Od kefírového nadýmání

Abdominální distenze nebo jinak nadýmání se vyskytuje v důsledku hromadění plynu ve střevě v důsledku poruchy zažívacích procesů. Jeho charakteristické rysy jsou: fermentační procesy a zvýšení břicha v důsledku nabobtnání střev. Tento stav je doprovázen nepohodlí a často bolestí břicha.

Problém může být z mnoha důvodů: stresových situací, gastrointestinálních onemocnění, výživy, včetně potravin, které způsobují fermentační procesy a individuální nesnášenlivosti u některých druhů potravin. Zejména existují případy, kdy spotřeba kefíru a jiných mléčných výrobků.

Proč se to děje?

Podle odborníků na výživu jsou kefír a další mléčné výrobky velmi užitečné pro zažívací trakt. Vzhledem k obsahu laktobacilů inhibují růst patogenů ve střevě, což způsobuje zvýšenou tvorbu plynu a nadýmání.

Pro některé lidi však mléčné výrobky způsobují nadýmání a bolest břicha. To se děje z následujících důvodů:

• Kyselina mléčná dráždí gastrointestinální sliznici a vyvolává střevní distenzi.
• Laktobacily, které jsou obsaženy v kefíru, mohou způsobit nežádoucí reakce a nadýmání v zažívacím traktu.
• Nesprávná kombinace potravin. Produkty kyseliny mléčné by neměly být míseny s jinými potravinami, s výjimkou ovoce a obilovin. Měly by však být konzumovány pouze v malých množstvích a pokud to nezpůsobí nepohodlí. Kombinace kefíru s pekařskými výrobky je zcela vyloučena, protože vyvolává zvýšenou tvorbu plynu a pocit plnosti ve střevní oblasti.
• Produkt fermentace (kvasnice), který se používá při výrobě mléčných výrobků, někdy způsobuje zvýšenou tvorbu plynu a také nadýmání.
• Jednou z příčin nadýmání může být nesnášenlivost laktózy, která je součástí fermentovaných mléčných výrobků. V takovém případě můžete použít zralý kefír, tj. Ten, který má třídenní období od data výroby. To téměř zcela vylučuje laktózu.
• Velký význam má také individuální citlivost organismu na produkty kyseliny mléčné.

Vznik bobtnání z kefíru je docela možný, i když se to děje hlavně s nesnášenlivostí tohoto produktu. Nicméně, odborníci na výživu v tomto případě nedoporučují zcela vyloučit kefír, což způsobuje nadýmání, ze stravy, protože je to důležité pro zažívací proces.

Léčba nadýmání břicha

Účinným a cenově dostupným lékem pro nadýmání je aktivní uhlí. Prodává se v lékárně bez lékařského předpisu. Aktivní uhlí vykazuje vynikající absorpční vlastnosti, aniž by proniklo do krve. V případě nabobtnání se látka použije v poměru 1 tab. na 10 kg tělesné hmotnosti. Útok nadýmání je rychle zastaven 2-3 rozdrcenými tabletami aktivního uhlí.

Tato metoda se nedoporučuje používat v případě vředů a gastritidy, v tomto případě je nutné se poradit s lékařem-gastroenterologem. Použití sorbentu způsobuje dočasnou zácpu, která spontánně vymizí po 2–3 dnech.

Kromě toho můžete úspěšně použít odvar z heřmánku. Produkt se připravuje následujícím způsobem: květy heřmánku se nalijí vroucí vodou (0,030–0,200) a vaří se ve vodní lázni po dobu 5 minut. Užívejte čtyřikrát denně, 50 ml.

Snížení tvorby plynů je možné pomocí sběru čaje, vyrobeného ze tří složek:

• tymián,
• sedmikráska
• zelený čaj.

Travní směs se nalije vodou (0,030-0,200). Použití ve formě tepla. To je také užitečné při odběru plynů s čajem máta, heřmánek a bobkový list. Účinný čaj se zázvorem, posiluje imunitní systém a odstraňuje křeče.

