Cvičení v opomenutí vnitřních orgánů

Vynechání orgánů je spojeno s nedostatkem tuku v dutině břišní.

Co způsobilo nemoc?

Vynechání vnitřních orgánů dutiny břišní je pozorováno u lidí, kteří jsou velmi hubení, nebo kteří se stali velmi tenkými, kteří se delší dobu stravují. K opomenutí břišních orgánů, vede k nadměrné zátěži, výsledek po zranění utrpěl, těžké nebo časté práce u žen.

Doporučení a léčba

Při snižování vnitřních orgánů břišní dutiny je velmi důležité, aby se správná výživa upravovala správným způsobem, nepřehánějte se nebo hladovět!

Při vynechávání vnitřních orgánů je nutné nosit obvaz k upevnění břišních stěn a svalů.

Diagnóza je poměrně jednoduchá, odhalí se prolaps břišních orgánů odborníkem na ultrazvuk.

Člověk by neměl tuto chorobu zanedbávat, protože při vynechání dlouhodobé léčby vede k nerovnováze orgánů. Pokud je nemoc detekována, léčba by měla začít. Léčí se, opomenutí vnitřních orgánů břišní dutiny v nezanedbaných formách pouze metodou fyzioterapie, která se skládá ze speciálních léčebných cvičení a v extrémních formách prolapsu orgánů, které se uchylují k chirurgickému zákroku.

Nabízíme speciální komplex léčebných tělesných cvičení, a to jak pro prevenci, tak pro léčbu opomenutí vnitřních orgánů. Terapeutická cvičení (cvičební terapie) se provádějí z pozice ležící na zádech a leží na vaší straně.

Speciální cvičení jsou zaměřena na posílení svalů a vazů břišní dutiny, pánevní membrány a urogenitální membrány. S pomocí cvikové terapie se zvyšuje krevní oběh v dutině břišní, zlepšuje se odtok sekrece a příznivě působí na střevní stěny a pravidelný výtok obsahu.

Provádění navrhované sady cvičení cvičení terapie denně, to vám umožní obnovit a posílit svalové vazivové aparát, který slouží k udržení orgánu břišní dutiny a malé pánve.

Cvičení při vynechávání vnitřních orgánů

Nasadili jsme si záda a provádíme terapeutická cvičení pomalu, bez spěchu:

1. Roztáhni ruce na stranu. Je nutné posunout levou nohu doleva, pak ji hodit na pravou nohu, dotknout se podlahy prstem a posunout ji doprava, pak vyměňte nohu 6-8 krát.
2. Pozice jako v předchozím cvičení. Zvedli levou nohu a bez toho, aby ji spustili, zvedli pravou nohu, pak se obě nohy pomalu spouštěly - provádíme 8-10 krát.
3. Položili jsme nohy na nohy - cvičení opakujeme 6-8 krát.

• Zvedl pánev
• vynechat
• teď snižte kolena doprava a vraťte se k originálu,
• pak znovu zvedněte pánev
• nižší
• pokles koleno doleva a povrch.

1. Pro další cvičení byly paže přesunuty do stran a nohy se narovnaly. Ohněte si kolena na hrudník, pak je narovnejte a pomalu snižujte - 6-8 krát.
2. Nohy na šířku ramen. Začneme cvičením zvednutím pánve nahoru, spojením kolen a návratem - 8-10 krát.
3. Nohy jsou rovné. Nejdříve zvedneme pravou nohu, aniž bychom ji spustili, zvedneme levou nohu, nyní je rozložíme, pak je dáme dohromady a každou nohu střídavě snižujeme 6-8 krát.
4. Pro toto cvičení umístíme paže podél těla a uděláme to 6-8 krát. Posouvejte si paty na podlahu - roztahujeme nohy od sebe.
5. Ruce pod hlavou. Cvičení, cyklování až 20-30 krát.
6. Odpočíváme 10 vteřin, za to jsme si sami omotali ruce kolem kolen a ponožek.
7. Ruce zvedl. Začneme cvičením, zvedneme hlavu rukama, utáhneme pravé koleno - dokončili jsme totéž s druhou nohou, 6-8 krát.
8. Nohy na nohou a vykonávají 6-8raz.

• Zvedněte pánev,
• vynecháme
• dále zvedněte pánev pravou nohou,
• vynecháme
• nyní zvedněte pánev levou nohou,
• snížena.

Vynechání vnitřních orgánů - léčba a cvičení

Léčba na předpis novin "Vestnik ZOZH".

Cvičení v opomenutí vnitřních orgánů - doporučení Bubnovsky S.M.
Tato cvičení pomáhají obnovit funkční užitečnost perinea, pánevního dna, konečníku, vagíny a močového měchýře.
1. Chůze po hýždě. Posaďte se na zem, rovně, paže ohnuté lokty, rovné nohy natažené dopředu. Pohybovat se v této poloze na pokoji tam a zpět.

2. Half-bridge. Lehněte si na záda u pohovky, položte si nohy na pohovku, pevně zatlačte zadek na pohovku. Zvedněte pánev, jako by jste udělali most, vydechovali a stiskli hýždě - 20-50 krát
3. Nepostřehnutelné skoky. Posaďte se na tvrdou stoličku nebo na dřevěnou židli bez čalounění. Zmáčkněte hýždě tak, aby tělo prudce stoupalo, jako by skočil. Do cvičení několikrát denně, 20-30 krát. V horním bodě, zatímco snížení gluteus svaly přetrvávají po dobu 2-3 sekund.
4. Bříza. Lehněte si na záda a zvedněte nohy nahoru, zvedněte spodní část těla z podlahy. Zůstaňte na nejvyšším místě po dobu 20-120 sekund. V této době můžete udělat otočení nohou, nůžky.
5. Bříza + pluh. Ležící na zádech, snižte své rovné nohy za hlavou. Doporučuje se dotýkat podlahy za hlavou. Zvedněte rovné nohy v "bříza" a pusťte za hlavu do "pluhu". 5-10 opakování.
Všechna tato cvičení se provádějí denně, 1-2 krát denně. Bubnovsky doporučuje vyloučit cvičení na břišních svalech, protože pokud jsou nesprávně provedeny, mohou způsobit zvýšení intraabdominálního tlaku a zvýšit příznaky prolapsu vnitřních orgánů.
(Z rozhovoru s lékařem zdravých životních stylů Bubnovského 2007, č. 23, s. 24-25).

Masáž v opomenutí vnitřních orgánů
Při zvedání těžkých břemen, vnitřní orgány často sestupují, příznaky jsou následující: bolest břicha, pravá a levá bolest třísel, průjem. Často, aby se orgány na místě, musíte udělat operaci. Účinky abdominálního napětí pak pronásledují osobu po zbytek života. Někteří léčitelé mají lék na tuto nemoc. Když se vnitřní orgány roztrhnou a ustoupí, zolotichnik umístěný v pupku pod působením gravitace klesne pod jeho místo (pod pupkem).

