Často, když ženy začnou zhubnout, přemýšlejí o tom, jaké potraviny jsou správné a nízkokalorické potraviny. Tento produkt je rýže. V rýžových krupičkách jsou velmi důležité a užitečné vitamíny B, pomáhají udržovat nervový systém v dobrém stavu, stejně jako vlasy, nehty a kůži. Rýže pomáhá posilovat kardiovaskulární systém, zlepšuje metabolismus a vede k hubnutí. Tam je 325 kalorií na 100 gramů rýže, takže když zhubnete, neměli byste zneužívat hodně rýže. Rýžová polévka je ideální volbou pro vydatný, a co je nejdůležitější, dietní oběd bez poškození postavy. Snadno se připravuje a vyžaduje minimum výrobků. Existuje mnoho možností pro recepty dietní rýže polévka na hubnutí.
Dietní polévka s rýží
- bílá rýže - 2 lžíce. Já
- mladé brambory - 4 ks.
- čerstvá mrkev - 1 ks.
- cibule - 1 ks.
- rostlinný olej (může být olivový) - 2 lžíce. Já
- filtrovaná voda - 2 litry
- trochu soli
Vezměte hlubokou pánev a zalijeme do ní vodu, dokud se vaří voda. Oloupeme a umyjeme cibuli a mrkev. Cibule nakrájíme na kostky, na středním struhadle nastrouháme mrkev. Do vařící vody přidejte nakrájenou zeleninu. Brambory oloupeme, nakrájíme na střední kostky a přidáme po 7 minutách. Když se voda znovu vaří, přidejte bílou rýži, předem namočenou ve studené vodě, a sůl podle chuti, nezapomeňte někdy míchat vývar. Podle potřeby přidejte koření a bylinky (čerstvé nebo sušené, dle vlastního uvážení). Když je polévka připravená, přidejte máslo, vařte 4 minuty a polévku z ohně odstraňte. Ukázalo se, že je to velmi chutné, a co je nejdůležitější, dietní rýžová polévka. Podáváme teplé s černým chlebem a česnekem.
Rýžová polévka s hubnutí
Polévkové pyré díky své konzistenci dobře ovlivňuje práci žaludku. Také tato polévka pomůže zmírnit tělo, upravit rovnováhu vody a soli a dát sílu po celý den. Nejlepší ze všech nízkokalorických pyré podávaných jen vařené, takže to nevařte ve velkých porcích.
- studená voda - 2 sklenice
- bílá rýže -50 gr
- čerstvá mrkev - 2 ks.
- středně velká cibule - 2 ks.
- sůl, černý pepř - podle chuti
- rozpuštěné máslo
Vezměte hlubokou pánev, nalijte do ní vodu a položte na střední teplotu, počkejte na var. Ve vroucí vodě zalijeme bílou rýží, předem umytou ve studené vodě a nezapomeneme na míchání. Vařte, dokud se rýže nevaří. Další fází je příprava zeleniny. Oloupeme mrkev a cibuli. Na středním struhadle rozetřete mrkev, cibuli nakrájejte na malé kostky. 7 minut před vyjmutím polévky z ohně přidejte mrkev a nakrájenou cibuli. Osolte a přidejte koření podle chuti. V případě potřeby přidejte brambory. Připravená polévka dobře promíchejte s mixérem a přidejte máslo. Dietní polévka je připravena.
Kuřecí rýže polévka recept
Tato polévka se snadno připravuje a zabere trochu času. Kuřecí protein může přispět ke zlepšení metabolismu a růstu svalové hmoty.
- čerstvé kuře - 0,4 kg
- mladé brambory - 3 ks.
- cibule - 1 ks.
- domácí mrkev - 2 ks.
- bílá rýže - 100 gr
- sůl a černý pepř podle chuti
Nejdříve musíte kuře rozmrazit. Dobře opláchněte a nakrájejte na několik kusů. Nalijte vodu do pánve a vařte kuře na mírném ohni. Ochutnejte solný vývar. Nezapomeňte odstranit penu z vývaru.
Další fází je příprava zeleniny. Oloupeme cibuli a nakrájíme na malé kostky. Oloupeme mrkev, rošt nebo nakrájíme na kostičky. Potom brambory oloupeme a nakrájíme na kostičky.
Po uvaření by mělo být maso z připraveného vývaru vytaženo a vloženo na samostatný talíř. A v samotném vývaru přidejte nakrájenou zeleninu: cibuli, mrkev a brambory.
Zatímco zelenina se vaří, můžete dělat rýži. Rýže by měla být opláchnuta studenou vodou. Po tom, pošlete ji do vývaru, kde je zelenina již vařená.
Po ochlazení kuřete by se měl nakrájet na malé kostky a přidat do vývaru. Přidejte koření a ochutnejte dalších 6 minut. Odstraňte z tepla. Polévka s rýží je připravena, vychutnejte si jídlo!
Dietní rýžová polévka
Často, když ženy začnou zhubnout, přemýšlejí o tom, jaké potraviny jsou správné a nízkokalorické potraviny. Tento produkt je rýže. V rýžových krupičkách jsou velmi důležité a užitečné vitamíny B, pomáhají udržovat nervový systém v dobrém stavu, stejně jako vlasy, nehty a kůži. Rýže pomáhá posilovat kardiovaskulární systém, zlepšuje metabolismus a vede k hubnutí. Tam je 325 kalorií na 100 gramů rýže, takže když zhubnete, neměli byste zneužívat hodně rýže. Rýžová polévka je ideální volbou pro vydatný, a co je nejdůležitější, dietní oběd bez poškození postavy. Snadno se připravuje a vyžaduje minimum výrobků. Existuje mnoho možností pro recepty dietní rýže polévka na hubnutí.
Dietní polévka s rýží
- bílá rýže - 2 lžíce. Já
- mladé brambory - 4 ks.
- čerstvá mrkev - 1 ks.
- cibule - 1 ks.
- rostlinný olej (může být olivový) - 2 lžíce. Já
- filtrovaná voda - 2 litry
- trochu soli
Vezměte hlubokou pánev a zalijeme do ní vodu, dokud se vaří voda. Oloupeme a umyjeme cibuli a mrkev. Cibule nakrájíme na kostky, na středním struhadle nastrouháme mrkev. Do vařící vody přidejte nakrájenou zeleninu. Brambory oloupeme, nakrájíme na střední kostky a přidáme po 7 minutách. Když se voda znovu vaří, přidejte bílou rýži, předem namočenou ve studené vodě, a sůl podle chuti, nezapomeňte někdy míchat vývar. Podle potřeby přidejte koření a bylinky (čerstvé nebo sušené, dle vlastního uvážení). Když je polévka připravená, přidejte máslo, vařte 4 minuty a polévku z ohně odstraňte. Ukázalo se, že je to velmi chutné, a co je nejdůležitější, dietní rýžová polévka. Podáváme teplé s černým chlebem a česnekem.