Při nadýmání se doporučuje jíst kopr. Může být vložen do různých jídel a salátů. Kromě toho je vhodné aplikovat 15 g směsi bobkového listu, koprových semen a fenyklu na 200 ml vody.

K redukci nadýmání v nadýmání použijte citronovou kůru nebo směs 5 g zázvoru a lžíce citronové šťávy a soli na špičce nože. Tento nástroj zlepšuje vypouštění plynů, zvyšuje chuť k jídlu, stimuluje motorickou funkci žaludku. Pro zlepšení stavu musíte během týdne vzít malé množství prášku.

Cvičení, která eliminují nadýmání

Dobrý účinek s nadýmáním dává použití cvičení. Přispívají k vypouštění plynů a stimulují střevní motilitu. Můžete je užívat při otoku a při prevenci tohoto stavu. Nejúčinnější z nich jsou statická cvičení a masáže:

• Embryo představují. Utáhněte kolena ohnuté nohy k žaludku a sepněte ruce. Upevnění těla v této poloze po dobu několika minut. Opakujte asi 10 krát.
• Napětí tisku. Střídejte a uvolňujte břišní svaly. Měli byste zadržet dech po dobu 15 sekund.
• Vlastní masáž. Proveďte kruhové tahy prsty kolem pupku. Ujistěte se, že ve směru hodinových ručiček, s malým tlakem.
• Fyzické účinky jsou dokonale kombinovány s použitím léčivých čajů. Pravidelné opakování cvičení je prevence střevní distenze.

Léky

Enterosorbenty mohou rychle překonat střevní otoky. Tato farmakologická činidla adsorbují a odstraňují plyny a toxiny z gastrointestinálního traktu. Jejich hlavní nevýhodou je, že spolu s plyny enterosorbenty podporují odstraňování minerálů a vitamínů. Nejoblíbenější sorbenty jsou Enterosgel, aktivní uhlí, Smekta, Atoxil.

Další skupinou léků, které mohou zlepšit stav pacienta při distanci břicha, jsou odpěňovače. Jejich působení je založeno na ničení plynových bublin, což vede k jeho absorpci a volnému uvolňování ze střeva. Simethicone, který je součástí léků Maalox plus a Espumizan, je jedním z nejpopulárnějších odpěňovačů.

Břišní distenze se objevuje v případě poruchy funkce gastrointestinálního traktu, adheze, ale i výživy, která obsahuje velké množství sladkého, čerstvého ovoce a zeleniny, luštěniny, plnotučné mléko a sycené nápoje. V tomto případě dochází k nepříjemnému pocitu po jídle.

Podle lékařů se otok ve většině případů vyvíjí, když je zhoršena motorická funkce střeva, například v IBS. Při tomto syndromu dochází k otoku v důsledku zvýšené citlivosti střevních receptorů.

Kromě toho jakákoli choroba, při které dochází k narušení pohybu mas přes střeva, například rakovina tlustého střeva nebo Crohnova choroba, může být doprovázena nadýmáním. Konečně i zneužívání tukových potravin může způsobit otok, a to i bez zvýšené tvorby plynu. To je způsobeno zhoršením přepravy potravin ze žaludku do střev.

Kromě toho, nadýmání může mít vážné příčiny, jako je intestinální obstrukce, kýla, invaze červů, onemocnění jater. Pokud tedy problém trvá déle a je doprovázen silnou bolestí, je nutné kontaktovat gastroenterologa, který identifikuje a odstraní skutečnou příčinu patologického jevu.

Proč se bříško nadechne od kefíru a jak se zbavit nadýmání

Prakticky každý ví, jaký je problém tvorby příliš aktivního plynu. V reklamě je tento stav barevně označován jako balon v žaludku. Ve skutečnosti však člověk zažívá těžkost, nadýmání je doprovázeno pocitem plnosti, koliky v břišní dutině. Tento stav způsobuje nepříjemnosti, včetně psychologické. Otok vyvolaný hormonální poruchou nebo vnitřní patologií. Existují však lidé, kteří mají tento stav i bez vážných důvodů. Například, nadýmání z kefíru.