Matka čtenáře novin Vestník ZOZH dokázala z této nemoci vyléčit mnoho lidí. Položila pacienta na záda na postel (bez polštáře), paže podél těla. Byla pokřtěna, přečetla si modlitbu a pohladila malý prst po pupku, poté, co mazala břicho vazelínou. Pak si dala obě ruce dohromady, přitiskla je k sobě dlaněmi dolů, spojující ukazováčky na základně, palce se neúčastní, jsou pod dlaněmi. Prsty ohnuté ve velkém úhlu a vypustily je do svalů ve velmi dolním břiše. Bez zvedání, silného stisknutí, jsem přesunul ruce k pupku a upevnil je na 5-7 sekund v samotném pupku, jako kdybych upevňoval "cívku"
Na této cestě, pod prsty, byla pod pupkem hmatatelná pulzující cívka золот нич. Úkolem léčitele je umístit ho do středu pupku. Udělala stejné pohyby doprava a doleva od pupku, pak zase několikrát zespodu a tak dále.
Pak byla na pupek položena vlna vlny a pacient si přitiskl ruce k žaludku, jako by ji zatlačil do pupku. Zpočátku to bylo bolestivé, ale pak bolest ustoupila. Je nutné ležet asi 10 minut, a pak vstát správně - nezvedejte tělo do sedací polohy, ale převalte se na bok, zavěste nohy a opatrně vstaňte.
Po třech takových sezeních se pacient stal téměř zdravým.
Samotný autor tohoto dopisu následně obdržel opomenutí vnitřních orgánů. A když přišla do léčebny na léčbu, masérka na ni provedla stejné manipulace. Namísto koule s nití položila na pupek vakuum: položila na břicho malý kousek chleba se sedmi zápalkami, zapálila je a zapálila je půl litrovou skleněnou nádobou po dobu 5-7 minut. To bylo také dovoleno vstávat jen přes stranu, opatrně. 6 takových sezení bylo provedeno v sanatoriu, ale po prvním sezení zmizely všechny příznaky opomenutí.
Je možné léčit vynechání vnitřních orgánů a provádět stejné postupy pro noc. Než začnete na židli nebo na nočním stolku, položte vše, co potřebujete: vazelínu, kus chleba se zápalkami (někdo vezme brambor), sklenici. Po zákroku, 30 minut na zádech, natahovat ruce na švy.

Dvě cvičení s vnitřními orgány
To jsou velmi dobré prostředky, jak zvednout žaludek, dělohu a další vnitřní orgány a dát je na místo. Je nutné provádět pouze dvě cvičení denně a zbytek těla to udělá sám.
1. Večer před spaním si lehněte na záda, relaxujte, ohněte si kolena. Prsty se spojují a jak obejmout břicho zespodu. Několikrát máváte pohyby podél spodního břicha, lehce ho zvedáte. První dny toto cvičení způsobí bolest, ale pak to oslabí a projde.
2. Ráno, bez toho, abyste se vynořili z postele, se převalte na břicho, klekněte si a opřete se o lokty. Břicho by mělo být sníženo co nejníže a boky by měly být zvednuty co nejvýše. Po dobu 15 minut.
Tato cvičení by měla být prováděna denně. Po 20 dnech bude výsledek.
(HLS 2011, č. 21, s. 31-32).

Příznaky abdominálního prolapsu a léčba lidových prostředků

Vynechání žaludku: jak vyléčit patologii lidových prostředků

Implicitní žaludeční problémy, zažívací potíže, nepohodlí a bolest, často si nemyslíme, že příčinou těchto jevů nemusí být nemoci trávicího systému, jako takové, ale gastroptosis - prolaps žaludku. Gastroptosis může být buď vrozená nebo získaná patologie, ale v každém případě pacienti potřebují lékařské vyšetření a řešení podobného problému. Nejúčinnější způsoby léčby jsou speciální cvičení a tradiční metody pro symptomatickou léčbu.

Příčiny gastroptosis

Systémy svalů a vazů pevně drží lidský žaludek v normální poloze. Nachází se na straně levé hypochondrium, prochází rovnoběžně s bránicí a ohýbá se trochu směrem k pupku. Tato poloha poskytuje žaludku fyziologické, pohodlné trávení potravy. Pokud se v důsledku jakýchkoli důvodů svalový tonus oslabí, žaludek se sníží a jeho práce je narušena.

Žaludeční prolaps se nejčastěji vyskytuje u dospělých, ale některé děti při narození mohou trpět také touto patologií. Takové děti mají zpravidla astenický typ těla, vypadají menší než jiné. Mají špatně vyvinuté svaly a vazy, takže tělo se s takovou zátěží nedokáže vyrovnat po plném krmení. Přirozeně, v takové situaci, žaludek padá pod, působit narušení ledvin a jiných orgánů.

Získaná gastroptosis je diagnostikována častěji u žen. To je způsobeno tím, že gastrická póza je často vyvolána těžkým těhotenstvím, komplikovaným porodem, nadváhou nebo rychlou změnou tělesné hmotnosti. Poměrně často je to právě kvůli dramatickému úbytku hmotnosti u diet, které ženy trpí žaludečními problémy tohoto druhu, zejména pokud během diety ženy neučinily cvičení proti oslabení svalového systému. V některých případech může být žaludek vyloučen jinými orgány. Například, toto je kvůli emfyzému nebo rozsáhlé pleurisy. V některých případech je snížení žaludku důsledkem poranění, což je často pozorováno u sportovců (zápasníci sumo, těžké váhy). Je možné podkopat svalovou soustavu netrénované osoby tím, že vyvolá nesnesitelnou zátěž.

Příznaky patologie

Příznaky žaludeční ptózy se objevují v závislosti na stupni patologie:

1. Příznaky opomenutí se v astenikovu projevují ne ze strany žaludku, ale ze všech orgánových systémů, protože astenie ovlivňuje organismus jako celek. Pacienti si stěžují na slabost, rychlou únavu, sníženou chuť k jídlu, častý tlukot srdce a závratě.
2. Se získanou formou se gastroptosa nemusí dlouhodobě projevovat, protože žaludek pomalu klesá a rozdíl ve zdravotním stavu se necítí. Současně, o něco později, si pacienti všimnou známek nemoci: objeví se mírná nevolnost, pocit těžkosti po přejídání. Podobné příznaky dále způsobují poruchy ve stravě, pacienti stále častěji trpí pálením žáhy, zvracením a nesnesitelnou nevolností, jako je tomu u těžké otravy. Pokud je žaludek tak snížen, že je jeho dolní část deformována a vzniká ohyb, pacienti trpí bolestí a zácpou. S progresí onemocnění a snížením žaludku do pánevní oblasti se objevují stále více dlouhotrvající ostré bolesti, trávení a vylučování výkalů.

Léčba nemocí

Teprve po vyšetření lékaře můžeme hovořit o gastroptosis. Po vyšetření na klinice mohou lékaři po palpaci přesně určit nesprávnou polohu žaludku. Na ultrazvuku je možné přesněji stanovit posun, aby bylo možné vidět patologii z jiných orgánů. Při radiografii kontrastní látkou je jasné, zda se jedná o ohyby a jiné zhoršení gastroptosy. Jakmile dojde k diagnóze gastroptosis, lékař určí s pomocí pacienta. Naneštěstí není léčena lékem indukovaná gastroptosis, v tomto případě je potřeba poskytnout symptomatickou léčbu, zlepšit trávení a sekreci žluči. V některých případech, jako udržovací léčba, jsou předepsána speciální tělesná cvičení, trénink břišních svalů a prevence další střevní gastózy.

Léčba patologie lidovými metodami

Lidé, kteří mají gastroptosis mohou být léčeni lidovými prostředky. K tomu uvádíme příklady několika receptů, pomocí kterých pacienti nejen posílí břišní svaly, ale vytvoří rámec pro zažívací orgány, ale v případě potřeby také získají další váhu. To je důležité, je-li gastroptosis vyvolán astenií. Také tradiční medicína je dobře kombinovaná s fyzickou aktivitou. Cvičení, která jsou předepsána lékařem, lze provést spolu s užíváním léků.

