportů, také si užívám box a mnoho dalších)

Podporovatel zdravého životního stylu) Opravdu miluji různé sportovní hry, t…

Nezvratný optimista :) Věřím, že v životě můžete dosáhnout čehokoliv - hlavní touhy!

Nesprávný optimista :) Věřím, že v životě můžete dosáhnout čehokoliv - kapitol...

Vzdělávací centrum FitPRO se specializuje na školení a rozvojové specialisty...

Vstupné

Potvrďte vstup do uzavřené komunity

Požadavek na připojení byl odeslán

Děkujeme za Váš zájem!

Odeslat upozornění

• výrony
• svírání
• křeče
• křeče
• onemocnění
• křečové žíly
• infekcí
• kontraindikace
• rehabilitace
• lékařskou pomoc
• léčbu
• otřes mozku
• nouzová dieta
• zranění
• onemocnění
• zranění kulturistiky
• tréninkové bolesti
• bolest po třídě
• srdce
• vytrvalost
• infekcí

Antibiotický průběh a cvičení

Antibakteriální léky jsou obvykle předepisovány pro infekční onemocnění postihující různé tělesné systémy. Ve většině případů je taková léčba prakticky jediným způsobem, jak překonat infekci, jejímž zdrojem jsou patogenní bakterie. Pokud vám tedy lékař předepíše antibiotikum, znamená to, že tělo již není schopno se s neštěstí vyrovnat.

V takových situacích naše tělo řídí všechny imunitní síly, aby bojovaly s infekcí, která vznikla, přičemž tyto síly odvádí od úkolů, které považuje za sekundární. Proto, jakmile onemocní, cítíme silný pokles síly. Samozřejmě, pokud se vám něco takového stalo, budete muset dočasně zapomenout na trénink, který dá vašemu tělu nějaký čas na zotavení.
Jedním z nepříjemných důsledků průběhu užívání antibiotik je porušení přirozené bakteriální mikroflóry střeva, která je do značné míry zodpovědná za zažívací proces, imunitní systém a syntézu řady vitálních vitamínů, například vitamínu B12.

Pravděpodobně není třeba říkat, že v takových případech intenzivní trénink, který vyžaduje bohatou výživu a její vysoce kvalitní vstřebávání gastrointestinálním traktem v kombinaci se zvýšeným obsahem vitamínů, nemůže být účinný. Vysoká tréninková zátěž během rehabilitačního období konečně vyčerpá oslabené tělo, dále zhoršuje politováníhodnou situaci a trávení, které s vysokou pravděpodobností může způsobit opakované onemocnění nebo onemocnění vyvolané sníženými imunitními funkcemi těla a nadměrným cvičením.

Proces obnovy přirozené mikroflóry a imunitních sil vyžaduje čas. Po vyplnění všech lékařských předpisů týkajících se rehabilitace po průběhu antibiotik můžete postupně začít trénovat. Klíčovým doporučením zde je systematické zvyšování zátěže, jako kdybychom přišli do posilovny. Tělo muselo projít vážnými testy, za které strávil hodně síly. Proto by měl být rozvoj schopnosti snášet dlouhodobé a intenzivní cvičení s břemeny progresivní, člověk by měl plynule postupovat dopředu a zároveň sledovat odezvu organismu.

Doporučuje se, abyste se vrátili k tréninku s použitím závaží, které tvoří 35-45% těch, které jste použili dříve, když jste byli ve skvělé fyzické kondici. V malých krocích je třeba zvýšit hmotnost. Konec hmotnosti se rovná 90-95% z minulosti, plán na období přibližně 12-16 týdnů. Během tohoto období si projděte tréninkový program podobný tomu, který jste poprvé použili při kulturistice. Dejte svému tělu příležitost organicky pracovat do nezbytného tréninkového režimu, vybudovat schopnost plně strávit potravu a posílit imunitní systém ve všech ohledech s mírným tréninkem. V těchto úspěších vám pomůže skvělý mechanismus svalové paměti. Budete tak moci rychle získat svou dřívější podobu, aniž byste se uchýlili k zbytečným rizikům.