Proč žaludek bobtná z mléčných výrobků?

Na jedné straně většina odborníků na výživu říká: kefír a jeho „příbuzní s kyselým mlékem“ jsou užitečné pro práci gastrointestinálního traktu. Protože obsahují laktobacily, inhibují růst patogenní mikroflóry ve střevech, což způsobuje nadýmání a plyny.

Ale na druhou stranu existuje kategorie lidí, kteří mají přesně kyselé mléčné výrobky, které způsobují meteorismus. To je možné díky několika faktorům. Kyselina mléčná je dráždivá látka ve střevní sliznici, která způsobuje otok. Kromě toho mohou kefirové laktobacily vyvolat nežádoucí reakce a tvorbu plynu v zažívacích orgánech.

Nejčastěji vyvolává nadýmání špatnou kombinací produktů.

Kefir, ryazhenka a jiné podobné výrobky by neměly být kombinovány s jinými potravinami (s výjimkou ovoce a obilovin). Také důrazně doporučujeme odborníkům na výživu a gastroenterologům kombinovat mléčné výrobky s pekařskými výrobky. Takové "spojení" způsobí nadměrné plynování a nadměrné rozptylování ve střevech.

Kvásek, užitý na výrobu produktů kyseliny mléčné, může vyvolat tvorbu plynů a nadýmání. Dalším důvodem, proč je žaludek často nafouknutý, je nesnášenlivost laktózy (mléčný cukr) - stálá složka všech mléčných výrobků. V tomto případě odborníci doporučují používat zralé mléčné výrobky. Kefír a ryazhenka doporučují pití 3. den po výrobě. Takový extrakt téměř úplně eliminuje tyto nápoje z laktózy.

Může tam být nafouknutí z kefíru

Stav, kdy kefírové břicho břicha, je také docela možné. Důvodem je intolerance tohoto konkrétního produktu nebo laktózy v jeho složení.

Ale i v tomto případě jsou odborníci na výživu jednomyslní. Ačkoli kefír může vyvolat nadýmání, je velmi užitečný pro zažívací proces, proto odborníci doporučují buď snížit množství spotřebovaného kefíru, nebo pít pouze nápoj ve stáří, zbavený laktózy. Není důvod, aby tento výrobek!

Mechanismus a příčiny přebytečného plynu

Osoba, která není v žádném případě spojena s léky, si často myslí, že je nafouknutý jen proto, že „jedl něco špatně“. Ano, produkty hrají důležitou roli v procesu tvorby plynu, ale nejsou jediným provokátorem meteorismu.

Tak, děti do roku často hromadí "gaziki", které pak způsobují koliku. Důvod - nedostatek enzymů v zažívacím traktu. A také existuje mnoho faktorů, které mohou způsobit nadměrnou tvorbu plynu ve střevě dospělého.

Nemoci

Střeva mohou bobtnat v důsledku problémů s uvolňováním plynů způsobených různými patologiemi.

Střevní obstrukce

Tento jev se může vyskytnout při invertovaných střevech, nádorech v peritoneu. vyvolává obstrukci a pronikání objemného cizího tělesa nebo křeče.

Dysbakterióza

Objevuje se smrtí bakterií, které přispívají k trávení potravy ve střevech. To se často stává při otravě nebo dlouhodobém užívání antibiotik.

Patologie pankreatu

Nedostatek enzymů vede k pomalejšímu trávení. Kvůli tomu se potraviny ve střevě hnijí a uvolňují značné množství plynu.

Stravovací návyky

Existují produkty, které způsobují nadměrnou tvorbu plynu:

• ovoce, zejména jablka;
• jakékoli druhy zelí;
• jehněčí;
• luštěniny.