Hliněné aplikace

Terapeutická hlinka je schopna fixovat břišní svaly. Pro tento postup budete muset udělat žádosti po dobu tří hodin. Hlína se aplikuje s vrstvou 2 cm v blízkosti žaludku, ale oblast aplikace by měla pokrýt větší plochu, než je odhadovaná velikost žaludku. Po zákroku se jíl odstraní a břicho se promyje teplou vodou. Průběh léčby je dva měsíce, po které musíte navštívit lékaře. Při léčbě hlínou je důležité nejen dělat aplikace, ale také cvičení ke zlepšení svalového systému.

Tinktura a odvar z Potentilly

Chcete-li připravit prostředek vztyčeného řapíku, který dokonale tónuje svaly a léčí gastroptosis, budete potřebovat jednu láhev vodky a sklenici rozdrcených kořenů Potentilla. Potentilla nalila láhev vodky a trvala na tmavém místě po dobu 12 dnů, čas od času otáčet láhev. Před použitím se přípravek zředí - lžička produktu se přidá do 100 ml vody a dvakrát před jídlem se před jídlem odebere.

Pokud vodka způsobí nepřátelství, můžete udělat odvar z Potentilla. Lžíce kořenů rostliny se nalije sklenicí vody, pak se vaří 30 minut na mírném ohni. Po tomto, vývar je odstraněn z tepla a ochlazený, zbytek kořenů je filtrován, a kapalina je vzata v lžíci 4 krát denně.

Devět léků

Pokud by vynechání žaludku bylo vyvoláno vzpíráním, pak by náprava s pomocí protažení pomohla regenerovat svaly. V lidovém lékařství se doporučuje používat balzám společně s vejci a ve formě infuze. Z vajec smažená vejce, velkoryse sypaná na vrcholu kořene okouzlujícího, rozemletá na prášek. Infuze se připravuje podle stejného receptu jako vzpřímená dlaň.

Terapie Veronica a čekanky

Pro léčbu ptosis žaludku, můžete použít nástroj z čekanky a veronica lék. Veronica se doporučuje vytlačit šťávu a ve stejném poměru míchat tuto šťávu s alkoholem. Čekanka (velká lžíce) nalijte 250 ml vroucí vody a hodinu vyluhujte. Před přijetím smíšené veroniky a čekanky - lžička veronica je přidán k půl šálku čekanky. Aplikujte lék třikrát denně před jídlem.

Pomozte aloe

Aloe má velmi dobrý účinek, zejména u asténního typu těla. Zvažte dva nejúčinnější recepty pro aloe:

1. V prvním případě je nutné otočit listy aloe (300 g) do mlýnku na maso, poté přidat libru másla, stejné množství medu a 50 g kakaa. Terapeutická směs se dobře promíchá a vezme se třikrát denně před jídlem na lžičku.
2. Ve druhém receptu se máslo nahradí rozpuštěným sádlem a do výrobku se přidá 6 jablek, 12 vajec, 400 g čokolády. Prostředky se šíří na chléb a jedí s mlékem.

Při léčbě gastroptosis stojí za zmínku, že všechny lidové léky musí být podporovány a dostatečná fyzická aktivita, aby bylo možné provádět speciální cvičení. Zpočátku to pomůže nosit obvaz tak, aby proces nepostupoval a léčba byla úspěšná.

Vlastnosti léčby žaludeční ptózy

Když je pacientovi diagnostikována žaludeční ptóza (gastroptosis), léčba této patologie je komplexní. Jeho cílem je odstranit bolestivé příznaky, obnovit tón vazivově-svalového systému a funkce gastrointestinálního traktu. Je možné pochopit, jak léčit prolaps žaludku a střeva pouze po rentgenovém vyšetření. Umožňuje vizuálně zjistit, jak daleko patologický proces odešel, jak špatně došlo k opomenutí.

Lékař pouze po vyšetření sestaví léčebný plán pro vynechání střeva a žaludku. Nejčastěji je konzervativní. Chirurgický zákrok je využíván pouze tehdy, když konvenční léčba nepomáhá, nemoc postupuje a vyvolává vývoj nevratných procesů. Ve všech ostatních případech jsou prognózy téměř vždy pozitivní. Tak jak zvednout žaludek? Léčba gastroptosis zahrnuje:

1. Správně vyvážená strava.
2. Zlepšení tělesné výchovy.
3. Ruční masáž.
4. Léčba drogami.
5. Na sobě obvaz.
6. Chirurgický zákrok.

Krmivo pro léčbu ptózy žaludku a střev

Každý, kdo se chce naučit, jak zacházet s ptózou žaludku, by měl v první řadě přehodnotit své stravovací návyky a dostat zažívací trakt do práce. K tomu musí pacient jíst často (šestkrát denně), ale v malých porcích. Objem jednoho jídla není větší než 0,5 litru. Toto množství jídla nebude v žaludku dlouho, což znamená, že potravina ho nenapíná, což situaci zhoršuje.

Pro vaření jsou vybírány pouze rychle stravitelné potraviny, zatímco jídla by měla zůstat vysokokalorická a vyvážená. Všechno snědené za den by mělo pomoci normalizovat práci žaludku a střev, takže byste měli věnovat pozornost porrelím vařeným ve vodě, syrové zelenině a ovoci, libové maso, mléčné výrobky.

Pro boj s zácpou jsou předepsány různé vinaigrety, naplněné jakýmkoliv rostlinným olejem. Je užitečné jíst denně několik druhů sušených švestek. Ale z bílého chleba by mělo být opuštěno sladké a sladké pečivo. Po každém jídle je vhodné ležet půl hodiny, nepohybovat se, neudělat žádné náhlé pohyby.

Cvičení při léčbě žaludeční ptózy

Je to oslabení svalového rámce, které způsobuje prolaps střeva a žaludku, a jen lékař může říct, jak zvýšit jeho tón. Nezanedbávejte jeho doporučení. V každém jednotlivém případě je vybrána sada cvičení, ale existují obecná cvičení, která by měla být naučena a která by měla být základem pro léčbu zdraví. Je důležité pochopit, že tělesná výchova je užitečná pouze v počátečních stadiích gastroptosy. Pod vlivem systematických cvičení se posiluje svalový korzet, který příznivě ovlivňuje celkový stav pacienta.

Všechny třídy jsou drženy ležet na gauči, jehož konec je mírně zvednutý nahoru. Pokud není gauč po ruce, můžete provádět cvičení na podlaze, ale musíte podložit váleček o 30 cm pod spodní část zad, pouze v této poloze může popsaný orgán zaujmout obvyklou anatomickou polohu. Všechna cvičení jsou prováděna v klidném tempu, trhliny a ostré pohyby jsou kontraindikovány. V posledním stadiu tohoto druhu cvičení je kontraindikováno.

Pokud je fyzická aktivita předepsána pro vynechání žaludku a střev, pak by měla být následující cvičení provedena s použitím následujícího základního komplexu:

1. Leží na zádech, protahuje nohy podél trupu, je třeba střídavě zvednout natažené nohy: nejprve vlevo, pak vpravo (každá noha 4 krát).
2. Děláme půl mostu. K tomu ohněte nohy na kolenou, opřete se o nohy a zvedněte pánev.
3. Ruce po těle, zvedněte obě nohy nahoru a jemně je snižte, zaujměte výchozí pozici.
4. Zvedněte obě ruce nahoru a dolů.
5. Napodobujeme cyklistiku.
6. Imitujeme chůzi na místě.
7. Utáhneme nohy ohnuté na kolenou k žaludku a otočíme je nejprve doprava, pak doleva.