Rýžová polévka s hubnutí
Polévkové pyré díky své konzistenci dobře ovlivňuje práci žaludku. Také tato polévka pomůže zmírnit tělo, upravit rovnováhu vody a soli a dát sílu po celý den. Nejlepší ze všech nízkokalorických pyré podávaných jen vařené, takže to nevařte ve velkých porcích.
- studená voda - 2 sklenice
- bílá rýže -50 gr
- čerstvá mrkev - 2 ks.
- středně velká cibule - 2 ks.
- sůl, černý pepř - podle chuti
- rozpuštěné máslo
Vezměte hlubokou pánev, nalijte do ní vodu a položte na střední teplotu, počkejte na var. Ve vroucí vodě zalijeme bílou rýží, předem umytou ve studené vodě a nezapomeneme na míchání. Vařte, dokud se rýže nevaří. Další fází je příprava zeleniny. Oloupeme mrkev a cibuli. Na středním struhadle rozetřete mrkev, cibuli nakrájejte na malé kostky. 7 minut před vyjmutím polévky z ohně přidejte mrkev a nakrájenou cibuli. Osolte a přidejte koření podle chuti. V případě potřeby přidejte brambory. Připravená polévka dobře promíchejte s mixérem a přidejte máslo. Dietní polévka je připravena.
Kuřecí rýže polévka recept
Tato polévka se snadno připravuje a zabere trochu času. Kuřecí protein může přispět ke zlepšení metabolismu a růstu svalové hmoty.
- čerstvé kuře - 0,4 kg
- mladé brambory - 3 ks.
- cibule - 1 ks.
- domácí mrkev - 2 ks.
- bílá rýže - 100 gr
- sůl a černý pepř podle chuti
Nejdříve musíte kuře rozmrazit. Dobře opláchněte a nakrájejte na několik kusů. Nalijte vodu do pánve a vařte kuře na mírném ohni. Ochutnejte solný vývar. Nezapomeňte odstranit penu z vývaru.
Další fází je příprava zeleniny. Oloupeme cibuli a nakrájíme na malé kostky. Oloupeme mrkev, rošt nebo nakrájíme na kostičky. Potom brambory oloupeme a nakrájíme na kostičky.
Po uvaření by mělo být maso z připraveného vývaru vytaženo a vloženo na samostatný talíř. A v samotném vývaru přidejte nakrájenou zeleninu: cibuli, mrkev a brambory.
Zatímco zelenina se vaří, můžete dělat rýži. Rýže by měla být opláchnuta studenou vodou. Po tom, pošlete ji do vývaru, kde je zelenina již vařená.
Po ochlazení kuřete by se měl nakrájet na malé kostky a přidat do vývaru. Přidejte koření a ochutnejte dalších 6 minut. Odstraňte z tepla. Polévka s rýží je připravena, vychutnejte si jídlo!
Dietní rýžová polévka
Často, když ženy začnou zhubnout, přemýšlejí o tom, jaké potraviny jsou správné a nízkokalorické potraviny. Tento produkt je rýže. V rýžových krupičkách jsou velmi důležité a užitečné vitamíny B, pomáhají udržovat nervový systém v dobrém stavu, stejně jako vlasy, nehty a kůži. Rýže pomáhá posilovat kardiovaskulární systém, zlepšuje metabolismus a vede k hubnutí. Tam je 325 kalorií na 100 gramů rýže, takže když zhubnete, neměli byste zneužívat hodně rýže. Rýžová polévka je ideální volbou pro vydatný, a co je nejdůležitější, dietní oběd bez poškození postavy. Snadno se připravuje a vyžaduje minimum výrobků. Existuje mnoho možností pro recepty dietní rýže polévka na hubnutí.
Dietní polévka s rýží
- bílá rýže - 2 lžíce. Já
- mladé brambory - 4 ks.
- čerstvá mrkev - 1 ks.
- cibule - 1 ks.
- rostlinný olej (může být olivový) - 2 lžíce. Já
- filtrovaná voda - 2 litry
- trochu soli
Vezměte hlubokou pánev a zalijeme do ní vodu, dokud se vaří voda. Oloupeme a umyjeme cibuli a mrkev. Cibule nakrájíme na kostky, na středním struhadle nastrouháme mrkev. Do vařící vody přidejte nakrájenou zeleninu. Brambory oloupeme, nakrájíme na střední kostky a přidáme po 7 minutách. Když se voda znovu vaří, přidejte bílou rýži, předem namočenou ve studené vodě, a sůl podle chuti, nezapomeňte někdy míchat vývar. Podle potřeby přidejte koření a bylinky (čerstvé nebo sušené, dle vlastního uvážení). Když je polévka připravená, přidejte máslo, vařte 4 minuty a polévku z ohně odstraňte. Ukázalo se, že je to velmi chutné, a co je nejdůležitější, dietní rýžová polévka. Podáváme teplé s černým chlebem a česnekem.
Rýžová polévka s hubnutí
Polévkové pyré díky své konzistenci dobře ovlivňuje práci žaludku. Také tato polévka pomůže zmírnit tělo, upravit rovnováhu vody a soli a dát sílu po celý den. Nejlepší ze všech nízkokalorických pyré podávaných jen vařené, takže to nevařte ve velkých porcích.
- studená voda - 2 sklenice
- bílá rýže -50 gr
- čerstvá mrkev - 2 ks.
- středně velká cibule - 2 ks.
- sůl, černý pepř - podle chuti
- rozpuštěné máslo
Vezměte hlubokou pánev, nalijte do ní vodu a položte na střední teplotu, počkejte na var. Ve vroucí vodě zalijeme bílou rýží, předem umytou ve studené vodě a nezapomeneme na míchání. Vařte, dokud se rýže nevaří. Další fází je příprava zeleniny. Oloupeme mrkev a cibuli. Na středním struhadle rozetřete mrkev, cibuli nakrájejte na malé kostky. 7 minut před vyjmutím polévky z ohně přidejte mrkev a nakrájenou cibuli. Osolte a přidejte koření podle chuti. V případě potřeby přidejte brambory. Připravená polévka dobře promíchejte s mixérem a přidejte máslo. Dietní polévka je připravena.
Kuřecí rýže polévka recept
Tato polévka se snadno připravuje a zabere trochu času. Kuřecí protein může přispět ke zlepšení metabolismu a růstu svalové hmoty.
- čerstvé kuře - 0,4 kg
- mladé brambory - 3 ks.
- cibule - 1 ks.