Někdy dochází k nadýmání v důsledku vrozeného nedostatku trávicích enzymů. Aktivní tvorba plynu je možná s použitím produktů s lepkem (například pšenice) nebo mléčných výrobků. U malých dětí je často pozorováno poruchy trávení mléka, ale někdy se tato funkce stává celoživotním.

Většina lidí nabobtnává z čerstvého mléka a mnohem méně nafouknutého z kefíru.

Mnoho lidí ví, že mléčné výrobky odstraňují problémy s trávením, ale nezpůsobují je, takže tato skutečnost může způsobit zmatek. Ale nic zvláštního. Bylo zjištěno, že čerstvý kefír vyrobený před méně než 24 hodinami má laxativní účinek a může vyvolat nadýmání, zatímco třídenní nápoj aktivuje peristaltiku.

Často, nadýmání je výsledek nesprávně organizovaného procesu výživy. Většina lidí jíst při běhu, zachycení vzduchu stejně. Je prokázáno, že asi 50% plynu vstupuje do střeva s jídlem.

Hormony

Hormonální pozadí také ovlivňuje zažívací trakt. Vzhledem k endokrinním poruchám jsou možné jak zrychlení, tak zpomalení peristaltiky. U žen jsou tyto problémy mnohem častější než u mužů. Otok u žen uprostřed menstruačního cyklu je běžným jevem. To je spojováno s aktivní produkcí progesterone místo estrogen, redukovat kontrakci svalů dělohy a střev.

Kromě toho je fenomén nadýmání, možná během těhotenství. Koneckonců, při přenášení dítěte, ženské tělo zažije dvojí zátěž: tlak dítěte na pánevní orgány a paralelní restrukturalizace celého organismu. Takže v této době je nadýmání a zácpa běžným problémem.

Léčba nadýmání z kefíru

Protože takový stav není neobvyklý, způsoby, jak bojovat s tímto nepříjemným jevem, byly dlouho nalezeny. Každý si pro sebe vybere nejlepší možnost, ale integrovaná aplikace metod výrazně urychluje řešení problému.

Korekce výkonu

V případě epizodických případů nadýmání stačí postoupit produkty, které vyvolávají kvašení a tvorbu plynu. Patří mezi ně:

• chléb;
• jablka;
• luštěniny;
• hrozny;
• uzené maso;
• pivo a víno;
• sušené ovoce;
• tuková masa;
• cukrovinky.

V období zejména tvorby aktivního plynu se doporučuje jíst vařenou nebo dušenou zeleninu (mrkev, řepa), kaši vařené ve vodě, maso s nízkým obsahem tuku a ryby. Tam by mělo být 4-6 krát denně, při konzumaci dostatečného množství vody bez plynu. Můžete také pít kefír, pokud ho nekombinujete s jinými produkty.

Vyhoštění břišní cvičení

Někdy je velmi snadné aktivovat střeva - musíte se pohybovat více. Ale pro to není nutné se přihlásit do posilovny. Stačí udělat jednoduchá cvičení. Například:

• cvičení „jízdní kolo“ (ohýbání a ohýbání kolen ohnutých v poloze ležící v lehátku);
• kroutící se na míči (ležící na břiše);
• kurzy jógy.

Také nebolí lehkou vlastní masáž břicha. K tomu potřebujete:

• zaujmout pozici vleže;
• pod krk položte polštář a ohněte nohy na kolenou;
• trochu zahřejte ruce a položte je na žaludek;
• dále, musíte ho pohnout ve směru hodinových ručiček, lehce stisknout na pupku;
• Proveďte stejné pohyby po stranách.

Léky

Volba léků k odstranění nadýmání bude přímo záviset na příčině tvorby plynu. Použít několik skupin fondů.

Sorbenty

Zobrazeno v případě intoxikace těla, které indikují plyny s nepříjemným zápachem a přítomností nevolnosti. Často používejte aktivní uhlí, Atoxil a Enterosgel.