Všechna cvičení jsou prováděna čtyřikrát. Trénink trvá první měsíc, ne déle než 15 minut. Stačí jednorázový přístup. V příštím měsíci se délka tréninku nezvýší, ale bude muset udělat více než jednou, ale dvakrát denně. Pro třetí měsíc denně, budete muset udělat tři cvičení po 15 minut každý. Průběh léčby gastroptosis je 3 měsíce, pak opět diagnostické vyšetření. Musí ukázat, zda progreduje žaludek a střeva a zda byla léčba účinně prováděna.

Po cvičení je užitečné provést masáž břišní dutiny. Nemusíte se postavit, kolena jsou ohnutá a přitažená k žaludku. Ruce v kruhových pohybech ve směru hodinových ručiček je nutné provádět měkké pohyby.

Léčba by měla pomoci odstranit bolestivé příznaky a obnovit funkci gastrointestinálního traktu. Při rozhodování o tom, jak vyléčit žaludeční a střevní prolaps, je důležité striktně dodržovat doporučení lékaře a ne samo-léčit. Jak být a co dělat:

• Pokud máte silnou bolest, musíte pít antispasmodika.
• K odstranění vegetativních symptomů se používají sedativní přípravky.
• Anabolické steroidy jsou předepisovány jako posilující a stimulující látky.
• K odstranění zácpy se používají laxativa, rektální čípky a klystýry s roztoky. To je místo, kde jsou vítány lidové prostředky.

Léčba lidových prostředků žaludeční ptosis

Tradiční medicína pomáhá bojovat s některými příznaky žaludeční ptózy. Např. Infuze a odvary jsou schopny obnovit funkci evakuačního ústrojí gastrointestinálního traktu. Pro tyto účely je například vhodné pít infuzi tisíciletého a hořkého červeného dřeva. Takový lék účinně eliminuje zácpu.

Obnovte sekreční funkci žaludeční šťávy, můžete použít jitrocel. Přípravek je vyroben z čerstvých listů, nalije se půl litrovou vařící vodou a mírně vaří nad nízkým teplem. Je nutné pít vývar na půl hodiny před jídlem na 100 mg.

Při léčbě vynechání žaludku a střev jsou lidové prostředky aktivně používány při aplikaci jílu. Hlína se smísí s vodou, hněte, tedy dort s velikostí talíře, vloží se na břicho a zraje tam tři hodiny. Taková léčba lidovými prostředky významně zmírňuje stav pacienta a urychluje zotavení.

Obvaz s vynecháním žaludku a střev

Obvaz je nasazen pouze v těžkých formách gastroptosis. Výrobek lze zakoupit v lékárně hotový, nebo si ho můžete vyrobit pomocí ručníku a šitím běžných háčků. Můžete si vytvořit obvaz proti ptóze žaludku speciálních obvazů pro břicho. Výsledkem by měl být pás, který je podobný pásům, které používají sportovci s velkou váhou.

Je důležité si uvědomit, že obvaz pro opomenutí střeva je nutné správně nosit:

• Nejprve se nosí ráno před snídaní a večer se po večeři odstraňuje.
• Za druhé, nošení obvazu při vynechání je nutné pouze v poloze na zádech.

Tento nástroj zlepšuje stav pacienta, zabraňuje vzniku závažných řezných bolestí.

Chirurgická léčba gastroptosis

Jak léčit žaludeční a střevní prolaps, pokud výše uvedené látky nepomáhají zastavit progresi? V nejtěžších stadiích se často používá chirurgická léčba. V tomto případě chirurg znovu vytvoří svalový rám, vytáhne vazy a připojí žaludek k membráně. Ale, jak praxe ukazuje, po takových operacích často dochází k relapsům. Žaludek opět klesá, co dělat v tomto případě rozhoduje rada lékařů.

Znalosti o tom, jak léčit žaludeční a střevní prolaps, pomáhají účinně řešit gastroptosis.

Jak lidové léky produkují léčbu žaludeční ptózy?

• Příčiny gastroptosis
• Příznaky onemocnění
• Tradiční metody léčby gastroptosis
  • Fyzická aktivita
  • Užitečné vývary a dieta

Vynechání žaludku, léčba které lidové léky jsou často praktikovány dnes, se nejčastěji vyskytuje u žen ve věku 15 až 60 let. Ale nemoc se může stejně dobře rozvíjet u mužů, zejména pokud je jejich práce spojena s neustálým vzpíráním.

Vědecké opomenutí žaludku se nazývá gastroptosis. Tato choroba má mnoho příčin a poměrně dlouhou dobu vývoje, která obvykle zaniká zcela asymptomaticky. A pouze tehdy, když se žaludek ponoří dostatečně nízko, objeví se první projevy této choroby.

Příčiny gastroptosis

Před zvážením, jak vyrábět léčbu gastroptosy nejškodlivějšími lidovými metodami, je vhodné zjistit hlavní příčiny vzniku takové nemoci a první příznaky, kterými ji lze snadno rozpoznat.

Hlavní důvody pro opomenutí žaludku je tedy třeba zvážit:

1. Časté porody u žen. Současně se v břiše stále vyskytují změny, které způsobují, že žaludek nejprve tlačí nahoru a pak náhle klesá. Pokud jsou mezery malé, jsou mezery malé, pak je opomenutí rychlé.
2. Neustálé cvičení těla spojené se vzpírání. To platí jak pro ženy, tak pro muže.
3. Dramatický úbytek hmotnosti o několik kilogramů. To platí zejména pro velmi tuku v minulosti lidé, kteří jdou na dietu a ztratí svou váhu dostatečně rychle. Díky tomu se vazy protáhnou a žaludek se výrazně sníží.
4. Pokud má člověk onemocnění plic nebo bránice, významně se zvyšuje riziko snížení žaludku. V tomto případě dochází nejprve ke snížení diafragmy, poté se dutina žaludku začne prodlužovat a klesat.
5. Odstranění nádorů v oblasti žaludku nebo přímo v něm může také vyvolat opomenutí. To je velmi nebezpečné, protože pokud se v tomto případě neprovádí žádná léčba, může gastroptosis značně narušit kvalitu života a v některých případech dokonce vést k výskytu jiného nádoru.

Zpět na obsah

Teď na symptomy. Zpravidla, gastroptosis po dlouhou dobu (v podstatě to je asi 2-3 roky) může dát absolutně žádné příznaky a dokonce ani náznaky, že žaludek začne klesat. Proto i první příznaky by měly včas upozornit a jednat. Zvažte tedy příznaky gastroptosis:

1. Člověk začíná trpět zácpou, protože spolu s vynecháním žaludku je narušen normální proces průchodu výkalů ve střevě. Velmi často je zácpa doprovázena abdominální distenzí a bolestí v žaludku. Často ani projímadlo nedává žádoucí účinek, a pokud ano, pak je krátkodobé.
2. Tam je ostrá averze ke všem mléku a mléčným výrobkům. Někdy i při pomyšlení, že už se začínají cítit nemocní. Ale zároveň chce člověk jíst co nejvíce kořeněných, uzených a slaných potravin. Ona je také velmi přitahována k produktům, po kterých je zde charakteristika tohoto řinčení.
3. Když se nemoc dostane příliš daleko, člověk začne trpět neustálou nervozitou, proměnlivou náladou. Kromě toho trpí hojným pocením, které je zvláště výrazné v létě, arytmie se vyvíjí a tlak je narušen.
4. Obecně platí, že gastroptosis v každém stadiu vývoje znamená porušení funkcí samotného žaludku. To je způsobeno především tím, že jídlo začíná trávit velmi pomalu, i když je dostatečně lehké. To narušuje proces trávení, protože člověk je hladový, ale v této době předchozí jídlo nemělo čas strávit.