- domácí mrkev - 2 ks.
- bílá rýže - 100 gr
- sůl a černý pepř podle chuti
Nejdříve musíte kuře rozmrazit. Dobře opláchněte a nakrájejte na několik kusů. Nalijte vodu do pánve a vařte kuře na mírném ohni. Ochutnejte solný vývar. Nezapomeňte odstranit penu z vývaru.
Další fází je příprava zeleniny. Oloupeme cibuli a nakrájíme na malé kostky. Oloupeme mrkev, rošt nebo nakrájíme na kostičky. Potom brambory oloupeme a nakrájíme na kostičky.
Po uvaření by mělo být maso z připraveného vývaru vytaženo a vloženo na samostatný talíř. A v samotném vývaru přidejte nakrájenou zeleninu: cibuli, mrkev a brambory.
Zatímco zelenina se vaří, můžete dělat rýži. Rýže by měla být opláchnuta studenou vodou. Po tom, pošlete ji do vývaru, kde je zelenina již vařená.
Po ochlazení kuřete by se měl nakrájet na malé kostky a přidat do vývaru. Přidejte koření a ochutnejte dalších 6 minut. Odstraňte z tepla. Polévka s rýží je připravena, vychutnejte si jídlo!
Dodržování diety pro hubnutí nezapomeňte na polévky. Polévka z rýžové diety je velmi výživná a zároveň pomáhá v boji proti nadváhy. Jak udělat dietní rýže polévka číst a podívat se dále.
Dietní polévky s rýží: recepty
Tajemství rýžové polévky na hubnutí je spousta zeleniny a zelení.
Zeleninová polévka s rýží
- 0,5 tbsp. rýže
- 2 litry vody
- mrkev
- cibule
- petržel nebo celer
- 1 polévková lžíce. Já rostlinného oleje
- zelení
- sůl
1. Mrkev mrkněte a oloupejte a nakrájejte na plátky.
2. Oloupeme cibuli a nakrájíme na malé kostky.
3. Rošt petrželky strouhejte.
4. Připravte zeleninu a kořeny do pánve. Nalijte vodu a položte na střední teplotu.
5. Zeleninový vývar vařte, dokud nebude mrkev připravena. Pak nalijte vývar a kmen.
6. Vařte rýži v napjatém vývaru.
7. Přidejte do vývaru vařenou zeleninu a kořeny. Přiveďte k varu.
8. Solná polévka, naplňte rostlinným olejem.
9. Nakrájejte zeleninu jemně.
Polévku podáváme s čerstvými bylinkami.
S rýží si můžete udělat lahodnou jarní polévku s šťovíkem a zelení.
Recept Dietní polévka s rýží a zelení
- 2,5 litru vody
- 0,5 tbsp. rýže
- 1 svazek šťovík
- petržel a kopr
- cibule
- rostlinného oleje
- sůl
- pepř
- Vařte rýži v osolené vodě.
- Šťovík nakrájíme na velké proužky a ležel ve vařeném rýžovém vývaru.
- Cibule nakrájíme na proužky a smažíme v 1 lžíci. Já rostlinného oleje.
- Grind greeny.
- Připravená polévka naplněná smaženou cibulkou a čerstvými bylinkami.
- Sůl a pepř podle chuti. V polévce můžete přidat cuketu nebo celer.
Pro milovníky mléčných polévek s rýží navrhuji sledovat video recept.
Dietní recept „Polévka z mléčné rýže“
Cook s radostí a být zdravý!
Vždy tvá Alena Tereshina.
Dietní jídla budou velmi chutná, pokud budou připravena z „správných“ produktů. To je přesně to, co rýže, která se používá ve stravě pro hubnutí, a při onemocněních trávicího traktu, a pro krmení malých dětí. Dnes vám povíme o rýžových polévkách, způsobech vaření, které jsou velké.
Různé rýžové polévky
Rýžová polévka může být vařena úplně jinak. Pokud do ní vložíte dlouhou rýži, polévka se stane průhlednou. Pokud je kulatá - pak krémová konzistence. To je způsobeno množstvím škrobu v určitém stupni. V případě gastrointestinálních onemocnění jsou rýžové polévky lépe konzumovány viskózní, které dobře obklopují stěny žaludku a střev. Dietní polévka pro hubnutí je lepší vařit s rýží, která není vařená měkká, ale drží svůj tvar dobře.
Chcete zpestřit svůj stůl - vařit rýžovou polévku podle vietnamského receptu, ve kterém místo obilnin položte rýžové nudle. Rýže se dobře hodí k rybám, takže jej lze doporučit pro rybí polévky.
Lenten rýžová polévka
Nejjednodušší polévka je vyrobena z produktů, které jsou v každé kuchyni. Takže musíte vzít: vodu - 2 litry, rýži - 4 lžíce, brambory - 4 střední hlízy, mrkev a cibuli - 1 každý, rostlinný olej - 3 lžíce, sůl, pepř a zelení - podle chuti. Cook...
- Vařenou a promytou rýži vložte do vroucí vody - vařte 5 minut.
- Přidejte bramborové kostky na rýži a udělejte nejmenší oheň pod pánví.
- V rostlinném oleji dušeme cibuli a mrkev do měkka.
- Když se brambory vaří až do poloviny vaření, dejte do polévky dušené maso.
- V pánvi dejte bobkový list, sůl a pepř.
- Nechte připravit připravenou polévku.
- Při servírování posypeme polévku nakrájeným koprem a čerstvým česnekem.
Pokud se chystáte vařit libovou polévku pro osobu, která má problémy se žaludkem nebo střevem, pak omezte množství koření (pepř, sůl, česnek, bobkový list). A raději vařit zcela dietní polévku ve formě bramborové kaše.
Rýžová polévka
Polévkové pyré lépe podávané jen vařené. Takže musíte vařit v malých porcích.
- Vařte 2 sklenice vody (můžete si vzít polovinu odstředěného mléka).
- Nalijte 50 g rýže do vody.
- Vařte, dokud nebude vařená cereálie.
- 5 minut před vyjmutím pánve z ohně umístěte 1 polévkovou lžíci jemně strouhané mrkve, stejné množství nakrájené cibule a trochu soli do polévky.
- Hotovou polévku zabijte ponorným mixérem a přidejte rozpuštěné máslo.
Tato polévka je vhodná k vaření s čerstvou cuketou, kterou je třeba vzít polovinu z celkového množství rýže. Samozřejmě je třeba snížit množství rýže. Pokud stále máte zeleninu, pak příště vařte polévkovou kaši z cukety.
Rýžová polévka s vejcem
Vejce může být skvělým doplňkem libové rýžové polévky. Současně se může vařit odděleně a jeho polovina se jednoduše položí na desku.