Léky na odstranění plynových bublin ve střevech

Z léků v této skupině se nejčastěji používá Espumizan. Analogy, které mohou nahradit tento lék: Bobtik, Disflatil, Infacol.

Probiotika

Tyto produkty obsahují živé bakterie, které pomáhají normalizovat trávení. Zpravidla je jmenován Linex nebo Biolact.

Syntetické enzymy

Jsou nepostradatelné pro patologie pankreatu. Ale enzymy nemohou být užívány pravidelně, protože střevo může zastavit nezávislou práci. Mezi účinné léky patří Creon, Mezim a Pancreatin.

Předepsané léky, které zlepšují pohyblivost. Lékaři doporučují používat Motilium, Brulium, Domperidone a další prostředky s podobným účinkem.

Někdy je nadýmání způsobeno střevní infekcí. Pak je pacientovi předepsáno antibiotikum a léky, které pomáhají eliminovat křeče, např. No-silo.

Fytoterapie

Alternativní léčba může být také užitečná při nadýmání. V zásadě se v takových případech uchylují k nálevům a odvarům bylin s negativními vlastnostmi. Může to být:

Zpravidla vezměte 1 čajovou lžičku bylinných surovin a paru ve 250 ml vody. Tento čaj se spotřebuje během několika dní. Tato metoda je navíc účinná a bezpečná i pro velmi malé děti. Pokud se však meteorismus neustále obává a je spojován s bolestnými pocity, pak je naléhavou potřebou navštívit lékaře vyloučit závažnou patologii gastrointestinálního traktu. Některé z nich, jako je například intestinální obstrukce, mohou být fatální.

Nadýmání a nadýmání kefíru

Pravděpodobně každý člověk čelil takovému problému jako nadýmání. Tento stav je často doprovázen bolestmi břicha a psychickým nepohodlím. Důvodem pro vznik a akumulaci plynů může být hormonální selhání, onemocnění vnitřních orgánů a někteří dokonce mají žaludeční otok z kefíru. Jak se s tímto problémem vypořádat?

Mechanismus a příznaky tvorby plynu ve střevech

Práce trávicího systému je komplexní proces, při kterém dochází k chemickým reakcím. Výsledkem je zpracování a asimilace živin z potravin a odstranění nestrávených zbytků. Emise plynů jsou přirozeným důsledkem chemického procesu a jejich digesce není výjimkou.

Pokud gastrointestinální trakt funguje podle očekávání, plyny se uvolňují, ale nezpůsobují nepohodlí. K nepříjemnému pocitu dochází v přítomnosti zažívacích potíží.

Nadýmání je doprovázeno několika dalšími příznaky:

• škytavku a řinčení s nepříjemným zápachem;
• zvuky ze žaludku;
• akutní bolest křeče, která se snižuje po uvolnění plynů;
• abdominální distenze;
• velmi tvrdé břicho;
• nedostatek chuti k jídlu;
• pocit těžkosti v žaludku;
• neúspěšné pokusy o defekaci.

U některých lidí s nadýmáním začíná těžké bolesti hlavy, pozorují se výkyvy nálady.

Proč vznikají plyny?

Člověk, který je daleko od medicíny, se obvykle domnívá, že důvodem nadýmání je, že „jedl něco špatně“. Potravinový faktor se samozřejmě odehrává, ale zdaleka není jediný. Děti do jednoho roku velmi často tvoří v žaludku plyny, jedná se o tzv. Koliku. Důvodem je nedostatečné množství enzymů v zažívacím traktu.

Zvažte, co může způsobit tvorbu plynu ve střevech dospělého.