Protein a antibiotika

Časové pásmo: UTC + 3 hodiny [Letní čas]

Sportovní výživa a doplňky stravy

Vskutku existuje jedna věc - součást sportu, Pita (např. Aminokyseliny, bílkoviny) vytváří zvýšené zatížení jater - protože obsahují dusík a jeho využití ve formě vazby toxického amoniaku se v něm vyskytuje. Přesněji řečeno, nejsou samy o sobě, ale svým přijatým množstvím, protože můžete jen udržet hmotnost, ale můžete být na massabour a mít bílkoviny s lopatkami, mimochodem to platí i pro proteinové potraviny - ne sport, ale zároveň tvaroh s mísami pro játra je stejný.
Antibiotika také kladou důraz na játra, některé méně, některé (tetracykliny) velmi velké. Proto je v době přijímacího sportu pit vhodné omezit a / nebo přijmout hepatoprotektory.

Souběžně s příjmem antibiotika, musíte začít obnovit střevní mikroflóru, která je téměř zaručeně zemřít z nich.
Linex, biform, enterohermina atd.

O tom, co se Nina snaží předat.
Sport.pit je jiný. Obecně užitečné a profesionální. Například protein, aminokyseliny (BCAA, glutamin) do určité míry, kreatin je podán, podmíněně řečeno, +100 pro svaly, vytrvalost a zdraví. Sergej Nikolajevič neustále píše - bílkoviny a BCAA a bude štěstí.
A tam je sport, Pit, který dává + 5%, ale zároveň může dát -100 za karmu. Například stejní dárci oxidu dusnatého - urychlují růst svalů o 3% a pak ne všichni s tímto číslem souhlasí, věří, že méně. Zde se dostáváme k myšlence profesionální výživy. Předpokládejme, že jeden stavitel má biceps 50 cm a druhý na NO donátorech bude schopen 50 + 3% = 51,5 cm a na soutěžích někde vypadat působivěji. Současně však trpí syntéza a struktura DNA.
Nebo totéž + pár% doplněk zasáhne ledviny v játrech. Odborníci to opravdu znají a zároveň berou hepatoprotektory a mnoho dalšího, o čem se nedají psát.
Proto jsou všechny tyto posilovače, 50 pre-workouts 50 v jednom, kde nekompatibilní složky jsou smíšené, pro sportovce, a ještě více pro zdraví od zlého.

Ps. Zprávy posledních dvou stránek, které se netýkají problému, který odstraním.

Antibiotika.

Slovo antibiotikum pochází z latinských slov "anti" - "against" a "bio" - "life". Antibiotika jsou látky, které selektivně inhibují vitální funkce některých mikroorganismů. V současné době je známo více než sto druhů antibiotik, ale jen málo z nich se používá v medicíně, protože antibiotika jsou jedem nejen pro mikroorganismy, ale také pro lidské tělo jako celek.

Po dlouhou dobu, a dokonce i teď, byla antibiotika považována za všelék na všechny nemoci a byla předepsána při sebemenším náznaku jakékoli infekce. Dnes již bylo prokázáno, že jejich působení v našem těle je podobné efektu "spálené země". Kromě nejsilnějších alergických reakcí, které se vyskytují pod vlivem léků této skupiny, mají antibiotika škodlivý vliv na život a zdraví pacientů, kteří je užívají.

Zde je jen několik příkladů chytrých účinků antibiotik:

- Streptomycin může způsobit poruchu sluchu a vestibulárního aparátu;

- biomitsin způsobuje komplikace na zažívacích orgánech;

- chloramfenikol inhibuje tvorbu krve, což je extrémně nebezpečné pro život člověka, když je jeho tělo již náchylné k infekci;

- antibiotika aktivně inhibují životně důležité funkce buněk, které produkují bílkoviny (materiál pro tvorbu bílkovin embrya), a proto některé matky, které během těhotenství užívaly antibiotika, produkovaly životaschopná miminka nebo zrůdy.