A to je možné na samém konci vaření polévky vstoupit do misky poražené syrové vejce, které při složené tvoří krásné vzduchové vločky. Jak to udělat...
- Uvařte rýžovou polévku a nenechávejte ji na sporáku.
- V hluboké misce, rozbít jedno syrové vejce a porazit to, dokud hladký s vidličkou.
- Ve vroucí polévce zalijeme tenkým proudem vajíčka a obsah lžíce neustále mícháme.
- Jakmile je vejce zvlněné, vypněte teplo.
Rýžová polévka s bramborami a celerem
Stejná čočková rýžová polévka bude ještě chutnější, pokud místo poloviny brambor vloží celer do hrnce. Musí být nakrájeny na stejné kousky jako brambory a předem vařit. Poté přidejte rýži a pokračujte v vaření podle hlavního receptu.
Rýžová polévka s hovězím masem
Rýžová polévka s masem je lepší vařit v chladném období - bude to uspokojivější a bude se dobře zahřívat i při špatném počasí. Vařte to přesně tak, jak je popsáno v našem prvním receptu, ale pouze v hovězím vývaru. Jak vařit hovězí vývar, čtěte dál.
- 1 kg hovězího masa nalijte studenou vodu a přiveďte k varu.
- Vyjměte pěnu z vývaru a vložte celou cibuli a mrkev do pánve.
- Vařit vývar do vaření - může to být 1,5-2 hodiny (v závislosti na kvalitě masa).
- Vyjměte maso z vývaru a nakrájejte na kostičky.
- Polévku vaříme ve vývaru a maso vložíme do pánve pět minut, než je připravena.
Masový vývar vytvoří lahodnou rýžovou polévku s hovězím masem. Můžete trochu změnit recept a místo hovězího masa vzít telecí maso. Uvaří rychleji a polévka se ukáže jako dieta.
Polévka z kuřecí rýže
Polévka, která se vaří v kuřecím vývaru, bude také dietní. Hlavní věc v tomto pokrmu není koupit příliš tučné kuře, nebo odstranit kůži z něj před vařením. Vložte cibuli a mrkev do kuřecího vývaru. Pokud máte rádi celer, přidejte ho také - tento kořen dá rýži polévku neobvyklé aroma a chuť.
Není nutné vařit rýžovou polévku v masovém vývaru, jak bylo naznačeno ve dvou předchozích receptech. Lahodnou polévku lze vařit v zeleninovém vývaru nebo podávat s přísadami z masa.
Rýžová polévka s karbanátky
Alternativou k rýžové polévce v masu nebo kuřecím vývaru může být stejné jídlo, ale s přidáním karbanátky. Jak vařit takovou polévku, čtěte dál.
- 300 g hovězího masa, přidejte 1 vejce do mletého masa a soli. Roll malé karbanátky s mokrýma rukama.
- Ve vroucí vodě (2 l) se nakrájené brambory (300 g) sníží a vaří se pět minut.
- Tříděnou a promytou rýži (50-60 g) nalijte.
- Na pánvi v oleji smažíme cibuli (1 ks) a mrkev (1 ks).
- Masové kuličky vložte do hrnce s brambory a rýží - přiveďte polévku do varu.
- Přidejte smaženou cibuli a mrkev.
- Sůl polévka, pepř a posypeme suchými bylinkami.
Dětská rýžová polévka
Připravte dětskou rýžovou polévku podle výše popsaného receptu. Pouze namísto mletého hovězího masa používejte mleté kuřecí řízky a nepoškozujte je kořením, které děti nemusí mít rádi.
Můžete jasně vidět, jak vařit rýžovou polévku s karbanátky, recept, který je uveden výše, můžete ve videoklipu.
Je dobře známo, že obyvatelé zemí s největší populací, jako je Čína, Indie, mají v potravě poměrně velké množství tohoto produktu jako rýže. A to není překvapující, protože tato rostlina obilovin má zrna s vysokým obsahem komplexních sacharidů, které se pomalu vstřebávají, což vám umožňuje pociťovat pocit sytosti po dlouhou dobu.
Rýže je produkt s minimální pravděpodobností alergií na potraviny. Je bohatý na vitamíny B, které vyživují nervový systém. (Vzpomeňte si na slavný východní klid). Pomáhá posilovat kardiovaskulární systém díky přítomnosti draslíku. Také rýžové krmivo odstraňuje přebytečnou vodu z těla, zlepšuje metabolismus a snižuje váhu. Další známá vlastnost rýže je její schopnost obklopit orgány trávicího systému, který dělá to nepostradatelný pro vysokou kyselost, gastritis a vředy žaludeční sliznice.
Jak vařit dietní polévku s rýží, takže je chutné. K tomu je třeba vybrat správné komponenty. Pro pikantní polévku je třeba vzít 3 litry vody, 100 g rýže, 5 malých brambor, jednu mrkev, 1 cibuli, 3 stroužky česneku, sůl, pepř a 2 lžíce. lžíce rostlinného oleje, a co je nejdůležitější - 200 gramů. lovecké klobásy. Rýže s brambory v hrnci s vodou.
Mrkev je strouhaná, cibule je nakrájena na kroužky. Klobásy se nakrájejí na pánev, nakrájíme na plátky, přidají se k nim mrkev a cibule, směs se smaže další 2-3 minuty a vloží se do pánve.
Polévka je nasolená, pepřená, vařená až do připravené, rýže a brambor a podává se ke stolu. Česnek se podává odděleně. Polévka má skvělou chuť a vůni, ale díky dietě na bázi vody zůstává dietní.
Dietní rýžová polévka může být připravena na základě jedné rýže a vody. K tomu, dvě polévkové lžíce rýže (na porci) se vaří ve 3 šálcích vařící vody po dobu 40-45 minut. Výsledná hmota se protře sítem, přidá se malé množství soli a lžíce másla.
Pro přísnou dietu (která by neměla trvat dlouho) je také vhodná polévka na bázi vývaru s rýžovým slizem. V tomto případě vezmeme asi 100 gramů masa (s kostí), vaříme jeden a půl hodiny až dvě hodiny, pak dáme promytou rýži (1 polévková lžíce) do jednoho a půl šálku vroucí vody a vaříme 45-50 minut.
Poté se rýže spojí s bujónem a protře se sítem. Maso se nepoužívá jako jídlo, polévka se solí a doplní lžící rozpuštěného másla. Toto jídlo je snadno stravitelné a je vhodné jak pro dietu, tak i pro výživu při nachlazení a dalších nemocech.