Nemoci

Problémy s uvolňováním plynů ze střev se mohou objevit u jedné z následujících onemocnění:

1. Střevní obstrukce. Takový syndrom se objevuje při inverzi střev, nádorů v dutině břišní, křečích, zasažených velkým cizím předmětem.
2. Dysbakterióza. Vyskytuje se se smrtí bakterií, které pomáhají trávit potravu ve střevech. To se stává velmi často při užívání antibiotik nebo otravy.
3. Nemoci pankreatu. Nedostatek enzymů vede k pomalejšímu trávení, hnilobám ve střevech a uvolňování velkého množství plynů.

Stravovací návyky

Mnoho přípravků způsobuje zvýšenou nadýmání:

• fazole, hrášek a jiné luštěniny;
• čerstvé zelí jakékoli odrůdy;
• některá ovoce, zejména jablka;
• jehněčí.

U některých lidí dochází k nadýmání v důsledku vrozeného nedostatku trávicích enzymů. Plyny mohou být tvořeny konzumací potravin s lepkem (například pšenice, rýže) a mléčných výrobků.

Imunita vůči mléku se obvykle vyskytuje u malých dětí, ale někdy tato funkce přetrvává po celý život.

Nejčastěji začíná plynatost po čerstvém mléku, mnohem méně po kefíru. Zdá se, že fermentované mléčné nápoje by neměly způsobovat zažívací problémy, ale naopak je odstraňovat. Proč se to děje?

To se stane, když pijete kefír. Bylo prokázáno, že produkt vyrobený před méně než 24 hodinami má laxativní účinek. Kefir, který stál více než tři dny, aktivuje peristaltiku, ale může vyvolat zácpu.

Někdy je žaludek oteklý v důsledku nesprávně organizovaného procesu stravování. Mnoho lidí jedí na útěku, polyká jídlo a vzduch. Bylo zjištěno, že více než polovina plynu ve střevě je přijímána s jídlem.

Hormony

Hormonální pozadí ovlivňuje fungování trávicího systému. Když endokrinní poruchy mohou zpomalit a urychlit pohyblivost. U žen se tyto dysfunkce vyskytují častěji než u mužů.

Břišní nadýmání v krásné polovině lidstva je běžný výskyt uprostřed menstruačního cyklu. Během tohoto období, tělo začne produkovat progesteron místo estrogen, který redukuje kontrakci svalů střeva a dělohy.

Během těhotenství prožívá ženské tělo dvojí zátěž: restrukturalizaci celého těla a tlak dítěte na pánevní orgány. Během tohoto období, nadýmání a zácpa jsou obyčejní.

Jak se vypořádat s nadýmáním?

Existuje několik způsobů, jak se zbavit nadýmání a souvisejících symptomů.

Medikamentózní

Volba léků závisí na příčině tvorby plynů. Všechny léky lze rozdělit do několika skupin:

1. Sorbenty. Používají se pro intoxikaci nestrávenými trávicími produkty. V tomto případě se vyskytují plyny s nepříjemným zápachem, nevolnost. Aktivní uhlí, Enterosgel, Atoxil absorbuje produkty rozpadu a usnadňuje stav. Poslední dva mohou být použity při otravě, dokonce i u dětí.
2. Léky, které ničí plynové bubliny ve střevě. Nejoblíbenějším nástrojem tohoto typu je Espumizan.
3. Probiotika - léky se živými bakteriemi, které zlepšují trávení. Doporučuje se před zahájením laboratorní studie střevní mikroflóry. Tato skupina zahrnuje Linex, Biolact a další.
4. Syntetické enzymy. Taková léčiva jsou účinná při onemocnění pankreatu. Enzymy obsažené v Creon, Mezime, pankreatin urychlují trávení potravy. Tyto léky nelze užívat pravidelně, jinak střevo nebude schopno fungovat nezávisle.
5. Léky, které zlepšují střevní motilitu, například Motilium.

V případě nadýmání v důsledku střevní infekce se předepisují antibiotika a křeče, jako je například ne-silo.