Zpět na obsah

Pokud jde o léčbu gastroptosis, je nejlepší pokusit se z ní vyléčit, po absolvování vyšetření a po konzultaci s lékařem, aby se předešlo nepříjemným následkům. Existují dvě možnosti léčby gastroptosis: pomocí cvičení a speciální výživy.

Zpět na obsah

Nejdůležitější v léčbě pózy žaludku je měřena a konstantní fyzická námaha, která pomůže plně obnovit normální pozici žaludku v průběhu času. Je velmi důležité, aby tělesná výchova nezpůsobovala přepracování, ale dává tělu pocit, že svaly byly napjaté.

Fyzioterapeutická cvičení, kdy je žaludek spuštěn, se zpravidla provádějí v poloze na břiše. Nejběžnější je "bříza". To lze provést denně. Stačí zvednout nohy s pánevním v pravém úhlu k podlaze a držet po dobu několika minut.

Také známý od dětství "kolo", "nůžky". Alternativně lisování každé nohy do žaludku umožňuje nejen obnovit žaludek, ale také vyvinout vazy motouzy, posílit vnitřní část stehen. Obě nohy by měly být spuštěny co nejvíce do stran, zatímco záda a hýždě by měly být udržovány na podlaze.

Dobrým účinkem je cvičení, při kterém musíte současně zvednout obě ploché nohy nad podlahu. V tomto případě jsou břišní svaly dobře napjaté a dýchání se postupně obnovuje. Takové cvičení je dobré jak na zádech, tak na břiše. Alternativa je velmi užitečná.

Tyto jednoduché cviky vám zpravidla pomohou dostat se do normální fyzické formy, stejně jako eliminovat alespoň částečně poruchy nervového systému. To je zvláště užitečné pro ženy po porodu, protože zátěž umožňuje rychle se vrátit do svých dřívějších forem.

Kromě těchto cvičení, dobrý účinek také dává masáž břicha. Nejlepší je kontaktovat specialistu, který to bude provádět pravidelně. Břicho však můžete masírovat sami, ležící na zádech a hladit břicho rukama ve směru hodinových ručiček.

Masážní efekt také zajišťuje stálé nošení obvazu. Prodává se v lékárně, kde si můžete vybrat správnou velikost za dostupnou cenu. Obvaz je zvláště doporučován pro ty, kterým snížení žaludku způsobuje bolest v dolní části zad.

Zpět na obsah

A nyní s ohledem na druhý směr v léčbě žaludeční ptózy lidovými metodami. To je použití vitamínů a doplňků, stejně jako organizování správné stravy pro sebe, která urychlí zotavení a obnovení celkového zdraví. Nejprve se podrobně zabýváme vitamínovými bujóny.

1. Vynikající účinek pro posílení svalů žaludku jsou skořápky bílých vajec. K tomu, vařit vejce, loupat skořápky, a oddělit tenkou průhlednou fólii zevnitř. Shell je důkladně rozdrcen, po kterém se k prášku přidá malé množství citronové šťávy a nalije se vodkou. Musíte trvat 5 dní, po kterých vezměte 50 ml denně na prázdný žaludek.
2. Léčba opomenutí žaludku může být odvar z zelí a bylinek třezalky. Nejlepší ze všeho je, pokud se střídáte, bude možné co nejvíce nasýtit tělo užitečnými mikroelementy a posílit stěny žaludku tak, aby se rychle vrátil do normálu.

Když je žaludek vynechán, byl bylinka z Hypericum (přibližně 2 polévkové lžíce) nalita do sklenice vroucí vody, naplněné infuzí. Poté je třeba filtrovat vše a vzít ho třikrát denně. Průběh léčby je 2 týdny. Poté musíte udělat stejnou pauzu.

Se zelím je vše velmi jednoduché. Je nutné jej rozřezat velmi jemně, pak vložit do hrnce vroucí vody a vařit asi 15-20 minut. Pak počkejte na ochlazení, vše napněte. Můžete jen jíst zelí nebo použít k vaření nějaké jídlo, a měli byste pít vývar místo nějaké vody.

Pokud jde o dietu, v tomto ohledu odborníci radí jíst v malých porcích a často. Je nutné se opřít o játra paštiky, ryby, můžete se stále hýčkat s kuřecím masem. Ale vepřové a hovězí maso by mělo být na chvíli opuštěno.

Snažte se jíst vysokokalorické obiloviny, ovesné vločky, pít čerstvý vývar. Mléčné výrobky, a to navzdory skutečnosti, že tělo je proti nim, měli byste se také pokusit použít spolu s čerstvým ovocem a zeleninou. A vyhoďte ostře a slaně.

Tak, tyto jednoduché lidové tipy vám pomohou vyléčit žaludeční ptosis a obnovit zdraví těla. Obvykle, pokud diagnostikujete takové onemocnění hned, můžete se vrátit do normálu v poměrně krátké době.

Vynechání žaludku: příznaky a příčiny, léčba, fotografie, masáže, gymnastika, lidové prostředky

Anatomicky je žaludek protáhlý svalový orgán umístěný v levé hypochondrium. Je téměř rovnoběžná s membránou - mírně nakloněná dolů. Ve fyziologické poloze žaludku drží vazy a svaly. V důsledku provokujících faktorů je však jejich funkce narušena, což vede k rozvoji gastrické ptózy nebo gastroptosy.

Příčiny žaludeční ptózy

Porušení fyziologické polohy zažívacího orgánu vede k oslabení břišních svalů a nadměrnému protažení vazů. Tento stav může být vrozený, pak mluvit o vývoji konstituční gastroptosis.

Onemocnění se vyskytuje u astenických (tenkých) lidí s dlouhými končetinami a slabými svaly.

Vynechání žaludku lze získat, když se patologie vyvíjí na pozadí následujících provokujících faktorů:

• Ostré hubnutí;
• Patologie, které vyvolávají zvracení;
• Nadměrné zatížení břišních svalů při těžké fyzické námaze nebo tréninku ve vzpírání;
• Nedostatečný příjem potravinových bílkovin, vitamínů;
• Operace k odstranění velkého novotvaru z břišní dutiny;
• Mnohočetná těhotenství;
• Systematické přejídání.

Riziková skupina pro rozvoj gastroptosis zahrnuje následující osoby:

• Asteničtí lidé;
• Těhotné ženy;
• Dospívající, kteří rostou rychlým tempem.

Fáze a symptomy

Obvykle se rozlišují 3 stupně patologie v závislosti na závažnosti gastroptosy a závažnosti klinických symptomů. V počátečních stadiích (stupeň 1 a 2) je gastrická ptosis charakterizována asymptomatickým průběhem.

U některých pacientů však došlo k vývoji následujících příznaků:

• Závažnost po jídle;
• Nestabilita chuti k jídlu;
• Averze k mléčným výrobkům;
• Nadýmání;
• Nepřiměřená nevolnost;
• Vzduch;
• Rozbitá stolička Charakterizovaný rozvojem zácpy v důsledku snížené střevní motility.

Ve fázi 3, když je žaludek snížen o 10-12 cm, je žárovka dvanáctníku 12 deformována, což významně ztěžuje propagaci potravinové hrudky.

Je to zakřivení střeva způsobené gastropózou, které vyvolává vývoj následujícího klinického obrazu:

• Přetékání žaludku i po drobném občerstvení;
• Pocity těžkosti;
• Belching;
• Nevolnost a zvracení;
• Pálení žáhy.

Uvedený komplex symptomů se objevuje po každém jídle. Po určité době projde nezávisle. Pacienti také zaznamenali porušení chuti k jídlu a prudkou změnu chuťových preferencí. Pacienti mají tendenci jíst pikantní, kořeněná a slaná jídla.