Dietní rýžová polévka
Chcete zhubnout? Pak uložte recept na dietní rýžovou polévku! Jeho vlastnosti spalování tuků vám poskytnou požadovaný efekt. Ale nezapomeňte, že v boji proti nadváhy potřebujete integrovaný přístup, který zahrnuje fyzickou aktivitu a správnou výživu.
Doba vaření: 1 hodina
Složky:
- Zeleninový vývar - 1,5 l
- Rýže - 6 lžíce.
- Olivový olej - 1 polévková lžíce.
- Česnek - 2 hřebíček
- Čočka červená - 60 g
- Cibule - 1 ks
- Citron - 1 ks
- Kurkuma - 0,3 lžičky.
- Sůl - 0,5 lžičky.
Kalorie a BJU na 100 gramů:
Vaření:
- Rýžová polévka bude chutnější a bohatší, pokud se vaří v zeleninovém vývaru. Bude potřebovat 1 cibuli, 1 mrkev, stonek celeru, bobkový list, sůl a pepř podle chuti. Zeleninu vaříme v 1,5 litru čisté vody po dobu 30 minut a vývar je připraven.
- Namočte rýži ve studené vodě po dobu 30 minut předem, takže to bude více drobivé.
- Cibule nakrájíme na malé kostky.
- Nakrájejte česnek v mixéru nebo přeskočte tiskem. Na pánvi s hustým dnem, nalijeme olivový olej a smažíme česnek.
- Přidejte cibuli na pánev a lehce vařte.
- Nalijte polovinu stávající vývary a přiveďte ji do varu.
- Kurkuma na špičce lžíce je poslána do polévky. Toto koření pomáhá zlepšit metabolismus v těle, samozřejmě, ve spojení se správnou výživou.
- Vložíme rýžové cereálie a čočku do pánve najednou, přidáme zbytek vývaru a vaříme 20 minut na středním ohni.
- Citron nakrájíme na 2 části na polovinu. Nechte jednu část na ozdobu, nakrájejte na plátky a odstraňte kůru z druhé poloviny a vytlačte šťávu. Přidejte citrónovou šťávu a kůru 5 minut před vařením v polévce. Sůl a pepř podle chuti.
- Polévku podáváme s plátkem citronu. Bon appetit! Recept není méně účinná polévka na hubnutí, viz zde.
Pojďme štíhle spolu!
Nechte Vaše přání a recenze níže, pod receptem!
Být zdravý a šťastný!
Tip: jíst tuto polévku, pokud chcete jíst ve večerních hodinách místo vydatné večeře. Při dietě můžete ztratit 4 kg za 2 týdny.
Dietní recepty s rýží
Alena Tereshina dne 08.04.2016. Publikováno v Diety a zdravé stravování
Už jste přečetli: 4103 krát
Dodržování diety pro hubnutí nezapomeňte na polévky. Polévka z rýžové diety je velmi výživná a zároveň pomáhá v boji proti nadváhy. Jak udělat dietní rýže polévka číst a podívat se dále.
Dietní polévky s rýží: recepty
Tajemství rýžové polévky na hubnutí je spousta zeleniny a zelení.
Zeleninová polévka s rýží
- 0,5 tbsp. rýže
- 2 l v ód
- mrkev
- cibule
- kůra petrželky a celeru
- 1 polévková lžíce. Já rostlinného oleje
- zelení
- sůl
1. Mrkev mrkněte a oloupejte a nakrájejte na plátky.
2. Oloupeme cibuli a nakrájíme na malé kostky.
3. Rošt petrželky strouhejte.
4. Připravte zeleninu a kořeny do pánve. Nalijte vodu a položte na střední teplotu.
5. Zeleninový vývar vařte, dokud nebude mrkev připravena. Pak nalijte vývar a kmen.
6. Vařte rýži v napjatém vývaru.
7. Přidejte do vývaru vařenou zeleninu a kořeny. Přiveďte k varu.
8. Solná polévka, naplňte rostlinným olejem.
9. Nakrájejte zeleninu jemně.
Polévku podáváme s čerstvými bylinkami.
S rýží si můžete udělat lahodnou jarní polévku s šťovíkem a zelení.
Recept Dietní polévka s rýží a zelení
- 2,5 litru vody
- 0,5 tbsp. rýže
- 1 svazek šťovík
- petržel a kopr
- cibule
- rostlinného oleje
- sůl
- pepř
- Vařte rýži v osolené vodě.
- Šťovík nakrájíme na velké proužky a ležel ve vařeném rýžovém vývaru.
- Cibule nakrájíme na proužky a smažíme v 1 lžíci. Já rostlinného oleje.
- Grind greeny.
- Připravená polévka naplněná smaženou cibulkou a čerstvými bylinkami.
- Sůl a pepř podle chuti. V polévce můžete přidat cuketu nebo celer.
Pro milovníky mléčných polévek s rýží navrhuji sledovat video recept.
Dietní recept „Polévka z mléčné rýže“
Cook s radostí a být zdravý!
Vždy tvá Alena Tereshina.
Zobrazit další podobné recepty:
Viz související recepty:
Těším se na vaše názory a komentáře. Děkuji moc! Přidat komentář
Poznámky
Diskuse
Vegetariánské recepty: guláš, předkrm lilku a vynikající salát
Domácí kastrol recept s fotografií
Vegetariánské recepty: guláš, předkrm lilku a vynikající salát
Domácí kastrol recept s fotografií
Recept Karamelová káva v Turku po schodech
Populární
Copyright © 2010-2017 Co Prepare.ru jednoduché recepty s fotografiemi, Rusko, Moskva. Všechny materiály jsou pouze orientační; Stránky nejsou určeny pro nic víc než jen pro referenci. Kopírování jakýchkoliv materiálů z těchto stránek bez písemného souhlasu správy portálu je trestné zákonem.
Opuštěním žádosti nebo komentáře a kliknutím na jakékoli tlačítko ve formě přihlášky nebo komentáře dávám souhlas se zpracováním mých osobních údajů v souladu s č. 152-ФЗ „O osobních údajích“ ze dne 27. července 2006, a to za podmínek a pro stanovené účely souhlas se zpracováním osobních údajů
Jmenuji se Alena Tereshina. Držím tento kulinářský časopis.
Jednou týdně posílám svým předplatitelům 5 nových článků s recepty na webu za týden.
Nenechte si ujít recepty na svátky (Nový rok, Vánoce, Masopust, Velikonoce, Lent.), Přihlaste se k odběru newsletteru a ponechte své jméno a email níže.
Co je horké? Dietní rýže polévka - nejlepší recepty
Dietní menu je hledání rovnováhy mezi nízkým obsahem kalorií v potravinách a dodávkou dostatečného množství živin. K dosažení tohoto cíle jsou vytvořeny různé recepty, které kombinují nízkokalorické potraviny, ale bohaté na bílkoviny a vitamíny.