Fytoterapie

Léčba nekonvenčními metodami může být účinná i při nadýmání. K tomu pijte vývar a nálev. Kmenové rostliny zahrnují:

Části rostlin se vaří a opijí jako čaj několik dní. Tato metoda je účinná proti nadýmání iu malých dětí.

Korekce výkonu

Ve většině případů, kdy je vyžadována abdominální distenze k opuštění produktů, které vyvolávají fermentaci a tvorbu plynů. Mezi nimi jsou:

• hrozny;
• jablka;
• luštěniny;
• Cukrovinky;
• chléb;
• tukové maso;
• uzené maso;
• sušené ovoce;
• víno a pivo.

Během tohoto období musíte jíst vařenou nebo dušenou zeleninu (řepa, mrkev), kaši na vodě, dietní maso a ryby. Musíte jíst 4-6 krát denně a pít dostatek tekutin bez plynu.

Kefír je povolen, ale není lepší ho kombinovat s jinými produkty.

Fyzická aktivita

Často můžete své střeva velmi jednoduchým způsobem pracovat: pohybovat více. K tomu není nutné se přihlásit do posilovny nebo běžet ráno a večer. S nafoukaným žaludkem je nepravděpodobné, že by to fungovalo.

Doma si můžete udělat masáž břicha. Je to velmi jednoduché:

• lehněte si s polštářem pod hlavu a ohněte nohy;
• zahřejte ruce;
• uhodit břicho, lehce stisknout u pupku (ve směru hodinových ručiček);
• opakujte to samé po stranách.

Od nadýmání pomůže a jednoduchá cvičení:

• kroutit, ležící břicho dolů na velký míč (fitball);
• "Jízdní kolo" - ohýbání a ohýbání kolen se sklopenými v poloze ležení;
• kurzy jógy.

Tato doporučení mohou být také implementována jako prevence nadýmání.

Pokud se problém tvorby plynu obává neustále a přináší vážné nepohodlí, měli byste se poradit s lékařem, abyste vyloučili nebezpečné onemocnění gastrointestinálního traktu. Některé z nich, například střevní obstrukce, mohou být fatální.

Je možné pít kefír s abdominální distenzí a jak je užitečný

Lékaři doporučují užívat kefír s nadýmáním. Lidé trpící chorobami gastrointestinálního traktu, jíst kefír musí být několikrát denně. Nejmenší porucha vede k nadýmání nebo nadměrné tvorbě plynu.

Základní informace

Vzhled plynu v břiše naznačuje, že činnost gastrointestinálního systému. Představte si, že nemoc je snadná. To se podobá procesu hromadění množství plynových bublin ve střevě. Všechno způsobuje nadýmání a nepříjemnou bolest v žaludku.

Existuje několik hlavních důvodů vzniku zvýšené tvorby plynu:

1. Konstantní nebo jednorázové zneužívání mastných, těžkých potravin.
2. Chaotický režim.
3. Zneužívání těžkých potravin nebo jednotlivých produktů, které způsobují kvašení, nadýmání.

Plyn nebo plynatost není jednorázový problém, pokud se nechají bez dozoru, střevo se stane živnou půdou pro mikroby, což povede ke zvýšené fermentaci. Situace s časem se ještě zhorší. Fermentace a otok vede k onemocnění jater, žaludku, střev.

Často se u lidí vyskytuje nadýmání:

• s jakýmikoli chorobami žlučníku;
• s peptickými vředy (jak dvanáctníku, tak žaludku).
• mající syndrom dráždivého tračníku.

Nadměrná konzumace cukrářských jídel, sodná voda způsobuje nadýmání u zdravých lidí. Vysoký obsah škrobových výrobků negativně ovlivňuje zdraví. Často, luštěniny, zelí a brambory přinášejí problémy do střev ve formě přebytečných plynů, tvořící nadýmání.

Neužívejte okamžitě drahé léky. Pro prevenci a léčbu nadýmání dostatečně k použití mléčných výrobků.

Na co je kefír užitečné?