Diagnostická opatření zahrnují následující kroky:

• Vyšetření pacienta. Sestup žaludku vede ke vzniku klesajícího břicha. Když pacient vezme horizontální polohu, horní břicho klesá, můžete vizuálně zjistit pulzaci aorty. Během palpace si lékař všimne snížení pyloru a spodního okraje žaludku.
• Prohlédněte si tajemství žaludku. Když gastroptosis označil rozvoj achlorhydria. Tento stav je charakterizován sníženou produkcí kyseliny chlorovodíkové, takže v žaludeční šťávě chybí.

X-ray fotografie snížení žaludku

• X-ray Technika umožňuje stanovit prodloužení žaludku, blízkost malého a velkého zakřivení, prohloubení spodního pólu orgánu v pánvi.

Jak léčit žaludeční ptózu?

Pokud byla patologie zjištěna v počátečním stádiu, pacientům se doporučuje posilovat svalový korzet pomocí fyzioterapeutických cvičení. V posledním stádiu ptózy žaludku jsou předepsány léky proti bolesti (No-spa, Atropin, Platyfillin) pro úlevu od bolesti.

Je také nezbytné normalizovat neurologické pozadí, pro které jsou léky předepisovány se sedativním účinkem.

V rozporu s produkcí žaludeční šťávy ukázaly enzymové přípravky. Anabolické steroidy jsou předepisovány jako tonikum a tonikum.

Při poklesu chuti k jídlu se inzulín podává subkutánně 20-25 minut před jídlem. Chirurgický zákrok je předepisován ve vzácných případech, což je spojeno s vysokou pravděpodobností recidivy onemocnění.

Cvičení

Fyzikální terapie zahrnuje provádění jednoduchých cvičení na posílení břišní, postupné zvyšování zátěže.

První trénink by měl být prováděn pod dohledem profesionálního instruktora a později si cvičení můžete udělat sami doma. Pravidelné cvičení posílí břišní svaly a odstraní základní příčinu onemocnění.

Můžete zahájit výuku v nepřítomnosti závažných symptomů. Pokud jsou během cvičení bolestivé pocity, pak se doporučuje trénink odložit na 2-3 dny. Školení obvykle zahrnuje následující cvičení:

• Zvedání nohou vleže;
• Cvičení "kolo";
• Mahi nohy ve stoje;
• Kroucení;
• Zvednutí pánve v poloze na zádech.

Po dokončení komplexu je třeba si lehnout 5-10 minut. V této době se doporučuje provádět dechová cvičení, která zahrnují inhalaci břicha během výdechu.

Dietní potraviny v raných stadiích gastroptosis nejsou příliš přísné.

Patologie v nepřítomnosti závažných symptomů nevede k narušení fungování trávicích orgánů. Je však důležité normalizovat dietu. Je nutné snížit objem porcí, aby se zabránilo přejídání.

Jídlo by se mělo užívat každé 3 - 4 hodiny ve stanoveném čase.

Odborníci na výživu a gastroenterologové doporučují odstranění koření a koření, omezují konzumaci návnady, rýže, kakaa, čokolády a kávy. Strava by měla zahrnovat velké množství čerstvé zeleniny a ovoce obohaceného vlákny. To pomůže normalizovat pohyblivost trávicího traktu.

Lidové léky

Terapie pomocí lidových receptů pomáhá normalizovat chuť k jídlu a produkci žaludeční šťávy. Doporučit použití těchto nástrojů:

• Infuze trávy z pelyněku, centaury, pampelišky kořenů a calamus calamus. Léčivé suroviny musí být odebírány ve stejném poměru a rozemlety. K přípravě infuze by měla být 1 lžíce směsi naplněna sklenicí vařící vody. Směs se ponechá 30 až 40 minut a potom se filtruje. Před každým jídlem se doporučuje užívat 5 ml po dobu 20-30 minut;
• Listové listy by měly být drcené, 3 lžíce zalijeme 500 ml vroucí vody, necháme na ohni několik minut. Přípravek se odebírá ve 100 ml po dobu půl hodiny před jídlem;
• Potentilla Potentilla musí být důkladně rozdrcena, 1 lžíce surovin nalijte 250 ml vroucí vody. Prostředky na oheň po dobu 20 minut. Výsledný bujón by měl být vypuštěn, pak brát 3-4 krát denně, 5 ml.

Masáže

Masáže přispívají k posilování břišních svalů, zvyšují intraabdominální tlak, stimulují pohyblivost zažívacích orgánů a normalizují tvorbu žaludeční šťávy.

Tento postup se doporučuje provádět denně po dobu 15-20 minut. Průběh masáže by měl zahrnovat minimálně 20 sezení, po kterých budete potřebovat přestávku po dobu 1,5 měsíce.

Procedura začíná kombinovaným hladením, které plynule proudí do spirály. Pohyb se provádí 4 prsty, pohybujícími se po břišních svalech. Následně opět následuje vytahování, které je nahrazeno válcováním nahoru.

Při masáži, příčném a půlkruhovém hnětení, třepání zdola nahoru se také používá stlačení dlaně falangů na žaludku. Pro zvýšení motility a sekrece žaludku by mělo být provedeno hlazení ve směru hodinových ručiček.

Mechanické vibrace v pátém páteřním obratli po dobu 5 minut urychlí evakuaci potravinového hrudku ze žaludku, odstraní nevolnost.

Následky onemocnění

Gastroenterologové poznamenávají, že gastroptosis vyvolává pokles motility žaludku a trávicího traktu jako celku. Onemocnění může vést k neúplnému uzavření sfinkterů, které způsobují, že vzduch vstupuje do žaludku, žluči, rozvoje vředů a gastritidy, patologií rakoviny.

Docela často gastroptosis provokuje střevní prolaps. Výsledkem je, že pacienti trpí přetrvávající zácpou, zvýšenou nadýmáním a bolestí v břiše. Střevo může vyvíjet tlak na dělohu, vaječníky a prostatu, což způsobuje porušení funkčnosti pohlavních orgánů.

Preventivní opatření zahrnují posílení organismu jako celku. Doporučujeme hrát sport, dodržovat vyváženou stravu, zásady zdravého životního stylu. Těhotné ženy by měly dodržovat doporučení lékaře k posílení svalového systému.

Gastroptosa má příznivou prognózu s včasnou léčbou. Recesi onemocnění je však možná, pokud nejsou dodržena doporučení lékaře.

Video o diagnóze a léčbě gastroptosis:

LiveInternetLiveInternet

-Citatnik

SKLENĚNÁ KRÁSKA. Celá tato nádhera je vyrobena německým sklářem Hansem Godo Frabelem (H.

ANTIQUAROUS SILVER 17-19. 1. 2. 3. 4. 5..

David Garret. Lark

OLD SILVER BRITAIN. 1. 2. 3. 4. 5.

Galina Brežněv: Dcera „pětihvězdičkového“ generálního tajemníka.