Ale musíme vzít v úvahu další faktor - chuť jídel. Strava by neměla způsobit znechucení, proto se kuchaři starají nejen o výhodu, ale také o radost. Výběr receptů rýžových polévek, které jsou uvedeny níže, ukáže, jak mohou být různé chutě pokrmů, které jsou založeny na stejném výrobku.
První kurzy
První kurzy jsou často nalezeny v dietě na hubnutí. To je způsobeno několika faktory.
Za prvé, při vaření polévek je hlavním typem tepelného zpracování vaření. Tím se zabrání přidávání tuků při zachování původního obsahu kalorií v produktech.
Za druhé, kapalná báze prvního kurzu může významně snížit kalorickou část.
Za třetí, při vaření polévek je možné široké použití mnoha složek. Poskytuje vkusnou paletu menu.
Recepty na hubnutí
Rýžová polévka si dlouho získala uznání jako dobrý pomocník pro dietery. Základem této polévky může být jak voda, tak vývar - zelenina, ryby, maso.
Je to důležité! Obsah kalorií v zrnech rýže je poměrně vysoký: 116 kcal je obsaženo ve 100 g vařené rýže.
Pachatelé vysoce kalorií - sacharidů, jejich obsah na 100 g - 24 g. Na rozdíl od hlavních jídel, v polévce je však množství rýže malé: na jednu porci se vyžaduje průměrně asi 10 g sušené rýže. Zároveň má příznivý účinek, protože obsahuje takové minerály jako fosfor, draslík, hořčík a vitamíny B1, B2, E.
Žádné maso
Jedna z nejméně kalorických variant rýžové polévky zahrnuje vaření na vodě, bez přidání masa nebo ryb. Tento recept je vhodný pro rýžové diety, sedmidenní polévkovou dietu, čištění těla rýží, stejně jako pro jiné diety zaměřené na snížení hmotnosti, s výjimkou bílkovin.
Složky:
- rýže - 50 g;
- voda - 2,5 litru;
- mrkev - 1 ks;
- cibule - 1 ks;
- brambory - 2 ks;
- sůl - ne více než 5 g;
- 4-6 černých pepřů;
- 2-3 bobkové listy.
Metoda přípravy:
- Promytou rýži nalijte do vroucí vody, vařte 10 minut.
- Po přidání nakrájených brambor připravte zbývající zeleninu.
- Jemně nakrájenou zeleninu nasypte do pánve po 5-7 minutách.
- Sůl Vařte po dobu 10-15 minut, přidejte koření.
Chuť tohoto pokrmu se může zdát poněkud čerstvá. Pečená zelenina to může vylepšit, ale polévka bude méně dietní. Pro přípravu těchto zazharki bude vyžadovat další 2 lžíce. rostlinného oleje. Ve 3. etapě by měla být připravená zelenina posypána horkým rostlinným olejem. Po jejich přidání vaříme polévku podle obecného algoritmu.
S rajčaty
Složky:
- kuřecí vývar - 2,5 l;
- rýže - 50 g;
- cuketa (cuketa) - 200 g;
- brambory - 2 ks;
- cibule - 1 ks;
- mrkev - 1 ks;
- rajčata - 2 ks;
- rostlinný olej - 2 lžíce;
- sůl, koření (několik hrachu černého a nového koření, pár bobkových listů);
- špetka čerstvých nebo sušených bylin - petržel, kopr.
Metoda přípravy:
- Nalijte rýži do vařeného kuřecího vývaru, vařte 10 minut.
- Poté posypeme nakrájené brambory na pánev, po dalších 10 minutách - oloupané a krájené stejným způsobem cuketa.
- Sůl
- Rajčata je lepší odloupnout tvrdě, opařit je.
- Pak také řez, sběr šťávy.
- Rozdrobte mrkev a cibuli vhodným způsobem, smažte je.
- Po pečení rajčat nalijte smaženou směs do polévky.
- Vařte, dokud brambory nezačnou měknout.
- Koření přidat po vyjmutí z tepla, zelené - v každé části před podáváním.
Fishy
Aby se tato polévka, rybí vývar je potřeba. Nejlepší volbou pro suroviny pro takový vývar budou červené ryby, například lososová polévka.
Při 2,5 litru vody je třeba vzít asi 0,5 kg ryb. Vařte ji v nesolené vodě po dobu 30 minut a odstraňte pěnu. Chcete-li zlepšit chuť, můžete přidat 1 stonek celeru a prané neloupané cibule. Kmen. Nyní je vývar připraven k další práci.
Je to důležité! Aby se snížil obsah kalorií v misce, brambory známé v polévkách jsou nejlépe nahrazeny cuketou.
Vzhledem k tomu, mladé ovoce rychle vařit měkké, zralé squash se tvořil semena je vhodnější.
Složky:
- rybí vývar - 2 l;
- rýže - 60 g;
- cuketa - 300 g;
- mrkev - 1 ks;
- petržel kořen - 1 ks;
- cibule - 1 ks;
- rostlinný olej - 2 lžíce;
- sůl, koření.
Metoda přípravy:
- V bujónu zahřátém k varu přidejte rýži, vařte 10 minut.
- Nakrájejte mrkev, nakrájejte cibuli na půlkruhy, nakrájejte kořen petrželky do kruhů.
- Všechny smažit až do zlatohnědé.
- Přidá se do bujónu.
- Cuketa slupky a semena, nakrájíme na kostičky, nalijeme do polévky.
- Osolte a vařte dalších 15 minut. Vyjměte z tepla a koření.
Orientální houby shiitake
Dietní polévka může být připravena nejen z obvyklých surovin. S využitím zkušeností z orientální kuchyně bude možné menu rozšířit, aniž byste porušili pokyny diety. Shiitake houby jsou přítomny v této polévce, kalorický obsah, který je 34 kcal na 100 g, když čerstvé.
Složky:
- kuřecí vývar - 2 l;
- rýže - 60 g;
- čerstvé houby shiitake - 200 g;
- mrkev - 1 ks;
- paprika - 1 ks;
- česnek - 2 hřebíček;
- rostlinný olej - 2 lžíce;
- sojová omáčka - 1 polévková lžíce l.;
- sůl
Metoda přípravy:
- Vaříme kuřecí vývar a přidáme rýži.
- Po 10 minutách naneste hubené houby.
- Vařte dalších 10 minut.
- Nakrájejte mrkev na pásy, papriky oloupané, odstraňte semena a nasekejte je stejným způsobem.
- Smažíme na másle, přidáme drcený česnek.
- Směs nalijte do vývaru, okuste sojovou omáčkou, solí.
- Vařte dalších 10 minut.