Produkt, který je schopen normalizovat práci zažívacího traktu, aby se snížila tvorba plynu, je kefír. Pro tělo existuje mnoho příznivých vlastností:

1. Ničí patogeny.
2. Rozkládá kasein díky obsahu kyseliny mléčné.
3. Pomáhá vstřebávat železo, vitamin D, vápník.

Je aktivním účastníkem procesu trávení:

• odstraňuje toxiny z těla;
• inhibuje růst patogenních bakterií.

Mělo by být opatrnější s čerstvě připraveným produktem. Doporučuje se nechat se vařit jeden nebo dva dny, aby byl produkt obohacen o potřebné látky.

První lék na otravu jídlem je kefír. Ale jmenován ne hned, ale po průběhu léčby. Jeho úkolem je normalizovat práci žaludku a střev.

Jak se léčí kefirem?

Mléčné výrobky musí být celý den:

• po lehké snídani (malá porce kaše, tvaroh souffle) za čtyřicet hodin minut, nezapomeňte vypít sklenici teplého kefíru;
• odpoledne, po půl až dvou hodinách po obědě, vypijte sklenku fermentovaného mléčného výrobku;
• pozdě večer, hodinu před spaním, vezměte si sklenku kefíru.

Kefir má kyselou chuť, a mnoho z nich se snaží přidat trochu cukru. To je nežádoucí. Předpokládejme, že cukr neovlivňuje tvorbu plynu, ale nadbytečné sacharidy nejsou potřebné při nadýmání.

Kombinace mléčných výrobků s jinými produkty

Nadýmání se často projevuje odlišně:

• ve formě říhání s nepříjemným zápachem, škytavkami;
• ze žaludku přicházejí různé zvuky;
• čas od času jsou v břiše bolesti a zmizí po uvolnění plynu;
• žaludek se stává tvrdým;
• ztráta chuti k jídlu;
• výskyt zácpy.

To vše, stejně jako abdominální distenze, výsledek špatného způsobu života. Pokud neexistují žádné chronické choroby spojené s gastrointestinálním traktem, pak je nutné přehodnotit dietu, poradit se se svým lékařem - je možné něco změnit ve stravě? Někdy stačí vařit nějaké pokrmy na kefíru nebo k nim přidávat nízkotučné mléčné výrobky.

Saláty z čerstvé zeleniny jsou vhodné po celý rok. Ale pokud jsou připraveni s přidáním luštěnin, brambor, mastné zakysané smetany nebo majonézy, pak se musíme připravit na zvýšenou tvorbu plynu. Jedná se o produkty, které způsobují nepříjemné účinky ve střevech.

Aby se zabránilo nadýmání, musíte dodržovat některá pravidla:

1. Salát z rajčat, okurky, zelených bude užitečný, pokud ho naplníte nonfat kefírem.
2. Některé ovoce, bobule způsobují kvašení, je lepší dělat jogurty, koktejly na kefíru.
3. Pokud se chcete nechat hýčkat pečením, pak by se měl omýt nízkotučným mléčným výrobkem.

Pokud se chcete nechat hýčkat dezertem, ale zároveň se vyhnout potížím se střevy, je třeba připravit delikatesu na bázi kefíru. Banán, šlehaný s fermentovaným mléčným výrobkem, zmírní koliku, pálení žáhy, říhání. Pouze taková dieta povede k normálnímu stavu celého těla.

Není divu, že jakákoliv strava s nadýmáním je založena na použití fermentovaných mléčných výrobků. S jejich pomocí je snadné vyčistit tělo toxinů, odstranit nadýmání. Pomáhají přivést činnost střeva do normálního stavu, zlepšují imunitu.

Kdo nemůže léčit nadýmání mléčnými výrobky?

Jakýkoliv výrobek může být prospěšný a škodlivý. Tam je vedlejší účinek a kefír.

Ale vy byste neměli výrobek odmítat. Doporučit podmínky a dieta může lékař po pečlivém vyšetření.