Již narozené dítě může trpět také antibiotiky s mateřským mlékem. Jak se ukázalo, všechny léky v této skupině mají negativní vliv na matku a dítě. Zde je jen několik příkladů:

1. Děti, jejichž matky užívaly cyklofsatin, trpí poruchou kostní struktury, změkčením;

2. Aminoglukosidy a tetracykliny poškozují kosti dětí a jejich zubů: jsou ohroženy onemocněním dásní, zubním kazem (50% takových lidí bude nuceno vložit umělé zuby do věku 30 let);

3. Populární antibiotický streptomycin, náležející do stejné kategorie, ovlivňuje mozkovou aktivitu dítěte a dlouhodobě destabilizuje funkce řeči;

4. Penicilin způsobuje nejsilnější alergii u 16% novorozenců a také narušuje činnost střev.

5. Septran způsobuje postupné zvyšování bilirubinu ve střevech novorozence, což může vést k těžkému střevnímu rozrušení, narušení aktivity zažívacích orgánů a ohrožení života dítěte;

Nejen, že jsou antibiotika škodlivá pro zdraví, ale jejich použití také způsobuje závislost na nich. Poté, co se člověk pokusil zbavit bolesti pomocí antibiotik, již není schopen odmítnout, existuje závislost na určitém typu léků, užívá se stále více účinných látek, tělo zcela zdravého člověka se může samo zničit.

Ale to není vše. "Kvůli" antibiotikům čelí lidstvo vícenásobné rezistenci na léky. Podle předpovědí, pokud se náš postoj k antibiotikům nezmění, do roku 2010 nebudou všechny jejich známé odrůdy „pracovat“. Neomezený optimismus lékařů, kteří se narodili po vítězstvích antibiotik před hroznými infekcemi, byl nahrazen úžasem a úzkostí: antibiotika se zdají být chutným médiem pro bakterie, úspěšně asimilovali zkušenosti „předků“ a získané ochrany před drogami.

V současné době lékaři na celém světě s hrůzou poznamenávají, že se vracejí nemoci, které byly pod kontrolou nebo na pokraji zániku. Mnoho z těchto onemocnění bylo úspěšně léčeno antibiotiky po dlouhou dobu. Uplynuly však roky a mikroby se „přizpůsobily“ a změnily. Symptomy, obraz nemocí se změnily, a co je nejdůležitější, nejsou přístupné ani těm nejsilnějším antibiotikům. Objevila se tedy modifikovaná tuberkulóza, tyfus, meningitida a dokonce i pneumonie.

Zvláště smutná je situace s používáním antibiotik v rozvojových zemích av republikách bývalého SSSR. V některých zemích až 90% populace získalo lékovou rezistenci. Údaje v některých regionech Ruska a Ukrajiny jsou k těmto údajům blízko. Odborníci nacházejí přímý vztah mezi nimi a iracionální bakteriální terapií, kterou předepisují lékaři na jedné straně a nekontrolované užívání antibiotik v každodenním životě - na straně druhé. Zahraniční lékaři jsou zděšeni, když vidí, že v našich lékárnách si můžete koupit jakýkoliv, dokonce i velmi silný antibiotik, bez lékařského předpisu.

Bohužel se stalo módním používat antibiotika pro všechna onemocnění (rýma, kašel, bolest hlavy). Netřeba dodávat, co škodí lidskému tělu? V případě takových nemocí je lepší vynechat první dostupné antibiotikum a obrátit se na léčiva na bázi bylin. Tyto širokospektrální léky zvyšují imunitu organismu a zároveň potlačují infekce. Ještě lepší je vést zdravý životní styl a pak určitě zapomenout na antibiotika.

Podle vědců z Výzkumného ústavu pediatrie Ruské akademie lékařských věd, v případě akutních respiračních virových infekcí (ARVI) u dětí, je nutná antibiotická léčba pouze v 6-8% případů. To je vysvětleno skutečností, že během virové infekce jsou antibiotika přinejmenším zbytečná a nejpravděpodobněji škodlivá v důsledku kolonizace dýchacího traktu flórou neobvyklou pro ně, častěji střevní. Frekvence předepisování antimikrobiálních léčiv u dětí s akutními respiračními virovými infekcemi je bohužel velmi vysoká: na klinikách 65-85% av nemocnicích předepisují antibiotika 98% dětí.

Užívání antibiotik lze považovat za oprávněné, pokud jde o skutečně závažnou, život ohrožující infekci. Ve všech ostatních případech je žádoucí použít jiné prostředky.

Je třeba poznamenat, že celá řada "škodlivých" účinků antibiotik nebyla dosud plně studována a je pravděpodobné, že se v blízké budoucnosti dozvěděme o jakýchkoli dalších vlastnostech antibiotik, která jsou nebezpečná pro lidské zdraví.