-Hudba

-Značky

-Rubriky

• (0)
• Animace (květiny), s kódy. (15)
• Architektura (49)
• Video (918)
• Válka (243)
• Vše pro ženy. (40)
• Vše pro muže. (16)
• Vše o životě. Gag (618)
• Chata (41)
• Design (78)
• Malířství (11)
• Zvířata (241)
• Život a osud. (37)
• Zdraví. (340)
• Hračky (37)
• Rozhovory (525)
• Zajímavé. (479)
• Interiér. (43)
• Čl (59)
• Historie (276)
• Počítač, Internet. (2)
• Káva (1)
• Vaření (23)
• Lidé (268)
• Malé věci v životě. (5)
• Mikrofotografie (1)
• Minerály (52)
• Stanovisko (3337)
• Móda (9)
• Moje zvířata (48) t
• Moje květiny (18) t
• Moje próza (5)
• Muzeum (3)
• Hudba (254)
• Myšlenky. Citáty. (154)
• Věda (28)
• Vzdělávání (5)
• Zbraň (5)
• Deník. (12)
• Panorama. (3)
• Překladatel. (1)
• Planeta Země. Města a země. (138)
• Pozitivní (112)
• Užitečné. (99)
• Politika (1383)
• Ahoj (66)
• Vtipy (34)
• Příroda (104)
• Próza. (1)
• Psychologie. (76)
• Ptáci (19)
• Různé. (429)
• Rámy. (2)
• Šetření (188)
• Vyšívání. (1)
• Saláty (2)
• Socha (2)
• Smíchová terapie. (7)
• Sporty (3)
• Básně (39)
• Testy (0)
• Dotyk (27)
• Fotky (202)
• Květiny (52)
• Škola LI.RU (6)
• Extrémní (8)
• Šperky. (17)
• Humor (88)

-Vyhledávání podle deníku

-Přihlásit se e-mailem

-Zájmy

-Statistiky

Jak "dát" na místě snížené vnitřní orgány.

JAK „DODÁVAT“ NA MÍSTĚ VYPNUTÝCH VNITŘNÍCH ORGÁNŮ.

Vynechání vnitřních orgánů ("ptóza" - lat.) - příčina mnoha chronických onemocnění. Oficiální medicína se dosud nenaučila, jak ji účinně odhalit a bojovat proti ní.

Velmi často je prolaps vnitřních orgánů břišní dutiny a malé pánve doprovázen neustálou bolestivou bolestí. Bolest je obvykle lokalizována v dolní části břicha, v bederním zádech. Ale musíte vědět, že opomenutí může být asymptomatická.

Normálně jsou všechny orgány pánve (děloha, vagina, močový měchýř, močová trubice, konečník) fixovány na kostnaté stěny pánve pomocí silného vazivového fasciálního a svalového systému (viz obr.). Obvykle existují tři úrovně podpory pro pánevní orgány. Každá úroveň je zodpovědná za udržování určitých orgánů nebo jejich částí a má charakteristickou podobu. Úroveň I podporuje kopuli pochvy a dělohy. Připomíná nálevku, jejíž horní část je připevněna k kostním strukturám a úzká dolně k děložnímu čípku. Úroveň II vypadá jako houpací síť. Je zodpovědný za stěny pochvy, močového měchýře, močové trubice a konečníku. Úroveň III je svalová "deska", na které leží pánevní orgány. Zachycuje také výstupní otvory pochvy, uretry a konečníku, které musí být většinou v uzavřeném stavu.

Ptosis orgánů vede k křeči vazů a krevních cév, narušuje normální průtok krve, způsobuje stagnaci, která se může projevit například ve formě hemoroidů, křečových žil dolních končetin. Podezření z ptózy nebo „nadsadu“, jak se ve starověku nazývají prolapsy orgánů, se mohou vyskytovat také s neplodností, myomem dělohy, nepravidelnými a bolestivými obdobími, častým močením, prostatitidou, adenomem prostaty, přetrvávajícím nepříjemným zápachem v ústech, nepohodlí v břiše při zvedání. ruce nahoru nebo naklonění hlavy dozadu, nadýmání a chronická zácpa.

Existují čistě individuální znaky. Lidé s flegmatickým typem mají často otok na obličeji, „sáčky“ pod očima, otok kotníků, slzení, občasný výtok z nosu, těžkost v epigastriu po jídle, zácpu.

Lidé jako Bile (cholerický) se vyznačují podrážděností, ztuhlostí krční a hrudní páteře, pálením žáhy, vysokým krevním tlakem a nestabilní stolicí.

Lidé-větry (sanguine) trpí hemoroidy a křečové žíly dolních končetin, "gastritida" bolest nervového původu, chronická zácpa, říhání a špatná odolnost vůči stresu.

Běžnou příčinou ptózy je vrozená slabost podpůrných svalů a vazů (nejčastěji u lidí, jako je vítr, štíhlá, tenká kost, astenický typ). Je pro ně škodlivé nosit závaží, přejídat se, zajímat se o diety a projímadla, zvolit si „stálé“ nebo „sedavé“ povolání. Pro mnoho lidí, zejména pro ženy, existuje nebezpečná práce spojená s fyzickou námahou a častým zvedáním rukou - sportovní, stavební, opravárenské, nesoucí děti a tašky s potravinami, pohybující se, práce v zemi atd.

K příčinám ptózy patří také osteochondróza, kyfóza (nadměrná aproximace bránice do stydké oblasti), mnohonásobné nebo velmi rychlé dodání, některé hormonální poruchy, obezita nebo významný a dramatický úbytek hmotnosti.

S věkem klesá tón svalových vláken a vazů a vnitřní orgány mají sklon se náhodně posouvat dolů. Pohyb směrem dolů i v několika centimetrech postačuje k narušení funkce orgánů gastrointestinálního traktu i orgánů malé pánve.

S mírným obsahem tuku, játra, slezina, žaludek a jejich břišní sousedé dostávají dobrou pasivní podporu a spolehlivou podporu. Pokud se v těle vytvoří přebytek tukové tkáně, jsou vnitřní orgány stlačeny, jejich funkce je narušena. Ale nejhorší ze všeho je, když pod kůží není jediná tuková buňka: celé břemeno vnitřních orgánů představuje velkou zátěž na aktivní část abdominálního tlaku - svalů a vazivového aparátu. S prudkým poklesem hmotnosti se svalový tonus oslabuje, lokální svaly nejsou schopny kompenzovat intraabdominální tlak, a pak se podbřišnice podbřišku a břišní orgány snižují.

Přerušovaný bolest a tah bolestí v břiše může znamenat snížení žaludku a střev. Nepříjemné pocity se obvykle vyskytují ve vzpřímené poloze a ustupují, když si lehnete. Při pádu ledviny strach bolest v bederní oblasti. Pokud by byl spojen tahovou bolestí v dolní části břicha a v kříži, objevily se epizody močové inkontinence při kašlání, kýchání, smíchu, fyzické námaze, vynechání dělohy a vagíny, což někdy vede k jejich vymizení.

ZVLÁŠTNÍ CVIČENÍ V ZAHÁJENÍ ORGÁNŮ ABDOMINÁLNÍ CAVITY.

1. Výchozí poloha (I.P.) ležící na zádech, pod bederním páteřním válcem 20-30 cm vysoká, pod hlavou malý polštář, jedna ruka na hrudi, druhá na břiše. Diafragmatické dýchání. Výdech je poněkud prodloužen kontrakcí žaludku. Opakujte 4 krát.

2. I.p. - stejnou rukou podél těla. Alternativně zvedání rovných nohou. Dýchání je libovolné. Opakujte 4 krát s každou nohou.

3. I.p. - stejné, ruce podél těla, nohy ohnuté na kolenou. Zvedněte pánev, opírající se o nohy, lokty, krk, tvořící „půl-most“. Tempo je pomalé. Sledujte dech. Opakujte 4 krát.

4. I.p. stejné, paže podél těla. Inhalovat Ohněte pravou nohu v koleni a vytáhněte ruce k žaludku na výdech. Totéž - levá noha. Dělejte rytmicky průměrným tempem. Opakujte 4 krát.

5. I.p. - ležící na pravé straně, pravá ruka pod hlavou, vlevo podél těla. Současně zvedněte levou ruku a levou nohu. Stejně na levé straně. Tempo je průměrné. Opakujte 3-4 krát s každou nohou.