Aby bylo možné tuto polévku, čerstvé houby mohou být nahrazeny sušenými, v takovém případě by měly být odebrány 50 g. Před přidáním na pánev by houby měly být namočeny v malém množství teplého vývaru.
Tipy a triky
Většina receptů je zaměřena na použití bílé leštěné rýže. Pro vaření polévek, je lepší vzít dušenou dlouhozrnnou rýži. Snižuje se v menší míře, což přispívá k zachování příjemného vzhledu pokrmu.
Před nalitím rýže do pánve důkladně opláchněte. Ale namáčení je lepší nechat ujít: nadměrná vlhkost přispívá k silné vaření, je zde riziko, že se dostane zakalená, neatraktivní polévka.
Rýže jde dobře s různými druhy zeleniny. Jeho obvyklými společníky jsou brambory, mrkev, paprika, cibule. Také složky rýžové polévky mohou být cuketa, zelené fazolky, květák. Jako obvaz na rýžovou polévku s rajčaty nebo rajčatovou pastou, sojovou omáčkou.
Tuto polévku můžete naplnit mléčnými výrobky, nejčastěji smetanou. Zjemňují chuť pokrmu, ale významně zvyšují obsah tuku. Čerstvé zelené jsou skvělé pro rýžovou polévku. Její jemně nasekané a posypané každou část již připravených jídel odděleně.
Závěry
První jídla se aktivně používají při tvorbě dietního menu díky nízkému obsahu kalorií a zdravotním přínosům. Rýže slouží jako vynikající plnivo pro dietní polévky.
Navzdory vysokému obsahu uhlohydrátů polévka s její účastí nezatěžuje tělo přebytkem kalorií. Rýže je snadno stravitelná, pomáhá čistit trávicí trakt. Rýžové polévky se vaří v různých vývarech - maso, ryby, zelenina. Rýže jde dobře s různými druhy zeleniny a koření.
Recept: Rýžová polévka - dietní. Nebo děti!
Dobré odpoledne
Dnes budu sdílet recept na lehkou rýžovou polévku. Uvařím to sám a děti. To může být nazýváno dietní téměř, kdyby nebyly brambory. Ale i tak polévka není mastná a velmi chutná.
Na sporák jsme tedy dali hrnec se dvěma litry vody. Jakmile vaříme, dáme rýži. Vezmu si malou rýži a vařím to dobře. Rýži dejte vařit asi 10 minut, v tomto okamžiku jsem nakrájel kuřecí prsa na malé kousky. A přidejte to do rýže.
Prka vařené prsa a rýže. Oloupejte brambory a mrkev. A nakrájíme na malé kostky. A také poslat do castrblu. A vařte, dokud brambory nejsou připravené. Mám 15 minut.
Na konci přidejte cibuli a papriku a vařte dalších 5 minut. Nyní můžete sůl a pepř.
Zelení Vzal jsem petrželku a kopr zmrazený. Přidejte do polévky před podáváním.
Na stůl lze podávat s krekry nebo zakysanou smetanou. Ale raději jíme polévku bez jakýchkoliv věcí. On a tak lahodný!
Bon appetit!
Rýže polévka dieta recept
Pro přípravu dietní polévky s rýží potřebujeme:
- Vařená kuřecí prsa;
- Brambory - 2 ks;
- Rýže není leštěná - 150 g;
- Bobkový list - dle vlastního uvážení;
- Mrkev čistí a nakrájí na půlkruhy
- Oloupeme brambory a nakrájíme na kostičky nebo kostky
- Přidá se do vroucí vody: promytá rýže. mrkev, brambory. Vařte vše na středním ohni, dokud se vaří 15-20 minut.
- Přidejte nasekané kuřecí prsa, bobkové listy, sůl a pepř.
- Podáváme s greeny na stole.
Tato polévka může být vařena během diety pro hubnutí, je to poměrně značné, ale neobsahuje mnoho kalorií.
Dietní rýžová polévka
Každá hosteska by měla být schopna vařit vydatné a chutné první kurzy. Naštěstí dnes existuje mnoho receptů na vaření širokou škálu polévek, boršč, kharcho, atd. Nicméně, všechny z nich lze rozlišit dietní rýžové polévky. Toto jídlo je snadno připravitelné, dobře stravitelné, má dokonalou strukturu a je také vhodné pro dětskou výživu. Kromě toho, rýžová polévka je užitečná pro ty lidi, kteří mají problémy s trávicím systémem. Rýže odstraňuje toxiny, čistí tělo přebytečné tekutiny, aniž by způsobovala alergie nebo jiné negativní účinky. Pokud tedy chcete svůj „půstní den“ ztrojnásobit, doporučujeme vám věnovat pozornost tomuto receptu vaření nejslabších a lahodných polévek.
Složky
- čerstvá panenka (vepřové nebo hovězí)
- brambory - 2-4 ks
- Mrkev - 1-3 ks.
- rostlinného oleje
- Cibule - 1 ks.
- čistá rýže - 100-150 g
- sůl, zelení, pepř
- ostatní koření
Vaření
1. Nejdůležitější podmínkou pro řádně vařené jídlo je přítomnost čerstvého masa. Upozorňujeme na skutečnost, že svíčková by neměla být zmrazena. Jinak ztrácí své užitečné a nezbytné prvky pro lidské tělo. Umyjte, osušte a nasekejte hovězí nebo vepřové maso na malé kousky o tloušťce 2,5-3 cm.
2. Umístěte panenku do hrnce naplněného studenou vodou. Pak ho dejte do ohně a pozorně sledujte okamžik, kdy se vývar začne vařit. Odstraňte pěnu. Obvykle vaří hovězí a vepřový vývar od 25 do 45 minut. Když se voda úplně vaří, oheň méně, zakryjte nádobu víčkem a vychutnejte si zeleninu.
3. Oloupeme brambory, opláchneme tekoucí vodou a nakrájíme na malé čtvercové kousky. Rýže se nalije studenou vodou a odloží se na 5-10 minut.
4. Mrkev a cibuli oddělte od kůry a pak je jemně nasekejte.
5. Dále smažit. V dobře zahřátém a zvlhčeném rostlinném oleji zalijeme pánev cibulku mrkví.
6. Přidejte nějaké koření a smažte 7-10 minut až do zlatohnědé barvy.
7. Když je vývar připraven, přidejte rýži, brambory a pak smažte. V poslední fázi musí být polévka solena, přidána pepř, bobkový list, zelené nebo jiné koření.
8. Jak jste již viděli, za účelem vaření takové polévky s rýží nemusíte mít žádné speciální dovednosti, schopnosti nebo zkušenosti. Stačí mít touhu překvapit svou domácnost chutným a uspokojivým horkým pokrmem. Sledujte naše tipy a uspějete!