Ale ať už je to jakkoli, je v současné době nepravděpodobné, že by bez antibiotik bylo možné. A pokud je použijete, musíte to udělat správně. A to někdy ruší mýty o použití antibiotik, které jsou uvedeny níže.

Mýty o používání antibiotik (podle materiálů časopisu "Zdraví")

Bohužel existuje celá řada nemocí, které lze v současné době léčit pouze použitím antibiotik. Patří mezi ně mikroplasmatická infekce plic, chlamydie, infekční endokarditida a mnoho dalších.

Podle lékařů se těmto lékům nelze vyhnout ani s pyelonefritidou, bolestmi v krku, pneumonií, otitidou, sinusitidou, abscesem, flegmonem, sepsí. Pokud tyto nemoci nejsou léčeny antibiotiky, pak mohou být velmi vážné komplikace, například z akutních forem pneumonie a sinusitidy se stávají chronickými, angina "se změní" na revmatismus nebo nefritidu.

Antibiotika léčí jakoukoliv infekci.

To není. Neměli byste se ani pokusit léčit antibiotika ARVI, chřipku, zarděnku, hepatitidu a mnoho dalších nemocí. Jsou způsobeny viry, které tyto léky nemohou překonat.

Pokud dojde ke zlepšení při užívání antibiotik, nemůžete je dále užívat

Stává se, že někteří lidé se po několika dnech léčby vzdávají antibiotik sami, sotva se cítí lépe a věří, že vedlejší účinky těchto léků mohou být sníženy na minimum. Ve skutečnosti je nutné užívat léky přesně v souladu s lékařským předpisem, jinak se onemocnění může obnovit. Navíc, s následným příjmem stejných antibiotik, to může ukázat, že oni už ne pracují, protože cizí mikroorganismy se učily se zabývat s nimi během první “srážky” s drogami.

Všechna antibakteriální léčiva - antibiotika

Z vědeckého hlediska jsou léky produkované mikroorganismy nebo tzv. Polosyntetické považovány za skutečná antibiotika. Léky, které se nazývají sulfonamidy (biseptol, furatsilin, furazolidon, atazhe metronidazol, palin, nitroxolin, nevigramon), se na antibiotika nevztahují. Vyznačují se odlišným mechanismem a odlišným účinkem na bakterie a lidské tělo.

Antibakteriální léčiva jsou účinnější a bezpečnější než antibiotika

To není úplně pravda. Účinnost léku závisí na tom, jak dobře je zvolena, a na individuálních vlastnostech organismu. Pokud jde o bezpečnost, v některých případech vede zneužívání antibakteriálních látek k častějším alergickým reakcím nebo disbakterióze. V některých případech jsou tyto léky toxičtější a negativnější na játra, ledviny než antibiotika.

Alergie na antibiotika je dědičná

To je jen předpoklad, který je pravděpodobně daleko od reality. Zveřejněný okamžik vědeckých dat potvrzujících názor, že alergie na antibiotika je dědičná, neexistuje.

Čím dražší je antibiotikum, tím účinnější je.

To není vždy spravedlivé. Cena léků závisí na mnoha faktorech a především na zemi původu a na jejich vývoji a prodeji. Existují příklady, kdy v některých případech jsou antibiotika první generace, která zahrnují například penicilin, velmi účinná a nejsou horší než drahá antibiotika patřící do čtvrté generace.

Například bakterie Streptococcus pneumonia, která způsobuje otitis media - zánět středního ucha - se rychle stává rezistentní vůči nejnovějším lékům a zemře během léčby léky používanými od poloviny 80. let.

Toto jsou výsledky výzkumu amerických vědců, který byl prezentován na výroční vědecké konferenci Americké společnosti mikrobiologů konané na konci září 1998 v San Diegu. Michael Jacob, který vede oddělení klinické mikrobiologie nemocnice v Clevelandu a jeho kolegové vyšetřovali

1,5 tisíce kmenů bakterie Streptococcus pneumonia a zjistilo, že více než polovina z nich je stále citlivých na penicilin a více než 90% je usmrceno moracilinem orramoxicilinem / klavulanátem, což je kombinace antibiotik předepsaná pacientům od poloviny 80. let. Při vystavení nejnovějším a účinnějším antibiotikům, zithromycinu a klaritromycinu je však usmrcena pouze jedna třetina kmene Streptococcus pneumonia.