6. I.p. - důraz, klečení. Bez pohybu rukou a nohou, sedněte si na paty, snižte hrudník a pohybujte se kupředu, vraťte se do výchozí pozice. Opakujte 4 krát.

7. I.p. totéž Inhalovat Zvedněte levou nohu a pravou ruku nahoru, ohněte se v pase, vydechněte. Totéž s druhou rukou a nohou. Dýchání je libovolné. Opakujte 4 krát.

8. I.p. - ležící na zádech, paže podél těla. Když vydechnete, zvedněte obě nohy. Dýchání je libovolné. Opakujte 4 krát.

9. I.p. - totéž. Imitace pohybů cyklista, dělat pohyby na výdechu. Opakujte 4 krát.

10. I.p. - totéž. Zvedání a spouštění rukou. Tempo je průměrné. Opakujte 4 krát.

11. I.p. - totéž. Zvedněte výdech, ohnuté nohy směrem k sobě a doprava. Stejně jako levé zatáčení. Tempo je průměrné. Opakujte 4 krát v každém směru.

12. I.p. - totéž. Při výdechu si oběma nohama natáhněte ruce do žaludku. Tempo je pomalé. Opakujte 6-8 krát.

13. I.p. - ležící na podpěrách na loktech. Rozložte nohy od sebe, připojte. Nedržte dech. Opakujte 8 až 10 krát.

14. I.p. totéž Imitace chůze. Nedržte dech. Vezměte 10 kroků.

15. I.p. totéž Rotace obou nohou doleva a doprava. Nedržte dech. Udělejte 4 kola v každém směru.

16. I.p. - stojící. Chůze na místě s vysokými zvedacími boky. Nedržte dech. Pěšky od 30 sekund do 1 minuty.

17. I.p. - stojící. Zvednutí rukou se současným zatažením nohy zpět Zvedání rukou - inhalace, spouštění - výdech. Opakujte 4 krát s každou nohou,

18. I.p. - stojící. Pohybujte rukama na stranu s nohama v boku do vodorovné polohy. Zvedání rukou - inhalace, spouštění - výdech. Opakujte 4 krát s každou nohou.

19. I.p. - stál a držel opěradlo židle. Vytáhněte ruce nahoru, jednu nohu dozadu, pak zvedněte ruku a otočte nohu, dotkněte se prstů ruky. Zvedání rukou - inhalace, spouštění - výdech. Opakujte 4 krát s každou nohou.

20. I.p. - sedí na židli s podporou rukou na židli. Inhalovat Při výdechu, zvedání těla, ohněte oblouk. Tempo je průměrné. Opakujte 4 krát.

21. I.p. totéž Inhalovat Jak budete vydechovat, přesuňte nohu přes zadní část křesla před vámi. Tempo je průměrné. Opakujte 4 krát s každou nohou.

22. I.p. - totéž. Inhalovat Při výdechu zvedněte ohnuté nohy k žaludku. Tempo je průměrné. Opakujte 4-8 krát.

23. I.p. - důraz, klečení. Ohněte paže, dotkněte se podlahy hrudníkem, zároveň zvedněte nohu nahoru a narovnejte ji. Stejná další noha. Nedržte dech. Opakujte 4-8 krát.

24. Ip- ležící na zádech, jedna ruka na hrudi, druhá na břiše. Diafragmatické dýchání. Výdech je poněkud prodloužen kontrakcí žaludku. Opakujte 4 krát.

KOMPLEX CVIČENÍ V URBAN BUBBLE.

Soubor cvičení by měl být prováděn dvakrát denně po dobu nejméně 1,5-3 měsíců. Dále se komplex provádí jednou denně.

Při provádění celého komplexu lze změnit pořadí cvičení, avšak cvičení č. 1 by mělo zůstat první. Je také žádoucí provádět cvičení číslo 1 a na konci komplexu.

Všechna cvičení prováděná od I. p. ležení (na zadní straně) by mělo být prováděno se zvednutým koncem nohy. Za tímto účelem položte polštář pod hýždě a nohy.

Vytahování tří bodů. Tímto názvem se rozumí cvičení Kegel.
Provádí se následovně: postupné utahování svalů, které obklopují močovou trubici, vaginu a řitní otvor „tažným pohybem“. Měli byste cítit, že orgány doslova zatahují dovnitř. Nejprve zkuste cvičení při močení. Měli byste být schopni zcela zastavit tok moči.

Všechna cvičení jsou prováděna smysluplně, se soustředěním na „problémovou oblast“, pomalým nebo průměrným tempem.

1. I.p. důraz klečí.

Jak budete vydechovat se zatažením tři body (viz výše) jít do šedé na patách. Palmy na podlaze, brada má tendenci k hrudníku, ale krk není přeplněný.
Při vdechnutí se vraťte do SP
Opakujte 8 krát pomalým tempem.

2. I.p. šedé nohy od sebe.
V průměru, s pružnými pohyby, zvedněte jednu nohu asi 10 cm od podlahy. Žaludek se zvedne, tři body se zatáhnou, aby se monitorovalo držení těla. Spustit 8 krát a opakujte s druhou nohou.

3. I.p. vleže
Pomalu vydechujte, zatlačte dolní část zad do podlahy a táhněte ve třech bodech tak, aby žebra směřovala do boků (nezvedejte trup!). Podržte po dobu 2 sekund a relaxujte na dechu, abyste se vrátili do SP Opakujte 8 krát.

4. I.p. lhaní, ruce na stranu.
Při výdechu, zatažení tří bodů, ohněte nohu na kolenou a kyčelních kloubech.
Při vdechování, bez zvednutí dolní části zad z podlahy, se vraťte do SP a opakujte druhou nohu. Opakujte 8 krát na každé noze.

5. I.p. ležící na zádech, nohy ohnuté nohy na podlaze.
Zvedněte pánev do stejné linie kolen-břicho-hrudník a zatáhněte tři body (břicho selže). Držte pozici nejméně 16 sekund. V případě potřeby několikrát opakujte. S nedostatkem času pro celý komplex se můžete omezit pouze na toto cvičení.

6. I.p. vleže.
Odkloňte nohy, nohy na šířce ramen od sebe. Připevněte si mezi kolena míč nebo polštář.
Nakreslete ve třech bodech as hladkým pohybem se snažte, aby se vaše kolena spojila. Podržte v bodě maximálního napětí po dobu 2 sekund a plynule se vraťte do SP
Opakujte 8 krát.

Toto cvičení lze také provést z I.P. nohy od sebe, nohy ohnuté na podlaze, lokty spočívající na kolenou na vnitřní straně.

7. I.p. vleže
Aby se usnadnilo cvičení a dodržování správné techniky, vložte malou podložku pod hýždě. Zvedněte nohy na 90 * a zasuňte tři body. Proveďte 8 „nůžek“ s nohama v různých rovinách. Tempo je libovolné.
Fyzicky trénovaní jedinci mohou provádět tato cvičení v lopatce ("bříza").

8. I.p. vleže.
Při inhalaci nakreslete tři body a zvedněte jednu ruku nahoru. Pocit, jak jsou břišní svaly zpřísněny a vnitřní orgány jsou zpřísněny. Velmi hladce, udržování svalů a orgánů v napjatém stavu, návrat do SP a opakujte druhou rukou. Běh 4 krát s každou rukou. Poté proveďte simultánní zvedání rukou 8x s povinným zatažením a přidržením tří bodů.

Chůze s „křížovým“ krokem nebo s míčem zmáčknutým mezi koleny, která můžete zvládnout se svým dítětem na procházku, je také užitečná. Cvičení Kegel (tažení ve třech bodech) lze provádět kdekoli a kdykoliv!