Recept na dietní polévku z rýže a zeleniny
Teoreticky je velký výběr velký. Ale v době objednání oběda v kavárně, jednoduchá otázka "Polévka nebo salát?" Dává někteří lidé, kteří uvažují o strategii hubnutí do slepé uličky. Alespoň někdy vybrat dietní polévku, v některých zemích je obvyklé jíst na snídani, oběd a večeři. Tyto recepty jsou dobré v zimě, kdy jsou plody drahé a rozsah dostupných produktů není vhodný pro hubnutí. Sada produktů pro zeleninové polévky je levná a jejich recepty zaručují štíhlost. Část polévky bez masa obsahuje pouze 35 kcal.
Různé recepty na výrobu polévky na hubnutí budou zajímavé naučit se těm, kteří se chtějí stát štíhlejšími a zdravějšími. Můžete vařit dietní polévku v pomalém vařiči, ideální zařízení pro přípravu zdravých jídel, nebo můžete to udělat staromódní způsob - v pánvi nebo dušené pánvi.
Složky
Pro polévku bude potřeba:
- 3 bramborové hlízy;
- 1 mrkev;
- poloviční celer;
- cibule;
- paprika;
- 300 g zmrazeného květáku nebo brokolice.
Vaření
Posloupnost akcí je následující.
- Oloupeme kořeny a nakrájíme na kostičky.
- Oloupeme brambory a nakrájíme na kostičky.
- Oloupané cibule nakrájíme na půlkruhy.
- Zeleninu a kořeny vložte do mísy s vícekolony, přidejte sůl, přidejte potřebné množství vody tak, aby její hladina nedosáhla posledního dělení. Pokud se polévka vaří s rýží, je položena ve stejné fázi.
- Přidejte lžičku soli, půl lžičky pepře, další oblíbené koření. Některé hotové směsi zahrnují petržel, oregano, bazalku, česnekový prášek. Milovníci koření mohou přidávat kajenský pepř nebo kari.
- Po zavření víka multicouleru se nastaví režim „Quenching“, pokrm se vaří 80 minut.
- 15 minut před koncem vaření se do mísy přidává zmrazené zelí.
Chcete-li zvýšit kalorický obsah menu kvůli bílkovinům při podávání, některé recepty doporučují přidat tvrdé vejce. Posypeme jemně nakrájenou zelenou cibulkou. Ti, kteří se nechtějí vzdát masa během období hubnutí, přidají 400 g kuřecích prsou bez kůže. Jako směs zeleniny, můžete použít balíček mražené zeleniny pro smažení z obchodu, jsou pod recepty různých tradičních kuchyní.
Na sporáku
Pokud je jídlo na hubnutí vařené v běžné pánvi, oloupané a nasekané cibuli, brambory spolu s rýží by měly být vloženy do vody nebo vývaru, přivedeny k varu, přidány černé papriky a bobkový list, vařit na nízkém ohni po dobu dvaceti minut. Posypeme zelení.
Milující polévka gurmáni jistě bude zajímat recepty na vaření polévky na polévku s rýží a králičím masem. Promyté králičí maso se nakrájí na kousky, vloží se do hrnce, nalije se vodou, přidá se černý pepř, vaří se po dobu čtyřiceti minut.
Výhody rýžové polévky
Výhodou rýže, jednoho z nejběžnějších produktů na světě, je možnost zhubnout bez odmítnutí živin, vitamínů, aminokyselin. Obsahuje také vlákniny - balastní látky, enzymy, které podporují zdraví gastrointestinálního traktu. Pomáhá čistit tělo a rozkládat tuky.
Doporučujeme tuto polévku jíst každý den na hubnutí. Spolu s tímto jídlem můžete do svého menu přidat zeleninu, ovoce, jogurt, dušené hovězí maso nebo kuře. Nezapomeňte pít vodu. Tato dieta umožňuje týden se rozdělit na 4 libry.
Výhody rýže
Různé recepty z rýže jsou populární pro hubnutí: mají nízký obsah kalorií, účinně čistí tělo a, což není poslední místo, jsou velmi chutné.
Jeden druh nouzového čištění těla je rýžové místo. Pomáhá zbavit se pár kilo a očistit vnitřek. Tato mírná forma půstu nemá extrémní příznaky ve formě dehydratace, jemně odstraňuje toxiny. Po dlouhé době je nemožné praktikovat rýži rychle, poté co si necháte čas si vzpomenout na recepty na polévky. Denní spotřeba těchto jídel vám umožní pravidelně jíst zeleninu. Dobře navržené recepty mohou přinést do stravy tři nebo čtyři svého druhu.
V záznamech o starém svitku, jehož věk je více než 5000 let starý, se rýžová polévka uvádí jako vzorec pro léčení a hubnutí. Rýže je nejdůležitějším produktem v čínské medicíně, v Nebeské říši věří, že tím, že nám tento produkt dal, Bůh požehnal lidstvo. Nejenže vytváří harmonickou kombinaci kyseliny a zásady v gastrointestinálním traktu, ale má také sedativní účinek na zažívací ústrojí, což je důležité pro osoby oslabené stresem, nemocí, těžkou prací, nedostatkem spánku.
Výhodou rýže je schopnost rychle poskytnout tělu energii, stabilizovat hladinu cukru v krvi, zpomalit stárnutí, dodávat vitamin B1. Pravidelná konzumace rýže činí pokožku zdravější, zlepšuje metabolismus a trávení, snižuje krevní tlak, zvyšuje imunitu a zajišťuje prevenci úplavice, rakoviny a kardiovaskulárních onemocnění. Proto je rýže základním produktem mnoha světových kuchyní.
Vzhledem k tomu, že obiloviny jsou bohaté na sacharidy, je to palivo pro tělo a pomáhá mozku fungovat normálně. Rýže neobsahuje tuk, cholesterol a sodík, což je velmi užitečné pro hubnutí od těch, kteří trpí nadváhy. Nízký obsah sodíku činí rýži nepostradatelným produktem pro pacienty s hypertenzí.
Rezistentní škrob, který je bohatý na zrno, se dostává do střeva v nestrávené formě. Tam stimuluje růst prospěšných bakterií, což je užitečné pro ty, kteří trpí zácpou nebo průjmem, syndrom dráždivého tračníku. Tato tráva zlepšuje životy miliónů lidí, kteří jsou její spotřebitelé.
Rýžová polévka je výživná a dobře stravitelná. I když je vaše váha normální, alespoň jednou týdně, strávit trochu času a vychutnat si toto jednoduché a chutné jídlo. Buďte kreativní, vymyslete si vlastní recepty!
